Muchas gracias, yo soy muy obsesiva y acaba con mi salud. Son pensamientos que no dejan tranquilidad y agotan. Hoy estoy agotada y llevo toda la tarde viendo tus videos.
Me gusta mucho el tono en el que hablas, uno busca ayuda en medio de una desesperación muy grande y el tono así como tus reflexiones ayuda también a calmar la angustia.
Muy buenas, soy de Argentina y hace 6 meses he sufrido pérdidas familiares, lo cual desencadenaron ataques de ansiedad. Después de superarlos, al poco tiempo he empezado a tener todo tipo de pensamientos obsesivos. Te agradezco porque con vos me siento acompañado porque no mucha gente sabe de esto. Voy a seguir todos tus vídeos para así dentro de un tiempo superar este trastorno
A mi me pasa esto tal cual describes en el video, más no identifico la compulsión, es decir obviamente trato de distraerme con otras cosas pero no lo consigo por mucho tiempo y los pensamientos intrusivos siguen ahí. Aún así sería Toc?
Me encantan tus videos me ayudan pero me encataria que hicieras uno sobre como superar o salir del toc relacionado con la contaminación como dejar de lavarse las manos el pelo y como permitir no sentir miedo a que te toquen o tu tocar porque piensas que te pueden contaminar o enfermar y como perder el miedo a las bacterias gracias anticipadas
Buenos días, Y cuándo se tiene TEA (asperger) y TOC, cómo salir cuando hay mucha rigidez mental y mucha mucha ansiedad? Se debe de trabajar de una manera diferente?
Oye siento ser tan pesada jejeje quería saber tu opinión. Los pensamientos ya no me producen taquicardia ni síntomas de ansiedad, pero sigo estando todo el día con el pensamiento en la cabeza, me creo que voy a hacer lo que mi mente dice pero sin síntomas de miedo y me rayo aún más, además me siento bastante desrealizada y me asusta parece que vaya a perder la cabeza . Quería saber si en el proceso de recuperación es una buena señal que no me de taquicardia y eso. Gracias por tu contenido ♥️
Si que es buena señal pero es importante que no caigas en tener miedo a volver a sentir síntomas.. Si vuelven en algún momento, hay que permitirlo, gestionarlo y confiar en el trabajo que estas haciendo y en el proceso. Saludos y muchos ánimos💪🏻
@@lui1 muchas gracias!! La verdad que estos días pienso que es mi deseo y que mi mente me va a obligar y cosas así. Y me siento totalmente demente y no he oído casos así, por lo tanto me rayo de como puedo estar pensando que me siento obligada. Madre mia ganas de olvidar esto es totalmente un infierno
@@jessilinix Te entiendo perfectamente pero no le des muchas vueltas, piensa siempre que es un mensaje erróneo el que te envía y que tu voluntad la controlas tú, no te dejes controlar, tú eres más fuerte que ese odioso trastorno. Fuerza y ánimo que puedes con él.
A veces esta bien permitirse la sensación y entrar en ella al 100% durante un tiempo que decidamos nosotros. Es un buen ejercicio para dejar de rechazar o controlar la sensación cuando viene (que es lo que hace que permanezca o que crezca también...). Igualmente hay un vídeo programado sobre esto en unas semanas! Ánimos y espero que te haya servido la respuesta👏🏻💪🏻
Hola yo sufro de toc sensiomotor, concientizo la respiración y siento que es el peor de todos, estoy un poco cansada, pienso todo el tiempo en respirar, crees que en mi caso la medicación puede ayudar
Es una pregunta complicada (aparte no conozco tu caso para aconsejarte algo concreto...), pero te diría que no es que algo vaya bien o mal, lo importante es con qué objetivo lo haces... A mi nunca me ha gustado confiar en la medicación para superar un problema relacionado con lo que se me pasa por la cabeza.. pero también es una cosa que aprendí a partir de tomarla y ver que no me ayudó esa decisión. De todas formas, nada es irreversible y lo que hagas con una actitud de aprender sobre ti misma siempre te traerá cosas buenas de una forma u otra. Ánimos!
La medicación puede ayudarte pues, como seguramente sabrás, en el cerebro de las personas con Toc se produce un proceso llamado recaptación de la serotonina que es una sustancia que no llega de forma adecuada de una celula a otra (explicación muy escueta y simplona de lo que realmente pasa en nuestra cerebro). Hay medicamentos que ayudan pero ten siempre en cuenta que todos tienen sus efectos secundarios (pueden engordar, puedes perder el apetito sexual, etc). Puedes mirar más información sobre este trastorno en la web de la Asociación Toc de Granada, aquí te mando un vídeo de los que ellos cuelgan ua-cam.com/video/E8j9OYKwk6c/v-deo.html Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.
Cuando dice dar una respuesta diferente como se haria cuando te viene a la mente que si vas al hospital te tienes que lavar el pelo muchas veces porque puedes traer una bacteria en tu pelo qque tendría que hacer como debo responder ??
Eso me pasó ami en mi adolescencia cada vez que hablb o me rozaba con una perosna mayor. Ya ves tú, mi mente sabía que no iba a pasar nada, pero no podia parar de lavármelo. Incluso hasta cuatro o cinco veces al día.... Era horrible
Existe toc de aspergher??Bueno te cuento mi historia me he obsesionado con eso Yo tenía un compañero con aspergher y veía como se le dificultaba hablar con la gentey bo comprendia lo q le decian a mí no me pasa eso yo sí entiendo lo q me dice la gente y se socializar pero me empezó a dar mucho miedo tenerlo ya tengo con el varios años como 4 Tuve 1año y pico esos pensamientos y luego ya no los tuve y ahorita otra vez volvíeron me asusta tener aspergher y me molesta todos los días mi mente con q tengo y incluso he hecho pruebas en internet y salieron negativas Tenía una psicóloga y le pregunté q si creía q yo tenía aspergher y me dijo q yo no tenía aspergher Esto la vdd me está arruinando mi vida Luego tmb me molestaba mi mente con q tenía retraso pero eso fue muy poco tiempo Pero como que mi mente me quiere encasillar en una enfermedad lo del retraso fue leve duro muy poco Pero lo del Asperger si ha durado mucho Espero q me. Leas
Se puede desarrollar un TOC con cualquier tipo de pensamiento; si estas sufriendo pq no puedes controlar un diálogo mental que no te gusta, hay que trabajar y se puede solucionar sea cual sea el contenido de tu Obsesión. Ánimos,👏🏻💪🏻
Cómo reaccionar tranquilamente cuanto aparece ese diálogo mental o pensamientos intrusivos si cada vez que aparecen automáticamente les temo? , he sido casi toda mi vida muy religiosa así que cada vez que aparecen los juzgo como algo malisimo y no sé cómo dejar de hacerlo y tener paz😭
Esa reacción se cambia con trabajo, es algo automático así que hay que aplicar alguna estrategia para poder cambiarla poco a poco. En el canal encontrarás ideas sobre cómo hacerlo en más de un vídeo, muchos ánimos!!
Metete en ese pensamiento metete y pidele quw te de lo peor asta exprimir todo el contenido y asi poco a poco ira disminuyendo por que si lo estas evadiendo mas y mas cresera y siempre le tendras miedo recierda siempre es solo un pensamiento enfrentalo y asi oras saliendo
Muchas gracias, yo soy muy obsesiva y acaba con mi salud. Son pensamientos que no dejan tranquilidad y agotan. Hoy estoy agotada y llevo toda la tarde viendo tus videos.
Me gusta mucho el tono en el que hablas, uno busca ayuda en medio de una desesperación muy grande y el tono así como tus reflexiones ayuda también a calmar la angustia.
Justo me está pasando ahora.
Muy buenas, soy de Argentina y hace 6 meses he sufrido pérdidas familiares, lo cual desencadenaron ataques de ansiedad. Después de superarlos, al poco tiempo he empezado a tener todo tipo de pensamientos obsesivos. Te agradezco porque con vos me siento acompañado porque no mucha gente sabe de esto. Voy a seguir todos tus vídeos para así dentro de un tiempo superar este trastorno
Me alegro de que te ayuden los vídeos, muchos ánimos y hacia adelante👏🏻💪🏻💪🏻
Yo me siento igual😢
A mi me pasa esto tal cual describes en el video, más no identifico la compulsión, es decir obviamente trato de distraerme con otras cosas pero no lo consigo por mucho tiempo y los pensamientos intrusivos siguen ahí. Aún así sería Toc?
GRACIAS.
Osea el tratamiento principal para el toc es literalmente por más que duela, perturbado y terrible que sea tales pensamientos, NO RESPONDAS A ELLAS???
Me encantan tus videos me ayudan pero me encataria que hicieras uno sobre como superar o salir del toc relacionado con la contaminación como dejar de lavarse las manos el pelo y como permitir no sentir miedo a que te toquen o tu tocar porque piensas que te pueden contaminar o enfermar y como perder el miedo a las bacterias gracias anticipadas
Me alegro de que te gusten los vídeos, esta programado para dentro de poco un vídeo en el que hay alguna idea práctica para ese tipo de compulsiones👌🏻
Buenos días,
Y cuándo se tiene TEA (asperger) y TOC, cómo salir cuando hay mucha rigidez mental y mucha mucha ansiedad? Se debe de trabajar de una manera diferente?
Hola cuando busco un tiempo para pensar en los pensamientos obsesivos es necesario sentir la ansiedad o no, para salir del toc.
Oye siento ser tan pesada jejeje quería saber tu opinión.
Los pensamientos ya no me producen taquicardia ni síntomas de ansiedad, pero sigo estando todo el día con el pensamiento en la cabeza, me creo que voy a hacer lo que mi mente dice pero sin síntomas de miedo y me rayo aún más, además me siento bastante desrealizada y me asusta parece que vaya a perder la cabeza .
Quería saber si en el proceso de recuperación es una buena señal que no me de taquicardia y eso.
Gracias por tu contenido ♥️
Si que es buena señal pero es importante que no caigas en tener miedo a volver a sentir síntomas.. Si vuelven en algún momento, hay que permitirlo, gestionarlo y confiar en el trabajo que estas haciendo y en el proceso. Saludos y muchos ánimos💪🏻
ua-cam.com/video/E8j9OYKwk6c/v-deo.html Espero que este vídeo te ayude. Ánimo, es normal lo que te pasa, es el Toc, no eres tú. Un saludo.
@@lui1 muchas gracias!! La verdad que estos días pienso que es mi deseo y que mi mente me va a obligar y cosas así.
Y me siento totalmente demente y no he oído casos así, por lo tanto me rayo de como puedo estar pensando que me siento obligada. Madre mia ganas de olvidar esto es totalmente un infierno
@@jessilinix Te entiendo perfectamente pero no le des muchas vueltas, piensa siempre que es un mensaje erróneo el que te envía y que tu voluntad la controlas tú, no te dejes controlar, tú eres más fuerte que ese odioso trastorno. Fuerza y ánimo que puedes con él.
@@lui1 gracias Luis de verdad ♥️♥️
VIDEAZO MAN.
Muchas gracias por tus videos, cómo hacerlo en el caso de toc sensorimotor? Si tienes sensaciones corporales que no puedes dejar de sentir.
Quisiera saber lo mismo, tener sensaciones hace que todo parezca más real
A veces esta bien permitirse la sensación y entrar en ella al 100% durante un tiempo que decidamos nosotros. Es un buen ejercicio para dejar de rechazar o controlar la sensación cuando viene (que es lo que hace que permanezca o que crezca también...). Igualmente hay un vídeo programado sobre esto en unas semanas! Ánimos y espero que te haya servido la respuesta👏🏻💪🏻
Hola yo sufro de toc sensiomotor, concientizo la respiración y siento que es el peor de todos, estoy un poco cansada, pienso todo el tiempo en respirar, crees que en mi caso la medicación puede ayudar
Es una pregunta complicada (aparte no conozco tu caso para aconsejarte algo concreto...), pero te diría que no es que algo vaya bien o mal, lo importante es con qué objetivo lo haces... A mi nunca me ha gustado confiar en la medicación para superar un problema relacionado con lo que se me pasa por la cabeza.. pero también es una cosa que aprendí a partir de tomarla y ver que no me ayudó esa decisión. De todas formas, nada es irreversible y lo que hagas con una actitud de aprender sobre ti misma siempre te traerá cosas buenas de una forma u otra. Ánimos!
La medicación puede ayudarte pues, como seguramente sabrás, en el cerebro de las personas con Toc se produce un proceso llamado recaptación de la serotonina que es una sustancia que no llega de forma adecuada de una celula a otra (explicación muy escueta y simplona de lo que realmente pasa en nuestra cerebro). Hay medicamentos que ayudan pero ten siempre en cuenta que todos tienen sus efectos secundarios (pueden engordar, puedes perder el apetito sexual, etc). Puedes mirar más información sobre este trastorno en la web de la Asociación Toc de Granada, aquí te mando un vídeo de los que ellos cuelgan ua-cam.com/video/E8j9OYKwk6c/v-deo.html Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.
Hola yo creo que si te puede ayudar espero y estés mejor
Cuando dice dar una respuesta diferente como se haria cuando te viene a la mente que si vas al hospital te tienes que lavar el pelo muchas veces porque puedes traer una bacteria en tu pelo qque tendría que hacer como debo responder ??
Es complejo de contestar con un comentario a esa pregunta pero se viene un vídeo sobre eso pronto👌🏻💪🏻
Eso me pasó ami en mi adolescencia cada vez que hablb o me rozaba con una perosna mayor. Ya ves tú, mi mente sabía que no iba a pasar nada, pero no podia parar de lavármelo. Incluso hasta cuatro o cinco veces al día.... Era horrible
Existe toc de aspergher??Bueno te cuento mi historia me he obsesionado con eso
Yo tenía un compañero con aspergher y veía como se le dificultaba hablar con la gentey bo comprendia lo q le decian a mí no me pasa eso yo sí entiendo lo q me dice la gente y se socializar pero me empezó a dar mucho miedo tenerlo ya tengo con el varios años como 4
Tuve 1año y pico esos pensamientos y luego ya no los tuve y ahorita otra vez volvíeron me asusta tener aspergher y me molesta todos los días mi mente con q tengo y incluso he hecho pruebas en internet y salieron negativas
Tenía una psicóloga y le pregunté q si creía q yo tenía aspergher y me dijo q yo no tenía aspergher
Esto la vdd me está arruinando mi vida
Luego tmb me molestaba mi mente con q tenía retraso pero eso fue muy poco tiempo
Pero como que mi mente me quiere encasillar en una enfermedad lo del retraso fue leve duro muy poco
Pero lo del Asperger si ha durado mucho
Espero q me. Leas
Se puede desarrollar un TOC con cualquier tipo de pensamiento; si estas sufriendo pq no puedes controlar un diálogo mental que no te gusta, hay que trabajar y se puede solucionar sea cual sea el contenido de tu Obsesión. Ánimos,👏🏻💪🏻
Cómo reaccionar tranquilamente cuanto aparece ese diálogo mental o pensamientos intrusivos si cada vez que aparecen automáticamente les temo? , he sido casi toda mi vida muy religiosa así que cada vez que aparecen los juzgo como algo malisimo y no sé cómo dejar de hacerlo y tener paz😭
Esa reacción se cambia con trabajo, es algo automático así que hay que aplicar alguna estrategia para poder cambiarla poco a poco. En el canal encontrarás ideas sobre cómo hacerlo en más de un vídeo, muchos ánimos!!
ua-cam.com/video/E8j9OYKwk6c/v-deo.html En este vídeo se habla del Toc religioso en el minuto 4:58 y 11:26, espero que te ayude. Un saludo.
Metete en ese pensamiento metete y pidele quw te de lo peor asta exprimir todo el contenido y asi poco a poco ira disminuyendo por que si lo estas evadiendo mas y mas cresera y siempre le tendras miedo recierda siempre es solo un pensamiento enfrentalo y asi oras saliendo