¿Cómo dejar de sentir peligro? (La Sencilla VERDAD del MIEDO)
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- Опубліковано 17 тра 2024
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Descubre cómo tus miedos y ansiedades no son tan complejos como parecen. En este video, te muestro que superar el miedo es un camino más sencillo de lo que imaginas, usando una anécdota divertida y cotidiana. Aprenderás cómo tu cerebro asocia ciertos estímulos con el miedo y cómo puedes desaprender esas conexiones para recuperar la confianza en ti mismo. Únete a Rocío en este viaje de transformación personal y descubre las claves para deshacerte de tus miedos de forma efectiva y duradera.
1. Descubre cómo una simple anécdota puede revelar el verdadero funcionamiento del miedo en tu cerebro y cómo desasociarlo de tus reacciones automáticas.
2. Aprende a confiar nuevamente en ti mismo: técnicas prácticas para reprogramar tus respuestas emocionales y superar miedos arraigados.
3. Conoce el poder de la relajación y la autorregulación para combatir la ansiedad, utilizando métodos efectivos y sencillos para tranquilizar tu mente.
Dra. Cuando me detectaron el TOC y psicosis, usted llevaba recién unos videos en el canal. Y yo he visto sus videos desde ese entonces. Ya han pasado 3 años y ya no estoy tomando medicación psiquiátrica , todo lo he aprendido de usted. Gracias ! De todo corazón ! Gracias !! A usted y a su hermano 😊
Doctora usted me está salvando la vida, finalmente lo estoy comprendiendo sobre la ansiedad y ojalá que todos sus videos llegue a todas las personas que estan sufriendo con ansiedad y depresión. Mil gracias 🫂❤
Doy fe de que se puede superar ese miedo, después de no poder salir a la calle durante casi 4 años por una agorafobia que no me lo permitía he vuelto a salir y a disfrutar de la la vida, siempre acompañada de una terapia.
Te felicito ❤
Gracias ❤@@eveoreo7675
Estoy aprendiendo de nuevo a confiar para salir a pasear con mi perro. Mi cerebro aprendio que era algo peligroso y que mejor que no lo hiciera. Ahora estoy empezando con paseos cortos y aunque los vivo con incomodidad tengo la esperanza de volverlos a disfrutar.
Muchísimas gracias por tus vídeos ❤
sos increíble, me da mucha fe tu comentario, desde que mi padre falleció no he podido salir..hacen varios años ya!!..me dan algo de fe tus palabras!
Me acabas de describir lo del mareo, me pasó eso mismo si. Me da miedo marearme, pero es psicológico. Me acabo de suscribir. Gracias
Wow, describiste mi situación perfectamente con los mareos 😧 me sucedió exactamente lo que explicas. Un día tuve un mareo y justo por esos días tuve el periodo menstrual, además de una fuerte carga emocional por estrés laboral + migrañas y en época de finalizacion de pandemia donde apenas se empezaba a salir a la calle. Desde allí pase muchos meses demasiado mal y aunque ya lo he logrado superar en un 80 o 90% hay días donde el malestar del mareo regresa y lo paso muy mal porque también siento mucho miedo y ansiedad. En general estoy muy bien, pero por ejemplo si me llega mi periodo los síntomas son demasiado altos, si me agobio o estreso un poco en cualquier situación siento que empieza un poco el malestar y ya descubrí que es mi cuerpo hablando qué se está estresando, pero es como si no tuviera la misma fuerza o resistencia qué antes. Por otro lado, al estar en un sitio con muchas personas me comienza el mareo y la ansiedad hasta el punto que siento que me voy a desmayar y nunca sucede, y creo que esto se debe a que mi sistema se desequilibro y cuando estoy en un sitio con mucho ruido o muchos estímulos visuales o de luces me empiezo a sentir aturdida y mareada. He trabajado en terapia y he mejorado mucho, además de hacer ejercicio y salir a la calle, pero ya he aprendido a escuchar mi cuerpo y espero algún día ya no tenerle miedo al mareo 🙏
Dra por casualidad llegó a mi este vídeo y como si lo hubiera buscado,me pasa esto no de seguido pero si pasa, es miedo el que no me deja hacer otras cosas, por ejemplo salir a la calle etc
Y me deja cosas claras muy relevante y claro el tema
Muchas gracias por compartir este video y por su ayuda ..
En el dolor crónico pasa exactamente igual. Hay muchas respuestas condicionadas que las personas/padecientes siguen asociando a que es por una "lesión" que tuvieron en el pasado, y evitan dichos movimientos o conductas , y nunca se recuperan. Además la comunidad médica no ayuda en este campo que está muy desactualizada y lo único que te dicen es, operate, o tienes esto mal, o la hernia de hace diez años es la causante etc etc cuando simplemente lo que tienes son muchas respuestas condicionadas asociadas a un componente emocional muy fuerte porque cuando sufres de algo de esto, el coste emocional es elevadísimo!!!
Doctora soy de Guatemala y no se imagina cuanto me ha a ayudado en serio
Me encanta este video '' bueno me gustan todos '' pero este mas' ' ' como puedo aprender a dejar de sentir miedo 😢
Que fácil lo explicas y nos haces vernos bonitos por dentro ❤ GRACIAS
Rocío, es usted un ángel , mil gracias
Gracias Rocío tu explicación me ha ayudado bastante...
Un fuerte abrazo!😓🙂🙋🏻♀️👍
Lo busqué y lo encontré...
Muy bueno el tema
En eso estoy pasando hoy en día
Rocio me ha ayudado mucho quisiera una consulta cuando vendrás a mexico
Gracias Rocio un abrazo desde Buenos Aires
No se trata de relajarse , sino de no tensionarse o tensarse , ya que si nos tensamos es como que el cerebro sigue interpretando peligro , o en otras palabras no "resistirse"
Hola Rocío.Lo del mareo me estuvo pasando.Gracias por la información.
El amor es valiente.
Si hay miedo no hay amor.
Donde hay amor no hay miedo.
Te agradezco tanto Rocio😘
Bien echo gracias..
Gracias, por el video
Gracias, Rocío!
Muchísimas Gracias Doctora❤
Gracias❤
Gracias.
Muchas gracias doctora , bendiciones 🙏🙏
Me encantó. Dra sabe que yo vi a una tía caerse de unos escalones y se quebró la cadera luego de eso falleció en la operación ella era grande de edad. Luego de esto yo quedé con ansiedad y cuando me dan mareos aparece el miedo a caerme. ¿Como puedo ir desarmando esto que creo mi mente?
GRacias por esto!
Muy buena explicación. Sencilla ypractica
Exelente me gustó mucho su explicación ❤¡¡
Rocío porfa puedes hablar sobre casos donde la ansiedad y depresión se activan más por un motivo real? En mi caso una miocarditis y una enfermedad crónica que no logran diagnosticar.
Ya estoy en un punto donde estoy hiper delgada, sin masa muscular y constantemente asustada ya que los médicos no me ayudan y mi enfermedad es real no imaginaria.
Como manejar el miedo cuando el detonador es un peligro real?
Hola doctora yo tengo miedo a viajar en carretera hace dos años no viajo no se q hacer me dan ataques de pánico siento q me ahogo
Hola @paola... Siento lo mismo y tengo casi lo mismo sin viajar , pienso que me dará un ataque de pánico en la carretera te entiendo completamente
Nada pasara ..
Gracias 👍🏼
Hola gracias por tus videos voy superando territorio en varias cosas pero no lo he logrado en tener miedo a volver a sentir ansiedad
Doctora sufro de fobia social desde hace poco más de 12 años. ¿Algún consejo?
Yo tengo miedo a estar sola. En mi casa. Estoy viviendo sola. Tengo ansiedad generalizada. El generalizada pensamiento es q estar sola es peligroso.
X2
Yo tengo ese miedo pero ahora no vivo sola y por eso tengo miedo de vivir sola
Cuales son tus síntomas
@@estellaflorez5551 dolor de espalda. De cabeza. Insomnio. Nudo en la garganta. Debilidad
Donde busco su video
Cuando es miedo al miedo causado por muchos síntomas y ansiedad por 3años cómo se hace ?Ayuda por favor tengo miedo en todo momento
Una pregunta ❓ hace 4 años me sucedieron muchos cambios en mi vida , entre en depresión y ansiedad, fui diagnósticada , después de 3 años me contrataron con medicamentos bun psiquiatra , pasaron 4 meses sin ningún medicamento y seguía sintiendo algunos síntomas de ansiedad pero menos ,me dijeron que era menopausia , fuí al psiquiatra y me dijo que ya nunca se me va a quitar la ansiedad , algo cambio en mi cerebro , siempre tomaré escitalopran ,estoy derrumbada 😢, mal entonces ya nunca superare los miedos😢 con nada .....
Estoy pasando por algo similar ,lo mío si es la menopausia ,eso me a llevado a depresión. Ansiedad ,perdida de memoria ,despersonalizacion ,etc ya lo único que deseo es salir de esto
Nuestro señor jesus tiene la última palabra sigan lo a el
Claro que sí puedes Martha, no creas todo lo que te dicen. Lo que crees, creas, te recomiendo leer el libro Los Cuatro Acuerdos, saludos
Doctora, puedes decir algo, sonre la rimidez, el no saber de que hablar, el quedarte en blanco? Gracias
Y como lo haces si tienes miedo a la sensacion de miedo?
Exactamente es lo que me pasa. Sentir miedo y no se a que
Hola doctora esto no es fasil el miedo a mor mi miedo el temol es moril de hinfarto del corazón 😢tengo casi un año con este fenómeno de la ansiedad es horrible 😭 y los pensamiento no me dejan trankila
Cada k te de eso piensa utras cosas o distraerte o plática con alguien y verás k se pasará
Eso mismo me pasa a mi desde q m dio mi primer ataque d panico le temgo miedo a mis latidos y sirmpre pienso q me va a dar un infarto
Enfréntalo,Dile que te dé ya mismo el infarto,y verás que no pasa nada …. Así hasta que te acostumbres