How to Deal with Overthinking
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- Опубліковано 8 чер 2024
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Existe una diferencia muy grande entre la reflexión y el pensamiento excesivo; el primero supone un proceso por el cual meditamos sobre una cuestión de forma productiva para alcanzar el mejor desenlace posible, pero el segundo nos mantiene en un estado de intranquilidad, en el que nuestra mente se ve asediada de forma constante por pensamientos destructivos que no nos ayudan en ningún sentido. Por eso mismo, hoy me gustaría hablar sobre cómo los gestiono cuando aparece y qué podemos hacer para que deje de molestarnos.
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Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.
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Tags #SonyA7III#Laduchafria#Overthinking
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0:00 - Overthinking vs reflexión
3:35 - Aceptar la necesidad de cambio
4:45 - Vigilar las opiniones ajenas
5:59 - Mantener cierta actividad física
7:12 - Escribir tus pensamientos
8:30 - Resumen final - Навчання та стиль
Otra cosa que me ayuda bastante es ponerme algo de música relajada (Trevor Hall o Ben Howard me funcionan muy bien)
¿Alguna otra recomendación que pueda ayudar a no darle demasiadas vueltas a todo? 🤔
Me encanta tu canal saludos desde el salvador
Escribir y después de unos dias volver a leer lo escrito me hace comprender que debo aprender a darle el valor que corresponde a las cosas. Algo que me calma mucho es pasear por mi ciudad (es muy lluviosa y esta llena de paisajes verdes, mucha flora, puentes y ríos) escuchando suave musica clásica o incluso pink floyd. 😊
Me ha encantado el vídeo.
Creo que la meditación también podría ayudar a reducir el pensamiento constante, aunque está relacionada con la reflexión, que ya aparece en el vídeo.
Saludos, yo escucho a yanny y antes escuchaba mucho a enya... de repente te gusten. Saludes.
justo venia a los comentarios para decir lo mismo, pero en mi caso no es tan "relajada" la muisca que escucho jaja... a excepción de Gilmour... esos solos me transportan. Muchas gracias por los consejos!
"Aceptar que hay algo en nuestra vida que debemos cambiar o sobre lo que tenemos que tomar una decisión"
En la aceptación comienza todo. Conozco mucha gente de mucha edad que vive en negación permanente de sus problemas, y son miserables
pero tu eres realmente linda, porque estas aca
Si
Este hombre sube videos de temas que ando buscando al momento, ¿Acaso lees la mente amigo? Muy buenos tus vídeos!!!
Me pasa lo mismo 🥺
No lo busqué y es justo lo que ahora necesito.
Me pasa eso
Me pasa exactamente lo mismo 😂😂😂 y veo que no somos los únicos..🤔🤔😂😂
Siiii jajaja
Creo que todos estamos sujetos a estos zarandeos emocionales. Muy buen vídeo David.
Nadie se libra, pero si somos consciente de ellos podemos reducir su presencia 😉
Gracias Samuel!
@@laduchafriaoficial sos clave pa
Me encantan los videos de ustedes 2... Otra cosa que hago es no crear una historia en mi mente al pensamiento para no darle mas carga emocional... Haré video del tema, me encantó!
Vamos a ver que pasa de aquí en adelante.✌🏼💯
Yo digo que las verdades absolutas no son verdades absolutas, pues una verdad absoluta es la prueba de práctica y constancia en algo, pero casi toda práctica puede mejorarse más.
@@DiariodeUnVivancoExcelente observación, fíjate que yo soy experto en crear historias mentales y no es bueno.
Personalmente, cuando era más joven sufría de un TOC muy fuerte, invirtiendo grandes cantidades de tiempo en pensamientos que al final no me conducían a ningún lado. Algunas de las técnicas que me han ayudado son:
-Escribir todo lo que pasa por mi cabeza, incluyendo palabras sueltas (por ejemplo, "manzana, pelo, mano", aunque no parecen tener ninguna relación entre sí, lo cierto es que al escribirlas mi cerebro automáticamente se activa y pasa a concentrarse en lo realmente importante).
-Interactuar con mi entorno (esto es una de las técnicas que más me ha ayudado... hacer preguntas, pedir opiniones, escribir a alguien, enviar un mail, quedarme en lugares con personas alrededor en vez de solo, son de las cosas que más me han ayudado porque me hacen dejar de pensar en mí mismo y concentrar mi atención en el exterior).
-Hacerme preguntas a mí mismo ("¿qué crees que pasaría si...?", "¿por qué crees eso? ¿te sientes de esta manera por esta situación, y por esta otra?". Escucharme. Pero que sea a través de preguntas es muy importante porque detiene el flujo de pensamientos sin sentido, ya que es necesario que la respuesta sea coherente con la pregunta).
Estas son algunas de las técnicas que me han ayudado. Espero que le puedan servir a alguien más.
Gracias mi hermano
Llevaba más de un año sin trabajo, y cuando lo encontré nos pusieron en cuarentena. La ansiedad que sentía día a día y el estrés estaban acabando conmigo, hasta que decidí tomar acción y emprender con un pequeño negoció de artesanía. No es mucho y requiere tiempo, pero ánimo a todo el mundo que se encuentre en la misma situación que actúe y haga pequeños cambios dentro de sus posibilidades. Un saludó y sigue haciendo este fantástico contenido.
Cuarentena o no, Debemos ser creativos para sentirnos utiles, y no tener ese pensamiento constante y que nos invada la ansiedad y despues de ello la depresion, al ver los videos, hay mucha informacion; y lo mejor es de que nosotros podemos tomar nuestros propios apuntes y aplicarlos en nuestra vida cotidiana, si asi lo creemos necesario, para una mejor retencion.
Justo estaba pensando demasiado más en mi crush :v.
Buen video bro 💪🙋
A mí me ha ayudado pensar en que las otras personas no siempre van a reaccionar como nosotros queremos, no todos reaccionarán con empatía y poniéndose en la piel de los demás. A veces pueden portarse idiotas, egoístas y lastimarnos, pero puede que se trate simplemente de gente tonta o con algún problema de tipo estabilidad emocional y que uno no va a cambiar a nadie! Uno no se puede poner a discutir con una persona tonta, porque sería ponerse a su nivel y hace mal al espíritu. No nos podemos poner en overthinking pensando "Y me va a llamar y le diré que me tiene que venir a ver y es la última oportunidad, que tiene que venir acá a disculparse, que es la última vez..".. Es mejor darse cuenta que a hay veces en que lo mejor es soltar, que es mejor que no nos llame ese tipo de gente más, que no podemos cambiar a nadie y como has mencionado: Hay que darse valor. Gracias por éste tipo vídeos, me han ayudado muchísimo!
Muy bien dicho
No le respondí tan rápido a mí crush cómo cuando vi esta notificación 🧡 gracias por lo que haces.
Hombres sabios son sinonimos de ahorro de errores y tiempo. Gracias crack y feliz día a todos los que vean este comentario.
Tenemos que seguir los pasos de aquellos hombres y mujeres que esten aportando cosas y pensamientos positivos para nuestro empoderamiento.
@@andresfernandez9481 Amén herma o
El ejercicio es clave... Despeja tu mente no te da tiempo de sobre pensar cosas y te da cierta satisfacción al terminarlo, si que requiere verdadera disciplina pero totalmente vale la pena 😎🙌🏼💪🏼 excelente vídeo. Lo guardare y recomendaré muchisimo ÉXITO 💥✨
Llegando temprano! Antes de continuar viendo el vídeo quiero contar que la mejor manera que uso para dejar de pensar tanto es: Meditando, Haciendo Ejercicios y saliendo a caminar sin el móvil. ⚡l
Escribir los pensamientos, es algo tan bueno que después de leerlos tiempo después, te asombras de lo maravilloso que eres.
Yo dejo la mente en blanco y pienso que cada día es único y que no hay mal que dure 100 años y es como si todo se fuera borrando de mi mente asta que deja de tener sentido lo que haya pasado lo que me haya ocasionado ese estrés. Muchas gracias por estos videos de altísimo valor 💎 un fuerte abrazo
5:00 nose porque me recordó a Malcom el de enmedio jajaja, que crack 👌🏻
Jajaja 😆 a mi también me pareció eso
Creo que he hecho uso de casi todos los hábitos mencionados :D
Cada vez hago más caso omiso a las opiniones de terceros, sobre todo si no son constructivas, aunque siempre escucho las opiniones que llegan a mí y las valoro por mi propio filtro.
Desde muy pequeño he necesitado la actividad física para centrarme en algo, cosa que no ha cambiado con los años. Creo que tenía (o tengo) TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperctividad) y lo único que me hacía centrarme era el Tae kwon do :D Ahora disfruto de actividades físicas que pueda hacer de manera individual, como el patinaje (combinado con la música es de lo mejor), natación, largos paseos por el monte o la playa/cala, entrenamiento en casa, yoga y meditación (meto la meditación en el pack de ejercicio físico).
Suelo escribir casi a diario y me he acostumbrado a mantener cierta rutina para centrarme en lo que quiero hacer y no dejarme llevar (tanto) por las distracciones.
Cuando tengo muchas ideas o pensamientos dando vueltas por la cabeza, saco el cuaderno o mi página de Notion y los dejo ir.
Si bien es cierto que escribo mucho (como puedes comprobar por mis largos comentarios xD), no suelo releer lo que escribo porque el hecho de plasmarlo fuera de mi cabeza ya me ayuda.
Otras "tareas" a las que acudo cuando tengo la cabeza que no para es ordenar mi entorno, hacer limpieza, hacer inventario (no es broma, me tranquiliza mucho y se me aclaran las ideas), o realizar otras tareas que requieran mi concentración, como la edición de vídeos o trabajar en mi programación para mis chavalxs.
Muchas gracias por el vídeo.
Excelente calidad y contenido, como siempre.
Gracias a ti por tu comentario Erik, da gusto leerte y conocer tus hábitos
Un abrazo!
Sos programador? Algún consejo para alguien que quiera iniciar?
Bro en verdad muchas gracias, lo explicas demasiado bien y de una manera que hece sentir bien, solo cerré los ojos y me puse a escucharlo, fue una manera muy buena de poder entender más a fondo el tema y sentirse relacionado
Me he estado preparando para ingresar a la universidad, y pues últimamente estuve sobre pensando mucho. Estoy intentando con una chica y digamos que no ha ido del todo bien. Eso me ha hecho desviarme de mi objetivo. Sinceramente aprecio mucho su contenido y… que puedo decir, realmente lo necesitaba 🔥✨
Justamente es lo que me pasa, tengo mi cabeza llena de cosas que me desconcentran o me ponen de muy baja motivación, ago lo de pasear y correr por el campo que hay serca de mi casa y en realidad sirve de mucho, lo que no eh intentado es escribir los pensamientos quisas empezar ahora no está de mas... Gran video amigo muchas gracias
Tus vídeos siempre llegan en el momento más oportuno
Este canal es oro puro
Este canal como cada video, es algo que milagrosamente se encuentra, no en cualquier canal o persona se encuentran estas explicaciones, muchas gracias Ducha Fría, ¡gracias enserio!.
he estado dañando mi salud mental, después de haber terminado una relación toxica a base de celos por mi parte, gracias a los vídeos de Ducha Fría, he obtenido una mejor perspectiva de las cosas, y mi salud mental por fin se encuentra apaciguada, muchas gracias por tus sabios consejos, me has ayudado bastante a pensar mas en mi mismo, antes de entregarme inconscientemente sin siquiera ponerme a pensarlo 2 veces.
He dañado mi salud metal por no poder domir ... se repitió me lo he tomado muy estabien no siempre estar por que no domir bien como 4 días deje que se repitiera ..
Felicito al autor de estos videos por su transparencia, honestidad, empatía y excelente análisis de crítica constructiva encaminada a la superación de nuestros errores, defectos o carencias asociadas con nuestra personalidad. Lleva Usted a cabo una excelente labor de ayuda al prójimo y yo se lo agradezco a título personal. Muchas Gracias por todo y muchos ánimos para seguir adelante. Que así sea.
Este tipo de video es cómo encontrar oro y llega justo en un momento en dónde lo estoy pasando mal, casi cómo un salvavidas... gracias pondré en práctica tus concejos.
Totalmente de acuerdo, estoy conociendo a una persona muy especial y de verdad la he aconsejado en muchos aspectos que abordas en este vídeo, que hasta pareciera que se dijeron al pie de la letra jaja. Pero en verdad es muy importante el tener un control y estabilidad emocional personal, y el hecho de que primero esta uno como persona, y después aquellas personas que te rodean. Y con esta persona se lo he comentado y hemos aprendido mucho de nuestras experiencias. La vida es compleja, pero hermosa.
Muy buen vídeo.
La lectura en el campo, la caminata con música adecuada al momento, son combinaciones que ayudan a reiniciarme y tomar mejores decisiones. Gracias por el video, excelentes consejos.
Yo justo estaba pensando en leer en el campo... Me voy a uno que está algo alejado de casa y hay mucha privacidad... Siempre aprovechaba para tomar la última hora del sol, tomar color y meditar, hacer estiramientos... Pero creo que la próxima me voy a llevar un libro. Gracias
Este video llega en un mal momento de mi vida y sirvió de apoyo, gracias por este tipo de contenido elaborado de tu parte David.
gracias aparte de escribir me hacia falta leer lo que escribía esta estaba pensando que se podría volver contraproducente al escribir en exceso ya que al final creo que son las acciones desde la conciencia las que cambian nuestra vida, gracias por tu contenido.
me alegra a ver mirado este vídeo porque la verdad me doy cuenta que tengo que cambiar mi vida por todos los pensamientos que ando teniendo en mi cabeza que cada día me esta haciendo mucho mal y la verdad me esta costando demasiado estar pensando sobre mi relación que se acaba de terminar mas la perdidas de familia que he tenido y también las cosas que he querido hacer durante tanto tiempo y al final me terminaron saliendo muy mal quiero olvidarme de todo y comenzar una nueva vida y si es posible mejorarla aun mas porque siento que de tanto pensar me estoy volviendo loco de verdad y eso me hará hacer cosas que realmente no quiero hacerlo o mejor dicho no tengo lo tengo pensado
muchas gracias por este gran vídeo la verdad me dio muchas ideas que en realidad nunca lo he pensado
MUY BUENO...muchasgracias...Manos a la obra...a dar un paseo por la playa para bajar el stress..
Hace como un mes tuve una situación algo fuerte, desde ese momento mi ansiedad aumentó y comencé con pensamientos obsesivos muy fuertes y de tipo violento, he estado luchando ante eso, era molesto que eran tan repetitivos, necesitaba dejar de pensar.
Así que me dispuse a poner en marcha cosas que me calmaran.
Por ejemplo salir a caminar con mi perra, buscarme cursos online, hacer ejercicio o leer bastante, tener mi mente ocupada y ahora se ha calmado bastante.
Lo de registrar mis pensamientos ya lo hacía pero lo dejé de hacer. Lo voy a implementar de nuevo. Gracias por hacer este tipo de videos, David.
A ti por compartir tu experiencia 😌
Cómo la llevas actualmente?
@@Sujet0 Mucho mejor, los pensamientos a veces vuelven, pero ahora sé cómo controlarlo y el seguir ocupada y con una rutina me mantiene la cabeza ocupada.
Muchas gracias, David. Tus vídeos aportan un gran valor.
Como siempre compartiendonos contenido de alto valor, gracias David, espero te encuentres bien, Saludos!
Esto era justamente lo que necesitaba, los tres problemas que se mencionan son los que dan vueltas todo el rato en mi cabeza y no me dejan en paz, le agradezco mucho esto al creador del video ❤
Me dió Paz escuchar como explicas cada detalle del vídeo
me enacanta este contenido, vengo de una relacion de 4 años , muy tranquila y con mucho amor, hasta que se acabo, me ayuda mucho en el proceso de dejar ser la vida y de bailar la que me toca, mientras me reparo al completo para poder armar mi nueva vida, viviendo procesos que me impulsen a mis metas.
Me gusta descubrir cantantes como los que has nombrado. A mi me relaja mucho Ludovico Enaudi.
Gracias por su aporte 👍
• Aceptar la decisión de cambio
• Vigila las opiniones ajenas
• Mantener cierto nivel de actividad física
• Escribir lo que piensas
Demonios, este tipo si es que un duro en lo que hace, gracias por tu vídeo, me ayudó bastante.
Me llego justo 3n el.momento preciso y a partir de ese momento no e dejado tus videos..graciassss
Desde que empecé a ver tus videos he cambiado muchos hábitos y establecido otros, dejé de ver pornografia, empecé a leer más, a ducharme con agua fría y a quererme más, eres ese mentor que siempre busque y aquí sigo fehacientemente viendo tus videos y mejorando cada día. Mil gracias por tu tiempo para darnos estos consejos de vida ❤️
A ti por tu apoyo Carlos 💪
Tu contenido no lo vendes como verdades absolutas, si no como sugerencias que realmente ayudan mucho.
Gracias José 😌
Gracias muy, muy útil y pedagógico y puntual gracias.
Es algo por en lo cual la mayoría de las personas emos batallado en algún momento de nuestra vida, excelentes recomendaciones las llevaré a cabo, creo que tienes una base y es tu experiencia personal, gracias amigo.
Justo por lo que estoy pasando..ahora..esto vale oro..
Creo que el universo me mandó tu canal, porque estoy buscando tener paz, no contaminarme con gente tóxica de mi entorno; me cuesta mantener mi centro y parar mis pensamientos, hasta tengo insomnio y me da jaqueca. Escucho new age, hago ejercicio pero no me basta! Seguiré sus consejos😉, gracias!
señora al universo le valemos madre nosotros, saludos
humildemente te recomiendo seguir en este canal la ducha fria, toma apuntes. intenta hacer respiraciones y exhalar profundamente en repetidas ocasiones durante el dia. Visita a Paola Herrera, ella tiene mucho material , tal vez te pueda ayudar, o tambien alejandra lopez. bendiciones
@@andresfernandez9481 Muchas gracias, la verdad es que a veces los canales de UA-cam son más efectivos que una terapia con psicólogos que aconsejan de acuerdo a su forma de pensar y su visión de vida sin ser empáticos. Felices fiestas!
@@veronicapinzcamp8969 Gracias a ti por responder, espero que te ayude, tomate tu tiempo para ver los videos y toma apuntes si crees que esto te pueda ayudar
@@andresfernandez9481 de nuevo gracias,que amable eres Andrés! Ya estoy mejor,es que tuve una racha de mucha congoja!
lo he visto 7 veces y sigue siendo buenísimo, gracias
Sin duda alguna creo que ayuda mucho hacer algo que te guste o apasione, David. De esta forma somos conscientes que a pesar de esa lluvia de pensamientos, podemos y somos capaces de enfocar nuestra atención en lo que nos rodea y lo que realmente importa.
Un abrazo y muchos ánimos, tu contenido realmente incita a la reflexión personal.
Es verdad la musica te hace. Relajar..que no es tan facil... gracias...eres muy hermoso ❤️
Justo en el momento !!!!! 🙌. Yo escribo esos pensamientos, recomendado por el terapeuta y ayuda más a las personas que tenemos razgos obsesivos. Muy recomendable 👌
Creo que ese problema tenemos todos, pensar demasiado las cosas. Gracias por cada vídeo, sigue así
Un pensamiento obsesivo (temor a la enfermedad) que comenzó hace 1 año me ha llevado a un estado de ansiedad, tensión y nervios del que me está costando salir a día de hoy. Soy muy consciente de ello, de todo ese monstruo que he creado por darle más vueltas de las necesarias a un pensamiento. Como bien dices, hay que meterle mucha consciencia al día a día. Paseos, música, mindfulness, comer bien, leer... son cosas que me ayudan. Lo de escribir me lo apunto. A seguir y gracias por el vídeo!
Como vas bro? Estoy igual
pocas cosas me cuestan más q dejar de obsecionarme con algun pensamiento, te agradezco infinitamente por este video
Justamente ocupaba este video para dejar de pensar en alguien...
Te lo agradezco amigo 💪🏼
Muy buena voz, presencia, preparación, educación, modulación y aplomo. Excelente, felicidades!
La idea de los paseos es genial , tenés razón están relajante caminar ayuda tanto y los mejor es que ejercitas el Cuerpo y a su vez ordenas la mente .
Estoy pasando por una crisis vocacional muy fuerte y tu video definitivamente me ayudó, te mando un gran abrazo hermano
Justo el video que esperaba
Me ayuda muchisimo tu canal bro, sos un genio. Bien ahí! Gracias
Real este vídeo llegó cuando más lo necesitaba. Hace unos meses sobrepensaba que mi pareja me engañaba a raíz de unas historias que vi en redes sociales. El día de ayer terminamos la relación de dos años y estaba a punto de sobrepensar de nuevo sobre el mismo tema, pero en lugar de eso pondré en práctica tus consejos, y los recursos con los que cuento para enfrentar las crisis emocionales.
También me hicieron mucho sentido los ejemplos que diste porque igual he sobrepensado por miedo a perder a una pareja o por tener una relación tóxica con algún familiar.
Mucho éxito y gracias, un saludo.
Que genio eres, sin saber seguía los 2 últimos consejos, caminar para despejarme y escribir todo lo que me aflije aunque en mi caso lo hago en forma de rimas y ritmo, parece simple pero ayuda bastante
Gracias hermano!! Dios te cruzo en mi camino
Pensar demasiado las cosas puede crear un mal hábito mental que puede hacer que te quedes atascado o sin ideas ni nuevas soluciones.
Un paso importante para
poder eliminar nuestros pensamientos es registrarlos y saber reconocerlos, conocer cuáles son las situaciones que los desencadenan y que error se están cometiendo a la hora de interpretar dicha situación.
Overthinking complicates everything, it's better to let things flow.
“Es mejor dejar que todo fluyan”
David tus consejos para dejar de pensar demasiado son excelentes, los tomos todos, excepto que no tengo tiempos para escribir mis preocupaciones , como tú también mencionas. Gracias.
David tu compromiso de ayudar a muchas personas lo tomas en serio y profesionalmente. Se que revisas literatura y te preparas para cada video.
Solo yo deseo que tu deseo sea seguir ayudando a tantas gente. Por favor que está siempre sea tu mayor motivación. Keep going!
Eres número 1.
Helping other people is
what makes you number 1.
Por favor recibe mis felicitaciones por trabajo
en este tu canal.
Desde Miami , Florida te mando un saludos-
Mil gracias por tus palabras Mariano, y otro fuerte abrazo desde Madrid!
Estoy pasando justo por eso, dejo de lado mis propias actividades por centrarme únicamente en mi relación, aunque sé que son importantes mi trabajo y desarrollo personal
Délajo! Él no te merece, yo sí. Te prometo que conmigo estarás en las nubes y no pensarás, más bien, sentirás.
jajaja
@@jiren9675 k pedo
Xddd jsjsjs
@@jiren9675 xdd
Muy bueno David. Tus videos son más que vídeos, son motivación.
Superar, dejar ir, salir adelante... se trate de amoríos, de amistades, situaciones; nunca debemos estar encadenados a nada ni nadie, pues creo que en la vida nada es para siempre, y creo que eso aplica no sólo a relaciones personales, sino también a escenarios que habrá en la vida. La única forma de aplicar tus consejos, la única forma de salir adelante, de comenzar a hacer algo productivo es atreverse a dar un pequeño-gran paso en nuestra vida.
Cuarentena o no, Debemos ser creativos para sentirnos utiles, y no tener ese pensamiento constante y que nos invada la ansiedad y despues de ello la depresion, al ver los videos, hay mucha informacion; y lo mejor es de que nosotros podemos tomar nuestros propios apuntes y aplicarlos en nuestra vida cotidiana, si asi lo creemos necesario, para una mejor retencion
Gracias Gracias Gracias por el compartir 🙌
Muy Buenos tus vídeos
Gracias Gracias Gracias!!
Muchisisimas Gracias!🔸
Viéndole a él no me concentro ...❤es tan lindo
Los podcast y audiolibros me han ayudado a salir un poco de mi cabeza y continuar mi día a día pero ahora con nuevas y mejores ideas y pensamientos. Buen video👏🏼👏🏼👏🏼
La meditación es lo máximo y más cuando es acompañada de música relajante.
Gracias x compartir gran aporte!!!!
Como siempre un placer escucharte, muchas gracias !!
Gracias por existir y por compartir.
Me ha ayudado mucho tus videos y vivencias. Recibe un fuerte abrazo 🤗
Más oportuno no pudo ser este video en mi vida, saludos.
Gracias x tu vídeo amigo, me asuste con una idea errónea q tuve y un día x querer ganarle con fuerza volvió más fuerte y ahora no dejo de pensar en eso,no tengo paz
Con respecto al punto de escribir los pensamientos en papel, es algo que hago hace ya un tiempo. Con el mismo objetivo, cuando estoy descentrado o algo así, yo le llamo "calibrar la mente", es muy útil
Tus videos me estan ayudando un monton, claro y conciso, excelente
Voy a ponerlas en práctica si vuelvo a tener un episodio de Overthinking, tu contenido es excelente. Tranquilizante, claro, preciso y todo desde un lugar humilde. Muchas gracias
Me servirá mucho este video! Muchas gracias
Muchas gracias por tus increíbles consejos, siempre que veo unos de tus vídeos a diario me doy cuenta de mi errores y limitaciones que tengo en mi mente, al darme cuanta de esto reflexiono y pienso mejor las cosas... Muchas Gracias!!!
Gracias!!! Muy útil 🙌🙌
Llegó el momento justo cuando lo necesitaba, sois muy bueno amigo 👏
Es la primera vez que te escucho me ha gustado y me esta tarde es un momento especial el haberte encontrado me está relajado.Gracias Chaoooo
Muchísimas gracias!!!!
La voz es como la de Irene jotaque... muy relajante y calmada. Buenos consejos ..
Y como dejar de pensar.. de leer y releer los wasup q has tenido con esa persona y controlarte para no escribir??
Siempre me llega el mensaje adecuado cuando más lo necesito, gracias infinitas por compartir 💗
Quisiera escuchar algún Audilibro con la voz de este man
Oye mi amigo, muchas gracias por tan valiosa información. La verdad tienes mucha razón. Justamente esto que explicaste es lo que necesitaba porque me encuentro estancado en un estado de animo confuso. Seguiré tus consejos y de antemano muchas gracias una vez más. Saludos
Muchas gracias! De verdad lo necesitaba ☀️
Wow tus videos son muy buenos, excelente video David!
Excelente video!! Me encantan este tipo de videos por que me aportan una perspectiva diferente de las cosas y nutren mis conocimientos de la vida y me ayudan a desarrollarme como persona.
Un saludo 😁
Muchas gracias, fue de mucha utilidad este video.
Muy de acuerdo con el comentario anterior
Tu lees la mente ;creo que me enamore de una mujer y no dejo de pensar en ella intento seguir y no pensar de más pero no puedo no duermo bien no puedo concentrarme en nada siento que falto un poco más de entusiasmo en tus palabras por que quede igual ,gracias en muchas ocasiones me as inspirado
Muchas gracias. Me ha venido muy bien.
Infinitas gracias por estos videos Bro!
¡Hola LDF! Cómo no seguir tus consejos ¡Por Favor! Si con sólo oír tu voz uno queda anonadado. Eres un "Crack" y por eso te dejo este comentario para que sigas adelante. ¡Gracias por darnos buenos consejos! ¡Saludos desde San José, Costa Rica!
Gracias amigo ,,sus videos son de gran ayuda para mi vida,,,
Vino en el momento justo. Gracias 🥰