Татьяна! Мой восторг! Однозначно добавляю в свой комплекс для разминки стоп! Сразу почувствовала эффект! Спасибо Вам огромное,что делитесь мастерством Вашим! Желаю успехов! ❤
Татьяна! Спасибо Вам огромное за упражнение и его подробное объяснение. Замечательно работает и снимает напряжение от пальцев ног до шеи. У меня это особенно заметно с той стороны, где имеется травма - перелом шейки бедра.
Спасибо Татьяна за ваше доброе сердечко,вы нам помогаете избавиться от боли.Больно было наступать на пятку,болела стопа,я сделала упражнение и сразу облегчение,низкий вам поклон.Если смогла поцеловала бв ващи ручки,столько месяцев мучилась ,мази,массажи,растяжки не давали результата.
Татьяна, огромное спасибо за урок! Начинаешь чувствовать тело абсолютно по-новому. Подскажите, если при сжатии пальцев одной из ног на уровне бедра другой начинается судорога (первый этап разминки), то это говорит о том, что мышцы это ноги конкретно напряжены и нужно их прорабатывать? Этот урок можно продолжать?
Татьяна, спасибо вам за это упражнение. Оно перевернуло мою жизнь. Вопрос - в стадии разгибания стопы, когда тянем пальчики на себя у меня получается, чтобы головки мизинца и большого были в одной плоскости. А в стадии, когда мы сжимаем пальчики и давим ими тоже нужно, чтобы они были в одной плоскости?
@@АннаПономарёва-ь6ъ посмотрите уроки нашего бесплатного марафона Стопы хотя я всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале UA-cam 🤗
Спасибо огромное! Сразу перестало тянуть поясницу! Но к моему удивлению, оказалось, что на проблемной ноге с пяточным фасциитом снижена чувствительность большого пальца - я не чувствую прикосновения к полу самого кончик пальца😮 Это пройдёт, как Вы считаете?
Здравствуйте Замечательный комплекс А для плоскостопия как применять может какие-то другие упражнения Или вы подскажите как эти делать? И помогает ли при шпорах?
Укорочение подошвенной фасции и икроножных мышц, провоцирует разрастание надкостницы. Мы специально медленно сокращаем и удлиняем эти мышцы, чтобы снять избыточное их укорочение.
Странно, опуская правую стопу на уровне уже ниже колена, тянущее чувство в пальцах, НО также немного отдаёт в противоположную - левую - сторону паха. Есть какая-то взаимосвязь?
Убедитесь, что не делаете движение левой ногой для улучшения движения правой. Есть связь в шаге между коленом и связки противоположного тазобедренного состава
Большое спасибо Таня!дай Господичерез Вас помощь после расслабл ман терап Мне нужна очень помощь по восстан работы мыщцПервое сколиоз таз перекос деформ приобрет за 2 меспоперечноеплоск 2 степенина правой ноге 1 ст лев продольн плоск 1 стна обеих стопах вальгусное полож средн отд стоп вальг деф 1 пальца прав стопы1 ст артр эквиновар пол стоп без нагрузки укорочение икрон мышц голеней сгиб палц стоп формир контракт голеност суст плантарн флексия пальцев и из вашей реком поняла ложная стопа со стельками индив стало пол 9 сен нов обслед очень хорошо что вы обясн ошибки только у меня не очень то хорошо получ т к перекосы и мышечные дисбалансы прошу Вас помогите пож дайте только понять немного временииБог даст на платной основе мне предлежат операции на кистях рук-сжаты сухож тяжиВсег Вам самого Доброго бльшое спасибо Татьяна Пых
Вам уже предложили начать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
Добрый день, Татьяна! Подскажите пожалуйста, а если головка плюсневой кости мизинца уходит вниз и не держится в одной плоскости с головкой плюсневой кости большого пальца и стопа не выравнивается сама, а приходится её выравнивать вручную, т.е. поднимать вверх наружной край стопы. Почему так? Как исправить, чтоб было как у Вас в видео - сказали и стопа сама по Вашей команде выровнялась???
Здравствуйте! Упражнение действительно работает, после него остаётся приятное чувство лёгкости в голени, как после глубокого массажа) Татьяна, вы не могли бы подсказать ответ немного не по теме? Почему врачи часто говорят о том, что выпирающий сустав большого пальца ноги при halus valgus невозможно вернуть на место без операции? А если можно, то за счёт чего это происходит? Спасибо!
Если на каком-то участке тела мышцы не могут выполнить свою работу иногда образуются остеофиты или разрастается костная ткань. Возвращая в работу мышцы, мы получаем возможность остановить процесс и даже повернуть его вспять.
Здравствуйте, Татьяна. Стал после просмотра ваших видео ловить себя на мысли, что какой бы темой не назван был ролик, используется один и тот же прдход - упражнеие по управлению конкретной мышцей. Восстановление нейромышечных связей - хорошая техника, но у болезненных состояний мышц, в дан.случае у подошвенного апоневроза с его остеофитом на пятке, вообще-то кучка исходных причин и в др.частях тела. ///// Каждый раз рассчитываешь на большее в озаглавленных роликах, чем просмотр понятой темы управления мышцей.
Вы наблюдая такую тенденцию можете уже пропускать эти видео потому, что я буду постоянно рекомендовать корректировать пяточный фасциит через навык ощущать и управлять мышцами агонистами и антагонистами этого региона в зоне комфорта, с небольшими амплитудами и плавно и только если это не даст результат я начну искать причины в других частях тела🤗
Татьяна! Мой восторг! Однозначно добавляю в свой комплекс для разминки стоп! Сразу почувствовала эффект! Спасибо Вам огромное,что делитесь мастерством Вашим! Желаю успехов! ❤
Благодарю 🤗
@@tatsianasakharchuk а где продолжение урока с карандашом его не нашел что то?
Татьяна! Спасибо Вам огромное за упражнение и его подробное объяснение. Замечательно работает и снимает напряжение от пальцев ног до шеи. У меня это особенно заметно с той стороны, где имеется травма - перелом шейки бедра.
🤗
Татьяна благодарю,очень эфективное упражнение.С удовольствием буду делать
🤗
Какое гениальное упражнение! Татьяна, большое спасибо Вам! Ногам стало приятнее с первого раза! Огромная благодарность 🌹🌹🌹❤️
Благодарю 🤗
Очень хорошее упражнение! Благодарю, Татьяна!
Благодарю 🤗
@@tatsianasakharchuk а сколько повторов и подходов надо?
@@Амон-с5у сколько в уроке, если легко - сделайте движение ещё более медленным или возьмите более сложное
Спасибо Татьяна за ваше доброе сердечко,вы нам помогаете избавиться от боли.Больно было наступать на пятку,болела стопа,я сделала упражнение и сразу облегчение,низкий вам поклон.Если смогла поцеловала бв ващи ручки,столько месяцев мучилась ,мази,массажи,растяжки не давали результата.
Благодарю 🤗
Татьяна красавица,спасибо вам
Благодарю 🤗
Благодарю Танечка,неделю занимаюсь,плюс тепло ивлажный копресс,почти прошло.Осталась одна болевая точка,Чувство,что шпора разрыхляется и размегчается🎉
Благодарю. Легкого обучения 🤗
Спасибо! Упражнение на "злобу дня"! Хожу много 😊
Супер, благодарю, много интересного 🙏
Очень ждём !!!!!!!
Круто!
Спасибо огромное!
Благодарю 🤗
Татьяна, огромное спасибо за урок! Начинаешь чувствовать тело абсолютно по-новому. Подскажите, если при сжатии пальцев одной из ног на уровне бедра другой начинается судорога (первый этап разминки), то это говорит о том, что мышцы это ноги конкретно напряжены и нужно их прорабатывать? Этот урок можно продолжать?
Да, задача найти избыточное напряжение мышц и его убрать, не доводим до судороги уменьшая амплитуду.
Умница
Благодарю 🤗
Спасибо🙏💕
Благодарю🤗
казалось уже всё проходили и вот опять новенькое!
👍🙌
Татьяна, спасибо вам за это упражнение. Оно перевернуло мою жизнь. Вопрос - в стадии разгибания стопы, когда тянем пальчики на себя у меня получается, чтобы головки мизинца и большого были в одной плоскости. А в стадии, когда мы сжимаем пальчики и давим ими тоже нужно, чтобы они были в одной плоскости?
Да, это формирование нашей опоры и баланса
Но это почти не получается ((( @@tatsianasakharchuk
@@tatsianasakharchukспасибо большое. Никак пока... Но будем стараться... огромное спасибо.
@@АннаПономарёва-ь6ъ посмотрите уроки нашего бесплатного марафона Стопы хотя я всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале UA-cam 🤗
@@АннаПономарёва-ь6ъ я обучаю людей управлять своим телом, а не выполнять упражнения. Вы можете научиться, а можете упражняться…
Спасибо, Татьяна! Вопрос: сводит не стопу, а икру в самом низу сзади, почти у голеностопа. О чем это, и что делать? . Спасибо!
Это об икроножной, уменьшить амплитуду движения пока.
Добрый вечер Татьяна!что нужно делать чтобы укрепить пяткумышцыее видимо изза вальгуса больших пальцев она стала уменьшаться в размерах.
У пятки нет мышц🤗
Спасибо огромное! Сразу перестало тянуть поясницу! Но к моему удивлению, оказалось, что на проблемной ноге с пяточным фасциитом снижена чувствительность большого пальца - я не чувствую прикосновения к полу самого кончик пальца😮 Это пройдёт, как Вы считаете?
Если это связано только с управлением - да🤗
У меня бурсит обеих пяток, сильные боли. Не подскажете, что можно делать?
Всем рекомендую начинать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Здравствуйте
Замечательный комплекс
А для плоскостопия как применять может какие-то другие упражнения
Или вы подскажите как эти делать?
И помогает ли при шпорах?
На нашем канале есть отдельный плейлист Плоскостопие начните с уроков из положения сидя и лежа, потом только вертикально.
Спасибо за подробное объяснение. Хотелось бы понять, почему это работает? Что происходит?
Укорочение подошвенной фасции и икроножных мышц, провоцирует разрастание надкостницы. Мы специально медленно сокращаем и удлиняем эти мышцы, чтобы снять избыточное их укорочение.
@@tatsianasakharchuk Спасибо, все поняла, можно делать с осознанием!
добрый день,в сентябре будет курс "апгрейд стоп"?
Добрый день. Да. Старт 1 сентября. www.smts.by/e/96692-apgreyd-svoih-stop?9462
Странно, опуская правую стопу на уровне уже ниже колена, тянущее чувство в пальцах, НО также немного отдаёт в противоположную - левую - сторону паха. Есть какая-то взаимосвязь?
Убедитесь, что не делаете движение левой ногой для улучшения движения правой. Есть связь в шаге между коленом и связки противоположного тазобедренного состава
@@tatsianasakharchuk левую ногу не задействую.
Может, тазовое дно реагирует?
@@werdnetas к паховой линии приходит поперечная живота и внутренняя косая
Большое спасибо Таня!дай Господичерез Вас помощь после расслабл ман терап Мне нужна очень помощь по восстан работы мыщцПервое сколиоз таз перекос деформ приобрет за 2 меспоперечноеплоск 2 степенина правой ноге 1 ст лев продольн плоск 1 стна обеих стопах вальгусное полож средн отд стоп вальг деф 1 пальца прав стопы1 ст артр эквиновар пол стоп без нагрузки укорочение икрон мышц голеней сгиб палц стоп формир контракт голеност суст плантарн флексия пальцев и из вашей реком поняла ложная стопа со стельками индив стало пол 9 сен нов обслед очень хорошо что вы обясн ошибки только у меня не очень то хорошо получ т к перекосы и мышечные дисбалансы прошу Вас помогите пож дайте только понять немного временииБог даст на платной основе мне предлежат операции на кистях рук-сжаты сухож тяжиВсег Вам самого Доброго бльшое спасибо Татьяна Пых
Вам уже предложили начать восстанавливать своё здоровье и тело с бесплатного марафона вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
Татьяна,начали большие пальцы на ногах уходить внутрь,на правой ноге появляется шишка.Чем можно помочь?Спасибо.
Начните с первых уроков на нашем Инстаграме SPMfoots
Добрый день, Татьяна!
Подскажите пожалуйста, а если головка плюсневой кости мизинца уходит вниз и не держится в одной плоскости с головкой плюсневой кости большого пальца и стопа не выравнивается сама, а приходится её выравнивать вручную, т.е. поднимать вверх наружной край стопы. Почему так? Как исправить, чтоб было как у Вас в видео - сказали и стопа сама по Вашей команде выровнялась???
Учиться включать мышцы мизинца и малоберцовые мышцы
О! Спасибо большое за ответ! Обрадовало, что возможно изменить этот дефект! 🧡
@@tanjarawzow9232 🤗
Опа,сюрприз-пальцы правой ноги распрямляются в опускании у икры. Благодарю,Татьяна🤗
🤗
Здравствуйте! Упражнение действительно работает, после него остаётся приятное чувство лёгкости в голени, как после глубокого массажа) Татьяна, вы не могли бы подсказать ответ немного не по теме? Почему врачи часто говорят о том, что выпирающий сустав большого пальца ноги при halus valgus невозможно вернуть на место без операции? А если можно, то за счёт чего это происходит? Спасибо!
Если на каком-то участке тела мышцы не могут выполнить свою работу иногда образуются остеофиты или разрастается костная ткань. Возвращая в работу мышцы, мы получаем возможность остановить процесс и даже повернуть его вспять.
Спасибо огромное! Вы дарите надежду и знания! (От большой нагрузки был фасциит по полтора года сначала на одной стопе, потом на другой.)
🤗
А фасциит прошёл в итоге?
Здравствуйте, Татьяна. Стал после просмотра ваших видео ловить себя на мысли, что какой бы темой не назван был ролик, используется один и тот же прдход - упражнеие по управлению конкретной мышцей. Восстановление нейромышечных связей - хорошая техника, но у болезненных состояний мышц, в дан.случае у подошвенного апоневроза с его остеофитом на пятке, вообще-то кучка исходных причин и в др.частях тела. ///// Каждый раз рассчитываешь на большее в озаглавленных роликах, чем просмотр понятой темы управления мышцей.
Вы наблюдая такую тенденцию можете уже пропускать эти видео потому, что я буду постоянно рекомендовать корректировать пяточный фасциит через навык ощущать и управлять мышцами агонистами и антагонистами этого региона в зоне комфорта, с небольшими амплитудами и плавно и только если это не даст результат я начну искать причины в других частях тела🤗
❤️