Как работают 4 и 5 пальцы стопы

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 70

  • @JulieNikoli
    @JulieNikoli Рік тому +1

    Умница! Преклоняюсь! ❤❤❤

  • @galinavanbokhorst9408
    @galinavanbokhorst9408 5 років тому +9

    Спасибо большое Татьяна Вам! После выполнения Ваших упражнений начались включаться при ходьбе 4 и 5ые пальцы. Теперь понимаю, как же это тяжело было ходить только при включении первых трех пальцев! Как хорошо что Вы есть и Вы нас учите всему!

  • @galinaromanova5491
    @galinaromanova5491 5 років тому +8

    Спасибо, Татьяна! Прекрасное упражнение!

  • @svetlanaglos111
    @svetlanaglos111 5 років тому +5

    Надо заниматься и заниматься. Только тогда будет что-то получаться. Очень хорошее упражнение! Уже пробовала делать. Спасибо, Татьяна! ❤️

  • @tatyanaponomarenko9285
    @tatyanaponomarenko9285 5 років тому +3

    Спасибо.

  • @1234freestyler
    @1234freestyler 5 років тому +2

    Спасибо большое дорогая

  • @СтепанАлександров-к5л

    Татьяна, нам ютуб отключают, Ваши уроки очень мне помогают, спасибо за Ваш труд

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  2 роки тому

      Есть vpn для того, чтобы не потеряться

  • @Верасмирнова-э5я
    @Верасмирнова-э5я 3 роки тому +1

    Какая прелесть

  • @НадеждаМалинкина-ш7ы
    @НадеждаМалинкина-ш7ы 5 років тому +1

    Здравствуйте, Татьяна. Ура! Я стала чувствовать свои пальцы. Пальцы стали подниматься, 4 и 5 тоже поднимаются. Правда, на оперированной ноге хуже. Была операция по поводу вальгуса. Большой палец на етой ноге плохо поднимается, но все же стал реагировать. Спасибо вам за советы.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому

      Максимально работайте с повреждённым участками кожи на оперированной ноге и она тоже включится🤗👍

    • @НадеждаМалинкина-ш7ы
      @НадеждаМалинкина-ш7ы 5 років тому

      @@tatsianasakharchuk стараюсь. Спасибо.

  • @NatykaVP
    @NatykaVP 5 років тому +6

    Спасибо. Буду работать. Я вообще отдельно эти пальцы не могу положить/поднять. Особенно на левой ноге. :(

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +1

      🤗

    • @Shebkoumnay
      @Shebkoumnay 5 років тому +2

      Та же история с левой ногой. Прижимать пальчик рукой к полу, чтобы мозг понял, чего я хочу?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +1

      @@Shebkoumnay Медленно, но верно учиться управлять пальцами ног, есть отдельный плейлист Плоскостопие можете начать с него.

  • @ТатьянаВесна-г9с
    @ТатьянаВесна-г9с 5 років тому +2

    Спасибо за урок! У меня сколько себя помню, с детства мизинчики лежат на боку. То есть ноготь смотрит наружу в сторону. И четвёртый полу лежит тоже. К тому же они не слушаются.
    Нужно заниматься стопами.

  • @АлексАнт-щ5м
    @АлексАнт-щ5м 5 років тому +1

    Добрый день. Подскажите, что вы думаете о роли мануальной терапии? Бывает ли она необходима? Например если есть смещение позвонков. Или практика упражнений на вашем канале позволит устранить любые смещения?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому

      Думаю, что блок в позвонка или триггер возникает в теле для уменьшения травмирующего эффекта. Поэтому многое можно решить через осознанные движения.

    • @АлексАнт-щ5м
      @АлексАнт-щ5м 5 років тому

      @@tatsianasakharchuk то есть иногда без мануальной правки все же не обойтись? А вы когда нибудь обращались к мануальному терапевту?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому

      @@АлексАнт-щ5м Нет не обращалась.

  • @АннаПономарёва-ь6ъ

    Огромное спасибо. Подскажите, пожалуйста, правильно ли я поняла на вашем сайте, что Вы проводите онлайн обучение? На кого рассчитан ваш курс? Я массажист, медик. и мне очень интересно всё,что Вы делаете. Хотелось бы более углубленно и систематизировано... Мне подойдёт))

  • @lt7865
    @lt7865 5 років тому

    Спасибо большое за упражнение!! Подскажите,пожалуйста, а для полой стопы подойдут упражнения,которые для плоскостопия у Вас на канале?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +1

      Любые упражнения в вашем случае акцент на растягивания подошвы с наружной стороны и включение пальцев ног.

  • @NatalyaS1977
    @NatalyaS1977 4 місяці тому

    Огромное спасибо. 4 и 5 палец включились!!! Получается, что за них всю работу выполняли 1, 2, 3 пальцы. А подскажите, пожалуйста, дистальные фаланги 1, 2, 3 пальцев в норме должны быть повёрнуты немного наружу? То есть, под углом к предшествующим фалангам?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  4 місяці тому +1

      @@NatalyaS1977 нет, все ногтевые пластинки смотрят в потолок. Посмотрите на бесплатный марафон Стопы на нашем канале

    • @NatalyaS1977
      @NatalyaS1977 4 місяці тому

      @@tatsianasakharchuk Спасибо. Ногтевые пластины смотрят в потолок. Я имею ввиду, что если сверху смотреть, то дистальные фаланги 1, 2, 3 отклонены.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  4 місяці тому +1

      @@NatalyaS1977 есть такой термин 1 луч, 2 луч стопы: когда плюсневая косточка точно продолжается пальцем ноги. Небольшие углы есть между вторым и первым лучом, но они очень небольшие

    • @NatalyaS1977
      @NatalyaS1977 4 місяці тому

      @@tatsianasakharchuk спасибо

  • @АлексАнт-щ5м
    @АлексАнт-щ5м 5 років тому +1

    При малейшей попытке опустить 4 и 5 пальцы возникает сильное напряжение в спине и шее. Что делать?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +2

      Делать сначала мысленно, убирая лишнее напряжение из шеи.

  • @gt4295
    @gt4295 4 роки тому

    Вопрос про большие пальцы, при ходьбе они поднимаются вверх, у меня даже обувь деформируется. Можете подсказать что-нибудь? Спасибо за урок!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  4 роки тому +1

      При отталкивании они должны прижаться к обуви, при снятии стопы с опоры подняться вверх

  • @Пензарулит
    @Пензарулит 5 років тому

    Татьяна, добрый день, а какая связь стопы и ягодичной мышцы? Есть где-то видео, в котором Вы об этом рассказываете?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +2

      Видео нет, но если вы вспомните курс по стопам, там мы говорим о связи 4 и 5 пальца с пяточной костью. Попробуйте стоя ю, стопы параллельно прижать чуть плотнее большие пальцы ног к полу, а потом 5 и 4 - почувствуйте, что будет с ягодицами.

    • @Пензарулит
      @Пензарулит 5 років тому

      @@tatsianasakharchuk и левая ягодичная не работает (

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +4

      @@Пензарулит тогда учимся прижимать 4 и 5 левой ноги к полу сильнее, чем все остальные, не важно стоим, идём или сидим, только следим, чтобы стопа не уходила на наружное ребро.

    • @Пензарулит
      @Пензарулит 5 років тому +1

      @@tatsianasakharchuk 🥰🥰🥰спасибо!

  • @tamarak6976
    @tamarak6976 2 роки тому

    У меня пятый опускается отдельно, четвёртый с третим и вторым одновременно. Средние три пальца и вниз, и вверх только вместе. Это нормально ? Или я что-то не правильно делаю? Спасибо!

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  2 роки тому

      Это уровень вашего управления, он может быть выше 🤗

    • @tamarak6976
      @tamarak6976 2 роки тому

      @@tatsianasakharchuk Ничего не поняла, но всё равно ,Спасибо, что ответили

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  2 роки тому

      @@tamarak6976 объясню по другому: нет правильно и неправильно. Есть возможность управлять пальцами раздельно каждым

  • @chuevao
    @chuevao 5 років тому

    Татьяна, подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина того, что колено уходит внутрь при выполнении этого упражнения?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +1

      Возможно включаются приводящие мышцы бедра, вместо мышц пальцев ног и голени.

    • @chuevao
      @chuevao 5 років тому

      Благодаря этому упражнению увидела, что колени и при ходьбе уходят внутрь. Это с тазом проблемы?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +1

      @@chuevao Нет, разница в тонусе мышц.

    • @chuevao
      @chuevao 5 років тому

      @@tatsianasakharchuk спасибо!

  • @Ralina_Karamova
    @Ralina_Karamova 5 років тому

    Спасибо большое за информацию 🙏🙏
    Вы не могли бы и про большие пальцы ног рассказать? У меня с детства на левой ноге большой палец вывихнут.

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +1

      Что именно вы хотите узнать про большой палец? В плейлисте Плоскостопие в каждом уроке я рассказываю что-то про пальцы и стопы.

    • @ЛарисаКотухова
      @ЛарисаКотухова 3 роки тому

      @@tatsianasakharchuk ¿

  • @НеллиЖукова-т7ю
    @НеллиЖукова-т7ю 5 років тому +2

    татьяна 4,й и 5й пальцы вообще не реагируют.у меня поиеречное плоскостопие,и стоиа разваливается именно сос со стороны этих пальцев.но они вообще как удто ко мне и нп относятся.движегия нет воббще.можно ли как то расшевелить?

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому +2

      Можно, все зависит только от вас.

  • @nataliamakarenkou8426
    @nataliamakarenkou8426 5 років тому

    Что делать если мятый палец лежит на четвертом и он сам по себе не шивелится, его нет в карте мозга, помочь можно в этой ситуации? Помогите пожалуйста

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  5 років тому

      На нашем инстаграме SPMfoots начните выполнять уроки с первого и дальше.

    • @nataliamakarenkou8426
      @nataliamakarenkou8426 5 років тому

      Спасибо большое по пробую обязательно

  • @МаксимСидоренко-ф8и

    ❤️

  • @ГалинаЖарикова-к1т
    @ГалинаЖарикова-к1т 5 років тому

    4-ый не поднимается и не опускается один

  • @Оксана-я4ь1ь
    @Оксана-я4ь1ь 2 роки тому

    Не понимаю, зачем накачивать сгибатели, они и без этого в гипертонусе

    • @tatsianasakharchuk
      @tatsianasakharchuk  2 роки тому +1

      Есть разница в управлении мышцами и их «накачивание»