Как работают 4 и 5 пальцы стопы
Вставка
- Опубліковано 9 гру 2024
- #стопы #пальцы #здоровье
Как работают 4 и 5 пальцы стопы. Как расположены ногтевые пластинки. Упражнения для стоп
Ваша помощь на развитие канала
Яндекс Деньги: 410015931345799
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
somatic...
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Умница! Преклоняюсь! ❤❤❤
Благодарю 🤗
Спасибо большое Татьяна Вам! После выполнения Ваших упражнений начались включаться при ходьбе 4 и 5ые пальцы. Теперь понимаю, как же это тяжело было ходить только при включении первых трех пальцев! Как хорошо что Вы есть и Вы нас учите всему!
🤗
Спасибо большое за информацию
Спасибо, Татьяна! Прекрасное упражнение!
Благодарю 🤗
Надо заниматься и заниматься. Только тогда будет что-то получаться. Очень хорошее упражнение! Уже пробовала делать. Спасибо, Татьяна! ❤️
Татьяна, нам ютуб отключают, Ваши уроки очень мне помогают, спасибо за Ваш труд
Есть vpn для того, чтобы не потеряться
Спасибо большое дорогая
Татьяна
Здравствуйте, Татьяна. Ура! Я стала чувствовать свои пальцы. Пальцы стали подниматься, 4 и 5 тоже поднимаются. Правда, на оперированной ноге хуже. Была операция по поводу вальгуса. Большой палец на етой ноге плохо поднимается, но все же стал реагировать. Спасибо вам за советы.
Максимально работайте с повреждённым участками кожи на оперированной ноге и она тоже включится🤗👍
@@tatsianasakharchuk стараюсь. Спасибо.
Спасибо.
Какая прелесть
🤗
Ноги оживают
Спасибо за урок! У меня сколько себя помню, с детства мизинчики лежат на боку. То есть ноготь смотрит наружу в сторону. И четвёртый полу лежит тоже. К тому же они не слушаются.
Нужно заниматься стопами.
👍
Спасибо. Буду работать. Я вообще отдельно эти пальцы не могу положить/поднять. Особенно на левой ноге. :(
🤗
Та же история с левой ногой. Прижимать пальчик рукой к полу, чтобы мозг понял, чего я хочу?
@@Shebkoumnay Медленно, но верно учиться управлять пальцами ног, есть отдельный плейлист Плоскостопие можете начать с него.
Огромное спасибо. Подскажите, пожалуйста, правильно ли я поняла на вашем сайте, что Вы проводите онлайн обучение? На кого рассчитан ваш курс? Я массажист, медик. и мне очень интересно всё,что Вы делаете. Хотелось бы более углубленно и систематизировано... Мне подойдёт))
Добрый день. www.c.smts.by/bazovyiy-modul
Добрый день. Подскажите, что вы думаете о роли мануальной терапии? Бывает ли она необходима? Например если есть смещение позвонков. Или практика упражнений на вашем канале позволит устранить любые смещения?
Думаю, что блок в позвонка или триггер возникает в теле для уменьшения травмирующего эффекта. Поэтому многое можно решить через осознанные движения.
@@tatsianasakharchuk то есть иногда без мануальной правки все же не обойтись? А вы когда нибудь обращались к мануальному терапевту?
@@АлексАнт-щ5м Нет не обращалась.
Огромное спасибо. 4 и 5 палец включились!!! Получается, что за них всю работу выполняли 1, 2, 3 пальцы. А подскажите, пожалуйста, дистальные фаланги 1, 2, 3 пальцев в норме должны быть повёрнуты немного наружу? То есть, под углом к предшествующим фалангам?
@@NatalyaS1977 нет, все ногтевые пластинки смотрят в потолок. Посмотрите на бесплатный марафон Стопы на нашем канале
@@tatsianasakharchuk Спасибо. Ногтевые пластины смотрят в потолок. Я имею ввиду, что если сверху смотреть, то дистальные фаланги 1, 2, 3 отклонены.
@@NatalyaS1977 есть такой термин 1 луч, 2 луч стопы: когда плюсневая косточка точно продолжается пальцем ноги. Небольшие углы есть между вторым и первым лучом, но они очень небольшие
@@tatsianasakharchuk спасибо
Спасибо большое за информацию 🙏🙏
Вы не могли бы и про большие пальцы ног рассказать? У меня с детства на левой ноге большой палец вывихнут.
Что именно вы хотите узнать про большой палец? В плейлисте Плоскостопие в каждом уроке я рассказываю что-то про пальцы и стопы.
@@tatsianasakharchuk ¿
Спасибо большое за упражнение!! Подскажите,пожалуйста, а для полой стопы подойдут упражнения,которые для плоскостопия у Вас на канале?
Любые упражнения в вашем случае акцент на растягивания подошвы с наружной стороны и включение пальцев ног.
При малейшей попытке опустить 4 и 5 пальцы возникает сильное напряжение в спине и шее. Что делать?
Делать сначала мысленно, убирая лишнее напряжение из шеи.
У меня пятый опускается отдельно, четвёртый с третим и вторым одновременно. Средние три пальца и вниз, и вверх только вместе. Это нормально ? Или я что-то не правильно делаю? Спасибо!
Это уровень вашего управления, он может быть выше 🤗
@@tatsianasakharchuk Ничего не поняла, но всё равно ,Спасибо, что ответили
@@tamarak6976 объясню по другому: нет правильно и неправильно. Есть возможность управлять пальцами раздельно каждым
Татьяна, добрый день, а какая связь стопы и ягодичной мышцы? Есть где-то видео, в котором Вы об этом рассказываете?
Видео нет, но если вы вспомните курс по стопам, там мы говорим о связи 4 и 5 пальца с пяточной костью. Попробуйте стоя ю, стопы параллельно прижать чуть плотнее большие пальцы ног к полу, а потом 5 и 4 - почувствуйте, что будет с ягодицами.
@@tatsianasakharchuk и левая ягодичная не работает (
@@Пензарулит тогда учимся прижимать 4 и 5 левой ноги к полу сильнее, чем все остальные, не важно стоим, идём или сидим, только следим, чтобы стопа не уходила на наружное ребро.
@@tatsianasakharchuk 🥰🥰🥰спасибо!
Вопрос про большие пальцы, при ходьбе они поднимаются вверх, у меня даже обувь деформируется. Можете подсказать что-нибудь? Спасибо за урок!
При отталкивании они должны прижаться к обуви, при снятии стопы с опоры подняться вверх
Татьяна, подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина того, что колено уходит внутрь при выполнении этого упражнения?
Возможно включаются приводящие мышцы бедра, вместо мышц пальцев ног и голени.
Благодаря этому упражнению увидела, что колени и при ходьбе уходят внутрь. Это с тазом проблемы?
@@chuevao Нет, разница в тонусе мышц.
@@tatsianasakharchuk спасибо!
татьяна 4,й и 5й пальцы вообще не реагируют.у меня поиеречное плоскостопие,и стоиа разваливается именно сос со стороны этих пальцев.но они вообще как удто ко мне и нп относятся.движегия нет воббще.можно ли как то расшевелить?
Можно, все зависит только от вас.
Что делать если мятый палец лежит на четвертом и он сам по себе не шивелится, его нет в карте мозга, помочь можно в этой ситуации? Помогите пожалуйста
На нашем инстаграме SPMfoots начните выполнять уроки с первого и дальше.
Спасибо большое по пробую обязательно
❤️
Не понимаю, зачем накачивать сгибатели, они и без этого в гипертонусе
Есть разница в управлении мышцами и их «накачивание»
4-ый не поднимается и не опускается один
Обучаемся🤗