Татьяна,спасибо за вашу работу для нас. Очень четко поняла,что все упражнения тренируют мозг,в повседневной жизни чаще включается,а не на автомате.стараюсь делать каждый день, улучшается качество жизни. Спасибо
Дорогая Татьяна, большое спасибо за подробные уроки. Приводят к хорошим результатам. Делаю \\-но Первый шаг по Вашему совету И вчера обнаружила, что стала легко поднимать ногу лёжа на животе. Чья это "заслуга" ? Стоп, с которыми работаю, или трапеции, для которой делала и делаю упр-я (для бл.нерва). Несколько раз возвращалась к подъёму ноги, никак не могла поверить, что теперь могу сделать это движение без особых усилий. Чудеса!
Татьяна спасибо за уроки.подскажите пожалуйста на правой стопе халюс вальгус большого пальца,на левой вальгус стопы во внутрь.какие упражнения еще делать.на что обратить внимание?спасибо.
Если вы прошли и обучились на каждом уроке ситуация должна значительно улучшится. Вернитесь и найдите движения, которые не получались и научитесь ими управлять🤗
❤ Татьяна, я не поняла как правильно должны ставиться пальцы при шаге. Опора на все три фаланги пальцев, как на первом рисунке, на первую фалангу, а вторая вертикально вверх, как на втором рисунке, или опора на первую фалангу на на ее кончик, а остальные сводом ложатся?
Сняли гипс ,перелом внутренней нижней части голени без смещения 1мес и 3 недели ,сказали парить и разминать сустав За это время стал тугим ,особенно ,когда опускаешь стопу вниз и пятка онемевшая При разминании после теплой ванночки с солью -нужно ли растягивать до боли,чтобы сустав не закостенел? Благодарю ,до этого урока делала на одну ногу Теперь буду и вторую обучать Немного отек сустава
Такое ограничение возможно связано с контрактурой, ге надо работать с болью если не было специальных рекомендаций от реабилитолога, постепенно подвижность восстановиться.
Сустав не может закостенеть,вся проблема в мышцах и сухожилиях, которые находились под гипсом неподвижно. Они укоротились, возможно появились контрактуры. Разрабатывать после прогревания ваших интенсивно,болеть будет укороченная мышца.
Здравствуйте! когда делаю упражнения на левую стопу чувствую как слева напрягается шея там как раз у меня проблема,делаю не напрягая плечи.Неужели стопа влияет на шею или нет? посоветуйте еще упражнения,чтобы решить эту проблему.Спасибо
Бесплатный марафон шея, хотя если решать вопрос здоровья тела целостно то всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале UA-cam 🤗
@@Таисия-н6ш в обучении всегда есть прогресс. Научились не подключать и это на постоянной основе, если это периодически получается, возможно еще не научились. Для этого стоит делать движение очень маленьким и медленным в самом начале и окончании
@@tatsianasakharchukспасибо. Подскажите пожалуйста, у меня синдром лестничных мышц и сильное натяжение мышцы поднимающей лопатку. Возможно есть видео самопомощи. 6 лет хожу по врачам, устала от боли(
@@Alizabad24 Всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале UA-cam 🤗
Спасибо за очередное занятие. Отметила, что это занятие далось мне легче, я лучше управляю пальцами ног.
Благодарю, легкого обучения 🤗
Спасибо большое за уроки❤.
Благодарю, легкого обучения 🤗
❤бесконечное спасибо!🎉🎉🎉
@@user-avtomatik легкого обучения 🤗
Большое вам спасибо.
Благодарю, легкого обучения 🤗
Спасибо.Буду осваивать.❤
Легкого обучения🤗
Татьяна,спасибо за вашу работу для нас. Очень четко поняла,что все упражнения тренируют мозг,в повседневной жизни чаще включается,а не на автомате.стараюсь делать каждый день, улучшается качество жизни. Спасибо
Благодарю, легкого обучения 🤗
точки по этой мышце сразу почти перестали болеть . Спасибо.
Легкого обучения 🤗
Спасибо!
Легкого обучения 🤗
Спасиюо ❤
Легкого обучения 🤗
Дорогая Татьяна, большое спасибо за подробные уроки. Приводят к хорошим результатам.
Делаю \\-но Первый шаг по Вашему совету И вчера обнаружила, что стала легко поднимать ногу лёжа на животе.
Чья это "заслуга" ? Стоп, с которыми работаю, или трапеции, для которой делала и делаю упр-я (для бл.нерва).
Несколько раз возвращалась к подъёму ноги, никак не могла поверить, что теперь могу сделать это движение без особых усилий. Чудеса!
Причины могут быть разные - важно, что стали лучше управлять своим телом🤗
Заслуга Татьяны. ❤
@@Nadezhda.... ваша, учится каждый сам🤗
❤
Легкого обучения 🤗
Татьяна спасибо за уроки.подскажите пожалуйста на правой стопе халюс вальгус большого пальца,на левой вальгус стопы во внутрь.какие упражнения еще делать.на что обратить внимание?спасибо.
Если вы прошли и обучились на каждом уроке ситуация должна значительно улучшится. Вернитесь и найдите движения, которые не получались и научитесь ими управлять🤗
❤ Татьяна, я не поняла как правильно должны ставиться пальцы при шаге. Опора на все три фаланги пальцев, как на первом рисунке, на первую фалангу, а вторая вертикально вверх, как на втором рисунке, или опора на первую фалангу на на ее кончик, а остальные сводом ложатся?
Все пальцы за счет работы мышц обеспечивают равномерную «платформу» для переката
Сняли гипс ,перелом внутренней нижней части голени без смещения 1мес и 3 недели
,сказали парить и разминать сустав
За это время стал тугим ,особенно ,когда опускаешь стопу вниз и пятка онемевшая
При разминании после теплой ванночки с солью -нужно ли растягивать до боли,чтобы сустав не закостенел?
Благодарю ,до этого урока делала на одну ногу
Теперь буду и вторую обучать
Немного отек сустава
Такое ограничение возможно связано с контрактурой, ге надо работать с болью если не было специальных рекомендаций от реабилитолога, постепенно подвижность восстановиться.
Сустав не может закостенеть,вся проблема в мышцах и сухожилиях, которые находились под гипсом неподвижно. Они укоротились, возможно появились контрактуры. Разрабатывать после прогревания ваших интенсивно,болеть будет укороченная мышца.
Здравствуйте! когда делаю упражнения на левую стопу чувствую как слева напрягается шея там как раз у меня проблема,делаю не напрягая плечи.Неужели стопа влияет на шею или нет? посоветуйте еще упражнения,чтобы решить эту проблему.Спасибо
Бесплатный марафон шея, хотя если решать вопрос здоровья тела целостно то всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале UA-cam 🤗
Если не отключаются мышцы т/б сустава, стоит ли работать с голеностопом?
Стоит научиться не сокращать лишние мышцы - это то что в перспективе будет нарушать ваши тазобедренные суставы🤗
@@tatsianasakharchuk Пытаюсь "лишнее" не подключать, иногда получается. Благодарю.
@@Таисия-н6ш в обучении всегда есть прогресс. Научились не подключать и это на постоянной основе, если это периодически получается, возможно еще не научились. Для этого стоит делать движение очень маленьким и медленным в самом начале и окончании
@@tatsianasakharchuk Благодарю за внимание и обратную связь. Я с Вами много поняла и многому научилась.
Я не понимаю как это возможно, но после 2 уроков на стопы у меня ушел зажим грушевидной мышцы
@@Alizabad24 легкого обучения 🤗
@@tatsianasakharchukспасибо. Подскажите пожалуйста, у меня синдром лестничных мышц и сильное натяжение мышцы поднимающей лопатку. Возможно есть видео самопомощи. 6 лет хожу по врачам, устала от боли(
@@Alizabad24 Всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно, а также добавить базовое упражнение по коррекции блуждающего нерва. Все уроки есть в отдельных плейлистах на нашем сайте:www.free.smts.by/ или на нашем канале UA-cam 🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо большое, здоровья, мира и процветания 🌷🌷🌷
Рисунок не грузится
Попробуйте найти в интернете по названию 🤗