2 главных Витамина для Роста Мышц
Вставка
- Опубліковано 13 лип 2021
- 👉Витамин Д и другие спортивные добавки: makefitness.pro/sportivnie-do...
---------------
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_vop...
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: dobromilalexandr
-------------
Исследования:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29561...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24256...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24243...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31382...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31752...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19807...
academic.oup.com/jn/article/1...
👉Витамин Д и другие спортивные добавки: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-------------
Исследования:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29561306/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24256495/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24243904/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31382666/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31752277/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19807897/
academic.oup.com/jn/article/150/10/2789/5897318
по сколько капсул в день принимать?
У доктора петрика есть научная инфа об участии витС в росте мышц!
@@user-rl2mg2tn7h 1 в день перед едой
Спасибо большое за вашу работу Александр
Как всегда всё коротко и ясно. Саня молодец! Продолжай в том же духе. Твои советы на высоте 👍
Ты лучший Александр , респект тебе
Ооооо, уже за миллион, подписчиков, перевалило, поздравляю, что лишний раз подтверждает качество контента
Александр хочу выразить слова благодарности, как то посмотрел видео о приеме хондроитина глюкозамина + рыбный жир, добавил ещё гиперэкстензию спины...уже 2 месяца у меня нет болей в пояснице после 2 лет мучений...🤝
Благодарю за видео
Спасибо тебе ! Буду ест😊👍👍
Спасибо 🤝🤝🤝
Спасибо!!!
Спасибо брат 👍👍👍👍👍👍👍
На здоровье
Саня спасибо, всегда рад слушать твой полезные советы👍🏻🔥💪🏻
Здравствуйте, есть ли смысл пить отдельно какие то витамины, если уже пьёшь комплекс витаминов? Если да, то какие? Спасибо.
Молодец.
Александр здравствуйте вот я спустя 5 месяцев просушился стали видны кубики жира на теле осталось очень мало можно даже считать что его нету и я даже немного худой теперь Александр вот скажите пожалуйста как перейти по питанию,тренировкам с сушки для набора массы можете пожалуйста сказать потому что не хочу с сушки переходить на какую-то нерабочую программу или не эффективную а хочу с сушки максимально правильно перейти к тренировкам и питанию максимально качественному чтобы набирать сухую мышечную массу ну может и не прям сухую ну чтобы сильно не заплывать (жду ответа)с новым годом вас👍🥳
Привет. Что скажешь про добавку SAMe? Есть инфа?
Здравствуйте, хотела спросить,а можно мишать витами С с MACC
Абсолютно!!в целом добавок рабочих на 100%есть достаточно, это одни из них D рабочий советую
Единственный человек благодаря которому можно рости
Не говори, как люди раньше жили.
Лучших много. Рабочий - один. Тест😄
Топ !!!
Лайк за видео!
без витамина Д другие витамины хуже усваиваются) Так что да, согласен! Спасибо за видео
Скажите пожалуйста заказал себе эти витамины , как вы их пьете ? Можно ли пить их вместе ?
Спасибо тебе !! Как раз хочу набрать массу
А я хочу убрать.
@@Nikolaj0110эм
@@Nikolaj0110 дурак чтоли
@@Nikolaj0110 зачем?
Переводи ее в мышцы
Комиссии нет,перевод полностью бесплатный
Хоти дальше, дрищь👍
Все хорошое в количестве
Александр а можно тебе в телеграмм задать вопрос и ответишь ли на него?
Где форму брать в Москве?
А как их принимать D утром, С в обед?
Лайк и комментарий.
Принимаю эти витамины можно сказать на постоянной основе. Посмотрел Ваш выбор , улыбнуло). Оба витамина именно той фирмы, с тем различием что мой С порошок.
надеюсь не совмещаешь прием этих витаминов ? потому что они нейтрализует действие друг друга
А в каких количествах их принимать?
@@knuadx8482 я принимаю через день , то есть сегодня витамин Д и креатин , завтра витамин ц и протеин
@@knuadx8482 делю в течении суток
@@user-ex9rz1bo2s ну 1000 С это много в сутки. Да и 500 не мало. Вроде как суточная норма в диапазоне 150-250. Ну в принципе лишнее выведется. А Д в сутки 5000 то есть одну капсулу. Это нормально. Если анализ покажет низкий Д то можно и 10 000
👍👍👍👍👍🔥
Покупал я витамин D3 от ноу фудс, в холодильнике при +5 капсулы мутнеют, а от Калифорнии голд нутр не мутнеют.
Как принимать витамины?
Александр доброе утро у меня к вам пара вопросов по поводу здоровья что больше нагружает ЦНС большее количество подходов или большее количество повторений
Я думаю, большое количество отказных подходов
Работа в отказ жестко так грузит ЦНС
Как долго пить витамин д3 в дозе 5000 в профилактических целях и при занятиях спортом и тяжёлой работы ?
Тесто и трен))
🤝
что по дозировкам????
А что же витамин группы "в"?
Бэшки для цнс
если я пью креатин, рыбий жир, не будет мешать набору ? Или наоборот, улучшит
Как солнце помогает выработке витамина D. Организм преобразует ультрафиолетовые лучи в химические вещества, которые становятся витамином D3. Холестерин перерабатывает превитамин D - он проходит по крови через печень и почки, после чего превращается в кальцитриол
Солнцем недостаток не наберёшь…
От солнца есть эффект, но он слабоаат для тренировок. Хотя все равно лучше становится. Принимать надо все равно. Минимальную дозу хотяб.
@@dengger3072 даже в Калифорнии у людей дефицит витамина D3
Зачёт ролик нужный,совет как всегда хороший и не просто с потолка взят, молодец Саня красава,вот Поро Вит. Д. А ты принимаеш 5000м.е.без Вит ,,К2,, или вместе ,я только 2000м.е. принимаю,точно незнаю но вроде в больших дозировках его принимают с ,,К2,,вместе ,посоветуй Саня пожалуйста,а то много чё говарят а доказухи нет💪💪💪👍👍👍
Я принимаю D по 5000 в сутки. Хотя некоторые врачи рекомендуют 10000. Тут все просто: пьете и сдаете анализ на этот витамин. Смотрите, сколько его у вас. Если в середине нормы или выше, значит все ОК. Если ниже- можно добавить.
@@yourfit
Александр здравствуйте!
А простой АкваДтрим из аптеки разве не подойдёт?
@@user-dh2gm6bn6d конечно подойдёт. Всё имеет накопительный эффект. Не переживайте, если у вас дозировка меньше чем где-то, где вы увидели.
@@user-dh2gm6bn6d да Параша эта российская….Закажи с айхерба солгар и все гуд будет
Здорова, и сколько же у тебя витамина Д при сдаче анализов? У меня он очень низкий 15 ме, а должно быть не менее 30 ме.
5000-10000МЕ в сутки на протяжение 2 месяцев, потом сдай снова анализ.
@@honorkz5534 может быть тестостерона мало?
@@user-zv7ty5lo9k проверь, но сомневаюсь что его мало. Просто генетически не расположен к растительности на лице.
@@honorkz5534 ок, спасибо. Буду проверять
а какой лучше? 5000 или 2000 единиц
Привет ,анализ на витамин Д перед употреблением не сдавал? Рекомендуют иметь данные о состоянии витамина в крови ,прежде чем принимать
@@Igor-yd4hj тем более,если тренишь тяжело
Александр хотел у вас спросить я похудел на 27 кг,держал этот вес 4месяца,сейчас на массе ем правильную еду а вес растёт очень быстро за месяц набрал 5 кг и он продолжает расти как быть?
А жировая прослойка увеличилась?
Пойти к диетолога ,скорей всего ухудшили метаболизм,или слабый тестостерон
Главный витамин для роста мышц это витамин Т и витамин ГР
😂 эта пять!
Можно ли после тренировки выпить протеин и закинуть витаминку С500мг?
Лучше после еды утром или в обед
Рыбий жыр
Пошёл в зал, скидываю жирок для начала,как думаете нужно пить протеин или сначала согнать лишнее?
Протеин=Белок
А белок=обядателная употребление при похудение или наберании массы
Я бы мультик протеин взял, чтобы углеводное голодание не получить.
Ну и проблемы с органами вслед за этим… белок постепенно увеличивать надо, чтобы здоровье и иммунитет не подорвать.
Питание выровнять надо, лучше мало но часто, но голодать не надо. Это на сброс веса только положительно скажется.
Я так понял, нет разницы между витамином D и D-3, раз в видео говорится про D, а в по ссылке продается D-3
Это более усаояемая форма витаиина D.
Ответ на превью))
А как же Витамин M?)
Не фантазируйте Вы ради Бога. Единственный и лучший витамин для набора массы и интенсивных тренировок это 0.25 - 0.5гр теста энантата в неделю на постоянной основе😉
Привет дружище. Подскажи что за витаминчик. Я нуль в них. Что и как принимать.
внутримышечно?
@@AL-5522 Это анаболик) мог бы и сам погуглить.
Это не витамин
Согласен, без этого, все равно никуя не усваеваеться, витамины это дорогая моча
А может проще купить витамины в аптеке или обязательно на айхербе? Ответьте честно
Это же дополнительный доход у него.
В аптеках дозировки маленькие, на ахербе и выбор широкий.
Сам там покупаю для себя и для всей семьи.
@@user-ot8kp5rn6j и что, на айхербе выгоднее? Я имею ввиду конкретно витамины
@@develodkan1251 лучше всё таки в спорт магазинах брать
А вы сравните цены и дозировки. Поиграйте с калькулятором пару минут.
Нафига чувака с превью освежевали?
Айхер в Крым не осуществляет доставка
Салам с Казахстана 👍
Я бы сказал ещё Б12
А я - Б-52
Главный витамин стероиды.
С врачём не надо советоватся а если переизбыток витаминов в арганизме?
Отлично, просто отлично
Я думаю мне поможет только курс и тренировки)))
А цинк ?
Цинк способствует выработке Т 100%
Б-Б еще раз Б6‼️
А нельзя чуть коротка ?
Витамин с только для тех у кого организм слабо его выделяет, а витамин д самое огромное содержание в солнце, просто надо чаще гулять в солнечные дни, пробуйте, хотя нет купите лучше вагон химии, всем пока
Солнце не поможет
Если принимать 5000МЕ каждый день на протяжении года, не будет передоза?
Будет. Для начала нужно сдать анализ крови и от этого отталкиваться какую дозировку нужно принимать.
нет
Оно думаю можно дозировка эта всё ровно профилактическая , вопрос в том а зачем? Если нет проблем с его достатком то и не нужно его пить целый год, но конечно если у вас климат например как в Антарктике и солнца практически нет тогда конечно.
Всё ,бегу в Аптеку и покупаю Витамины Ц (С) и Д
Сколько в день нужно пить витамин D тот который ты пьёшь?
Если не сдавал анализы на витамин D больше 5000 ME пить не желательно
А что скажете на счет HMB? если вы понимаете о чем я))
@@user-ji3pz5iv9e вот я и думаю, почему нет никаго эффекта... абсолютно☹
@@user-ji3pz5iv9e а так хотелось...
НМВ принимать лутше вместе с креатином,они дополняют очень хорошо друг друга,и будет чудо,есть видос у Сани на канале про гидроксиметилбутирата,и на Ютуб ещё есть канал доктора Петрика глянь там тоже видос есть про НМВ💪💪💪👍👍👍
А подскажите, нужно покупать витами Д или Д-3? Это одно и тоже? Какой именно вы берете?
Д 3
@@user-jf2dt9rv3n понял, спасиб!
Это уже всем давно известно
я пил витамин д я от него похудел чего -то а массу не набрал почему
Витамин д помогает вырабатывать тестестерон, так что не сомневайся, он помогает
Как часто можно употреблять комплекс витаминов?
Комплекс витаминов принимаешь в течении 1 недели - 1 месяца, потом делаешь отдых 1 - 2 месяца от этих витаминных добавок. Если твой рацион питания очень полезный и ты в этом уверен, большой и богатый, то дополнительные витамины не нужны.
Комплексы вообще деньги на ветер
2 главных витамина для роста мышц это: Рис и изюм.
Рис с изюмом.
😆😊
тест и метан
Изюм с рисом☝️😂
Кутя это пушка😋👍🏻✌️👌💪💪🙌🏻
Что за рофл про рис с изюмом? Войтенко?
@@user-sm7sz9pn3f это уже плов)
Витамин Ю не плохая тема
А как же цинк??
Это не витамин. Речь о витаминах.
Цинк для создания эякулятов
С и Д
А мне говорила мама не пей витамин С, пойду бахну)
Мамка твоя хотела избавиться от тебя.
@@Huipinatel 🤣🤣🤣
@@Huipinatel я ржу,спасибо пацацы,хоть посмеялся😆
Молодец Саша
витамин д от солнца
Вы похожи на Шреддера
Доброе утро всем
Доброе
Доброе всем, у кого сейчас утро!
@@yourfit ох у нас сейчас 7:05 утра. И Вам доброго времени суток 👍👍👍
А в Омске 10-00утра,я с тренировки уже пришол,всем хорошего дня и удачи💪💪💪👍👍👍
Титан бодибилдинга
Вот посмотрите Рони Колимэн что случилось из-за спорта
Начал барыжить везде ссылки на покупку
қыртый бермеш брат✊
👍-ки 😃 ролику!!!
D C
Можно заниматься спортом но не сильно, а вы курсе Альберт Эйнштейну запретил докторы по этому поводу мозга белок нехватит чтобы заниматься с умом
Постоянно ем яйца и имею дефицит витамина D
Дефицит сам придумал или анализы сдавал?
Сдавал конечно.
@@sergeyyakovlev1151 тогда БАДы в помощь
Попробуй перейти на куриные
В яйцах не достаточно д3
Гарантии нету что будет не подделка
Мне показалось,или вы ещё и моделист ?)
Доктор Петрик подверждает это
Именно по его совету я заказала HMB. Штука совершенно не рабочая оказалась. Абсолютно
@@user-ib9pi3fp8i с креатином пробуй принимать,будет работать,хотя на каждом по своему работает,я коэнзимQ10 принимаю только нифига не чувствую ,хотя некоторые говорят что энергия прёт😃,так что дело индивидуально,удачи и успехов вам 💪💪💪👍👍👍
@@user-vz4fl7ut9q спасибо за совет, попробую!
В 6 В 12
Ясно, закупаемся аскорбинкой
Бесплатная реклама найк
Тупо реклама