Как набрать 7 кг мышц за 10 дней и при этом ничего не делать?
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2022
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Практически - это мечта всех, кто хочет достичь больших объемов и мышечной массы, при этом без капли жира. Эта мечта обрела реальность. Создан препарат, который называется фоллистатин 344, способный стимулировать неограниченный рост мышц без капли
жира.
Если заглянуть на станицы интернет-магазинов, торгующих этим веществом, мы увидим обещания за 10-20 дней увеличить количество сухой мышечной массы на 3-7 кг. Неслыханное дело. Сильнее, чем анаболики и гормон роста. Без побочных эффектов. Насколько это соответствует действительности и насколько безопасно?
Давайте разбираться.
Миостатин, как вы уже наверное догадались, это вещество, которое вырабатывается мышечными клетками и действует как ограничитель мышечного роста. Его биологическая роль - поддержание генетически детерминированного объема мышц в балансе с другими органами и системами.
Миостатин в живом организме имеет анатагонист, которые принадлежит к той же группе веществ, называемых семейство трансформирующего фактора роста бета. Этот антагонист называется фоллистатин. Фоллистатин, связываясь с миостатином, блокирует его действие и это дает такой же рост мышц, как и у животных с дефектом выработки миостатина. Фоллистатин это полипептид , соединенный с остатками сахаров . Такие вещества называются гликопротеинами. Впервые он был обнаружен в жидкости фолликулов. Он подавляет секрецию фолликулостимулирующего гормона в гипофизе. Фоллистатин способен связваться и инактивировать миостатин и активин. Фоллистатин, активин и миостатин являются аутокринными и паракринными гормонами. То есть, действуют либо на ту же клетку, в которой вырабатываются, либо на соседние клетки. Вырабатывается фоллистатин в гипофизе, в фолликулах и во всех органах и тканях. Выделено три типа фоллистатинов - 315, 300 и 288. 315 - вырабатывается клетками эндотелия и лимфоцитами и моноцитами . Интересен больше всего, так как именно он связывает миостатин и дает рост мышцам.. 288 - репродуктивная система. 300 нервная система.
Действие фоллистатина ограничивается не только мышцами, как вы уже поняли. Он участвует в регуляции обмена веществ, усиливает рост волос, обладает влиянием на раковые клетки и так далее. Его действие опосредовано влиянием инсулина и инсулиноподобного фактора роста.
Интерес фоллистатин представляет прежде всего для лечения различных мышечных дистрофий, а также, спинальной мышечной атрофии.
В настоящее время, в основном, есть только исследования на лабораторных животных и клеточных линиях. Очень мало исследований на больных людях Все они пока в 1- 2 фазах и почти нет исследований на здоровых людях.
Применение в бодибилдинге - препарат фоллистатин 344. Пишется, что он является предшественником 315. Дозировки советуют 100 мкг в день, флакон содержит 1 мг.
Однако, существуют риски : фоллистатин препятствует раку молочной железы, легкого и яичников, но увеличивает риски рака кожи ( меланомы), пищевода, желудка и предстательной железы.
Вывод очевиден, если еще люди со спинальной мышечной атрофией и другими кахексиями и тд. Могут допустить риск, то здоровому человеку они ни к чему.
Лучше, если так хочется, пользоваться естественными стимуляторами :
Эпикатехины - черный шоколад, какао порошок, черника, гранат, конские бобы.
Другой продукт - водоросль Эклония кава. Ecklonia cava
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Вы просто лучший, такая информация дается легко и понятно!
облом, товарищи! качаем мышцы по старинке))
Кратко)
А так красиво начиналось хахахахах, спасибо)
То есть єто как пєо старинке? ))))
Не досмотрел но пожалуй лайкну
Ну хотя-бы понятно, что какао и гранаты нужно поедать!)))
Спасибо огромное за то, что делитесь такой интересной информацией! Настоящая научная лекция, прекрасная работа!
Обоснованная подача материала 👍
Спасибо
Большое спасибо за все Ваши видео! Всегда очень полезная информация. Хотел бы предложить возможную тему для одного из будущих видео - о такой добавке как пыльца сосны (pine pollen). С одной стороны позиционируется как антиэйджинговая и антиоксидантная добавка, а с другой - как источник "растительного" тестостерона. Отдельные научные исследования вроде имеются.
Спасибо за полезное видео!🙏🙏
Благодарю🙏, очень информативно 👍
Каждый раз смотрю ваши выпуски и всегда слушаю с удовольствием 👍👍👍
Отличная подача!Респект!
Здравствуйте Михаил Вадимович! Очень важная информация с уточнениями и разъяснениями до уровня обывателя. С грустью подумалось, что подобные видео могут иметь эффект объявления в бане " Занавесками не вытираться ".
Спасибо за видео, бесплатный сыр видимо реально только в мышеловке.
спасибо, как всегда крутая подача инфы!
Док.Петрик так объясняет,что тут же все запоминается,это редкий талант.Благодарю вас от всего сердца.🙏💙💛
Фолистатин, активин, ингибин и миостатин. Конечно, проще некуда запомнить это все
@@fvzzy_logic Речь не только об этом видео,а вообще обо всех ‐ всегда и всё понятно.У доктора,определённо есть дар донести до аудитории,т.е до нас преподаваемый материал,а это дано не очень многим лекторам и докторам.Спасибо за внимание.
Да я тоже это приметил 🤔🙂👍
Это не всем дано
спасибо! как всегда, "новости науки" и практические советы! и любопытно, и полезно! как ни на каком другом канале, супер!
не новости эта шляпа существует с 2013 года
@@theend6038s,,,,zz,,,,,z,,z,
Все по делу и в доступной форме. Спасибо за видео.
Всегда интересно, полезно, профессионально. Спасибо
Очень интересно, большое спасибо)
Огромное спасибо вам за подробную информацию👍❤❤❤🌷🌷🌷🌷
Спасибо за подробное объяснение!
слушал, было интересно. концовка огонь, аж подписался)))
Есть такой препарат YK-11, это блокатор миостатина, его еще относят к SARMs.
Расскажите пожалуйста про вред экзогенного ГР, очень уж интересно было бы послушать
Благодарю 🤗 очень интересно вас слушать ,и полезно🤗
Мира всем нам 🙏🙏🙏
Благодарю💓
Спасибо за ваши ценные ролики! Смотрю все, узнаю много полезного🙂👍
А какие дозы и продолжительность приема вызывают побочки, как вы думаете? А что если вместе с инъекциями принимать анти-опухлевые средства (анастразол или что-то подобное) для профилактики?
Анастазол не для этого. К сожалению ,никто не знает, через какое время риск рака возрастёт
@@doctorpetrik получается что если у человека уже есть рак, то в зависимости от рака, влияет либо положительно, либо отрицательно. А если у человека нет рака, то не появится вдруг после этого препарата. Я правильно понял?
@@aalexyan раковые клетки в организме образуются постоянно просто он их выкашивает
@@dzhiga3038ДГАЭ влияет на nk клетки что защищает нас от рака .
С возрастом снижается ДГАЭ из за этого рак возрастает
Храни вас Господь спасибо вам за ваш труд ❤️🇹🇷
@@Offminder что муренок армяша чтоли😂
@@dilberabdi2241 а ты что любишь турков, поганый народец, худшие из мусульман, арабы их не уважают
Здравствуйте Михаил Вадимович, очень интересует ваше мнение по поводу действия сафлорового масла на организм в питании и косметологии.
Я имею ввиду - снять видео сюжет на эту тему
Огромное спасибо! Держитесь...
Эх, ничто не заменит тренеровки и питание
Расходимся...
АС
Не тем Вы тренЕруетесь...
Здравствуйте! Как всегда благодарю за информацию! Здоровья Вам, сил и терпения!🤗🤝
Очень интересно. Спасибо.
Благодарю!
Ему бы преподавателем стать! ОЧЕНЬ доходчиво объясняет!
реально человек на своём месте я о докторе...Слава Богу..!!!
Дякую Док.грамотно и доходчиво для людей без медицинского образования.
Дай Бог всем Добра ❤
На секунду подумал, что нам посоветуют есть собачий корм)))
Вот за что я люблю этого доктора, так это за то, что в конце ролика он всегда даёт советы про употреблению обычных продуктов, которые имеют схожий эффект, пусть и не так интенсивно, но безопасно, так как природой предусмотренно.
И развенчивает мифы, чтоб молодые люди не повелись на сладкие обещания)) У меня племянник-выпускни худющий, очень комплексует, смотрю,он в сторону всяких добавок интересуется... Не хотелось бы, чтоб здоровьем поплатился за свою наивность
@@na_vstrechy_sebe дрыщам качаться сложно, но не невозможно. У дрыщей метаболизм такой, что им свой режим нужен при масснаборе. Если правильно режим тренировок и питания сделает, то будет нормально расти, может получше тех, у кого генетика удачнее, но с питанием / тренировками шаляй-валяй. Так что, чем на добавки смотреть, пусть лучше посмотрит в сторону изучения физиологии и биохимии тела. По крайней мере, если добавки действительно окажутся нужны (а те же витамины, дефицитные аминокислоты нужны практически всем без исключения) хоть будет понимать что, как и для чего.
@@na_vstrechy_sebe есть биологически активные добавки к пище, которые и мышцам помогают и здоровье поднимают. А те добавки что в доступе в магазинах это хлам
@@SerKuzmichArt спасибо. Пока в школе биология один из любимых предметов, смотрю, начал разбираться, я по возможности из роликов, информацию тоже черпаю, делюсь, обсуждаем)) Согласна, кто заинтересован и занимается - получит результат. С юности правильные пищевые привычки помогаю ему поддерживать
@@motoratnik то есть магазины спортпита обходить стороной? Или что имели ввиду? Составы и заявленные на упаковках маркетинговые зазывалки то уже мы понимаем, но какие тогда БАД ы не хлам?
Спасибо что рассказали. Пойду закажу
🤣👍
название ролика норм так !!)
Интересно. Спасибо
Большое спасибо! Очень интересная тема. С трудом представляю себе организм, способный за дни выращивать килограммы мышц. Это ж какие метаболизм и пищеварение иметь надо! Отдельное спасибо за рекомендации по производным какао-бобов.
Жир набирать ведь способен.
Вот именно! Проверено на практике. 😄
Спасибо большое. Расскажите пожалуйста про прием аминокислот при занятиях спортом, принимаете ли сами?
У меня есть видео про ВСАА и про аргинин. Сам не приинмаю, так как это маркетинг
Хотелось бы послушать за ''Сарженор'', который в основе принимают в разных странах пожилые. Лично у меня после принятия, после нагрузок не болят мышцы и месяца три энергии столько, что 15 км вообще не дистанция, а мне 63года
сколько стоит?
@@joeclikkovsky Мне из Италии высылают 10 - 12 евро упаковка. Там раз в пол года принимают, что бы поддержать организм. У нас наверное только через интернет можно заказать. Я пробовал пять раз его, три раза выносливость повысилась в разы, а два раза выносливость немного, но нервная система улучшилась. Раньше писали два раза в день, сейчас пишут три. И два достаточно.
@@joeclikkovsky Добавлю, после того как пропил 20 ампул, начал покачивать мышцы. Так вообще мышцы не болели
Респектище!
Спасибо, вот значит почему я люблю шоколад 😄
Рахмет от души!
Добрый день! Могли бы вы подробнее рассказать про препарат Меланотан-2?
познавательно 💪
Док, скажите, а вы планируете плейлист по гормонам? Функции, влияние на организм, анализы и т.д. Очень хочется от вас услышать лекции!
Могу сделать. Спасибо за идею.
@@doctorpetrik вам спасибо!
Поддерживаю,очень актуально
Для, чего это нужно ?
@@myself2011 заниматься образованием всегда нужно
Лайк за видео!
Док ,пожалуйста расскажите про Густую Кровь , Варикоз ??????
Расскажите ПОЖАЛУЙСТА про Меланотан 2
Доктора всегда всё рассказывают так стрёмно, главное сдавать анализы во время и делать корректировки. Курсил стероидами и сармами, всё в полном порядке с гормонами, профосмотр каждый год.Мне 36,двое детей.
добрый вечер. Как относитесь к такому продукту как урбеч?
Доброе утро Михаил. Все правильно: ничего из ничего не бывает, чем-то надо жертвовать. Против Природы нельзя идти, только умеренная физ.нагрузка и ЗОЖ дают эффект, остальные "быстрые анаболики" дают краткосрочный эффект, а побочка в виде новообразований и гипертрофий крайне высокая.
Таки да.
Даааа, гипертрофия это ОЧЕНЬ плохо
Думаю, вы ошибаетесь. Наука не стоит на месте и когда-нибудь будут вещества и препараты, что сегодня их бы приняли за магию. Примерно, как антибиотик в 5 веке например
Тут надо только уточнить, что и эффект такой же умеренный.
Вы правы на 100 процентов
Куринобол с рисостероном нужно колоть,чтоб так расти людям)
Большое спасибо! Побочные действия остановят любого вменяемого человека.
А курс по набору веса есть?
Доброго времени суток . А есть ли исследования как это вещество влияет на сердечную мышцу? Так как и на остальные? Так же интересно как влияет на жилы и гладкую мускулатуру?
Здравствуйте. Не встречал.
Это напоминает сюжетную ветку Доктора Хауса, где он пытался отрастить себе утерянные мышечные волокна))) Спасибо за ролик)
Добрый день! Скажите как можно купить курс находясь в РФ? Меня интересует курс по сбросу веса. По ссылке в описании, курс увы, к оплате недоступен
Лекарь огромная благодарность за бесценную информацию.
Природу не обманешь. Ничего просто так не бывает.
Спасибо за инфу
Здравствуйте, Михаил, хотелось бы узнать, откуда вы берете информацию и где находите все исследования? Большое спасибо!
Из публикаций в научных журналах
Про гормон роста интересно было бы послушать. Для кого он может быть полезен и какие побочные эффекты.
Не знаю возможно совпадение, одноклассник мой употреблял гормон роста с 2013 года год тому назад обнаружили онкологию (ЖКТ) причем надежды нет ...
Найди канал живая сталь, там есть крутой ролик
Уже рассказывал ДОК на канале в ракурсе ГР+цинк для замедления старения
@@ipolit31 утонул качок в море, он утонул от стероидов))
@@valerianozhmih9076 Раз утонул по любому из-за стероидов)) А если по теме организм у всех разный,вон ДОЧА (канал про влияние стероидов)после нескольких лет использования стероидов... Все таки "заработал "атеросклероз стенд ему поставили . Так что каждый сам выбирает свой путь...
Здравствуйте! С удовольствием смотрю ваши ролики - все четко, ясно и подкреплено с медицинской точки зрения. Извиняюсь за не скромный вопрос, но очень хотел узнать... Что за модель часов Вы носите? Шикарно выглядят.
Спасибо. Это Гармин феникс 5 плюс. Мультиспортивные часы.
@@doctorpetrik оооо у меня тоже garmin 7x просто Гармин это другой уровень для спортсмена лайк 👍🏻
Здравствуйте!
Было бы интересно услышать Ваше мнение о красном мухоморе а именно о микродозе
Спасибо!
🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
Очень интересно мнение уважаемого доктора на эту тему!
@@user-xr3rb3vc7p + за мухомор, все собираюсь заказать на пробу)
@@Artem-Belgrade прошлым летом и осенью практически небыло в лесах у нас. Надеюсь будет в этом грибсезоне и запасусь на год или два
@@user-xr3rb3vc7p а что делать с ними после сборки? Сушить нужно? Как вообще принимать их? На вайлберисе видел готовые капсулы,интересно как их наполняют. Измельчают сушеный гриб возможно
Дякую лікарю за цікаву інформацію, ви як завжди правильно підсумували що найкраще і точно корисно для здоров'я, це звичайні фізичні навантаження, і бажано на протязі всього життя якщо це можливо:)
Спасибо за обзор. Когда это риски для жизни останавливали словянских культуристов?))) Сделайте обзор на статодинамические тренеровки, укрепляющие связки и сухожилия. Дрыщи закручивающие арматуру в бантик вызывают большее уважение💪✌️
СлОвянских,тренЕровки))) Не мышцы качай а букварь купи,слОвянин)))
@@kremlin_ru
А смысл то понял
Или тебе грамматика в приоритете
Каждый в чем то не очень-то разбирается
В том числе и ты
Ведь смотришь этот ролик значит чем-то учишься
И тебя в этом никто упрекает
Будем тактичнее друг к другу!
Любая нагрузка укрепляет сухожилия и связки. Сила то не в них а в мышцах и умением их сокращать с нужным усилием.
Кстати у этих Дрищей мышцы предплечья намного мощнее и накаченней чем вы думаете,так как основная нагрузка идёт на эти места, это плечевой пояс не здоровый у них особо и то все равно крепкий.
@@kremlin_ru тибье на пакраску парт ни хвотило данатов, орфаграфист жалкый?
@@user-MAG-U Мог бы и не комментировать,а оставить своё мнение при себе,коль русский не учил.
Очень интересная и полезная информация! Благодарю Вас!
Подскажите пожалуйста, можно ли использовать эти препараты в случае серьезной саркопении на фоне СД1 и плохого усвоения белка организмом в возрасте до 40 лет? Если да, то какие дозировки считать безопасными и какие по продолжительности курсы приема допустимы? Как фоллистатины влияют на уровень сахара в крови и на функции печени?
Огромное спасибо!
Здравствуйте. На счет СД1 мнение неоднозначное. Плюс риски, которые я озвучил выше. Уж лучше тогда "старый добрый" Дека дураболин. Мышцы растут на глазах.
@@doctorpetrikа если нету дека дураболин.Не выпускают.Чем заменить?
Тааааккк!Где взять этот препарат??????)
Здравствуйте расскажите про аллопецию
Дякую, дуже важлива і корисна інформація!
"Биохакинг", к сожалению, на Западе штука модная нынче. Очень важно публично разбирать побочные эффекты различных способов кустарного фармакологического воздействия на организм человека.
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏💙💛 Как всегда очень интересно и полезно Вас слушать! Крепкого здоровья, МИРА и добра Вам, Вашим близким и всей нашей Украине!!!🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Добрый вечер! Вопрос, конечно, не по теме. Но очень прошу Вас ответить на него. Могут ли неметь и болеть ноги и руки из-за приема курантила?
Здравствуйте.. Нет, не могут.
@@doctorpetrik Большое спасибо!
Доброе утро! Я безумно Вами благодарна за Ваше неравнодушное отношение. У меня красные точки на ногах (от ступни до колена) появились после фарингита. Там, где ремешки от обуви, точек нет. То есть, там, где солнце не попадало на кожу ног, их нет. Ревматолог назначил курантил и аскорутин и отправил на анализы. Сегодня пришли результаты. Вроде бы они в норме. С-реактивный белок - 0.5 мг/л; АСЛ-О - 138 МЕ/мл. Может быть на таких анализах васкулит? Я, конечно, пойду во вторник на прием и к ревматологу, и к дерматологу. Но очень Вас прошу, ответьте.
Есть ретоболил, это изначально от дистрофии, но его тоже колют для мышц. Но влияет на печень.
Мышцы с него не особо растут , а вот силовой показатель да.
Thanks!
Welcome!
Кушаем шоколад и тренируемся;) Отличное сочетание👍
получается фолистатин 300 можно применять при чмт?? инсульт итд
Ребят не видитесь, здоровье попортите , ваши скрытые болезни будут развиваться .
Всем отличного и продуктивного дня и побольше здоровых мышцы , не забывайте про кардио!)
Очень интересно. Большое спасибо. Было бы конечно хорошо - употребил препарат и мышцы появились). В зале конечно тяжело напрягаться.( Но куда деваться, надо как-то держать себя в форме более или менее.
Погуглила, препарат не из дешевых
Офігенна інформація 🙏
Ви найкращі !
как вы относитесь к рептилиям??
Дякую Док, за інформативне роз'яснення
А что про Синтезит можете сказать? Что-то много блогеров стали его рекламировать…
Ничего себе название ролика
Надо подкачаться!
Надо ставить!
Здравствуйте иногда чешутся вены это от чего?
Знакомый в школе был. Высокий широкие округлые плечи, широкая спина, накаченные бедра. Ничем не занимался точно знаю, только курил и пил. Интересно что с ним сейчас.
И второй парень.. тоже лет 25 было. Тесложение просто невероятное. Как если бы я был на 500 мг теста.
Так вот я подслушал ...Его направляли к наркологу, обычный роботяга. Но вот дано что называется
Миостатин-наш страж.большие мышцы-великая опасность для связок и суставов.организм сам знает какие мышцы ему нужны,чтобы не порвать и сломать себя.качайтесь по старинке и будет вам счастье...и не забывайте,что сердце это тоже мышца и оно тоже вырастет.а это уже пипец...
Слова "у вас огромное сердце" зазвучали иначе.. 🤔
Спасибо вам из Кыргызстана 🇰🇬
Бесплатный сыр только в мышеловке это упращеная форма закона термодинамики😂
Надо ведь ещё связки и сухожилия укрепить, иначе можно порваться неловким движением.
Курс туринабола в помощь
Здравствуйте, после операции на руке образовался тромбоцит после катетора. Скажите пожалуйста у вас есть видео на тему тромбов? Заранее благодарю. 🙏
Тромбоцит это клетка кровяной системы
Ничего хорошего у тех, кто курсил ,путевого не получилось. Масса материала в интернете. Ото в натурашку и для здоровья без крайностей
Арнольд Шварценеггер ,Франко Коломбо курсили
@@internetuser1027 остальные все умерли 🙂😉
@@S_a_m_a_d_h_i.......888 на восьмом десятке лет многие умирают
@@internetuser1027 ага, а большинство не курсивших помирают гораздо раньше
@@internetuser1027 Арнольду сердце, вроде, пересаживали уже..
На данный момент нет реально работающих блокаторов миостатина, те кто давно в теме бодибилдинга знают, что более эффективного допинга чем тестостерон, не существует на данный момент ) Фоллистатин пустышка, в лучшем случае туда нальют тот же самый тестостерон, или другой анаболик
Вы уверены? По-вашему, американские производители фоллистатина 344 , который используется для научных исследованиях на животных - обманщики? То, что вам попадаются подделки - вполне может быть.
@@doctorpetrik На некоторых животных может и работает, но на человеке не более чем эффект плацебо, пробовал сам, повезло пообщаться с несколькими про атлетами, и их тренерами. Из всех отзывов эффект настолько минимален, что можно свести на плацебо. А из тех отзывов что можно найти на форумах, фоллистатин дает прибавку только в связке с тестом, или ещё чем-то. Но опять же ээфект +- как от стандартного курса стероидов, и без блокатора. Как только у спортсменов появится реально работающий блокатор миостатина, поверьте, нас ждут огромные допинг скандалы и рекорды которые и не снились нынешнему поколению ) Будет скачек как после появления Соматотропина на рынке допинга
Вы сказали что из продуктов подойдет гранат. А гранатовый сок?
Снимите пожалуйста видео про Арахидоновую кислоту