Hướng dẫn tập Hollow Rock - Bài bụng duy nhất để có 6 múi! - Street Workout Lang Hoa

Hollow Rock là bài bụng duy nhất mà khi áp dụng vào các bài tập khác, bạn sẽ có 6 múi mà không cần tập bụng luôn! :)))

[@hoangchiminh]

Cám ơn ad sơn mông lép :)) nhờ ad mà em tự ăn hành mỗi ngày tại nhà r tks sẽ luôn cố gắng hết sức ở các bài tập của a. Chúc a sức khoẻ

[@miadinh3279]

thank cac bai tap cua anh nhiu em da giam bot mo bung len co tay r do mn ung ho clip anh ay nha 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@tunglethanh5948]

Video này nói đúng y sì tình trạng của em luôn :)) E sẽ đón xem mọi video của anh, luôn ủng hộ anh (y) (y)

[@lyvui873]

cảm ơn video của a sơn nhé e đã có rất nhiều kinh nghiệm để tập r

[@nhattrung1326]

CÁM ƠN BẠN ,HAY QUÁ!!

[@quangnampham2759]

lại có thêm 1 bài tập bụng mới ,tks a :3

[@NamNguyen-vw2jg]

Cảm ơn anh đã hướng dẫn; cũng ko khó lắm cơ mà siết mỏi bụng thật a ạh :))

[@khanhhanog477]

e cam on a nhiu ngen a son

[@hmoobtojsiab5842]

Đúng rs cãm on ak nhiu

[@-wangshicai9039]

Theo e thấy là khi đưa chân từ từ xuống do ko cứng dc cơ nên lưng mới như vậy. Thứ hai là do đặt đầu xuống dưới sàn

[@atmotlit2295]

Cái này em dơ thẵng chân ra rồi người em nó rung vl luôn anh ơi

[@khanhhanog477]

thank a nhiu nha

[@nguyennhan9114]

Hay thật. 😄😄😄

[@linhtamnguyen3724]

Tập bài này cho quen rồi sau này mới áp dụng cho mấy bài tập cơ bụng khó hơn phải ko a

[@ThanhDo-rf3ix]

Đau bụng quá Sơn Huynh ơi... 😅

[@hungmapdr]

bài hướng dẫn hay quá anh ơi.

[@bachdo6153]

cứ hướng đầu lên là em lại bị mỏi a ơi.. có cách khắc phục không a?

[@KhoaTran-dh7gx]

Tư thế đầu tiên e chịu 30s là đầu e mỏi vô cùng. Từ từ hạ chân xuống bị hỏng lưng e chịu 30s nữa là e gục đầu xuống nghĩ luôn tại mỏi w á z đc ko a

[@hoctran3261]

anh ơi làm sao ép xuống đây ạ vs cả hướng đầu lên mỏi cổ làm thế nào à .

[@anhdat1111]

mấy bài hướng dẫn của anh hay quá <3