trong clip phút cuối anh có nhắc tới bài cmt của em hôm qua thì phải"không nên nghĩ cardio sẽ ốm"=)) clip này em thấy là hình như anh tổng hợp lại các ý chính cần thiết ở những clip cũ cho các bạn dễ nắm ý hơn
anh ơi em hít xoq thì hơi mệt chút . vậy em chắc thiếu sức bền oy . vậy em nên tập cadio hả anh . các bài cadio e bt như : squat, nhảy dây hết . nếu có sai thì chỉnh giúp em vs và anh có thể giới thiệu các bài cadio mà e chưa bt đk ko .thak anh
em rất thích môn này.nói chung là rất tuyệt.anh làm video chi tiết về ăn làm sao cho đủ đi a.chí về ăn anh làm có 2 video trù tượng quá.vs lại anh cho em nik fb đi để em dễ hỏi anh.em là fan ruột của anh đó
bình thường em chia lịch mỗi tuần 6 ngày và tập sáng chiều, nhưng dạo này em hay đi làm thêm vào mỗi t7, mỗi lần làm xong do bưng bác đồ nặng nên chân tay đều nhức mỏi cả nên em giảm xuống còn 5 ngày.Vậy thì có ảnh hưởng gì đến sự điều độ hay giảm hiệu quả ở bài tập không anh?
bạn ơi,,mình mới tập bên bộ môn này,,mình ko biết nên bắt đầu từ đâu và cũng ko có lên đc lịch tập,,mình xem rồi nhớ j làm theo đó thôi,,,lúc trước mình có chơi tạ nên cũng có chút sức khỏe,,bạn có thể cho mình lịch tập chuẩn và hiểu quả đc ko..tl sớm sớm giùm mình nha..cảm ơn
Haha hôm này em lại có thêm 1 tin vui nữa đây 😄😄😄😄😃😃 em đã hit đất daimon được tối đa 10 cai vui quá haha ko bit máy ngày này sao ma niềm vui đến dồn dập thế nhỉ hết kéo xà đến daimon 😆😆😄😄😄😄😄😄
ad cho em hỏi em hỏi em hít daimon đk tầm 1 tháng nay rôi nhưng đến bây gio em vẫn hít đk nhưng khủy tay trái của em lúc nào hít daimon cũng thấy hơi nhức ad biết vì sao không
Hay !! Có nghiên cứu sâu và khá tốt. Đưa ra những lí thuyết mới hay. Good
Hay quá.Giá mà thanh niên nào cũng chịu chơi 1 môn thể thao nào đó,vừa rèn thể chất,tinh thần,lại tránh xa đà tệ nạn
Nhưng mà nhiều người lại thích tiền
@@phuongvu8091 ủa cứ tập thể thao là ít tiền hả b??
@@phuongvu8091 t vừa đi làm vừa tập đây lý do cho sự lười biếng ha mậy
@@fbsgthanhtuan3948 nói mỗi câu k sai mà chúng mày sồn sồn như chó cắn lồn. Thế mà cũng bày đặt nói tao là ng đi làm đây
@@phuongvu8091 t vừa thích tiền vừa thích tập gym đây =))
Rất bổ ích. Cảm ơn a Sơn đã mang e đến với street workout
Video này hay quá. Mình biết thêm một số thứ hữu ích. Thanks.
Hieu hieu hieu , đung nhung thu mjh can hieu , bay lau mjh ko bit hoi tu đau , cam on Son Lang Hoa
rất hữu ích. cảm ơn anh!
quyết định đúng đắn nhất của em khi lên UA-cam là theo dõi các video của a :))) kiến thức a chia sẻ rất hay!
cảm mơn a
video toàn kiến thức hay lun.like
Rất hay và hữu ích ! ^_^
Rất bổ ích 😎😎
2022 và vẫn thấy cần thiết
Clip cực hay luôn anh ơi xD
anh ráng gầy dựng kênh youtube này nhe, e thấy nó phát triển rất tốt rồi đó
oh yé.hay hay, coi xong vid này muốn tập ngay và luôn , 1like nhá anh
hì mà anh rảnh nhể, đi trả lời cmt dạo 😅
😅😅😅
Ok thanks a😎
Mong anh làm clip từ a-z cho người mới tập đi anh .em muốn tập mà không biết bắt đầu từ đâu hết á
Clip này hay wớ anh ơi :))))
bổ ích voãi a ạ 😁
Anh ơi, anh có thể làm một clip về bài tập với lốp xe được không ak?
Anh ơi làm sao để tập sức mạnh, sức bền cơ bắp
trong clip phút cuối anh có nhắc tới bài cmt của em hôm qua thì phải"không nên nghĩ cardio sẽ ốm"=)) clip này em thấy là hình như anh tổng hợp lại các ý chính cần thiết ở những clip cũ cho các bạn dễ nắm ý hơn
ak sử dụng loại sáp vuốt tóc nào thế ak
anh ơi em hít xoq thì hơi mệt chút . vậy em chắc thiếu sức bền oy . vậy em nên tập cadio hả anh . các bài cadio e bt như : squat, nhảy dây hết . nếu có sai thì chỉnh giúp em vs và anh có thể giới thiệu các bài cadio mà e chưa bt đk ko .thak anh
được đấy a
em rất thích môn này.nói chung là rất tuyệt.anh làm video chi tiết về ăn làm sao cho đủ đi a.chí về ăn anh làm có 2 video trù tượng quá.vs lại anh cho em nik fb đi để em dễ hỏi anh.em là fan ruột của anh đó
Mình bị thoái hóa sống lưng, liệuco tập dc k vậy
làm clip như này nữa đi a
kiến thức này hay ghê, cảm ơn anh Sơn Mông Bự 🤣
a ơi làm cilp hướng dân trồng chuối đi a
nho dang nhieu Len em lai cho Ken nay em xem huong sjen
bình thường em chia lịch mỗi tuần 6 ngày và tập sáng chiều, nhưng dạo này em hay đi làm thêm vào mỗi t7, mỗi lần làm xong do bưng bác đồ nặng nên chân tay đều nhức mỏi cả nên em giảm xuống còn 5 ngày.Vậy thì có ảnh hưởng gì đến sự điều độ hay giảm hiệu quả ở bài tập không anh?
huớng dẫn cách nâng cả thân lên xà dc không ạ ?
hay
Tập theo anh sơn,mai bệnh luôn 😪😢😭🙄
anh ơi ..làm thế nào để khắc phục mỏi cổ khi tập bụng đây ..anh biết chư
15 hdat 20s e nen tap suc manh hay ben moi tay
Anh ra 1 lịch tập cho 1 tháng đi anh
Mỏi trước
Thế thì làm sao mình kết hợp gym và workout trong một buổi tập đc anh và everyday. Xây dựng thế nào để cân đối.
bạn ơi,,mình mới tập bên bộ môn này,,mình ko biết nên bắt đầu từ đâu và cũng ko có lên đc lịch tập,,mình xem rồi nhớ j làm theo đó thôi,,,lúc trước mình có chơi tạ nên cũng có chút sức khỏe,,bạn có thể cho mình lịch tập chuẩn và hiểu quả đc ko..tl sớm sớm giùm mình nha..cảm ơn
E ban lam ca ngay trong 1tuan.vay co cach nao de sap lich tap ko a
Anh ơi làm sao để nhảy cao ạ
Sau 15 cái hit đất nhanh nhất con ko thấy mỏi chỉ thấy tim đập hơi nhanh và cũng ko thấy quá mệt
bụng bự thì tập như a nói được k a
A ơi. E muốn cho thân hình e săn lại k muốn to ra thì phải làm sao ạ
Thường ngày nên tập gì vậy anh
Chỉ em với
Cho mình hỏi.Nếu tập tạ so với tập này thì cái nào sẽ phát triển cơ tốt hơn.cảm ơn
anh oi, e tập ma e khoái an vặt thi nó có anh hưởng đến wa trinh tap gym cua e ko,
Em tập sức bền bằng các bài cardio và squat đc ko a ?
em chua day thi tap gym dc ko anh
ăn uống và tập luyện kiểu j để giảm mỡ được hả a
anh ơi,em 46kg.Em cũng bắt đầu tập,em nên ăn uống như nào cho hợp lý đây anh
em ko tìm thấy bài khởi động trong series 5p (có thể là câu hỏi ngu nhưng em ko tìm thấy) ai giúp cho xin link với
skin thì nên tập hằng ngày hay thỉnh thoảng mới tập hay là cũng tập như lịch bình thường hả a
kéo xà có giúp tăng chiều cao ko a Sơn ??????
Gia Bảo
Em cách 1 ngày rồi tập đc ko anh vs lại 1 ngày tập 1 tiếng rưỡi đc ko
MìNH ăn uống có nên ăn ít muối lại k a. E nghe noi ăn muối nó giữ nước pị mập
tập ít rep mà nhiều set thì sẽ pt sức mạnh thôi đúng ko ạ
muốn tập sức bển thì tập sao ạnh
A Sơn có tính làm clip hướng dẫn giãn cơ không Anh,như xoạc chân hay úp mặt vào Cu giống như trên clip ấy
Mới đây mà 4-5 năm r ha anh . Cứ như ngày hôm qua đúg hông a SML
muốn chồng chuối thì phải tập cơ tay thật khỏe hả a.
E tập push up cũng dc 2 tháng rồi a ơi, h e chuyển qua tập kéo xà luôn tạm ngưng hít đất thì có ổn không ạ
ý bảo là ảnh nói các động tác =tieng anh đó xong mới nói = tieng việt
Haha hôm này em lại có thêm 1 tin vui nữa đây 😄😄😄😄😃😃
em đã hit đất daimon được tối đa 10 cai vui quá haha ko bit máy ngày này sao ma niềm vui đến dồn dập thế nhỉ hết kéo xà đến daimon 😆😆😄😄😄😄😄😄
bạn ở đâu =)
A-T-P Alpha hỏi ngu tí daimon là gì vậy
Sơn Bùi Cao mình ghi lộn Diamond mới đúng
hit đất Diamond là Diamond push up để hiểu rõ hơn bạn lên seach Google la bit ngay
làm theo mấy video cũa a. e lên đc 6 múi phát tiễn đũ cơ rồi. mà sao xương sườn cũa e nk cũng lòi ra v a. cho e ý kiến ạ
Em đang ốm tong ốm teo luôn. Cao 1m75 mà có 55kg. A chỉ em với e nên bắt đầu từ đâu đây?
anh ơi có bài tập nào tăng khả năng phản xạ không anh?
Cám ơn anh nhiều nha :D
thi bar war co phai la tốc độ hông a ????
tập sức bền thì bài nào phù hợp nhất vs ng mới vậy a
tập bụng để giảm mỡ đc k anh
hít đất có được xem là cardio ko a
Em được có 11 cái àk a ơi, lm sao để cải thiện đây....
hít đất càng rộng tay với tay tư thế ngang bụng thì tập ngực trong hả a
Cái quần đỏ huyền thoại
nhóm a có tập buổi sáng không a, e muốn tham gia được không a
ad cho em hỏi em hỏi em hít daimon đk tầm 1 tháng nay rôi nhưng đến bây gio em vẫn hít đk nhưng khủy tay trái của em lúc nào hít daimon cũng thấy hơi nhức ad biết vì sao không
em 14 tuổi và 50kg, nếu hè này em tậ gym để tăng cân tăng cơ, chế độ ăn đúng thì sau khoảng 3 tháng em tăng được bao nhiêu ạ
Mập tập cardio
còn bài tập nào cho người mập tập nữa ko anh
anh oi em 10 tuoi cao 1m56 nang 46kg thi nen hit dat bao nhieu cai mot ngay ha anh
nghe lời anh vừa ăn cơm xong ra hít đất 15 cái,,
anh có cách nào để nâng sức mạnh cho người mới tập ko
An uống đầy đủ =)) mập =)) khó hít đất hjhj
Nếu mà tập theo đúng cách a nói thì bao lâu ms có body chuẩn v a ?
Tập sức mạnh sao a e ko bt tập bài nào để tập cái này ht
giờ em gầy em nên tập cardio k a ?
có bài cardio nào không dùng chân không a ??? :((
em ko mỏi cơ cũng ko mệt thì là sao anh :)
Anh ơi! Em năm nay lớp 7 chiều cao là 1m 61 và cân nặng là 44kg có thừa hay thiếu gì không anh?
em tập được 8-10 cái rồi mấy ngày nữa em mới lên được 15-20
1 tháng !
nên lấy mục tiêu gì để làm động lực tập luyện đây a :(
yo ad
e hít đất 15 cái nhanh nhất là 11s vậy e thuộc cái gì a.... mạnh hay mạnh bền
Em 15 tuoi hit duoc 20 cai chuan fom e bi moi truoc a oi
khi nào có bar war nữa Anh
Rèn sức bền sao anh ???
Em thử làm thử thách hít đất 200 cái mỗi ngày....mới tập được 1 tuần...lớp 9 tập như vậy có tốt ko ạ
Sau tập mjh an mạnh hay an nhe thui anh
chai cơ là j z anh SƠN ?
trc em ở chợ cầu cũng gần mà giờ chuyển qua hóc môn r hịc
:))