أهم فيتامين خاصك ترد معاه البال

أهم فيتامين خاصك ترد معاه البال
حقيقة المكملات الغذائية ؟ واش بصح كتنقصنا الوزن ؟
• حقيقة المكملات الغذائي...
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع

[@user-qw8vo8go2r]

نتا ولد ناس كون شي يوتبرز نقص داك لوزن كامل يبدأ يبيع ويشتري ويدير اشهارات لشي منتوج مزيف برافو عليك

[@latifabokrara3036]

كينين.او.بزاف

[@rajadhaime4276]

فعلا

[@faridarhouni5091]

شكرا بزاااف محمد صبور على هاد المعلومات القيمة والمفيدة الله ينورك

[@user-nv7jj6qo1p]

شكرااااا على المعلومات والنصائح الله ارحم ليك الوالدين ❤

[@imaneouazzani7817]

تحياتي اخي سمحمد جزاك الله خيرا على هد المعلومات القيمة

[@widnature2428]

كنستافد منك بزاااف الله يرحم الواليدين... الله ينور طريقك

[@FatihaBoukhlouf-hr5gb]

جزاك الله خيرا اخي الكريم الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@NaimaChakir-fs6lz]

شكرا جزيلا اودي على المعلومات القيمة الله يحفظك ❤

[@khalidanajlae-ux2vs]

Chokran bazaf lah ywaf9k

[@zoubidachemouri9423]

السلام، الله يرضى عليك ويعطيك الصحة وتبت أجرك ويخلي لك الوالدين

[@hayatljwhari6167]

سلام خويا محمد صبور. شكرا ليك ع نصائح

[@user-dz8lw3bg2m]

جزاك الله كل خير

[@meraweada]

تبارك الله عليك الله يرحم والديك

[@nanorayan1468]

تبارك الله عليك اخي محمد

[@AdamAnassMira]

❤❤ لا توجد كلمات شكر وتقدير كافية لجهدك وإخلاصك فيما تقدمه من معلومات و نصائح مفيدة بكل الحب و التضحية ❤❤❤❤ جزاك الله كل خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ghizlanchafai9849]

machallah 3lik khoya wchokran lui bzaf khlitini nfham bzaf dlhajat hit 3am wana kandir rjim wnqast walakin kanhas bl3ya daba bghit nbda m3ak siyam lmotaqati3 bghit nswlak ana wlfat kanchrab lma blham wach maykhdarlich syam lmotaqati3 ntmna tjawbni

[@user-lo9ds8by3p]

Lah ihfdak akhoya 3la m3lomatk .❤❤❤

[@tamtam199]

تبارك الله عليك واصل

[@sofiasofa161]

الله يحفظك على هاد المعلومات والشرح المبسط والجميل الله يفرحك باش ما تمنيتي اولدي ،👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️🤲🤲🤲🤲🤲

[@SamsungAf-yd4ei]

تحياتي لك اخي محمد بالنسبة القهوة واش ممكن نسكافي

[@user-ck2jl3xg8e]

Khoya Sabour wach sardine boite ya3ni conserve wach 7tta howa masdr l vitamne D ?

[@rachidahazem]

الله اجازيك بالخير خويا الله ارحم ليك وليديك ياربي

[@saramoubarik5622]

عندك الحق 😢 احنا هنا فالسويد محرومين من الشميسة لي كنا فالمغرب ماعاطينهاش اهمية

[@bfatima6585]

شكرا معك حق

[@fatimabouykhaf662]

فعلا انا هنا إسبانيا بزاف ديال الناس عندهم نقص فى فيتامين د انا منهم شكرا على مجهوداتك معنا

[@rhizlanebahassoun7069]

السلام الاخ صبور الله يجازيك بخير الى تقولنا شي نوع مزيان من فيتامين د لي نشريو جزاك الله خيرا

[@zoulikhamagribia6256]

Salamo 3alykom svp 9oli wach le beurre de vache merci rabi yahfdak

[@nourhanenourhane2510]

شكرااا اخي صبوور هضرتك موزونة وعلئ حقق بغيت نسولك علي الفيتامين س وش تيزيد فلوزن حت لاحظت كينفخ لي كرشي

[@asmaasannah8662]

الله ينورك يا أخي

[@maryemyafi9953]

المشكيل تحليلة غالية براف الله صاوب و شكرا كوتش على هدي المعلومات

[@zouzouchanel2859]

Tahyati lik akhi

[@bouchrabazour2414]

Allah yjazik blkheir we baad alik char lkhalek🤲🤲🤲🤲

[@amiraamora1929]

شكرا كوتش

[@fatimanabil3225]

مشاء الله عليك اولدي ❤❤❤

[@khouloud8349]

كل الاحترام والتقدير ليك الله يفتحها بوجهك

[@far220]

لايك كومنت ،الله يرحم لك الولدين تحياتي من اسبانيا

[@kadikati3740]

السلام عليكم.
اش من فيتامين د لي ناخدو يعني شحال من وحدة .
واشنو هو احسن فيتامين د وشكرا🌹🌹🌹🌹

[@user-xv8ue4ze3e]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير اخي الكريم شكرا لك ❤

[@fatimfdal7779]

Akhi ana 3andi n9rass wach ymkan nkhod mokamul ghidae bitamin d

[@cashflow-business]

انا من كوفيد مامشيتش البحر ومكنتمشاش من الدار الخدمة ومن الخدمة للدار و ليت كنحس بإرهاق كبير وعياء درجة أثرت بشكل كبير على خدمتي ووليت مكنمشيش

[@sihamkhalabi7298]

Stp la 9darti t9olina chno no3 dyal sports li n9ado ndiro f salle de sports et merci 🙏

[@fatirosso6225]

Muchisimas Gracias 🤙🤙🤙

[@user-pg4cx5hx6g]

Slm khoya chhal nakhdo mn kina nakhdo fi nhar

[@mincraftnis]

شكرا اخي محمد صبور على نصائح بغيت نسولك الله اجزيك بلخير ان كناخود الكرموس مخلعة فزيت فصباح قبل لفطور نصحني واش مكاين حتا مشكيل ‏‪

[@nabilakabbaj890]

راه شرح أخي محمد صبور من الاحسن نجنبو شي حاجة حلوة تاكليها من بعد صيام متقطع او اي حاجة تزيديها مع ماء بحال حبوب شيا او الكتان من الاحسن تشربي الماء مع الحامض أو الماء عادي وتجنبي التمر أو شريحة أو زبيب ع الاقل

[@HoudaEloufir]

عفاك راجلي لاياكل البيض ، كيف يمكنه استبداله خصوصا في الافطار

[@NadiaBenzinoun]

خويا الله يجازيك بخير بغينا الفيتامين د لكتاخد مشي غلطان ناخدوه

[@leylasahqua5501]

تحياتي لك

[@hanadioumyahyavlogs8423]

شكرا خويا محمد انا عندي زيت كبد لحوت كجوب ليا راجلي من المرى ولكن منقدرش شرب حيت ريحت خانزة ومجهدة انا راجلي كيكول لحوت يوميا الامكلوش بحالة ناقصاه شي حاجة حيت هو خدام في المرسى

[@NadiaBenzinoun]

وحتى الاوميكا 3 الله يعطيك الخير

[@oualimohamed8707]

مكمل المعادن الحديد والمنغنيزيوم

[@khalidanajlae-ux2vs]

Ana kandir Kardyo rir fadar darto rir 4 marat m3 syam na9st 5 kg fmodat 23 yom

[@naoualamghar9545]

آخي الله يرحم ليك الوالدين ان بديت الصيام المقطع ستفدت بزاف معك و عندي سؤال القطاني واش صلحن الصيام المتقطع

[@AzizaAziza-qg4uw]

نعم صالحين

[@leilarabab7254]

Khoya llah ysahl 3lik ana 3ndi na9s kbir vitamineD 3yit ndir rijim osiyam walo matn9asch momkin tgoli bch7al taydir zit kabid l7ot 7it ana matn5rach bzaf lchams

[@LaCorelleCornue-et6oq]

تقدري تكوني كتعاني من مقاومة الأنسولين او خمول في الغدة الدرقية

[@samirakhaliiil9148]

الله يرحم لواليدين اخي بحياتي من اسبانيا 😊😊

[@khadijarafyq1284]

عندك الصح اخويا أنا عندي مشكل نقص فيتامين د ومريضة الغدة الدرقية يعني صعيب باش كنقص الوزن واخة دايرة خدمة نقية

[@user-kz8xt9gl1r]

سلام خويا محمد الله يحفظك من شرا الخلق انا خربقة صيام المتقطع

[@user-iw8wr7be7z]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بديت معاكم جديدة والمشكل الي عندي كخصني ثلاث الوجبات يعني من اخر وجبة نالصباح كيجيني الجوع بزاف. معرفش شنو نعمل

[@user-sf6kj7mi2h]

سلام لله يبارك فيك انا مكنقص في الوزن عني الوزن زاءد معرفتش اش ندير عفاك جوبني باش تنصحني

[@karima6045]

خويا محمد حتى انا عندي نقص فيتامين د عيت من سمش و دواء والو

[@hasnaamestour1576]

تحياتي

[@hafsakouri3823]

Chnou linsta dialk akhoya

[@fatimabouykhaf662]

شكرا بزاف لك أخويا أنا عاد بديت معاكم

[@monmonisraa2289]

فيتامين d

[@caftanmrhbabik3ndnaassala97]

الله احفضك واش كاين لفيه السكر وتبع هاد النضام ديال َمحمد ونزل ليه السكر بلا أدوية وخا كاين 50كرام النشويات جاوبوني الله أسهل عليكم

[@mabelledame9549]

احلى لايك لأحلى قناة مع تحياتي Hind Mozon

[@user-gi9ey4jp5y]

شكرا على المجهودات ديالك،غنسولك عفاك واش الزبدة مه القهوة مكتكسرش الصيام المتقطع ؟

[@plagedouce7786]

لا تكسر الصيام

[@user-yx9di4zv4m]

واش ناخدو كبسولات فيتامين د

[@user-gn5lk9od2j]

انا عندي التعب وكترة الرغبة في النوم باي فيتامين كاتنصحني

[@beautydialyblog8554]

600 ie vitamine d

[@mounyaannil8503]

domta motaalik kama l3ada

[@tabeutemohamede2739]

شكرا اخي يله درت تحليلة فيتامين د لقيت ناقص

[@Alamjijitta]

واش هو تحدي شهر 10؟

[@oumayoub-xn2oq]

السلام عليكم انا مرة كيطلع ومرة تينزل معرفتش علاش وشكرا

[@user-xf5vs5ev8w]

اخي محمد شكرا على الشرح ولاكن ليس لدي القدرة على شراء اللحم بانواعه هل يكون هناك مشكل في الصيام المتقطع اي النظام الغذاء تاعي هل يوقف الحرق 😭

[@user-ry8zy3pm2m]

المكسرات والشعير بذور الكتان زيت الزيتون حتى هما يفيو بالغرض
والحوت

[@MalikaOsmani-gx3hw]

❤انا ناخذو

[@karimabelhaj9105]

السلام اخي عندي سؤال فيما يخص القهوة بالزبدة واش صالحة للقهوة بنوعيها ام القهوة سريعة الذوبان و شكرا جزيلا

[@IlhamIlham-of3os]

لجميع انواع القهوة، المقطرة، وسريعة الذوبان، قالها اختي في الفيديو، جربتها لذيدة خصصها تطرب، بالصحة والعافيه

[@karimabelhaj9105]

@@IlhamIlham-of3os شكرا جزيلا على المعلومة حبيبتي جزاك الله خيرا

[@IlhamIlham-of3os]

@@karimabelhaj9105 🥰🥰🥰

[@belmadanisaida9430]

أنا كنت خديت كربسولات من فرمسي من فرماسي🎉

[@life-ot9bo]

Slm ممكن تعطيني اسم الكبسولات

[@user-xf5vs5ev8w]

تحياتي اخي محمد شكرا على الشرح ولاكن ساعات لا أفهم اللغة تعكم وأسماء الأكلات ٢٠٠٤ وشكرا 💪🏻

[@fatifleur9888]

لي مفهمتيهاش طرحي اختي السؤال ديالك و نجاوبوك

[@user-qz6xu6en2i]

من فظلك هل ملعقة سكر واحدة في اليوم يؤتر على تخسيس انا مع عشية نبدا نترعد ونعرق وخفقان في قلب

[@-.bensalem.-3243]

استعملي سكر ستيفيا

[@user-zv2pq2lh8v]

400 dh tahlila

[@bouchrayassine9990]

السلام عليكم أخي بغيت نعرف غير كمية المسموحة ديال النشويات وشكرا

[@user-yd2qx8tz3i]

50غرام نشويات

[@plagedouce7786]

خبز العدس ١٠٠ غ

[@nourabar9570]

❤❤❤❤

[@AzizaAziza-qg4uw]

واش نقدرو ناخدو مكملات فيتامين D بدون استشارة الطبيب

[@hibahiba8599]

ممكن

[@LaCorelleCornue-et6oq]

لا ما يمكنش الطبيب هو لي يعرف شحال ناقص و شحال ديال الجرعات تقدري تاخذي

[@foufoufou3039]

❤❤❤❤❤

[@user-pg4cx5hx6g]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sanaasanaa1571]

الفيتامين د و بالتجربة و الله متقاد في الجسم لا نزلتي شي كرام و المشكل في اغلب الحالات الشمس مقضية والو لان كيكون مشكل في الامتصاص فضروري ناخدوه حبوب

[@najatemoustajid168]

شي نوع مزيان الله احفظك

[@user-dz8lw3bg2m]

👍👍👍👍👍

[@aabiydanadia6349]

❤❤

[@fatimanadmi7565]

❤❤❤❤❤❤❤

[@tawayamloulen5697]

السلام عليكم أخي محمد الله إجازيك بخير أنا الوزن ديالي 100 كيلو والغلض معقدني بغيتك تعاوني كيفاش ندير نتبع معاك باش ننقص راني كنعاني الله إجازيك بخير

[@AyaBen-mf3ml]

تا انا غلاضيت بزاف بناتي صغار كيضحكو عليا كيقولولي غليوضة 😂😂 مع هما ضعاف هههه وحتا بديت صيام متقطع عام فايت و نقصت شوية لكن حبست و عاودت اكتسبت وزن كثر. دبا معندي عزيمة و عاد عندي نقص فيتامين د عندي 11 صافي وشعر كيطيح و عيا و بغا غير نعس كناكل ونعس

[@atikaaksisse8773]

​@@AyaBen-mf3mlتوكل على الله وابدأ شوفي أخوات للمنافسة

[@FatiFati-fb8jh]

تحياتي ليك خويا محمد صبور شكرا جزيلا لك على المعلومات القيمه 👍 أنا متنقلة وخا كنخرو ماشي بزاف كندير رياضه في دار متبعى نضام الصيام التقطع 3اشهر ملتزمة مزيان ولكن كنقس غي بشوية دبا شعري كيطيح رغما اني كناكل اكل صحي بروتين في الوجبات بجوج يقضر اكون عندي نقس في ڤط دال

[@fatifleur9888]

حتى انا اختي شعري كلو تساس

[@FatiFati-fb8jh]

يقضر اكون عدنا نقس في ڤط دال

[@imanedahmouchi3270]

حتى انا كيطيح ليا شعري بزاف اتحليل خرج بلي عندي نقص vitamin d

[@SAiDA916]

Salam ❤❤❤❤🫶🫶🫶🫶🤲🤲🤲👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

[@ss-lj8tv]

👍👍👍👍👍👍👍

[@user-du8cf3sh7i]

❤❤❤❤❤❤❤❤👍

[@user-gd7ud7ug9y]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@monaghazi9730]

💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍🤲🤲🙏🙏👏👏😍😍♥️♥️

[@abdelaahibourk1894]

❤❤😂😂

[@nadialasfar4763]

خويا عافاك قولي كيف نستعمل زيت كبدة الحوت واش نقدر نقلي بها حوت او نحطها في طاجين او نطيب بها عافاك جاوبني انا عايشة بولاية امريكية ثمان الى تسعة اشهر بالسنة مطر يوميا ما نشوفوش شمس بغيت نستعمل زيت كبد الحوت ولكن ما نعرفش كيف الاستعمال ديالها باش تبقا محافضة عالقيمة الغذائية ديالها جاوبني بليز الله يعطيك الخير ❤

[@nadialasfar4763]

وكاين حتى حبوب زيت الحوت واش تنفع وشحال لازم الوحدة باليوم وسمحلي طولت

[@-.bensalem.-3243]

استعمليها في سلاطة

[@fatimanadmi7565]

💪💪💪🤭🤭🤭💪💪💪🤭🤭

[@fatimanadmi7565]

😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉