Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Najčastejšie chyby bežcov - toto je 13 chýb opakujúcich sa u začínajúcich aj pokročilejších bežcov
Вставка
- Опубліковано 15 сер 2024
- ✍️ Vo videu zhrniem najmä rôzne strategické chyby, ktoré môžu spôsobiť stagnáciu, zdravotné ťažkosti či stratu motivácie.
📜 Podrobné informácie sa dočítaš v článku 👉 bit.ly/49Xf7SR
🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk...
🔗 Širokú výbavu na beh nájdeš TU 👉 bit.ly/4c8NTKb
📽️ Relevantné videá:
Ako začať s behom? 10 tipov pre začínajúcich bežcov: bit.ly/3ValVIc
Technika behu - 5 tipov pre začiatočníkov: bit.ly/3T1CkMe
📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Nekvalitná obuv (00:48)
Beháš stále tú istú trasu (01:15)
Chceš byť čo najrýchlejší (01:46)
Stále bežíš rovnakým tempom (02:15)
Nedostatok regenerácie (02:37)
Bežíš bez zahriatia a rozcvičenia (03:01)
Nezaraďuješ silový tréning (03:22)
Nezaraďuješ strečing a kompenzačné cvičenia (03:46)
Beháš s plným žalúdkom (04:11)
Beháš s nedostatkom energie (04:38)
Nemáš cieľ (05:00)
Premotivovanosť (05:15)
Porovnávaš sa s ostatnými (05:40)
🛒 Podpor nás nákupom
www.mthiker.sk...
👉 Podpor nás odberom
/ mthikersk
👀 Sleduj nás
/ mthiker_sk
/ mthiker.sk
🎵 Hudba
artlist.io
Vďaka za video aj keď človek vie čo a ako vždy mi tieto videá o behu pomáhajú v sebareflexii čo pridať a čo možno ubrať . Vďaka za dobrú prácu len tak ďalej .
Ukažte někdy ty kompenzační cviky a silový trénink prosím...
Veľmi pekné video páči sa mi , veľa to dá začiatočníkom a pokročilým ☺️👍🏻💪
Pekne zhrnuté a vysvetlené, veru hlavne treba behať pre radosť a z rozumom. Vďaka za super rady, nech sa Ti darí.
pekne video...super
14. cyba Přeceňuješ své síly, máš li cíl zvládnout nějaký závod naplánuj si ho tak aby jsi ho zvládnul. Není umění mít velké oči - je umění odhadnout své schopnosti.