Realita každodenného jazdenia - alebo čo ma naučila cyklistika
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2024
- Cyklistika je nádherný šport, koníček a samozrejme aj životný štýl. Dnes sa trochu pozrieme na špecifiká, ktoré prináša, ak sa jej venujete naozaj často...samozrejme s trochou osobného pohľadu.
Relevantné videá:
Ako umyť bike rýchlo a dobre: • Ako umyť bicykel rýchl...
Ako prať funkčné oblečenie: • Ako prať funkčné obleč...
Starostlivosť o pruženie: • Rýchla starostlivosť o...
Jedlo a cyklistika, čo kedy a koľko: www.mtbiker.sk/clanky/123107/...
Najlepší spôsob ako schudnúť: www.mtbiker.sk/video/123009/n...
Tipy pre jazdenie v chladnejších podmienkach: www.mtbiker.sk/clanky/123868/...
Časté chyby v tréningu: www.mtbiker.sk/clanky/123522/...
Ako na rozvoj vytrvalosti: www.mtbiker.sk/clanky/123073/...
Tréning počas jesene a zimy: www.mtbiker.sk/clanky/123754/...
Úvod (00:00)
Čistenie a mazanie (01:17)
Pranie a sušenie (05:14)
Príprava na výjazd (07:40)
Jedlo (09:23)
Tréning (13:00)
Únava (16:03)
Doplnkové aktivity (17:10)
Podpor nás odberom
/ mtbikersk
Sleduj nás
/ mtbiker_shop
/ mtbiker_sk
/ mtbiker.sk
Počúvaj nás aj ako podcast
www.open.spotify.com/show/6lN...
Hudba
/ audiolibrary - Спорт
Chápem, že MTBIKER nežije zo vzduchu a vo videách treba robiť aj reklamu produktom, aby sa predávali. O to viac oceňujem takéto úprimné, pokorné a triezve video.
Ahoj...vdaka za pekny feedback, vazime si to.
Zdravím všetkých, hlavne autora videí. Mám už 61 rokov, som tiež zo Žiliny a cyklistika je stále jedným z mojich obľúbených športov, ktoré robím aktívne. Z MTB som začal, keď ešte nebol problém jazdiť ani v národných parkoch, nikomu to nevadilo. Je to o tom že keď sa objaví nejaký nový šport (skialp, MTB, paraglajd....), úradníkom trvá istý čas kým zareagujú a dovtedy sa dajú stihnúť veci, ktoré sú už potom obtiažne až nemožné. Ale iné som chcel. Oceňujem, že si ľudia navzájom radia čo sa im osvedčilo. Už desiatky rokov jazdím okrem MTB a cykloturistiky tiež každodenne celoročne do práce. Je to výborný každodenný tréning a nestojí to žiadny voľný čas navyše. Musím sa vysporiadať s - 25 ° v zime až po letné horúčavy a od sneženia, potom dažďa a slnka v jeden deň. Na všetko mám v podstate jedno oblečenie. Základné vrstvy nebudem rozoberať lebo to bude mať každý individuálne. V prípade zimy a v lete dažďa podstatnejšia je vrchná vrstva. Podstata je aby som bol aj pri maximálne silnom lejaku a snežení komplet suchý. Bunda nie špeciálna cyklo ale horolezecká alebo turistická kvalitná memmbrána, kapuňa s veľkým štítkom a VEĽKÉ VETRACIE ZIPSY Z VNÚTORNEJ STRANY RUKÁVOV. Nohavice mám tiež voľnejšie s membránou a bočné zipsy odhora až dole, takže po úplnom rozopnutí sa dajú obliekať a vyzliekať pohodlne a rýchlo a hlavne, ako aj pri bunde, ako sa počasie zlepšuje postupne rozopínam viac a viac vetracie zipsy a naopak. Iné vrchné membránové oblečenie bez vetracích zipsov hoc aj najvyššej kvality sa mi neosvedčilo, lebo po zlepšení počasia som sa vždy začal prehrievať. Čím väčšie"vetráky", tým teplejšie a lepšie počasie znesiete bez prehrievania a výhoda je, že intenzita vetrania sa zipsami dá meniť počas jazdy bez zastavenia. Vetranie môžete použiť aj pri bežnom daždi, zatváram úplne len pri silnom lejaku s vetrom. Rukavice mám sice s membránkou, ale najviac sa mi osvedčilo pri silnom a hlavne studenom daždi natiahnuť na ne tenké neoprénové pracovné rukavice. Cena naposledy tuším 1,5 € v obchode s pracovnými potrebami. Sú čierne, tenká guma, kupujem najväčšiu veľkosť aby sa dali natiahnuť na bežné rukavice a neoprén výborne izoluje od chladu a vody. Najdôležitejšou časťou celej zostavy sú topánky a tu sa mi počas rokov najviac osvedčili gumové čižmy. Podstatné je, aby vnútri bola hrubšia výstelka v podobe ponožky, najlepšie zvlášť vyberateľná . V takýchto gumákoch sa noha v prípade tepla potí podstatne menej a noha v nej lepšie drží ako v obyčajných gumákoch bez výstelky s normálnou ponožkou. Gumáky mám dvoje. Jedny menšie a "slušnejšie" na chodenie s bicyklom po úradoch, obchodoch a tak. Druhé mohutnejšie až pod koleno a v tých chodím aj na celodenné horské túry za snehu a dažďa. Keď cez gumáky zhora natiahnem membránové nohavice, nevadí mi lejak, zasolená snehová kaša na ceste, brodenie potokov v lese, skrátka nič. Toľko moje skúsenosti na celoročné jazdenie ak chcete byť komplet suchý a vyzerať viac menej "civilne". Ak to niekomu pomôže alebo ho to inšpiruje k ďalšiemu bádaniu budem rád, že som aj ja niečím prispel do tejto komunity.
S pozdravom Jano F
Ahoj, som rád za video na túto, rýdzo pragmatickú tému. Vždy ma zaujímalo, ako riešia jazdci, ako ty, prípadne Janči Halik, tieto menej príjemné činnosti, ktoré s jazdením súvisia. Zvlášť, to čistenie biku, a pranie. Tiež som bol "leštič", keďže som považoval za nevyhnutné po každom výjazde bike umyť, reťaz oprať, vysušiť, namazať, a s oblečením, samozrejme, ďalšia procedúra... Lenže, ako som postupne začal jazdiť viac (takmer každý deň), tak s tým čistením, praním, a všetkým, už to začalo byť tak otravné, že som si uvedomil, že takto to nepôjde. Viacmenej prirodzene som si to časom usporiadal do veľmi podobného systému, ako si popísal v tomto videu. Inak by to už asi ani nešlo. Jednak som tým pucovaním strácal neúmerne veľa drahocenného voľného času, a vlastne kvôli tomu som si už prestával užívať aj samotné jazdenie. Znovu by som len podtrhol základnú zásadu cyklistu-amatéra, ktorú často zdôrazňuješ, "rob to tak, aby ťa to stále bavilo".
Ako sa hovori...v jednoduchosti je krasa. Za mna lepsie viac jazdit, ako riesit kazdy frkanec :)
Jednoduše, výstižně, prostě pro lidi, ostatně jako vždy !!
Veľmi dobre povedané a aj podľa mňa to takto funguje 👌
Stručne, jasne a výstižne si to Martin povedal. Lepšie sa to asi nedalo popísať. 👍
Super video! Konečne aj tuto temu ste zhrnuli :)
Imro opet super video, jako vzdy. Jste suvere nejlepsi kanal na youtube. Btw. donutite cloveka i totalnim nepocasi zvednout zadek z gauce a vyrazit ven - a to je to skvely. Inspirace a motivace. Diky za Vasi tvorbu ;-)...
Ahoj, dakujeme a vazime si taku spatnu vazbu.
Pekné video, vďaka 👍👍👍🚴
Musím smeknout za opět skvělé video. Vaše videa jsou velmi dobře udělané, mají velkou informační hodnotu, nabízí řešení pro celou paletu cyklistů. A přesně to se mi na tom líbí. Neprosazujete cestu toho, že to nejdražší a nejvíce cool je to nejlepší, ale ukazujete cestu všem. Videa sleduji už dlouho a už jsem načerpal hodně užitečných informací. Letos jsem tedy přešel na trochu jiný typ kola z původního XCčka a tak se i změnilo trochu zaměření cest na kole, ale i tak jsou informace od Vás užitečné. Váš partnerský český kanál se má ještě hodně co učit, aby dosáhl Vašich kvalit.
Ahoj Martine, opět parádní video a nevtíravé. Trosku reklama ano ale tak krásné nenásilný způsobem natočené. I proto mám tvá videa rád. Nic nikomu netlaciš 👍🏻 Děkuji za tvou motivační práci 👍🏻😉
Ahoj, vdaka a vazime si to.
Jezdím skoro každej den ..mám to k činkárně,aby mi nepraskla cévka jak jsem tlustej ze vzpírání.Taky se mi líbí ty roční období a poslední roky to obohatilo prchání před fízlem v lockdownu...to na Slovensku znáte taky tam máte paka třeba Pomatoviče,HAHA....Zase super vídko Díky
Kompenzace k cyklistice bych rekl, ze je hlavne strecing a posilovani casti tela, ktere na kole ochabuji. Bez toho telo nemuze zustat v optimalnim stavu a nemuze podavat optimalni vykon na kole..
Super video
MT BIKER & GCN my favourite channels. Thanks!
Thanks ;)
Triezve ( bez brainwashingu ), logické, skúsené ( vidno znalosti ). Za mňa 👍 hore. Osobná skúsenosť ak si smiem dovoliť: Orientácia na komfort na a po výjazde = efektivita ( čas/námaha ) + funkčnosť ( použiteľnosť za každej situácie ). Z toho automaticky aj spokojné a stále zákaznícke portfólio 😉. Držím 👍👍, nech sa darí 😉. Horám a výjazdom zdar.
Ahoj, dakujeme za pekny feedback...a co pises je pravda ;)
Paráda, v jednoduchosti je krása.
Veru tak ;)
Maťo dobre ako vždy.tolerantna manželka je základ aby to fungovalo.mam pocit že si ju pekne nasral keď ju často spomínaš .ale to patrí k tomu.myslim že si to v krátkosti vysvetlil počula to aj tá moja .uvidím či to zabralo nemusím toľko obkecavat dal si to tak akurát .bavia ma veci k veci super.diky
To tazko ked pracuje tiez pre MTBIKER ;)
Parádní shrnutí 👍
Ahoj, diky
Výborně shrnuté. Jde vidět zkušenost ze života.
Ještě by mě zajímalo:
Jak si na to zvykala rodina po dobu těch 15 let? ...máš děti? To je totiž velý zásek.
Jak vypadá tvůj týdenní trénink, aby to bylo vyvážené?
Co trénink na trénažeru přes zimu?
Jak si na tom se zdravím, když jezdíš v zimě? Máš nějaký recept krom dobrého oblečení?
Jezdíš s partou a nebo solo?
Jak řešíš nervozitu, když na kolo nemůžeš?
Jak udržet motivaci v tréninku, když už znáš všechny trasy v okolí?
Mam 2 rocne dieta...zena pracuje tiez pre MTBIKER ;)
Pěkné videjko 🤟🏻🤟🏻
Ahoj, vdaka ;)
Super video Imro 👍
Ahoj, dikes ;)
👍
Ahoj, super video, řekl bych ty jsi celý já👍😃😃😃
:)
Fajnové video i štúdio👌🙂
Vdaka, som rad, ze si ocenil studio ;)
@@MTBIKERSK Jasne, je omnoho lepšie ako nejaké interiérové 😀
paradne video, velmi prijemne a pohodove. Musim ale povedat ze taky vlastny vyhradeny bikeroom v panelaku ti maloktory cyklista moze nezavidiet :)
No, ono je to v podstate pracovna, nie len sklad bikov...to uz je zase nieco ine ;)
bydlím taky v paneláku, nejezdím každý den, teď podzim a zima spíš už jen víkendy, přes léto víc...ročně asi 4000km a nedávno jsem pořídil nízkotlakou akumulátorovou wapku karcher oc3plus a pecka věc, už se nemusím s kolem mazlit půl hodiny s kýblem a hadříkem, ale za 5 - 10 minut mám umyto, podle toho jestli čistím i pohon a jak moc se s tím mazlím...doporučuju
jj, to je vyborna vec..aj do auta potom :)
Cyklisty v bytě obdivuju. Až teď mi došlo o jak moc je jednodušší ostříkat to hadicí před garáží a nechávat všechnu techniku v garáži, oblečení v technické místnosti a tak.
No to veru ano :D Ale tak clovek si zvykne a neriesi potom...
davas super videa :-) a dost to cloveka nakopne hned ist na bike uz len ako si povedal mat spravne oblecenie :D a nemat pupok :D :D :D
Hehe...diky :)
👍🇸🇰
Krásný kolo. za kolik takový seženu? myslím to uložení tlumiče a geometrie.. je to klasický kolo s dobrým vybavením ale odpružení je ve stylu klasickýho Hardtailu, jakožto geometricky. To se mi líbí :-) To jsou asi drahá kola.
Cauko, myslis ten Superior? To je model Team Issue XF ale je doladeny...
Ahoj,potreboval by som poradiť pri výbere krátkych cyklonohavíc.Som rekreačný MTB bajker.Ide mi hlavne o komfort aj pri dlhších výjazdoch.Zateplené neriešim.
Rozhodujem sa medzi Castelli 19002 PREMIO 2 a Castelli Endurance 3,ktoré sú pohodlnejšie?
Od Sportful ,niečo podobne komfortné ?
Ďakujem
Ahoj, ak si rekreacny jazdec tie Endurance 3 budu za mna lepsie, navyse viac znesu aj v lese a pod. Premio su uz vazne chutovka pre narocnejsich...aspon moj pohlad, mam oboje :)
Nech Vám tá úprimnosť v MTbikeri vydrží, to sa cení
Velmi poucne video, hlavne s tym cistenim. Ake mas skusenosti s tymi hrejivymi vankusikmi s Decathlonu ktore som si vsimol vo videu? Ja som ich vyskusal zatial iba raz do tretier a zda sa ze funguju celkom dobre.
Loni jsem je taky používal a su skvělé, 4-5h vydrží hřát bez problémů. Letní tretry + Návleky a vankuše z Decathlonu a 2 - 3 hodiny v pohodě ve sněhu a teplotách < 0°C ... Na letošek už jsem pořídil přímo zimní tretry
Ahoj, pouzivam ked je mraz a idem 3 hod a viac...za mna max spoko.
Martin, Ty máš ale riadne veľa cyklistických vecí :D Ako jazdíš každý deň a za každého počasia, čo chápem, ale aj tak máš pocit, že toho máš akosi veľa. Vidím isté modely oblečenia, čo si pred pár rokmi recenzoval...to využívaš všetko?
Díky za video, akorát sousedi asi nebudou mít radost z toho mytí kola na chodbě? :)
Staci to potom utriet :) Je to chodba, nie tanecny sal :D
Martin, paradne video... tie "prakticke" videa mam velmi rad a velmi dlho som sa zamyslal, ze ako vlastne dokazes fungovat s tolkymi bajkami, primarne teda MTB v BYTE! Vdaka!
Mozno osobna otazka, ale iba aby som si vedel predstavit... to mas 3i alebo 4i byt?
Cauko, mame 3-izbovy...proste sa zmieris s urcitymi vecami a ono to ide. Mas doma biky, kopec veci a sem-tam neporiadok, ale zase robis co ta bavi :)
@@MTBIKERSK a kde bude spat junior? 😅
To čištění kola v bytě děla kamarád, který ovšem žije sám.... To vetšina žen nepřekousne.
Když jsem bydlel na sildliští, tak očista kola probíhala ve sklepě - kábl vody, kartače, smetáčky atd. A betonová podlaha vsákla to, co se nevylilo do odpadu.
Ted jsem sice na baraku, takže očista hadicí je rychlá. Jenže na podzim se už musí přivod vody zavirat, kvůli zimě... Ta zminka o aku Karcheru je zajimavá...
Jak se jezdí na tom gx axs? Má to smysl řesit nebo od xo1 nebo xx1 nepoznám rozdíl?
google kamarad. vsetko je tam. gx ma o 80 gramov viacej a tym to konci. Samozrejme. xx1 ti prida 500 na cene biku pri predaji
To je tak...nie je to nutnost, no kto skusil elektriku, uz by sa spat nevratil. Za mna max spoko ale samozrejme mechanika ma stale co ponuknut :)
Ahoj Imro,akým voskom mažeš reťaz?
Pri denno dennom jazdeni vo vsetkom ti kolko vydrzi retaz a cely pohon?
Mame o tom samostatne video ;)
Ahoj myslis si ze napriklad ako ja ked pracujem na dve smeny a a dva dni volno a pojazdim tak pocas offseasnu ze to ma nejaky pozitívny vplyv ?
Cauko, nerozumiem presne otazke.
@@MTBIKERSK jasne prepac myslel som ze ked pojazdim aj len dva dni takto pocas offseasnu ci to ma nejaky prínos 😌
Co používáte za cyklistické Brýle?
Toto je Neon Arrow: www.mtbiker.sk/shop/oblecenie-a-tretry/okuliare/cesta-a-mtb/neon-okuliare-arrow-black-mirrortronic-red.html
Len tak pre zaujimavost, ked si spominal ze vykonnost ide hore, robia sa na takychto slovenskych maratonoch / pretekoch nejake dopingove testy ?
Jasne ze nie...ale kto "sype" a jazdi amatercinu je podla mna zrely na psychiatra :D
@@MTBIKERSK Tak mozno "sype" kvoli posilke ale myslim ze urcite to ma nejake pozitivne efekty na vykonnost na bicykli. Alebo aj len hormonalna terapia testosteronom co uz je celkom bezne mozem mat nejaky vplyv. Ale preteky Ti to nevyhra .
btw. kde sa daju kupit tie boxy na pradlo s vrchnakom ?
Asi v kazdom vacsom obchode podla mna...maju to fakt v sade...mall, obi atd
5:34 - 10:22 :)
nj, jedlo je jedlo :D
@@MTBIKERSK myslel som to že si povedal že nie si žiadne prasa a o pár minút ďalej ak dobre vidím tak...
Zdravím,prima video, realita života, radost poslouchat, věcný obsah, žádné blablabla,palec nahoru, držím prsty
Máte nějaké doporučení na nepromokavé návleky? Já jich vyzkoušel hromady, o kterých prodejci tvrdili, že jsou nepromokavé a zatím jsem pokaždé kecali.
Myslis na tretry, ci ktore?
@@MTBIKERSK Ano na tretry.
Ahoj. Video je natočeno na super místě. Zajímalo by mne kde to je?
Ahoj, je to vo Visnovskej doline na jej konci.
Ahoj,aké batohy používaš pri výjazdov na bicykli?
Ahoj, v podstate len jeden...Camelbak Chase Bike Vest: www.mtbiker.sk/shop/oblecenie-a-tretry/batohy-a-prislusenstvo/batohy/camelbak-chase-bike-vest-2414001000.html
@@MTBIKERSK presne takýto typ pozerám a sa mi zdalo vo videách že máš takéto niečo. Hľadám aby to bolo malé,ľahké a hlavne veľmi dobre odvetravane. Tak aby som čím najmenej cítil že mám na sebe batoh. Nemáš problém s potením na miestach pod batohom a hlavne v lete? Pozeral som aj bežecké vesty čo si myslíš o tom?
Ja som čakal ešte jednu tému, ktorá dosť úzko súvisí s denným jazdením: VÝBER TRASY, aby to proste pri tych každodenných kilákoch bola stále zábava.
Musíš mat okolie domu zjazdené miliónkrát. Alebo vozíš bike autom? Ako často?
Len taký tip; aj keď mne teda nevadí dať si aj niekoľkokrát za sebou tú istú trasu tam, a späť, tak často, keď si zvolím nejaký okruh, sa rozhodnem, že zajtra si ho prejdem znova, len opačným smerom. Inokedy mám zase iba nejakú základnú predstavu, a rozhodujem sa až priamo na mieste, či doľava, alebo doprava :) Samozrejme, keď som pod časovým tlakom, čo je prípad väčšiny mojich výjazdov, tak je to viacmenej vec presného načasovania príchodu. Tým pádom, aj keď už mám takmer všetky svoje cestičky x-krát prejazdené, vôbec nemám pocit rutiny. Viem, že to nebola pripomienka na mňa, ale skrátka si myslím, že vo výbere trasy je vždy veľa variánt.
Ahoj, kde je tohle video točené?
Na Sacnom...Turska dolina
@@MTBIKERSK akurát som tam bol minulý týždeň na bicykli, veľmi pekná dolina. Chcem sa opýtať že zo Sačného sa dá v pohode prejsť bicyklom na Minčol?
Co znamená "epický výjezd"?
Najlepšia voda u nás, ve višňovém 😁
Veru tak ;)
Ja ked som v TN tam byvam v bytea bike skladujem aj umyvam v moje pivnici 3m stvorcove
Imro manzelka dieta... no verime Ti ze uz nie si lestic :) Inac kazdonedelne video ma kazdu nedelu vyzenie na bike, dakujem.
cakal som, kto sa toho chyti 😄
Na moji figuru Castelli stejně nic nedělá :D
Castelli Go bude sediet ;)
ze nemam doma "modliacu miestnost"" 😂😂
Len vyclenenu jednu izbu bytu plnu cyklo-kramu...ale zas bicykluju cela rodina.
Je to aj moja pracovna...takze neviem ako to presne nazvat.
@@MTBIKERSK vsak super,si to nazval,humor patri k zivotu.😉😉.Take videa,malokto vie robit ,lepsie ako ty.
"Už nie som leštič"... To je logické, keď máš ženu, či?🙂
🤣
Leštenie odporúčajú 4 z 5 urológov, pre zdravie sprostaty 😁
Cakal som, kolko ludi sa chyti na tento vyraz :D
Imro a tu kávu co ma na eschope pomleta by asi nebola co? Dik
ee...treba pomlet :)
casto pocujem hate na odomknutie rychlosti, uprimne uz len v lese z kopca po kamenoch idem takmer stale nad 25 a potom zrazu ist po rovnej ceste 25 na ebike je ako za trest s pocitom ako na stacionárnom bike, a hlavne to nici motivaciu slapat, je to ovela prijemnejsi pocit ked nemate nahodny 25 limit ale limit pokial to clovek sam potiahne
Cau
Cauko :)
"feedback", "vela", "bike" - škoda, že ťa tá ta cyklistika (nemá byt "bikestika?) nenaučila slovenčinu...
Nápodobně v češtině, na nektere výrazy, abych hledal slovnik :) A vetšinu výrazu lze snadno nahradit tím domácím.... Tady v diskuzi jsem našel třeba "offseasn",