注意看! 你的分離乳清可能被加了奶粉! 貴兩倍反而純度更低! 濃縮乳清 水解乳清 蛋白粉 健身 重量訓練 長肌肉 肌肥大 蛋白質營養補充品 surfshark VPN

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乳清蛋白是很多健身的人都會使用的營養補充品他的特點是吸收快 可以增肌 恢復訓練的疲勞愛健身人比愛美而吃膠原蛋白的人理性程度高出好幾個維度 畢竟是講科學的 而且運動相關的往往都有國家級的選手背書乳清蛋白不是智商稅 它是真的有效但如果只講科學 不講商業 不講生活你照樣要採坑 你們當中一定有人採坑像是濃縮乳清 分離乳清 水解乳清它們差別在哪裡一般的乳清就已經夠貴了分離乳清價格更是濃縮乳清的兩倍你真的需要用到分離乳清 水解乳清嗎會不會你花更多錢 其實是買到成分更差的乳清呢說到這裡 一定有人有疑問了乳清蛋白這種健身補品都是健身博主在講的我沒有出鏡 沒有練出大肌肌來說乳清蛋白有用 會不會怪怪的問得好如果我露臉 而且一身肌肉 會比較有說服力嗎這就要來說實證醫學的證據等級在這個金字塔最底層的 證據力最低的叫做 專家意見如果我露臉 秀肌肉 那我說的就是 專家意見放心 等等會和一些食物的價錢做比較也會給你們最高證據等級的你真的需要吃到分離乳清蛋白嗎? 貴兩倍真的有比較純嗎? 濃縮乳清 水解乳清 蛋白粉 健身 重量訓練 長肌肉 肌肥大 蛋白質營養補充品
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