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比目魚表示:終於沒我的事了
扛這麼久總該讓牠休息一下吧
😂
什麼?竟然沒比目魚
@@gogo6148乾，不要這樣子啦
@@gogo6148當有講某些可能有魚目混珠的狀況時，「扁鱈」扁維拉a.k.a.「大比目魚」比維拉就會再度登場鞭屍
1700年代：幹，沒食物，壞血病，要死了2020年代：幹，什麼都過量，要死了😂
1700年代，醫生：你生病是因為，營養不均衡2020年代，醫生：你生病是因為，營養不均衡
@@VO-S現代人跟古代人飲食觀念差不多，只要飽就好。問題出在現代方便便宜的食物，都過度加工營養幾乎流失，吃飽一餐熱狗堡、披薩、可樂滿滿的糖跟脂肪，營養可能連一份三色豆都不到。古代人則是難以取得精緻食物資源又少，都只有初步去殼，清洗就煮熟來吃，營養都幾乎都保留，營養滿分。
@@VO-S 現代人的確很多都營養不良，大部分的人其實根本沒吃飽，而是吃撐了之後吃不下就說自己飽了，結果都是吃到一堆碳水跟脂肪，該吃的營養素都沒吃到
@@abc303566 你說得高熱量食物好久好久沒吃了.....我忘記那是什麼味道了.....
@@abc303566 現在人還在只要飽就好的話高級餐廳就不會一家一家越開越多了
我必須說對人體有效的維生素C是L-form右旋光可以說是左型或左式不要再左旋了
沒錯，是"左式右旋"維他命C，被簡稱成"左旋"真是莫名奇妙。
同意，講左旋C基本上都是騙外行的.....我記得以前聯考時代還會考左式又式左旋右旋問題
你的頻道真是又專業又好笑~乾貨滿滿，感謝!
馬桶的壞血病也被過量的C治好了~😂😂😂
超好笑的 跟 維基小哥 有的比
難怪我家馬桶能活那麼久
所以馬桶什麼時候才會報恩
不一定會尿掉好嗎有醫生說天天吃大量維生素C他的代謝物就是尿液大量草酸草酸容易和鈣化產生結石于美人2019年開刀取出108顆腎結石醫生都說她天天攝取大量維他命C造成這篇作者都沒有提到高維他命C對結石影響
畢竟鹽酸是化學的 ， 天然的比較好 。 😂😂😂
謝謝！
謝謝
雖然平常沒特別補充維C，但在我過敏性鼻炎要發作起來的時候，立刻服下大劑量維C，會非常有效快速的恢復，甚至沒有一般鼻炎藥會有的副作用，感覺免疫力一下子就拉起來，且因為恢復很快所以也沒有恢復期會有的鼻腔不適感，第一次試過後即發現堪稱神效，往後鼻炎發作時也屢試不爽。後來發現大劑量維C對付初期感冒都有大幅縮短恢復期效果，所以不管那些報告說什麼維C吃多沒用論，至少大劑量維C對我很有用。實際查資料後發現大劑量維C是有提升免疫力及抗發炎的效果，所以應該是在感到快感冒時吃，才能吃出效果。反而日常的話補充小劑量便足夠。
普通感冒最好的療法－營養、睡覺、好心情~
感冒初期吃，對我也很有效．．．
我也是，过敏性鼻炎，一有不妥开始有鼻水，马上吃600-900mg(2-3颗)，真的见效！
事實上先前新冠也是有人教可以喝剛泡好的綠茶配維生素C我當時就喉嚨痛東西吃不下就讓人幫我買威德果凍那類的每餐都吃一包綠的加藍的(綜合維生素加熱量)，三天狀況就恢復了
说明上面的研究也病不靠谱
剛好最近在喝就在疑惑運作原理就看到這片w期待之後講善存 安素 益生菌 葉黃素 葡萄糖胺之類的保健品 我估計它們也是智商稅多於實用性
又是精彩到讓我掉下巴的一集，好在我沒另外購買維c來吃的習慣。不過是有買綜合維他命，只要是外宿時間都會每天補充一顆。希望獨角獸能多報一些料，看看是不是綜合維他命的錢也能省起來，期待下一集。
年輕人一個禮拜或者二個禮拜吃一次就好了，老年人一個禮拜一次
吃b群就好
@@深潛閒著精 這樣會不會放到過期?
@@lancelonginus 還好吧，買小罐的就好反正買一罐正常服用吃一年到二年都沒超過使用期限
我想該研究一下維生素C有沒有清潔馬桶的效果，不然都要尿出去真的就浪費了。
酸鹼度夠酸的情況它能一起參與反應把尿素分解，但你這泡尿要夠新鮮，卡在馬桶尿垢上很久的大概都水解掉了；而且你尿的水分也會稀釋到酸性洗廁劑，所以效果反而打折。
@@紫蘇梅冰沙 這種地方不要用這麼專業😂😂
補充一下:過多的維生素C被代謝後，會提高尿液中草酸濃度，可能增加結石風險
化學維他命還好，因為真的會吸收的沒有到你吃下的那麼多
大家好這裡是獨角獸怎麼叫，一個離不開比目魚的頻道，我這裡剛好有一些維C
喬伊你走錯棚了
@@cashbbq5064 還有窮奢 這是隻奇美拉
大家好這裡是窮奢極慾😂
恭喜喬伊復出
就跟好味小姐她老公一樣，一個是比目魚糾察隊，一個是土雞鬼見愁。
益生菌好像也可以作一集了❤
想看葉黃素😂
水很深 我保證 我從業人員XD
益生菌就拿統計顯著性來嚇人啊一些病都可以說是用發明的
卡，益生菌到底有沒有用啊，最近想買😮
@@鯊魚俠客吃韓國泡菜 跟德國酸菜 都是發酵物 超有用
影片內說的對，正常吃蔬菜水果的根本不需要吃。我自己是搭配b群，感覺有點感冒症狀時各吞一顆，或是感冒中每天觀察尿液顏色補充。然後買的時候就選最便宜的，過期就丟掉也不浪費
維生素C高劑量，大部分都是合成的，當然便宜還有水溶性只要觸碰到就開始衰減，尤其是水人體水份又是最多，重開始吃下去一路上就開始吸收有一大部份被胃酸破壞掉，不是劑量高就是浪費維生素C，是幫助其它維他命與礦物質催化劑
天然食物中維C有植化素保護不容易氧化我覺得獨角獸不能這樣比較，這樣比較有點極端了
@@billychong1264 你可以嘗試把水果切開，然後直接放在陽光下，讓我們看一下維C還剩多少
@@allenlin9608 像是路邊攤放半天的水果真的如你所說但是。。大部分人不會切開老半天才吃水果你這樣就是硬掰
@@billychong1264 被發現了QAQ
@@allenlin9608 🤣🤣
本期受害者高鈣奶粉/麥芽糊精 逃過一劫的有雞精章魚/魷魚鱈魚/比目魚鮪魚/鰹魚鯛魚/吳郭魚土魠魚/
膠原蛋白：😊
受惠者：馬桶
😂😂😂
吃一顆芭樂就補足一天所需了，市場水果攤又不貴，又能補充其他微量元素。
便宜的巴樂酸不好吃，好吃的不會便宜，至少比我吃的綜合維他命貴多了，我吃的維他命才是有各種維他命及微量元素
吃香蕉可以嗎？香蕉比較便宜😂
@@耕田的貓熱量的部分
營養均衡最重要🎉
吃一顆的果糖，糖尿病的就受不了了，不要以管窺天
我倒是希望版主改天能介紹幾款「價格合理，真正有用又足夠符合需求」的綜合維他命。真不想再當冤大頭了……
要不要做綜合維他命怎麼選？
很喜歡這類用詼諧方式講述跟生活相關的主題 和引用學術知識內容 或實際業界的咪咪🤭每次看你的影片都笑著看完 感謝分享知識和歡樂 XD
這集不能配飲料看，我現在要清鍵盤了大慈大悲加特林 普渡眾生為C尿wwwww
超高劑量維他命只是為了拉高售價多賺一些.
你的短片真的很棒，只是少講了身體關節受傷，如韌帶需要維生素C來幫助羥基脯胺酸形成alpha-helix避免關節韌帶纖維化容易斷裂。還有吃太多維生素C會腎臟草酸鈣結石的問題~~~
最後一句是錯的
@@人民领袖-s9z 那是什麼石頭?
@@master5830 實驗室文盲實驗結果拿來當真的 類似的 - 氧過度會中毒 所以你要不要呼吸?? 又 八成腎臟結石的人都是缺鎂 (三位家人實際案例 一個救得起來 兩個一輩子打腎結石)
@@master5830 1.實驗室結果別當真 2.八成是缺鎂
@@人民领袖-s9z 🙄
假如一個很簡化的概念：攝取量=使用量+存量+排泄量那血液中的量，充其量只是上述“存量”的一部分，人體70%是水，維C也有可能儲存在血液以外的水中，這部分沒測到。另，維C也參與極多生理機轉，如膠原蛋白的合成、抗氧化、提高免疫力、以及製造紅血球等等，而這些也只是上述“使用量”的一小部分。身為愛漂亮的女生，在不清楚身體對維C的使用量及存量到底多少的情況下，我是寧願多吃些優質的維C，畢竟好處多多，但壞處大概也只有尿尿變黃😅
維他命C不會讓尿變黃
基本上絕大多數的所謂的健康食品藥丸都是吃心安...
個人經驗分享，因為覺得維他命C口嚼錠酸酸甜甜的很好吃，曾經一天吃掉一瓶，已不記得當時購買的劑量與一瓶的總數了，但我記得隔天起床視力變得很模糊，大概維持了一兩個小時視力模糊的狀況⋯⋯
台鹽 衛生素C...1錠145毫克 活沛多 1錠100毫克
台鹽良心企業
過量會產生阻抗還有其他健康問題，大劑量選緩釋型500mg兩天吃一次就夠了，非必要也不需要每天服用高劑量，人體每日必須約75mg而已，多的無法吸收只是排出體外也對腎臟造成額外負擔，長期下來不是好事，適量就好
請看正解
靠腰看起來最佳解就是泡開幾個人分著喝了
用刀子切成幾份XD
可以出瑪卡系列嗎
那不過是高山蘿蔔
這玩意兒推出時風行過一陣子，現在乏人問津就知道效果如何了。
@@Minimineffort 我當時查資料 它就是南美高山蘿蔔
受益良多，謝謝
保健食品們害怕極了！😂😂
4:39 糾正一個用詞，此處應用半減期而非半衰期
記得有文獻顯示，抽菸或是一些不良的生活型態會消耗更多維C，不曉得您說的那份文獻實驗的對象，實驗期間的生活型態如何以及是否有抽菸之類呢
有說都是健康人士
比起吃高單位的維生素C，改善生活習慣才是治本的方法。就算要增加維生素C來應對身體更大的負擔，也頂多是吃到300、400mg，再更多身體也是吸收、使用前就排出去了。
抽烟的是需要更多的Vitamin b和b12
其實健康的人很少，人一天所需根本不可能只有0.1g，世界組織建議的已經好久沒有修改了，因為他們訂定的目的都是以缺乏症，少於多少看到敗血症這種情形去訂的，實際上維生素c好處不僅限於避免敗血症，山羊每天都會製造超過13克維生素c生病100克，不是只要人還活著就表示不需要維生素c耶
@@qin4670 也相當耗維生素c
這頻道怎麼那麼猛，藥物動力學和藥效學都知道!!!
希望能說說左旋精氨酸
半胱胺酸
....幹嘛無聊沒事去吃貴死人的癌症用藥？那個是化療嘴破在修復嘴黏膜用的
這個有需要，據說是增進性能力😊
有看到影片說吃精胺酸不如吃瓜氨酸
想聽講解抗氧化原理及吃抗氧化物真的有效嗎
當然有效
維生素C吃水果蔬菜就能取得，似乎沒有單買的必要。可以說一下綜合維他命嗎？謝謝。
推
如果不喜歡吃蔬果的話還是可以買
敲碗葉黃素
這不是典型的胡蘿蔔素的平替嗎?
0:54 我還真會這麼做,泡好蓋蓋子冰冰箱 10:05 😂😂 10:30感覺就是細胞偷懶起來 C夠多自己的解毒(抗氧化)能力可以不提升沒關係
其實我吃維C後，牙齦的出血情形真的改善了，到現在配合半年洗牙，基本刷牙沒再看到血了
多吃也是浪費，補充營養的基本原則就是少量多餐，確保身體每天有補充維生素C可供消耗就好，這就跟加油一樣，加滿就夠用了，多掛十幾個備用油箱加滿油也只是增加負重，反而是浪費油。
最後的比喻很好
去注射一次20克以上的維生素c就能夠體會，是不是人體一天只需要100mg的c
@@whg1234 影片裡面的論文也有說到注射效果如何如果你嫌太舊，2017跟2023的注射相關論文也已經表明大劑量注射並沒有可見的差異注射依然有很明顯的邊際效應，所以獨角獸的影片並沒有錯誤反而是你那所謂的20g是強詞奪理後面是不是要說親自體驗比論文重要之類的，信宗教的不也都說親自體驗最重要，那是不是所有宗教治療都是絕對有用的啊?
@@Edward_Kasner 宗教治療肯定有用的~不管最後怎樣都是脫離痛苦~脫離痛苦是不是就治療成功惹~你懂得~
@@Edward_Kasner 我只能說那兩篇論文，你並沒有認真看，還有你連維生素c的功用都不太了解，去維基看一下，我相信你連維基都沒看過也看不懂啦，那兩篇文獻挖出來給我看看啊！讓我看看你有沒有在閱讀
想知道缺乏維生素d，是不是也是智商稅？
我是自身體驗的結果，因為對化學物質過敏，吸到類似香蕉水的氣味，導致整個眼周肌膚都腫了起來，吃維他命c可以得到緩解，感冒也是，有時可以在一天之內好轉；至於多少量，就沒有科學實驗計算了，但我是吃到3千毫克以上，畢竟比藥便宜；抗組織胺也吃過，會全身無力，昏沉欲睡，所以就不考慮
請問可以講講“苦瓜胜肽“嗎？感謝！
胜肽
我長期看自然醫學，維他命C，健康的人一天吃2-3G，分批3~10次吃是可以(維他命C的原理，一次吃越多 吸收率越低，所以用吃的，一天要吸收量高，可以一天大約最密集時間半小時吃一次)，就算吃太多，一天8G，腎臟正常，也只是隨尿液排放掉浪費而已，不會有危險，但是除非身體發炎或是感冒，一天吃5G以上~不然正常人一天頂多吃2克(2000毫克)即可
可以介紹卵磷脂嗎?
大豆卵磷脂 推❤❤❤❤
真心想問，那Q10跟維他命B/C的關聯性，還有是不是不是吃辛酸的
好像又可以省一筆錢了可以敲碗蔓越莓益生菌嗎益生菌有太多針對的功能了😂
想聽「納豆紅麴」、「鈣片」、「B群」的正確資訊，謝謝。
一堆人吃一堆保健食品 尤其膠原蛋白 在消化道就分解成了胺基酸了還以為可以進入血液達到皮膚細胞藥物動力學就是最好佐證 要吃一些可以通過肝+消化道的破壞 達到血液才比較有實際效果
我家都切三段，三個人吃。皮膚狀態確實有比較好。
最頂獨角獸 🙌🙌🙌
新觀眾，內容不錯，前段開頭實在太久，2:21前感覺都是前言
能不能把維他命C融化後 用霧化器吸進肺
業者常常拿C的抗氧化與優碘(紅藥水)作反應給消費者看~高劑量VC對使用者當餐吃醬煮燒烤油炸類的幫助會提高嗎？
會先消耗身體的儲量~我們吃的VC是水溶性、要轉換成脂溶性要吃一陣子....油炸類直接吃B1，轉換能量....但最好還是要提前吃
下次能說說磁力項圈的祕密嗎?
03:30 開始看就可以了。
可以說說維生素B群嗎？維C我吃一陣子後，發現尿太黃就知道吃了也只是排掉後來發現芭樂是個好東西，一天一顆不怕熱量太高，又可以拿來墊一餐不過B群我還是有買來吃，也是一天一顆說是吃了精神會比較好，但感覺不太出來
代表你原本就不缺，不用吃
@@tim79130 應該說吃了也沒效，精神沒有比較好，還是常常睏了就睡如果是放假時當然沒差，問題是上班時沒事做就會愛睏
感謝您的節目 讓我變聰明了😂😂😂
想聽NMN跟白藜蘆醇
為什麼沖水會氧化 (沖水後我分開10瓶喝) 那市場上的飲料說有維C但放了半年不就沒有了?
維生素C吃過量 很容易結石 有朋友超過量吃(一天2顆 1000mg的 )連續2年 每年結石一次 都要去醫院處理 之後沒有這樣過量攝取 到現在5年了都沒有結石
突破盲腸了 應該是錠劑當中的填充 吃太多導致結石吧
我也看過文章說這個。維他命C會代謝成草酸，過量可能形成結石。甚至比較差的狀況是在腎臟結石，造成慢性腎病，讓腎功能下降。不過只是描述個案的文章，甚至不是論文。這論文不知道有沒有人寫過。我看那文章後嚇的改成三天吃一顆500mg的😅
痾...我都吃高劑量1000mg的吃快10年也沒事 = =不過我喝水量大...所以可能因此沒差大學就遇過一個20出頭的同學 腎結石
2:28 會自然氧化
食錯成份化學式的c才導致會結石個人覺得導因會比較大，以上淺見
我昨天叫外送平價牛排店,看到一家菜單寫大比目魚排
如果沒超量大人C的產品, 那怎麼賣你為小孩設計, 劑量更少卻價格更高的兒童C呢?
您好，請問細胞色素氧化酶下降至過低，身體會有什麼負面影響？謝謝。
那是粒線體電子傳遞鏈其中一個，降太多表示有氧能力低
維生素c在吸收的過程會產生草酸嗎 吃高量的話會不會對腎臟造成負擔呢？
微C代謝沒被還原，終產物就是草酸，過量就產生高濃度草酸的，水喝太少時，尿液析出的時候跟血中的鈣離子結合腎結石，塞死腎絲球，吃剛好就可以了
希望有機會可以說說太赫茲吹風機理療儀
沒聽過，研究研究
一聽就是智商稅的東西。
我有一臺原價32萬約快20萬買下來的太赫茲共振儀，我大概是現在每天都希望能排時間去照，看看哪裡也有效因為我第一次照幾年前脛骨脫臼未被完全推回的腳側骨脫處當場就整支不痛了，總程耗時就30分鐘出頭剛查了一下“吹風機”，頁面第一個：..."$4550"哦我自己是知道『儀器』這種東西說破了原理和製程不值錢，我買來天天想照的器材當時是砍到快2/3的價錢我即投購，我還先不論其他的檢定、配件的合法性安全性又得轉嫁給我花多少成本這些；在消費我看的是效果阿幾千塊那個我就不用再拖臺錢多說了吧？他賺多少，您1塊錢10塊錢要什麼效果以上
好的，既然我的分享心得不見了那就再試一次簡略講講效果一定是有的，沒效果證據力就不會出商品，不會有市場；但那個技術費用不可能便宜開放給民規所以嘛搜尋股溝：太什麼吹加儀，第一個寫...$4550，您就該知道不用想太多了那要再驗證的話呢？低層次一點的看看製造商產地，高一點的需要去瞭解「什麼叫功率」、「什麼叫有效功率」、安全功率範圍...blablabla，不懂這個部分其他的也都別問了；喜歡了買爽的就好，不要浪費時間生命以上報告，退場
會需要大量維c的，除非是重體力活，或從事戶外作業，三餐不吃蔬果的打工族才會需要攝取。一般人不需要天天吃😂😂😂這片有點以概全篇了
你終於開始放文獻和data圖表了，雖然廢話還是超多，2倍速剛剛好
不確定生病的時候身體會不會需要多消耗維他命C，感覺吃了好像有點用(安慰劑效應嗎？)
似乎是會消耗更多維他命C，但這跟吃飯一樣，今天的你特別餓，多吃了好幾碗飯，但實際上經過一天多的消化吸收，可能還是只多吸收半碗、一碗的量，其他來不及吸收的食物殘渣還是會被身體自動排出。
有研究證實維C對感冒沒用
益生菌是不是根本過不了胃酸那關？
也有過關的菌種😂
可惡 我要去把發泡錠切好幾等份
下一篇出來扛的會不會是“麥芽糊精”？😂😂😂
No one know ，large high dosage of ascorbic acid be had bio - react in the human body which formed into oxalic acid .
I KNOW!
那用擦的維c有用嗎？臉部保養品
維生素C是少數皮膚能吸收的養分（主要是脂溶性的或小分子的），但其實吸收量是很小的，遠不如吃的有效。有些產品的訴求是巨大分子鍊（像膠原蛋白），那就根本只有心理作用了。
那化學合成跟天然合成的呢?
求一集葉黃素 ex:我X視角 真的很貴 但真的有必要嗎
之前去眼科診所等叫號時，護士當著阿嬤的面前說「葉黃素沒用」 ，不過呢這家診所沒在廣告賣藥⋯⋯如果是其他的診所那就不一定了😂
我選擇掰開，一天分著吃，感覺不錯
怕藥錠表面有處理，掰開切面會氧化
@@unicorn-roar我是覺得氧化有限，而且放在罐子裡面就算氧化也是表面，剩下的還是夠用😂，先說，維生素C吃太多會導致尿道結石，陰部到整個馬桶都會有一層白白的垢（草酸鈣），然後過一陣子就準備去泌尿科報到了。巧克力吃太多也會，一旦發現有白白的就是有問題了，要馬上改變飲食。不信邪的話可以自己實驗看看。
想聽松樹皮，謝謝。
就覺得每次吃B群都尿掉 到底有沒有用 結果果然是這樣嗎
還有蝦紅素，甲殼素減肥聖品藤黃果⋯⋯之類的，到底有沒有效啦？
蝦紅素是真的有效，就是要足量劑量跟複方搭配好不好
說一下你以前藥物動力學哪個老師教的好不？
請看正解!!
視頻中提到生物素1000mg 要價 1萬美金，麻煩驗證下這個資訊的真實性; way too expensive.....如果有誤，請公開修正。
根據衛福部公布的《國人膳食營養素參考攝取量》，一般成年人每日最少要攝取100mg的維他命C，而每日上限量則為2000 mg。但是需要注意的是，此建議量只能算是想維持健康的「最低標準」。而且如果平常生活習慣不佳、感覺健康有點小狀況時、身上有傷口想加快癒合…的話，我們對維他命C的需求量其實也都是會再提高的。一般市面上能買到的大多都是一顆500mg
想聽聽看益生菌相關的保健食品，剛好最近有在吃，感覺有點智商稅
有句話我非常認同，維生素c是真的爛大街呀，連喝個水果風味汽水，沒給你加半滴果汁，維生素c都不知作為抗氧化劑加了多少。😅
益生菌才該做一集
我突然想到一個東西。價格並沒有比其他同類商品貴很多。不知道有沒有智商稅的的東西….那就是「鹼性離子水」. 有沒有他的八卦呢？
關於這個，我聽過這東西Mg離子含量較一般飲用水高，能讓你排便順暢的多😂
合成維他命c叫做抗壞血酸，吸收率比蔬菜水果來源的天然維他命c低不少，因為天然蔬果還有其他植化素輔助吸收維他命c，一般人建議量每天100mg，若是正在生病，嘴破等等的，需求量會大一些
話說維生素c有個價位特別高的類別："天然萃取"。比如從柳橙、櫻桃等水果弄成粉，包裝或壓成錠後出售，然後跟你說這原料含維生素比率多少，我們還幫你把它濃縮讓你吃一次低好幾頓水果餐。但仔細想想為何不乾脆直接買新鮮水果吃就好，再說把原料製成粉時天然維生素c差不多都消耗殆盡了。同樣道理的還有以前看過的金盞花之於葉黃素也是同樣套路。
@@Minimineffort真的天然就蔬果最天然，所以說認真追求天然的人根本吃蔬菜水果最划算(拿維生素C來說，一顆芭樂也有100毫克純天然維生素C，天然萃取就變成一種噱頭，因為如你所說，製程中，維生素C活性就死光了(高溫))
這是一個質素很高的頻道!👍
素質很差! 請看正解!!
@@田自強有推薦的頻道嗎？
除非長期營養不良，不然吃保健食品，大多是吃心理健康的XD但因為維生素又太便宜了，讓心理更健康了
難道國人不是長期營養不良嗎？每日五蔬五果有誰吃足？我買綜合維他命吃是基於真的沒人吃足營養期待獨角獸作一集維他命
@@zzz17t58 每日五蔬五果應該很難有人每天吃足吧，現代人是挑食和飲食不均衡，不是營業不足，甚至是營養過剩，所以這幾年一堆營業師都在講地中海飲食，但最重要的是叫你去運動。因為台灣人都吃超多的
@@CH-zv9zi 營養過剩與能量過剩是不一樣的。現在的飲食習慣除了挑食還過量攝取。那麼什麼是營養呢？我認為是維他命與礦物質之類的，是身體無法自行產生，必須透過進食獲得。而能量可以是油脂、蛋白質、醣，過度攝取則是轉化成脂肪儲存起來。這就是現代人最常見的瘦胖子，滿身脂肪而體能很差。就像是小車超載汽油，油箱還沒用完又載一桶新的我認為進食頻率是良藥，頻繁的進食不斷刺激胰島素降血糖外還促進合成脂肪，久了身體產生抗藥性也就是胰島素阻抗，至此要再分泌更多胰島素才能降血糖也促進合成更多的脂肪。降低進食頻率，讓身體飢餓，進而喚醒新陳代謝，讓體內老舊細胞重新拆解組合，廢物就燒掉當能量。身體有兩種模式，成長與修復。而進食便會開啟成長模式，消化食物卻起碼兩小時起跳，想想長時間處在成長模式而修復模式只在睡眠才會有時間進入，如果睡前再吃個宵夜那又延後修復了，廢物不斷累積不清理，身體會健康才有鬼
@@zzz17t58 同意你的看法，不過台灣人應該很難缺礦物質吧，甚至肉類都攝取過量。2022年農業部統計台灣人愛吃肉創10年新高。而且台灣水果又很好買，所以真的要營養過能和能量過剩不難。台灣人愛吃、食品又好取得，又不愛運動。
台灣人肉類很難過量吧，一天人體至少要體重*1～1.2的蛋白質克數，例如70公斤一天需要攝取至少70克蛋白質，100克雞胸也才22克左右，很多重訓的巨巨每天吃雞胸都能吃到吐還得額外用乳清才能補足，有時候一天超量不代表天天攝取足夠
最近買了山姆的supplement 1片的維C才90MG
第一次看 請問要怎看懂尾巴? 什麼別挑了?
請看正解!
@@田自強 不是啊 他講的一弄一弄的，模糊不清楚，我這要怎看懂? 就不能白話文?
@@我誰-y3k = ='''' 請看我的正解!
請看我的正解.
看了一下愛力C，每片只有20毫克維他命C。保力達香梅，每片750毫克維他命C。
那种维生素c包装的很好看的，像保健品的真的很贵，不如买小白瓶的，就几块钱，100片
想看眼藥水 !
市售維生素C的問題是添加濟太多了, 很難買到單純只有維生素C的產品, sales都會跟你說幫助吸收啦, 減緩釋放啦,... 導致想補充維生素C, 結果先吃下去一堆奇怪的添加物, 吃下去又用不到多少, Z
為甚麼別去參加Tom切片實驗 10:07
有風險吧
要動刀 會痛
切這切這，人就被分屍了會，不是少一顆腎或睪丸之類的😂😂
可能要先上麻醉再取檢體，人好好的何必去傷害組織呢？除非你缺錢。
泡開分著喝可以喔❤
你要考慮氧化問題
比目魚表示:終於沒我的事了
扛這麼久總該讓牠休息一下吧
😂
什麼?竟然沒比目魚
@@gogo6148乾，不要這樣子啦
@@gogo6148當有講某些可能有魚目混珠的狀況時，「扁鱈」扁維拉a.k.a.「大比目魚」比維拉就會再度登場鞭屍
1700年代：幹，沒食物，壞血病，要死了
2020年代：幹，什麼都過量，要死了😂
1700年代，醫生：你生病是因為，營養不均衡
2020年代，醫生：你生病是因為，營養不均衡
@@VO-S現代人跟古代人飲食觀念差不多，只要飽就好。
問題出在現代方便便宜的食物，都過度加工營養幾乎流失，吃飽一餐熱狗堡、披薩、可樂滿滿的糖跟脂肪，營養可能連一份三色豆都不到。
古代人則是難以取得精緻食物資源又少，都只有初步去殼，清洗就煮熟來吃，營養都幾乎都保留，營養滿分。
@@VO-S 現代人的確很多都營養不良，大部分的人其實根本沒吃飽，而是吃撐了之後吃不下就說自己飽了，結果都是吃到一堆碳水跟脂肪，該吃的營養素都沒吃到
@@abc303566 你說得高熱量食物好久好久沒吃了.....我忘記那是什麼味道了.....
@@abc303566 現在人還在只要飽就好的話高級餐廳就不會一家一家越開越多了
我必須說
對人體有效的維生素C是L-form右旋光
可以說是左型或左式
不要再左旋了
沒錯，是"左式右旋"維他命C，被簡稱成"左旋"真是莫名奇妙。
同意，講左旋C基本上都是騙外行的.....我記得以前聯考時代還會考左式又式左旋右旋問題
你的頻道真是又專業又好笑~乾貨滿滿，感謝!
馬桶的壞血病也被過量的C治好了~😂😂😂
超好笑的 跟 維基小哥 有的比
難怪我家馬桶能活那麼久
所以馬桶什麼時候才會報恩
不一定會尿掉好嗎
有醫生說天天吃大量維生素C
他的代謝物就是尿液大量草酸
草酸容易和鈣化產生結石
于美人2019年開刀取出108顆腎結石
醫生都說她天天攝取大量維他命C造成
這篇作者都沒有提到高維他命C對結石影響
畢竟鹽酸是化學的 ， 天然的比較好 。 😂😂😂
謝謝！
謝謝
雖然平常沒特別補充維C，但在我過敏性鼻炎要發作起來的時候，立刻服下大劑量維C，會非常有效快速的恢復，甚至沒有一般鼻炎藥會有的副作用，感覺免疫力一下子就拉起來，且因為恢復很快所以也沒有恢復期會有的鼻腔不適感，第一次試過後即發現堪稱神效，往後鼻炎發作時也屢試不爽。後來發現大劑量維C對付初期感冒都有大幅縮短恢復期效果，所以不管那些報告說什麼維C吃多沒用論，至少大劑量維C對我很有用。
實際查資料後發現大劑量維C是有提升免疫力及抗發炎的效果，所以應該是在感到快感冒時吃，才能吃出效果。
反而日常的話補充小劑量便足夠。
普通感冒最好的療法－營養、睡覺、好心情~
感冒初期吃，對我也很有效．．．
我也是，过敏性鼻炎，一有不妥开始有鼻水，马上吃600-900mg(2-3颗)，真的见效！
事實上先前新冠也是有人教可以喝剛泡好的綠茶配維生素C
我當時就喉嚨痛東西吃不下就讓人幫我買威德果凍那類的
每餐都吃一包綠的加藍的(綜合維生素加熱量)，三天狀況就恢復了
说明上面的研究也病不靠谱
剛好最近在喝就在疑惑運作原理就看到這片w
期待之後講善存 安素 益生菌 葉黃素 葡萄糖胺之類的保健品 我估計它們也是智商稅多於實用性
又是精彩到讓我掉下巴的一集，好在我沒另外購買維c來吃的習慣。不過是有買綜合維他命，只要是外宿時間都會每天補充一顆。希望獨角獸能多報一些料，看看是不是綜合維他命的錢也能省起來，期待下一集。
年輕人一個禮拜或者二個禮拜吃一次就好了，老年人一個禮拜一次
吃b群就好
@@深潛閒著精 這樣會不會放到過期?
@@lancelonginus 還好吧，買小罐的就好
反正買一罐正常服用吃一年到二年都沒超過使用期限
我想該研究一下維生素C有沒有清潔馬桶的效果，不然都要尿出去真的就浪費了。
酸鹼度夠酸的情況它能一起參與反應把尿素分解，但你這泡尿要夠新鮮，卡在馬桶尿垢上很久的大概都水解掉了；而且你尿的水分也會稀釋到酸性洗廁劑，所以效果反而打折。
@@紫蘇梅冰沙 這種地方不要用這麼專業😂😂
補充一下:過多的維生素C被代謝後，會提高尿液中草酸濃度，可能增加結石風險
化學維他命還好，因為真的會吸收的沒有到你吃下的那麼多
大家好這裡是獨角獸怎麼叫，一個離不開比目魚的頻道，我這裡剛好有一些維C
喬伊你走錯棚了
@@cashbbq5064 還有窮奢 這是隻奇美拉
大家好這裡是窮奢極慾😂
恭喜喬伊復出
就跟好味小姐她老公一樣，一個是比目魚糾察隊，一個是土雞鬼見愁。
益生菌好像也可以作一集了❤
想看葉黃素😂
水很深 我保證 我從業人員XD
益生菌就拿統計顯著性來嚇人啊
一些病都可以說是用發明的
卡，益生菌到底有沒有用啊，最近想買😮
@@鯊魚俠客吃韓國泡菜 跟德國酸菜 都是發酵物 超有用
影片內說的對，正常吃蔬菜水果的根本不需要吃。我自己是搭配b群，感覺有點感冒症狀時各吞一顆，或是感冒中每天觀察尿液顏色補充。然後買的時候就選最便宜的，過期就丟掉也不浪費
維生素C高劑量，大部分都是合成的，當然便宜
還有水溶性只要觸碰到就開始衰減，尤其是水
人體水份又是最多，重開始吃下去一路上就開始吸收
有一大部份被胃酸破壞掉，不是劑量高就是浪費
維生素C，是幫助其它維他命與礦物質催化劑
天然食物中維C有植化素保護不容易氧化
我覺得獨角獸不能這樣比較，這樣比較有點極端了
@@billychong1264 你可以嘗試把水果切開，然後直接放在陽光下，讓我們看一下維C還剩多少
@@allenlin9608 像是路邊攤放半天的水果真的如你所說
但是。。大部分人不會切開老半天才吃水果
你這樣就是硬掰
@@billychong1264 被發現了QAQ
@@allenlin9608 🤣🤣
本期受害者
高鈣奶粉/麥芽糊精
逃過一劫的有
雞精
章魚/魷魚
鱈魚/比目魚
鮪魚/鰹魚
鯛魚/吳郭魚
土魠魚/
膠原蛋白：😊
受惠者：馬桶
😂😂😂
吃一顆芭樂就補足一天所需了，市場水果攤又不貴，又能補充其他微量元素。
便宜的巴樂酸不好吃，好吃的不會便宜，至少比我吃的綜合維他命貴多了，我吃的維他命才是有各種維他命及微量元素
吃香蕉可以嗎？香蕉比較便宜😂
@@耕田的貓熱量的部分
營養均衡最重要🎉
吃一顆的果糖，糖尿病的就受不了了，不要以管窺天
我倒是希望版主改天能介紹幾款「價格合理，真正有用又足夠符合需求」的綜合維他命。
真不想再當冤大頭了……
要不要做綜合維他命怎麼選？
很喜歡這類用詼諧方式講述跟生活相關的主題 和引用學術知識內容 或實際業界的咪咪🤭
每次看你的影片都笑著看完 感謝分享知識和歡樂 XD
這集不能配飲料看，我現在要清鍵盤了
大慈大悲加特林 普渡眾生為C尿wwwww
超高劑量維他命只是為了拉高售價多賺一些.
你的短片真的很棒，只是少講了身體關節受傷，如韌帶需要維生素C來幫助羥基脯胺酸形成alpha-helix避免關節韌帶纖維化容易斷裂。還有吃太多維生素C會腎臟草酸鈣結石的問題~~~
最後一句是錯的
@@人民领袖-s9z 那是什麼石頭?
@@master5830 實驗室文盲實驗結果拿來當真的 類似的 - 氧過度會中毒 所以你要不要呼吸?? 又 八成腎臟結石的人都是缺鎂 (三位家人實際案例 一個救得起來 兩個一輩子打腎結石)
@@master5830 1.實驗室結果別當真 2.八成是缺鎂
@@人民领袖-s9z 🙄
假如一個很簡化的概念：攝取量=使用量+存量+排泄量
那血液中的量，充其量只是上述“存量”的一部分，人體70%是水，維C也有可能儲存在血液以外的水中，這部分沒測到。
另，維C也參與極多生理機轉，如膠原蛋白的合成、抗氧化、提高免疫力、以及製造紅血球等等，而這些也只是上述“使用量”的一小部分。
身為愛漂亮的女生，在不清楚身體對維C的使用量及存量到底多少的情況下，我是寧願多吃些優質的維C，畢竟好處多多，但壞處大概也只有尿尿變黃😅
維他命C不會讓尿變黃
基本上絕大多數的所謂的健康食品藥丸都是吃心安...
個人經驗分享，因為覺得維他命C口嚼錠酸酸甜甜的很好吃，曾經一天吃掉一瓶，已不記得當時購買的劑量與一瓶的總數了，但我記得隔天起床視力變得很模糊，大概維持了一兩個小時視力模糊的狀況⋯⋯
台鹽 衛生素C...1錠145毫克 活沛多 1錠100毫克
台鹽良心企業
過量會產生阻抗還有其他健康問題，大劑量選緩釋型500mg兩天吃一次就夠了，非必要也不需要每天服用高劑量，人體每日必須約75mg而已，多的無法吸收只是排出體外也對腎臟造成額外負擔，長期下來不是好事，適量就好
請看正解
靠腰看起來最佳解就是泡開幾個人分著喝了
用刀子切成幾份XD
可以出瑪卡系列嗎
那不過是高山蘿蔔
這玩意兒推出時風行過一陣子，現在乏人問津就知道效果如何了。
@@Minimineffort 我當時查資料 它就是南美高山蘿蔔
受益良多，謝謝
保健食品們害怕極了！
😂😂
4:39 糾正一個用詞，此處應用半減期而非半衰期
記得有文獻顯示，抽菸或是一些不良的生活型態會消耗更多維C，不曉得您說的那份文獻實驗的對象，實驗期間的生活型態如何以及是否有抽菸之類呢
有說都是健康人士
比起吃高單位的維生素C，改善生活習慣才是治本的方法。就算要增加維生素C來應對身體更大的負擔，也頂多是吃到300、400mg，再更多身體也是吸收、使用前就排出去了。
抽烟的是需要更多的Vitamin b和b12
其實健康的人很少，人一天所需根本不可能只有0.1g，世界組織建議的已經好久沒有修改了，因為他們訂定的目的都是以缺乏症，少於多少看到敗血症這種情形去訂的，實際上維生素c好處不僅限於避免敗血症，山羊每天都會製造超過13克維生素c生病100克，不是只要人還活著就表示不需要維生素c耶
@@qin4670 也相當耗維生素c
這頻道怎麼那麼猛，藥物動力學和藥效學都知道!!!
希望能說說左旋精氨酸
半胱胺酸
....幹嘛無聊沒事去吃貴死人的癌症用藥？那個是化療嘴破在修復嘴黏膜用的
這個有需要，據說是增進性能力😊
有看到影片說吃精胺酸不如吃瓜氨酸
想聽講解抗氧化原理及吃抗氧化物真的有效嗎
當然有效
維生素C吃水果蔬菜就能取得，似乎沒有單買的必要。可以說一下綜合維他命嗎？謝謝。
推
推
如果不喜歡吃蔬果的話還是可以買
敲碗葉黃素
這不是典型的胡蘿蔔素的平替嗎?
0:54 我還真會這麼做,泡好蓋蓋子冰冰箱 10:05 😂😂
10:30感覺就是細胞偷懶起來 C夠多自己的解毒(抗氧化)能力可以不提升沒關係
其實我吃維C後，牙齦的出血情形真的改善了，到現在配合半年洗牙，基本刷牙沒再看到血了
多吃也是浪費，補充營養的基本原則就是少量多餐，確保身體每天有補充維生素C可供消耗就好，這就跟加油一樣，加滿就夠用了，多掛十幾個備用油箱加滿油也只是增加負重，反而是浪費油。
最後的比喻很好
去注射一次20克以上的維生素c就能夠體會，是不是人體一天只需要100mg的c
@@whg1234 影片裡面的論文也有說到注射效果如何
如果你嫌太舊，2017跟2023的注射相關論文也已經表明大劑量注射並沒有可見的差異
注射依然有很明顯的邊際效應，所以獨角獸的影片並沒有錯誤
反而是你那所謂的20g是強詞奪理
後面是不是要說親自體驗比論文重要之類的，信宗教的不也都說親自體驗最重要，那是不是所有宗教治療都是絕對有用的啊?
@@Edward_Kasner 宗教治療肯定有用的~不管最後怎樣都是脫離痛苦~脫離痛苦是不是就治療成功惹~你懂得~
@@Edward_Kasner 我只能說那兩篇論文，你並沒有認真看，還有你連維生素c的功用都不太了解，去維基看一下，我相信你連維基都沒看過也看不懂啦，那兩篇文獻挖出來給我看看啊！讓我看看你有沒有在閱讀
想知道缺乏維生素d，是不是也是智商稅？
我是自身體驗的結果，因為對化學物質過敏，吸到類似香蕉水的氣味，導致整個眼周肌膚都腫了起來，吃維他命c可以得到緩解，感冒也是，有時可以在一天之內好轉；至於多少量，就沒有科學實驗計算了，但我是吃到3千毫克以上，畢竟比藥便宜；抗組織胺也吃過，會全身無力，昏沉欲睡，所以就不考慮
請問可以講講“苦瓜胜肽“嗎？感謝！
胜肽
我長期看自然醫學，維他命C，健康的人一天吃2-3G，分批3~10次吃是可以(維他命C的原理，一次吃越多 吸收率越低，所以用吃的，一天要吸收量高，可以一天大約最密集時間半小時吃一次)，就算吃太多，一天8G，腎臟正常，也只是隨尿液排放掉浪費而已，不會有危險，但是除非身體發炎或是感冒，一天吃5G以上~不然正常人一天頂多吃2克(2000毫克)即可
可以介紹卵磷脂嗎?
大豆卵磷脂 推❤❤❤❤
真心想問，那Q10跟維他命B/C的關聯性，還有是不是不是吃辛酸的
好像又可以省一筆錢了
可以敲碗蔓越莓益生菌嗎
益生菌有太多針對的功能了😂
想聽「納豆紅麴」、「鈣片」、「B群」的正確資訊，謝謝。
一堆人吃一堆保健食品 尤其膠原蛋白 在消化道就分解成了胺基酸了
還以為可以進入血液達到皮膚細胞
藥物動力學就是最好佐證 要吃一些可以通過肝+消化道的破壞 達到血液才比較有實際效果
我家都切三段，三個人吃。皮膚狀態確實有比較好。
最頂獨角獸 🙌🙌🙌
新觀眾，內容不錯，前段開頭實在太久，2:21前感覺都是前言
能不能把維他命C融化後 用霧化器吸進肺
業者常常拿C的抗氧化與優碘(紅藥水)作反應給消費者看~
高劑量VC對使用者當餐吃醬煮燒烤油炸類的幫助會提高嗎？
會先消耗身體的儲量~我們吃的VC是水溶性、要轉換成脂溶性要吃一陣子....油炸類直接吃B1，轉換能量....但最好還是要提前吃
下次能說說磁力項圈的祕密嗎?
03:30 開始看就可以了。
可以說說維生素B群嗎？維C我吃一陣子後，發現尿太黃就知道吃了也只是排掉
後來發現芭樂是個好東西，一天一顆不怕熱量太高，又可以拿來墊一餐
不過B群我還是有買來吃，也是一天一顆
說是吃了精神會比較好，但感覺不太出來
代表你原本就不缺，不用吃
@@tim79130 應該說吃了也沒效，精神沒有比較好，還是常常睏了就睡
如果是放假時當然沒差，問題是上班時沒事做就會愛睏
感謝您的節目 讓我變聰明了😂😂😂
想聽NMN跟白藜蘆醇
為什麼沖水會氧化 (沖水後我分開10瓶喝) 那市場上的飲料說有維C但放了半年不就沒有了?
維生素C吃過量 很容易結石 有朋友超過量吃(一天2顆 1000mg的 )連續2年 每年結石一次 都要去醫院處理 之後沒有這樣過量攝取 到現在5年了都沒有結石
突破盲腸了 應該是錠劑當中的填充 吃太多導致結石吧
我也看過文章說這個。維他命C會代謝成草酸，過量可能形成結石。甚至比較差的狀況是在腎臟結石，造成慢性腎病，讓腎功能下降。不過只是描述個案的文章，甚至不是論文。這論文不知道有沒有人寫過。我看那文章後嚇的改成三天吃一顆500mg的😅
痾...我都吃高劑量1000mg的吃快10年也沒事 = =
不過我喝水量大...所以可能因此沒差
大學就遇過一個20出頭的同學 腎結石
2:28 會自然氧化
食錯成份化學式的c才導致會結石個人覺得導因會比較大，以上淺見
我昨天叫外送平價牛排店,看到一家菜單寫大比目魚排
如果沒超量大人C的產品, 那怎麼賣你為小孩設計, 劑量更少卻價格更高的兒童C呢?
您好，請問細胞色素氧化酶下降至過低，身體會有什麼負面影響？謝謝。
那是粒線體電子傳遞鏈其中一個，降太多表示有氧能力低
維生素c在吸收的過程會產生草酸嗎 吃高量的話會不會對腎臟造成負擔呢？
微C代謝沒被還原，終產物就是草酸，過量就產生高濃度草酸的，水喝太少時，尿液析出的時候跟血中的鈣離子結合腎結石，塞死腎絲球，吃剛好就可以了
希望有機會可以說說太赫茲吹風機理療儀
沒聽過，研究研究
一聽就是智商稅的東西。
我有一臺原價32萬約快20萬買下來的太赫茲共振儀，我大概是現在每天都希望能排時間去照，看看哪裡也有效
因為我第一次照幾年前脛骨脫臼未被完全推回的腳側骨脫處當場就整支不痛了，總程耗時就30分鐘出頭
剛查了一下“吹風機”，頁面第一個：..."$4550"
哦
我自己是知道『儀器』這種東西說破了原理和製程不值錢，我買來天天想照的器材當時是砍到快2/3的價錢我即投購，我還先不論其他的檢定、配件的合法性安全性又得轉嫁給我花多少成本這些；在消費我看的是效果
阿幾千塊那個我就不用再拖臺錢多說了吧？
他賺多少，您1塊錢10塊錢要什麼效果
以上
好的，既然我的分享心得不見了
那就再試一次簡略講講
效果一定是有的，沒效果證據力就不會出商品，不會有市場；但那個技術費用不可能便宜開放給民規
所以嘛
搜尋股溝：太什麼吹加儀，第一個寫...$4550，您就該知道不用想太多了
那要再驗證的話呢？低層次一點的看看製造商產地，高一點的需要去瞭解「什麼叫功率」、「什麼叫有效功率」、安全功率範圍...blablabla，不懂這個部分其他的也都別問了；喜歡了買爽的就好，不要浪費時間生命
以上報告，退場
會需要大量維c的，除非是重體力活，或從事戶外作業，三餐不吃蔬果的打工族才會需要攝取。一般人不需要天天吃😂😂😂
這片有點以概全篇了
你終於開始放文獻和data圖表了，雖然廢話還是超多，2倍速剛剛好
不確定生病的時候身體會不會需要多消耗維他命C，感覺吃了好像有點用(安慰劑效應嗎？)
似乎是會消耗更多維他命C，但這跟吃飯一樣，今天的你特別餓，多吃了好幾碗飯，但實際上經過一天多的消化吸收，可能還是只多吸收半碗、一碗的量，其他來不及吸收的食物殘渣還是會被身體自動排出。
有研究證實維C對感冒沒用
益生菌是不是根本過不了胃酸那關？
也有過關的菌種😂
可惡 我要去把發泡錠切好幾等份
下一篇出來扛的會不會是“麥芽糊精”？😂😂😂
No one know ，large high dosage of ascorbic acid be had bio - react in the human body which formed into oxalic acid .
I KNOW!
那用擦的維c有用嗎？臉部保養品
維生素C是少數皮膚能吸收的養分（主要是脂溶性的或小分子的），但其實吸收量是很小的，遠不如吃的有效。有些產品的訴求是巨大分子鍊（像膠原蛋白），那就根本只有心理作用了。
那化學合成跟天然合成的呢?
求一集葉黃素
ex:我X視角 真的很貴 但真的有必要嗎
之前去眼科診所等叫號時，護士當著阿嬤的面前說「葉黃素沒用」 ，不過呢這家診所沒在廣告賣藥⋯⋯如果是其他的診所那就不一定了😂
我選擇掰開，一天分著吃，感覺不錯
怕藥錠表面有處理，掰開切面會氧化
@@unicorn-roar我是覺得氧化有限，而且放在罐子裡面就算氧化也是表面，剩下的還是夠用😂，先說，維生素C吃太多會導致尿道結石，陰部到整個馬桶都會有一層白白的垢（草酸鈣），然後過一陣子就準備去泌尿科報到了。巧克力吃太多也會，一旦發現有白白的就是有問題了，要馬上改變飲食。不信邪的話可以自己實驗看看。
想聽松樹皮，謝謝。
就覺得每次吃B群都尿掉 到底有沒有用 結果果然是這樣嗎
還有蝦紅素，甲殼素
減肥聖品藤黃果⋯⋯之類的，到底有沒有效啦？
蝦紅素是真的有效，就是要足量劑量跟複方搭配好不好
說一下你以前藥物動力學哪個老師教的好不？
請看正解!!
視頻中提到生物素1000mg 要價 1萬美金，麻煩驗證下這個資訊的真實性; way too expensive.....如果有誤，請公開修正。
根據衛福部公布的《國人膳食營養素參考攝取量》，一般成年人每日最少要攝取100mg的維他命C，而每日上限量則為2000 mg。但是需要注意的是，此建議量只能算是想維持健康的「最低標準」。而且如果平常生活習慣不佳、感覺健康有點小狀況時、身上有傷口想加快癒合…的話，我們對維他命C的需求量其實也都是會再提高的。
一般市面上能買到的大多都是一顆500mg
想聽聽看益生菌相關的保健食品，剛好最近有在吃，感覺有點智商稅
有句話我非常認同，維生素c是真的爛大街呀，連喝個水果風味汽水，沒給你加半滴果汁，維生素c都不知作為抗氧化劑加了多少。😅
益生菌才該做一集
我突然想到一個東西。價格並沒有比其他同類商品貴很多。
不知道有沒有智商稅的的東西….
那就是「鹼性離子水」. 有沒有他的八卦呢？
關於這個，我聽過這東西Mg離子含量較一般飲用水高，能讓你排便順暢的多😂
合成維他命c叫做抗壞血酸，吸收率比蔬菜水果來源的天然維他命c低不少，因為天然蔬果還有其他植化素輔助吸收維他命c，一般人建議量每天100mg，若是正在生病，嘴破等等的，需求量會大一些
話說維生素c有個價位特別高的類別："天然萃取"。
比如從柳橙、櫻桃等水果弄成粉，包裝或壓成錠後出售，然後跟你說這原料含維生素比率多少，我們還幫你把它濃縮讓你吃一次低好幾頓水果餐。
但仔細想想為何不乾脆直接買新鮮水果吃就好，再說把原料製成粉時天然維生素c差不多都消耗殆盡了。
同樣道理的還有以前看過的金盞花之於葉黃素也是同樣套路。
@@Minimineffort真的天然就蔬果最天然，所以說認真追求天然的人根本吃蔬菜水果最划算(拿維生素C來說，一顆芭樂也有100毫克純天然維生素C，天然萃取就變成一種噱頭，因為如你所說，製程中，維生素C活性就死光了(高溫))
這是一個質素很高的頻道!👍
素質很差! 請看正解!!
@@田自強有推薦的頻道嗎？
除非長期營養不良，不然吃保健食品，大多是吃心理健康的XD
但因為維生素又太便宜了，讓心理更健康了
難道國人不是長期營養不良嗎？每日五蔬五果有誰吃足？
我買綜合維他命吃是基於真的沒人吃足營養
期待獨角獸作一集維他命
@@zzz17t58 每日五蔬五果應該很難有人每天吃足吧，現代人是挑食和飲食不均衡，不是營業不足，甚至是營養過剩，所以這幾年一堆營業師都在講地中海飲食，但最重要的是叫你去運動。因為台灣人都吃超多的
@@CH-zv9zi 營養過剩與能量過剩是不一樣的。
現在的飲食習慣除了挑食還過量攝取。
那麼什麼是營養呢？
我認為是維他命與礦物質之類的，是身體無法自行產生，必須透過進食獲得。
而能量可以是油脂、蛋白質、醣，過度攝取則是轉化成脂肪儲存起來。這就是現代人最常見的瘦胖子，滿身脂肪而體能很差。
就像是小車超載汽油，油箱還沒用完又載一桶新的
我認為進食頻率是良藥，頻繁的進食不斷刺激胰島素降血糖外還促進合成脂肪，久了身體產生抗藥性也就是胰島素阻抗，至此要再分泌更多胰島素才能降血糖也促進合成更多的脂肪。
降低進食頻率，讓身體飢餓，進而喚醒新陳代謝，讓體內老舊細胞重新拆解組合，廢物就燒掉當能量。
身體有兩種模式，成長與修復。而進食便會開啟成長模式，消化食物卻起碼兩小時起跳，想想長時間處在成長模式而修復模式只在睡眠才會有時間進入，如果睡前再吃個宵夜那又延後修復了，廢物不斷累積不清理，身體會健康才有鬼
@@zzz17t58 同意你的看法，不過台灣人應該很難缺礦物質吧，甚至肉類都攝取過量。2022年農業部統計台灣人愛吃肉創10年新高。而且台灣水果又很好買，所以真的要營養過能和能量過剩不難。台灣人愛吃、食品又好取得，又不愛運動。
台灣人肉類很難過量吧，一天人體至少要體重*1～1.2的蛋白質克數，例如70公斤一天需要攝取至少70克蛋白質，100克雞胸也才22克左右，很多重訓的巨巨每天吃雞胸都能吃到吐還得額外用乳清才能補足，有時候一天超量不代表天天攝取足夠
最近買了山姆的supplement 1片的維C才90MG
第一次看 請問要怎看懂尾巴? 什麼別挑了?
請看正解!
@@田自強 不是啊 他講的一弄一弄的，模糊不清楚，我這要怎看懂? 就不能白話文?
@@我誰-y3k = ='''' 請看我的正解!
請看我的正解.
看了一下愛力C，每片只有20毫克維他命C。保力達香梅，每片750毫克維他命C。
那种维生素c包装的很好看的，像保健品的真的很贵，不如买小白瓶的，就几块钱，100片
想看眼藥水 !
市售維生素C的問題是添加濟太多了, 很難買到單純只有維生素C的產品, sales都會跟你說幫助吸收啦, 減緩釋放啦,... 導致想補充維生素C, 結果先吃下去一堆奇怪的添加物, 吃下去又用不到多少, Z
為甚麼別去參加Tom切片實驗 10:07
有風險吧
要動刀 會痛
切這切這，人就被分屍了會，不是少一顆腎或睪丸之類的😂😂
可能要先上麻醉再取檢體，人好好的何必去傷害組織呢？除非你缺錢。
泡開分著喝可以喔❤
你要考慮氧化問題