Was B12 mit deinem Körper macht (überraschend)
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- Опубліковано 7 тра 2022
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Heute geht es um deinen Vitamin B12 Haushalt. Vor allem sprechen wir darüber, wie viel Vitamin B12 du in deinem Körper haben solltest und welche Funktionen es übernimmt.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht #vitaminb12 #b12
Quellen:
PMID: 32206454 Low Vitamin B12 Levels: An Underestimated Cause Of Minimal Cognitive
Impairment And Dementia
PMID: 33548097 Is There a Carcinogenic Risk Attached to Vitamin B 12 Deficient Diets and
What Should We Do About It? Reviewing the Facts
PMID: 34069944 Nutrient Intake and Status of German Children and Adolescents
Consuming Vegetarian, Vegan or Omnivore Diets: Results of the VeChi Youth Study
Sonstige Quellen:
Die 10 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, Uwe Gröber, Südwest Verlag, S. 106
Orthomolekulare Medizin, Uwe Gröber, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart
Hatte seit vielen Monaten Kribbeln in den Füßen, insbesondere in den Fersen.
Kein Arzt hat etwas gefunden. Erst auf mein Drängen auf eine große Blutuntersuchung und jeden einzelnen Wert zu prüfen, wurde ein massiver Mangel an Vitamin B 12 festgestellt.
Jetzt bekomme ich zweimal wöchentlich eine Vitaminspritze und spüre schon eine Besserung.
Achtet auf eure Gesundheit!
Bei mir genau das gleiche kribbeln in Füssen und in Händen komische Gefühle. Wurde auf alles getestet, war beim Neurologen bei etlichen Ärzten, aber kein Arzt kam darauf B12 zu testen. Ein Bekannter brachte mich darauf und siehe da ein erheblicher Mangel und auch Vitamin D Mangel. Mir wurde Ankermann B12 empfohlen 2 Mal am Tag. Nehme es seit 3 Tagen. Noch wieviel Wochen hat sich denn bei Ihnen eine Besserung eingestellt? LG
Könnte mir jemand von euch erzählen wie es euch ergangen ist seitdem ihr Vitamin b12 eingenommen habt. Also wann kam Besserung und welche Dosis habt ihr beibehalten?
Ich musste 3 Jahre Metformin einnehmen, ohne das man mich darüber aufgeklärt hat. DANKEEEE für dieses Video!!
Danke für dieses Video. Gerne teile ich mein Erlebnis... Seit meinem 5. Lebensjahr bin ich Vegetarierin und seit 3 Jahren, also seit meinem 36. Lebensjahr Veganerin. Vor 2 Wochen habe ich ein grosses Blutbild machen lassen und das Ergebnis für B12 war 75pmol/l. Meine Ärztin war schockiert und hat sofort damit begonnen, mich zu substituieren (mittels "Spritze" in den Oberarm). Nun muss ich 4x pro Woche eine Dosis spritzen lassen, danach 5 Monate lang monatlich eine Dosis. Zwischendurch wird dann neu gemessen um zu sehen, ob sich der Spiegel verbessert hat. Bereits jetzt nach der ersten Spritze merke ich eine Verbesserung. Vorher hatte ich täglich und jahrelang heftige Entzündungsschmerzen im Oberkörper (Brust -und Schulterbereich) welche nun interessanterweise weg sind. Bin aber noch nicht zu zuversichtlich und warte ab, wie es weiter geht.
Durch eine Erkrankung bin ich immer sehr müde und schlapp, fühlte mich wie eine leere Batterie. Normaler Alltag war schwer zu bewältigen. Magnesium und Eisen war in mein Blutbild sehr gut sogar etwas erhöht. Ich fing dann an mit Vitamin B-Komplex, Vitamin E-Komplex, Vitamin C und Vitamin D, aber nicht die Gemischten sondern alles einzeln. Da nach meiner Erfahrung die gemischten wie zb. Centrum nicht so gut dosiert sind bzw. bei mir nicht so gut wirken. Nach 2-3 Tagen merkte ich das die Müdigkeit und Schlappheit etwas reduzierter ist als davor. Ich habe eine Dünndarm Entzündung daher habe ich leider die Nebenerscheinungen das mein Körper nicht so voller Energie ist als vor der Erkrankung. Aber mit dem Vitaminen ist es um einiges besser geworden bin nicht ganz so müde und schlapp wie davor. Ich merkte auch das seit dem meine Blase viel besser funktioniert als davor. Davor konnte ich untertags kaum Wasser lassen nur in der Nacht musste ich etliche mal Wasser lassen. Jetzt ist das Wasser lassen schon fast wider normal. Man kann eigene Blutbilder machen und nachschauen welche Vitamine und Mineralstoffe vl. zu wenig im Körper sind, wenn man sich müde oder schlapp fühlt oder andere Anzeichen hat. Wenn der Arzt keine Erkrankung findet, das man mal so ein Blutbild macht. Man glaubt nicht wie wichtig Vitamine und Mineralstoffe für den Körper sind bis man selbst die Erfahrung gemacht hat!
Vitamin D bitte nicht ohne K2 einnehmen, da ist ein Kombipräparat sinnvoll! Ein bisschen Magnesium sollte auch dazu genommen werden, würde ich machen, auch wenn kein Mangel besteht. Man kann es praktisch nicht überdosieren!
Diese 3 Bestandteile wirken zusammen, ganz wichtig!!!
@@emmi7041 K2 habe ich eh auch, danke!
Wo bekommt man den Vit.-E-Komplex bspw.? Reformhaus? Apotheke?
@@heikekrause721 Ich habe es von mein Vater, er hat es damals in Internet bestellt. Apotheke oder Amazon verkauft so etwas sicher! Ich muss auch gucken wo ich es wider kaufe wenn meine Vitamine verbraucht sind!!!
Sehr gut und verständlich erklärt....vielen lieben Dank dafür ❣
Sehr gerne, Gabriele. 😊🙌 Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Ernährungslexikon. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-ernaehrungslexikon
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Dr.PetraBracht Tippen Sie auf ein Element, um es in das Textfeld einzufügen.
Danke für diese Aufklärung! Ich gehöre zu Deiner Anhängerschaft, versuche mit Ernährungsergänzung als auch gesunder Ernährung Deinen Rat zu befolgen. Hatte einen Vater, der durch die Magenschoner später eine B12-Mangel-Demenz bescheinigt bekam. Das hat zu unserer besonderen Aufmerksamkeit geführt. Danke für diese Arbeit!!!
BITE ADRESE VON PRAKSIS
Alles super leicht und verständlich erklärt. Sofort abonniert. Vielen Dank Frau Dr Bracht.
Danke für deine hilfreichen Videos
Ich habe seit acht Jahren triginiminus gehabt höllische Schmerzen dank Vitamin B zwölf Spritzen habe ich es jetzt endlich mein Leben zurück☘️
Was hattest du für Symptome?
Vielen lieben Dank‼️❤️ Sie und Ihr Mann , seid so toll🙏vielen Dank für die wertvollen Tipps.
Vielen lieben Dank für Ihre Mühe! Sehr gute Information!! Bleiben Sie gesund! 👍👏
Herzlichen Dank für diese gute Erklärung. Für Ihre grosse Arbei tdanke ich Ihnen
Hallo LIEBE Petra Bracht! Ihre Videos sind wirklich sehr interessant! Seit ich mir diese regelmäßig anhöre, ist mir meine Ernährungsweise sehr bewusst geworden, und mir geht es viel besser! Danke sehr🙏👍
Vielen Dank für diese Aufklärung 👍🙏
Ich brauch einen Arzttermin bei Ihnen!
tolles video :) also ich bin zum arzt weil ich immer sehr zittrig war und habe mich mal durchchecken lassen und mein b12 lag bei 170.. seit dem nehme ich 1000-2000 mikrogramm über tropfen und seit dem geht es mir viel viel besser :)
Herzlichen Dank für die sehr gute Info😊👍.
Danke war mir eine Freude, wünsch alles GUTE
Absolut gut und interessant! Danke für die nützliche Information!
Wie immer ein toller Beitrag 😘lieben Dank
Vielen herzlichen Dank. Das hat mir sehr geholfen.
Liebe Petra,
Ich Danke Die für die tolle Erklärung😘👍🌺..Werde mein Blut jetzt mal auf einen VitaminB Mangel untersuchen lassen. Ganz liebe Grüße
Vielen Herzlichen Dank für das Video. Das Video ist sehr interessant und informativ für mich. 💞🌿🌸🌿👏
Vielen ❤️lichen Dank, wie immer super erklärt, diese Information ist absolut wichtig 👍 DANKE 🙏 für die so hilfreichen Tipps 🌹🤗
Freut uns das zu lesen, Rosmarie! 😍🙌 Wenn dich das Thema interessiert, kannst du dir gerne noch unseren passenden Artikel dazu ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-elb12
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tolles Video ! Toller Mensch ❤
Vielen herzlichen Dank fuer Ihre wertvollen Informationen 🌼💜🌼
Danke für die wertvollen Informationen 😊
Tolles Video vielen Dank 🙏
Ich habe eine Autoimmunerkrankung des Magens. Infolgedessen fehlt meinem Körper der Intrinsicfaktor, der das oral aufgenommene Vitamin B12 im Dünndarm verstoffwechselt. Das heißt, mein Körper kann über die Nahrung kein Vitamin B12 verwerten. So sank mit den Jahren mein vit. B12 Wert zunehmend, ohne das ich es wusste. Mir ging es so schlecht, hatte Ataxie, Sprach und Konzentrationsschwierigkeiten. Bei einer Magenspiegelung mit Gewebeprobe, bekam ich dann sozusagen die Zufalls - Diagnose Autoimmungastritis übermittelt. Es wurde ein Blutbild veranlasst und zusätzlich der Vitamin B12 Spiegel kontrolliert , der eine Igel-Leistung ist. Mein Speicher war sozusagen leer. Es wurden mir zunächst täglich Vit. B12 i.m.gespritzt, jetzt spritze ich mir selbst 1x i. Monat das Vitamin. Auch eine Hashimoto Erkrankung, also eine Unterfunktion der Schilddrüse, die oft vergesellschaftet ist mit der Autoimmungastritis, wurde bei mir festgestellt. Jetzt bin ich mit den jeweiligen Medikamenten gut eingestellt und lebe mit diesen Autoimmunerkrankungen ganz gut. :)
Genau das gleiche habe ich auch.
Dankeschön für die tolle Erklärung
Danke für die super Informationen.👌
Mal wieder ein sehr gutes Video! Vielen Dank liebe Petra 🥰🙏🏽 aber es ist ja auch wichtig welche Art von Vitamin B12 zu sich nimmt… Cyanocobalamin soll nicht so toll sein, ist aber meistens in Supplementen enthalten.
Dankeschön. 🤗
Abo habe ich dagelassen 👍❤️
Eine großartige Frau !
Toller Hinweis. Vielen Dank.
Vielen Dank für ihre Erklärung
Tolle Aufklärung, vor allem Danke für die Info, in welchen Lebensmitteln B12 enthalten sind.
Sehr gerne, Thorsten! 😊 Genauere Informationen bekommst du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-elb12
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
herzlichen Dank,das werde ish all den Patieneten sagen die Pantoprazopl oder ähnliches verordnet bekommen haben auf meiner Arbeit.
Wooow, höchst Interessant , Vielen lieben Dank!
Vielen Dank für diese Informationen. 🤗
DANKE für das Video!!!
Sehr wertvolle Information
Danke ,war für mich sehr hilfreich.
Danke für das Video
Sehr nuetzlich Ihr Vortrag !!!! Auch die Zeichen, wenn B 12 fehlt !!! Vielen Dank Auch !!!
Habe auch seit ein paar Wochen immer wieder Kribbeln in Händen und Füßen und Schmerzen in einer Schulter. Ich werde es mal mit B12 probieren, hab noch ein Fläschchen zu Hause. Vielen Dank für das informative Video! 💓
Hat es geholfen?
@@lovesuperspreader Guten Morgen, das Kribbeln ist zum Glück passé - also ja, ob es nun das B12 war oder was anderes, das Symptom ist weg 🙏🏼.
Danke für die verständliche Erklärung.
Tolles Video, danke für die Informationen! 🤗👍
Gerne! 😊 Beschäftigst du dich viel mit diesem Thema?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Dr.PetraBracht Ja! Ich versuche mich so gesund wie möglich zu ernähren. Und man lernt nie aus - bin immer wieder erstaunt, was ich alles noch nicht weiß... 🙂 Ich schaue daher sehr gerne Eure Videos! 👍👍
Dankeschön für Ihre hervorragende Arbeit die Sie für uns alle leisten 👏❤
Super geklärt über die Vitamine B12 und wäre die B Komplex noch besser.
mein Sohn hat mir auf Ihre Videos gebracht und ein Buch auch über Intervallfasten mit der Grosse Kochbuch! Ich bin dabei alles zu ändern ich habe der Kühlschrank volle Gemüsen und jeden Tag versuche ich was neues! Ich hab ja Zeit ich bin Pensioniert!
Bitte auch über Folsäure berichten.. zusammen mit Vitamin B12, ein unschlagbares Duo.
Super 👍 vielen lieben Dank
Danke Frau DR.
total informativ und sympathisch
Xz8vl
Trotz aller Mangelmöglichkeiten aber auch der Hinweis, dass Vitamin B12 (und Folsäure) bei bestehender Krebserkrankung bitte nur bei wirklichem Mangel eingenommen werden dürfen, um das Krebswachstum nicht noch zu fördern.
Sehr wichtig, ja! Gut, dass Sie darauf aufmerksam machen!!
Schön fr monika sind sie ärtztin ?
Danke, sehr informativ! Wie wirkt sich eine Allergie gegen Kolbalt auf die Vitamin B12-Versorgung aus? Gibt es hier besonders verträgliche Möglichkeiten?
Sehr gut erklärt Frau Kollegin. Alles richtig. Ne glatte 1. Guten Rutsch ihr lieben Leute ❤️👍🏻
Hat mir niemand so klar gesagt, wie wichtig B 12 ist. Danke dafür!!
....in der Regel kümmern sich Ärzte/Hausärzte nicht so sehr darum und kennen sich auch meist nicht gut aus, sie arbeiten ja meist "nur mit Medikamenten". Diese Antwort bekam ich mal in einer Klinik......sei ihnen verziehen - natürlich gibt es inzwischen gottseidank auch andere.
Vielen Dank für die Info ich lasse mir mal mein B Vitamin untersuchen ob ich ein Mangel habe was ich nicht glaube ich nehme keine chemischen Tabletten ein nur vorbeugend Naturmedizin da ich schon 71 bin nähre ich meine Zellen mit natur und mir geht es gut 🙏❤️
Wachstum,Zellprocesen da haben Sie ja gesagt nun es ist Extrem Wichtig da zur Informiren das grade aus diese Grund ist nich ganz ungeferlich Witamin B12 fur Krebserkrankte Menchen.
Jede gute Facharzt der Onkologie weis das ,also Vrsicht mit Wit B12. Viell Dank fur Ihre Auskumpf.Liebe Grusse aus Polen.
Toll erklärt, Danke !
Danke, Roberto! 😊
Sehr gut erklärt! Vielen Dank liebe Petra Bracht!
Vielen Dank für die Info und die gute Erklärung. Kann man B12 überdosieren?
Herzlichen Dank für ihre gute Erklärung, kann nicht verstehen warum die Ärzte nicht darauf hinweisen.
Es gehört nicht zu ihrer Ausbildung!!
Das werde ich sofort tun. Ein paar Symptome habe ich, die darauf zurückzuführen wären. Vielleicht ist das die Lösung meines Problems. Abo dagelassen.
Vielen Dank 🌹
Top vielen Dank
❤🙏vielen Dank!
Hallo Frau Bracht,
vielen vielen Dank für das Video!!
Ein Freund nimmt auch(neben den Übungen Ihres Mannes) diese Säureblocker und hat das von Ihnen beschriebene Kribbeln. Evtl. haben wir nun den Grund! Nochmals herzlichen Dank!
Schmandt
bei säureblocker, omeprazohl usw... bitte vitamin b12 zum lutschen um über die mundschleimhaut aufgenommen zu werden , sonst nimmt der Körper nicht auf ..und Mangel endsteht ..
@@peterhotzer136 Hallo Peter, vielen Dank für den Tipp!!!
Danke schön
Vielen dank aus Holland.
Danke. Können Sie mal ein Video über B 17 machen. Danke. 🌻🌻🌻
Sehr Interessant
Vielen lieben Dank
Hallo Petra, schönes Video zu B12. Könntest du auch mal ein Video über Uridinmonophosphat (UMP) machen? Da gibt's leider bisher kaum deutschsprachige Infos zu. Viele Grüße
Vielen Dank.
kann ich nur bestätigen, mir gehts weider viel besser, danke für den Tipp
Seht gut danker
Liebe Petra! Vielen Dank für die immer sehr informativen Videos! Ich bin schon sehr lange immer wieder gerne auf deinem Kanal. Hier meine Frage zu B12 Kann ich das Vitamin auch überdosieren? Falls ja, wie äußert sich das? Liebe Grüße! Birgit
Toller Beitrag, sicher hätte man noch ergänzen können, wo B12 denn enthalten ist und dies sind fast ausschließlich Tierische Nahrungsmittel, wie Fisch, Fleisch, Meeresfrüchte, Eier, Milchprodukte und auch Sauerkraut enthält nach der Gärung ein wenig B12.
Liebe Frau Dr. Bracht, könnten Sie bitte zum B12 ein Paar Details ausrichten. Wie sollte richtig B12 zu sich eingenommen werden: Beste Zeit, mit welchen Supplementen darf man B12 kombinieren, welche sind wahrscheinlich Antagonisten, wie lange eine Kur dauern sollte. Am besten Ihre Erfahrung, bitte. Vielen Dank im Voraus!
Danke!
Dankeschön ❤
Seit dem ich Vitamin B12 nehme habe ich keine Probleme mehr mit dem lästigen Heuschnupfen (Birke).
Dankeschön.
Welche Säureblocker?
Danke für den Beitrag!
Ich nehme seit 10 Jahren Metformin ein. Nachdem ich dieses Video gesehen habe, habe ich sofort einen B12 Test gemacht. Ergebnis: 118pmol/l, also Top Wert.
Das heißt sich Sorgen zu machen ist in der Regel unbegründet, selbst wenn die Aufnahme gebremst ist, reicht es immernoch aus.
Wunderbar erklärt, danke. Hast du auch schon Mal ein Video zu Krämpfe in den Füssen gemacht?
In Füssen steht das Märchenschloß Neuschwanstein.
Bin seit über 30 zig Jahren vegetarisch unterwegs, fast vegan. Habe mich die letzten Monate sehr schlecht ernährt. Ich fühlte mich schlapp beim Treppensteigen und ich hatte Haarausfall. Ich habe mich vor ca. 3 Wochen mit Vitamin B Komplex Kapseln eingedeckt für ca. 6 Monate. Die gibt's im Internet relativ preiswert. Es dauert ungefähr 6 Wochen bis die Tabletten wirken. Vielleicht werde ich das Vitamin B komplex Mittel auch dauerhaft in mein Leben integrieren.
Absolut Klasse dieses Video. Du hättest noch den Intrinsic-Faktor erwähnen können, der bestimmend für die Umwandlung des B12 des mit der Nahrung aufgenommenen Vitamins ist. Aber es ist überhaupt wichtig, dass sich mal jemand dieser Problematik widmet. Herzlichen Dank dafür.
Ich habe gerade mal dazu gelesen, einenMangel haben aber nur kranke Menschen (Autoimmunkrank)?!Wenn man lt. Video gerad mal 3µg tgl. aufnimmt, nützt es ja nichts 400µg B12 tgl. einzunehmen?
Mit der Nahrung nimmst nix mehr auf! !
Ja, in 3 Tagen sind wir alle tot!🙄
@@alodievichy4237 bei dieser destruktiven Denkweise, vermute ich einen schweren Mangel...an vielem!
Ich finde beide Antworten lustig 😂😂😂😂
Leider bekommt man viel zu oft und zu lange Säureblocker als Magenschutz verschrieben. Und wird nicht darüber aufgeklärt, wie schädlich der ist. Hab davon Leaky gut, negativ veränderte Darmflora, Vitamin B 12 mangel, .... bekommen.
Ich finde es toll, dass endlich darüber gesprochen wird.
Es sollte noch mehr aufgeklärt werden.
Der Säureblocker hat bestimmt kurzfristig seinen Nutzen, z.B. bei einer Gastritis, aber nicht jahrelang als Magenschutz.
Leinsamen kochen, durch einen feinen Sieb geben und diese glitschige Masse trinken. Baut sofort die Magenschicht auf. Eine Woche lang bitte.
@Christine Homann Stimmt is leider immer noch gängige Therapieform.
Ich habe alles versucht von dem säureblocker weg zu kommen,mit Zwergfellbruch Stufe 2 keine Chance
@@heidemariegraef7479 ein Zwergfellbruch passiert nicht ohne Grund. Hat der Arzt einen genauen Grund gesagt als die Diagnose kam?
@@laufclaudi gängige Therapieform bei vielen Ärzten. Leider aber keine gute, denn man muss als Patient wissen, dass genau diese Säureblocker Aluminium enthalten. Aluminium vergiftet das Blut. Es ist ein Schwemetall. In solchen Fällen am Besten ausreichend Magnesium und dem Körper Zeit geben. Danach entgiften. Außerdem bitte darauf achten mit was man sich die Zähne putzt. Problem an der heutigen Medizin ist, dass man nicht ganzheitlich behandelt.
Danke 🙏👍👍
immer gut
Hallo, was ist denn mit einem Überschuss von b12?
Hallo.Welches B12 Mittel ist denn das beste?
Vielen Dank!Ich habe gestern gemerkt,dass ich sonnenempfindlich geworden bin.Ist es gut , schwimmen zu gehen?Ich fahre ,aber fast eine Stunde ins Schwimmbad. mfg
Vielen Dank einfach Klasse! Können Sie bitte auch erklären wieso einige von B12 extreme Pickel bekommen?
🙏🙏🙏 Danke 🙏🙏🙏
Danke super video
Hallo ich habe laktoseintoleranz. Wird da die Aufnahme von vitamin b12 auch gehemmt?
Mfg Markus
Vielen lieben Dank liebe Frau Dr. Bracht, bin Diabetikerin und muss Metformin nehmen (Siofor). Habe durch Diät und Bewegung (vielen Dank, Herr Liebscher) die Krankheit gut im Griff. Trotzdem habe ich schwere und schmerzhafte Nervenstörungen bekommen, trotz B12 Tabletten. Spritze jetzt seit vier Wochen einmal wöchentlich B12, es ist wie ein Wunder!!! Mindestens 3/4 der Beschwerden sind verschwunden! An alle Diabetiker, die Metformin oder Siofor nehmen müssen: lasst Euch B12 spritzen und lasst Euch im Falle einer Polyneuropathie nicht mit einem „ das ist eben so bei Diabetikern“ abspeisen
Ich würde es mal mit Vitamin-B-Komplex versuchen, B12 ist ja nicht das einzige Vitamin, das wichtig für die Nervenfunktion ist! Außerdem arbeiten die alle zusammen, eines davon hochdosiert einzunehmen und die anderen gar nicht, muss ja zu einem Ungleichgewicht führen!!
Sehr gutes Video. Vielen Dank! Mein Problem ist, dass mir nach der Einnahme von B12 schlecht und schwindelig wird. Hätten Sie mir einen Tipp?