Ich kann das nur bestätigen. Seit mehr als 1 Jahr praktizieren mein Mann und ich das Intervallfasten. Mein Mann hatte hochgradige Diabetes Typ 2. Mit einer Ernährungsumstellung hat er 25 kg abgenommen, wir leben 90% vegan, viel Bewegung an der Frischen Luft und dehnen und rollen nach Roland. Mein Mann ist jetzt wieder fit wie ein Turnschuh. Er ist das beste Beispiel was gesunde Ernährung mit Intervallfasten ausmacht. Und: Er bedankt sich jeden Tag für das köstliche und abwechslungsreiche Essen.
Vielen Dank für Deinen motivierenden Kommentar, und dass Du Eure positiven Erfahrungen hier mit uns teilst 🥰 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Welch bezaubernde Ärztin🥹tolle Videos, Danke🙏🏻ich war "nur" 15 kg über Normalgewicht und immer wenn andere mitbekommen haben, dass ich auf z.B. Kuchen verzichte, konnten sie nicht nachvollziehen warum ich abnehmen möchte. Ich fühle dieses mehr Gewicht so stark, war so im Fresstunnel und es haben sich Entzündungen entwickelt sodass es mir sehr schlecht ging😢eine Heilpraktikerin hat mir mit den Tipps die ich hier auch höre, geholfen, ich bin so dankbar, dass es Menschen wie Sie gibt❤️ich kann alle aus eigener Erfahrung nur ermutigen, anzufangen gesünder zu leben, ich habe mich bei meinem Körper entschuldigt dass ich ihm so viel ungesundes Essen reingeschoben und Schmerzen zugefügt habe, seid nicht streng sondern so toll zu euch wie ihr es vermutlich zu anderen seid🙂
Ja ich möchte dir sagen , dank deiner mach ich das Intervall 16-8 . Geht mir gut bin stolz das ich Hunger bekomme und mich aufs Essen freue. Essen tu ich manchmai falsch. FLEISCH leider.aber nur ab und zu. Milchprodukt seit 7 Jahren, hab deshalb meine Blase Im Griff bekommen möchte dir nur danken. Auch die Gelenke sind dünner und schmerzfrei. geworden..bin fast 80 und einen Garten und kein Kreuzschmerzen, weil ich die Übungen von ihren Gatten befolge. Habt vielen Dank. LG Waltenberger Hilde❤
Das ist ja ganz wunderbar, liebe Hildegard, es feut uns sehr, dass du vieles so gut umsetzen kannst. Danke, dass zu zeigst, dass man auch mit fast 80 noch was machen kann - das macht sicher ganz vielen Menschen MUT🥰.Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗
Vielen lieben Dank für die lehrreichen Informationen. Seit meiner Ernährungsumstellung nach meiner Diagnose einer Autoimmunerkrankung, kann ich die Angaben bestätigen. Kein Industrieller Zucker, so gut, wie kein Weißmehl, und keine industrielle Lebensmittel, sondern vorwiegend Bio oder hochwertige Qualität bei Lebensmittel, Apfelessig und Rohkost. Bewegung und keine großen Gedanken mehr, um das Abnehmen, Gewicht und Waage. Zusätzlich ein positives Selbstwertgefühl und die positiven Veränderungen bei meinen körperlichen Beschwerden, haben mein Leben viel glücklicher und zufriedener gemacht. Es ist natürlich eine große Herausforderung und eine lebenslange Entscheidung, die sich jedoch lohnt.😊
Liebe Kathrin, vielen Dank für Deinen Erfahrungsbericht 🤗 Wir freuen uns sehr, dass es Dir so gut geht 🥰 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Petra, du liebenswerte hilfreiche tolle Frau bist immer so im Einsatz um uns Menschen in so vielen Beterichen beizustehen.Dein Wissen ist so diehnlich. Danke von Herzen.Du nennst die Dinge so Respektvoll beim Namen. In Würde eben....
Wieder ein informatives Vidio Sie sind eine gute Ārtztin Ich bin der Meinung das man mit der richtigen Ernährung und Bewegung das Übergewicht in den Griff bekommt 😊👍Danke
Danke schön, für die Erklärung, Unsere Türkische , Liebe Prof,, Dr, Frau Canan Karatay und Herr Dr, Ümit Aktas seit Jahren mehrmals das alles auch in UA-cam Kanal ausführlich erklärt., und sie erklären immer wieder..
Bei mir lag es an der Schilddrüse. Seit einem halben Jahr bekomme ich Tabletten dafür.Ich esse auch nur Abends und sehr gesund.Habe bis jetzt 13,4 kg abgenommen.
@@KatharinaPlutat ich nehme die Hormone, aber leider esse ich zur Zeit zu viel, ich denke ich komme so langsam in Wechseljahre und alles ist durcheinander 😩
@@Eli_Ahmed_in_Germany,dann sprich doch mal mit deinem Arzt darüber. Ich drücke dir fest die Daumen, dass du ein paar Kilos verlierst. Aber da muss du dann auch deine Ernährung umstellen.....oder ein bisschen weniger Essen.Von alleine geht es leider nicht.
Vielen lieben Dank, ich mache seit ca 5 Monaten intervallfasten und bin mega stolz das geschafft zu haben. Habe jetzt 9 Kilo abgenommen. Ich finde das das richtig gut ist. Das mit dem apfelessig versuche ich auch noch. Danke!❤
Hallo, ich esse von 18.00 Uhr bis 12.00 Uhr nichts uns ernähre mich vegetarisch seit geraumer Zeit. Vegan schaffe ich nicht, bin aber auch so gut zufrieden. Lg
Mache seit Jahren automatisch Intervallfasten. Seitdem ich mich im Sommer durch die Hitze nicht mehr doviel bewegt habe, nahm ich sofort zu. Heisshunger vergeht durch genügend Eiweiss. (z.B. Nüsse. ). Bauchfett reduzieren geht gut mit zusätzlicher Mariendistel. ! 😊
@@Momo-mm2xv Ja Kapseln. - Möglichst vor der Mahlzeit. Teste alles aus. - Qualität scheint genauso gut im Drogeriemarkt, sowie im Reformhaus. Liebe Grüße aus Bayern!
Kann ich den Apfelessig auch morgens auf nüchternen Magen trinken und erst ein paar Stunden später essen, um den gleichen Effekt zu erzielen oder muss es immer kurz vor einer Mahlzeit sein?
Hallo liebe Petra.. inner wieder schön und gut deine vídeos..ich bin 1 meter 80 gross wog 83 kg jetzt wiege ich 57 kg und möchte zunehmen und schaffe es nicht.. was kann ich tun un wenigsten 10 kg zu zunehmen.. danke und mach weiter so .. schön währe es ein video Du mit Deinen Mann zusehen..viele grüsse aus Argentinien..Peter 😀👍🙋♂️
Hallo Peter, danke für Deine Nachricht. Bitte habe Verständnis, dass wir hier keine individuelle Beratung anbieten können 🙏. Wir würden Dich bitten einen Arzt aufsuchen, der den Ursachen für diesen Gewichtsverlust auf den Grund gehen kann. Alles Gute für Dich 🥰 Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Danke liebe Petra sehr lieb von Dir.. ich weis warum esse seit jahrzehnten vegetarisch erst seit 5 jahren esse ausschlislich Obst und Gemüse mache mein Haferbrot mit Reismehl trinke 2 einhalb liter wasser mit 2 zitronen Hong jengibre mit moringa u.s. w. Vom supermarkt Olivenöl etwas Käse 95% kann man nicht kaufen ( Müll ) mis muskelmasse aufbauen... sehr líeb für Deine Nachricht .🥰👌🙋♂️
Ihre beiträge sind immer toll , was kann ich besser machen ich weiß es echt nicht mehr wenn ich gar nicht esse hab ich doch keine Kraft das jeden Tag zu bewältigen was kann ich tun
Können Sie mir helfen? Bin 47, habe Hashimoto, ernähre mich 90% vegan, sonst vegetarisch, Laktose- und Fruktoseintollerant, seit kurzem in der Menopause, habe 3 Jahre versch. Arten von Fasten praktizert (16:8, ADF, 1xWö. 24, mix) und nehme weiter zu. Bin mit l-Tyrox gut eingestellt, bewege mich, esse wenig bis normal, lebe seit 4 Jahren an der Küste.. nichts hilft. Auch Berberine, Apfelessig, gute Vit.tsbletten, vit D, Probiotika.. ich bin auch diszipliniert.. bleibe lange an einer Sache und gebe allem Zeit.. aber nichts hilft. Bitte, geben Sie mir noch einen Rat. Habe aufgehört zu fasten und esse seit 2 Monaten 4 Mahlzeiten. Zwischenmahlzeit sind Nüsse, Chia mit Wasser..
Und ich kann nicht zunehmen weil ich Lungenprobleme hab (COPD). Können Sie darüber auch mal was berichten? Das wäre schön! Wenn ich Schokolade/zu viel Fett esse bekomme ich Verstopfung/Darmprobleme.
Wer immer nur von zusätzlicher Bewegung redet, springt zu kurz! Wir brauchen eine gute Muskulatur und die erhält man nicht durch „Bewegung“ sondern durch qualifiziertes und gezieltes Muskeltraining! Das stärkt zusätzlich das Bindegewebe und strafft die Haut und Cellulite verschwindet zusehends!
Beides ist wichtig.Man darf aber nicht vergessen, dass Bewegung ebenfalls Muskeln trainiert und zwar durchaus erheblich.Wenn man aus irgendwelchen Gründen nur eines von beiden machen kann,ist Bewegungstraining möglichst an frischer Luft auf jeden Fall gesünder.
Hallo Monika, Petra hat bereits einige Kochbücher und Ratgeber mit tollen Rezepten herausgebracht 😋 aber auch auf unserer Website kannst Du Dir hier schon Ideen holen 👉 www.liebscher-bracht.com/ernaehrung/gesundheit/rezepte/ Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Bin immer in Bewegung als Postzustellerin auf dem Bike mache Obst und Gemüse Frühstück nach der Zustellung bei der Rückpost Obst Abend gibt es warmes Abendessen für uns zwei das ist das einzige am Tag trotzdem nehme ich nur schwer ab gehe auch zum Pilates Felgenkreis heute klappt es auch mal wieder mit Zumba mache ich sehr gerne das alles war vor Corona mehr aber es hat sich alles verändert aber ich Versuche dran zu bleiben aber es ist schwer
@danisx.1681 Das ist eine Frage, die sicher viele interessiert, die wir aber so nicht beantworten können und dürfen. Einige unserer Patienten haben damit gute Erfahrungen gemacht, für andere passt es nicht. Du solltest das mit deinem Endogrinologen bzw. behandelnden Arzt besprechen. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗
Hallo, schau Dir zu diesem Thema gerne das folgende Videos von Petra an 👉ua-cam.com/video/pp27vkyR2E4/v-deo.html 👉ua-cam.com/video/1aYmOE5dWj0/v-deo.html Hier erhältst Du viele wertvolle Tipps zum Thema Schilddrüsenunterfunktion 🙏wir wünschen Dir beste Gesundheit. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Hallo, es ist natürlich aus der Ferne nicht möglich zu bewerten, warum Du nicht abnimmst🤔. Petra empfiehlt eine pflanzenbasierte und vollwertige Ernährung ohne Zwischensnacks 🤗 Wenn Du eine ausführliche und individuelle Beratung wünschst, melde Dich gerne telefonisch bei uns ☎06172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Hallo, es ist natürlich aus der Ferne nicht zu bewerten, warum Du trotz Bewegung nicht abnimmst 🤔 Wir gehen jetzt einfach mal davon aus, dass Du Dich ansonsten ausgewogen ernährst und keine ungesunden Zwischensnacks zu Dir nimmst 😉 Wenn Du eine ausführliche und individuelle Beratung wünschst, dann melde Dich gerne telefonisch bei uns ☎ 06172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
ich habe das problem dass ich ,wenn ich länger etwas mache bekomme ich wahnsinnige rückenschmerzen und gleichzeitig einen blähbauch als ob mir einer einen luftballon aufbläst ich esse ganz normal ich bin 72 jahre 166 gross 75kilo
Hallo Carmen, für eine individuelle Beratung würden wir Dich bitten, dass Du Dich telefonisch bei uns meldest. ☎ 06172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
der Inhalt mag okay sein, aber warum sprechen Sie so suggestiv und manipulativ.. kl. Bsp: „Genial magst du jetzt denken!“ -> nein, hatte ich eigentlich nicht gedacht.
Guten Tag! Danke fur das tolle Video! Ich habe schon 15 kg abgenommen. Leider habe ich win schlechtes Bindegewebe und in den Oberschenkel sehr viel Cellulite und Dellen! Bitte bitte bitte geben sie mit einen tipp wie ich die loswerde!! Vlt mit Hometrainer ( Rudern, rad) habe mein zucker reduziert, und mache Intervallfasten. (Von 7 uhr bis 15 Uhr). Hätten sie da paar Übungen? Oder links? Liebe Grüße Sandra
Mir hat OPC(Traubenkerextrakt) ind Kolloidales Silicium im Zusammenhang mit Sport sehr sehr gut geholfen. Apfelessig ist auch mega .....nehme es schon seit Jahren .Immer nen Schugger ins Wässerle. Meeega😃👍
Bin nur sauer, ich komme nicht von der dämlichen Schokolade weg. Ein paar Wochen mal ohne geht ganz gut aber dann darf es gleich eine ganze Tafel sein oder am Tag drauf noch eine und noch eine 😓. Futter ich dann in einer Minute weg und kann die so nicht Mal richtig genießen. Bin stinke sauer auf mich, daß ich ständig neue Klamotten kaufen muss, weil es einfach nicht mehr so leicht ist wie früher abzunehmen, um wieder prima locker sitzende Lieblingsstücke zu haben, die sehen noch niegel Nägel neu aus. Sobald es dunkel wird esse ich nichts mehr. Wenn ich dann doch noch Hunger habe trinke ich seit zwei Wochen abends lau warmes Apfelessig Wasser. 1 Esslöffel Essig auf ein großen Glas lauwarmes Wasser. Gewichts technisch merke ich noch nix aber es macht weniger Knabberlust👍🙏 Kabbere schon öfters Gurke in Stückchen ohne Gewürze .Vitamin D3 ist OK und habe noch kein Diabetes. Dafür Knie Arthrose 😬 Dank Eigenblut Therapie je einmal rechts und links schon spürbar besser und mach schon lange eure Übungen und kann mittlerweile die Schaukel. Bin aber gerade erst 50 dieses Jahr geworden. Diese Tips hier ergänzen meine Besuche vom Orthopäden und Krankengymnastik hervorragend. ❤ 🙏 Dankeschön und liebe Grüße
Ich vertrage auch kein Apfelessig. Seit ich eine OP hatte, wo die Gallenblase entfernt wurde, vertrage ich vieles nicht mehr. Lebe aber schon lange Zeit ohne Zucker.
@@m.f.0027 ich nehm mir oft vor, weniger Zucker/ Kohlenhydrate zu essen, aber mein Gehirn merkt das, wie ein Süchtiger, und ich greife wieder zu. Gottseidank keine große Mengen und ich ess nix Süßes am Arbeitsplatz und nehm Zuhause auch nur ne Handvoll mit aufs Sofa.
Ein Video damit man ein Video macht. Bei der Hälfte des Videos weiß man nichts. Und das mit dem Hunger ist Quatsch. Nach 16 stunden hat kein mensch unbändigen Hunger. Den hat man auch nach 72 Stunden nicht. Da wären wir längst ausgestorben. Das ist natürlich trotzdem wichtig und fasten ist das Wichtigste.
Ich kann das nur bestätigen. Seit mehr als 1 Jahr praktizieren mein Mann und ich das Intervallfasten. Mein Mann hatte hochgradige Diabetes Typ 2. Mit einer Ernährungsumstellung hat er 25 kg abgenommen, wir leben 90% vegan, viel Bewegung an der Frischen Luft und dehnen und rollen nach Roland. Mein Mann ist jetzt wieder fit wie ein Turnschuh. Er ist das beste Beispiel was gesunde Ernährung mit Intervallfasten ausmacht. Und: Er bedankt sich jeden Tag für das köstliche und abwechslungsreiche Essen.
Vielen Dank für Deinen motivierenden Kommentar, und dass Du Eure positiven Erfahrungen hier mit uns teilst 🥰
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Welch bezaubernde Ärztin🥹tolle Videos, Danke🙏🏻ich war "nur" 15 kg über Normalgewicht und immer wenn andere mitbekommen haben, dass ich auf z.B. Kuchen verzichte, konnten sie nicht nachvollziehen warum ich abnehmen möchte. Ich fühle dieses mehr Gewicht so stark, war so im Fresstunnel und es haben sich Entzündungen entwickelt sodass es mir sehr schlecht ging😢eine Heilpraktikerin hat mir mit den Tipps die ich hier auch höre, geholfen, ich bin so dankbar, dass es Menschen wie Sie gibt❤️ich kann alle aus eigener Erfahrung nur ermutigen, anzufangen gesünder zu leben, ich habe mich bei meinem Körper entschuldigt dass ich ihm so viel ungesundes Essen reingeschoben und Schmerzen zugefügt habe, seid nicht streng sondern so toll zu euch wie ihr es vermutlich zu anderen seid🙂
Ja ich möchte dir sagen , dank deiner mach ich das Intervall 16-8 . Geht mir gut bin stolz das ich Hunger bekomme und mich aufs Essen freue. Essen tu ich manchmai falsch. FLEISCH leider.aber nur ab und zu. Milchprodukt seit 7 Jahren, hab deshalb meine Blase
Im Griff bekommen möchte dir nur danken. Auch die Gelenke sind dünner und schmerzfrei.
geworden..bin fast 80 und einen Garten und kein Kreuzschmerzen, weil ich die Übungen von ihren Gatten befolge. Habt vielen Dank.
LG Waltenberger Hilde❤
Das ist ja ganz wunderbar, liebe Hildegard, es feut uns sehr, dass du vieles so gut umsetzen kannst. Danke, dass zu zeigst, dass man auch mit fast 80 noch was machen kann - das macht sicher ganz vielen Menschen MUT🥰.Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗
Jaa ist so
Vielen lieben Dank für die lehrreichen Informationen. Seit meiner Ernährungsumstellung nach meiner Diagnose einer Autoimmunerkrankung, kann ich die Angaben bestätigen. Kein Industrieller Zucker, so gut, wie kein Weißmehl, und keine industrielle Lebensmittel, sondern vorwiegend Bio oder hochwertige Qualität bei Lebensmittel, Apfelessig und Rohkost. Bewegung und keine großen Gedanken mehr, um das Abnehmen, Gewicht und Waage. Zusätzlich ein positives Selbstwertgefühl und die positiven Veränderungen bei meinen körperlichen Beschwerden, haben mein Leben viel glücklicher und zufriedener gemacht. Es ist natürlich eine große Herausforderung und eine lebenslange Entscheidung, die sich jedoch lohnt.😊
Liebe Kathrin, vielen Dank für Deinen Erfahrungsbericht 🤗 Wir freuen uns sehr, dass es Dir so gut geht 🥰
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Gut zu wissen mit dem Apfelessig
Petra, du liebenswerte hilfreiche tolle Frau bist immer so im Einsatz um uns Menschen in so vielen Beterichen beizustehen.Dein Wissen ist so diehnlich. Danke von Herzen.Du nennst die Dinge so Respektvoll beim Namen. In Würde eben....
Wieder ein informatives Vidio Sie sind eine gute Ārtztin Ich bin der Meinung das man mit der richtigen Ernährung und Bewegung das Übergewicht in den Griff bekommt 😊👍Danke
Danke schön, für die Erklärung, Unsere Türkische , Liebe Prof,, Dr, Frau Canan Karatay und Herr Dr, Ümit Aktas seit Jahren mehrmals das alles auch in UA-cam Kanal ausführlich erklärt., und sie erklären immer wieder..
Şeker en tatlı zehir 😄
danke für die guten tipps
Hallo,
danke für das Video.
DANKE ... DANKE
Si puo' avere la traduzione in italiano.grazie.
Vielen Dank! Ich bin ein Mensch, der sehr schnell zunehmen kann, wenn....lange Geschichte! Zum Glück habe ich jetzt das Ideal Gewicht ❤
Bei mir lag es an der Schilddrüse. Seit einem halben Jahr bekomme ich Tabletten dafür.Ich esse auch nur Abends und sehr gesund.Habe bis jetzt 13,4 kg abgenommen.
Ich hab auch Schilddrüse seit Kindheit. Nach der Geburt nehme ich leider schwer ab
@@Eli_Ahmed_in_Germany ,auch nicht mit Schilddrüsenhormonen?
@@KatharinaPlutat ich nehme die Hormone, aber leider esse ich zur Zeit zu viel, ich denke ich komme so langsam in Wechseljahre und alles ist durcheinander 😩
@@Eli_Ahmed_in_Germany,dann sprich doch mal mit deinem Arzt darüber. Ich drücke dir fest die Daumen, dass du ein paar Kilos verlierst. Aber da muss du dann auch deine Ernährung umstellen.....oder ein bisschen weniger Essen.Von alleine geht es leider nicht.
@@KatharinaPlutat werde ich machen , liebe Grüße an dich
Vielen lieben Dank, ich mache seit ca 5 Monaten intervallfasten und bin mega stolz das geschafft zu haben. Habe jetzt 9 Kilo abgenommen. Ich finde das das richtig gut ist. Das mit dem apfelessig versuche ich auch noch. Danke!❤
Hallo heti5001! Welche Zeiten fastest du? Ich esse von 7 Uhr früh bis 15 Uhr danach nichts.... Hast du du auch die Ernährung umgestellt??
Hallo, ich esse von 18.00 Uhr bis 12.00 Uhr nichts uns ernähre mich vegetarisch seit geraumer Zeit. Vegan schaffe ich nicht, bin aber auch so gut zufrieden. Lg
Mache seit Jahren automatisch Intervallfasten. Seitdem ich mich im Sommer durch die Hitze nicht mehr doviel bewegt habe, nahm ich sofort zu. Heisshunger vergeht durch genügend Eiweiss. (z.B. Nüsse. ). Bauchfett reduzieren geht gut mit zusätzlicher Mariendistel. ! 😊
Wie nimmst du die Mariendistel ein? Kapseln? Liebe Grüsse aus der Schweiz
@@Momo-mm2xv Ja Kapseln. - Möglichst vor der Mahlzeit. Teste alles aus. - Qualität scheint genauso gut im Drogeriemarkt, sowie im Reformhaus.
Liebe Grüße aus Bayern!
@@sabinepuchalla1045 🙏😃
Das ist auch ein Super Video
Kann ich den Apfelessig auch morgens auf nüchternen Magen trinken und erst ein paar Stunden später essen, um den gleichen Effekt zu erzielen oder muss es immer kurz vor einer Mahlzeit sein?
Das würde mich auch interessieren oder ob dann das Fasten unterbrochen ist damit?
@@yvonnebach9307 Ich trinke es manchmal nüchtern aber auch erst um 11.00 Vormittags. Liebe Grüsse Christina
Hallo liebe Petra.. inner wieder schön und gut deine vídeos..ich bin 1 meter 80 gross wog 83 kg jetzt wiege ich 57 kg und möchte zunehmen und schaffe es nicht.. was kann ich tun un wenigsten 10 kg zu zunehmen.. danke und mach weiter so .. schön währe es ein video Du mit Deinen Mann zusehen..viele grüsse aus Argentinien..Peter 😀👍🙋♂️
Hallo Peter, danke für Deine Nachricht. Bitte habe Verständnis, dass wir hier keine individuelle Beratung anbieten können 🙏. Wir würden Dich bitten einen Arzt aufsuchen, der den Ursachen für diesen Gewichtsverlust auf den Grund gehen kann. Alles Gute für Dich 🥰
Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Danke liebe Petra sehr lieb von Dir.. ich weis warum esse seit jahrzehnten vegetarisch erst seit 5 jahren esse ausschlislich Obst und Gemüse mache mein Haferbrot mit Reismehl trinke 2 einhalb liter wasser mit 2 zitronen Hong jengibre mit moringa u.s. w. Vom supermarkt Olivenöl etwas Käse 95% kann man nicht kaufen ( Müll ) mis muskelmasse aufbauen... sehr líeb für Deine Nachricht .🥰👌🙋♂️
Ihre beiträge sind immer toll , was kann ich besser machen ich weiß es echt nicht mehr wenn ich gar nicht esse hab ich doch keine Kraft das jeden Tag zu bewältigen was kann ich tun
Dankeee
Was halten Sie von selbstgemachten Kefir aus Kefir Knollen?
Können Sie mir helfen? Bin 47, habe Hashimoto, ernähre mich 90% vegan, sonst vegetarisch, Laktose- und Fruktoseintollerant, seit kurzem in der Menopause, habe 3 Jahre versch. Arten von Fasten praktizert (16:8, ADF, 1xWö. 24, mix) und nehme weiter zu. Bin mit l-Tyrox gut eingestellt, bewege mich, esse wenig bis normal, lebe seit 4 Jahren an der Küste.. nichts hilft. Auch Berberine, Apfelessig, gute Vit.tsbletten, vit D, Probiotika.. ich bin auch diszipliniert.. bleibe lange an einer Sache und gebe allem Zeit.. aber nichts hilft. Bitte, geben Sie mir noch einen Rat. Habe aufgehört zu fasten und esse seit 2 Monaten 4 Mahlzeiten. Zwischenmahlzeit sind Nüsse, Chia mit Wasser..
Das ist furchtbar.....ich kenn das
Und ich kann nicht zunehmen weil ich Lungenprobleme hab (COPD). Können Sie darüber auch mal was berichten? Das wäre schön! Wenn ich Schokolade/zu viel Fett esse bekomme ich Verstopfung/Darmprobleme.
Wer immer nur von zusätzlicher Bewegung redet, springt zu kurz! Wir brauchen eine gute Muskulatur und die erhält man nicht durch „Bewegung“ sondern durch qualifiziertes und gezieltes Muskeltraining! Das stärkt zusätzlich das Bindegewebe und strafft die Haut und Cellulite verschwindet zusehends!
Beides ist wichtig.Man darf aber nicht vergessen, dass Bewegung ebenfalls Muskeln trainiert und zwar durchaus erheblich.Wenn man aus irgendwelchen Gründen nur eines von beiden machen kann,ist Bewegungstraining möglichst an frischer Luft auf jeden Fall gesünder.
BITTE Rezepte
Hallo Monika, Petra hat bereits einige Kochbücher und Ratgeber mit tollen Rezepten herausgebracht 😋 aber auch auf unserer Website kannst Du Dir hier schon Ideen holen 👉 www.liebscher-bracht.com/ernaehrung/gesundheit/rezepte/
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Bin immer in Bewegung als Postzustellerin auf dem Bike mache Obst und Gemüse Frühstück nach der Zustellung bei der Rückpost Obst Abend gibt es warmes Abendessen für uns zwei das ist das einzige am Tag trotzdem nehme ich nur schwer ab gehe auch zum Pilates Felgenkreis heute klappt es auch mal wieder mit Zumba mache ich sehr gerne das alles war vor Corona mehr aber es hat sich alles verändert aber ich Versuche dran zu bleiben aber es ist schwer
Bei apfelessig streikt mein magen.
Danke❤ sehr ,sehr interesant.ist intervallfasten auch was mit schildrüsenunterfunktion?
@danisx.1681 Das ist eine Frage, die sicher viele interessiert, die wir aber so nicht beantworten können und dürfen. Einige unserer Patienten haben damit gute Erfahrungen gemacht, für andere passt es nicht. Du solltest das mit deinem Endogrinologen bzw. behandelnden Arzt besprechen. Liebe Grüße, Kessy aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg 🤗
Hallo, schau Dir zu diesem Thema gerne das folgende Videos von Petra an 👉ua-cam.com/video/pp27vkyR2E4/v-deo.html
👉ua-cam.com/video/1aYmOE5dWj0/v-deo.html
Hier erhältst Du viele wertvolle Tipps zum Thema Schilddrüsenunterfunktion 🙏wir wünschen Dir beste Gesundheit.
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Endokrinologe@@Dr.PetraBracht
Ich kann leider nicht abnehmen, ich mache intervall fasten und es passiert nichts 😢
Hallo, es ist natürlich aus der Ferne nicht möglich zu bewerten, warum Du nicht abnimmst🤔. Petra empfiehlt eine pflanzenbasierte und vollwertige Ernährung ohne Zwischensnacks 🤗
Wenn Du eine ausführliche und individuelle Beratung wünschst, melde Dich gerne telefonisch bei uns
☎06172-171050
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
@@Dr.PetraBracht vielen Dank für Ihre schnelle Antwort, ich werde mich melden...🙏
@@iwonka9029und? Hat sich nach der Beratung was verändert?
@@irgendwerirgendwoher1637 ich war leider noch nicht da 🤷♀️
Gehe 3 mal die Woche zum Sport, und nehme trotzdem nicht ab.
Hallo, es ist natürlich aus der Ferne nicht zu bewerten, warum Du trotz Bewegung nicht abnimmst 🤔 Wir gehen jetzt einfach mal davon aus, dass Du Dich ansonsten ausgewogen ernährst und keine ungesunden Zwischensnacks zu Dir nimmst 😉 Wenn Du eine ausführliche und individuelle Beratung wünschst, dann melde Dich gerne telefonisch bei uns
☎ 06172-171050
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Wie kann ich selber erkennen eine Fettleber zu haben
ich habe das problem dass ich ,wenn ich länger etwas mache bekomme ich wahnsinnige rückenschmerzen und gleichzeitig einen blähbauch als ob mir einer einen luftballon aufbläst ich esse ganz normal ich bin 72 jahre 166 gross 75kilo
Hallo Carmen, für eine individuelle Beratung würden wir Dich bitten, dass Du Dich telefonisch bei uns meldest. ☎ 06172-171050
Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg
Vielen Dank für dieses Video!!!
Ich habe mal eine etwas andere Frage: von welcher Marke ist dein toller Blazer?
Liebe Grüße
Nicht jeder verträgt Apfelesssig.
Haltet euch doch mal kurz,sonst hört euch keiner mehr zu....ständig dieses pla pla
Bitte nicht einschlafen beim Sprechen……………😢
❤😂genau, auch meine Erfahrung 😂❤❤❤
der Inhalt mag okay sein, aber warum sprechen Sie so suggestiv und manipulativ..
kl. Bsp: „Genial magst du jetzt denken!“ -> nein, hatte ich eigentlich nicht gedacht.
Guten Tag! Danke fur das tolle Video! Ich habe schon 15 kg abgenommen. Leider habe ich win schlechtes Bindegewebe und in den Oberschenkel sehr viel Cellulite und Dellen! Bitte bitte bitte geben sie mit einen tipp wie ich die loswerde!! Vlt mit Hometrainer ( Rudern, rad) habe mein zucker reduziert, und mache Intervallfasten. (Von 7 uhr bis 15 Uhr). Hätten sie da paar Übungen? Oder links? Liebe Grüße Sandra
Habe gelesen das Papain helfen sollte
Mir hat OPC(Traubenkerextrakt) ind Kolloidales Silicium im Zusammenhang mit Sport sehr sehr gut geholfen.
Apfelessig ist auch mega .....nehme es schon seit Jahren .Immer nen Schugger ins Wässerle. Meeega😃👍
Ach ....und natürlich vegan und so wenig als möglich Zuckerkonsum......das ist auch sehr sehr hilfreich 😃
@@christinedetzner2029 wo bitte gibt es kolloidales Silizium
Bitte schneller zum Wsentlichen kommen!
Danke!
Bin nur sauer, ich komme nicht von der dämlichen Schokolade weg. Ein paar Wochen mal ohne geht ganz gut aber dann darf es gleich eine ganze Tafel sein oder am Tag drauf noch eine und noch eine 😓. Futter ich dann in einer Minute weg und kann die so nicht Mal richtig genießen. Bin stinke sauer auf mich, daß ich ständig neue Klamotten kaufen muss, weil es einfach nicht mehr so leicht ist wie früher abzunehmen, um wieder prima locker sitzende Lieblingsstücke zu haben, die sehen noch niegel Nägel neu aus. Sobald es dunkel wird esse ich nichts mehr. Wenn ich dann doch noch Hunger habe trinke ich seit zwei Wochen abends lau warmes Apfelessig Wasser. 1 Esslöffel Essig auf ein großen Glas lauwarmes Wasser. Gewichts technisch merke ich noch nix aber es macht weniger Knabberlust👍🙏 Kabbere schon öfters Gurke in Stückchen ohne Gewürze .Vitamin D3 ist OK und habe noch kein Diabetes. Dafür Knie Arthrose 😬 Dank Eigenblut Therapie je einmal rechts und links schon spürbar besser und mach schon lange eure Übungen und kann mittlerweile die Schaukel. Bin aber gerade erst 50 dieses Jahr geworden. Diese Tips hier ergänzen meine Besuche vom Orthopäden und Krankengymnastik hervorragend. ❤ 🙏 Dankeschön und liebe Grüße
Mein Magen verträgt keinen Apfelessig
Im essen kann man auch Zitrone statt Apfelessig nehmen hat den gleichen Effekt
Es dauert zu lange ehe die Dame zur Sache kommmt. Diese Geduld und Zeit hat doch kein Mensch.
YOGA kann dir helfen ruhe zubewahren .. manchmal gehts mir auch so .. ich denke sie erklährt es hintergründlich deswegen dauert es ein bischen 😂👍🙋♂️
Für die Gesundheit sollte man aber Zeit haben.. 😉
👍👍👍👍👍
❤
Für mich leider unstrukturiert ..
1 mal am Tag essen
Ich habe schon 16 kg abgenommen. Wie? - zuckerfrei leben
Das schaff ich nicht
Und wie versüsst du dir dein Leben? Hoffe, das ist nicht zu intim gefragt.
Ich auch :-). Seit Dezember 2022 ohne industriellen Zucker. Der Anfang war richtig schwer, doch nun ist es wundervoll. Bin fit wie nie ( 56 J.)
Ich vertrage auch kein Apfelessig. Seit ich eine OP hatte, wo die Gallenblase entfernt wurde, vertrage ich vieles nicht mehr. Lebe aber schon lange Zeit ohne Zucker.
@@m.f.0027 ich nehm mir oft vor, weniger Zucker/ Kohlenhydrate zu essen, aber mein Gehirn merkt das, wie ein Süchtiger, und ich greife wieder zu. Gottseidank keine große Mengen und ich ess nix Süßes am Arbeitsplatz und nehm Zuhause auch nur ne Handvoll mit aufs Sofa.
Ein Video damit man ein Video macht. Bei der Hälfte des Videos weiß man nichts. Und das mit dem Hunger ist Quatsch. Nach 16 stunden hat kein mensch unbändigen Hunger. Den hat man auch nach 72 Stunden nicht. Da wären wir längst ausgestorben. Das ist natürlich trotzdem wichtig und fasten ist das Wichtigste.
Wie kann man so lange labern, komm doch gleich zu Ziel.
Sehr unhöflich!
Überflüssiger Kommentar 👎
Nein es ist die Wahrheit.
Es heißt….zum Ziel……konntest du gut einschlafen ?😁
Dann spul doch vor. Ich höre ehrliche Aussprache gerne
Das gehörte ist ja gut ,aber das Arm gewedel ist störend .
Es kommt auf die Botschaft an , mich stört das gewedel nicht 😊das ist Gestik
Dann hör nur zu
@@bettinafahrmann5402 genau das habe ich mir auch gedacht 😀
Laaaaber. Laber,labert.... Alter... bis die mal zur Sache kommt..
Das ist doch alles nichts Neues. Das Video hättest du dir sparen können.
Man solch ein Schwachsinn