Was würden wir nur ohne dich tun? :D Ich finde es übrigens sehr gut, dass du die Dinge vom NDR noch richtig gestellt hast. Leider glauben immer noch zu viele Leute blind was im TV gesagt wird. Eine Richtigstellung des NDR wäre natürlich wünschenswert, aber wohl eher unrealistisch. LG
Im Grunde kriminell von öffentlich-rechtlichen Sendern, faktenfremdes Material ohne Richtigstellung über den Äther zu schicken...Ich darf Gebühren zahlen, um mich besch3!$$3n zu lassen, super!
@@gozerthegozarian9500 Find ich auch super, dass ein veraltetes Medium, das sich durch Zwangsgeldeintreibung am Leben hält, Fehlinformationen als objektive Berichterstattung verbreitet.
@@gozerthegozarian9500 Habe mir den NDR Beitrag gerade angeschaut. Was stimmte denn da nicht?? Ich fand ihn zwar oberflaechlich, aber nicht fehlerhaft.
Schön, man hat dann die Wahl zwischen Demenz oder Krebs. Eine sekundäre Demenz wegen B12 Mangel ich schon, an Krebs sterben momentan alle Freunde. Ich bin 80 Jahre und lebe mit vielen Nahrungsergänzungsmittel, auch B12, sehr gut!
Prof. Hockertz, Virologe, Toxikologe, der mit dem Club der wahren Worte sprach und auf das Ärztemagazin Mai 2020 verwies, wo über die MRNA-Impfungen ein Artikel war, der vor der Krebsgefahr warnte, wenn diese I. das Immunsystem ruinieren, wurde in Deutschland von der Polizei gestürmt, wissensch. Unterlagen, alles .... mitgenommen, seine Konten gesperrt, er mußte ohne nix ins Ausland fliehen. Nun tritt das ein, wovon das Ärztemagazin berichtete und keiner kapiert wovon es kommt .... und nicht nur das, Schlaganfälle, Herzinfarkte usw.... endlos lange Liste.
Diese Freunde ließen sich die Gen-Spritze geben, vermute ich. Ich bin zwar noch um einiges jünger, nehme nur ganz selten von Loges einen Vitamin-B Komplex, meist vergesse ich. Ich habe auch die Wahl gar nichts von dem allen einzunehmen und mich halbwegs natürlich u gesund zu ernähren und auf meine Schöpfung zu vertrauen. Denn ich wurde geschöpft und nicht von der Pharma Industrie erschaffen, daher brauche ich null Pharma und lehne sie als gefährlich ab. Ich weiß, mein Körper und Geist sind ein Wunderwerk der Schöpfung, ich werde mich nur ja nicht an die kriminelle Pharma zu klammern. Dann gehe ich in den Garten, esse ein Büscherl Rosmarien u.a. Kräuter, nehme es wie eine kostbare Medizin. Machen es auch Sie anders.
hohe Vitamin B12-Spiegel gehen mit bestimmten Krebsarten einher, sie lösen sie jedoch nicht aus.. das ist ein Unterschied den es an der Stelle auch nochmal zu bedenken gäbe..
Den Satz finde ich raffiniert, könnte man auch als Orwell'schen Neusprech bezeichnen wie: Unwissenheit ist Stärke Denn, wenn B12-Spiegel mit Krebsarten einhergehen, heißt das, daß sie mit der Auslösung zu tun haben, ohne B12 wäre Krebs möglicherweise nicht ausgelöst worden?
jeder Arzt kann alles testen so lange dein Geldbeutel mitspielt. Auf Kasse gehen nur bestimmte Werte im Zuge eines Gesundheitschecks oder halt bei bestimmten Beschwerden. Einfach so kann kein Arzt alles mögliche testen. Man sollte mMn zu Beginn mal sein kleines Blutbild testen lassen. Manche haben selbst als Omnivor niedrige Hämoglobinwerte. TSH (Schilddrüse) kann auch nicht schaden, B12, Fettwerte (Gesamtcholesterin, ggf. HDL, LDL und Triglyceride) , nüchtern-Blutzucker, wenn der hoch ist Hba1c.... Eisenwerte wie Ferritin, Transferrin und Transferrinsättigung kann der Arzt normalerweise auf Kasse nachbestellen, wenn dein Hämoglobinwert niedrig sein sollte. B12, wenn dein MCV Wert erhöht ist und Folsäure auch ggf. Vitamin D würde ich auch checken lassen. Später ruhig mal Vitamin A, Zink, Selen, Jod (wenn nicht supplementiert wird auf jeden Fall irgendwann mal testen lassen). Manche können Betacarotin nicht in Vitamin A umwandeln. Ich lasse z.B. das testen : #stephylabor Blutabnahme als Eigenleistung kostet etwa 5€, Besprechung 10-20€, Vitamin D alleine kostet etwa 28€, B12 14€ usw usw.... Werte des Standardlabors kosten meist nur 1-3€, andere bis zu 40€ ..... will man viel als Eigenleistung testen lassen wird’s also teuer. Frag deinen Hausarzt.
@@moweimwind2942 Huch! Mein Labor gibt aber einen Referenzbereich an: 2.15 - 2.55 mmol/l Oder meinst Du, weil der Körper im Notfall auf seinen eigenen Knochenabbau zurückgreift, um einen minimalen Blutwert zu halten?
Endlich ein fantastisch produziertes, ausführliches und wirklich hilfreiches Video zum Thema B12 Supplementierung in verständlichem Wissenschafts-lingo. Unendlichen Dank dafür! Dein Buch habe ich gerade bestellt und kann kaum erwarten es zu lesen 📚💚
Rhetorisch ein geschliffener Diamant, der Niko Rittenau. Wieder fabelhaft erläutert! 👏🏻 Man hört Dir echt sehr gerne zu :D Vielen Dank nochmals für die Aktualisierung und den Verweis zu Deiner Seite zum Nachlesen👍🏻
Sehr gutes Video, vielen Dank Herr Rittenau! Die Ergänzung war wichtig. Leider hat man bei den TV-Interviews immer viel zu wenig Zeit, um die komplexen Zusammenhänge darzustellen. Wir messen übrigens seit einigen Jahren das bioaktive Vitamin B12 zusätzlich zu HTC und B12 im Serum, das kann weitere Hinweise liefern. Beste Grüße Niels Schulz-Ruhtenberg
Ja, man muß immer was messen. Früher trugen die Männer Schritt-Zähler, wenn sie liefen. Das machte immer klack, klack. Heute das Smart-Phone, das ihnen sagt wie hoch der Puls ist u der Blutdruck u wieviel Kalorien sie schon verbraucht haben ..... Ach, und die "sog." wissenschaftlichen Erkenntnisse von heute waren schon allzuoft die Irrtümer von morgen. Immerhin, manchmal werden sie dann, wie hier, korrigiert. Aber die Messungen geben manchen Sicherheit, Sie haben etwas, um sich daran festzuhalten. Gratuliere!
Ich muss mal ein Lob für Prof. Smollich aussprechen. Ich bin zwar biochemisch etwas vorgebildet, finde aber, dass er das fantastisch auch für Laien erklärt. Ganz großes Lob.
Vielen Dank für eure Stellungnahme! Das ist wirklich sehr hilfreich. Ich weiß, dass du auch nur ein Mensch bist und Fehler machen kannst aber trotzdem habe ich sehr sehr großes Vertrauen zu den Informationen, die du für die Öffentlichkeit zur Verfügung stellst! Vielen Dank dafür!
Sympathischer Prof. und gutes Video. Das Thema Krebs macht mir aber irgendwie Angst obwohl ich noch jung bin aber ich sehe, dass das Risiko bei der Älteren Generation steigt.
Ist klar, je öfter Zellen sich erneuern, desto mehr Fehler können entstehen. Umso älter man wird, desto öfter werden Zellen vervielfältigt, auch die fehlerhaften. (Also sehr vereinfacht erklärt)
Diese absolut cleane Küche, und diese stylische Tür...passt absolut super zu ihm und seinem Image 👍🌱😊 Zum Thema: ich dachte immer wasserlösliche Vitamine werden bei Überschuss eh ausgeschieden im Gegensatz zu fettlöslichen Vitaminen!? Zumindest ist das ja bei Vitamin C wohl der Fall...🤔 Liebe Grüße! Zumindest ist
Warum erwähnt Herr Prof. Smollich mit keinem Wort dass es um die regelmässige Einnahme über 10 Jahre ging, wie im englischen Text bei 5:43 erkennbar ist?
Dieses theoretische Risiko ist recht harmlos im Vergleich zum sehr verbreiteten B12 Mangel der sehr verbreitet ist. Gibt dazu ja genug selbst bei UA-cam.
Aus der Sicht des gesunden Menschenverstand sind Studien aus der USA immer sehr fraglich, weil die Lebensweise der USA-Bewohner mit Europäern nicht zu vergleichen ist. Zumal die gesamte Lebensweisen psychologisch usw. sich sehr weit abhebt. Daher wäre es wichtig diese Forschung auch in EUROPA zu spiegeln.
Hey Niko, würdest du grundsätzlich nur tägliche, bzw. mehrmals tägliche Supplementierung empfehlen oder hältst du auch eine wöchentliche (falls ja, mit welcher Dosierung?) für bedenkenlos?
Ich hatte echt dauernd Durchfall und zum Schluss ne chronische Magenschleimhautentzündung.Heute weiß ich das ich damals nen B12 Mangel hatte und seitdem ich grad B12 nehme hab ich keine Probleme mehr.
@@ludmillabaier6983 ne das ist schon nen bissl mehr.Das musst dt für dich selber berechnen.Ich guck immer bei Google nach.Ich nehme auch grad noch andere Vitamine.Zb auch Vitamin d mit k2 aber auch mittlerweile höher dosiert
@@fibisworld7717 naja nachdem was hier gesagt wird was für wenige Einheiten vom B 12 schon zu viel sind, was kann man da noch für sich berechnen. ? Bisher hab ich dem geglaubt das man mit 1000 mcg nichts falsch machen kann weil ohnehin wieder ausgeschieden wird was der Körper nicht benötigt und jetzt wieder das Gegenteil. Da wird man ja ganz deppad im Kopf
Lebe seit gut 10 Jahren Vegan. Januar 2020 hatte mein Arzt in der Heimat B12 überprüft, da ich Symptome hatte. (Wert war kleiner 100) Habe dann mit Lutschtabletten täglich genommen. Nach 6 Monaten wurde nachgeprüft, hatte dann einen Wert von 145. Habe dann etwa mitte 2021 erneut geprüft und der Wert lag bei 143. Hatte dort schon wesentlich stärkere Symptome. Dann wurde B12 i.v. gespritzt, 4x wöchentlich und dann Monatlich für 5 Monate, erneute Prüfung ergab ein Wert um die 360 (müsste ich noch mal erneut nachschauen) Seit diesem Monat spritze ich mir subkutan alle 4 bis 8 Wochen eine höhere Dosis auf anraten des Arztes. Ich merke nach ca 4 bis 6 Wochen, wie es wieder etwas schlechter wird. Lasse aber regelmäßig mein B12 + Holo-TC prüfen, laut dem Arzt sollte ich einen Wert von 600 bis 800 erreichen und dann könnte man schauen, wie oft ich in Zukunft B12 Spritzen muss. Da mein B12 vor 6 Jahren das letzte Mal geprüft wurde und diese da schon erniedrigt war, aber noch ok, kann man nicht sagen, wie lange ich den Mangel schon habe. Mein Eisen und Folsäure sind von Januar 2020 bis Pfingsten 2022 gesungen, Folsäure ist aber noch im mittleren Bereich, also gut. Der Eisenwert ist fast auf der Untergrenze, nun wird es mit Tablett zugeführt. B12, Eisen und Folsäure hängen ja zusammen, wenn einer der Werte im Keller ist, dann kann die Aufnahme der anderen Werte auch gehemmt werden. Man sollte bei einem B12 Mangel auf jeden Fall auch Folsäure und Eisen prüfen lassen. Interesse an den Blutwerten und dem Verlauf von mir? Könnte das gerne mal zusammen suchen und so. Grüße Spohky
Ich könnte mir vorstellen, dass deinr Videos gerade auch in den USA super reinhauen würden. Also selbst nachvertont oder durch Synchronsprecher (Untertitel sind den meisten zu "unbequem") 🤔😎🌱
Oh Niko du machst das so toll alles. Vielen vielen Dank für alles! Habe grade direkt mal dein Kochbuch gekauft und bin gespannt auf die Rezepte und Infos die du drin hast. Danke dir ❤ wünsche dir das allerbeste der Welt. Du bewegst so viel mit deiner Arbeit!
this is how I imagine transparent honest enlightenment: factually, with current studies & their sources for self-reading, which also make good journalism and scientific work. Keep going.
Dass man dem Video so einen provokanten und irreführenden Namen gibt, ist einfach schrecklich! Vitamin B12 in guter Qualität und dabei ist eben nicht cyanokobalamin gemeint ist absolut gesundheitsfördernd und NIEMALS krebserregend!!!!
Wenn B12 leicht über den Urin ausgeschieden wird, wäre es nicht dann korrekter, dass eine B12 Unterversorgung den Krebs langsamer wachsen lassen, und sozusagen, das erhöhte Krebsrisiko, einfach der "Normalwert" ist?
23:26: Das BfR legt auch 20 ug Vit.D als Maximum fest, das sind 20x40=800 I.E. täglich. Das ist viiiieeeel zu wenig, das weiß heute jeder. Insofern ist dem BfR bei diesen Zahlen leider leider grundsätzlich nicht zu trauen.
Verstehe die Tabelle 3 nicht bei 7:00 . Im Grunde steht da doch auch, dass moderate Supplementierung bei Nicht-Rauchern (Leute die schon laenger mit dem Rauchen aufgehoert haben), das Risiko fuer Lungenkrebs senkt.
Spitzen Vid 🤘 mercy Ja, es ist so unglaublich wichtig, auch in andrren Themenbereichen, aber ja, besonders bei so kritischen, auf die Wortwahl zu achten. Leider ist es sehr oft so, dass sich hierüber besser die Artikel und Nachrichten verkaufen lassen 🤔 also ja, ich unterstelle durchaus eine gewisse Absicht.
Ja wie so oft: „viel hilft viel, ist seltenst richtig! Die Dosis macht das Gift! In meiner Naturheilpraxis beobachte ich seit Jahren, dass die meisten Menschen da in der Regel sehr arglos sind. Zu beachten ist bei B12 auch, dass der tgl. Verbrauch relativ niedrig ist, da B12 im Körper in der Leber gespeichert wird und der Speicher auch beim Veganer durchaus 2-3 Jahre braucht, bis er entleert ist. Das Thema B12 bei Veganern ist und bleibt m.E. aber ein Problem insofern, weil bei allen in meiner Praxis durchgeführten Blutanalysen an Veganern die B12 Spiegel zu niedrig waren! Daher danke für diese ausführliche Darstellung! Aber auch Vegetarier und Mischköstler zeigen nicht selten einen deutlichen B12-Mangel. Hier stelle ich häufig fest, dass es an der Resorptionsfähigkeit entweder im Magen (Mangel Intrinsicfaktor) oder an einem Malabsorptionssyndrom aufgrund gestörter Darmflora liegt.
Es gibt unten ein Symbol zum Langsamerstellen auf 75% oder 50%, sieht aus wie eine Blüte. Wenn Sie das anklicken, können Sie die Geschwindigkeit auswählen.
Sehr interessant! Hab mir früher 1x monatlich B12 gespritzt. Mach ich aber schon länger nicht mehr. Zuletzt nur noch vierteljährlich. Benutze B12 Zahngel. Mal überlegen, wie ich es in Zukunft machen werde.
Benutze auch ne B12 Zahnpasta und vergesse leider häufig die Supplements, Werte waren aber stets eh etwas zu hoch, zuviel äußert sich bei mir auch spontan mit Akne 😖 ps: hohes C Multisaft hat auch einige B-Vitamine (200ml B12 = 2ug), aber natürlich auch viel Zucker 😅
@@tofuspace hm ok, es wäre aber auch schön, wenn du entsprechende Quellen angeben könntest, da ich vermute, dass du diese Resorbtions-Werte nicht bei dir selber überwacht und geprüft hast. Hängt ja auch von vielen anderen Faktoren ab, wie Niko ja schon etliche Male prima erklärt hat. Für mich selber reichte bisher Zahncreme, hohes C und mit B12 versetzte Hafer- und Sojadrinks. Nehme auch ab und ein B12-Supplement mit K + D Vitaminen, habe aber seit jeher einen B12-Überschuss, also alles gut. Trotzdem danke 😅
@milothevegan deine erste Aussage war, es wird nichts aufgenommen, deine 2. Aussage war, es wird zu wenig aufgenommen. Deine Zahlenwerte schreibst du als generellen Fakt hin mit dem Verweis, dass B12 bzw. dieser im Produkt angesprochene Wert generell nur sehr schlecht aufgenommen wird ohne Hinweis auf beeinflussende Zusatzfaktoren etc. Das wird so im Video nicht erklärt. Gruß.
1. Bei der Gerson-Krebs-Therapie werden täglich 1000mcg bei Krebs B12 Methylcobalamin eingesetzt. Zumindest diese Dosierung sollte nicht schaden. Allerdings werden bei der Gerson-Therapie die Blutwerte engmaschig kontrolliert. 2. Kann man sagen, dass hohe B12-Spiegel, wie sie bei Omnivoren sicher häufiger anzutreffen sind, Krebswachstum beschleunigen?
Lieber Herr Rittenau,mein Mann und ich sind seit 8 Jahren Vegetarier-mit dem Ziel Vegan zu werden...Ich habe leider die Erfahrung gemacht,das die meisten Ärzte keine große Hilfe sind,wenn es um die Ernährungs-Umstellung geht.Für uns steht ganz klar fest,das wir nie wieder Fleisch essen werden,jedoch merken wir,das "etwas" fehlt.Seit Jahren experimentieren wir herum,und die Wechseljahre tragen nicht gerade dazu bei,sich fitter zu fühlen.Wir spritzen jetzt seit einem Jahr 1000er B12 wöchentlich,und haben das Gefühl,das uns das sehr gut tut.Dennoch sind wir immer sehr verunsichert,wenn wir Berichte sehen,in denen vor zu viel B12 gewarnt wird.Wir haben unsere Entscheidung Vegetarier zu werden nie bereut,aber wir vermissen gute Beratung-die man offensichtlich beim Arzt nicht bekommt,leider.Danke für ihre tolle Arbeit,LG
Wenn ich mich auf die Suche nach handelsüblichen B12 Supplementen mache, finde ich selten Dosen von unter 500mcg.. das ist ja dann viel zu viel! 😳 suche ich nur falsch, oder geht das anderen auch so?
In min 7 bin ich rausgegangen, denn auf dem kurz eingeblendeten Papier war auch zu sehen, dass bei bestimmten Konzentrationen das Risiko stark vermindert war. Wurde aber nicht erwähnt. Die Zahlen sind nicht sehr aussagekräftig. Hohe Dosen würde ich aber dennoch vermeiden.
Was würdest du empfehlen wenn man reine b12 Supplemente mit 1000ug/Tablette hat? Eine Ecke der Tablette abbrechen wenn man 1x täglich zu sich nehmen will?
Ich nutze ein Supplement von sunday Natural. Da ist die Verzehrempfehlung 1Tablette pro Tag. Die Tablette enthält 1000mcg Vitamin B12 und 400mcg Folsäure. Dann würde es ja reichen einmal in der Woche eine Tablette zu nehmen. Dann wären 1000mcg ja ziemlich überdosiert.
Hey das gleiche Problem (identische Dosierung) habe ich gerade mit NatureLove. Ich werde vielleicht bald mal einen Bluttest machen lassen. Bei meiner Freundin war eigentlich alles ok mit dem Spiegel.
@@andreasgroe936 ja das werde ich wohl auch mal wieder machen der letzte Bluttest war auch ok bei mir. Es spielen ja auch viele Faktoren eine Rolle. Ich habe viel psychischen Stress und ich kann mir vorstellen, dass ich von daher schon etwas mehr benötige. Das ist halt doch alles sehr individuell. Beim Bluttest ist es wichtig den Holo-TC zu testen. Ich habe immer relativ viele (zwar im Normbereich) rote Blutkörperchen. Daran ist das B12 doch auch irgendwie beteiligt oder?
Da Du taeglich 2-3 μg verlierst, kommst Du damit rechnerisch irgendwann in den (veganen) Mangelbereich - und 6 Tage/Woche fehlt Dir die Folsaeure (Geld rausgeworfen). Und without B12, folate absorption is blocked.
Finde ich nicht. Übrigens kann man die Aufmerksamkeit trainieren. Vllt. Probleme mit dem leichten Akzent? Da gewöhnt man sich auch schnell dran. Einfach konzentrieren. Wenn nötig Wiedergabegeschwindigkeit reduzieren. ;)
Super Video, hab es gerade erst entdeckt. Bisher habe ich einfach B12-Präparate für Veganer gekauft und wenn man jetzt aber mal auf die Packungen genau schaut, sieht man extreme Unterschiede. Von 3µg bis 1000µg war da alles dabei und alles Vitamin-Produkte für Veganer. Also danke für die Aufklärung, ich werde da jetzt genauer darauf achten.
Hey Niko tolles und sehr hilfreiches Video! Eine Frage dazu: Würde deine neue Empfehlung also bedeuten, dass man von der Flüssigvariante bei Vivolife eher 0,3ml als die angegebenen 1ml zu sich nehmen sollte (bei einmaliger Dosierung)? 1ml = 500mcg
Völlig Insuffizient den Vit B12-Mangel nur über Vit-B12-Serumwerte zu messen! Zusätlich muss immer Methylmalonsäure betimmt werden. Auf Grund verschiedener Vit-B12-Analoga ist der Serumspiegel gerade bei Veganern fälschlicher weise erhöht, aber der Methylmalonsäure-Wert deutet gleichzeitig auf einen Mangel hin.
Vielen Dank für das Super Video!!! Du machst die von der Art her richtig gut!! Kann man auch bei einem Umstellen auf die Vegane Ernährung erstmal für ca. 1 Jahr nach deinem Empfehlungen Supplementtieren und dann einen Bluttest machen?
Ist nicht so teuer : IMD Berlin& Potsdam : 130€ : 28 Mineralstoffe ( toxische auch- Quecksilber !) . 122€ für einen aufwendigeren spezifische (Corona) T- Zellen- und B- Zellentest. Ich finde das preiswert.
Umstellung....bin von heute auf morgen vegan geworden, keine Umstellung gemerkt. Weiß nicht was ihr alle habt, als ob es sich um Planetenwechsel handelt.... 🤔
Niko benutzt keine reißerischen Clickbaittitel und -inhalte, sondern ruhigen Qualitätscontent (was ich klasse finde) aber so funktioniert Social Media leider kaum 😒 Deswegen, so oft teilen, wie möglich 😅🤘🌱
Endlich jemand der die B12 Aufnahme gut erklären kann. Ich bin zwar (noch) nicht komplett vegan ich habe aber aus gesundheitlichen Gründen tierische produkte erheblich reduziert. Vorallem industriell verarbeitete Produkte. Somit gibt es Wochen in denen Ich vegan lebe, aber gar nicht unbedingt "absichtlich" sondern einfach weilich mich damit wohler fühle. Hinundwieder esse ich hochqualitatves Fleich oder Fisch aber recht selten. Wobei aktuell eher öfter. Das heißt ich habe mich auch scho mit B12 beschäftig und fühle mich einfach besser wenn ich B12 oder einen B KOmplex nehme. Ich denke aber tatsächlich das mein aktuelles Supplement zu hoch ist, werde da wieder auf mein voriges Wechseln. Wer allerdings PRobleme mit Magen oder Darm hat, kann evneutell eine veringerete Aufnahme von B12 haben und wenn man dann auc noch vegan ist.. dann naja. Es führt nichts drum herum.
Mir geht's auch besser wenn ich keine tierischen Produkte konsumiere. Außerdem produzieren ja die Bakterien das B12, nicht die Tiere. Die bekommen aich alles mögliche supplementiert. Da ist es einfacher das direkt zu nehmen.
Wird oft zitiert, in der Studie trat der Effekt allerdings nur bei Rauchern auf und konnte zudem durch gleichzeitige Gabe von Vitamin C wieder neutralisiert werden.
Wie verhält es sich denn mit b12 spritzen? Meine Hausärztin hat mir das empfohlen. Ist zum einen preiswerter und zum anderen effizienter, da es direkt ins Blut geht. Habe jetzt ein dreiviertel Jahr monatlich eine Spritze bekommen, weil meine Werte jetzt aber gut sind, muss ich nur noch alle drei Monate gehen, die Dosis wurde dadurch aber auch erhöht. Wie "sinnvoll" ist diese Art von Supplementierung? Hat da jemand vielleicht Erfahrung?
Zit. 05.02.2016 : "Mit Prof. Dr. Martin Smollich ist ein weiterer Apotheker in die Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft (AkdÄ) berufen worden." aus: www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2016/02/05/martin-smollich-in-arzneimittelkommission-der-deutschen-arzteschaft-berufen
@@gertraudbayerl2427 Rittenau verkauft Nahrungsergänzungsmittel. Das hier IST die Pharmaindustrie. Ich kann es echt nicht leiden - Homöopathie ist auch von der Pharmaindustrie. ALLES was als Heilmittel verkauft wird zählt darunter. Die Leute die am meisten skeptisch sind lassen sich am ehesten verarschen und machen nie Recherche. Soviele ach so kritische Kommentare.. und niemand hat mal nachgeschaut, dass Rittenau ein Verkäufer von Supplements ist ... ?
Was die pauschalen Empfehlungen von Dosen angeht - Wie ist die Altersverteilnug der Leute, die Ihnen Werte schickten? Denn es heißt ja, dass ältere Leute zunehmend schlechter aufnehmen, u.a. wg. sinkendem Intrinsic Factor. Was für einen Einfluss hat das auf Empfehlungen für 60+ Jährige? (mal nebenbei, das ist alles nicht kontrolliert - also könnten Leute Ihnen auch Fantasiewerte schicken? Mag unwahrscheinlich klingen, ist aber nicht gut für Empfehlungsgrnudlagen?)
Ich (vegan) nehme am Tag 1000 µg B12. Außerdem noch 10.000 IE D3, ein bisschen K2 MK7 und Omega 3 (EPA, DHA). Aber erst seit ich meine tägliche Vitamin C Supplementierung auf 2,5 g (2500 mg) erhöht habe, wurden meine Barthaare, von denen mit meinen 38 Jahren ein paar schon weiß waren, wieder farbig.
@@kuehlmus Gratuliere! Du scheinst es ja getroffen zu haben, betreffs der vorzeitigen Haarergrauung. Für andere Betroffene: Zink - und Kupfermangel ist diesbezüglich auch ein Risikofaktor. Einfach mal Blutwerte mit-testen lassen! Ist preisgünstig. Wichtig auch für's Immunsystem, Energie, Wundheilung u. a. m. Ca. 300 Enzyme des Menschen sind abhängig von Zink.
@Emma G. Nach allem was ich zu der Thematik gehört & recherchiert habe: Ja, gänzlich problemlos. Außerdem: Das erhöhte Krebsrisiko in der Studie gilt ja nur für Männer!
Studien gibt es immer viele. Man sollte schauen WER die finanziert hat und welches Interesse dahinter steckt...😳
❤❤❤❤❤❤ Fact
Was würden wir nur ohne dich tun? :D Ich finde es übrigens sehr gut, dass du die Dinge vom NDR noch richtig gestellt hast. Leider glauben immer noch zu viele Leute blind was im TV gesagt wird. Eine Richtigstellung des NDR wäre natürlich wünschenswert, aber wohl eher unrealistisch. LG
Im Grunde kriminell von öffentlich-rechtlichen Sendern, faktenfremdes Material ohne Richtigstellung über den Äther zu schicken...Ich darf Gebühren zahlen, um mich besch3!$$3n zu lassen, super!
@@gozerthegozarian9500 Find ich auch super, dass ein veraltetes Medium, das sich durch Zwangsgeldeintreibung am Leben hält, Fehlinformationen als objektive Berichterstattung verbreitet.
ACHTUNG! Dein Körper kann Krebserregend sein!!! 😜
@@gozerthegozarian9500 Habe mir den NDR Beitrag gerade angeschaut. Was stimmte denn da nicht?? Ich fand ihn zwar oberflaechlich, aber nicht fehlerhaft.
Daher rundfunk-frei.de unterschreiben! Keine Zwangsgebühr für Propaganda!
Wer hat diese Studien bezahlt?
Die Fleisch und Milch Industrie😉
🤣🤣🤣🤣
Ja klar!
Und die Pharma Industrie ist unser Freund !
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
❤❤❤❤❤ Fact
TOTALLLLL😂
Schön, man hat dann die Wahl zwischen Demenz oder Krebs. Eine sekundäre Demenz wegen B12 Mangel ich schon, an Krebs sterben momentan alle Freunde. Ich bin 80 Jahre und lebe mit vielen Nahrungsergänzungsmittel, auch B12, sehr gut!
Ein zu niedriger Vitamin B12 Blutspiegel erzeugt Demenzprobleme und Artikulationsprobleme beim sprechen !
Das muss kein Entweder-Oder sein. Es gibt auch hier ein optimales Level, das man messen kann. Ist aber leider eine selbst zu zahlene IgeL-Leistung
Prof. Hockertz, Virologe, Toxikologe, der mit dem Club der wahren Worte sprach und auf das Ärztemagazin Mai 2020 verwies, wo über die MRNA-Impfungen ein Artikel war, der vor der Krebsgefahr warnte, wenn diese I. das Immunsystem ruinieren, wurde in Deutschland von der Polizei gestürmt, wissensch. Unterlagen, alles .... mitgenommen, seine Konten gesperrt, er mußte ohne nix ins Ausland fliehen. Nun tritt das ein, wovon das Ärztemagazin berichtete und keiner kapiert wovon es kommt .... und nicht nur das, Schlaganfälle, Herzinfarkte usw.... endlos lange Liste.
❤❤❤❤❤❤❤ Supper
Diese Freunde ließen sich die Gen-Spritze geben, vermute ich. Ich bin zwar noch um einiges jünger, nehme nur ganz selten von Loges einen Vitamin-B Komplex, meist vergesse ich. Ich habe auch die Wahl gar nichts von dem allen einzunehmen und mich halbwegs natürlich u gesund zu ernähren und auf meine Schöpfung zu vertrauen. Denn ich wurde geschöpft und nicht von der Pharma Industrie erschaffen, daher brauche ich null Pharma und lehne sie als gefährlich ab. Ich weiß, mein Körper und Geist sind ein Wunderwerk der Schöpfung, ich werde mich nur ja nicht an die kriminelle Pharma zu klammern.
Dann gehe ich in den Garten, esse ein Büscherl Rosmarien u.a. Kräuter, nehme es wie eine kostbare Medizin. Machen es auch Sie anders.
hohe Vitamin B12-Spiegel gehen mit bestimmten Krebsarten einher, sie lösen sie jedoch nicht aus.. das ist ein Unterschied den es an der Stelle auch nochmal zu bedenken gäbe..
Wenn sie das Video ganz angesehen hätten, wüssten sie auch, dass dieser Punkt im Video sehr klar gesagt wird.
Den Satz finde ich raffiniert, könnte man auch als Orwell'schen Neusprech bezeichnen wie:
Unwissenheit ist Stärke
Denn, wenn B12-Spiegel mit Krebsarten einhergehen, heißt das, daß sie mit der Auslösung zu tun haben, ohne B12 wäre Krebs möglicherweise nicht ausgelöst worden?
Gibt es ein 'How to veganer Bluttest'? Worauf man achten muss und eine Liste, welche Ärzte in Deutschland das kompetent machen können?
jeder Arzt kann alles testen so lange dein Geldbeutel mitspielt. Auf Kasse gehen nur bestimmte Werte im Zuge eines Gesundheitschecks oder halt bei bestimmten Beschwerden. Einfach so kann kein Arzt alles mögliche testen. Man sollte mMn zu Beginn mal sein kleines Blutbild testen lassen. Manche haben selbst als Omnivor niedrige Hämoglobinwerte. TSH (Schilddrüse) kann auch nicht schaden, B12, Fettwerte (Gesamtcholesterin, ggf. HDL, LDL und Triglyceride) , nüchtern-Blutzucker, wenn der hoch ist Hba1c.... Eisenwerte wie Ferritin, Transferrin und Transferrinsättigung kann der Arzt normalerweise auf Kasse nachbestellen, wenn dein Hämoglobinwert niedrig sein sollte. B12, wenn dein MCV Wert erhöht ist und Folsäure auch ggf.
Vitamin D würde ich auch checken lassen.
Später ruhig mal Vitamin A, Zink, Selen, Jod (wenn nicht supplementiert wird auf jeden Fall irgendwann mal testen lassen). Manche können Betacarotin nicht in Vitamin A umwandeln. Ich lasse z.B. das testen : #stephylabor
Blutabnahme als Eigenleistung kostet etwa 5€, Besprechung 10-20€, Vitamin D alleine kostet etwa 28€, B12 14€ usw usw.... Werte des Standardlabors kosten meist nur 1-3€, andere bis zu 40€ ..... will man viel als Eigenleistung testen lassen wird’s also teuer. Frag deinen Hausarzt.
Ich gehe dafür gar nicht zum Arzt, sondern direkt zum Labor, als Selbstzahler. Labore und ihr Angebot in deiner Nähe findest du im Internet.
@@StephyGrowsWeed
Magnesium, Kalzium und Kupfer
scheint mir auch sehr wichtig;
ist sehr preisgünstig.
@@wolfgangkretschmer2711 für Kalzium gibt's leider keine aussagekräftigen Blutparameter :(
@@moweimwind2942
Huch! Mein Labor gibt aber einen Referenzbereich an:
2.15 - 2.55 mmol/l
Oder meinst Du, weil der Körper
im Notfall auf seinen eigenen
Knochenabbau zurückgreift, um
einen minimalen Blutwert zu halten?
Danke fuer dein sorgfaeltiges Video, ich mag den ruhigen Stil;
Danke für diesen Aufwand und krassen Mehrwert 👍🌱
Herr Prof. Smollich erklärt sehr verständlich. Herzlichen Dank für das Update, Niko!
Vielen Dank für das Kompliment! Ich versuche es zumindest... ;-)
@@ernmedblog Herr Smollich, wie sieht es denn bei Menschen aus die bereits Krebs haben ? Sollten die niedrigere Blutwerte anpeilen?
Viele Grüße
@@l.e3976 Das ist eine sehr spannende Frage, zu der es gerade laufende Forschung gibt. Aktuell weiß noch niemand die richtige Antwort darauf.
@@ernmedblog vielen Dank für die Antwort.
Aussage wertlos! Da andere Faktoren offenbar nicht berücksichtigt wurden, wie Vitamin D3-STATUS....
Sehr cool den Herrn Smollich hier zu sehen, durfte ihn auch schon als Dozenten erleben und war sehr begeistert!
Dito :D
Oh, danke! Das freut mich sehr! :-)
Hat mich auch sehr gefreut einen Prof. meiner Uni zu sehen :D
Hatten das Thema auch in der Vorlesung diskutiert 👍👍
Danke für Ihren Input, Prof. Smollich. Haben Sie auch einen UA-cam channel, oder müssen wir alle in die Vorlesung oder Sprechstunde kommen ? 😊
nicht das B12 schadet sondern all der ganze andere müll der drin ist in den supplementen sowie aspartam und all diese zusätze
Solche Videos begünstigen Gehirnkrebs...
Topppppp
Nein er so Kommentare. 🤦♀️
Endlich ein fantastisch produziertes, ausführliches und wirklich hilfreiches Video zum Thema B12 Supplementierung in verständlichem Wissenschafts-lingo. Unendlichen Dank dafür! Dein Buch habe ich gerade bestellt und kann kaum erwarten es zu lesen 📚💚
Funfackt : Niko ist einfach in seinem Standartmodus auf 1,25 Geschwindigkeit :D
Ich schau die Videos grundsätzlich geschwinigkeitsreduziert... 😂 Macht aber nix!! Viel Input in kurzer Zeit. Nico ist spitze, auch in schnell!
Ich hör es auf 1,5 und finde es endlich eine angenehme Geschwindigkeit....
@@nenetubiduba3628 Ich höre es auf 0,5 :)
Man gewöhnt sich recht schnell daran, dass sich Niko dann besoffen anhört ^^
@@MakeDemocracyMagnificientAgain Das musste ich doch gleich mal ausprobieren. :D Sehr geil.
Standard!
Rhetorisch ein geschliffener Diamant, der Niko Rittenau. Wieder fabelhaft erläutert! 👏🏻 Man hört Dir echt sehr gerne zu :D Vielen Dank nochmals für die Aktualisierung und den Verweis zu Deiner Seite zum Nachlesen👍🏻
Sehr gutes Video, vielen Dank Herr Rittenau! Die Ergänzung war wichtig. Leider hat man bei den TV-Interviews immer viel zu wenig Zeit, um die komplexen Zusammenhänge darzustellen. Wir messen übrigens seit einigen Jahren das bioaktive Vitamin B12 zusätzlich zu HTC und B12 im Serum, das kann weitere Hinweise liefern. Beste Grüße Niels Schulz-Ruhtenberg
Ja, man muß immer was messen. Früher trugen die Männer Schritt-Zähler, wenn sie liefen. Das machte immer klack, klack. Heute das Smart-Phone, das ihnen sagt wie hoch der Puls ist u der Blutdruck u wieviel Kalorien sie schon verbraucht haben .....
Ach, und die "sog." wissenschaftlichen Erkenntnisse von heute waren schon allzuoft die Irrtümer von morgen.
Immerhin, manchmal werden sie dann, wie hier, korrigiert.
Aber die Messungen geben manchen Sicherheit, Sie haben etwas, um sich daran festzuhalten. Gratuliere!
Ich muss mal ein Lob für Prof. Smollich aussprechen. Ich bin zwar biochemisch etwas vorgebildet, finde aber, dass er das fantastisch auch für Laien erklärt. Ganz großes Lob.
Vielen lieben Dank, Niko, für dieses differenzierte Video!
Sie haben mein Leben verbessert, ich war vorher voller Angst.Danke
Die Frage ist immer, wer finanziert solche Studien und welches Ergebnis hat er bestellt
Vielen Dank für eure Stellungnahme! Das ist wirklich sehr hilfreich. Ich weiß, dass du auch nur ein Mensch bist und Fehler machen kannst aber trotzdem habe ich sehr sehr großes Vertrauen zu den Informationen, die du für die Öffentlichkeit zur Verfügung stellst! Vielen Dank dafür!
Sehr informatives Video! Dankeschön 🙂
Sympathischer Prof. und gutes Video. Das Thema Krebs macht mir aber irgendwie Angst obwohl ich noch jung bin aber ich sehe, dass das Risiko bei der Älteren Generation steigt.
Ja und die haben oft einen B12 Mangel und trotzdem Krebs
Ist klar, je öfter Zellen sich erneuern, desto mehr Fehler können entstehen.
Umso älter man wird, desto öfter werden Zellen vervielfältigt, auch die fehlerhaften.
(Also sehr vereinfacht erklärt)
Empfehle dir das Buch von Dr. Johanna Budwig:
" Die Original Öl- Eiweiss-kost"
Im Netz viele Beiträge zu finden.
Diese absolut cleane Küche, und diese stylische Tür...passt absolut super zu ihm und seinem Image 👍🌱😊
Zum Thema: ich dachte immer wasserlösliche Vitamine werden bei Überschuss eh ausgeschieden im Gegensatz zu fettlöslichen Vitaminen!?
Zumindest ist das ja bei Vitamin C wohl der Fall...🤔
Liebe Grüße!
Zumindest ist
Ich dachte mir zu dieser Küche ganz etwas anderes. Sie sieht billig aus, eine Wegwerfküche ohne Qualität.
Was sie nicht alles tun, um die Gesundheit der Leute zu verhindern... 🤦♀️
😀Hab’s mir auch gedacht👍
Die Vitamin D3 Nummer ist durch, jetzt haben die sich ein anderes sehr wichtiges Vitamin rausgesucht.
Bin so zufrieden mit deinem veganen Multinährstoff von Vivo und bin dir wie immer so dankbar für deine tolle Arbeit 🙏🏼
Warum erwähnt Herr Prof. Smollich mit keinem Wort dass es um die regelmässige Einnahme über 10 Jahre ging, wie im englischen Text bei 5:43 erkennbar ist?
Vitamin B12 soll nicht ständig eingenommen werden.
Dazwischen müssen Pausen von mindestens 3 Monaten eingehalten werden.
@@mariakappes3611woher kommt dieser Zeitrahmen? Und dann wieviel ?
Dieses theoretische Risiko ist recht harmlos im Vergleich zum sehr verbreiteten B12 Mangel der sehr verbreitet ist. Gibt dazu ja genug selbst bei UA-cam.
der sehr verbreitete B12-Mangel der sehr verbreitet ist. Was ist der nochmal..? ;)
Aber zu hoch dosieren ist auch schlecht glaube ich !
Selbstexperiment .
Aus der Sicht des gesunden Menschenverstand sind Studien aus der USA immer sehr fraglich, weil die Lebensweise der USA-Bewohner mit Europäern nicht zu vergleichen ist. Zumal die gesamte Lebensweisen psychologisch usw. sich sehr weit abhebt. Daher wäre es wichtig diese Forschung auch in EUROPA zu spiegeln.
Vielen Dank für das sehr gute Video lieber Niko 👌
Hey Niko, würdest du grundsätzlich nur tägliche, bzw. mehrmals tägliche Supplementierung empfehlen oder hältst du auch eine wöchentliche (falls ja, mit welcher Dosierung?) für bedenkenlos?
Herrlich unaufgeregt und sachlich! Dankeschön 👍
Wieder ein sehr ausführliches und gelungenes Video :)
Ich hatte echt dauernd Durchfall und zum Schluss ne chronische Magenschleimhautentzündung.Heute weiß ich das ich damals nen B12 Mangel hatte und seitdem ich grad B12 nehme hab ich keine Probleme mehr.
Darf ich fragen wieviel B 12 du ein nimmst? Hab einen Mangel und bin verunsichert wieviel ich zufûhren soll.
@@ludmillabaier6983 also ich mach alles auf eigene Faust.Ich nehm die günstigen von Dm.
@@fibisworld7717 dann wahrscheinlich auch nur eine kleine Menge.
@@ludmillabaier6983 ne das ist schon nen bissl mehr.Das musst dt für dich selber berechnen.Ich guck immer bei Google nach.Ich nehme auch grad noch andere Vitamine.Zb auch Vitamin d mit k2 aber auch mittlerweile höher dosiert
@@fibisworld7717 naja nachdem was hier gesagt wird was für wenige Einheiten vom B 12 schon zu viel sind, was kann man da noch für sich berechnen. ? Bisher hab ich dem geglaubt das man mit 1000 mcg nichts falsch machen kann weil ohnehin wieder ausgeschieden wird was der Körper nicht benötigt und jetzt wieder das Gegenteil. Da wird man ja ganz deppad im Kopf
Glaube wenig, hinterfrage alles, denke selbst!
Sag das mal der Gesellschaft.. Seltenheit.
Lebe seit gut 10 Jahren Vegan.
Januar 2020 hatte mein Arzt in der Heimat B12 überprüft, da ich Symptome hatte. (Wert war kleiner 100)
Habe dann mit Lutschtabletten täglich genommen.
Nach 6 Monaten wurde nachgeprüft, hatte dann einen Wert von 145.
Habe dann etwa mitte 2021 erneut geprüft und der Wert lag bei 143.
Hatte dort schon wesentlich stärkere Symptome.
Dann wurde B12 i.v. gespritzt, 4x wöchentlich und dann Monatlich für 5 Monate, erneute Prüfung ergab ein Wert um die 360 (müsste ich noch mal erneut nachschauen)
Seit diesem Monat spritze ich mir subkutan alle 4 bis 8 Wochen eine höhere Dosis auf anraten des Arztes.
Ich merke nach ca 4 bis 6 Wochen, wie es wieder etwas schlechter wird.
Lasse aber regelmäßig mein B12 + Holo-TC prüfen, laut dem Arzt sollte ich einen Wert von 600 bis 800 erreichen und dann könnte man schauen, wie oft ich in Zukunft B12 Spritzen muss.
Da mein B12 vor 6 Jahren das letzte Mal geprüft wurde und diese da schon erniedrigt war, aber noch ok, kann man nicht sagen, wie lange ich den Mangel schon habe.
Mein Eisen und Folsäure sind von Januar 2020 bis Pfingsten 2022 gesungen, Folsäure ist aber noch im mittleren Bereich, also gut.
Der Eisenwert ist fast auf der Untergrenze, nun wird es mit Tablett zugeführt.
B12, Eisen und Folsäure hängen ja zusammen, wenn einer der Werte im Keller ist, dann kann die Aufnahme der anderen Werte auch gehemmt werden.
Man sollte bei einem B12 Mangel auf jeden Fall auch Folsäure und Eisen prüfen lassen.
Interesse an den Blutwerten und dem Verlauf von mir?
Könnte das gerne mal zusammen suchen und so.
Grüße
Spohky
@*eXit_*matriX* ich habe eine Unverträglichkeit von Tierischenfetten und Eiweißen.
Somit ist das eher gezwungenermaßen.
Herr prof dr smollich ist ja super sympathisch :)
😊
Ich könnte mir vorstellen, dass deinr Videos gerade auch in den USA super reinhauen würden. Also selbst nachvertont oder durch Synchronsprecher (Untertitel sind den meisten zu "unbequem") 🤔😎🌱
in wessen Auftrag wurden die Studien gemacht????
Das würde mich auch interessieren!
Der Pharmaindustrie, die sie auch bezahlt ! danach davon auch profitieren wird .
Aber B-Vitamine sind doch wasserlöslich. Die kann man doch bei oraler Zufuhr gar nicht überdosieren....
Und trotzdem sollte man nicht ständig supplementieren. Pausen dazwischen sind empfehlenswert.
Vitamin B12 kann ja auf jeden Fall gespeichert werden im Körper.
Vorsicht bei b6 !
Können Sie vielleicht bitte eine Playlist machen mit den Buch updates ?
Oh Niko du machst das so toll alles. Vielen vielen Dank für alles! Habe grade direkt mal dein Kochbuch gekauft und bin gespannt auf die Rezepte und Infos die du drin hast. Danke dir ❤ wünsche dir das allerbeste der Welt. Du bewegst so viel mit deiner Arbeit!
Ich kann dich kaum folgen, du sprichst so schnell 🤣
Finde es klasse was du machst :)
this is how I imagine transparent honest enlightenment: factually, with current studies & their sources for self-reading, which also make good journalism and scientific work. Keep going.
Danke Niko, schöner Beitrag.
Dass man dem Video so einen provokanten und irreführenden Namen gibt, ist einfach schrecklich! Vitamin B12 in guter Qualität und dabei ist eben nicht cyanokobalamin gemeint ist absolut gesundheitsfördernd und NIEMALS krebserregend!!!!
Hi ich habe mir heute Cyano B12 zum spritzen geholt, ist das doch nicht so gut wie ich dachte ?
Ich habe mir aber noch Hydroxo B12 zum spritzen bestellt ist das besser ??
ja, rs mus methylcobalamin sein
Wenn B12 leicht über den Urin ausgeschieden wird, wäre es nicht dann korrekter, dass eine B12 Unterversorgung den Krebs langsamer wachsen lassen, und sozusagen, das erhöhte Krebsrisiko, einfach der "Normalwert" ist?
Dieses Video war mega interessant ✨
Hammer Niko!! Danke für deine Arbeit!!!🙏💚
23:26: Das BfR legt auch 20 ug Vit.D als Maximum fest, das sind 20x40=800 I.E. täglich. Das ist viiiieeeel zu wenig, das weiß heute jeder. Insofern ist dem BfR bei diesen Zahlen leider leider grundsätzlich nicht zu trauen.
Genau, außerdem wird in Studien meißtens mit Cyanocobalamin gearbeitet
Niko danke für deine tolle Arbeit
Wäre interessant welche B12 Arten und auch die Einnahmen oral oder I.M, I.V
DA HAT MAL WIEDER die pharma ihre leistung dazu gegeben , um diesen müll zu verbreiten
Warum sind Vitamin B12 Präparate eig immer so überdosiert? Auf der Packungsbeilage steht 500 mcg täglich. Die DGE sagt 3 mcg?!
Verstehe die Tabelle 3 nicht bei 7:00 . Im Grunde steht da doch auch, dass moderate Supplementierung bei Nicht-Rauchern (Leute die schon laenger mit dem Rauchen aufgehoert haben), das Risiko fuer Lungenkrebs senkt.
Spitzen Vid 🤘 mercy
Ja, es ist so unglaublich wichtig, auch in andrren Themenbereichen, aber ja, besonders bei so kritischen, auf die Wortwahl zu achten. Leider ist es sehr oft so, dass sich hierüber besser die Artikel und Nachrichten verkaufen lassen 🤔 also ja, ich unterstelle durchaus eine gewisse Absicht.
Sag mal, ist Dir klar dass Du das Satanszeichen machst....denn sie wissen nicht was sie tun
Ja wie so oft: „viel hilft viel, ist seltenst richtig! Die Dosis macht das Gift! In meiner Naturheilpraxis beobachte ich seit Jahren, dass die meisten Menschen da in der Regel sehr arglos sind. Zu beachten ist bei B12 auch, dass der tgl. Verbrauch relativ niedrig ist, da B12 im Körper in der Leber gespeichert wird und der Speicher auch beim Veganer durchaus 2-3 Jahre braucht, bis er entleert ist. Das Thema B12 bei Veganern ist und bleibt m.E. aber ein Problem insofern, weil bei allen in meiner Praxis durchgeführten Blutanalysen an Veganern die B12 Spiegel zu niedrig waren! Daher danke für diese ausführliche Darstellung!
Aber auch Vegetarier und Mischköstler zeigen nicht selten einen deutlichen B12-Mangel. Hier stelle ich häufig fest, dass es an der Resorptionsfähigkeit entweder im Magen (Mangel Intrinsicfaktor) oder an einem Malabsorptionssyndrom aufgrund gestörter Darmflora liegt.
Was bringt den Doktor um sein Brot? A das Leben und B der Tod. Darum hält er uns, auf das er lebe, zwischen beiden in der schwebe.
Super tolles Video danke viel mals.
Danke Niko! Deine Arbeit ist so wertvoll!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Du redest so schnell😂
Schneller als meine Tochter.... Echt ne Leistung...
Mir glatt 'nen Tick zu schnell. 😐
Nervig....
Einfach auf 0,75x hören. Thank me later
Sorry!
Mich strengt das zuhören zu stark an, Niko spricht mir viel zu schnell....da wird man ja ganz ramdösig!
Es gibt unten ein Symbol zum Langsamerstellen auf 75% oder 50%, sieht aus wie eine Blüte. Wenn Sie das anklicken, können Sie die Geschwindigkeit auswählen.
@@platon-hgl4738 Danke!
Dank dir bin ich so gut aufgeklärt. Danke :)
Sehr interessant! Hab mir früher 1x monatlich B12 gespritzt. Mach ich aber schon länger nicht mehr. Zuletzt nur noch vierteljährlich. Benutze B12 Zahngel. Mal überlegen, wie ich es in Zukunft machen werde.
Benutze auch ne B12 Zahnpasta und vergesse leider häufig die Supplements, Werte waren aber stets eh etwas zu hoch, zuviel äußert sich bei mir auch spontan mit Akne 😖
ps: hohes C Multisaft hat auch einige B-Vitamine (200ml B12 = 2ug), aber natürlich auch viel Zucker 😅
@@tofuspace Es wird nicht aufgenommen, weil die Dosis zu niedrig ist? Confused..
@@tofuspace hm ok, es wäre aber auch schön, wenn du entsprechende Quellen angeben könntest, da ich vermute, dass du diese Resorbtions-Werte nicht bei dir selber überwacht und geprüft hast.
Hängt ja auch von vielen anderen Faktoren ab, wie Niko ja schon etliche Male prima erklärt hat.
Für mich selber reichte bisher Zahncreme, hohes C und mit B12 versetzte Hafer- und Sojadrinks.
Nehme auch ab und ein B12-Supplement mit K + D Vitaminen, habe aber seit jeher einen B12-Überschuss, also alles gut. Trotzdem danke 😅
@milothevegan deine erste Aussage war, es wird nichts aufgenommen, deine 2. Aussage war, es wird zu wenig aufgenommen. Deine Zahlenwerte schreibst du als generellen Fakt hin mit dem Verweis, dass B12 bzw. dieser im Produkt angesprochene Wert generell nur sehr schlecht aufgenommen wird ohne Hinweis auf beeinflussende Zusatzfaktoren etc. Das wird so im Video nicht erklärt. Gruß.
Die timestamps sind ein segen bei so langen videos💚
1. Bei der Gerson-Krebs-Therapie werden täglich 1000mcg bei Krebs B12 Methylcobalamin eingesetzt.
Zumindest diese Dosierung sollte nicht schaden.
Allerdings werden bei der Gerson-Therapie die Blutwerte engmaschig kontrolliert.
2. Kann man sagen, dass hohe B12-Spiegel, wie sie bei Omnivoren sicher häufiger anzutreffen sind, Krebswachstum beschleunigen?
Es geht eindeutig um Supplementierung
Lustig: das Erste, das mir in diesem Video entgegen springt, ist Werbung für B12!
Sehr sehr interessant. Danke für das Video!
Lieber Herr Rittenau,mein Mann und ich sind seit 8 Jahren Vegetarier-mit dem Ziel Vegan zu werden...Ich habe leider die Erfahrung gemacht,das die meisten Ärzte keine große Hilfe sind,wenn es um die Ernährungs-Umstellung geht.Für uns steht ganz klar fest,das wir nie wieder Fleisch essen werden,jedoch merken wir,das "etwas" fehlt.Seit Jahren experimentieren wir herum,und die Wechseljahre tragen nicht gerade dazu bei,sich fitter zu fühlen.Wir spritzen jetzt seit einem Jahr 1000er B12 wöchentlich,und haben das Gefühl,das uns das sehr gut tut.Dennoch sind wir immer sehr verunsichert,wenn wir Berichte sehen,in denen vor zu viel B12 gewarnt wird.Wir haben unsere Entscheidung Vegetarier zu werden nie bereut,aber wir vermissen gute Beratung-die man offensichtlich beim Arzt nicht bekommt,leider.Danke für ihre tolle Arbeit,LG
Welchen Arzt man zu hört und danach handelt sollte man sich gut überlegen
Mit der Wissenschaft ist es so eine Sache man glaubt es oder nicht.
bin ich die Einzige die findet dass Niko in normaler Geschwindigkeit spricht? Mir ist 0,75 viel zu langsam, da schlaf ich ja ein
Herzlich willkommen.
Young Clobal Leaders
Wenn ich mich auf die Suche nach handelsüblichen B12 Supplementen mache, finde ich selten Dosen von unter 500mcg.. das ist ja dann viel zu viel! 😳 suche ich nur falsch, oder geht das anderen auch so?
Das stimmt, ich nehme die Lutschtabletten von jarrow und viertel die👍🍀
In min 7 bin ich rausgegangen, denn auf dem kurz eingeblendeten Papier war auch zu sehen, dass bei bestimmten Konzentrationen das Risiko stark vermindert war. Wurde aber nicht erwähnt. Die Zahlen sind nicht sehr aussagekräftig. Hohe Dosen würde ich aber dennoch vermeiden.
Kopfschüttel...
. Hier wird Angst geschürt ohne Hintergrund. Wer nimmt denn so viel B Vitamine täglich zu sich....
Vegetarier und Veganer...weil sie sich ja sooooo gesund ernähren, diese Hohlbratzen.
❤️
Mehr kann man zu deinen Videos nicht sagen
Kommt es nicht auf die Form vor, in der B 12 vorliegt und ob man es isoliert nimmt oder im Komplex?
So ist es
In Form sehr gut.
Was würdest du empfehlen wenn man reine b12 Supplemente mit 1000ug/Tablette hat? Eine Ecke der Tablette abbrechen wenn man 1x täglich zu sich nehmen will?
Immer wieder sehr tolle und informative Videos! Dank dir, Niko :-)
Ich nutze ein Supplement von sunday Natural. Da ist die Verzehrempfehlung 1Tablette pro Tag. Die Tablette enthält 1000mcg Vitamin B12 und 400mcg Folsäure. Dann würde es ja reichen einmal in der Woche eine Tablette zu nehmen. Dann wären 1000mcg ja ziemlich überdosiert.
Hey das gleiche Problem (identische Dosierung) habe ich gerade mit NatureLove. Ich werde vielleicht bald mal einen Bluttest machen lassen. Bei meiner Freundin war eigentlich alles ok mit dem Spiegel.
@@andreasgroe936 ja das werde ich wohl auch mal wieder machen der letzte Bluttest war auch ok bei mir. Es spielen ja auch viele Faktoren eine Rolle. Ich habe viel psychischen Stress und ich kann mir vorstellen, dass ich von daher schon etwas mehr benötige. Das ist halt doch alles sehr individuell. Beim Bluttest ist es wichtig den Holo-TC zu testen. Ich habe immer relativ viele (zwar im Normbereich) rote Blutkörperchen. Daran ist das B12 doch auch irgendwie beteiligt oder?
Da Du taeglich 2-3 μg verlierst, kommst Du damit rechnerisch irgendwann in den (veganen) Mangelbereich - und 6 Tage/Woche fehlt Dir die Folsaeure (Geld rausgeworfen). Und without B12, folate absorption is blocked.
Ich nehme seit ca. 15Jahren einen Vitamin B-Komplex und meine Werte sind absolut gut.
Vielen Dank für die interessanten Informationen. Doch Sie reden sehr sehr schnell. Es fällt schwer zu folgen.
Das Problem hatte ich auch anfangs bei Niko. Du kannst aber die Wiedergabegeschwindigkeit reduzieren. Dann verstehst du ihn besser.
Finde ich nicht. Übrigens kann man die Aufmerksamkeit trainieren. Vllt. Probleme mit dem leichten Akzent? Da gewöhnt man sich auch schnell dran. Einfach konzentrieren. Wenn nötig Wiedergabegeschwindigkeit reduzieren. ;)
Super Video, hab es gerade erst entdeckt. Bisher habe ich einfach B12-Präparate für Veganer gekauft und wenn man jetzt aber mal auf die Packungen genau schaut, sieht man extreme Unterschiede. Von 3µg bis 1000µg war da alles dabei und alles Vitamin-Produkte für Veganer. Also danke für die Aufklärung, ich werde da jetzt genauer darauf achten.
Hey Niko tolles und sehr hilfreiches Video! Eine Frage dazu:
Würde deine neue Empfehlung also bedeuten, dass man von der Flüssigvariante bei Vivolife eher 0,3ml als die angegebenen 1ml zu sich nehmen sollte (bei einmaliger Dosierung)?
1ml = 500mcg
Völlig Insuffizient den Vit B12-Mangel nur über Vit-B12-Serumwerte zu messen! Zusätlich muss immer Methylmalonsäure betimmt werden. Auf Grund verschiedener Vit-B12-Analoga ist der Serumspiegel gerade bei Veganern fälschlicher weise erhöht, aber der Methylmalonsäure-Wert deutet gleichzeitig auf einen Mangel hin.
Vielen Dank für das Super Video!!! Du machst die von der Art her richtig gut!! Kann man auch bei einem Umstellen auf die Vegane Ernährung erstmal für ca. 1 Jahr nach deinem Empfehlungen Supplementtieren und dann einen Bluttest machen?
Ist nicht so teuer : IMD Berlin& Potsdam : 130€ : 28 Mineralstoffe ( toxische auch- Quecksilber !) . 122€ für einen aufwendigeren spezifische (Corona) T- Zellen- und B- Zellentest. Ich finde das preiswert.
Ich bin seit 9 Jahren vegan und nehme gar keine Supplements, fühle mich immer gut!
Umstellung....bin von heute auf morgen vegan geworden, keine Umstellung gemerkt. Weiß nicht was ihr alle habt, als ob es sich um Planetenwechsel handelt.... 🤔
Dann haue ich mir jetzt meine vitamin B12 pillen rein 👍🏻
Die Dosierung bon B12: in Video steht >55mg/d. Das in Wissenschaft-Sprache ist 55 Milligramms pro Tag! 55 Mikrogramm schreibt Mann :55ug/d.
Niko, warum hast du trotz dieser massiven Qualität deiner Beiträge so wenig Abonnenten? Was stimmt mit den Leuten da draußen nicht? ;-)
Viele Leute interessiert das Thema nicht umd/oder sie blenden das aus
80.000 Abonnenten sind viel
Niko benutzt keine reißerischen Clickbaittitel und -inhalte, sondern ruhigen Qualitätscontent (was ich klasse finde) aber so funktioniert Social Media leider kaum 😒
Deswegen, so oft teilen, wie möglich 😅🤘🌱
@@alexc.1781 👍👍👍
Omg ich dachte er hätte Safe um die 200.000 aber das was er hat is viel zu wenig!
Endlich jemand der die B12 Aufnahme gut erklären kann.
Ich bin zwar (noch) nicht komplett vegan ich habe aber aus gesundheitlichen Gründen tierische produkte erheblich reduziert. Vorallem industriell verarbeitete Produkte. Somit gibt es Wochen in denen Ich vegan lebe, aber gar nicht unbedingt "absichtlich" sondern einfach weilich mich damit wohler fühle. Hinundwieder esse ich hochqualitatves Fleich oder Fisch aber recht selten. Wobei aktuell eher öfter.
Das heißt ich habe mich auch scho mit B12 beschäftig und fühle mich einfach besser wenn ich B12 oder einen B KOmplex nehme. Ich denke aber tatsächlich das mein aktuelles Supplement zu hoch ist, werde da wieder auf mein voriges Wechseln.
Wer allerdings PRobleme mit Magen oder Darm hat, kann evneutell eine veringerete Aufnahme von B12 haben und wenn man dann auc noch vegan ist.. dann naja. Es führt nichts drum herum.
@Angelo D. Mache ich gerne. Ich denke aber das ich über die genannte Dinge noch weiter reflektieren müsste. Wir sehen uns in zwei Jahren.
@Angelo D. B12 kauf ich nur im Litergebinde.
Mir geht's auch besser wenn ich keine tierischen Produkte konsumiere.
Außerdem produzieren ja die Bakterien das B12, nicht die Tiere. Die bekommen aich alles mögliche supplementiert. Da ist es einfacher das direkt zu nehmen.
Den Zusammehang gibt es bei beta carotinen auch, im Zuge der Objektivität kannst du darüber ja auch ein Video machen
Wird oft zitiert, in der Studie trat der Effekt allerdings nur bei Rauchern auf und konnte zudem durch gleichzeitige Gabe von Vitamin C wieder neutralisiert werden.
Wie verhält es sich denn mit b12 spritzen? Meine Hausärztin hat mir das empfohlen. Ist zum einen preiswerter und zum anderen effizienter, da es direkt ins Blut geht. Habe jetzt ein dreiviertel Jahr monatlich eine Spritze bekommen, weil meine Werte jetzt aber gut sind, muss ich nur noch alle drei Monate gehen, die Dosis wurde dadurch aber auch erhöht. Wie "sinnvoll" ist diese Art von Supplementierung? Hat da jemand vielleicht Erfahrung?
Wie hoch ist denn dein Wert?
Super Video! :D vielen Dank.
Komischerweise darf man Pharmaprodukte nehmen ohne viel Aufhebens aber Vitamine ui 🤔
@@patmanpatmanson ich kaufe von der der Pharma 0 es gibt andere Hersteller
@@patmanpatmanson also ich kaufe keine Pharma Produkte was Vitamine angeht. 🤷🏼♀️
Zit. 05.02.2016 : "Mit Prof. Dr. Martin Smollich ist ein weiterer Apotheker in die Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft (AkdÄ) berufen worden." aus: www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2016/02/05/martin-smollich-in-arzneimittelkommission-der-deutschen-arzteschaft-berufen
@@gertraudbayerl2427 Rittenau verkauft Nahrungsergänzungsmittel. Das hier IST die Pharmaindustrie.
Ich kann es echt nicht leiden - Homöopathie ist auch von der Pharmaindustrie. ALLES was als Heilmittel verkauft wird zählt darunter.
Die Leute die am meisten skeptisch sind lassen sich am ehesten verarschen und machen nie Recherche.
Soviele ach so kritische Kommentare.. und niemand hat mal nachgeschaut, dass Rittenau ein Verkäufer von Supplements ist ... ?
Was die pauschalen Empfehlungen von Dosen angeht - Wie ist die Altersverteilnug der Leute, die Ihnen Werte schickten? Denn es heißt ja, dass ältere Leute zunehmend schlechter aufnehmen, u.a. wg. sinkendem Intrinsic Factor. Was für einen Einfluss hat das auf Empfehlungen für 60+ Jährige?
(mal nebenbei, das ist alles nicht kontrolliert - also könnten Leute Ihnen auch Fantasiewerte schicken? Mag unwahrscheinlich klingen, ist aber nicht gut für Empfehlungsgrnudlagen?)
Grundsatz für alle komplexen Systeme: Wenn etwas auf einen Faktor zurück geführt wird, ist die Theorie falsch. Immer.
Leider habe ich seit Covit mein Vertrauen in Ärzten und Experten verloren.
Vielen Dank fürs Video. Wie immer sehr Informativ.
Hey Nico, sind dann weiterhin auch Wochendosen von 1.000 mcg empfehlenswert wenn man es nicht jeden Tag nehmen kann bzw vergisst?
Ich nehme auch 1000 die Woche
Ich (vegan) nehme am Tag 1000 µg B12. Außerdem noch 10.000 IE D3, ein bisschen K2 MK7 und Omega 3 (EPA, DHA). Aber erst seit ich meine tägliche Vitamin C Supplementierung auf 2,5 g (2500 mg) erhöht habe, wurden meine Barthaare, von denen mit meinen 38 Jahren ein paar schon weiß waren, wieder farbig.
@@kuehlmus Gratuliere! Du scheinst es ja getroffen zu haben, betreffs der vorzeitigen Haarergrauung.
Für andere Betroffene:
Zink - und Kupfermangel ist diesbezüglich auch ein Risikofaktor.
Einfach mal Blutwerte mit-testen lassen! Ist preisgünstig.
Wichtig auch für's Immunsystem,
Energie, Wundheilung u. a. m.
Ca. 300 Enzyme des Menschen sind
abhängig von Zink.
@Emma G. Nach allem was ich zu der Thematik gehört & recherchiert
habe: Ja, gänzlich problemlos.
Außerdem: Das erhöhte Krebsrisiko
in der Studie gilt ja nur für Männer!