COMO GANAR FLEXIBILIDAD EN PRINCIPIANTES (RUTINA 15 MIN) - YOGA PARA CALISTENIA
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2019
- Ahorre un 10% con el código "NORDINWORKOUT" en su pedido completo en Prozis (líder del mercado europeo en nutrición deportiva): prozis.com/1S9Y
➞ ¡ESTA campaña ESPECIAL solo es válida para los seguidores de UA-cam (PRODUCTOS GRATUITOS):
✘Para pedidos desde 45 € (¡9 productos gratis!)
➞ 3x Oatmeal
(prozis.com/3GZn)
➞ 3x whey protein fusion (Sabor a elegir)
(prozis.com/3GZt)
➞ 3x diet bars (sabor a elegir)
(prozis.com/3GZz)
✘ Para pedidos superiores a 65 € (¡12 productos gratis!)
➞ Todos los productos gratuitos desde 45 € e incluso más:
➞ 3x Zero Chocodots (maltesers bajos en calorias)
(prozis.com/3GZG)
✘Para pedidos desde 95 € (¡13 productos gratis!)
➞ Todos los productos gratuitos desde 65 € e incluso más:
➞ 1x Creatine (Aumenta la fuerza)
(prozis.com/3GZS)
➞ Estos productos gratuitos solo están disponibles con el código "NORDINWORKOUT"
➞ Aplicación Prozis (Google Play): bit.ly/2TMta7h
➞ Aplicación Prozis (Apple Store): apple.co/2TG41v3
😱 Suscríbete para rutinas gratis aquí: goo.gl/BWLNUM 😱
¿Q U I É N S O Y?
Nordin, 22 años y con más de 7 años entrenando calistenia, actualmente divulgo información sobre este deporte en mi canal y en mi página web www.nordinworkout.com donde podrás conocer a todo mi equipo el TeamNordin
+ Playlist de Música con la que me motivo para entrenar: open.spotify.com/user/1111267...
CANALES INTERESANTES:
IVAN ALONSO (BRAINBUILDER): / @brainbuilderfitness
ENEKO BAZ (BAZMAN SCIENCE): / @bazmanscience
-----------------------------INFORMACIÓN INTERESANTE ------------------------------------
E N C U É N T R A M E
👥 Instagram: / nordinworkout
👥 Facebook: / nordinworkout
S U S C R Í B E T E A Q U Í A L C A N A L
/ subscription_c. .
🔔 (Truquillo) Activa la campana para recibir una notificación y ver los vídeos antes que nadie!
C O N T Á C T A M E 📩
-Asesoramientos Online hola@nordinworkout.com
-Interés en formar parte del equipo de creación de contenido o aportar ideas: nordin@nordinworkout.com
- Colaborar como sponsor/publicidad: nordin@nordinworkout.com
F O R M A C I Ó N
Encuentra toda la formación de calistenia en la página de la Academia WSWCF:
www.wswcfacademy.es
Sigue a la Organización Española de Street Workout y calistenia:
👥 Instagram: / oeswc
👥 Facebook: / oeswc
M I S U P L E M E N T A C I O N
🍼 www.prozis.com/1S9Y
* Con el cupón NORDINWORKOUT tendrás un 10%dto en todas las compras
R O P A REEBOK
La ropa que utilizo es de reebok, podeis encontrarla en su web.
M A T E R I A L V Í D E O S
Grabo con una CANON 600 D con un canon 10-20 mm y una GH5 con un 35 mm.
Edito con Adobe premiere Pro
📩 Actualmente busco creadores de contenido (edición vídeo/diseño 3D/edición gráfica)que quieran ayudar o aportar ideas: nordin@nordinworkout.com
Si llegaste hasta aquí eres un auténtico TEAMNORDIN #NORDINWORKOUT - Спорт
Agradecer a @swismael por su colaboración e invitaros a todos al GRUPO DE TELEGRAM GRATUITO de calistenia : t.me/joinchat/AAAAAEgu2Pk1dIPHDzk77Q
Alberto barbera os llama delincuentes por tus videos de krav maga con borja ,que enseñais a atacar por la espalda ,mejor que lo veais ,
La verdad vengo haciendo esta rutina hace 6 meses y me sirvio mucho porque hago taekwondo y no podia hacer patadas altas y esto me sirvio mucho gracias encerio
En cuanto tiempo lo lograste o la flexibilidad básica para taekwondo bro 👀
Lo único que faltaba la flexibilidad, gracias son unos cracks y sigan sacando contenido del bueno saludos desde Bolivia 👋💪💪🥳
Sin enredarme mucho en que el video estuvo genial, paso a elogiar esas "notitas" que van saliendo con pequeña info a lo largo del video. Es algo muy inteligente e útil, muy bueno para que lo sigas aplicando Nordin!
Gracias por el vídeo de movilidad¡ Lo esperaba con ganas¡
Excelente video crack y que bueno que ha las sobre los estiramientos
Me encantó, más de esto por favor
veré esta video siempre y conseguiré lo que quiero. Gracias
muy buena rutina,me gusto mucho y es super efectiva saludos desde argentina
me viene al pelo esta rutina 👌, molaría mas videos de elasticidad y movilidad
Echaba en falta un vídeo de flexibilidad... Gracias por traerlo tan pronto desde el último vídeo ☺️
Y yo que tengo una flexibilidad pésima jajajajaja
Fue doloroso verlo. Ahora a aplicarlo :v
Sirvio?
@@exelucero9695 Más o menos.
@@heavymetalmixer91 Lo sigueste haciendo ? Ya pasó un año bro :3
@@cryptonicolasbello1518 Nope, no sirivó, solo me empeoró el reflujo.
@@heavymetalmixer91 que raro, son ejercicios normales
Gracias, la flexibilidad del yoga + Workout o Calestenia, asi se mejora un poco la flexibilidad.
Que buena rutina, antes de hacerlo no podía estirar mis manos hasta el suelo y ya que hice está rutina pude fácilmente
Que buen video muy útil y bien explicado saludos desde Argentina
Genial es algo q me hace mucha falta así q a darle con todo
Gracias Witsel
Gracias por compartir este video saludos desde torrevieja Alicante
Excelente para principiantes muchas gracias
Hermosa rutina
Buen video muchas gracias
Justo lo que necesito
Excelente ejercicio
Que grande💪💪💪💪
El yoga es maravilloso.
Buen video
Namasté!!!
Buena besos y abrazos gracias ❤❤❤❤
Gracias
Gracias.
Esto es yoga, igual buena unir disciplinas, aunque justamente por ser yoga, si no se puede conseguir una postura, se puede intentar alguna variante
1:51 EMPIEZA
Gente vuelvo en 1 semana para ver resultados dejen sus like para dejar abajo mis resultados
Como va?
@@MARTIN-kl7ek nunca volvió xd
Podria hacer está rutina al final de mi rutina de entrenamiento o en mi dia de descanso?
Que grande Isma al estilo Gabo Saturno olé por difundir la calistenia y el yoga chicos✌️
yoga y calistenia deberian ir de la mano siempree
Grande yamarcus
Bro mira sabes yo aparte de hacer calistenia, practico boxeo y los domingos juego futbol, crees tú que esto me servirá para mejor mi rendimiento en estos deportes?
Grácias
Habla sobre las lesiones de codos, hombros etc pls por cierto buen video😎
en un futuro yo hablare de eso, te invito a pasarte por mi canal que esta nuevo de paquete
Acabo de ver un video donde vas a got talent España 😱😱
Quién es el mejor Nordin es el mejor
Impecable .. Justo lo que necesito
Quiero empezar hacer flexibilidad esto me funciona?
Oye as un vídeo,de que ejercicio hacer si uno está volviendo de una lesión de codo
Que pro man jaja
Gracias, me rompi el cuello
Nordin donde puedo conseguir el pantalón de Ismael? Soy de Perú, gracias.
👏👏👏
Cuanto tiempo llevabas haciendo esta rutina?,solo 15min? gracias
Esta bueno el video pero el problema que note al hacer los ejercicios con el video puesto es que no avisa cuando cambia de ejercicio. Osea cuando pasa de uno a otro. Y que vaya contando el tiempo que hay que mantener la postura, como hacen los demas videos de ejercicios. Ya que uno no esta viendo el video al hacer el ejercicio pero si escuchandolo. Un saludo de Argentina.
Que chevere es esto ahora me duele los huesos
1:50 inicia
No es malo hacer pequeños rebotes ?
No puedo ni aguantar esa posición 1:54 jajaja
Si soy! JAJAJA
Desde cuando David Luiz empezó a practicar calistenia? (pregunta sería)
Ajjaajaja
Seria*
Raza, creen que afecte mi entrenamiento de hipertrofia si hago estiramiento en la mañana y entreno hiper en la tarde?
Nordin yo tengo los isquiotiviales cortos estos estiramientos me serviría para tener más elasticidad en los isquiotiviales ??
Si, saludos
Gracias ❤
Y si me duele la columna al hacer la pocicion esa de acostado y luego levantar de la cintura para arriba
Al poner el pie uno delante otro atras, siento un dolor en lo que creo q es un tendon, supongo q debo bajar lanintensidad de tencion 😪
Gabo Saturno 2🤣👌
2:03
en un dia?
Corazon porfa bro
Video de los k aportan
Oyes nordin....sabes si al chaval se le desmonta el pelo ???💆💆💆💆
En Argentina 1 , 2 , 3 cierro los ojos chau celu robado
y lo del pelo?
Cuántas veces recomiendas hacerlo ?
Eso , yo lo voy a empezar hacer sábados y domingos
Se puede hacer antes de dormir?
Gustavo Ramirez claro
En que momento del dia puedo hacer estos ejercicios?
Kevin Jonathan después de entrenar
1:50
ja
En el pequeño salto me lesioné
1:58
Yo nací con una flexibilidad aún más aya cd
La flexion no la hago porque si no estaria sobreentrenando
Jajajajajajajaj
No puedo tocar las puntas de mis pies y no soy gordo :v
Que cosas yo sí puedo pero estoy gordita :(
Oye
El Alberto barbera está mal informando de crab maga y haciéndola ver como si fueran criminales
Nordin le hubiera dado un arrimón en la posición del niño:-!>.
jajajaja hay que ser mal pensado
Posición de perrito
720p? SACRILEGIO!
1:52 1:52
es cierto que se consigue la flexibilidad en un dia o pura mentira??
Pues, si y no, en el caso de los insquiotibiales, tu puedes aumentar la flexibilidad muy rápido, quizás en 3 días o una semana podrás tener una flexibilidad aceptable, pero es muy difícil en un día, osea no
No se puede, te lesionarias eso se gana con Tiempo a algunos le toma menos y a otros másm
Principiantes dise
Ismael- David luiz
Jeff Cavaliere - Lewandowski
Oswal candela- Aubameyang
Fausto Murillo - Wanchope
Jeff siempre se me asemejó a DiMaria xD
Principiantes?? Dónde?
Eso es para principiantes mi estimado jajaj
@@kllch1271 un principiante no llega tan abajo xd
Ojito con el clickbait 🤣
Que hago para llegar a tocar mis pies xd
lo siento chicos, pero si estoy practicando y tengo que parar un ejercicio para ver la publi y luego quitarla porque si no, no puedo seguir, es un despropósito. Imposible seguir un canal así, pero me parecía bastante bueno. Hay mil formas de ganar dinero con publicidad, pero esta me aleja de vuestras emisiones. Saludos y gracias
Completa y no tan jodida rutina para principiantes.
Pero esto está muy difícil para ser de principiantes!!! 🙄🙄🙄🙄🙄
Mejor hacer un Vladimir y punto jajajajaa
Mal entrenador
Vaya pelo virgen 😂😂😂
Buen vídeo
1:50
ja
1:50
ja
1:50
ja
1:50
ja
1:50
ha
1:50
ja