【50代・60代】鉄分を効果的に摂取する方法【医師監修】

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/ @medivery_daigaku_hosp...
▼参考文献
1, 厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』海外の情報
www.ejim.ncgg....
2, 厚生労働省e-ヘルスネット
www.e-healthne...
3, 鉄分の効果とは？人の活動に欠かせない鉄分の効果的な取り入れ方　
www.mcsg.co.jp...
4, 鉄欠乏性貧血のおはなし
www.med.oita-u...
▼監修医師
1, 小山翔平 (Shohei Oyama): 整形外科専門医, おやま整形外科クリニック院長
oyama-seikei.g...
▼ハッシュタグ
#メディバリー大学病院　#医学　# 鉄分
#人体
＃論文解説

[@ゆりぽん-s6d]

さっさとAmazonまたはiHerbでNOW社などのキレート鉄をとったほうが早いです
また、珈琲やお茶などのカフェインやタンニンは鉄を阻害します
ビタミンCと併用すると効果的です
鉄と亜鉛は朝晩など離してとるとよいです

[@ki8419]

いつも参考にさせていただいております、62才女性です。
最近鉄剤について、摂るべきか迷っています。
それは閉経後の女性は、鉄分は必要ないと耳にしたからです。
シニア女性向けのマルチビタミンなどにも、あえて鉄分を加えていないものもあるのでそうなのかなと感じました。
今、貧血の症状は無く、至って元気です。
いかがでしょうか？

[@taka-neco]

今回もとても為になりました。
いつもありがとうございます🙏🏻
私は、フェリチン値測定で、8ng/nlだったので、フェルムカプセル100mgの鉄剤を就寝時に服用しています。
服用してから5ヶ月ぐらいになりました。
そろそろ、再度血液検査でフェリチン値を確認しないといけないと思っています。
現在、便秘気味で食欲不振もあり、これは鉄剤の副反応だと思うのですか、用法容量を再度検討しないといけないですね？
今、服用している鉄剤は、病院で処方してもらっているフェルムカプセルなのですが、ヘム鉄のサプリメントの方が良いのでしょうか？
後は、ビタミンCや亜鉛、タンパク質の摂取も検討していかないといけないかなっと思っています。

[@medivery_daigaku_hospital]

ご質問ありがとうございます。いただきました質問につきましてはDoctorsVisor Boardで専門医から詳細なお返事をさせていただきます。こちらのご利用をご検討ください。doctorsvisor.com/doctorsvisorboard/

[@hi0827]

便が黒くなるようにパットに付いた小便が時間が経つと黒く縁取りされる事がありませんか？抜け毛が気になるので毎日サプリメントで鉄分を20mg摂取しています、気になり質問します。

[@智恵子石井-s1c]

脳梗塞を再発しましたが、ろれつがおかしかったので病院へいきました。おこしてから1週間くらいしてからの発症でした。
大丈夫でしょうと言われ帰宅しましたが不安です。
血圧は高く、どうしたらよいかわかりません。どのように生活さればいいのでしょうか。
60歳女性です。毎日身体がだるく気持ちが悪いです
少しでも楽になりませんか。

[@medivery_daigaku_hospital]

脳梗塞の可能性があります。いただきました質問につきましてはDoctorsVisor Boardで専門医から詳細なお返事をさせていただきます。こちらのご利用をご検討ください。doctorsvisor.com/doctorsvisorboard/

[@むとうみお]

智恵子石井様　今晩は😃　お身体をお大事になさって下さいませ

[@ゆりぽん-s6d]

セカンドオピニオンをおすすめします
医師の様子を見ましょう、大丈夫です、は信用できません
診断ミスもありえるので。
母が2ヶ月高熱の末、風邪と診断され糖尿悪化で一晩で急逝しました

[@むとうみお]

@@ゆりぽん-s6d 様　お早う御座います✨😌✨　お久し振りです　お母様　御愁傷様でした