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ともさん。ナイスロングラン！です。めちゃくちゃ綺麗な景色ですね、とても癒されました。「ダムダム！、サンサン！」（笑）高揚感がバッチリと伝わりました。夏のロング走は「山」ですね。自分も次回は「山」に行きたいと思います。愛南マラニック楽しみですね。いつも楽しい動画配信ありがとうございます。
はい！景色が最高のエイドステーションでした😏ダム連発して太陽にも応援してもらえましたよ（笑）ぜひ「山ロード」で癒やされてくださいね。愛南マラニック楽しむためにも、いつもより長めのロング走を入れてます。今後の成長もご期待ください😆
ナイスロングラン👍暗いうちから走って陽が昇って来るのを見て、ウルトラマラソン気分になりました😊景色も最高ですね。これを楽しまない手はないですね😊
ナイスロングランありがとうございます🙇頑張って早起きしました（笑）すぐに日が昇るのを想定した時間に出発したので、走り始めてすぐに最高の景色を堪能できました。山は体感温度が全然違うので、また登ります😎
ともさんお疲れ様でした！景色ずっと最高ですね～⛰️見てるだけで気分上がります⤴️太陽サンサンでともさんが終始楽しそうでした😂これが一番大事ですね😄
景色に癒やされましたよぉ〜😊湖のところはかなり好みです（笑）今の時期、ロング走はペースよりも快適に走ることを重視しております。いろはすからCM依頼来ないかなぁ〜🤣
iponさんとナイスミドルで共演して下さい🤣
ともさんNICEだいたい40km+3km💮ライブに気付いたのはロング走を終わってからでした💦自分は山🏔️に向かっての26kmでした🤩㌔6切るぐらいでノンビリと…ロング走大好き派です😍お疲れ様でした😊
ナイスありがとうございます。こじろうさんは、ぼくより走力ありそうですよ（笑）秋の大会では楽にサブ3.5です。ロング走大好きだなんて変態じゃないですかぁ〜🤣ぼくは、どの練習も大好きですけど…😏😏😏ムフフ！お互いナイス山練👍
ありがとうございます。でも、ともさんの練習を見ていてともさんより走力があるなんてありえないですよ😅ロング走以外もワクワクせねば😤
動画、楽しかったです。先にラジオで予備知識を入れていましたが、とてもためになりました。さすがに40キロオーバーはハードルが高いですが、まずは昔のように25キロ走から取り掛かります🏃
動画、楽しんでもらえて嬉しいです😊ラジオもご拝聴ありがとうございます。今回の動画にも最後にメッセージとして入れておりますが、自分に合った最適負荷！ここを探りながらオーバーワークにならない程度で練習を積み上げていきましょう！秋・冬の大会で必ず結果を出せます😎👍
夏の練習はホント『山』に限りますね😊いつも、ともさん都会のランニング環境が羨ましとおっしゃいますが、こと山に関してはともさんの環境が裏山でーす👍いや、ホンマに思ってますよ。『山』しいことは何もないっすよ😎太陽が山山と輝くなかのロング走、おつかれ山でしたー🙇
最近、失速が得意の夢望ランナーさん🤣いつも愉快なコメントありがとうショコラ🍫美味い🫢山はいいですよ〜トレイルランは装備にお金かかるのでやりませんが、アスファルトロードでも下界より涼しいです。とはいえ、大阪が裏山ですよ〜長居公園、大阪城公園などなどいろんな公園があって最高じゃないですかぁ〜😍ランニングイベントも多いですし…裏山Cぃ〜（笑）
おつランです🏃🏻山が激熱すぎました✨ダム連呼面白かったですwww
山はいいですよぉ～久しぶりにダム来たので、連呼してました（笑）
お疲れ様です。質問の答えありがとうございます。参考にします。
質問ありがとうございました🫡参考にしてもらえるの嬉しいです。
40キロ凄いです！景色最高、いいとこですね〜😀練習内容が刺激になるし、暑さマシな高いとこ走るとか、本当に参考になります！
景色、めっちゃ良かったです😎マイナスイオンも浴びまくりましたよ（笑）疲労が溜まらないように体と対話して練習しています。これからも皆さんに刺激をお届けしますね😊
この時期の43Ｋ走、、とても真似出来ません、、、。しかし山道走、気持ち良さそう、高知ならあの山道、影が多そうだから走ってみようかなと空想してます、距離は20k位から初めてみたいです。次回の動画も楽しみにしてます！
昨年の自分がこの動画を見たら、とても真似出来ません！と間違いなくいいますね（笑）しっかりメニュー組んで目標に向かって練習すれば、必ず結果は出ます。これからも楽しみながら走って皆さんに結果が出ることを証明していきまーーす。ぜひ暑い今の時期は山ロードをたまに入れてくださいね。湧き水も最高ですよ😊
ナイスラン！✨寝起きドッキリリアクション側でなら😂(笑)
ナイスランありがとうございます。え！まさかのドッキリ？（笑）
@@user-tomo0526 基本ボケ専門なので(笑)
ともさん。ナイスロングラン！です。めちゃくちゃ綺麗な景色ですね、とても癒されました。「ダムダム！、サンサン！」（笑）高揚感がバッチリと伝わりました。夏のロング走は「山」ですね。自分も次回は「山」に行きたいと思います。愛南マラニック楽しみですね。いつも楽しい動画配信ありがとうございます。
はい！景色が最高のエイドステーションでした😏ダム連発して太陽にも応援してもらえましたよ（笑）ぜひ「山ロード」で癒やされてくださいね。愛南マラニック楽しむためにも、いつもより長めのロング走を入れてます。今後の成長もご期待ください😆
ナイスロングラン👍
暗いうちから走って陽が昇って来るのを見て、ウルトラマラソン気分になりました😊
景色も最高ですね。これを楽しまない手はないですね😊
ナイスロングランありがとうございます🙇頑張って早起きしました（笑）すぐに日が昇るのを想定した時間に出発したので、走り始めてすぐに最高の景色を堪能できました。山は体感温度が全然違うので、また登ります😎
ともさんお疲れ様でした！
景色ずっと最高ですね～⛰️見てるだけで気分上がります⤴️
太陽サンサンでともさんが終始楽しそうでした😂これが一番大事ですね😄
景色に癒やされましたよぉ〜😊湖のところはかなり好みです（笑）今の時期、ロング走はペースよりも快適に走ることを重視しております。いろはすからCM依頼来ないかなぁ〜🤣
iponさんとナイスミドルで共演して下さい🤣
ともさんNICEだいたい40km+3km💮
ライブに気付いたのはロング走を終わってからでした💦
自分は山🏔️に向かっての26kmでした🤩
㌔6切るぐらいでノンビリと…
ロング走大好き派です😍
お疲れ様でした😊
ナイスありがとうございます。こじろうさんは、ぼくより走力ありそうですよ（笑）秋の大会では楽にサブ3.5です。ロング走大好きだなんて変態じゃないですかぁ〜🤣ぼくは、どの練習も大好きですけど…😏😏😏ムフフ！お互いナイス山練👍
ありがとうございます。
でも、ともさんの練習を見ていてともさんより走力があるなんてありえないですよ😅
ロング走以外もワクワクせねば😤
動画、楽しかったです。先にラジオで予備知識を入れていましたが、とてもためになりました。さすがに40キロオーバーはハードルが高いですが、まずは昔のように25キロ走から取り掛かります🏃
動画、楽しんでもらえて嬉しいです😊ラジオもご拝聴ありがとうございます。今回の動画にも最後にメッセージとして入れておりますが、自分に合った最適負荷！ここを探りながらオーバーワークにならない程度で練習を積み上げていきましょう！秋・冬の大会で必ず結果を出せます😎👍
夏の練習はホント『山』に限りますね😊
いつも、ともさん都会のランニング環境が羨ましとおっしゃいますが、こと山に関してはともさんの環境が裏山でーす👍
いや、ホンマに思ってますよ。『山』しいことは何もないっすよ😎
太陽が山山と輝くなかのロング走、おつかれ山でしたー🙇
最近、失速が得意の夢望ランナーさん🤣いつも愉快なコメントありがとうショコラ🍫美味い🫢山はいいですよ〜トレイルランは装備にお金かかるのでやりませんが、アスファルトロードでも下界より涼しいです。とはいえ、大阪が裏山ですよ〜長居公園、大阪城公園などなどいろんな公園があって最高じゃないですかぁ〜😍ランニングイベントも多いですし…裏山Cぃ〜（笑）
おつランです🏃🏻山が激熱すぎました✨ダム連呼面白かったですwww
山はいいですよぉ～久しぶりにダム来たので、連呼してました（笑）
お疲れ様です。
質問の答えありがとうございます。参考にします。
質問ありがとうございました🫡参考にしてもらえるの嬉しいです。
40キロ凄いです！
景色最高、いいとこですね〜😀
練習内容が刺激になるし、暑さマシな高いとこ走るとか、本当に参考になります！
景色、めっちゃ良かったです😎マイナスイオンも浴びまくりましたよ（笑）疲労が溜まらないように体と対話して練習しています。これからも皆さんに刺激をお届けしますね😊
この時期の43Ｋ走、、とても真似出来ません、、、。しかし山道走、気持ち良さそう、高知ならあの山道、影が多そうだから走ってみようかなと空想してます、距離は20k位から初めてみたいです。次回の動画も楽しみにしてます！
昨年の自分がこの動画を見たら、とても真似出来ません！と間違いなくいいますね（笑）しっかりメニュー組んで目標に向かって練習すれば、必ず結果は出ます。これからも楽しみながら走って皆さんに結果が出ることを証明していきまーーす。ぜひ暑い今の時期は山ロードをたまに入れてくださいね。湧き水も最高ですよ😊
ナイスラン！✨寝起きドッキリリアクション側でなら😂(笑)
ナイスランありがとうございます。え！まさかのドッキリ？（笑）
@@user-tomo0526 基本ボケ専門なので(笑)