Как снизить уровень антител и нормализовать гормоны? Питание при гипотиреозе, гипертиреозе и АИТ
Вставка
- Опубліковано 9 чер 2024
- В этом видео я, к.м.н., врач-эндокринолог разберу все особенности питания при заболеваниях щитовидной железы:
Можно ли есть рыбу и морепродукты при гипертиреозе?
Поможет ли аутоимунный протокол питания избавиться от антител к ЩЖ при аутоиммунном тиреоидите?
Что можно и нельзя есть при гипотиреозе?
А также в видео много других важных моментов актуальных для всех, у кого есть те или иные нарушения ЩЖ
Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази!
► Телеграм-канал: t.me/doctorkuznetsova
► Мои инстаграм: / hanna_endocrinologist - Наука та технологія
🎯ПОДПИШИТЕСЬ на мой телеграмм-канал t.me/doctorkuznetsova - авторский канал о здоровом питании и коррекции гормональных нарушений.
Спасибо, отличное и понятное изложение. Чем больше такой полезной информации, тем больше людей, которые в случае недоступности качественной платной медицины смогут как-то позаботится о своем здоровье.
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Спасибо очень много полезной информации как хорошо что выходите в эфир почему я не видела Вас раньше
Благодарю Вас доктор! Очень актуально для меня!❤
Очень полезное сидел. Спасибо!
У меня аутоиммунный тиреоидит. Питаюсь без глютена, молочки и сахара. Мне нравится то как я себя чувствую при этом, поэтому менять свое питание я не собираюсь, такой образ жизни должен стать стилем жизни, тогда он будет приносить удовольствие. И в сравнении со своими сверстниками и даже людьми помоложе, которые не ограничивают себя ни в чем,мой внешний вид намного лучше чем у них. Этот факт, как приятный бонус и желание продолжать в том же духе.
Рада за вас сам себя не похвалишь никто непохвалит
Спасибо, что поделились...но а что тогда остаётся?
Рассказывайте об этом своим сверстникам. А то это советское поколение очень сложно информацию воспринимает. Знаю людей с диабетом, которые едят сладкое. Вафли дети отбирают, она втихую покупает и дальше ест
Тоже АИТ но иногда ну очень хочется молочки или твёрдого сыра, чем заменить не знаю
@@user-lz4el7ke3f миндальным фундучным молоком. Тофу, ещё какие то растительные сыры есть почитайте. Я два года от молочки отвыкала, первое время аж реветь хотелось, с детства приучили к молоку и хлебу, как наркотик, сейчас изредка покупаю
Смотрела до конца😅 Спасибо доктор. Мне много лет и выдержать аутоиммунный протокол сложно. Особенно трудно без зерновых, без каш, без свеклы и капусты.
А вы пробовали его придерживаться? Были результаты?
@@Doctor_Kuznetsova я пробовала, антитела снизились с 316 до 69, но это все равно не норма. И постоянный дискомфорт от отсутствия привычгых продуктов, особенно молочных.
По поводу кофе, можно или нельзя?
@@innabobrova656 сам аутоиммунный протокол исключает кофе, но официальная медицина нет)
@@Doctor_Kuznetsova а Ваше личное мнение?
@@innabobrova656 Та я в принципе не адепт аутоиммунного протокола питания и прибегаю к нему в редких случаях, когда титр антител уж слишком высокий, или самочувствие не очень, а все остальные показатели здоровья в норме. Тогда да. И если придерживаться схемы - нужно отказываться от кофе и от всего перечисленного в этом видео.
Спасибо большое 🙏
Спасибо большое. Всё очень понятно и необходимо ❤
Спасибо, Анна, держится пониженное давление, проверю гормоны, и срочно в вам, благодарю Вас, дорогая
Спасибо!
Много узнала для себя нового, чего лежащий врач не объясняет. Спасибо.
Беда в том, что анализы на ТТГ, Т4 и антитела, сданные в короткий промежуток в больнице и поликлинике очень сильно отличаются. Кому верить? Почему никогда не смотрят Т3??
Послушав поняла,что эндокринологи,говорят много,но абсолютно не выполнимо в жизни
Т3 тоже смотрят, но если вы находитесь на заместительной гормональной терапии левотироксином - мы ориентируемся только по ТТГ. Пересдай в третьей лаборатории, которая в вашем регионе считается самой качественной. И тогда понятно, кто прав. Иначе никак не определить.
@@larisabagaeva2591я с вами согласна)
Спасибо большое за полезную информацию.
При любом типе аутоимунного заболевания
подходит АИП (аутоимунном палео питание).
Доктор, как вы относитесь к анализам на пищевую непереносимость типа иммунохелс или антитела G к продуктам? И по результатам уже исключать продукты к которым антитела или они в красном списке, спасибо 🙏🏻
Интересная методика, можно играться. 100 процентов я бы ей не доверяла, но в некоторых случаях имеет место быть. Поэтому можете исключить продукты на время и посмотреть до/после. Если отметите разницу в лучшую сторону - можно внедрять) особенно актуально, когда есть жалобы, с которыми длительно не получается справится: от кожных проявлений до синдрома раздраженного кишечника
Здравствуйте. Спасибо за информацию! А при псориазном реуматоидном артрите поможет такое питание?
Да, в таком случае аутоиммунный протоко питания дает даже больше результатов)
Спасибо. А где найти полное описание этого протокола? Не могу найти. 🫶 @@Doctor_Kuznetsova
2 года назад питанием снизила ТТГ с 72 до 12. А сейчас, переболев новым вирусом, пошла отечность и полное бессилие, даже страшно идти сдавать анализы))) на море пока нет возможности поехать.
ТТГ с 72 до 12 - значительное снижение, но все равно ваши анализы в норму не пришли. ТТГ выше 10 - это диагноз гипотиреоз, который требует лечения.
Я бы на вашем месте набиралась храбрости и сдала бы анализы уже прямо завтра утром, так как вероятность, что гормоны не в норме очень высока, а с такими показателями ваше Самочувствие вряд ли улучшится. А вот ухудшиться может легко
При АИТ протоколе исключают молочку и яйца как источник животных белков, на которые может быть реакция иммунитета. Сюда в черный список внесли и орехи ( растительный белок). Приэтом оставляют другие виды животных белков (мясо и рыбу) и некоторые другие растительные белки. На каком основании кто-то разделил белки на те, что норм и те что не норм, если никто так толком и не знает ,на что имунка реагирует?
Хорошоий вопрос. Тоже об этом думаю. Почему орехи? Какр0й вред, если их замачивать, не бред ли!?
Читала что бразильский орех можно при Аид протоколе питания
@@lanashevchenko7453В бразильском орехе много селена, который помогает снижению выработки гормонов.
Идея в том, что при аутоиммунном тиреоидите никто этого не делал и я лично не знаю ни одного исследования про АИТ, где бы исследовался тот или иной вариант аутоиммунного протокола питания, о чем рассказала в видео) поэтому я данный вид диеты не практикую с целью снижения антител, но хотела о нем рассказать, чтобы вы знали, что такой подход существует.
@@user-vw9fw8uq5z орехи, семечки замечиваются с целью снижения фитиновой кислоты. В данном случае воздействие фитиновой кислоты (фитатов) полностью исследовано и доказано их блокирующее влияние на усвоение ряда микроэлементов. Поэтому если есть желание и силы заморочиться - это имеет место быть.
Доброго дня. У меня аутоиммунный тиреоидит. Скажите, самое необходимое, нужно принимать D3и К2; цинк с селеном. Это так?
Частично верно) но и цинк с селеном постоянно принимать не следует, а в качестве курсовой терапии отлично вписывается. Но лучший вариант - контроль уровня селена, чтобы понимать, какие дозы необходимы (от 100 до 300 мкг). Ну и еще магний, железо при необходимости
Умница!
❤очень грамотный доктор.. Спасибо
Спасибо вам
А при узловом зобе как питаться?
Здоровое питание без вредностей и с достаточным содержанием йода в продуктах питания.
Анна, напишите пожалуйста какие должны быть показатели по анализам щитовидной железы (ттг, т3, т4, антитела). Спасибо.
а загуглить не субьдя?
Каждая лаборатория дает референтные значения, но целевые уровни зависят от исходных данных: возраста, наличия сердечно-сосудистых заболеваний, планов на беременность и т.д. Об этом я не раз писала в своем телеграм канале, и вот ссылка на подборку постов по ЩЖ: t.me/doctorkuznetsova/278
А у меня при гипертериозе и параксизмальной аритмии, я постоянно полную при снижении каллоража плохо сердцу
Нелеченный гипертиреоз и пароксизмальная тахикардия - в целом 2 заболевания, которые вредят сердцу и требуют лечения. И тут уже питание не особо имеет значения.
Фенхель следует есть при заболеваниях щитовидной железы.
Это в принципе полезный продукт, но волшебных свойств на ЩЖ он не оказывает)
❤❤❤❤❤
Казеин молока коз ,овцы А2 можно при АИТ?
Исследований таких мне не попадалось, но я бы разрешила)
Доктор а можно ли свами связатся по ватсап?
Здравствуйте. Да, напишите мне сюда: +33 7 45 57 25 84
Кака долго можно принимать ганодерма ,иммуномодулятор при АИТ?
А зачем его вообще принимать?
Очень часто врачи говорят что употребление йода для компенсации гипотериоза, может привести к АИТ. Что Вы думаете?
Развитие аутоиммунного тиреоидита не связано с приемом йода, который принимается в адекватных дозах. Йод должны получать абсолютно все - или с пищей, или в виде йодированной соли или в виде препаратов
Спасибо огромное, Анна! Очень информативно! По своему опыту могу сказать (у меня АИТ), что хороший результат дают исключение из питания глютена, молочки (всей), подсолнечного растительного масла(Омега-6) и сахара из рациона на постоянной основе, ограничение потребления семян, зерновых и фруктов + восполнение дефицита микроэлементов(йод, селен, витамин D, витамин С) + L-тирозин. Существуют уже готовые тироидные комплексы, но все индивидуально и их надо подбирать. Обычно спрашивают: "А что вы кушаете??" Рыбу (желательно жирную морскую); крупы безглютеновые; пеку себе хлеб из белой ферментированной гречки(не могу без хлеба)); птицу(мне подходит индейка), яйца, субпродукты; раз в неделю красное мясо и костные бульоны, много зелени, салатов, тушеных овощей и овощных блюд, включая суп-пюре; масло топленое, оливковое, кокосовое, иногда бекон; ферментированные овощи много(свеклу и капусту); десерты ищу подходящие рецепты кето и пробую их на себе; из фруктов в основном киви(потому что нормально его переношу) и ягоды(лучше не сладкие). Антистресс-факторы: работа с мышлением, регулярные занятия спортом через день(гимнастика, танцы, йога, что вам подходит), отход ко сну до 22.00. Как показывает практика, нарушение гормонального фона идет от нервов и надо работать на предупреждение психологического и физиологического стресса организма. Да, это определенный образ жизни, но он несет в себе больше осознанности и ответственности за свое здоровье и свое внутреннее состояние) Спасибо, что дочитали))🙏♥
Мне нравится, что вы отнеслись к этому вопросу комплексно, а не только диетотерапия! Такой подход дает максимальный результат)
Аутоиммунный протокол при АИТ напоминает обычную моду: то, что хвалят сегодня, будут ругать завтра. Я пробовала аутоиммунный протокол лет 8 назад. Титры понизились, но при этом возникли большие дефициты витаминов, минералов, аминокислот, биофлавоноидов и т. д., потому что при аутоиммунном протоколе слишком много ограничений.
Есть такое. Но и сейчас его особо не хвалят, так как эффективность не постоянная.
Келп при каком титре антител можно ?
Назначение или не назначение йода при аутоимунном тиреоидите зависит ни сколько от титра антител, как от УЗИ-характеристик и наличия узлов
Мне в этом году врервые поставили АИТ, хотя с жалобами ходила все время. При этом еще и лишний вес, который не уходит. Понятное дело, что инсулин скскнул, и холестерин. Два эндокринолога назначили только статины. Но что делать с щитовидкой) ращ в год смотреть размеры узлов, не увеличились ли. Я не понимаю зачем доводить до состояния увеличения узлов, неужели нет лечения. По крупицам ищу информацию) т3, т4, ттг в референсных значениях. Ат-тпо, конечно же, завышены. Давно
Здравствуйте. 100 процентного способа затормозить рост узлов, увы, не существует, но все же мы стараемся на это повлиять, назначая те или иные препараты, проводя коррекцию дефицитов железа, Витамина Д, магния и др. Но при этом всем тоже нужен контроль УЗИ
@@Doctor_Kuznetsova когда мне врач сказала, что она не сильно верит в витамин д, но зато статины хороши, я поняла, что надо искать доп.информацию. статины вряд ли помогут моей щитовидке, а витамин д 21 уже кричит о помощи.
Так что спасибо вам и всем врачам, кто делится знаниями. Так можно найти истину)
@@O-la25 статины к щитовидке действительно отношения не имеют, здесь, скорее всего, была другая цель назначения)
Здравствуйте, а что делать если ТТГ 0,0268, тиреоглобулин 0,07 при удалённой щитовидной железе (многоузловой зоб) повышенный голод и надо что то есть, чтобы уталить голод ? Левотироксин принимала почти год 150, а сейчас назначили 100, вот что делать то моя врач не даёт ни каких рекомендаций ?
Здравствуйте, подобные задачи нужно решать в режиме консультации, чтобы точно понимать все нюансы.
@@Doctor_Kuznetsova А как эта консультация выглядит в интернете ? Вот как я сейчас спрашиваю и является консультацией.
Как вы лечите синдром дырявого кишечника?
Лечением этого заболевания занимается гастроэнтеролог.
в самых базовых понятиях заблуждаетесь - гипотериоз - это перенапряжение работы щитовидки,а не снижение ее функции, вот почему гипо часто переходит в гипер. смотрите гениального Андрея Ушакова и учитесь
однозначно!!!! он классно всё объясняет!
Как раз наоборот, гипер переходит в гипотериоз. Так было у меня
@@user-wz5bn6tc3h такого не бывает. у вас гипер так и остался. смотрите гениального Андрея Ушакова
😅
У нас сами все врачи, ещё и профессора научат😅😂
Я не поняла что есть при гипотиреозе. Рыба и мясо, и всё! Как тогда сбалансировать питание?
При гипотиреозе можно есть все, но включать в рацион питания источники йода - морская рыба и морепродукты, йодированная соль и др. Но внимательно важно следить за калоражем, так как пока гормоны не пришли в норму, обмен веществ будет замедлен и есть риск набора веса.
Можно ли полностью вылечить АИТ? А не всю жизнь лечиться.
Нет, аутоиммунный тиреоидит - хроническое заболевание, но в большом количестве случаев даже при повышенном уровне антител нарушения функции ЩЖ не происходит. Но любые меры по коррекции антител оказывают временный эффект
Но самый распространенный подход - контролировать уровень ТТГ и ждать. Пока все в норме - ничего не делать, если разовьется гипотиреоз - назначать гормоны. Но, повторюсь, он может не развиться
Фенхель як їсти
Багато в інтернеті рецептів, вибирайте за смаком)
а если никаких симптомов, ни апатии, ни отеков, ни лишнего веса, а ТТГ 23? Т3 на нуле, что это? кто знает?антител нет
Это идеопатический гипотиреоз, требует заместительной гормональной терапии даже при условии отсутствия симптомов.
@@Doctor_Kuznetsova этим таинственным словечком обычно рвачи прикрывают свою некомпетентность. никаких непонятных хворей не бывает. нужна не ЗГТ, а искать первопричину. Тем более, что ЗГТерапия - совсем не терапия ни разу, а самое настоящее убийство! убийство органа! Терапия должна вести к выздоровлению! Шитовидка на ней неизбежно атрофируется! Какая ж это терапия?? Не советуйте такое дремучее невежество больше никому
😅 тогда вам на моем канале делать не чего) удачи в поиске шаманов
@@Doctor_Kuznetsova шаманством занимаетесь это вы! "Идеопатическим" шаманством🤣И убийством людей под видом выдачи якобы нужных костылей-гормонов. да, мы давно поняли, что нам тут делать нечего, ваш канал не про здоровье
А если рак щж то какая диета???
При раке ЩЖ удаляется. Следовательно, нам не на что влиять. Рекомендовано здоровое питание и заместительная гормональная терапия
@@Doctor_Kuznetsova сохранить нельзя щитовидную железу?
@@Doctor_Kuznetsova Абляцию можно сделать???
@@Doctor_Kuznetsova можно у вас проконсультироваться???
@@user-ce3sx8tf5i здравствуйте. Да. Напишите в личные сообщения в телеграме. Контакт указан в описании к каналу.
Мне поставили диагноз на основе показателя антител - гипертериоз..
НО!!! Я ТОЛСТЕЮ ПРИ ТОМ, ЧТО МАЛО ЕМ..
ЧТО ЭТО????!!!!!
Гипотиреоз так и может проявляться, но этотдиагноз на основании антител не ставится. Для этого необходимо, чтобы ТТГ был выше нормы с/без снижения уровня Т3 и Т4. Но если есть гипотиреоз, то данная картина будет продолжаться, пока не нормализуются показатели
Ну уж очень много лишнего текста.
Всегда можно перемотать)
У меня Аит и гипотериоз я худею и не могу поправится,слабость ,нет сил!Аллергия на глютен!!Антитела 128,холестерин 9,отеков нет!
Я также при гипотериозе худею
Скорее всего вы АИТ и гипотиреоз нормализовали путем внедрения гормонов. А при нормализации показателей вы приравниваетесь к человеку, к которого нет нарушений щитовидной железы и нужно искать проблему в другом. Но обязательно убедитесь, что нет передозировки гормонами ЩЖ, так как потеря веса и слабость могут быть признаками гипертиреоза (обратного состояния), вызванного приемом левотироксина