Jest postanowione ludziom raz umrzeć, a potem sąd; Hebr. 9:27 UBG Lecz Bóg okazuje nam swoją miłość przez to, że gdy jeszcze byliśmy grzesznikami, Chrystus za nas umarł. Rzym. 5:8 UBG Tak bowiem Bóg umiłował świat, że dał swego jednorodzonego Syna, aby każdy, kto w niego wierzy, nie zginął, ale miał życie wieczne. Ew. Jana 3:16 UBG Pokutujcie i niech każdy z was ochrzci się w imię Jezusa Chrystusa na przebaczenie grzechów, a otrzymacie dar Ducha Świętego. Dz. Ap. 2:38 UBG Jezus odpowiedział: Zaprawdę, zaprawdę powiadam ci: Jeśli się ktoś nie narodzi z wody i z Ducha, nie może wejść do królestwa Bożego. Ew. Jana 3:5 UBG Wszyscy bowiem ci, którzy są prowadzeni przez Ducha Bożego, są synami Bożymi. Rzym. 8:14 UBG Kto wierzy w Syna, ma życie wieczne, ale kto nie wierzy Synowi, nie ujrzy życia, lecz gniew Boży zostaje na nim. Ew. Jana 3:36 UBG Nie łudźcie się, Bóg nie da się z siebie naśmiewać. Co bowiem człowiek sieje, to też żąć będzie. Gal. 6:7 UBG Jeśli bowiem dobrowolnie grzeszymy po otrzymaniu poznania prawdy, to nie pozostaje już ofiara za grzechy; Hebr. 10:26 UBG Wchodźcie przez ciasną bramę. Szeroka bowiem jest brama i przestronna droga, która prowadzi na zatracenie, a wielu jest takich, którzy przez nią wchodzą. Ciasna bowiem jest brama i wąska droga, która prowadzi do życia, a mało jest takich, którzy ją znajdują. Ew. Mat. 7:13-14 UBG Czego oko nie widziało ani ucho nie słyszało, ani nie wstąpiło do serca człowieka, to przygotował Bóg tym, którzy go miłują. 1 Kor. 2:9 UBG A ta ewangelia królestwa będzie głoszona po całym świecie na świadectwo wszystkim narodom. I wtedy przyjdzie koniec. Ew. Mat. 24:14 UBG
*trening zaliczony! ✅* Momentami bardzo intensywny, ale jednak świetnie się ćwiczyło, do tego ten brzuch w ostatniej serii - rewelacja! 💪🏽 Treningi o wysokiej intensywności to chyba moje faworyty w tym wyzwaniu 🥰
Trening rewelacja!🔥🔥🔥 Bardzo dziękuję za to, co robisz💪👏👍 Dzięki Tobie uzależniłam się od regularnych treningów. Świetnie się czuję i lepiej wyglądam!🙂 Dzięki Twoim treningom ćwiczę bez wychodzenia z domu, oszczędzam czas i pieniądze. I bez problemu godzę bycie fit z byciem pracującą mamą 🙂 dla mnie jesteś najlepszą trenerką! Taka sympatyczna i prawdziwa. Dziękuję!!! 🥰🔥❤️
dobiłam do reszty;) jestem na czysto z treningami.....ciągle było coś....trening fajowy,brzuch jak nigdy trudny dziś był dla mnie do wykonania:)Dzięki Monia:)
Bardzo miło się ćwiczyło. To był prawdziwy ogień, fantastyczny wyciskacz potu. Podskoki robią swoją robotę. Udało się wyonać wszystko na 100%. Dziękuję. Ciekawa jestem w jakim stroju Monisia wystąpi w poniedziałek, są śliczne i kolorowe.
Trening bardzo dobry. Prośba ode mnie - jak już odliczasz do końca ćwiczenia to rób to razem z zegarem, mówisz 1 na 3 sekundy przed końcem - bardzo to wybija z rytmu
Jak oglądałam trening z rana to wydawał się prosty 😂 jak zaczęłam robić to po pierwszej serii myślałam, że ducha wyzionę. Proste ćwiczenia ale fajnie ułożone i dają mega efekt. A seria na brzuch to prawdziwa petarda 😎
Zaliczony uwielbiam takie właśnie treningi P.S. Czy tylko mnie irytują te reklamy rozumiem reklamę kiedy jest przerwa ale w trakcie treningu to już przesada dziś chyba z 5 razy musiała klikać na reklamę ;(
Ja też ćwiczę z Monią, ale tego treningu nie mogłam zrobić, bo rano jadąc do pracy rowerem miałam wypadek-bardzo śliska droga. Upadłam i mocno uderzyłam głową o kostkę brukową. Głowa rozcięta i miałam zakładany 1 szew. Chce jak najszybciej wrócić do treningów bo mam mocną motywację-jak nigdy. Jak myślicie kiedy będę mogła wrócić do treningów.
To moje pierwsze wyzwanie z tobą i to był dla mnie najcięższy trening. 372 kcal poszło. Ale zrobiony. Choć opadalam sił próbowałam dalej z całych swoich resztek sił 😂❤
Monia to jest jedno z lepszych jak nie najlepsze wyzwanie!
Jest postanowione ludziom raz umrzeć, a potem sąd;
Hebr. 9:27 UBG
Lecz Bóg okazuje nam swoją miłość przez to, że gdy jeszcze byliśmy grzesznikami, Chrystus za nas umarł.
Rzym. 5:8 UBG
Tak bowiem Bóg umiłował świat, że dał swego jednorodzonego Syna, aby każdy, kto w niego wierzy, nie zginął, ale miał życie wieczne.
Ew. Jana 3:16 UBG
Pokutujcie i niech każdy z was ochrzci się w imię Jezusa Chrystusa na przebaczenie grzechów, a otrzymacie dar Ducha Świętego.
Dz. Ap. 2:38 UBG
Jezus odpowiedział: Zaprawdę, zaprawdę powiadam ci: Jeśli się ktoś nie narodzi z wody i z Ducha, nie może wejść do królestwa Bożego.
Ew. Jana 3:5 UBG
Wszyscy bowiem ci, którzy są prowadzeni przez Ducha Bożego, są synami Bożymi.
Rzym. 8:14 UBG
Kto wierzy w Syna, ma życie wieczne, ale kto nie wierzy Synowi, nie ujrzy życia, lecz gniew Boży zostaje na nim.
Ew. Jana 3:36 UBG
Nie łudźcie się, Bóg nie da się z siebie naśmiewać. Co bowiem człowiek sieje, to też żąć będzie.
Gal. 6:7 UBG
Jeśli bowiem dobrowolnie grzeszymy po otrzymaniu poznania prawdy, to nie pozostaje już ofiara za grzechy;
Hebr. 10:26 UBG
Wchodźcie przez ciasną bramę. Szeroka bowiem jest brama i przestronna droga, która prowadzi na zatracenie, a wielu jest takich, którzy przez nią wchodzą.
Ciasna bowiem jest brama i wąska droga, która prowadzi do życia, a mało jest takich, którzy ją znajdują.
Ew. Mat. 7:13-14 UBG
Czego oko nie widziało ani ucho nie słyszało, ani nie wstąpiło do serca człowieka, to przygotował Bóg tym, którzy go miłują.
1 Kor. 2:9 UBG
A ta ewangelia królestwa będzie głoszona po całym świecie na świadectwo wszystkim narodom. I wtedy przyjdzie koniec.
Ew. Mat. 24:14 UBG
*trening zaliczony! ✅* Momentami bardzo intensywny, ale jednak świetnie się ćwiczyło, do tego ten brzuch w ostatniej serii - rewelacja! 💪🏽 Treningi o wysokiej intensywności to chyba moje faworyty w tym wyzwaniu 🥰
Trening rewelacja!🔥🔥🔥 Bardzo dziękuję za to, co robisz💪👏👍 Dzięki Tobie uzależniłam się od regularnych treningów. Świetnie się czuję i lepiej wyglądam!🙂 Dzięki Twoim treningom ćwiczę bez wychodzenia z domu, oszczędzam czas i pieniądze. I bez problemu godzę bycie fit z byciem pracującą mamą 🙂 dla mnie jesteś najlepszą trenerką! Taka sympatyczna i prawdziwa. Dziękuję!!! 🥰🔥❤️
O ja cieee…nie mogę ten trening to petarda 🔥🔥 momentami to myślałam, że umrę 🙈
dobiłam do reszty;) jestem na czysto z treningami.....ciągle było coś....trening fajowy,brzuch jak nigdy trudny dziś był dla mnie do wykonania:)Dzięki Monia:)
Trening super kocham takie treningi po całym dniu z 2 dzieci wieczorem fajnie się odstresować :)
Bardzo miło się ćwiczyło. To był prawdziwy ogień, fantastyczny wyciskacz potu. Podskoki robią swoją robotę. Udało się wyonać wszystko na 100%. Dziękuję. Ciekawa jestem w jakim stroju Monisia wystąpi w poniedziałek, są śliczne i kolorowe.
Fajnie, że rozciąganie trochę dłuższe, brakowało mi tego 😊
takie treningi z rozgrzewką i rozciąganiem po ok. 7 min bardzo lubię :) trening super
Bylo intensywnie😮💨 i przyjemnie ❤️ miłego dnia wszystkim, a ja juz mogę wsiąść sie za obowiązki 😌
Część na brzuch to prawdziwe wyzwanie! Mimo, że ćwiczenia były wykonywane po dwa razy to bardzo mi się podobał trening 🤗
Trening bomba, dzięki że z nami jesteś Monika! Życzę zdrówka i do następnego!
Ten trening prawie mnie zabił 🙈🔥 nie wiem jakim cudem dotrwałam do końca 😅 ale końcowe rozciąganie było cudne! Poproszę częściej takie 🙏
Najlepszy trening tego wyzwania 💪 a seria na brzuch to jak wisienka na torcie 🔥 będę do niego wracać! Dziękuję 😘
Super, idealna intensywność.
Ale rewelacyjny trenig😛😁Monia kocham z tobą ćwiczyć 😊to było super 😀proszę o więcej takich 😘 fajnie łączysz zestaw ćwiczeń 😜dziękuję 😘bądź z nami 🥰
Trening bardzo dobry. Prośba ode mnie - jak już odliczasz do końca ćwiczenia to rób to razem z zegarem, mówisz 1 na 3 sekundy przed końcem - bardzo to wybija z rytmu
Mega intensywny, ogromne zmęczenie w trakcie ale warto dla formy i samopoczucia na koniec
Jak oglądałam trening z rana to wydawał się prosty 😂 jak zaczęłam robić to po pierwszej serii myślałam, że ducha wyzionę. Proste ćwiczenia ale fajnie ułożone i dają mega efekt. A seria na brzuch to prawdziwa petarda 😎
Zaliczone mocny intensywny super 👌💪💪💪
Jest moc! Dzisaj pierwszy raz zaczęłam z obciąznikami na rękach, ale w połowie musiałam już zdjąć, bo sporo było machania dzisiaj :D Super trening !
ale dziś ogień, rewelacja, dziękuję Monika za trening
Dzis troche bez sił wiec nie dalam z siebie 110%,ale wykonany, satysfakcja po jest💪🤸♀️ Dziękuję 👏👏
Po tym treningu widać, że kondycja wzrasta! Było intensywnie i dało się z tego czerpać przyjemność! Dzięki!:):):)
Najlepszy trening tego wyzwania, brawo🙌
Zaliczony uwielbiam takie właśnie treningi P.S. Czy tylko mnie irytują te reklamy rozumiem reklamę kiedy jest przerwa ale w trakcie treningu to już przesada dziś chyba z 5 razy musiała klikać na reklamę ;(
Zgadzam się. Ćwiczę akurat z dosyć cichym głosem i kilka razy robiłam ćwiczenie o wiele dłużej zanim się zorientowałam, że leci reklama.
ZROBIONY JAK KAZDY ALE TEN BYL NAJMOCNIEJSZY. I TERAZ MOZNA ZACZAC DZIEN, SUPER
super Najlepszy nie krótki nie długi a kalorii spalonych ponad 300 to ja rozumiem🥰 dzięki Monia 🥰
Świetny trening, i uwielbiam na zakończenie trening na brzuch mega wyzwanie 😁😁😁
Bylo fajnie. Pot lecial. na poczatku motywujaca muzyka. Cwiczenia na brzuch to swietny pomysl... bo ja tu mam 0 miesni.
Uwielbiam takie treningi. Łącznie ponad 400 kcal! A piesek uroczy ❤️❤️ dziękuję
Uwielbiam Twoje treningi rano!!😁
Rewelacja, trening świetny, dzieki
Zaliczone dziękuje
Super że jest seria na brzuch, poprosimy zawsze dodatkową serię na brzuszek 😁
Zdecydowanie wolę takie dłuższe treningi
Świetny trening,super muzyka do treningu,jak zawsze zresztą :) pot się lał strumieniami 🙃 z panią lubię ćwiczyć najbardziej :) Pozdrawiam
Jak dla mnie najlepszy trening ;) dziękuję 🥰
Łogień Panie! Intensywnie, ale fajnie :)
Super mocny trening !!!. Bardzo dziękuję za serię na brzuch oraz za brak zakroków 😉😄
Trening petarda 👌😊😊jutro bedzie mnie wszystko bolalo ogien!
Dziękuję zaliczone do jutra 😀
Czuje ze dziś umrę 💪🏻 Ale zrobię to z przyjemnością 🥰
Super pozdrawiam dziekuje
Zrobione 💪💪💪🥰 najlepsze wyzwanie ever 😍
Monia!!! Co to był za sztos... 😍😍😍😍😍
E tam zakroki sa ok, ważne, że nie było krokodylkow! Fajny trening, cardio o dziwo bez problemu, gorszy okazał się brzuch dzisiaj dla mnie
Ooooj dziś pot się łał niemożliwe!!!! Moooocny trening 👍👍👍👍 czuje powera!!!!!!! Dzięki 😘
Bez zakroków, bez burpees'ów,krokodylków a mokraaa🥵😁 A udaaaa😳🤦♀️ miłego dnia🥰
O kurde ale ogień!
Powiem szczerze nie wie jak ja wytrzymałam ten trening był mega ciężki jak dla mnie ale mega mnie podkręcił na kolejne treningi🙈🙈🙈❤❤
Umarłam 😀 ale dotrwałam do końca jeden 🔥🔥🔥🔥🔥 dzięki Monia 💪
O mega wycisk. Szczególnie po tym lekkim we wtorek dziś Monia dała czadu. Byli ciężko, ale dałam radę 🙂 👏 Do zobaczenia jutro 😁
Dziękuję za trening 👌🤗
Dziękuję za trening! :)
Cudownie spędzony czas 🥰 Dzięki że JESTEŚ 😘💓🌊🔥
Świetny! Dużo przyjmnego męczenia z małą ilością przysiadów 💪 280 kcal 🔥🔥
Mój ulubiony trening w tym wyzwaniu ❤️
Super trening,💪❤💪 uwielbiam połączenie z brzuchami i czas idealny. Zapisany w ulubionych❤❤❤
Pot się leje. Brawo
Ja też ćwiczę z Monią, ale tego treningu nie mogłam zrobić, bo rano jadąc do pracy rowerem miałam wypadek-bardzo śliska droga. Upadłam i mocno uderzyłam głową o kostkę brukową. Głowa rozcięta i miałam zakładany 1 szew. Chce jak najszybciej wrócić do treningów bo mam mocną motywację-jak nigdy. Jak myślicie kiedy będę mogła wrócić do treningów.
Bardzo miły trenig 💪
Bardzo miło 😀oj mocno było 😊
Zaliczone!!!!!
Trening zaliczony bardzo intensywny 🔥🔥🔥🔥🥰
mocny przyjemny trening spalający :) dziękuję Moniko :) to był świetny zastrzyk energii😘💪
To są moje początki siódmy trening naprawdę dla mnie najcięższy ale dałam radę. Ćwiczenia są mega 💪
Super Wspaniały trening 😌
Dziekije😊
Był super ogień!
Ja odrabiam zalegly trening. Byl ogień! 💪
Super dziękuje 😘🥰💪 zrobione
petarda, ogień i bomba 🔥☺️😀👍
Pełna satysfakcja! 😁💪
Zrobione 💪
Ale był 🔥🔥🔥🔥 ledwo dałam radę. Ale czuję się wspaniale..... miłego dnia 😀🤸🤸🤸🤸🤸🤸🤸
Zrobione ✅ 💪🔥 Jak to dobrze że jesteś Monia 💪🥰
dzięki!
Mocny 😁 bardzo dobrze się czuję po wykonaniu 😊Wystrzał endorfin był 🔥🔥🔥🔥
Melduje swoją obecność 💪
Trening 💪 zaliczony super ćwiczenia 🔥🔥😍😍
Very good 👍
Thanks Monika ⚘🇪🇬💯
Zaliczony 💪 Do zobaczenia ❤💜🧡
Super!
Uwielbiam Twoje treningi 🔥🔥🔥🔥
Dzisiaj był 🔥🔥🔥🔥ale trening zaliczony 😃 już nie mogę doczekać się jutra 🙂🙂
Zrobione! :)
Zrobione ✅ ❤️
To było MOCNE spalanie :)))) bardzo fajne i super wyzwanie, dzięki!
Zrobione! Mocno ale cudownie:)
Witam serdecznie,zaczynamy ten trening 💪💪💪🥰
Trening zrobiony.Byl Mocny ♥️👍
Świetny trening
To moje pierwsze wyzwanie z tobą i to był dla mnie najcięższy trening. 372 kcal poszło. Ale zrobiony. Choć opadalam sił próbowałam dalej z całych swoich resztek sił 😂❤
Miłe uczucie po 🥰
Brzuch super 💪
Trening zaliczony był super 💪
Ałaaaaa... ogień!
Jest nareszcie trening🙂
Trening zaliczony 💪🔥🔥🔥🔥🔥