Комплекс цигун "Гимнастика 18-ти упражнений" (Ляньгун Шибафа)
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2021
- Как восполнить жизненные ресурсы в старшем возрасте? Предлагаем обратиться к традиционной китайской гимнастике цигун!
В этом видео руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий» и преподаватель проекта «Московское долголетие» Алексей Поярков продемонстрирует современный комплекс «Гимнастика 18-ти упражнений». Он популярен во всём мире и создан на основе нескольких древних китайских комплексов. Его плавные, мягкие упражнения особенно полезны для опорно-двигательной системы и суставов.
Делайте репост, чтобы регулярно выполнять упражнения в качестве зарядки или разминки!
А если вы хотите больше узнать о гимнастике цигун и её пользе, переходите по ссылке: • ВИДЕОУРОК | Что такое ...
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД
Молодцы, девчонки 🙋♀️
Спасибо, Сергей Семёнович!
Прекрасный комплекс, Благодарю 🙏🤍🌈
Как будто гром на фоне музыке... 😂.. Красиво 👍
Насколько эффективно этот комплекс(18 сухожиль. упражнений цигун)? Этот комплекс сколько подходов, по сколько раз и сколько раз в неделю надо делать?
Отличная, простая и полезная зарядка! Но где мужчины?
😊😅😮😢🎉
А без пижамы можно заниматься?
Это не пижама, земляк, а национальная одежда Китая. Сам ходил в такой когда жил в Гонконге.
Это не пижамы, а национальные свободные костюмы для занятий
Не дурите людям головы , вот если так делать как вы то ни пользы ни вреда не будет и уж тем более цигуна не будет . Это все делается немного по другому , качественее и с большей амплитудой в суставах . А так видео для здоровых пенсионерок которым делать нехер
Цигун вообще не про амплитуду
@@romanmalinovskiy7810 Даже просто по-европейски быстро сделать - польза огромная. Опробовано за 5 лет.
Это не Цигун! Не разводите людей. Позорище
Если это 18 форм, то я Лао Цзы