Гимнастику Стрельниковой делаю с 2009 года 2 раза в день по 10 минут. Забыла, что такое простуда, снимает стресс, понижает давление. Делала при ковиде, в замедленном темпе, обошлось без осложнений. Эта зарядка стала неотъемлемой частью моей жизни.
Понижает давление 😮??? У меня наоборот пониженое давление , и я схватилась за эту гимнастику, как за спасательный круг ⭕ . Вроде я слышала, что при повышенном давлении с осторожностью надо применять эту гимнастику.
Спасибо авторам! Месяц мучилась тубоотитом, ухо было заложено, слух понижен. Ничего не помогало: ни лекарства, ни физиотерапия, ни продувания у ЛОРа, ни всякие тренажеры-шарики. Случайно попробовала гимнастику по этому видео, и о чудо! Ухо начало щелкать и после третьей тренировки открылось. Кто бы сказал - не поверила бы. Теперь делаю регулярно. Хронический вазомоторный ринит тоже стал отступать помаленьку. Здоровья всем!
Сегодня испортилось резко настроение и я вспомнила про гимнастику , нужно сделать срочно и что вы думаете , оно улучшилось, спасибо Господи и вам спасибо, за то что вы есть ❤
Я тоже делаю её ежедневно. По времени и по объему меньше, чем советовал нам Щетинин. Сначала делала утро-вечер в полном объеме и целый месяц. Избавилась полностью от хрон ического гайморита. Теперь делаю только утром и всё по 32 раза. Всем советую. Болею крайне редко!
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Нужно популяризировать данную гимнастику. Жалко что ее не прививают детям в школе. Она бы сразу все нормативы на планку выше подняла. Сам делаю ее на протяжении года. Начинал с упражнений ладошки обними плечи повороты головы, затем добавил в коллекцию:) упражнение насос, а затем еще парочку. Делаю правда я их не по счету Стрельниковой а как душе угодно. Также не важно делаешь ты ее до физических упражнений или после. Я допустим утром пробегаю 3 км, захожу в дом и через какое то время делаю ее гимнастику. Легким так легче. Начинать просто встав ото сна достаточно тяжело, приходиться расскачиватся, делаю работу по дому и вставляю в нее упражнения на дыхание Перед любыми соревнованиями будь то бег, лыжи коньки делаю также эту гимнастику, объем легких сразу увеличивается и выполнять после нее физические упражнения становится легче. Правда живу я в очень грязном городе Новокузнецке и делать ее в квартире вызывает неприятные ощущения, сухость в носу да и тянуть грязный воздух мало приятного. Но вот когда выезжаю за город тут не передать словами какое счастье делать эту гимнастику. Всем советую ее делать. Она дает колоссальную пользу!
спасибо вам огромное , за доходчивое разъяснение дыхательных упражнений Стрельниковой, сколько читал не мог понять как же правильно ее выполнять , но вы просто умничка веселая и доброжелательная помогающая людям , всех вам благ.😀🥰😇
Наконец нашел человека который объяснил правильно, другие фыркают и не могут обьяснить вдох или выдох, я даже стал уже гневаться 😂, благодарю эту чудную женщину
Я тоже не могла найти нормальные слова кроме шмыгания. Принцип простой: резкий ВДОХ через НОС, выдох происходит сам собой произвольно, рот или нос не важно.
Я эту гимнастику делаю с молоду. Нам ее показал лично ученик Стрельниковой Михаил Щетинин, который с её помощью избавился от астмы. Сначала голова кружилась, потом всё пришло в норму. Прошло 30 лет и никаких проблем ни с бронхами, ни с легкими у меня нет. Всем здоровья!
Скажите пожалуйста,а в целом иммунитет укрепился ,или это только воздействие на бронхолег систему? И имеет ли значение очередность упражнений? У всех она разная.Спасибо.
@@irinabalba162 Очередность не имеет значение. Вы можете вообще не делать упражнения, а просто сидеть или лежать(Михаил Щетинин в больницах учил лежащих больных этой гимнастике) и просто шмыгать носом по системе. Про иммунитет могу только сказать, что я вообще с детства редко болею простудными заболеваниями. Воспаления легких у меня никогда не было. А вот очистке носа, горла и бронхов эта гимнастика 100% помогает.
@@Natalya198111 Да до сих пор. Я пою в хоре и эта гимнастика нам нужна постоянно. Она изначально была разработана именно для певцов. А потом оказалась полезной и в других моментам. Так как она дает энергию , то на ночь её нежелательно делать. А в любое другое время пожалуйста.
Много раз слышала ещё с юности об этой гимнастике, но никогда не делала, а теперь 2 месяца не могу восстановить голос даже после лечения, пришлось познакомиться и начать !спасибо другу, она посоветовала!!!
Спасибо большое, я так втянулась, делаю с огромным удовольствием и это уже как завтрак, без гимнастики никак! Очень большие надежды на результат и верю, что так и будет!!! ❤❤❤
Большое спасибо за подробное объяснение как правильно делать и дышать. Когда в апреле 2021 врач назначила мне эту гимнастику после перенесённого коронавируса я по интернету нашла её, но как правильно дышать никто так подробно не разбирал. И вот в октябре повторно заболела коронавирусом. Стала искать опять эту гимнастику и нашла Вас! Ура !
Спасибо. Настолько по доброму, но и в темпе задали нам ритм. В период легочных заболеваний для восстановления своего любимого организма это очень нужно!
Отличная гимнастика, Я раньше , как только заболеет кто вирусной инфекцией, Я следом, а сейчас я не заболеваю, спасибо вам, укрепляет верхние дыхательные пути, просто замечательно, рекамендую
Замечательная гимнастика! Я преподаватель английского, но у меня негромкий голос. Когда вышла из декрета трудно было работать и я нашла курсы развития речи, где мне рассказали про эту гимнастику, месяц делала ее вместе с инструктором. Это мне очень помогло научиться говорить не "горлом", а диафрагмой, снизить нагрузку на голосовые связки. потеряла тетрадь с записями и долгое время не могла найти толковое исполнение этой гимнастики. Случайно нашла Ваше видео. Спасибо большое, что так просто объясняете и поделились своим видео!
Я после обеда, очень хочу привлечь и вздремнуть, а потом ночью мучаюсь от бессонницы 😂, придумала. Что раз организм наполняется кислородом, нужно просто сделать эту гимнастику и как вы догадались, это помогает сто процентов, спасибо большое 😊
Я делаю упражнения с утра. Обучалась по книге Щетинина, ученика Стрельниковой. Но здесь настолько все упрощённо, я диву даюсь, как так можно. Поддерживаешь себя в тонусе, избавилась от астмы. Начала заниматься, чтоб ингаляторы не применять. Так я ими ине пользовалась.С утра прочищяется нос. Нет никакого насморка. Всё почистил. Полезно заниматься для всего тела. Вот таки дела.
Вы все упражения делали, или что-то выборочно из них? Каждое утро? У меня от них начинает болеть голова. Но мне необходимо освоить, т.к. ствят астму. Спасибо
@@Gulnaz-k2e я не автор, но отвечу. Мой опыт: пару дней делала 2-3 самых простых упражнения, 8 через 8, 8 дышу, 8 отдыхаю - под видео Щетинина . Через 3 дня стала добавлять по 1 упражнению в день, но счёт все также , 8 через 8. Потом собрала для себя 6 упражнений наиболее комфортных для себя, сейчас наращиваю вдохи. Например, делаю 16 вдохов подряд, потом 24, потом уже и 32. Не призываю вас следовать моему опыту, просто я вот так делаю)
Здравствуйте Марина ! Это замечательные упражнения . Я недавно стал осваивать эту гимнастику по книжке , но посмотрев это видео , решил заниматься по вашему стилю . Вы делаете каждое упражнение *тридцатками* . Я же по незнанию пытался делать упражнения *сотками* . Это очень трудно . У вас лучше и эффективнее ! Желаю всем здоровья и бодрости духа 😊
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Я не умею поставить лайк. Кто умеет поставьте, пожалуйста, я буду каждое утро поддерживать. Уже месяц начинаю утро с этой замечательной девушкой
Поставить лайк - это коснуться изображения ладони с поднятым кверху пальцем.
Поставить лайк - это коснуться (снизу под текстом) изображения ладони с поднятым кверху пальцем
классный из вас получился бы специалист по сео продвижению)
Буду пробовать, но не легко, понимаю как важно научиться! Спасибо!
😊
Пусть Создатель - Бог наградит всех кто участвовал в создании данного ролика. Девушка вы золото, так обяснить и показать доходчиво.
Гимнастику Стрельниковой делаю с 2009 года 2 раза в день по 10 минут. Забыла, что такое простуда, снимает стресс, понижает давление. Делала при ковиде, в замедленном темпе, обошлось без осложнений. Эта зарядка стала неотъемлемой частью моей жизни.
джейн остин м
Понижает давление 😮???
У меня наоборот пониженое давление , и я схватилась за эту гимнастику, как за спасательный круг ⭕ . Вроде я слышала, что при повышенном давлении с осторожностью надо применять эту гимнастику.
@@Наташа-е8е9в А у меня ГБ. ФП. ТП. мне нельзя ? Хотелось бы заниматься
@@Наташа-е8е9впри повышенном давлении делайте энергетический массаж мозга
Я очен худой 1,70 рость 62 кг вес можна набрат вес как Ви
1:55 Ушки.
2:39 Повороты головы.
3:16 Маятник головой.
4:00 Ладошки.
4:35 Обними плечи.
5:15 Кошка.
6:01 Насос.
6:47 Погонщик.
7:30 Большой маятник.
8:10 Перекаты.
8:58 Перекаты 2.
9:36 Передний шаг.
10:12 Задний шаг.
Спасибо бро
🙏
Спасибо большое ❤
Спасибо
Лучший ролик по гимнастике Стрельниковой! Спасибо Марина!❤
Делаю гимнастику 2 недели, не пользуюсь балончиком уже пять дней!
Тоже так хочу, я с болончиком, завтра же ночну, спасибо, все не случайно!
Подскажите Вам помогло?@@НайляГайсина-ь1п
Скажите пожалуйста вы раз в день делаете или два спасибо
Дай вам Бог здоровья
Как войти к вам
Очень приятная женщина. Ни чего лишнего. Всё ясно и понятно. Спасибо вам большое за ваш труд! Делаю эту гимнастику вместе с вами.
...мне кажется, у неё много чего лишнего 😊.
@@ВалентинИванович-ю9щТолько вес.
Не ужели , такую гимнастику смотрят мало людей, замечательная гимнастика тысячу лайков
Просто эту гимнастику лично я делаю 27 лет.А молодежи не до этого,потом подтянутся,современем.
Умничка, все разжевала, теперь я поняла, ведь мне это сейчас очень нужно, прочто необходимо. Спасибо
Спасибо авторам! Месяц мучилась тубоотитом, ухо было заложено, слух понижен. Ничего не помогало: ни лекарства, ни физиотерапия, ни продувания у ЛОРа, ни всякие тренажеры-шарики. Случайно попробовала гимнастику по этому видео, и о чудо! Ухо начало щелкать и после третьей тренировки открылось. Кто бы сказал - не поверила бы. Теперь делаю регулярно. Хронический вазомоторный ринит тоже стал отступать помаленьку. Здоровья всем!
Сегодня испортилось резко настроение и я вспомнила про гимнастику , нужно сделать срочно и что вы думаете , оно улучшилось, спасибо Господи и вам спасибо, за то что вы есть ❤
Молодец , без воды, всё очень доходчиво и понятно...🎉
Мариночка, большое спасибо за комплекс упражнений. Объясняете все доступно.Здоровья Вам и успехов!
Я тоже делаю её ежедневно. По времени и по объему меньше, чем советовал нам Щетинин. Сначала делала утро-вечер в полном объеме и целый месяц. Избавилась полностью от хрон ического гайморита.
Теперь делаю только утром и всё по 32 раза.
Всем советую. Болею крайне редко!
Столько же движений, как у Щетинина, только в разброс, не надо ля- ля , лично мне больше нравится с Щетининым, с ним весело, будьте здоровы😊
Кто делает эту гимнастику, счастья вам, и долголетия 🎉
🙏🙏🙏
какая приятна женщина. рассказывает и показывает очень хорошо. спасибо. буду теперь постоянно делать
Большое спасибо! Просто, доступно, доброжелательно всем здоровья!
Марина ! Гимнастика наилучшая ! Но я порой ленюсь ! Ох и лентяйка я ! От этой гимнастики Жизнь -- Малина ! Всем рекомендую ! 😊😅🎉🎉🎉❤
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Нужно популяризировать данную гимнастику. Жалко что ее не прививают детям в школе. Она бы сразу все нормативы на планку выше подняла. Сам делаю ее на протяжении года. Начинал с упражнений ладошки обними плечи повороты головы, затем добавил в коллекцию:) упражнение насос, а затем еще парочку. Делаю правда я их не по счету Стрельниковой а как душе угодно. Также не важно делаешь ты ее до физических упражнений или после. Я допустим утром пробегаю 3 км, захожу в дом и через какое то время делаю ее гимнастику. Легким так легче. Начинать просто встав ото сна достаточно тяжело, приходиться расскачиватся, делаю работу по дому и вставляю в нее упражнения на дыхание Перед любыми соревнованиями будь то бег, лыжи коньки делаю также эту гимнастику, объем легких сразу увеличивается и выполнять после нее физические упражнения становится легче. Правда живу я в очень грязном городе Новокузнецке и делать ее в квартире вызывает неприятные ощущения, сухость в носу да и тянуть грязный воздух мало приятного. Но вот когда выезжаю за город тут не передать словами какое счастье делать эту гимнастику. Всем советую ее делать. Она дает колоссальную пользу!
Благодарю вас за помощь и работу начала уже делать упражнения сразу чувствую как это действует❤❤❤ буду каждый день делать
Я тоже каждый день с вами делаю эту гимнастику.спасибо большое!!!
Благодарю Вас за комплекс и за заряд положительной, жизнеутверждающей энергии!!!Такая приятная, позитивная женщина! ❤
Спасибо вам большое🙏 делаю вместе с вами, заряжаюсь энергией и позитивом❤
Благодарю, лучшая гимнастика Стрельниковой, есть много ,но вы лучшая, очень приятная ❤❤❤
Спасибо, Марина, здоровья вам и вашей семье 🎉
Спасибо,после перерыва в шесть месяцев ,возобновила !очень нравится!!!❤❤❤
Спасибо за ролик! Это необходимо делать всем! Живите долго и здорово!
Супе!!!
Очень понятно,все
После гимнастикой,появляется настроение и уверенность👍🙏
Благодарю Вас🙏🌹
Тихая музыка, чёткий счёт, понятное объяснение каждого упражнения .Это лучший ролик по гимнастике Стрельниковой!
Сэ
Все ГЕНИАЛЬНОЕ просто.Благодарю Вас,что так просто и доходчиво эту гениальность приподнесли.Лучший ролик по гимнастике Стрельниковой.❤
С такой прекрасной женщиной делать легко и с удовольствием! Всё понятно показывает, не спеша. Спасибо!
спасибо вам огромное , за доходчивое разъяснение дыхательных упражнений Стрельниковой, сколько читал не мог понять как же правильно ее выполнять , но вы просто умничка веселая и доброжелательная помогающая людям , всех вам благ.😀🥰😇
Благодарю за гимнастику и прекрасное настроение с утра!
Спасибо, Мариночка! Делала вместе с вами. Теперь буду делать каждый день. Всего вам самого доброго. ❤❤❤
Огромное спасибо вам!!!!!😊
Такая позитивная женщина! Супер инструктор, так доходчиво объясняет, круто!!!
Спасибо, все проходила мимо.. а у вас запала, подписалась и даже сделала до конца👍.
Самочувствие улучшилось, спасибо вам большое 🎉🎉🎉
Самое лучшее, самое понятное и доступное видео!
Благодарю❤
Благодарю вас за такую гимнастику замечательно,🎉🎉🎉
Спасибо, огромное за помощь
Спасибо, за гимнастику, 🎉🎉🎉
Наконец нашел человека который объяснил правильно, другие фыркают и не могут обьяснить вдох или выдох, я даже стал уже гневаться 😂, благодарю эту чудную женщину
Ладно фыркают.
Я видеть не могу Щетинина после его слов - шнёркайте носом.. слов нет.. одни непечатные выражения..
Я тоже не могла найти нормальные слова кроме шмыгания. Принцип простой: резкий ВДОХ через НОС, выдох происходит сам собой произвольно, рот или нос не важно.
Супер!
Спасибо за ролик! Наглядно и просто!
Спасибо А.Стрельниковой, великой певице, исполнительнице народных песен и романсов!
Да просто она -преподаватель,поэтому знает,как доходчиво объяснить.
Благодарю вас 🎉
С любовью и благодарностью 🎉🎉🎉
Очень , рада, что нашла вашу дыхательную гимнастику, вы лучшие 🎉😊
обаятельная женщина делать с ней гимнастику одно удовольствие спасибо Вам
Делаю первый раз Очень доступно Спасибо ☀️
Спасибо ведущей!
Очень просто, доходчиво.
Я эту гимнастику делаю с молоду. Нам ее показал лично ученик Стрельниковой Михаил Щетинин, который с её помощью избавился от астмы. Сначала голова кружилась, потом всё пришло в норму. Прошло 30 лет и никаких проблем ни с бронхами, ни с легкими у меня нет. Всем здоровья!
Скажите пожалуйста,а в целом иммунитет укрепился ,или это только воздействие на бронхолег систему?
И имеет ли значение очередность упражнений? У всех она разная.Спасибо.
@@irinabalba162 Очередность не имеет значение. Вы можете вообще не делать упражнения, а просто сидеть или лежать(Михаил Щетинин в больницах учил лежащих больных этой гимнастике) и просто шмыгать носом по системе. Про иммунитет могу только сказать, что я вообще с детства редко болею простудными заболеваниями. Воспаления легких у меня никогда не было. А вот очистке носа, горла и бронхов эта гимнастика 100% помогает.
Йя
Наталья а вы до сих пор делаете гимнастику? Сколько раз в день и в какое время?
@@Natalya198111 Да до сих пор. Я пою в хоре и эта гимнастика нам нужна постоянно. Она изначально была разработана именно для певцов. А потом оказалась полезной и в других моментам. Так как она дает энергию , то на ночь её нежелательно делать. А в любое другое время пожалуйста.
Очень нравится эта гимнастика, заряд бодрости и улучшается настроение, спасибо вам
Благодарю вас за помощь 🎉🎉🎉
Замечательная гимнастика 🎉🎉🎉
Спасибо девушке само доступная гимнастка
Большое спасибо за видно! Я долго не мог найти ХОРОШЕГО урока. Ваш ЛУЧШИЙ.
Замечательная гимнастика, благодарю 🎉
Я избавилась от давления, благодарю вас за помощь
Скажите пожалуйста, сколько время понадобилось чтоб норма АД было, у меня тоже повыш.давление
Спасибо большое за помощь 🎉🎉🎉
Доброе время суток, спасибо вам огромное за ваш замечательный труд, мне реально помогает 😊
Вы лучшая!!!!!!
Спасибо, за ваш огромный труд, счастья вам и вашим близким 🎉🎉🎉
Наконец то нашла четкий показ как правильно дышать,надеюсь ещё не поздно пить боржоми.
Здравствуйте, большое спасибо за гимнастику, счастья вам 🎉🎉🎉
Спасибо ! Мне гимнастика Стрельниковой помогла при депрессии , постепенно у меня началось подниматься настроение.
Спасибо, что поделились своим опытом! Возможно, ваш комментарий кому-то поможет. Желаем здоровья и отличного настроения!
а какие Вы делали упражнения?
@@galka943 классические с поворотами головы или "упражнения для головы" . Есть такие , я забыла как они называются.
@@laurakraevaya1234 а где их посмотреть?
@@galka943 лично я покупала книгу в книжном магазине "Дыхание по Стрельниковой" авт.Щетинин. Но это было много лет назад.
Благодарю, все доступно, понятно. С большим удовольствием делаю гимнастику вместе с вами.❤❤❤
Много раз слышала ещё с юности об этой гимнастике, но никогда не делала, а теперь 2 месяца не могу восстановить голос даже после лечения, пришлось познакомиться и начать !спасибо другу, она посоветовала!!!
Спасибо большое, я так втянулась, делаю с огромным удовольствием и это уже как завтрак, без гимнастики никак! Очень большие надежды на результат и верю, что так и будет!!! ❤❤❤
Скажите пож. у Вас самочувствие улучшилось? я только сегодня зашла сюда.
Очень понравилось. Всё так просто и доходчиво. Спасибо Вам огромное. Замечательная ведущая!
Вы лучшая 🎉
Спасибо большое за гимнастику и вам всех благ
Благодарю 🙏
Подписка
Оооооо!!!!!ааааааа!!!!❤️😄🤸 Спасибоооооо!!!!! Просто, понятно, комфортно. Будьте благословенны.♥️
Большое спасибо за подробное объяснение как правильно делать и дышать. Когда в апреле 2021 врач назначила мне эту гимнастику после перенесённого коронавируса я по интернету нашла её, но как правильно дышать никто так подробно не разбирал. И вот в октябре повторно заболела коронавирусом. Стала искать опять эту гимнастику и нашла Вас! Ура !
Помогло?
При Ковиде эту дыхательную гимнастику делать не рекомендуют.
Марина, большое Вам спасибо! Всё чётко, наглядно, спокойно!
Огромное спасибо!! Буду делать! Дай вам Бог здоровья вы прикрасны!
Спасибо большое
Очень хорошая гимнастика, всем здоровья 😊
Стараюсь делать гимнастику, ежедневно, подниматься настроение и хочется что то делать,
Что интересно,проверено,после этой гимнастики,ни пульс,ни давление не повышаются!!!занимаюсь3м.ца,перестали неметь ноги!!!спасибо,огромное!!!!
Благодарю Солнышко ✨️☀️✨️ чудесная гимнастика 🌼🌸🌼
Замечательно, спасибо 🎉🎉🎉
Спасибо. Настолько по доброму, но и в темпе задали нам ритм. В период легочных заболеваний для восстановления своего любимого организма это очень нужно!
Отличная гимнастика, Я раньше , как только заболеет кто вирусной инфекцией, Я следом, а сейчас я не заболеваю, спасибо вам, укрепляет верхние дыхательные пути, просто замечательно, рекамендую
Огромное спасибо!
Умничка так доступно всепоказала
Спасибо!Очень. Четко и доступно показали упражнения!
Замечательная гимнастика! Я преподаватель английского, но у меня негромкий голос. Когда вышла из декрета трудно было работать и я нашла курсы развития речи, где мне рассказали про эту гимнастику, месяц делала ее вместе с инструктором. Это мне очень помогло научиться говорить не "горлом", а диафрагмой, снизить нагрузку на голосовые связки. потеряла тетрадь с записями и долгое время не могла найти толковое исполнение этой гимнастики. Случайно нашла Ваше видео. Спасибо большое, что так просто объясняете и поделились своим видео!
Здравствуйте, а вы каждый день эту гимнастику делали?)
Я после обеда, очень хочу привлечь и вздремнуть, а потом ночью мучаюсь от бессонницы 😂, придумала. Что раз организм наполняется кислородом, нужно просто сделать эту гимнастику и как вы догадались, это помогает сто процентов, спасибо большое 😊
Вы просто умничка, спасибо большое за информацию.
Будьте здоровы и счастливы
Марина ,спасибо вам большое,мне очень помогает гимнастика❤
Я делаю упражнения с утра. Обучалась по книге Щетинина, ученика Стрельниковой. Но здесь настолько все упрощённо, я диву даюсь, как так можно. Поддерживаешь себя в тонусе, избавилась от астмы. Начала заниматься, чтоб ингаляторы не применять. Так я ими ине пользовалась.С утра прочищяется нос. Нет никакого насморка. Всё почистил. Полезно заниматься для всего тела. Вот таки дела.
Вы все упражения делали, или что-то выборочно из них? Каждое утро? У меня от них начинает болеть голова. Но мне необходимо освоить, т.к. ствят астму. Спасибо
@@Gulnaz-k2e я не автор, но отвечу. Мой опыт: пару дней делала 2-3 самых простых упражнения, 8 через 8, 8 дышу, 8 отдыхаю - под видео Щетинина . Через 3 дня стала добавлять по 1 упражнению в день, но счёт все также , 8 через 8. Потом собрала для себя 6 упражнений наиболее комфортных для себя, сейчас наращиваю вдохи. Например, делаю 16 вдохов подряд, потом 24, потом уже и 32. Не призываю вас следовать моему опыту, просто я вот так делаю)
Зоя, здравствуйте! А у вас астма атопического характера была?
Может помочь Стрельниковская гимнастика от травмы головы? Поделитесь пожалуйста
Добрая женщина! Дай бог тебе здоровья, прямо спасла от погибели!!! ❤ Делаю теперь с радостью каждый день.
Здравствуйте Марина ! Это замечательные упражнения . Я недавно стал осваивать эту гимнастику по книжке , но посмотрев это видео , решил заниматься по вашему стилю . Вы делаете каждое упражнение *тридцатками* . Я же по незнанию пытался делать упражнения *сотками* . Это очень трудно . У вас лучше и эффективнее !
Желаю всем здоровья и бодрости духа 😊
Марина, огромное спасибо! Так приятно Вас слушать, Вы очень обаятельная! С радостью выполняю с Вами все упражнения!
Марина, вспомнила свои первые занятия 30 летней давности благодаря Вам так легко! Очень хочется заниматься с Вами вокалом.
Все гениальное.просто!!Спасибо огромное!!!
С наступающим Новым Годом, здоровья и благополучия вам
Благодарю ❤ за доступное объяснение упражнений. Здоровья вам и всем тем кто любит и умеет отдавать свои силы и положительную энергию людчм🤗❤️
Доброе время суток, благодарю ❤❤❤
)😊
Главное не переусердствовать. Легкая с виду гимнастика. Три упражнения можно делать и в машине. 🙏 спасибо
Спасибо за ваш труд. Просто и доступно.