아주 특별한 경우 아니면 , 혈행개선(림프절 마사지, 꾸준한 오메가3 섭취)+다리랑 등, 코어 운동 신경 많이 써주고, 다리 안 꼬고 종아리 하중 안 받게 겆기나 뛰기보다 유산소는 실내 자전거 병행 2년이상 꾸준히 하면 많이 개선됩니다. 제가 158에 44키로 개뼈다귀 일때도 유난히 종아리가 안 가늘었는데 종아리 덜쓰고 허벅지 전부위 운동, 특히 등이랑 코어근육 부족하면 엉덩이보다 종아리를 걸을 때 많이 써서 엉덩이는 더 납작해지고 종아리가 발달합니다. 그리고 하체가 좀더 큰 경우는 손발차고 혈액순환이랑 림프순환 장애 있어서 그런경우가 상당하구요. 제 블로그에도 전후사진 비교있는데 종아리 많이 가늘어지고 상하체 밸런스 잘 맞습니다. 대신 살찌면 이젠 핫도그 튀김옷 입히는 골고루 찌는게 문제지만🤣
하체비만은 상체와다르게 진짜 단기간으로 빼긴 어렵구요.. 지속적이고 꾸준한 관리를 하셔야해요 일단 저는 하체스트레칭해주었는데(효과본 운동은 강하나하체스트레칭 미서원골반운동. 유튜버중에 운동하는 데이브님꺼 여러영상많이 따라했습니다.)그외에 근막이완(폼롤러마사지) 서혜부자극하고 늘려주기. (저녁샤워후 오일발라주면서 종아리주물러주기) 하체운동등.. 그리고 상체스트레칭도 같이 해주셔야해요 식습관도 매우중요!! 정제탄수화물안먹기. 당류가 많이 들어간 디저트류나 음식안먹기, 꾸준한 유산소운동. 근력운동.. 따듯한물 마셔주기..진짜 쓰다보니 할게많은데 제가 다년간 꾸준히 해온 습관들입니다
하체가 제 것인 듯 친근하고 익숙하네요.
알람이 떠서 왔지만 내가 언제 이런 댓글을 썼는지 기억이 안나더라구요.
영상 보니.. 댓글은 기억에 없는데 하체는 역시 익숙하네요. 😂😂😂
내꺼 같은 내꺼 아닌 내꺼 같은 너...
아ㅋㅋㄱㅋㅋ 댓글 왤케웃겨요ㅋㅋ
추천누른 사람 많은 것도 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 안달수가 없어요. 나를 보는 줄.... 손목 손가락 완전 여리여리. 딱 거기까지
손목은 청순이쥬 🥲🥲우리잘 극복해보아요.. 저 다시 요요 왔거든여
ㅇㅈ.. 어디가서 살쪘다하면 손목만보고 찌긴어딜쪘냐고 맨날 한소리 듣는…
나중에 하체보고 배신이니 뭐니.. 이런소리듣게되자나여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
젠장 난줄 알았네 ㅠ
맞을겁니다 ❤
아니 ㄹㅇㅜㅜ 차라리 다리가 얇았으면 좋겠음 ㅠㅠ
저렁 똑같아요ㅠㅠㅠ
🥲 화이팅화이팅화이팅
와 저 163에 54키로인데도 똑같아요... 상체만 마르고 하체는 발목부터 골반아래까지... 이건 답이 없는 거 같아요ㅜ
지금 답을 찾고 있어요.. ㅋㅋㅋㅋ 🥲🥲🥲 쬐끔만 기다려주세요ㅋㅋㅋㅋㅋ 별에 별거 다해보고 있어요
@@jisoossi 와 최근영상 보고 왔는데 결혼도 하시고 다이어트도 빡세게 하셨네요!!! 축하드려요!!!! 해답 찾아주실때까지 기다리고 있을게용 구독하고갑니다💕
아주 특별한 경우 아니면 , 혈행개선(림프절 마사지, 꾸준한 오메가3 섭취)+다리랑 등, 코어 운동 신경 많이 써주고, 다리 안 꼬고 종아리 하중 안 받게 겆기나 뛰기보다 유산소는 실내 자전거 병행 2년이상 꾸준히 하면 많이 개선됩니다. 제가 158에 44키로 개뼈다귀 일때도 유난히 종아리가 안 가늘었는데 종아리 덜쓰고 허벅지 전부위 운동, 특히 등이랑 코어근육 부족하면 엉덩이보다 종아리를 걸을 때 많이 써서 엉덩이는 더 납작해지고 종아리가 발달합니다. 그리고 하체가 좀더 큰 경우는 손발차고 혈액순환이랑 림프순환 장애 있어서 그런경우가 상당하구요. 제 블로그에도 전후사진 비교있는데 종아리 많이 가늘어지고 상하체 밸런스 잘 맞습니다. 대신 살찌면 이젠 핫도그 튀김옷 입히는 골고루 찌는게 문제지만🤣
@@Chihuahuakorea혹시 블로그 주소알 수 있을까요? 광명 찾고 싶습니다 ㅜㅜ
와.... 저랑 똑같아요.. 이런 체형이 정해져있는건가ㅠㅠ 손목 여리여리 발목 퉁퉁 ㅠ
저체중일때도 발목 종아리는 똑같았기에 그냥 포기하고 살아요.. 더군다나 엄마 발목보면.. 빌어먹을 유전자는 답이 없음.. 우리딸은 아빠 닮아 날씬다리라 천만다행..
유전자가..그렇게도 되는군요🥲 저도 제 대에서 끊기길 바래봅니다
우리딸 낳고 발목부터봤어요 다행히 내발목은 아무도안닮았어요
전 친정엄마발목이랑 똑같아요 ㅠ
와 손목은 뼈밖에 없는데 하체통통 귀엽
허리가 많이 눌리는 직업이나 패턴이 장기적으로 지나면 그렇습니다 잘 붓죠
가로 세로 다리찢기와 엎드린 상태에서 허리를 치켜세우는 스트레칭 많이 해주시면 혈액 순환에 도움이 많이 됩니다
오 ~~
저도 손목은 마른애들보다얇음...발목은........ㅠㅋㅋ
@이윤지 와~ ㅈㄴ신기하다!!!! 어떻게 발목이 얇지??? 궁금한 내용에 엄청난 답변을 주셔서 감사합니당♡♡♡ 발목이 얇다니 omg!!!!
@@냅다스쿼트 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 이건 뭐야 ㅋㅋㅋㅋ
@이른 진짜 어쩔티비다 ㅋㅋ
전 목 손목 허리 보면 아주앏아요. 근데 발목은 21입니다. ㅋㅋ
하.. 내가 올린 영상인줄.. 아무리 더워도 긴 바지 입어요ㅜㅜ 저도 반바지 입고 싶다요!!
저도 오늘 긴바지 ..🥲
평생 그렇게 살고있어요 😢
미니스커트 핫팬츠 입어보는게 소원이네요
딱 나다! 미쵸ㅜㅜ 사람들이 상체만보고 뺄대가 어딨냐고 하다가 하체보면..아..한다는ㅜㅜ살빼면 볼만 퀭해지고 하체 진짜안빠짐.
남들도 인정하는 하체란... 🥲
난줄..ㅋㅋㅋㅋㅋ저래가지고 사람들이 다 빼짝 마른줄 알으뮤ㅠㅠ
맞아요... ㅠㅠㅠ
저도 모든 지인들이 결국 함께 걱정해줘요 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ.. 보통체중인데 상체가 부실해서 야위어보인대... 억울함ㅜㅜ
인정요 치마입고 다녀야해요ㅠ 그래야 날씬하단소리못함..
상체비만보단 나은 것 같다는 회로 돌리며 사는 중 ㅜㅋㅋ
음....남자들이 가슴가슴 거리고 다리는 얘길안해서 모르는 여자들이 굉장히 많은데..마치 약간 여자들이 남자키보는건 유명하지만 단풍손남자 극혐하는거는 남자들이 모르듯이..ㅎㅎ
저랑같네여ㅋㅋㅋ 지흡병원에서도 인정한발목ㅜㅜ 골밀도도 높아서 노년에 덜힘들겠지 하고위로하네여ㅎㅎ
넘 현실적이에여...골밀도🤣🤣 저도 건강의 상징이라고 생각하고 하고 있어요 😂😂
와 저랑 똑같아요…제 다리 찍은 줄 알았어요..ㅠㅠ진짜 요즘 와이드 팬츠 유행하는 게 얼마나 다행인지..
우리 튼튼하고 건강하게 살아요 화팅화팅
와 진짜 저ㅜㅜㅜㅜㅜ 팔목이랑 상체만 보고 사람들이 날씬한줄아는데 붙는 바지 입는순간.. +10kg 너무 스트레스에요진짜
민망함은 나의 몫인가. ㅋㅋㅋ 니가 뭐가 살쪘어 했던 지인들도 민망해지는 순간.😅
남잔데 진짜 부러워요..ㅠ 종아리는 타고나는거라 아무리 운동해도 새다리에서 벗어날 수가 없네요…
나도 부러워요..그대의 다리가..
와 저랑 반대시네요 전 상체비만이라
손 마디마디 통통하구 운동하면 전완근 펌핑 아주 끝내줘요ㅠㅠ 통뼈라 그런 것도 있지만... 손 너무 이쁘시네요
감사합니다 🙂 안그래도 주변 상비친구들도 차라리 하비가 낫다며 가릴수라도 있지 않냐며 하더라구요.
아 이게 하비지!!!! 크게 공감하고 갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ위랑 아래랑 사이즈가 달라요...ㅠㅠㅠ
🫠🫠🫠
저도 그래서 살무지 뺐어도 종아리는 안가늘어짐 허벅지가 종아리보다 얇아.. 요가해도 상체만빠짐
저도 상체도 꼭 .... 안빠져야 할게 빠지더라구요
응 아니야 더 빼
요가링 해보세요!! 저는 종아리는 평균인데 허벅지가… 평균보다 많이 두꺼워요…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@@유-j5h 요가링 효과보려면 몇개월해야하나여 ㅜ
@@이-n5y 저는 당일에 효과봤어요! 요가링 차고 몇시간 걸어다니니까 1cm 넘게 바로 줄더라구요:)
저랑비슷 ㅋㅋ
요즘 65키로찍고ㅜㅜ
계속 퉁퉁 붓고 살이 1도 안빠져요
진짜 1키로라도 내려가는꼴을 보면 으쌰할텐데
포기하고싶어요 나이가40이라
신진대사가 엄청 안되는듯 ㅠㅠ
😒
저도...딱 38살부터 살이 조금씩 붙더니 매일 붓기만하고 안빠져요ㅜㅜ
부종일겁니다. 그것부터빼야해요. 저50대입니다. 빠져요. 식단관리필수. 운동스트레칭하면 잘빠져요.
헬스장에 거꾸로 매달리는기계 하세요 하체비만의 원인은 피가 너무 밑으로 쏠려서 순환이안되서그래요
남의일 아니다 ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옷 두꺼운거 입다가 날더워져서 반팔 한장 입으면 상체 왜이리 약하냐고 놀람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하체만 보고 ㅈㄴ튼실튼실이로 보다가
어쩜ㅜㅜ 하비는 다 쌍둥이인가ㅜ,ㅜ
ㅎㄷㄷㄷ.. 저랑 똑같으시네요 ㅠㅠㅠ 저보다 더 예쁘셔요❤
이럴 땐 진짜 어떻게
해야하나요 ㅠㅠ 다릿살은 아예 안 빠지나요..??
아닙니다.돈과 시간과 노력이 있다면 뺄수 있습니다 🥲
네엡.. 감사합니다..ㅠ 이제부터 지수씨님 팬할게요 ㅠㅠㅠㅠ 구독 완료!
어떤 운동하세요 ?
요즘은 숨쉬기 위주로 하고 있는거 같아요..ㅎㅎ 더워서 잘 안하는데 평상시에는 조깅이나 스트레칭 하고 진짜 컨디션 좋으면 홈트뒷태만들기 검색해서 합니다!! 다리운동은 안하고 코어운동 유산소 위주로해요!
@@jisoossi 감사합니다 🫂
와 진짜 저랑똑같애요 ㅋㅋㅋㅋ용가리통뼈발목 ㅠㅠㅠㅠ진짜 주변에 저같은사람 1도못봣는데 여기서뵙네요ㅠㅠㅜㅜ반가워옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 나만 이런게 아니였구나.. ㅠㅠ 진짜 제 평생 숙제에요.. 🤦
평생 숙제지만 숙제에는 답이 정해져있기는 해요 😭 같이 화이팅해보아요
개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ. 나도 사람들이 날씬하다고 하는데 다리만 보면 70은 나가는 것처럼 뚱뚱해보인다고 함ㅋㅋㅋㅋㅋ
발목은 뼈인가용?
아..아마도?그렇지 않을까여..
누가 날 찍은겨
하비탈출 어떻게 해야되나요ㅜ
나이 쪼금 더 드니까 하체가 튼실한게 더 나은거 같아요.
전데…. 살빼면 좀 얇아져여??
와 저도 이래요.. 저는 172/52인데도 저래요.. 체지방률도 적정 이하인데.. 하체가 진짜 ㅠㅠ
모든지방이 하체에 집합..저는요즘 나이먹었는지 뱃살도 찐답니다 🙂
저랑 비슷한 체형이시네요ㅠㅜ전 15킬로를 감량했는데도 종아리랑 허벅지는 거의 별차이 없다는ㅠㅜ
🥲 ... 언젠간 그날이 올거예여 언젠가는.. 다리가 날씬해보이는 그날이..
내 동영상을 누가 유튜브에 올렸지?
혹시 절 도촬하신건가요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 똑같아서 깜짝 놀랐어요 우리 하비들 힘내자구요!!ㅋㅋㅋ
🥲🥲🥲 도촬의혹 많이 받고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 하비화이팅ㅋㅋ
미르님 어릴 때 보약 잘못 드셨나요?
보약은 지금 먹고 있어요ㅋㅋㅋㅋ 저건 반반 섞인 유전입니다ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도요 전 손목은 가는데 전완근 개빡세고 발목은 걍 없어요…. 그냥 무릎 종아~리 발임…
전 그냥 허벅지지지지지이잉 발..이랄까여ㅋㅋ 일자통다리ㅋㅋ
전 팔뚝이요… 손목은 얇은데 여기 있어야 할 살이 팔뚝에 몰빵된 것 같아요
우와 진짜 나랑 똑같아… 완전 공감 ㅠ..
붓기가 있어서 그럴수도 있어요~ 자기전에 20분정도 다리올려놔보셔용
와 저도 그래요ㅠ 다들 다리만 안 보면 무슨 40kg 초반같다고..다리보는 순간 60kg..ㅋㅋㅋㅋ
사실 그 시선과 자기들끼리 내리는 판단이 정말 불편하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 손목만 보면 사람들이 어디 아프냐규 ㅎㅎ
하체는 통통합니다. ^^
뭐...손목은 거의 난민급이져...
살도 있겠지만, 붓기가 상당하실 것 같음..
종아리 스트레칭하면 상당한 리액션이 나올 것 같아요.
햄스트링때문에 상당한 리액션이 나오긴합니다
아니 님 다리 진짜 내 다린 줄 알았어요ㅋㅋㄲㅋㄱㅋㅋㅋㄱㄱㅋ
이것은 제다리입니다 ㅋㅋ 원한다면 드릴께요
오마갓 완전 저예요,,, 손목은 얇은데 발목은 완전 통뼈마냥 우직하게 생겨서ㅜㅜㅜ 속상ㅠㅠㅠ
핡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난줄ㅋㅋㅋㅋ 방가워여!!
환영합니닷 🥰
어 나 이런 영상 올린적 없는데....ㅜㅎㅎㅎ
종아리 허벅지만 장군님😢
아닙니다..자다가 올리셨을 수도 있어요
우와 넘 신기 저는 둘다 통통해가지고 손목 얇은것도 부러워요 ㅎㅎ
살빠지면 손목발목 같이 빠지시나요?
@@jisoossi 살이 찌는게 손목과 발목에는 살이 안찌고(제 생각에는 그냥 뼈가 굵은것 같아요, 그냥 항상 두께감이 있어요) 팔뚝이 그냥 두껍게 찌고 있네용ㅎ
@@jisoossi 빼려고 해봤는데 눈에 띨 정도로 빼본적이 없어서 잘 모르겠네요 ㅠㅠ 애기 낳고 많이 지쳐있어요 ㅎ
@@대만댁-n7s 부기인거 같아요.아무래도 출산하다보면 빼는게 쉽지않은거 같아요.장기적으로 천천히 평생 즐겁게 뺀다고하고 함께 노력해보아요!!!🙂
@@jisoossi 👍감사해용:)
저랑 손목 발목 똑같은 사람이 있었군요 🥲😂😭 종아리 발목이 저래버리니 치마 롱부츠 입는게 꿈이에요 😭
진짜 꿈만되기전에 한번은 그 꿈 이뤄보아요
롱부츠 ㅋㅋㅋ 굵은 종아리와 발목을 가리기 위해 롱부츠를 사러갔다가 아예 들어가지도 않아서 다시 돌아왔다는.. 41킬로였는데 ㅋㅋㅋ
진짜 손목은 삐쩍 말라서ㅜㅜㅜㅜㅜ 다이어트한다고 하면 욕만 먹고,,
내말이요..진짜 해결해야될건 감춰져있는데..ㅋㅋㅋ
ㅁㅊ... 나도 손목은 얇아도 종아리가 어마무시ㅜㅜ
저도한 3배쯤..
매력적이신거에요
헉 ㅠㅠ 딱 제가 이래요... 다리도 잘 붓고 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
🥲 꼭 하체골반 스트레칭 + 마사지 + 폼롤러 하고 주무십셔
우와 손 모델 하셔도 될 거 같은데요?
상체비만인데 이런 분들 보면 신기함
이거 난데ㅋㅋㅋ
소름ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하.. 또 한명의 하비 울고 갑니다 크롭티에 긴바지만 입게 되는 나..
다행히 요즘 유행패션이라..
나다…. 몸무게 48kg인데 종아리만 보면 60kg같아요 ㅠㅠㅠㅠ 하 … 허벅지까진 얇은데 종아리가….
몸무게 일단 부롭.. 종아리는 폼롤러로 해결해보아요
ㄹㅇ 누가 나 찍은줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기 공동운명체이신분들 많으셔여 ㅋㅋ
저도요 ㅋㅋ 특히저는 발목이 가늡니다ㅠ 자꾸넘어져요ㅠㅠ 우엥ㅠ
와 언니!!! 저랑 진짜 같네요 ㅠㅠㅠ흙흙흥ㄱ
왘.. 예전의 나다...ㅋㅋㅋ 부종관리 정말 열심히 해주셔야합니다..
살 어케빼셨나요 ㅜ
하체비만은 상체와다르게 진짜 단기간으로 빼긴 어렵구요.. 지속적이고 꾸준한 관리를 하셔야해요 일단 저는 하체스트레칭해주었는데(효과본 운동은 강하나하체스트레칭 미서원골반운동. 유튜버중에 운동하는 데이브님꺼 여러영상많이 따라했습니다.)그외에 근막이완(폼롤러마사지) 서혜부자극하고 늘려주기. (저녁샤워후 오일발라주면서 종아리주물러주기) 하체운동등.. 그리고 상체스트레칭도 같이 해주셔야해요 식습관도 매우중요!! 정제탄수화물안먹기. 당류가 많이 들어간 디저트류나 음식안먹기, 꾸준한 유산소운동. 근력운동.. 따듯한물 마셔주기..진짜 쓰다보니 할게많은데 제가 다년간 꾸준히 해온 습관들입니다
@@나우니그렛 우와앙 자세한답변 감사해요!! 근데 디저트..탄수화물..어케참죠,,,벌써 앞이 막막히ㅏ요...흐아어
@@이-n5y 아주 가끔은 먹어주긴하는데..ㅎㅎ 자주 먹진않아요.. 하체비만은 진짜 후천적인 관리가 엄청 중요해서 무조건 존버타야합니다..
@@나우니그렛 꼭 존버타볼게욤..! ! 근뎅 따뜻한물이 하체비만에 좋나용? ? 차가운물만 마시는데 큰일나따 ..
손모델 하시면 좋을거 같아요!
발목모델은 힘들겠죠?
손목이라도 얇은 게 부러운데용ㅠㅠ
이런 부분적 비만이신 분들은 대부분 골반 비대칭이 심하셔서 몸에 균형이 무너져 부분적인 곳에서 영양분이 과잉 공급되는 거임 예를들자면복부비만 몸 교정하시고 다이어트하면 예쁜 몸 가능
골반비대칭이 심하긴해요~ 근데 교정운동 같은거 따라해봐도 똑같더라는.. 심지어 옛날에 약XX가에서 수백만원짜리 골반관리도 받았는데 비대칭 해결이 안됨..😢
와 저랑 완전 똑같아요 ㅠㅠㅠ 손목 은 초딩보다 얇은데...... 발목은...쉣 ㅠㅠ
🥲🥲🥲 손목이라도 얇다에 위안을 삼아야 할지🥲
저도이런데 156cm에 63kg일때도 손목만보면 마른애들보다 더얇아요 ㅋㅋㅋ 진짜 극 하비
나랑 똑같아 ㅋㅋㅋㅋ
워... 저보는 줄 알았어요... 허리 얇고 상체는 가는데 현실은 코끼리 다리...;;
웨이트트레이닝하면 하체 얇아지고 체형 바뀝니다
저도요 저도요ㅠㅠㅠㅠㅍ
제 사진인가요.,....ㅡㅜ발목은 동네지킴이 나무같이 굵어서ㅡㅡ 발등에 종아리 꽂아놓은줄....
수호수이군요.....함께 동네를 지켜보아요
와 진짜 딱 나인줄... 손목은 집안내력으로 얇은데 종아리랑 발목은... 내 친구가 종아리보고 펠리칸 같다고 함😢
펠리칸 찾아봤는데..다른 새들처럼 마디가 없네여...불쌍해..🥲🥲🥲🥲🥲 전 켄타로우스만듣다가 펠리칸첨들어보는데 ㅋㅋㅋ 무슨말인지 알거 같아여
@@jisoossi 펠리칸 다리 말고 펠리칸의 부리인데요..... 아래 부리가 큰 반달형태거든여...? 그게 제 종아리 같데여..ㅎㅎ
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 나 찍었냐 상체는 마르고 손목 진짜 얇은데 종아리가 진짜 크고 발목도 은근 두꺼워요 아 공감웃음
🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 웃프죠 ㅋㅋㅋ
반대로 발목,종아리는 얇은데
손목,팔목은 두꺼운 사람도 있어요..
🥲
머지 비만이 아니라 많이 부어있는데요...? 정확히 어디인진 모르겠지만 소화계통쪽이나 혈액순환쪽에 문제가 있으실거 같은데 빨리 관리하셔야 할듯 보이네여...
오우아 나잖앙..?ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎ
MBTI도 똑같은걸?
와.... 너무 슬픈데 골고루 찌는게 차라리 나은데 진짜 허벅지 개꼴받음 안빠져ㅠㅠ
골고루가 젤 힘드러여
조선의 무다리란 말 괜히 있지않죠ㅠ
종아리 각선미는 서양인 인정
이게 발목 있고 없고가 차이가 크죠
발목 있으면 일단 각선미ㅎㅎ
전 제발목이 아킬레스건이없는 사람인줄알았어요....발목 뒤에서보면 정강이 중앙잘라서 꽂아놓은 형상....
손목은 부러질듯 얇은형상...;;;;
저도 발목누가 훔쳐간줄..
저는 갠적으로 상비가 더 나을 듯요ㅠㅠ 상체가 뚱뚱하니까 하체가 말라봤자 뚱뚱뚱해보여서..
가분수보단 진분수가 더 안정적이고 좋지뭐ㅜㅠ 여자 가분수는 서럽다ㅜㅜ 특히 빵딩이 큰 여자 개부럽😢
ㅁㅊ 저에요... 상체는 진짜 무슨 39키로 같이 생겼는데 하체는 뚝불장군임ㅠ
뚝불장군ㅋㅋㅋ 보지는 않았지만 뭔줄알거같네여 🥲🥲🥲🥲
발목만봐도 통뼈인걸 알수있네요..ㅠ
ㅘ.. 177에 52인데 저도 다리가 저래요ㅠ 미치겠다
알죠알죠 170cm의 피지컬이면 모델인데유
진짜 마르셨다..
177 52면 저체중인데..
저도 저체중이었는데 발목이 저랬어요 ㅋㅋ
10킬로 찐 지금이나 저체중일때나 발목 종아리는 비슷 😂
와….진짜 나다…..핳 종아리는 그나마 괜찮은데 허벅지는 진짜 미쳤어요………
허벅지 꾸준히가 답이에요 😭
저는 바지 가랑이 사이 찢어지거나
빵구나 본적도 있는걸요ㅋㅋㅋ
접시로허벅지 밀어본 기억도있네요ㅋ
헉...저인줄...전 하체비만이라 손목만 가늘가늘한.........그래도 요즘 운동한답니다...
주4회 점핑한후 필라를...
점핑 장난 아니네여..한번해봤는데 허벅지 타들어갈거같던데 ㄷㄷ
나이들면 저게 좋긴함... 나이들면인게 문제지.ㅋㅋ...젊은날에 얇은 발목은 가져볼순없어
어머..나인줄 ㅋㅋ진심 소오름 ㅋㅋ웃는데 슬프당
와 전 남잔데 똑같아요 개스트레스 ㅜㅠ
손목은 얇아서 웨이트 힘들고, 발목 두꺼워서 유연성 제로입니다…😢
....저도 그래서 유연성이 없는걸까요
오ㅏ 나랑똑같아... 팔만보면 마른사람인줄아는데 다리발목개뚱뚱 ㅜㅜ
살을 빼보니 전 종아리 빼고 다 찌는 타입+허리 멸종......ㅎ...에휴 살빼도 허리 짧은건 없는건 답 없드라고요
40키로대로 다이어트 하면
릴리 로즈 뎁처럼 상체는 깡마름
하체는 아톰다리 ㅋ
🥲