@FromHumanToGod
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- Опубліковано 27 вер 2024
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#Clacheur
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La chaîne de Jean Onche : / jeanonchelemusclay
La chaîne de Nassim : / nassimsahili
Le GymNass : 24 Rue Laporte, 69009 Lyon
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MONTAGE / OUTRO : Ema POLI
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Merci beaucoup pour tous vos retours positifs les Clach' ça fait plaisir. Certes je t'ai fait attendre mais jamais pour rien avec le Maître Kébabier.
En ce qui concerne ma blessure, je vais sortir une nouvelle VDO demain ou après demain dans laquelle je vous expliquerai ce qui s'est passé et l'étendu des dégâts. J'ai le contre rendu de l'échographie + les photos on en parlera tranquillement.
Hésitez pas à vous abonner à ma chaîne et à claquer un maximum de god10 sur prozis les enculux
On demande plus de feat
Hate de voir cette vidéo, j'espère que c'est pas trop grave
Wech les clacheuuur
Tu m'avais manqué brot..
Top la vidéo par contre j’espère que ta blessure est pas trop méchante..!
Merci d’avoir répondu à ma question d’ig :)
Tu ferais un sacré boxeur chef!
💪
BON DÉLIRE ! Par contre le bruit de ton pec est choquant 😥 j'espère que c'est rien de grave
Salut Nassim! C'est hyper cool de te voir avec Jean Onche qui a des méthodes d'entraînements pas vraiment similaires aux tiennes en bonne ambiance et où l'on vous voit chacun défendre ce qu'il pense
Je vais appuyer le com , c'est vraiment sympa de vous voir ensemble les gars .. Bien souvent nous sommes abonnés a plusieurs YT muscu/fitness et on vous apprécie quelque soit vos differences :) Merci à vous les gars 👍
Super vidéo super salle super team bravo
A quand le feat avec Jean onche.
Content de vous voir tous les 3 les gars !
Faites 3 séances fullbody, une organisée par toi, une par Jean Onche et une par Nassim. Et chaque séance doit être exécutée selon les règles de celui qui l’a organisé. Ça pourrait être sympa de comparer vos techniques.
Alors là ce serait épique !!
@ENZO_ de papel 2 à 3gr de protéines par kilo poids de corps c'est pas mal (en cumulant tout tes apports sur la journée bien sûr)
@ENZO_ de papel ben tous tes repas sur la journée, (donc sur 24h)
Perso je prends mon petit déjeuner à 5h du mat, donc je commence à conter à partir de là et le dernier truc que je consomme c'est un Shaker de caséine avant d'aller au lit à 22h. Du coup je calcule tous ce que je consomme entre ces deux "repas".
14:52 on sent la baston de la contraction volontaire ! Vidéo géniale les gars. ça fait du bien de vous voir tous réunis comme ça. Et efkan soigne toi bien, a + de 30 ans on est plus tout jeune :D
En vrai, vous faites 2 séances tout les 3 une avec la methode barbare de Jean Onche et une plus controlé à la Nassim ca pourrait etre lourd 🔥
Pas trop pour celle de Nassim du coup haha
@@misterpaul3792 😂😭
De ouf
@ENZO_ de papel c’est 2g par kg de poids de corps en théorie donc si tu fais 70kg tu prends autour des 140g
On dirait le titre d'un film porno.
🐨🌴 Bordel ce feat légendaire !!! On en veut plus des vidéos comme ça. Efkan, Jean Onche et Nassim ensemble c'est un délire ! 🐨🌴
Ça fait plaisir ce feat 😁de la bonne humeur du muscle de la sueur bordel je like direct 👍
22:49 j'ai explosé de rire
enzo foukra !
18:39 nassim en sueur devant l’exécution de Jean-Onche
Je pensais être le seul à l’avoir vu j’ai mal pour son dos efkan a clairement eu la posture parfaite par contre
@@enma__ même les épaules ramassent. Les omoplates doivent rester serrés et les épaules en arrière
@@kalagan4479 je c’est bien j’ai déjà fait cette exo là c’est clairement négligé le dos etc ne porte pas réellement ce poid comme montrer souvent notre médecin le poid pour nos lombaires etc n’est plus le même si on ce tient n’importe comment pour soulever un poid
@@kalagan4479 non les épaules ne doivent pas rester en arrière, mais elles doivent initier le mouvement avec une rétraction scapulaire c'est la base pour bosser le dos. Si tu commence un rowing ou une traction avec les omoplates déjà fixés en arrière tu pers une grande partie des bénéfices du mouvement,
Je t'invites à regarder les video de rudy coia sur la rétraction scapulaire ;)
menteurs mdrrr ils étaient au téléphone jusqu’à minuit la veille avec une voix mielleuse et des chaussettes roses pour savoir s’ils allaient porter le survêtement gris ou le survêtement vert 🤣❤️
T'aurai du les défier dans un feat au lieu de poser des questions comme ça toi
@@yoyofonfon8916 j'avoue 😂
a quand la vidéo nassim et solide mike
T’as tout niqué Mike lol
Je pense surtout que ça discutait anabos 😉
"J'vai imiter le pec d'Efkan 😂"
A partir de 22:00 c'est barbaros qui faisait l'exercice mdrrr
Je suis par terre PUTAIN
Je crois que je n'ai jamais autant apprécié une de tes vidéos. La qualité du montage, les musiques, même l'ambiance dans ta vidéo : On ne s'ennuie pas !
Très bon travail poto. Hâte de voir la prochaine 👏
Alala, les grands Monsieur du fit game réunis, si je pensais un jour être témoin de ça
Une rencontre au sommet ☝
Kurnaz c'est dingue, plus sa vidéo est attendue, plus il a de chance de se péter un truc 😁🤦♂️
La bonne ambiance entre vous 3 fait vraiment plaisir à voir , on retrouve les valeurs du sport . Merci les mecs
22:51 je suis mort de rire Ahahahahaaa
Au début je trouvais les clashs entre les chaînes youtube puériles mais maintenant j'en veux encore plus!! C'est bon enfant, chacun sait mettre sa fierté personnel de côté pour pouvoir rire des divergences de point de vue, bref que du bonheur, continuez les gars ;).
Mdrrrr solidmike qui ramène son cul dans la vidéo, il est fort le barge 😂
Et team peau de poulet direct 🍗
22:52 ça me fume j'viole le replay
23:15 on dirait que jean onche dit " il faudrait arréter de prendre de l'héroine là " .
@@poneyardent.4684 il a dit il reste plus qu'à faire le rowing
BORDEL JE L'ATTENDAIS DEPUIS TELLEMENT LONGTEMPS
Edit: ayaaaa Efkan qui se déchire le pec à la 7ème minute :rire:
Salut khey
Ça ne me fait pas rire, pas rire du tout
@@Aroux1930 Pareil. Il aurait pas du enchaîner franchement. On verra l'update
@@mysterygirl30011 je me suis dit exactement la même chose
S'entraîner autour de la blessure ok mais faut quand même avoir un peu de recul surtout que là il a fait le jo-bar
Bon après il l'a fait en grande partie pour nous donc poce bleu
@@Aroux1930 C'est pas la blessure qui me fait rire, mais le fait qu'il lui arrive un truc après 10min
Une des meilleures vidéo de ta chaîne j'attend avec impatience la vidéo avec nassim💪🏼💪🏼
Pouah le feat ultime 💪
Perso je kifferai voir deux séance avec Nassim et Jean onche, une où c'est Nassim qui mène la séance avec ses méthodes de travail et une où c'est Jean onche qui mène la séance, je trouve que ça peux être intéressant de les voir sur des entraînements et des méthodes de travail sur les quelles ils n'ont pas du tout l'habitude
Ils me fument a se clash Nassim et JO 😂😂😂😂😂😂
Monstrueux !!!! Un vrai régale ! Merci à vous !
Que dieu vous benice pour cette gentillesse et bienveillance et amitié en or
Je suis tellement explosé les clashs entre Jean Onche et Nassim 😭
42:13 Jean Onche a hésité a lui tendre la main ca aurai eté un 2-1 pour Efkan😂
22:50 l'âme de barbaros a surgit
Vous m'avez réconcilié avec Nassim les gars, excellente vidéo 💪
La même !
frère les man merci vraiment d'être toujours la avec ce bon groove en vous, cette bonne vibe Putin sérieux depuis le début vous êtes la chill et vous continuez à nous donner de la bonne qualité de vie à travers ce sport
Le duo Jean Onche et Nassim c'est à mourir de rire ^^
Ca fait vraiment plaisir de vous voir tous unis/solidaires, gardez votre sagesse
J'adore l'ambiance de vous 3 j'ai hâte d'une prochaine vidéo de ce genre POUAH AAAH 😂😊
Bravo pour cette vidéo: tellement agréable de voir l'ambiance dans cette séance avec 3 personnalités du fit game français. Bon esprit !
Continuez ainsi
Oh le feat du futur!!! Nassim très très taquin😂! Bref très belle vidéo 🔥💪🏻
Impatient de voir vos futurs vidéos, y’a une vrai ambiance qui se dégage quand vous êtes ensembles la tranquillité de jean onche et la folie d’efkhan ça fait un bête de cocktail je trouve !
Jsuis chaud comme le pot d'échappement d'une bétonnière 💪💪💪💪
J'ai trop aimé vos clash , je me suis tellement marré xDDDD
13:36 OH YEAH
Ça en deviendrait presque gênant 😆😆
Mais quelle vidéo de barjo!! Ça serait fou de faire un feat Efkan/Nass car franchement vous avez une façon de vous entraîner hyper différente! Faut que tu travailles sur ton tempo d’exécution avec lui, ça va être fou! Bravo à Ema pour ce superbe montage, c’était la folie. Par contre Efkan, très bonne idée de faire une vidéo par an avec Jean-Onche, mais t’es sûr que tu vas survivre à une blessure par an? 😂 Concernant le poulet, je fais partie de la team qui mange la peau et le cartilage, ça croque et croustille, c’est trop bon! Merci à tous les 3 pour ce beau moment!
Non non. PAS BESOIN DE STOP DISQUES ! C'est Delavier qui l'a conseillé. En effet, si on est bloqué on peut vider les poids.
Bonjour à toi efkan, je pense pas que ta déchirure au niveau du pectoral soit très très importante mais je ne suis pas medecin.Je pense que même si tu avais eu une rupture partiel du grand pectoral tu aurais du tout stopper et que même faire le dos aurait été impossible .Moi en 28 ans de musculation j 'ai eu 4 ruptures partiel du grand pectoral aussi bien coté droit que gauche cela fait très très mal.Lorsque cela casse tu sent que tes fibres cassent un peu comme une corde qui pète.Dans les jours suivant cela va te faire des hématomes énormes des trucs de ouf qui vont prendre tout ton grand pectoral et redescendre jusque dans les biceps, c'est vraiement impressionnant.Moi cela arrivait au niveau de la phase de pousser sur des poids énormes au développé couché, une fois cela est arrivés sur des séries d'endurances genre je tentait 50 répétitions à 100 kilos à la suite et pan vers la 46 eme cela pétait.Je m'en suis toujours bien sorti car moi c'était des ruptures partiel et non totale une rupture totale aurait nécéssité une intervention chirurgicale pour remettre en place le grand pectoral.Moi de ce que me disait mon chirurgien il restait toujours un peu de fibre et avec du repos cela cicatrisait.Par contre à chaque fois que cela m'est arrivés c'était miniumum 5 semaines de repos total.Je précise que ces 4 déchirures sont toutes arrivése au développé couchés donc fais très attention à toi en faisant cet exercice.Je te souhaite un bon rétablissement en espérant que cela n'est pas trop grave.Amitiès à toi.
J'ai passé un super moment à vous regarder tous les trois, vous êtes au TOP les gars...
Un grand merci pour tout ce que vos faites pour nous.
Bien sportivement.
Mes chers disciples, metez un like pour une séance Efkan X Nassim 💪
Une vidéo entraînement avec Efkan Nassim et Jean Onche ce serait extraordinaire, les 2 extrêmes qui se clashent gentiment et Efkan qui est là pour fédérer 😂
Palala j’avais tellement hâte de voir cette vidéo 💪🏻
pareil depuis la séance jambes il avait dit qu'il ferait une revanche au pecs depuis j'attendais ... !
S'entraîner trois fois par semaine c'est très bien pour ce qui débute après c'est vrai que pour des gens plus expérimentés comme vous vous pouvez peut-être stagner ou alors il faut avoir un bonne entraînements apres ça dépend si tu prend facilement du muscle aussi
En vrai les meilleurs moments c'est quand Nassim intervient pour clash 😂😂
Purée le bruit !!!!!!!!!! J'espère que ça ira Efkane , en tout cas super feat comme d'habitude avec Big jean onche et Nassim en mode personnage caché :D
Enfin de la bonne vidéo d entraînement de base, cerise sur le gâteau des approches différentes.
Trop bien la vidéo, j'avais un sourire du début à la fin. Bonne ambiance, des personnalités bien marquées et beaucoup de fun ! Franchement, une web série autour de la muscu avec vous 3 ce serait juste excellent 😂😂
40:41 mdrr bon on est pas d’accord Efkan et moé
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mika et le nofap 😂😂
Nofapgang 😂
40:32 hay hay hay coup du dure pour Michael
Olala ça fait trop plaisir de vous voir sur une même vidéo tous les trois !! Il en faut plus comme ça , BORDEL DE MOINE!!!!! En te souhaitant bon rétablissement mon sacré queutard du Bosphore.
Honetement il merite plus D'abonnés
Cest le seul que je connais a faire des montages aussi beau polala
La vidéo légendaire 🐨🌴
Franchement un régal ! Je pensais pas Nassim comme ça non plus et vraiment des barres de A à Z ! Hate de voir une vidéo avec le trio !
Ps: la peau du poulet le meilleur ! 💪🏻👌🏻😂
La peau du poulet c’est le meilleur 🍗
3 personnalités du fitness game français, chacun très différent mais les 3 sont vraiment complémentaires ! Super vidéo les gars !
Jean Onche sans la chimie qui fait pas 10reps à 120kg, c'est une blague
Et tout gras
il en faisais 15 rep a 120 je me souviens c'est bizarre qu'il a perdu autant de force chimie ou pas normalement la force tu la perd pad comme ca
Après ok la force mais sent produits les deux ons un physique tellement merdique c'est abusé le yen a un il taff pas il fait que UA-cam c'est pas comme il avait une excuse de taffer dure à l usine et être super fatigué non
Ca fait je ne sais pas combien de temps que je ne l'ai pas vu mais c'est tellement ca !
c'est pas seulement la chimie, il est désentrainé sur ce mouvement je pense. Il a fait une compétition natty il a qd même passé 150, du coup je pense que c'est juste un désentrainement
21:14 "manque plus que l ia pour faire ton programme " sah maintenant ya chat gpt cest un visionaire
La peau du poulet wesh c est le meilleur
Les gars 3ème degré BORDEL D'EFKAN ,c'est pour vous faire plaisir ainsi qu'aux internautes,heureusement que vous êtes des mecs sympas ça mérite quelques vues en +++++++Peace
Ptn les voir les 3 dans une vidéo c'est vraiment un kiff, ce genre de trucs c'est à refaire direk
Un régal cette vidéo, très bonne ambiance qui fait plaisir à voir 👍
Vivement le prochain Feat ! 😉
Ils me font trop rire Nassim et Jean onche 😂😂😂
sacré changement de la part de nassim. qui faisait 3 rep a 58 biceps barre debout (voir la video feat tibo nassim rudy), 260 SDT, 210kg squat, 155 au couché, tout ca ya 4 ans.
cest pas avec des barres a vide ou a 20kg qu'on devient fort donc etrange de sa part. en tout cas il etait a l'aise en essayant la machine pour le dos avec tous les poids, et sur le rowing, super propre a 120. donc il a l'air davoir encore de la force, voir tout. il est gentil de pas les humilier.
je suis totalement daccord quil faut un bon mouvement, encore que tricher un poil pour les deux dernieres rep cest plus benefique que de sarreter. mais sentrainer barres a vide faut pas exagerer.
J’adore cette vidéo putain j’avais l’impression d’être avec eux quoi c’est trop agréable de voir une petite équipe réuni et qui s’amuse bien comme il faut et s’entraîne également comme des barbares!! J’ADORE
Pololo cette vidéo, ca envoie du lourd là.
Franchement GG et on note super montage également.
Vivement la prochaine avec Nassim !
Efkan qui récite des incantations au début de chaque série ça me tue 🤣😂
La vidéo tant attendu !
Vidéo très propre, de belles perfs, une salle très bien agencée, merci à Nassim.
Et à l’année prochaine pour la seance pec avec Le musclayy 💯🦍
Mdr le trio ultime , j'ai chialer de rire c'était parfait
j'ai pas vu cette épisode F-Can , Nassim et Onche le musclay on dirai deux frères 😅qui se tiraillent tout le temps, c'est aussi ça la beauté du fitness voir cette ambiance entre Athlètes). joli épisode
On voit ta calvitie!! Je la reconnais bien, j'ai la même.
Ca faisait tellement longtemps que je l'attendais ! Super vidéo et perso j'aurais pas dit que c'était ton pec j'aurais plus penser que c'était ton articulation entre ton acromion et ta clavicule c'est assez fréquent pour les pratiquants de developpé couché.
Épique ! Bon rétablissement chaif kébabier
faut entériner la hache de guerre nathan MOZANGO et nous ressortir ce feat a 3 !!!!!!!
entériner? Tu voulais dire enterrer je suppose?
Enterrer :)
Enterrer bien sûr ! C’est le portable il écrit en mode SEGPA
Les meilleures moments de la vidéo c'est quand y'a Nassim qui passe. Ça fait du bien de voir Nassim dans un format moins strict
Vos têtes qui deviennent tous rouge à la fin d'un exercice ! 😂
#Tomate
La meilleure vidéo sur ta chaîne Efkan..j'ai adoré la dispute Jean vs Nassim 😂 😂
Super vidéo ! Bon trio et bon rétablissement pour ta blessure 🔥🔥 J'espère vite la nouvelle collection
Voilà, c'est ça qu'on veut voir ! Des gars cools, qui se vannent un peu et qui soulèvent des barres ! 💪💪💪 Bravo les gars !
Cool de vous voir ensemble les gars :)
Belle maturité de Nassim et JO chacun s'entraine comme il le souhaite vous avez tout les deux de bons résultats avec vos méthodes respectives
archi bien cette vidéo on dirait 3 potes s'enjaillent ensemble quelle bonne vibe
Quand les gros muscles se rencontrent les esprits s'échauffent, une bonne grosse séance stimulante!
Trop bien la vidéo sérieux ! Vous avez assuré ! Et bravo pour le montage, y'a du boulot
Quand tu as commencé par sa vidéo sur sa blessure et que là ils se chambre sur sa blessure aux ménisque et jean onche sa tendinite et qu'il parle de l'envoyer à l’hôpital... C'est presque prophétique, triste et drôle à la fois lol bon rétablissement ;)
La tête de Efkan sur la machine pour le pull over, j'ai jamais autant ris que sur la vidéo de l'habanéro pepper :D
6:00 : oui mais non. Si vous êtes sécurisé par un partenaire ok. Mais si vous êtes seul et faites du travail à l'échec, il ne faut surtout pas mettre les stop disques, sous risque de ne rien pouvoir faire si vous calez en milieu de rép. Ainsi, si vous êtes coincé, vous pouvez faire basculer et vider un côté, ce qui est mieux que de mourir écrasé sous la barre, comme il y en a beaucoup chaque année. Tout cela bien sûr si vous ne benchez pas sur un appareil sécurisé (avec barres de sécurité).
efkan qui se dechire un pec et part sur une seance dos, le feat avant tout, legandaire
14:35 cette tête d'Efkan mdr j'adore ce passage 😂
Voilà c'est ce genre de vidéo qu'on veut sur le fitgame !
merci les amis pour cette démonstration de titans ... force a vous
Une merveille cette video !! Super duo !!!!
oh put1 cette vidéo de ouf ,j'ai adoré la 23ème minute !! à partir de 22:30 on voit la teté de mister psykopat KNZ . Toujours sympa de voir des youtubeurs faire des feat dans la bonne humeur . Alors maintenant on a RDV pour un feat à 3 > Jean-onche , Jean-Efkan , Jean Nassim et quand est ce qu'on invite Jean BABYBEL dans tout çà ?? ahah .
Je surkiff le style de Jean-Onche, en particulier son pantalon.
Belle vidéo en tout cas et sympa cette rencontre avec Nassim, utile aussi pour rappeler que c'est pas parce que deux youtubeurs se balancent des petites crottes de nez parfois qu'ils sont forcément ennemis dans la vie.
La peau du poulet c'est le meilleur et comme Jean-Onche , le cartilage des os y passent aussi :D
22:47 Efkan est possédé 😂😂
Super vidéo en tout cas 👍🏻
Il se défend bien finalement le petit Efkan 😁 bon courage pour ta blessure, bon courage et force à Jean Onche pour le retour des perfs 💪🏻
Ps : Team peau de poulet 😉