35 ans de MUSCULATION NATURELLE ça donne quoi ?
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- Опубліковано 19 жов 2024
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À bientôt les amis, d’ici là ne lâchez rien !
Nassim
Bientôt 15ans de musculation pour moi, déjà 20ans pour IronSO (ouai on est plus tout jeune)
C’est bien tu sais additionner
Ton nez aussi prend de la masse à chaque vidéo hhhhhhhh
Ironso laisse tomber trop chaud 🔥
@@AbdouAbdou-jn7ze pinocchio
Ils sont pipi vert fluo les deux 🤣
j’aime bien ce format la perso, en toute simplicité, votre entraînement et on a envie de suivre votre discussion! 👍🏻
💪🏾✅
Exact j'suis d'accord
La chimie entre vos 2 les gars , c'est incroyable. bel entrainement en tou cas
Ah oui, la chimie ! Ben oui, c'est parce qu'ils sont chargés, c'est chimique ! Putain t'es trop fort, j'avais pas pigé la vanne tout de suite, tu m'as mis en pls 😅
Bravo
Bien joué !!!! Ben oui c'est des chimistes les mecs gardé vos diètes a 2 balles vos programmes a 3 balles donné nous vos protocoles
si Nassim se chargeait il serait tellement plus énorme et sec les gars réfléchissez un peu, stopez d'être jaloux et remettez l'égo à sa place.
pour l'autre il y a quand même des doutes à se poser (je ne le connais pas plus que ça aussi)
Je pense pas que Nassim soit chargé par contre l'autre venez pas me dire qu'il est naturel..
Cette vidéo est chargée de bonnes intentions.
😂😂😂😂😂😂
Très très chargé 😅
@@christopherauv4684 mais je pense qu’ils sont naturels
Même Marvel a du liker
L'artère au niveau du biceps droit est bien gonflé , il doit prendre du dianabol 😂😂😂😂😂😂
Quel message duel! Comment rester crédible avec un tel titre? Vidéo destinée aux amateurs lucides, extralucides...le temps fera son œuvre et rendra le verre poli, voilant et déformant la vérité, transparent.. patience donc!
Je me vois entre 12-18 quand je commençais la musculation devant ce genre de video à me dire okay c’est faisable avec de l’expérience et du temps…
Je me demande pour quel raison dire que vous prenez ou avez pris des produits vous porterais préjudice… vous motivez des gens peu importe naturel ou pas vous travaillez pour vos résultats aussi…
L’excuse de « ce sont des produits interdit » ne marche pas ya des émission sur la consommation de canabis oklm partout…
Au moins cela aurait permis a votre audience de savoir exactement a quoi s’attendre en terme de physique selon le choix qu’il font…
Peu-être que c’est à cause de l’hypocrisie des sponsors que vous avez… mais sachez que perso je sais que vous avez pris des produits et ca ne change rien au fais que vous avez de bons physique.
En vrai sans dopage dans le sport ya pas de spectacle peu importe ce que les gens peuvent dire c’est vrai on demande des physique de fou qui demande des efforts surhumain faut bien un coup de pouce.
Ce que je trouve dommage c’est que dire que vous êtes naturel ça dérègle l’appréciation d’un vrai physique naturel. Mais je comprend si Nass dis qu’il a touché a quelque chose gymshark va hypocritement le lâcher…
Bref continuez a motivez quand même 👍🏾
Les vraies savent.
Réel, mais pour atteindre ce niveau il en faut de l’entraînement et beaucoup sont chargés et n’ont pas le même physique!
Bah bien sur, meme juste par passion pour la muscu tu va vouloir au moins explorer avec les produits ce que ca donne, et c'est ok si c'est fait avec intelligence et sécurité
@@DoctorDominoh avec intelligence et sécurité déjà impossible, rien que le fait de prendre des substances tel que les anabos balaye ces deux mots... mais oui tu as raison.
@@kvinjones8310 Sacrifier sa santé est certe stupide et dangereux, mais on peut le faire intelligement en minimisant les risques :p Mais oui dans le fond c'est faire un pret sur sa santé!
Tu racontes n’importe quoi, chacun sa morphologie, ce n’est pas parce que ton corps ne te permets pas d’avoir un physique similaire sans produits que cela n’est pas possible pour d’autres, de nombreuses personnes 100% naturel qui ne vont pas à la salle et s’entraînent uniquement au parc de barres en extérieur ont des physiques semblables. Certains auront beau prendre des produits et aller à la salle, il n’auront jamais de physique que d’autres ont juste en faisant quelques pompes, à chaque fois que jais en Afrique je vois des personnes devenir énormes juste avec des exercices basiques et je peux t’assurer qu’ils ne prennent pas un produit chimique, la génétique est unique à chaque personne, c’est tout
meilleure vidéo que j'ai vue. Un plaisir à regarder. Une complicité naturelle. On a l'impression de faire la séance avec vous !
Vous m’avez régaler ! J’ai l’impression d’avoir été avec vous dans la séance ! Force à vous !
Salut Nass. J’ai reproduit votre séance le lendemain après avoir vu votre vidéo et c’était probablement ma meilleure séance épaule bras en 2 ans de muscu. Merci beaucoup frérot 🙏🏽
J’aimerais faire la même mais elle me semble un peu trop longue car il y’a 9 exos en tout, j’pourrais les faire en superset les exos bras ?
@@strongonfire6003 perso oui je le fais en superset et je pense que bcp le font aussi (je fais aussi l'exo arriere d'epaule dans ma seance dos mais ça c libre a chacun)
Ultra lourd le feat, et entièrement d’accord pour le travail de l’avant de l’épaule, on attend la vidéo pec / dos⚔️
Meilleure video que j'ai pu voir de Nassim jusqu'aujourd'hui, magnifique séance avec pleins d'informations dispenses
Pareillement, la maturité quoi 💪
Le tout dans la bonne humeur. Vous vous motivez mutuellement 👍
vous êtes tellement passionnant tous les deux !! très bon duo, beaucoup de connexion entre vous, de calme et de sérénité tout en sentant beaucoup d'humour entre vous, bref ça fait plaise ! et que dire de tous ces points infos entre chaque exsos ...
no pain no gain...j aime bien votre complicité qui donne un gros plus as la vidéo que j ai trop aimé.toujours avec de tres bonne technique...je vais mieux faire mes biceps as relacher les poignets leur de la descendre, je laissent toujours mes poignets super droit comme une barre lol
1 cheatmeal par jour, 7J/7 de training, NATUREL ? OUIIIIIIIIII
Ironso le grand menteur
Après c’est quoi le rapport ? Nassim n’est pas super sec, puis il s’entraîne quotidiennement…
@@WassimBa ouvre les yeux mon pote
Il sont chargé de ouf...
Chargé ou pas, tout le monde passe par la case entrainement
Deux légendes qui s’entraînent, Sangoku et Végéta. Énervé les frères!
Donc Végéta c'est "le petit" ? :'D
Quece tu raconte 😂😂😂😂 wesh sort de chez toi l'ami dans le 93 et dans Paris y'a que sa des type qui ont la rages et qui pousse sec ils fond pour la plupart tous le double de sa 😂😂😂💪
@@forceAfrique mdr 93 lol
Il y a tout dans cette vidéo, bonne ambiance, bon entraînement, bon conseil. Hâte de voir la suivante merci les gars 💯
ENFIN !!! Vous en avez mis du temps ! La petite collab qui fait plaisir :) cool de voir un training avec le BU !
En espérant en voir d'autres ! 👍👍👍💪
So... quand les gens disent que t'es chargé ça veut dire que t'as réussi le délire ;) laisse parler la jalousie. Les vrais savent.
@@annoncesmessages6713 et toi tu maronnes tellement que je le sens d'ici. Tu cherches à commenter des messages UA-cam avec des piques. Tu dois vraiment avoir une vie pourrie.
Tu fais ça dans tous les messages. Pauvre type
@@annoncesmessages6713 Laisse les dormir tu pourras pas les réveiller😂😂
@Sarah T[A]P Me!! To Have [S]EX With Me pour les gens qui ne connaissent rien à la muscu et les rageux, dès qu'un mec est sec et musclé alors il est chargé. N'importe quoi. En 20 ans de muscu et en étant sérieux c'est normal d'avoir un physique comme ça !! Déjà Nassim n'aurait jamais fait des vidéos avec un mec chargé sur sa chaîne.
Et les mecs chargés tu les reconnais parce que leur muscles ont grossi bizarrement, d'un coup, et surtout ils ont des veines en zigzag partout sur le corps. Ce qui n'est pas le cas ici.
Dire qu'un mec est chargé juste parce qu'il est musclé et sec c'est n'importe quoi. Le mec s'entraîne depuis toujours et il vient de finir sa sèche, donc son physique est tout à fait logique.
Franchement des bonnes explications force a vous vous êtes des machines 🦾
Je me rend compte que Nassim est vraiment quelqu’un de simple quand on l’écoute parler on sens que c’est vraiment un bon gars
Je note la zik en arrière plan qui donne une bonne dynamique, execelent
Purre vous m'avez grv chauffé pr aller à la salle dem
Toujours très cool ces contenus bienveillants et explicatifs merci pour ce boulot, toujours un plaisir 🙏🏻 N'oubliez pas, il n'y a pas que des hommes sur cette chaîne "les gars", il y a aussi des femmes intéressées par ces tips de musculation 😌 Bon courage !
Très bonnes vidéo avec de très bon conseils, on sent bien le plaisirs que ous prenez tout les deux, c'est positif tout ça 👌
Super vidéo j'ai vraiment kiffé notamment toute ces machines convergentes , a résistance variable , angles variables etc..... Bef a qaund une vidéo avec un abonné , je me porte volontaire pour un première session puis après tu pou le faire par tirage au sort !! 😂😂😂 en plus je fait la même taille que toi , même morpho pa contre pas le même poids de corps , taux de gras , et surtout pas le même âges bientôt 42 du coup je faisait référence a Nassim bien sur !!! voilà hâte de voir la prochaine vidéo chez Ironso a Marseille!!!
Au top la vidéo ! Ca donne vraiment envie de s'entrainer avec vous deux. 💪
Mais... wtf ? 🤣
Bravo Nassim , t'es revenu en force physique update et vidéos et explications au top
Cest cool pour Ironso cava bien le relancer, puis apres plus de 6 mois sans vidéo cest cool de le voir revenir demain avec une seance en feat avec Nass! Super ce genre de collab Nassim, ca change de te voir entouré et c’est franchement pas désagréable 😉
J’adore quand ils se font des compliments ! C’est tellement kiffant, on sent la passion, le respect et de l’amitié
Aussi le respect envers la pharmacie
@@chris96beaugosse abuse pas non plus ils sont pas chargés …
@@harmonique58 pas Nassim je parle de l'autre j'en suis sûr
@@chris96beaugosse il est juste peut-être à son apogée et il vit le truc à 150 % en plus il est pas très grand moi je lui laisse le bénéfice du doute
Il est juste chargé de communication dans une bonne boîte...
Tu parles sans connaître. Rageux.
n'importe quoi en 5 mois de travail régulier personnellement mes bras ont doublé de volume comparé a avant et pourtant jai jamais pris quoique ce soit et j'ai jamais eu génétique correcte
@@takh4bish165 c'est pas exponentiel donc sur 5 mois normal mais après 15 ans c'est pas la même chose
@@takh4bish165 Oui, et ça continuera de doubler deux fois par an pendant 15 ans tu vas voir
@@takh4bish165 donc je résume, t'as 5 mois de pratique donc t'es un bébé dans ce sport,
tu critiques un mec que tu ne connais pas, en disant qu'il raconte n'importe quoi et en plus t'as l'air particulièrement investi,
alors que pour seul recul tu as ta pratique quasi inexistante et la confiance en des personnalité de youtube/insta que tu n'as jamais vue et ne verra probablement jamais
Tu m'as l'air pas mal comme gars à fréquenter, bon mental.
Bravo pour cette collaboration super sympa! Moi j’ai adoré ce format , cool sans se prendre la tête comme à la maison…je follow nassim et So depuis qlqes années maintenant j’aime beaucoup ces deux gars! Ils valorisent la discipline, ils sont sérieux, ils ont l’air super sympa, ils ont une bonne élocution…enfin…ça change, il ne laisse pas de place à la médiocrité! Le charbon, le temps, les moyens et l’assiduité. Pour le coup fier de voir des personnes partager de cette manière avec autant de dévouement, bonté et cœur. Merci So, merci Nas.
J’ai vu le titre jme suis dis que c’est une provocation 🤣🤣
Quand t'es obligé de le préciser dans le titre c'est presque comme dire "j'ai rien fait je suis innocent" quand on t'as rien demandé mdr
Ca ce voit à des km qu'ils sont chargés
46 de tour de bras en dessous des 10% de masse grasse, faut même pas se poser la question
nia nia nia charger ici charger là , french gragile mentality
@David P 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Si Sangoku est naturel, je suis Eva Mendes…
Vous êtes des gros fragiles on vous voit dans les bars, pizza Hut, macdo où uber et a la salle avec des corps de lâches parcontre sur le net vous êtes très actifs à toujours critiquer. French victime
J’ai déjà hâte d’être demain pour mettre en pratique les conseils ! 💪🏽🔥
On a la motivation on aime l'âge na pas d'importance j'ai 66 ans anciens pompiers de Paris toujours fait du sport à haute dose, je m'entraine un jour sur deux 😉 Demain je vais à la salle Yessssss . Merci Nassim pour tes vidéos , à boire comme une prote mais sans modération .👍
Super vidéo , j aime bien les 2 intervenants , ils maîtrisent leurs sujets ça fait plaisir à entendre mais à comparer le deltoïde postérieurs de Nassim est son invité on peux clairement voir que l un est sous chimie contrairement à l autre , c est évident quand tu connais l injection .
Conseil numero uno :ne jamais faire un training video avec un natty (meme si il est costaud) quand tu es plein car le contraste saute aux yeux. 👍
qui est sous injection ?
@@pierresr8968 ironso
@@AE-wy7vr franchement j’avais des doutes aussi tu vois mais vu que tu devrais connaître le domaine, je comprends
@@pierresr8968 oui c est certain tkt , ya aucun doute surtout au niveau des épaules et puis de toute façon personne peut avoir l air congestionnée h24 et sec avec autant de volume , quand tu connais c est largement visible
Ironso comment ça fais plaisir !!
Le bébé monstre te suis depuis un moment.
Et avec Nassim c'est que du plaisir.
Excellent duo, super séance les gars je vous vois bien faire équipe 👍et bravo également au caméraman..👍
Dégressif mécanique, reps partielles pour aller au bout, c'est incroyable je fais déjà tout ça juste en ayant réfléchi , et je vous vois faire ça, ça me fait halluciner je suis trop content , je me rends compte que je faisais les choses bien du coup .
Ce que j’ai pu remarqué dans la muscu (et je viens du kick boxing) c’est que quand ta pris ta masse max atteint en 5 ans, tu ne peut plus parler d’ancienneté musculaire mais uniquement en expérience de muscu, musculairement parlant tu peux être au top en 5 ans, puis arrêter 5 ans et reprendre en 1 ans ce que t’avait lorsque t’avait arrêter, mais ça s’arrête là, dans 20 ans t’es comme à ton top que ta pris en 5 ans.
Bon je donne des chiffres mais c’est 1/2 de marge d’erreur car on est tous différent, mais la réalité c’est ça, n’allez pas me dire qu’un gars qui a 10 ans de muscu est moins bien qu’un autre qui a 20 ans, si on part du principe qu’ils ont une génétique similaire bien entendu.
@@annoncesmessages6713 purée ta rien vue, ça fait parti de mes plus petits commentaires, d’habitude c’est des pavés que je lâche.
@@AsOne57 Intéressant comme avis, mais perso je ne suis pas d'accord. Beaucoup de pratiquants de musculation continuent de progresser après leurs 5 ans de pratique, on ne devient pas un géant en 5 ans. Par contre en 5 ans tu arrives clairement dans la phase ou pour prendre des kg de muscle, va falloir travailler de manière plus judicieuse pour optimiser ses gains. Arrivé à ce stade, on ne peut plus se permettre de pratiquer n'importe comment et penser qu'on va continuer de prendre bêtement
@@annoncesmessages6713 Je te rassure, rien que le fait que tu passe ton temps sur UA-cam, tu perd ton temps.
Humainement parlant j’irai jusqu’à dire que tu perd ton temps tout court rien qu’en existant.
@@aguillien886 Après je pense que c’est chacun ses expériences.
Je parle de mon expérience, j’ai commencé la muscu à l’âge de 17 ans (j’en ai 36 aujourd’hui).
J’ai mon mentor (quelqu’un de ma famille) avait la trentaine et il avait un sacré niveau, aujourd’hui il n’a pas lâché, il est comme quand j’étais plus jeune mais avec presque 50 ans, et pourtant depuis tout ce temps, je ne l’ai jamais vue évoluer.
A titre de comparaison taille/physique, je dirais qu’il est comme Nassim Sahili.
Il reste tout à fait impressionnant, mais je pense aujourd’hui qu’il a atteint depuis très longtemps sont niveau max (et moi également m).
@@AsOne57 Il peut y avoir tout un tas de raisons pour cesser d'évoluer, mais je suis d'accord avec toi, je pense aussi qu'à partir d'une certaine forme physique, qu'on ajoute 2 ans ou 10 ans de plus on ne prendra pas plus, imaginez si on pouvait avoir un Glitch prise de masse toute sa vie, on finirait par faire la taille d'un boeuf 🥴
Lourd lourd lourd ce format merci Nassim.
Nassim stp
Ne nous prends pas pour des cons merci
Non
Pour ceux qui ont oublié ce que c'est de vraiment s'entraîner, une petite piqûre de rappel.
Il en faut plus des vidéos entraînement comme ça!
Super inspirant les executions de Nassim, toujours au top 👌
Même sans sharingan ça se voit franchement...
Mais grave, un bébé ushiwa le verrait !
A travers l’echographie du premier semestre ça se voit
On vous a abruti avec marvel finesse bande de fragiles
@Two L Bien vu qu'ils sont chargés
Quand t'es congestioné avant la séance ça veut dire que tu es natty curieux.
il faudrait faire plus de vidéo avec ce mec ! la taille du bras c'est ouf
Salut j'ai essayé ton exercice d'isolation du deltoide postérieur à la poulie hier, j'ai super bien réussi à l'isoler! Merci.
C normal mais fais le même mouvement incliné au minimum ou une fois en plus et ça sera moins dur avec 10 kg voir plus qu’à la poulie et fais aussi pec fly inverser et face pull et dev militaire léger genre la moitié pr développé couché prc faut prendre soin de soit et élévation latérale à chaque séance stv des veines déçu aprzs plusieur année si t’es pas hyper sec de base
Franchement Nassim ton physique magnifique !! A côté de lui t es pas Ringard du tout 💪bref depuis peu Je regarde énormément tes vidéos et je suis ultra attentif à ce que tu dis bref en tout cas bravo à toi et continue comme ça j’aime beaucoup ce que tu fais 👍👍👍
Super vidéo j'aime bien le feat, mais bon je suis tout de même septique sur le "naturel"
Ils n'ont pas de mollets , ils sont naturels Hahaha
15-20 ans de gym gros, pas 5-8 ans
Génétique golden 😂😂😂🤔🤔🤔🤔
Un entraînement acidu pendant 15 et 20 c'est tout à fait possible rares sont les gens qui continuent sur de longues années il ny a pas de secret...
@@chabrantchabrant2738 beh voilà le problème, rarement sont ceux qui tiennent aussi longtemps,après ils viennent sur youtube en disant que tous le monde est pas Natty mdr
Duo de fou!!!👏👏merci les gars💪💪
Ironso il est juste chargé de bonnes intentions !!!
Il est évidemment chargé oui
Il manque Enzo foukra pour compléter le trio naturel
@@xMTLKx ah ouais tous naturel lol :D
@@babacool1630 Il n'a pas un physique de chargé lol je connais un mec naturel aussi musclé et bien plus balèze que lui. Evite de dire des conneries, on sait pas s'il est ou pas, juge pas les gens comme ça, c'est vraiment ridicule
@@lefauconblanc7 ta gueule
31:54 Tu connais les "Lu raises" Nassim ? C'est un haltérophile qui fait ça (Lu Xiaojun je crois), la différence c'est que toi sur ton geste tu pars sur une rotation interne, lui se penche légèrement pour que les trapèzes relais le mouvement et finit en rotation externe. Excellent comme exercice.
Super vidéo , iron a un sacré physique ! Bon nassim t’es violent aussi j’avoue.
Quel est le nom de ta barre pour les biceps?
Et comment tu t’es senti niveau fatigue après cette vidéo ?
💪🏽
A mon avis tu n'auras jamais de réponse... Ces gars ils postent leur vidéo demande de s'abonner et le reste...
@@frankbougrasse8047 en vrai tu as vraiment raison. Pourquoi je me suis fais chier à poser une question
Oui c'est la rançon du succès, c'est pas seulement Nassim, les autres du fitness font tous pareil.... Mais ça ne durera qu'un temps tout ça, les gens sont pas idiot...
Merci pour tout vos conseil vous êtes au top et vous nous permettez d'évoluer et de grandir dans chaques séances !
Une vidéo sans musique, avec des échanges, deux mecs véritables... Quel pied ! Merci les frères
Y'a de la musique hein
@@SolfegeSurMesure pas de cover je voulais dire.
@@erwinrolland5529 a oki oki
Excellente vidéo vous bossez très bien les gars merci et bon courage à vous 💪
Super video! Des feat avec des athlètes de ce calibre, avec des echanges a la fois execution/ressentis/rendu visuel/discussion blague... c'est super motivant et instructif! Merci
Duo au top! Un plaisir de vous écouter échanger tous les deux
Alors Nassim, d'habitude j'aime beaucoup ta chaîne mais je me dois de rappeler un truc déso pour la mauvaise pub 😉
Je rappelle que la limite naturelle en musculation elle s'atteint après 3-4 ans de pratique sérieuse (donc entraînement nickel, diet nickel et repos nickel), il n'y a donc pas différence visuelle après 10 ans, 15 ans, 20 ans... Le mec qui s'entraîne depuis 35 ans naturellement aura même un niveau plus bas qu'un mec qui s'entraîne 5 ans a fond, parce que ça veut dire qu'il a sûrement dépasser la quarantaine et que le taux de testo ne suis plus comme avant... Mais bon je ne t'en veux pas, il faut bien faire du contenu et manger à la fin du mois 🤷♂️
Non non ta juste un physique de merde pour tenir tes propos, jte rassure leurs physique est atteignable naturellement
@@elthomas5268 Alors premièrement, tu me relis si tu veux mais j'ai écrit nul pars qu'ils étaient chargés (même si ça se voit mdrr) deuxièmement tu ne me connais pas tu sais pas à quoi je ressemble alors tg
@@elthomas5268 non en gros ça a était prouvé scéntifiquement que a partir de 33-5ans la testo de l'homme et chute, la seul façon de maintenir la masse à cette âge là c'est d'être sous TRT avec ton médecin traitant malheureusement, c'est pour sa besoz il est stock à 60ans alors que c'est pas possible sauf si TRT 🙌
je suis d'accord. Ironso chagré selon moi. il met une fusée à Nassim alors qu'il a 15 ans de muscu et qu'on a déjà des doutes sur lui. Sinon je suis pas d'accord sur le 3-4 ans limite naturelle. la prise de muscle est quelque chose de très lent donc pour atteindre sa limite ça peut prendre 8-10 ans (même si après 3-4 ans t'auras déjà une belle progression). Et ce, même avec la meilleure alimentation et le meilleur programme du monde. (oui je répond longtemps après)
Bonjour Nassim
Merci pour votre vidéo
Je trouve que j’ai appris plus de choses entre la théorique et votre pratique
Je trouve que j’ai remarqué d’avantages de détails que je n’ainpas forcément compris par la théorie
A refaire sans modération
Merci
Fabrice
Rhoooo ce titre 😂😂😂😂. Laisse nous regarder mais respecte nous quand-même ok?
@@annoncesmessages6713 ah merci bcp. C'est très gentil de prendre du tps pour venir fatiguer tout le monde.
@@annoncesmessages6713 ouais t'as raison, je suis un mauvais.
@@annoncesmessages6713 ok bisous.
Ils sont évidemment pas natty
@@babacool1630 pour avoir déjà pris un coach qui m'a fait ma diete(sur mesure) et mon entraînement et bien désolé de vous décevoir mais c'est faisable naturellement leurs niveaux.
Une diète bien calibré c'est assez impressionnant sur le corps
Magnifique. J’ai passer une demi heure au top. C’est passer vite. Là c’est un beau duo
Fidèle au poste depuis l’époque de 300 showmustgoon 🤜🏽🤛🏾 chien c’est buuuuuuuu
Ironso -> le meilleur physique du youtube-fit-game 🤙🏾
Oui c'est assez impressionnant en terme de sèche, par contre il a vraiment rien en molets... O_0
excellente vidéo vraiment, 2 pro, des conseils de qualité
Ouiiiiii !!!! De mieux en mieux après le dopage en pommade, la musculation au naturelle en titre carrément ! Avec comme porte étendard deux mecs chargés colle des mules !
Mais t'as raison Nassim, plus c'est gros, mieux ça passe !
En tout cas, le jour où tu cherches une reconversion essait le stand UP, ou la politique...
Sans déconner, et dire qu'ils va s'en trouver pour prendre leur défense ...
Ce nouveau format de vidéo est vraiment pas mal !
On sent le passionné de Real 😉
Ironso le bébé monstre ! 💪🏼
Bien le tip pour les poignets durant les curls biceps
Naturel ?... Ouiiiii 🤣
Merci les gars je comprends pourquoi j’arrêté à chaque fois à la musculation je faisais toujours un mois d’entraînement soulever des charges énorme parce que pour moi il fallait soulever et non pour être énorme en fait de ce que j’ai compris il faut soulever léger pas trop léger mais on s’est compris et après le corps il fait le taf il s’adapte et il construit du muscle moi j’y aller soulever fort je suis passé de 80 90 en une semaine en développé couché je voulais toujours plus fort je faisais du marteau avec désaltère À 20 kg alors que vous vous êtes largement plus mince que moi et vous soulever à cette kilos je faisais vraiment n’importe quoi et c’est pour ça que j’avais pas de sensation quand soulever très lourd on fait plus rien
Naturel ? Oui ! oui naturel.
Bravo les gars !! et merci pour le bon moment !!!
Natty 🤣😄 le taf et la sèche sont folle ! mais vu les épaules non pas natty🤣
@@annoncesmessages6713 à fond 😂🤣😂 chargé comme des cochons et se prétendent natty. Je suis sûr qu'il sait qu'il est natty le garçon 💪🏼
Entre 2 cure, la "relance" la ont est natty non ? 😂🤣 Comment s'est possible de prendre des milliers de gens pour des connards ignards
C est limite insultant 😄
@@rolefou clairement 😂😂😂😂
Super vidéo avec beaucoup d'enseignements et d'humour. Voilà de quoi lutter contre l'ego lifting et de se concentrer sur la qualité du travail.
32 minutes c'est à cause de qlqch ?
Génétique 😁
💊💊💊💉💉💉💉💉💊🧪🧪🧪🧪🧪🧫🧫🧬🧬🧫🧫🔬🔬💊💊💉🧪🧫🧪
Je suis amateur dans la musculation et toutes les vidéos que tu propose m’aide à m’améliorer de jour en jour 👍💪🎉
Mais sérieusement, qui y croit au "Musculation naturelle" ? J'espère qu'il n'y a pas tant de personnes aussi naïves ...
Moi j'y crois pouruqoi ça serait inatteignable surtout que nassim a dit qu'il avait arreté la compet car justement il n'avait plus le niveau comparé aux participants sous stéroids permanents en ces temps ci
@@takh4bish165 pfff mdrr
@@takh4bish165 Pour Nassim, hmmm on se pose moins la question, mais pour l'autre, avoir 47cm de tour de bras, 7% de masse grasse et des épaules en 8D il est clairement impossible d'être naturel. On peut aussi mettre pause plusieurs fois sur la vidéo et faire un focus sur son épaule droite, il y a une chose qui attire l'œil direct (m'entrainant avec des non naturel on peut vite savoir où mettre l'aiguille).
@@takh4bish165 tu as tout à fait raison, d'ailleurs tu verras le 25/12, ne t'étonne pas, un barbu à longue barbe blanche se promènera dans le ciel sur un traîneau tiré par des rênes 😉
@@mehdivatin6884 donne nous le moment/temps de la vidéo où on peut clairement le voir
Super video ! C'est quoi la musique en fin de vidéo stp. Nassim ?
Nassim tu déçois, tu sais très bien qu'il est chargé, sinon continue j'aime bien tes vidéos
Le mec en noir 100 fois il est chargé
N'importe quoi...
J'ai adoré cette vidéo. Habitué de ta chaîne, cette vidéo a bien renouvelé le plaisir que j'ai de regarder tes vidéos. Et je me suis abonné à ton partenaire du jour pour voir votre séance pecs bien entendu😉
35 ans de muscu et des mollets aussi développées qu un adolescent. Magnifique
T'es bien un débutant en muscu toi oui , si tu as les mollets courts peu importe l'entraînement tu n'arrivera jamais à les développer
Regarde larry wheels , 360kg au squat et pourtant des touts petits mollets
IronSO est l'incarnation du calme et de la maîtrise, juste à le regarder bosser. Nous avons eu droit à un cour magistral. Merci les gars
C'est toujours fascinant comment l'entrainement "Naturel" peut être efficace notamment sur la menton et la mâchoire hahaha
Exactement mais ça ne prouve rien il y a des gens avec des mâchoires de ouf sans dopage et tu le sais
Le mec est surtout super sec
Tu sais que ça se développe aussi naturellement
@@biggpapylocsta8802 heuuu, après la croissance le visage se creuse chez l'homme et la femme mais c'est tout il n'y a aucune autre partie du corps humain qui continue sa croissance... La fin de la croissance chez l'être humain est définitive seul les hormones permettent de continuer la croissante donc lorsque tu vois un crâne, une mâchoire et un menton sur-développé alors soit c'est les dopants, soit une maladie (je ne connais plus son nom) soit c'est une constitution physique particulièrement forte dès ma naissance donc oui c'est possible que ce soit naturel après la coïncidence pour que ce genre de personne soient en même temps des accrocs a la muscul est très faible mais si en plus le gars est balèze et SEC alors rêves pas dude c'est pas naturel, c'est comme ça c'est la vie mais c'est pas grave, le mensonge lui l'est.
Man, si t'es un alpha t'as une mâchoire, si t'es un bêta un menton fuyant. Je devine où tu te situ
ralala duo incroyable, super ambiance c'est parfait les mecs !
Le problème de nas : " OLALA mes pecs prennent toujours le travail de mes deltos antérieures "😭😭😭 On te déteste enfoiré 😂
On ressent sa peine 😭
de ouf xD
En meme temp son developpé épaules cest un developpé incliné mdrrr
Que du naturel ! Un régal pour les yeux !
Putain mais assumez les mecs ! Ça n'enlève rien à l'exploit et au travail fournit !! Bien au contraire, là ça fait croire aux débutants des choses surréalistes qui vont juste les dégoûter plus tard quand ils se rendront compte de la réalité !!
Faut pas les lâcher mec ,,,balance des com a bloqu le titre me tue putin....naturel bordel 🤣
c est un buisness coach sportif .Et si 90% des pratiquants abandonnent très vite , il y a toujours des nouveaux qui arrivent chaque année ... des nouveaux toujours aussi crédules.
Tu te trompe ça enlève absolument tout j'ai du mal à supporter les pharmacies qui se permettent de conseiller les natty et leur faire faire n'importe quoi (immense majorité des chargés)
Vous êtes les pires
Exacta ta tt dis🤜🏼🤛🏽ils seraient mieux vu si il assumé surtout ironso
très bonne ambiance ! Intéressante cette vidéo moi qui suit Julien Quaglierini, je trouve vos conseils très pertinents
35 ans de musculation on peut dire que le temps c’est chargé de lui !
Excellent 😮👏🏼
Super vidéo et très bons conseil d’Ironso, surtout pour la phase excentrique et biceps
Les épaules en noix de coco qu'il a .... Je vois pas où il es le naturel
Excellent le duo 👌💪
La video est sympathique mais faut arrêter avec ces allégations fantaisistes. Ce gars porte sur lui tous les signes d'une prise de produits : epaules ar, gueule, aspect du muscle.
Ben clairement, les naifs en commentaire me font de la peine
@@AE-wy7vr ferme t’a gueule.
@@mastertopo4436 encore un guerrier d internet inculte 😂😂😂.
Aucun intérêt d insulter les gens cacher derrière ton téléphone c est rudicule
@@AE-wy7vr t inquiète mec 2,01m tout les deux je les encules
@@mastertopo4436 mdr mais calme toi. Prend un café jsp.
Je trouve que vos physiques sont proportionnelles à vos années d'entrainement
Un contenus avec deux athlètes qui s'entraine depuis 15 et 20 ans avec acharnement, vous pensiez voir 2 endives?!
Moi je vous adresse un grand bravo pour votre discipline et votre recherche de progression depuis tout ce temps
Quand la plupart arrête tout au bout de 2 ans et te cause produits des qu'ils voient un peu de muscle sec...
J'ai hâte de voir de nouvelles aventures.
Du coup si tu t'entraînes 50 ans tu ressembles à Ronnie Coleman ?
2:29 c'est quoi ce vêtment derrière ? t'as des délires étranges Nassim
🤣🤣🤣
711 k c ouf on te kif Nassim continue tu ai inarrêtable
Le narcissisme pousse t'il à prendre des produits? Ou se sont les produits qui rendent narcissique ?
Réponse dans cette vidéo
Mélangé à du narcissisme qui pousse à prendre des produits.
Super super vidéo on en redemande très bon conseil j'attends la suite
Ironso chargé comme une mule 😅
chargé de communication hein ? ;)
Bah oui
Tu penses ?
@@annoncesmessages6713 mdr bio C SA?
Je commence la musculation en 2014, je fais 186 cm et 89 kg , j'ai la morpholigie ectomorphe , des bons bras-dos-epaules mais mal jambes (surtout mollets) et j'ai presque rien en pectoraux , alors si'il vous plait les men , faites nous une sceance de 'ratrapage' pour les gens qui ont la meme probleme que moi pour pectoraux ..merci pour la sceance extraordinaire !
(Sorry for my weak french) 🤪