le poulie = tension continue, je pense que c'est pour dire que le muscle ne s'arrête jamais d'être sous tension du début à la fin du mouvement, il est donc continuellement sous tension, mais ça ne signifie pas que le muscle est sous tension égale en fonction de la longueur du muscle (qu'il exerce la même force en fonction de l'amplitude de mouvement) comme on peut le retrouver sur une machine isocinétique.
question : il y a une incidence sur l'inclinaison pour les evelations laterals sur le bench? je le faisais avant sur 45° maintenant 60° , j'ai 80° mais je trouve c'est hyper droit. merci
Quand tu vois le physique de Nassim, tu comprends qu'aucune broscience ne permettra d'atteindre un tel physique naturel, il est colossal et a une parfaite maîtrise de son sport Bravo pour ton humilité efkan et pour ta volonté de toujours faire mieux après des années de pratique, c'est super intéressant et l'ambiance de la vidéo est géniale 👌 vive la muscu bordel de cul
Vous voir tous les deux sur la même vidéo est toujours un grand plaisir. Nassim m’a appris que la muscu est une science du corps, Efkan tu m’as appris que ce qui compte c’est l’envie. Aujourd’hui je ne regarde pratiquement que 3 mecs dans ce domaine : vous deux et Essan NFC. Longue vie les postos !
Grave c’est pour sa qu’il et pro et qu’il a gagner plein de compet à l’international , moi je suis lever et je vais entraîner le Brésil !et oui Jsui un super coach lol 😂
En effet, 3 mois que je me suis mis à la salle (ancien streetworker) et je suis aussi nassim depuis la meme durée, j'ai pris 6kg, dont je pense 3-4 de muscle (70->76) Ses conseils d'exercices sont incroyables
Bravo pour ta progression ! 💪🏻 Petites questions, tu fais quelle taille ? Tu manges combien de calories par jour ? Tu t’entraînes combien de fois par semaine ? Merci pour ta réponse ! :)
Efkan tu gère, merci d'être dans le youtube game. J'ai perdu 35 kilos grace à toi, MERCI garde le moral, sois fort, tu aides beaucoup de gens pour leurs santé.
Excellente vidéo mes bons maîtres ! J ai l impression que Nassim a pris des deltoides latéraux ces derniers temps , peut être justement grâce à ces détails expliqués ci joints . Mais bienchur !
La sagesse a parlée : « On et fait pour survivre et s’économiser » c’est très vrai la musculation pure et un sport en gros DEGO un sport en majorité DIMAGE attention je ne dis pas ça en généralité ne le prenez pas péjorativement ; c’est vrai ce qu’il dit car le corps humain et fait pour lutter en cas de coup dur de survivre littéralement pas de développer du muscle , mais les muscles en vérité sont important JUSTEMENT, pour survivre pouvoir survivre plus longtemps… même si l’on va consommer plus de calories … c’est dingue ce qu’il dit ou même pertinent puisque : les temps que l’on connaît vont s’accroître en pire : ( pénuries de nourriture ect prix qui augmente ( on va devoir surtout ceux qui n’on pas cette faculté mentale a subir à « survire ») C’est surtout vrai d’autant plus que les muscles en vérité sont fait pour se décroître au fil du temp mais le mental lui non il reste le même , voyez la nuance …
Le visionnement de cette vidéo crée en moi une grande inspiration. À l'essai, je vois que mes épaules avaient vraiment besoins d'un peu plus de torture !
Excellente vidéo, j’ai appris beaucoup sur les épaules ! Ca serait cool d’avoir un suivi de tes épaules Efkan ne serait-ce que pour intégrer la façon de faire de Nassim. Parce que, les habitudes ont la vie dur. En tout cas, le contenu à plusieurs dans le fitgame, c’est toujours top, ça serait bien d’en avoir un peu plus 😊. Merci à vous deux pour la vidéo 👌
Petite vidéo qui fait plaisir, pour la peine j'ai commandé sur prozis d'habitude je vais au moins cher chez myprot comme le rat que je suis mais cette fois ci je vais suivre le maître kebabier
Salut Nassim. Bravo pour cette vidéo très instructive et pédagogique. Une idée me vient soudain : pourrais-tu nous expliquer comment respirer de manière générale, voire de manière plus spécifique pour certains exercices ?
Le banc incliné c'est une solution mais on peut aussi continuer les élévations latérales debout en tournant légèrement les haltères avec les petits doigts un peu plus hauts
Je viens de tester le premier exo au banc incliné et vraiment j’ai été bluffé mon peuste je vais l’adopter. Et je suis un pratiquant confirmé donc difficile de me changer mes habitudes
J'arrive en retard 😅 . Super vidéo et merci pour ces conseils. Juste est ce que tu pourrais sur une de tes prochaines vidéos montrer tes échauffements. Je trouve que ça serait super intéressant. Excellente discipline en tout cas
Faudrais faire une series maitre kurnaz avec nass en mode corrigé les petit defaults ou optimisé ces entrainement Tu fait sa sur chaque groupe musculaire sa serais fou
Toujours incroyable de t’accueillir dans ma salle !
Toujours un plaisir de m’entraîner avec toi monami. On se revoit très bientôt 🔥
le poulie = tension continue, je pense que c'est pour dire que le muscle ne s'arrête jamais d'être sous tension du début à la fin du mouvement, il est donc continuellement sous tension, mais ça ne signifie pas que le muscle est sous tension égale en fonction de la longueur du muscle (qu'il exerce la même force en fonction de l'amplitude de mouvement) comme on peut le retrouver sur une machine isocinétique.
moi aussi j'ai envie de venir 🙂🙂🙂
question : il y a une incidence sur l'inclinaison pour les evelations laterals sur le bench? je le faisais avant sur 45° maintenant 60° , j'ai 80° mais je trouve c'est hyper droit. merci
Les deux légendes
Quand tu vois le physique de Nassim, tu comprends qu'aucune broscience ne permettra d'atteindre un tel physique naturel, il est colossal et a une parfaite maîtrise de son sport
Bravo pour ton humilité efkan et pour ta volonté de toujours faire mieux après des années de pratique, c'est super intéressant et l'ambiance de la vidéo est géniale 👌 vive la muscu bordel de cul
Vive la muscu !! D’ailleurs tu fais quoi aujourd’hui ? Je suis chaud pour une séance dos là. Je prépare mon amino pump et on décolle poteau !!
Vous voir tous les deux sur la même vidéo est toujours un grand plaisir. Nassim m’a appris que la muscu est une science du corps, Efkan tu m’as appris que ce qui compte c’est l’envie. Aujourd’hui je ne regarde pratiquement que 3 mecs dans ce domaine : vous deux et Essan NFC.
Longue vie les postos !
ne pas oublié stéphane matala et bazinga
Nassim est excellent et avec ton humilité et ta sympathie, vous faites un duo très sympa
Seul les réels passionnés sont là à cette heure où la France joue 🗿
On est tous d’accord
Et oui.
moi je dit 1-0 pour nous
Ou alors on s'en fout du match mdr
ALLER LES BLEUS
Un milliard de merci à nassim pour l’astuce des élévations latérales incliné sur le banc. Je ressent enfin mon epaule qui travail !
Nassim est exceptionnel de précision. Un super coach j'ai appris beaucoup de choses 👍👍👍👍👍👍
Grave c’est pour sa qu’il et pro et qu’il a gagner plein de compet à l’international , moi je suis lever et je vais entraîner le Brésil !et oui Jsui un super coach lol 😂
Vous êtes top les gars, vous avez un physique incroyable ! Merci de nous divertir autant avec vos vidéos de qualités ! La bise !
Toujours un super coach et de bons conseils ce Nassim.
Il est trop fort le nassim il sait de quoi il parle . Très belle video notre turc adoré 😊😊😊
C'est Juste passionnant de voir des gens passionnés de continuer à apprendre malgré des années et des années d'expériences
Bonjour. Je salue vraiment ton sens comique qui accompagne une session et qui ouvre la clarté de l exercice. Merci et bonne évasion…
Bravooo les gars !!! Source d’inspiration et motivation !!
En effet, 3 mois que je me suis mis à la salle (ancien streetworker) et je suis aussi nassim depuis la meme durée, j'ai pris 6kg, dont je pense 3-4 de muscle (70->76)
Ses conseils d'exercices sont incroyables
Bravo pour ta progression ! 💪🏻
Petites questions, tu fais quelle taille ? Tu manges combien de calories par jour ? Tu t’entraînes combien de fois par semaine ?
Merci pour ta réponse ! :)
Alors sans vouloir critiquer très loin de la, en 3 mois avec une diete on est plus au alentours de 1,5 kilos de muscles. Ce qui reste exceptionnel
Je vous suis tout les deux et Jamo depuis un bon moment vous êtes les meilleurs !!👍💪
Efkan tu gère, merci d'être dans le youtube game.
J'ai perdu 35 kilos grace à toi, MERCI garde le moral, sois fort, tu aides beaucoup de gens pour leurs santé.
Super vidéo, très instructive, merci pour le partage !
Merci pour tous vos conseils, je les applique tous les jours à la salle merci bcp
Merci Nassim super exercice et bien expliquer 👍👌
En tant que coach j'ai appris des choses merci Nassime !
J’ai appris plein de choses un vrai instructeur ce Nass
Merci. Instructif. J'essaye à ma prochaine séance épaules.
tres bon duo!! on apprend des choses et on rigole bien en meme temps, au top les gars!!!
Incroyable merci beaucoup à vous deux les collaborations sont toujours superbes
La vidéo est génial mon ami ! Incroyablement intéressante et divertissante, au top ⭐⭐⭐⭐⭐
Juste magnifiques les explications Nass ! 👌
J'ai 59 ans je vous sui depuis deux moi une progression et pas de blessures respect
Les vidéos avec toi et Nassim c'est toujours pépite merci mr Kurnaz 😎!!
Merci pour le développée militiere l'inclinaison du banc. Je savais pas pour la compensation du dos 😉
Qu est ce que j adore ce duo, j aimerai voir toutes les seances possible comme ça
J'ai pas vu le temps passé, franchement continue comme ça c'est vraiment génial je kiff de fou 💪💪
Tellement bien les vidéos avec Nassim !
Tbarkallah 3lik et merci bien de tes conseils
j aime trop les deux ensembles ! des barres!
C’est rare que je commente du UA-cam mais la vraiment séance très pratique et surtout motivante
Toujours pleins de bon conseils 🙏💪 très très bon feat, à RE faire
Vidéo excellente mon cher kurnaz!💪🏼
franchement ce duo est exceptionnel super vidéo comme dab !
Tu nous régales avec cette vidéo maître kebabier ! Au top la vidéo comme d'habitude 💪
Excellente vidéo mes bons maîtres ! J ai l impression que Nassim a pris des deltoides latéraux ces derniers temps , peut être justement grâce à ces détails expliqués ci joints . Mais bienchur !
Top ! Les 2 fils spirituel de tonton schwarzy 💪
Votre duo est toujours super cool !!!
On apprend beaucoup mon pot💪🏼💪🏼
La sagesse a parlée :
« On et fait pour survivre et s’économiser » c’est très vrai la musculation pure et un sport en gros DEGO un sport en majorité DIMAGE attention je ne dis pas ça en généralité ne le prenez pas péjorativement ; c’est vrai ce qu’il dit car le corps humain et fait pour lutter en cas de coup dur de survivre littéralement pas de développer du muscle , mais les muscles en vérité sont important JUSTEMENT, pour survivre pouvoir survivre plus longtemps… même si l’on va consommer plus de calories … c’est dingue ce qu’il dit ou même pertinent puisque : les temps que l’on connaît vont s’accroître en pire : ( pénuries de nourriture ect prix qui augmente ( on va devoir surtout ceux qui n’on pas cette faculté mentale a subir à « survire »)
C’est surtout vrai d’autant plus que les muscles en vérité sont fait pour se décroître au fil du temp mais le mental lui non il reste le même , voyez la nuance …
Le visionnement de cette vidéo crée en moi une grande inspiration. À l'essai, je vois que mes épaules avaient vraiment besoins d'un peu plus de torture !
Franchement c'est une dinguerie, la classe les gars
Excellente vidéo, j’ai appris beaucoup sur les épaules ! Ca serait cool d’avoir un suivi de tes épaules Efkan ne serait-ce que pour intégrer la façon de faire de Nassim. Parce que, les habitudes ont la vie dur. En tout cas, le contenu à plusieurs dans le fitgame, c’est toujours top, ça serait bien d’en avoir un peu plus 😊.
Merci à vous deux pour la vidéo 👌
Merci pour ton sympathique retour omega62 👍🏻
@@FromHumanToGod Avec plaisir, merci à toi pour tout ton contenu 👌
Petite vidéo qui fait plaisir, pour la peine j'ai commandé sur prozis d'habitude je vais au moins cher chez myprot comme le rat que je suis mais cette fois ci je vais suivre le maître kebabier
Ce serait génial que vous refassiez une vidéo ensemble.
Incroyable ! 😁
Merci pour cette très bonne vidéo top
La bursite au coude Mr. Kurnaz, faut faire gaffe, elle arrive ! Très belles vidéos les 2 là, merci pour les conseils et la motivation !
Duo incroyable ! J’adore 💪🏻🔥
Excellent le développer militaire en inclinant le banc
Très intéressant ça !
Efkan y a le match je regarde après
Salut Nassim. Bravo pour cette vidéo très instructive et pédagogique. Une idée me vient soudain : pourrais-tu nous expliquer comment respirer de manière générale, voire de manière plus spécifique pour certains exercices ?
c'était la vidéo parfaite pour moi, on se revoit avec nos deltoidus montagnus🌲
Merci mr kurnza j'ai pu effectuer une prise neutre avec cette vidéo en fond sonore
Bonne vidéo les solidassss ! 💪🏼💥
Sah quel plaisir ce feat
Super set video efkan epaule suivi de nassim jambes, jai une contraction de la rétine titanesque !
Le meilleur duo! (Et le meilleur trio avec jean onche)
Le meilleurs duo de France!
Il faut plus de vidéo avec ce duo !
Séance de ouf !!! Bravo
super video vous faites une bonne equipe très pros
Le banc incliné c'est une solution mais on peut aussi continuer les élévations latérales debout en tournant légèrement les haltères avec les petits doigts un peu plus hauts
Bons conseils de Nassim un technicien de la muscu 💪
Excellent 👏🏾👏🏾
Franchement le maître kebabier on sent il est fière de faire une vidéo avec nassim en tant que prof 😂 je serai tellement fière moi aussi !
Alala Efkan tu nous régales 🤣🤣🤣👌
Je viens de tester le premier exo au banc incliné et vraiment j’ai été bluffé mon peuste je vais l’adopter. Et je suis un pratiquant confirmé donc difficile de me changer mes habitudes
C'est magnifique
Top la video
Excellente vidéo !
Les 2 ensemble c énorme 😆😆💪
Meilleurs duo ❤
EFKAN c'est un FOU y me fume🤣🤣
Bravo ce contenu les Gars
Perso, je viens de faire le même entraînement ce matin. Effectivement ça tabasse bordel à cul !
Merci pour cette vidéo les chefs
Mais... Ou est Le Musclay ?! 🥺 Très bonne vidéo :-)
Quel coach Nassim
J'arrive en retard 😅 . Super vidéo et merci pour ces conseils. Juste est ce que tu pourrais sur une de tes prochaines vidéos montrer tes échauffements. Je trouve que ça serait super intéressant. Excellente discipline en tout cas
La fine équipe 😅💪💪💪
J'ai pris note,on verra la différence
J ai fait la séance elle est au top
Meilleur exo épaules : handstand push ups, point final
Quelle pédagogique Nassim !
Meilleur duo j’adore
2:09 delto moyen
9:30 poulie
13:08 banc epaule
17:00
Faudrais faire une series maitre kurnaz avec nass en mode corrigé les petit defaults ou optimisé ces entrainement
Tu fait sa sur chaque groupe musculaire sa serais fou
Bonne vidéo😉
Très bonne vidéo.
Mr Kurnaz a des épaules énormes !!!
Les gars, vos bras on dirait mes cuisses, c'est ouf, je suis impressionnée !
Moi qui a un point faible épaules je vais m'en servir de ces méthodes
nassim, il est vraiment bien
Si tu peux donné des astuces a faire a la maison
Meilleur duo du fitgame
Perso je dit encore des feat de ce style un dinguerie le professeur et le cancre