Tips si no puedes tomar Medicación hormonal sustitutiva
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Mucho de lo que os comparto es la base de lo que tienes que hacer en Menopausia más allá de que tomes o no medicación.
Lo más importante tiene que ver con nuestros hábitos de vida, con nuestra alimentación, con la gestión del estrés y solo con eso hay muchísimas mujeres que van a transitar la perimenopausia y menopausia sin necesidad de nada más, no es una necesidad para todas tener que tomar medicación sustitutiva.
Pero no estoy en contra de ella ya que ayuda a muchas mujeres.
Os voy a dar varios consejos para que puedas vivir esta etapa plenamente y logres disfrutar de tu menopausia.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Gracias Marta, yo aluciné cuando mi oncóloga dijo evitar soja y otros fito estrógenos, pero no mencionó los estrógenos en la carne y los lácteos! 🤷♂ Hay todavía mucho desconocimiento entre los médicos sobre la nutrición.
A las personas con problemas de tiroides les recomiendan no consumir soya, lo dicen algunos médicos funcionales. Yo tengo niveles altos de TSH aunque T3 y T4 normales, con papas con problemas de tiroides, así que evito la soya
Veo que hay bastantes mujeres preocupadas por la falta de libido y la sequedad vaginal. Más que estrógenos y progesterona, para el tema sexual es importante aumentar la testosterona. Lo potencias de manera natural con ejercicio de fuerza con pesas y suficiente proteína en tu dieta. A muchas mujeres a pesar de estar tomando estrógeno y progesterona les falta libido por falta de testosterona y su médico les incluye esta hormona. También son importantes los ejercicios del suelo pélvico y mantener un buen tono de la musculatura vaginal. Esto ayude a que haya más lubricación natural.
La Dra Clotilde Vázquez nos avisa siempre de tener muchísimo cuidado a la hora de tomar suplementos sin consejo de profesionales de la medicina...podemos hacernos daño...el defecto ó exceso de un suplemento puede enfermarnos...el cuerpo es una cadena de procesos.
Querida Marta, tengo 50 años, hace una semana que estoy con el tamoxifeno por cáncer de mama y desde mis 23 años que estaba con terapia hormonal por histerectomía de ovarios. Esta información es muy valiosa para mí, muchas gracias por compartirla! Saludos desde Argentina ❤
Yo igual. Que Todo te vaya bien y que el Señor nos proteja hasta que seamos muy muy viejitas.
Amén 🙏 amén 🙏 amén 🙏
Yo también tratamiento cáncer de mama, tamoxifeno cirugía radioterapia, histerectomia abdominal total y Ahora Anastrozol
Que Dios les devuelva su salud ❤🙏❤ bendiciones.
Dios las ayude a todas las que están pasando por cáncer o alguna enfermedad aparte de la menopausia .🙏 Yo estoy pasando por la premenopausia y me ha llegado muy fuerte tengo 42 años y me empezó desde los 39 saludos !!👋
Gracias por tus vídeos, has sido todo un descubrimiento maravilloso para mi. Yo estoy preocupada pero por lo contrario, por llevar un año tomando hormonas(duofemme)se me fue la regla con 42 años al igual que mi madre, abuela,etc y tengo 45. Mi gine me insistió que al ser tan joven lo recomendaba, pero tengo muchiiisimo miedo a que por culpa de esta medicación pudiera tener cáncer en un futuro porque en el prospecto lo pone muy claro. Estoy muy preocupada...😢
Hola marta ,
Me puedes decir que dosis tomar al dia de magnesio bisglycinato estoy fatal con los sofocos .
Hola me encantaría que nos hablaras de la pérdida del deseo sexual, me siento fatal, amo a mi marido y siempre tuve un buen deseo sexual y hoy siento no poder responder igual 😢 que se puede hacer? Qué tomar?
Total! Marta, queremos un video de este tema❤
Necesito parte dos de este vídeo
Hola! Tienes pensado hacer un vídeo de los diferentes tratamientos que existe? Me acaban de recetar tibolona pero sin ver antes unos análisis ni nada y no se que hace la verdad. Un saludo
Muchas gracias Marta!!! Justo hace unos meses empecé a tomar suplementos Vitamina D3+K2, Magnesio y Omega 3. La verdad es q todo lo q me ayude a mejorar mi salud lo voy a seguir tomando. Me has confirmado q voy por buen camino 🥰
😂😂yo también ..😮las mismas.. 😊
suuper!
Muy buenos consejos Marta! Los sigo todos pero el más difícil para mí es la gestión del estrés, aunque con el deporte me siento mucho mejor y más positiva 🤍
Interesante para mi es es peor tengo tantos sintomas k no se k tomar
Hola Marta!
Me podias recomendar algo para lipomas de grasa , tenfo debajo de la rodilla y en los tobillios.
El medico de disen que solo es tema de estetiqa.
Gracias Marta ❤
Tengo 57 anos
Como va los estrógenos con las estatinas? Como puedo eliminar las estatinas?
Hola Marta, yo no tomo hormonas, pero porque no quiero, porque siempre he oido que la toma de hormonas era "peligrosa", tengo 54 años, y no lo he pasado muy mal , los sintomas eran soportables, y lo siguen siendo, resumiendo, se necesita si o si tomar hormonas? Gracias. Un saludo desde Bélgica
muy útil, mil gracias ❤
A mi no me dejan tomar soja, por el tema del tiroides
Sii hago entrenamiento de fuerza y caminar pero no todos los días.....tengo 41 y puede ser que tengas desarreglos en la regla de hace 5 meses que no te venga,puede ser que estés en la pero menopausia
Yo no me quiero medicar porque ya tomo antidepresivos y estatinas y no quiero recargar el hígado más. Gracias lo de la vitamina D.
Las estatinas son muy malas para el organismo yo logre regular el colesterol y trigliceridos con dieta y omega 3 es una opcion mas saludable.
Hola Marta,en mi caso estoy tomando para la tiroides y me han dicho que no tome soja.En vez de suplementos orales para la menopausa me han dado una crema vaginal cada dos dias.En cuanto al deseo sexual no tengo ganas y mi marido lo extraña.Un saludo y gracias🙏😘😊
Hola buenas tardes mire que recomendó un café de muy buena calidad hay muchos cuál puede aconsejarme mire 2 que mostró pero no se alcanza apreciar el nombre del café.😅
Hola Marta cuando el tema de la sexualidad en la pre y menopausia,que tanto nos afecta a muchas mujeres y que podemos aser??gracias
lo anoto!
Muchas gracias. Acabo de encontrar su canal y ha sido todo un hallazgo para mi. Hace casi 4 años que estoy sufriendo casi todos los síntomas de la menopausia y no lo llevo muy bien, porque algunos de ellos me son muy molestos y me han cambiado la vida para mal. Además, en la perimenopausia empecé a sufrir episodios de epilepsia que ha costado mucho diagnosticar (al final, parece ser una epilepsia del lóbulo temporal). Al dejar de sangrar empecé a sentir estos ataques una vez al mes!!! Y sigo con ellos, aunque ya no me quedo inconsciente y me duran solo unos dos minutos, aunque puedo llegar a tener 15 en un día. La menopausia ha entrado como una bomba en mi cuerpo, en mi persona. En fin, gracias por compartir su sabiduría y alentarnos a llevar una vida sana y adecuada.
Bendiciones me gustaria q me orientaras me hicieron una heterectomia total y estoy sufriendo de reseques vaginal y sofocos tengo 36 años me gustaria su sujerencias un gran saludo
Hola Marta, mi hija tiene 37 años, y ha comenzado a tomar la vitamina D con K qué has comentado hay algún problema con tomarla antes de la menopausia? Como yo lo he pasado muy mal con el tema este, sobre todo por osteoporosis, por eso ha empezado con suplementación de magnesio también y vitamina C. Lo consideras oportuno empezar antes? Muchas gracias
Hola, me gusta mucho seguirte, estoy en perimenopausia y descubrirte ha sido un apoyo muy fuerte. Gracias ❤
gracias a ti!
Muchas gracias, Marta, yo tengo sofocos, insomnio y mucha falta de líbido, tb muy irascible, hago deporte, ando por la naturaleza, que suplementos naturales me recomiendas, un millón de gracias
Puede ser magnesio normal, no bisglisinato?
Acabo de cumplir 54 años, puedo combinar la glicina, y el glicinato de magnesio y para el líbido
Hola Marta tengo 47 años dentro de poco cumplo 48 y tomo anticonceptivos pero llevo 2 meses que la regla lo tengo muy poco y emeste tener un calores por la noche. Si me puedes recomendar algo
Hola guapa solo quería saber si cuando tomas suplementos siempre tenemos que descansar un tiempo esque no lo tengo muy claro.Saludos
Quisiera saber dónde se consigue tu libro aquí en México. Muchas gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotras ❤
Gracias Marta , como me ayudas!! Tomo tamoxifeno desde hace dos años y estaba tomando también cimifuga racemosa...ya Veo que es incompatible... qué me dices de la maca. Aceite de onagra, o espino blanco o omega 7? Se podrían combinar con tamoxifeno? Muchas gracias y enhorabuena por tu estupendo trabajo
Hola, yo además de estar en la perimenopausia desde hace algo más de 2 años y durante este proceso me han diagnosticado hipertiroidismo por enfermedad de Grave.
Me han dicho que no puedo tomar soja por el tiroides, he engordado 15 kilos y tengo todos los síntomas de los que sueles hablar, memoria, concentración, tristeza, sofocos, distensión abdominal, disbiosis intestinal... además alopecia frontal...Esta siendo potente este proceso 😢
Me comentaron sobre el ñame silvestre para la regulación hormonal pero al parecer está descatalogado. Me puedes orientar sobre qué me puedes beneficiar en este proceso? Hay algo sin soja que pueda tomar para regular las hormonas. Mi TSH está a 0,01, la T3 y T4 en la última analítica salió estable. Por favor 🙏🏼 Gracias 🫂
Yo tomo letrozol y suplementos para sofocos: Onagra y serelys. La vitamina D que mencionas también. Gracias por el código.
gracias a ti!
Mil gracias ❤
Hola, gracias por compartir toda esta información, de verdad es muy útil ❤
Hola Marta, muchísimas gracias por todos tus consejos, te he descubierto hace poco, y la verdad es que necesitaba encontrar un canal como el tuyo, así que muchísimas gracias. Si me gustaría comentarte si tienes alguna recomendación para el hipotiroidismo y la menopausia cuando conviven. Empecé a tomar suplementos para la menopausia, pero he estado leyendo que tal vez algunos componentes tengan efecto en el eutirox (medicamento que tomo para el hipotiroidismo) y hagan que disminuya su efectividad, como por ejemplo la melisa y melatonina... Por otro lado el tema de la soja, me apetece un montón incorporarla a mi dieta, pero también me da miedo por el tema del hipotiroidismo...ya que he leído que puede afectar a la medicación y disminuya la efectividad...muchas gracias!!
Buen día.Hace poco que te descubrí y estoy encantada. Muchísimas gracias por tu labor. 😊
Buenos días doctora, solo quiero saber si el cambio hormonal provoca manchas en el rostro. Más que todo en el área de las mejillas y el bigote estoy . Preocupada por eso. Estoy entrando a la menopausia tengo 44 años y he tenido todos esos síntomas desde los 40 años.
Con estas manchitas en el rostro me salieron hace 2 años y he hecho varias limpiezas faciales , cremas y peeling facial y nada. Uso tres veces al día el filtro solar.
Hola Marta , yo tomo Drospirenona de 4mg como anticonceptivo me lo dio mi ginecólogo por endometriosis , puedo tomar las cápsulas naturales q vende zeutics Menobalance ?
Una pregunta? Que magnesio me recomiendas para una mujer de 80 años
Gracias
Buenas noches, quiero pedir el magnesio, solo q me aparece en euro, cuanto pagaría en peso mexicano, como aplico el descuento? Se paga flete?
Muchísimas gracias por toda esta informacion tan clara! La suerte que tenemos contigo❤
Mil gracias!!
Hola Marta, muchas gracias por tu trabajo tan importante. Una pregunta, el suplemento de bisglicinato de magnesio que recomiendas , tiene una parte de bisglicinato y otra más pequeña de oxido de magnesio ( el oxido de magnesio tengo entendido que no sirve para nada ,no lo absorbe el cuerpo) no has encontrado otra fórmula en el mercado que lleve citrato y bisglicinato? Gracias 😊
Gracias Martha! Valiosa información, saludos desde México!😊
Los mareos son también consecuencia de la baja de hormonas en la menopausia? Gracias 🙏
Si
Hola marta , mi ginecólogo me recomendó que tomara hormas , tengo 49 años pero veo mi periodo , aunque aveces duro mucho manchando , yo no quise tomar las pastillas, porque tengo miedo al cancer hormonal , y no ciento síntomas, solo un poco de anciedad . Tu crees que sea buena idea tomar las hormonas ? Gracias por tus consejos ❤
Muchas gracias Marta!!!
Tomo todo lo que has recomendado... y además hago dieta antiflamatoria.
Y por supuesto hago ejercicios de fuerza... que me ha cambiado la vida.
que bien :)
Yo tomo citrato de magnesio porque me ayuda al transito intestinal, sirve igual para los sofocos y los beneficios del bisciglinato?
yo prefiero el bisglicinato :)
Excelente tema me encanta ver tus videos 👌
graciiias!
Hola Marta, gracias por este video tan interesante como siempre. ¿Qué opinas de la Lecitina de Soja? Gracias
Y mo puedo tomar terapia x problemas de coagulación me lo prohibió el médico ...este vídeo es justo lo que necesitaba muchas gracias
gracias preciosa!
Quiero saber a q número marco para pedido?
Gracias tus consejos, me ayudan mucho.
Muchas gracias por sus consejos y tengo una pregunta a escuchado usted de algunas mujeres que tienemos alergia a la progesterona y si si que puede uno hacer ? muchas gracias
QUE BUENOS CONSEJOS MARTA,CUANTAS COSAS DEBEMOS APRENDER PARA CUIDARNOS BIEN !!! MUCHAS GRACIAS !!! SALUDOS !!! BENDICIONES !!! 🙋♀️😘
gracias a tii!
Tengo espondilitis anquilosante, una enfermedad autoinmune. Tengo el cuerpo muy inflamado. El medico funcional dice que sería bueno ensayar la THS, para aliviar los sintomas. No le ha explicado bien porque. Porque será? El reumatologp me dice que la THS no ayuda porque son cadenas diferebtes. Porque dices que la THS, terapia hormonal sustitutiva no se debe tomar si se tiene una enfermedad autoinmune? En tu libro hablas de que la inflamación sostenida favorece la acumulación de grasa y sostiene el equilibrio normal de estrógenos Quiere decir que puede ser que la inflamación baje cuando el cuerpo se adapte a esta etapa?
Gracias Marta
Marta cual es link o página para comprar los suplementos? Y cual es el código, por favor, lo puedes escribir 🙏. muchas gracias
Naturista,es la tienda y su código es MARTAMARCE
Yo tomo vitamina D con K2 ..zinc selenio,citrato de magnesio y omega 3 aparte de melatonina x la noche …mi pregunta es:llegada la menopausia en mi caso;operada de cáncer de tiroides;sin tiroides,es prudente hacer terapia hormonal sustititiva?? Ya que la tiroides es 100% hormonas
bonita! eso habria que mirarlo a nivel individual :)
Muchas gracias, Marta.
a ti!
Me gustan mucho sus videos
Nesecito un favor tengo 38 años me diagnosticaron falla ovárica
Me enviaron estrógenos
Medicados esto es malo?
no bonita! pregunta bien a tu medico por lo que es mejor para ti
Excelente contenido, gracias
gracias a ti!
Exelenteeeee !!! ❤❤❤❤
Hola Marta, no me quedó claro si con el Tamoxifeno se puede tomar la Cimicifuga porque justo me la recomendó mi ginecóloga hace unas semanas para los sofocos. Graciñas!
no no se puede guapa :)
Entonces con Tampxifeno nada de cimicifuga polen o Azafran?????
azafran o polen :)
@@martamarce mil gracias! Eres un amor
@@martamarce continuo con tu libro❤️
Hola, Marta. Me ha gustado mucho tu vídeo. Tomo terapia hormonal sustitutiva. Tomo Euthyrox para el hipotiroidismo y también hidrocortisona. ¿Puedo tomar soja tomando estos medicamentos? Ya me dirás. Un abrazo.
La soya no es amiga de la tiroide
No estoy durmiendo con la menopausia q puedo tomar
Yo igual! Me siento horrible
holaaa podria hablar de la atrofia vaginal en ma menopausia
lo anoto!
@@martamarce 👏👏👏👏😉
holaa, cual es el mejor horario para tomar los suplementos??
depende de cada cuál :)
Hola Dra yo estoy tomando una cápsula de calcio con vitamina D3 en las mañanas(recetada por mi ginecóloga para la osteopenia)mi pregunta es si puedo tomar en las noches el Glicinato de magnesio sin ningún problema? Si he oído que no se deben tomar al tiempo,pero separado por horas si ?
El calcio mejor tomarlo de los alimentos y NO suplementado. Y la vitamina D3 siempre acompañarla de la vitamina K2
Tengo entendido q si tomas calcio,anulará los efectos del magnesio..si en sangre te salen los valores normales de calcio,mejor no tomarlo..hace más mal q bien!!
@@gema6231para qué la vitamina k2?
Hola gracias por todas las sugerencias en esta etapa, me han recomendado tomar maca como remplazo hormonal natural, es eso cierto, y que cantidad se debe tomar?... Gracias.
Hola!! Video súper interesante como siempre ❤
Marta tengo 42 años y uno y poco de retirada de regla.
He visitado a 2 ginecólogas y las dos se empeñan en darme pastillas(tipo pildora)hasta los 45años . Me dicen que tengo una menopausia precoz.... Precoz con 41? Me meten miedo pq a nivel corazón, huesos me tengo que medicar.
El único síntoma que yo noto es la sequedad, tomar este tipo de medicamento no me apetece nada. Pero me ponen en duda.
Llevo años de la mano de un especialista cuidando dieta, haciendo ejercicio y me encuentro mejor que nunca diría yo.
Cuando y hasta cuando está indicado este tipo, de medicamento que me recomiendan? Gracias.
Suludos
Yo no puedo tomar medicación hormonal ,por k me hacia llagas, en la boca ,
Buena tarde, hoy es la primera vez que la escucho 😊 toda la tarde. Puede ser un programa sobre la mantequilla clarificada o giff, saludos desde Tenerife, gracias 😊