호흡 연습법 호흡 늘리는법 STEP 1 (20초)
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- Опубліковано 27 сер 2024
- 호흡 연습법. 호흡 늘리는법 step1(20초)
혼자서도 쉽게 호흡 연습을 할 수 있도록 만든 호흡연습법 영상입니다. 호흡이 모자라다고 생각하는 분들은 호흡 늘리기 연습도 가능하니 따라해보세요. 흉복식호흡을 하도록 노력해보세요.
연습 목적: 흉복식호흡, 복식호흡, 호흡 컨트롤, 호흡 늘리기
연습 방법: ( '※' 표시가 중요)
1. 편하게 선 상태로 준비한다
2. 20초간 내 호흡의 100%를 채울 수 있도록 컨트롤 하며 마신다(※흉곽이 확장되고 윗배가 나오게 마십니다)
3. 숨이 가득 차면 3초 버틴다
4. 다시 20초간 마신 호흡을 모두 뱉을 수 있도록 조절 하며 뱉는다(※흉곽이 확장된 상태를 최대한 유지하며 뱉으면 배가 들어갑니다)
5. 반복(쉬워지면 다음 다음단계로 넘어간다. 30초, 40초)
20초 이상 숨을 뱉거나 마시는 방법 : 이를 닫고 혀를 이 뒤로 붙여 숨을 마실 때 좁은 공간으로 마시면 20초이상 가능합니다
'당신의 발성 문제, 아직 해결하지 못했다면?'
vocallogic.co.kr
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흉복식호흡 방법 ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
(현재영상)호흡연습 20초 ua-cam.com/video/x6y6SPzCQXQ/v-deo.html
호흡연습 30초 ua-cam.com/video/YdBUnWJBYAo/v-deo.html
호흡연습 40초 ua-cam.com/video/bpQbgKH_1Qs/v-deo.html
호흡연습 50초 ua-cam.com/video/IicZCjbDOQ0/v-deo.html
호흡연습 2회 분할 ua-cam.com/video/YLfFw6IuVqc/v-deo.html
호흡연습 3회 분할 ua-cam.com/video/43MKF1bL_mM/v-deo.html
제 호흡량이 얼마나 쓰레긴지 꺠달았습니다.
저도....
아 댓보고 웃겨서 터짐..
미투..
하..
저두….
영상 안볼때는 혼자 연습하기 어려워 호흡보조도구 도움받아 연습중입니다.
선생님 영상도 보고 도구의 도움도 받으며 많이 연습하고 있습니다. 꾸준히 연습하니 조금씩 나아지네요. 감사합니다.
점점 더 좋아지실거예요
다양한 연습 영상들을 보고 따라해 보세요!
오늘 숨때매 선생님한테 욕 뒤지게 먹었습니다 오늘부터 꾸준히 해볼게요
나누어 마시고 뱉기 영상 시청 후 이 영상을 보는데 점점 호흡이 늘고 있는 게 보여요 감사합니다!!
도움이 되어서 기쁘네요!
이 영상을 보고 호흡 방법도 더 좋게 만들어보세요. ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
이거 3일만에 성공했을때의 기쁨ㅠㅠㅠ좋은 영상 감사합니다ㅠㅠㅠ
하면 됩니다! 축하합니다.
...이 영상 보고 제가 지구에 얼마나 도움이 되고 있었는지 알게 되었습니다...뿌듯..
과한 흡연때문에 약해진 폐활량을 늘리고 싶었는데 이 영상을보고 너무 큰 도움이 되었습니다ㅎㅎ 동시에 발성연습 느낌도 알거같고 너무 좋네요ㅎㅎ 감사합니다
댓글 감사합니다. ^^
이런 글을 볼 때 마다 보람을 느낍니다.
다양한 영상들이 있으니 여러 방법으로 응용 연습을 해보세요!
더 좋은 영상들로 보답하겠습니다.
변호사님...
담배술안먹는데 왜 10밖에 못들어마시나요
@@user-zv4fz7ob7j 저는 뱉는걸 못해요 ㅠㅠ
와따 진짜 힘드네 진짜 좋은영상 만들어주셔서 감사합니당
하다보면 쉬워질겁니다. 댓글 감사해요!
어릴때 보컬도 했었고 나름 동네에서 노래 좀 한다고 ㅠㅠ 사람들 입에 오르 내기리도 했었는데, 아프고 심장쪽에 문제도 생기고 노래 기량도 떨어지고 잘되던 발성도 까먹고 호흡도 짧아져서 다시 노래하려니 호흡도 짧아서 잘 되던 것들이 잘 안되는데 이 영상 보고 다시 연습을 해야겠다고 생각됩니다 ㅠㅠ 좋은 영상 너무 감사합니다.
무리하지 마시고 천천히, 꾸준히 연습해보세요. 좋은 효과 있을겁니다. ^^
레슨시간 외 시간대에 발성연습 하려고 여러군데 서치해봤지만 이 채널만큼 좋은데를 못찾았었는데 감사합니다. 덕분에 도움 많이되었고 구독 좋아요 알림설정 하고갑니다.
감사합니다. 앞으로 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다. ^^
뱉는건 20초 넘기고도 남는데 들이마시는게 10초 남짓...
저랑 반대..
연습하시면 됩니다 횡경막 수축과 이완만 생각하지마시고 어깨가 들리지 않는 선에서 몸통의 통(가슴 배)이 전체적으로 부풀어 오르도록 연습해보세요 ㅎㅎ
저도 어제부터 개인레슨시작했는데 호흡연습.압력연습.허밍.비성소리연습 알려주었는데 호흡이 가장 힘들고 안되서 찾아봤네요 스~ 숨을 뱉는데 20초정도만 되도 속이 답답 불끈해오면서 호흡이 들쭉날쭉 뱉는호흡조절이 안되고 고통스러운 1분도 채못 버티겠어요ㅠㅠ
담배 끊으세요 금연하니 마시기 내뱉기 둘다 편해짐
저도 이래요 ㅠ 비흡연자인데.. 비염이랑 천식이 있어서 그런지 ㅠㅜㅠㅠ 꾸준히 해야겠네요
이거 끝나면 되게 상쾌한 기분이네요 뿌듯하기도 하고 ㅎ
30초. 40초도 도전 해보세요!
이 영상 덕분에 호흡량이 많이 늘었습니다 감사해요 :)
댓글 감사합니다!
호흡 훈련하기 좋은 영상이네요 !!감사합니다
댓글 감사합니다. 60초 까지 영상이 있으나 40초 까지만 연습하셔도 무방합니다. 점점 시간을 늘려보세요
감사합니다 진짜 처음 운동하는 것처럼 힘들고 땀나네요 그래야 훈련이 되는거라고 생각하기 때문에 꾸준히 해보겠습니다
요령이 생기면 쉽게 할 수 있습니다. 제가 팁 영상도 올려두었으니 보고 따라 해보세요.
이거 보고나서 지금까지 가끔식 하고있는데 진짜 느네요! 감삼돵!
효과 만점이죠? ㅎㅎ 꾸준히 하시면 좋습니다.
우연히 알게된 채널인데 질문에 이해를 돕는 자세한 답변도 해주시고 정말 유익합니다👍약파는 강사들 천지인데 이 채널은 청정지역이네요ㅎㅎ
영상 잘 시청하고 있습니다~! 감사합니다!
좋게 봐주셔서 감사합니다. 더 도움이 되는 채널이 되도록 노력하겠습니다.
노래하는데 폐활량이 좋지않아서 곤란했는데 덕분에 도전해볼것같습니다! 감사합니다~!
연습으로 호흡량을 늘리시고 노래할 때 아껴쓰는 연습도 해보세요!
연습하기에 넘 좋아요🤩💕
감사합니다!
이거 하기 전에는 10초도 안됐는데
지금 20초 해도 남네요
30초 마스터하러 가야겠으요~
댓글 감사합니다. 금방 마스터 하실겁니다. ㅎ
꾸준히 연습하러옵니당
잘 되면 30초. 40초. 2회. 3회 연습도 해보세요!
이거 할때 배에 무게판 올려놓고 하면 횡격막 운동도 같이 할 수 있어서 잘 활용하고 있습니다
강도 높게 훈련하시네요. 댓글 감사합니다.
감사합니다❤
요즘들어 노래 할 때 호흡의 중요성을 느끼고 있는데 너무나 좋은 훈련법입니다!! 잘 쓰고 있고 있습니다
댓글 감사합니다. 필요한 것 있으시면 요청해주세요!
악기를 부는데 호흡이 항상 부족해서 할려는데 20초는 여유네요
악기 롱톤때의 호흡보다 노래로 입 벌려서 밀어내는 호흡량이 더 많다고 봅니다. 플룻 경험자로써 ㅠ
호흡량이 늘어나면 오래 움직일수 있고 쉽게 지치거나 하지 않죠
호흡 연습 1일차!!! 꾸준하게 화이팅!!!
20초가 익숙해지시면 30초, 40초까지 해보세요!
감사합니다!
저 이 영상을 정말 힘들게 따라했습니다. 그런 절 보고 제 호흡량이 쓰레기라고 생각하게 됬지요...그런데 더 충격적인건 제가 영상을 2배속하고 본 상태였다는 것입니다...제 호흡량은 얼마나 쓰레기일까요...ㅠ
질환이 없다면 금방 될겁니다. ㅎ
제 호흡량이 정말 개쓰레기였단 걸 깨달았습니다.....10초도 힘드네요 ㅋㅋㅋ
연습하면 금방 될겁니다 ㅎㅎ
관악부여서 호흡 길어지고 싶었는데 감사해요❤❤
도움되어 기쁩니다 ㅎ
고맙습니다
댓글 감사합니다.
1일차 연습 완료
수영 3~4년 했었지만 그만둔지 4~5년 된 사람인데 최근 랩에 관심 생겨서 랩하다가 호흡 딸리길래 하러 왔는데 수영해서 그런가 이건 쉽네요
호흡량이 좋으시네요!
잠 안올때 하면 잘 수 있음
새로운 기능이네요 ㅎㅎ 감사합니다
좋은 자료 감사합니다 ㅠㅠ 한가지 궁금한 점이 있는데
호흡연습할때 코로마시고 입으로 내뱉는데 맞는다고 하셨는데
이 영상처럼 연습해도 코로 마시는것처럼 호흡이 느는건가요??
네 늡니다. 코로 마시나 입으로 마시나 호흡을 마시는 건 똑같습니다. 호흡연습을 할 때 코로 마시는게 기본이라 말씀드린건 덜 건조해지고, 먼지를 더 걸러줄 수 있어서 이야기 한 것입니다.(호흡연습만을 할 때는 호흡량이 많아지기 때문에 더욱 추천) 이 연습은 코로 마시는 양을 조절 하기가 힘들기 때문에 입으로 해야한다고 말씀드린겁니다.
감사합니다..힘들어..헣..어쨌든 감사합니다..이재 30초 하러가야지..
편히 하실 때 까지 반복 해 보세요. 금방 될 겁니다.ㅎㅎ
궁금한게 있어서 질문 드립니다.
1.제가 랩을 할때 호흡량이 부족하다고 느껴질때가 많습니다.
이 연습을 하면 괜찮아질까요?
2.그리고 하루에 몇시간 씩 연습하면 될까요?
3.횡격막으로 숨쉰다는거랑,숨을 내뱉을때 확장된 갈비뼈가 줄어들지 않게 내뱉는 다는게 어떻게 하는건가요?
1. 호흡이 부족한 이유는 2가지입니다. 호흡량 부족. 낭비. 호흡량이 부족한거라면 채널에 있는 여러 호흡연습영상으로 해결할 수 있습니다. 모자라는 이유가 낭비라면 이 영상(20~40초 연습)+발성연습으로 나아질 수 있습니다.
2. 아침저녁 15분씩 채널에 있는 호흡연습영상을 번갈아해보세요.
3. 이 영상을 보시면 이해가 될겁니다. ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
랩할거면 복식호흡하셈 짧고 굵게 숨쉬는 방법임.
호흡 마실때는 20초 여유롭게 되는데 뱉을 때 조금씩 밭어도 5초정도가서 숨이 안쉬어지네요ㅠ
이를 좁히고 '스' 소리를 압력있게 내주시면 금방 될거에요
글로 표현하자면 '스~ ' 가 아닌 '슷-'을 끌고있다고 생각해보세요
우와 이거 되게 좋은거같아요 열심히 해볼게요
꾸준히 하시면 호흡의 양과 질(컨트롤 능력) 모든 면에서 나아질겁니다. 30초, 40초도 있으니 해보세요.
좋은 영상 감사합니다
올려주신 호흡 연습영상 보면서 연습할 때 울트라브리드로 연습해도 괜찮을까요??
네 괜찮습니다. 울트라브리드는 호흡근을 강화하는 기구이니 3회 나눠 마시는 연습도 추천드립니다.
@@VOCAL-LOGIC 답변 감사합니다!!
집에 먼지가 많아서 그런가 기침이 ;;;; 노래 잘부르는게 정말 힘든거군요 ㅎㅎ
노래(가창력)를 잘하는 조건 중의 하나일 뿐입니다. ^^
@@VOCAL-LOGIC 그렇지요 ㅎ 노래라는건 감정을 전달하는일이라고 생각합니다
@@VOCAL-LOGIC 아 그리구 뱉을때 숨이 남는데 30초로 가야하나요?? 들이 마시는것도 그렇구요...
@@juha07874 숨이 남지 않게 하는 것이 포인트입니다. 20초동안 일정하게 0에서 100만큼 마시고, 20초 동안 100에서 0으로 뱉어보세요.
양을 늘리는 목적도 있지만 호흡을 내가 원하는대로, 일정하게 컨트롤 하는 연습까지 할 수 있습니다.
숨을 마시거나 뱉을때 끝기명 안되나요 ㅠㅠ 9초이후로 숨 마시는게 끊깁니다 ㅠ
안 끊기는게 좋습니다. 하다보면 더 잘 될겁니다!
이거 하면 살도 빠지나요...? 할때마다 운동하는거 같고 땀도나고 힘든데 일주일 했는데 2키로가 빠졌어요ㅋㅋㅋ
축하 할 일이네요! 저는 안 빠지던데ㅠ
제가 교회에서 베이스를 가야하는데
숨이 계속 모자르니까 힘들었는데
이걸로 도움되어서 좋았습니다
감사합니다!
도움이 되어 기쁩니다 ^^ 노래할 때 호흡을 낭비하지 않으려고 하시면 더 좋아질겁니다.
랩 호흡 늘리는 법을 검색했더니 이 영상이 떠서 해보고 있습니다 확실히 하면서 감이 오는 게 느껴지네요
근데 20초는 쉽게 할 수 있는 거 같은데 시간을 3~40초 정도로 늘려서 해도 되나요?
네 30초, 40초 훈련 영상도 준비되어 있습니다. 2회, 3회 나누어 마시고 뱉는 호흡연습 영상도 있으니 활용해보세요.
30초 ua-cam.com/video/YdBUnWJBYAo/v-deo.html
40초
ua-cam.com/video/bpQbgKH_1Qs/v-deo.html
와 나랑 똑같이 검색했다 ㄹㅈㄷ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 다시 1일 10회 틈날때마다 하겠습니다..
응원합니다!
뱉는건 되는데 마시는게 힘드네요 심지어 보컬연습한지 1년이 넘어가는데 호흡꾸준히 해야겠어요 마시는거에서 20초전에 가득 차면 어케하나요?20초까지 기다리나요?아니면 다시 마시나요?자세는 일어서서 벽에 기대나요?
ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
ua-cam.com/video/ntgyRvinu6I/v-deo.html
위 두 영상을 보시고 하시면 더 좋습니다.
시간 전에 다 채우지 마시고 20초를 맞춰서 100%를 채우도록 컨트롤하셔야 합니다.
좋은 가이드영상 감사합니다!
들이마시는걸 길게 하는건 무슨이유에서인가요?
'깊게 올바로 마시는 연습+내 호흡량 파악+호흡량 늘리기+호흡근 컨트롤 연습'이 됩니다!
오늘첫 보컬레슨 받고와서 찾아보니 영상이 있네요 ㅠㅠ 그래도 20초는 힘겹게 되네요
혹시 제 제자분이신가요?
@@VOCAL-LOGIC 아닙니다
아 네 답변 감사합니다. 다른 호흡영상들과 발성 스케일 영상들도 많이 활용해보세요. 도움이 되었으면 좋겠습니다.
숨을 조금씩 들어 마시면 됩니다
횡경막호흡 영상 이거 최고...되는데 너무 힘드네여
점점 잘 될겁니다!
드디어!!’ㅜㅜ성공...!!.!.!.!.!
축하합니다. 30초. 40초도 해보세요.
들이마시는건줄 모르고 뱉는걸로 50초짜리 하고있었는데 알고보니 마시는거여서 마셔보니 20초도 힘들어서 여기로 왔습니다..허허
아 ㅎㅎ 설명해드리는 영상을 만들어 올리겠습니다.
안녕하세요 좋은 영상 감사합니다.
숨을 내쉴때
확장된 갈비뼈가 수축하지 않도록, 그러면 윗배는 자연스레 들어간다
라고 적혀있는데.. 이걸 어떻게 훈련 하면 좋을까요? 배는 안들어가게 계속 힘이 유지되어야한다고 배웠는데.. 갈비뼈 수축이 안되는게 먼저고 배는 점점 들어가도 되는것일지..!
배가 들어가지 않아야 한다는 것은 한 번에 텐션이 풀릴 정도로 호흡을 풀지 말라는 의미로 해석됩니다. 호흡을 사용하는 만큼 어딘가는 들어가야 하는데, 그 부분이 흉곽이 되지 않게 유지해주면 횡격막이 올라가게 됩니다. 그러면 배가 그에 맞춰서 다시 들어가게 되겠지요. 이 영상을 보시고 예시에 나오는 alfie boe의 몸통을 잘 보시면 이해가 쉬우실 거예요. ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
@@VOCAL-LOGIC 감사합니다.!
노래할때도 이 호흡법을 응용하는건가요 아니면 이 호흡법을 꾸준히 연습시 몸에 베여 노래할때 자연스레 도움이 되는건가요?
이 연습은 호흡량 연습을 위한 것도 있지만 저는 컨트롤 하는 능력을 기르는데 더 좋다고 생각합니다. (★호흡 시 횡격막과 흉곽의 활용)
처음엔 잘 되지 않아 의식하고 적용해야겠지만 꾸준히 하면 의식하지 않아도 효율적인 호흡을 할 수 있게 됩니다. (노래할때 뿐만 아니라 기본적인 호흡 전체)
20초 동안 하는게 힘들고 걸을때도 숨이 찬데 이것보다 더 쉬운 방법은 없을까요?? 5초 씩 해서 천천히 늘려가는게 나을까요??
마시고 뱉는 양을 극소량만 하셔도 좋으니 20초동안 하려고 노력해보세요. 처음에는 끊겨도 상관없습니다.
처음에 호흡을 들이마실때 먼저 코로 들이마신 다음에 입으로 들이마시는 건가요?
아니면 입으로 숨을 들이마시나요?
입으로 마셔야 합니다. 이 영상을 보고 해보세요~
ua-cam.com/video/ntgyRvinu6I/v-deo.html
제가 부는 악기인데 이걸 하면은 많은 도움이 될까요?뱉을때 한번에 많은 양을 항상 뱉으면서 숨이 엄청 짧아요..ㅠㅠ!!
네 도움이 될 겁니다. 고정 댓글에 있는 호흡 방법 설명을 보시고, 2회 3회 분할 호흡 연습을 해보세요. 호흡량을 늘리고 호흡근을 키우는데 도움이 되는 연습입니다.
호흡량도 늘리고 호흡근도 훈련하고, 호흡을 효율적으로 정확하게 쓰는 것도 생각하면서 하시면 좋을 것 같습니다.
어떻게 스 소리을 내면서 숨을 그렇게 오랫동안 들이마시지..? 한 5초 되면 탁 끊겨버리는데 잘못 하고 있는건가요???
입으로 스읍- 하면서 마셔야 20초를 마실 수 있습니다 ㅎ
입구를 더 좁히거나 들이마시는 힘을 적게 하면 20초를 맞출 수 있을겁니다.
@@VOCAL-LOGIC 일일이 답글 다 남겨주시네요... 감사합니당
좋은영상 올려주셔서 감사합니다 ~
저는 폐가안좋아서 몇계단 올라갈때도 숨이찹니다
제게 적합한 동영상링크을 알려주시면 감사하겠습니다 ~
우선 흉복식호흡 영상을 보시고 이와 같은 모양이 나오도록 연습하시고, ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
그 이후 20초 영상부터 30초, 40초 까지 난이도를 높이면서 연습해 보세요. 2회, 3회 연습법도 있으니 병행하시면 좋습니다. 그리고 평소 유산소 운동을 무리하지 않는 선에서 꾸준히 해주시면 도움이 될 겁니다. (걷기~가볍게 조깅)
호흡연습 20초 ua-cam.com/video/x6y6SPzCQXQ/v-deo.html
호흡연습 30초 ua-cam.com/video/YdBUnWJBYAo/v-deo.html
호흡연습 40초 ua-cam.com/video/bpQbgKH_1Qs/v-deo.html
호흡연습 50초 ua-cam.com/video/IicZCjbDOQ0/v-deo.html
호흡연습 2회 분할 ua-cam.com/video/YLfFw6IuVqc/v-deo.html
호흡연습 3회 분할 ua-cam.com/video/43MKF1bL_mM/v-deo.html
호흡을 마실떄 배가 나와야한다고 나왔는데 오히려 호흡할떄 배가 엄청 들어가고 갈비뼈만 엄청 확장되는데 뭐가 문제인건가요? 틀린건가요?
횡격막이 잘 사용되지 않을 경우 그런 모양이 나옵니다. 링크 영상 보시면서 윗배가 나오도록 연습해보세요. ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
처음에 안됐고 두번째부터 어떻게든 되긴하네요 신기합니다
몇번 하다보면 40초도 가능할겁니다 ㅎㅎ
내뱉는건 20초 이상으로 할 수있는데 숨을 들이마시는건 10초 남짓이에요ㅠㅠ이런 이유가 뭘까요..?
들이마시고 남은 시간은 숨을 참고 있으면 될까요?
마실 때 숨이 들어가는 입구를 좁혀서 마셔야지만 20초 이상 컨트롤 할 수 있어요. 처음 연습할 때 초를 맞추기 힘들다면 들이마시는 양을 아주 적게 해서 시작해보세요. 입구를 좁히고 아주 적게 마시면 20초는 쉽습니다.
확장된 갈비뼈가 줄어들지 않게...이 부분이 잘 이해가 안가요. 설명 좀 해주세요. 좋은 연습 영상 감사합니다.
ua-cam.com/video/PYD39NGPmTA/v-deo.html
ua-cam.com/video/ntgyRvinu6I/v-deo.html
위 두 영상을 보시고 연습을 따라해보세요. 금방 되실겁니다.
몇 년전에 목소리 잃어버리고 코어근육까지 망가져서 포기했다가 다시 노래의 꿈을 꾸고 호흡부터 다시 연습 중인데요..
이 연습 할 때 연구개를 넓혀놓은채로 하는게 중요하죠?!!?
연구개는 발성 시 들려있으면 좋습니다. 그 느낌을 가지고 연습하셔도 좋겠네요.
숨을 다 뱉지도 않았는데 숨 가빠서 들이키고 싶은 느낌이 들면 무슨 경우인가요?
호흡의 한 사이클이 길어져서 그렇습니다. 일주일만 해도 금방 여유롭게 될겁니다
예전보다 많이 좋아진걸 실감한다
40초 까지 해보시고 발성 연습과 병행해보세요. 점점 더 좋아질겁니다.
선생님 혹시 노래할때도 배어 인위적으로 힘을 주는게 아니라 스~~뱉는 느낌에서 목소리를 실는다는 느낌으로 하는건가요?
맞습니다. 적절한 양으로만 해보세요!
안녕하세요. 발성 전문 보컬로직입니다. 여러분들과 함께 여러가지를 함께 해 보고 싶어 오픈채팅방을 개설했습니다. (인원 한정이 있습니다. 추후 제가 관리할 수 있다고 생각되면 인원을 더 늘리겠습니다) 여러 자료 나눔, 특강, 질문답변, 소통, 챌린지 등을 진행하려고 합니다. 함께해요~! open.kakao.com/o/g9nFmjXf
숨 들어마시는거 해봤는데 배가 너무 아파요 그리고 들숨할때 코로 숨이 안쉬어지는데 저만 그런건가요?
처음에 하시면 그럴 수 있습니다. 코로 숨을 마시게 되면 20초 동안 일정하게 마실 수 없을겁니다.
이영상 넘좋네요 주위사람들한테알리고싶은데 공유해도될까요?~^^
많이 공유해주세요 ㅎ 감사합니다.
야... 이거 하다가 유령 됄뻔 했다 근데 호흡에 많이 도움 돼네
30초, 40초 까지 있으니 한번 해보세요. 무리하지는 마시고요 ㅎ
원래 연습때문에 순간적으로(1,2초정도)배를 빵빵하게 하고 뱉는 연습을 계속 햇는데
마시기 20초를 해주면 어떤 더좋은 효과가 있는지 궁금합니다
순간적으로 마시는 연습은 호흡근을 기르고 양을 늘리는 방법.(2회, 3회 연습법과도 비슷)
20초~40초 연습은 호흡량을 늘리고 호흡근의 컨트롤 능력을 기르는 방법입니다.
양을 늘리는 것은 비슷하지만 20~40초 연습법은 세부적인 컨트롤, 호흡활용 방법, 소리 적용을 연습하기 좋습니다.
@@VOCAL-LOGIC 감사합니다
들이마실때 배는 들어가고 갈비뼈는 나오는게 맞는건가요? 내쉴때 빵빵한 배를 한번에 풀지 말라는 부분이 이해가 안 가요 ㅠㅠ
가슴이랑 윗배까지를 풍선이라 생각하시면 됩니다. 갈비뼈, 윗배가 부푸는게 좋습니다.
뱉을때는 호흡이 차 있는 상태를 한번에 입구를 확 열어 빼지말고 풍선 입구를 좁히고 바람을 빼는 것 처럼 긴장감을 유지하라는 말입니다.
다음주에 올라가는 영상을 참고해주세요.
0:04 시작
숨을 내뱉을 때 갈비뼈가 확장된 상태를 유지하려면 배에 힘을 줘야하나요?
아닙니다. 아랫배가 당겨진 자세로 시작하고 그정도의 긴장감만 가지고 가세요. 쓰는 만큼 배가 들어가도록 하면 됩니다.
이거 할 때 20초 마시는 게 중요한가요 아니면 20초 내뱉는 게 중요한건가요? 숨 20초 마시는 건 진짜 죽을둥 살둥 겨우 하는데 뱉는건 1분도 더 할 수 있을것같아요!
20초에 맞춰 내 호흡을 0에서 100까지 활용하는 것이 중요합니다. 입구를 좁혀서 마시는 영상이 있는데 보시고 따라해보세요. 금방 될겁니다.
@@VOCAL-LOGIC 호흡을 마시는 것도 중요하군요!! 한번 연습해볼게요!!
이런 스~~ 호흡 느낌이
일정하게 나오는게 중요한것 같은데
혹시 높은 고음 부분에서도 지금 훈련처럼 뱉어지는 호흡량이 동일한건가요?
아니면 고음에서는 더 호흡을 더 많이 쌔게 밀어주는 느낌인가용?
고음에서도 일정한 호흡량과 힘으로 연습하시는게 좋습니다. 그래야 음을 높이는 올바른 시스템이 작동합니다. (조절을 하려고 해도 어느 정도는 강해질 겁니다.)
래퍼가 꿈인데 호흡이 안되면 안댖나여 ㅠㅠ 그래서 계속 해볼라구요
저는 랩을 하지는 않지만 랩하시는 분들이 많이 활용하십니다. 30초, 40초, 2회, 3회 연습도 있으니 같이 해보세요.
들이 마시는게 더 쉽네요
내 호흡의 100%를 20초 동안 잘 배분해서 마셔보세요.
10초 부터 연습 해야될꺼 같아요~
금방 되실겁니다 ㅎ
좋은 영상 감사합니다~
입이 아니라 코로 들이마시고 내뱉을 때만 입으로 내쉬는 게 맞는거죠?
일반적인 호흡연습은 코로 마시고 입으로 뱉는게 맞지만 이 연습은 입으로 마시고 입으로 뱉습니다.
@@VOCAL-LOGIC 감사합니다!
근데 이 연습을 하면 뭐가 좋아지나용? 폐활량이 좋아지는 연습인가요?
네 좋아집니다. 그런데 폐활량만 생각하면 다른영상 (2회, 3회 나눠마시고 뱉기)이 더 효율이 좋을겁니다.
두 연습을 비교하면 이 영상은 호흡근의 작용들을 컨트롤하는데 더 좋은 연습입니다.
선생님 안녕하세요. 저같은 경우 갈비뼈가 땡기고 아픈 경우도 있는데 아직 유연하지 못해서 그런건가요? 하면 나아질까요?
네 처음하는 분들은 그런 이야기를 많이 하십니다. 처음부터 무리하지 마시고 천천히 해 보세요.
저 공부하느라 두달동안 거의 말도 안하고 지내다가 갑자기 혼자 스트레스도 풀겸 오전에 코노가서 노래불렀는데 호흡이 너무 줄었네요. 이런적 처음인데ㅠㅠ일시적인걸까요...돌아올 수 있을련지요 ㅠㅠ
요령이 있으실거라 다시 감 찾을 수 있을겁니다 ㅎ
호흡이 너무 부족한 것 같아 시도해보는데 들이마실 때 편안한 호흡량을 넘어서면 힘을 빼려고 해도 목에 긴장(압력?)이 높아지거나 쇄골 가운데 중심으로 근육이 아픕니다 ㅜㅜ.. 자연스러운 현상인가요? 그리고 노래할 때 비슷하게 적용시켜보려고 하면 소리가 평소보다 위에 뜨고 간혹 급하게 들이마시다 충돌해서 연구개가 막히면서? 음이 튀는데요 평소 노래할 때는 호흡연습 시 들이마시는 양보다 얼마나 마시는 게 좋은 건가요?
1. 호흡을 많이 마시는 것이 연습되지 않은 상태라서 편안한 호흡량을 넘어서면 불편함이 느껴지는 것 같습니다. 연습을 하면서 요령도 생기고 좀 더 횡격막이 역할을 잘 하게 되면 그런 부담감은 줄어들겁니다.
2. 평소 노래할 때는 이렇게 호흡 연습하는 만큼의 양을 마시지 않고 필요한 만큼, 자연스럽게 하시면 됩니다. 연습이 되어 있다면 편하게 해도 기존의 양보다 많이 활용할겁니다.
내일 저녁 7시에 유튜브 라이브 테스트 겸 질문답변 시간을 가지려고 하는데요. 오셔서 궁금한 것 질문해주시면 답변드리겠습니다.
호흡 마실 때 입으로 스 소리 내면서 마시면 20초가 가능한데 전에 영상처럼 코로 마셔야만 되나요 ?
코로 마시면 2초밖에 안되서
이 연습은 입으로 마셔야합니다. 코로는 저도 20초 못합니다. ㅎㅎ
일정하게 숨을 내뱉는게 너무 어려워요
슷ㅅ스ㅡㅇㅅ스스스ㅡㅅ스스 ㅣ스ㅡ스스
하다가 벅차서 멈추거나 풀어버리는데
꾸준하게 하면 될까요 ㅠㅠ
일주일만 꾸준히 하시면 요령도 생기고 숨을 참는 시간도 늘어나서 잘 될겁니다.
처음 스 할때 최대 32초 이정도면 쌤 말로 잘한다고 하든데 님들은 몇초 걸리세요?
내나이 21 15초 간신히 합니다
6/14(화) - 1일차 완료
그 이후에 어떻게 되었나요?
@@VOCAL-LOGIC 아직은 시작한 지 얼마 안 되서 모르겠습니다ㅜㅜ !
6/16(목) - 3일차 완료
6/17 (금) - 4일차 완료
6/18(토) - 5일차 완료
질문드릴려거해요 이게 적응이되다보면 노래에 자연스럽게 적용이되나요??
자연스럽게 적용되는 것 반, 적용하려고 노력해야하는 것 반입니다.
2회. 3회 호흡연습법도 해보세요
ua-cam.com/video/43MKF1bL_mM/v-deo.html
안녕하세요... 노래를 정말 배우고 싶어요.. 호흡 부터 시작 하고 싶은데요.. 이 영상만 5-10분 매일 하면 되나요? 아니면 어떤 다른거를 같이 하는게 좋을까요?... 너무 초보입니다 뭐부터 시작해야 하는지 모르겠네요... 그리고 호흡 이렇게 매일매일 하면 정말 대충 언제 정도 효과를 보나요?... 너무 감사합니다 영상 올려 주셔서. 답변 기다릴께요!
호흡영상은 20초.30초.40초 이것 말고도 횟수 나누어 하는 연습도 있습니다. (2회.3회)
올바른 방법으로 아침저녁으로 10분~15분씩 꾸준히 하시면 효과 보실거예요. 올바른 호흡 방법 강의는 영상 준비중이니 다음달 쯤 올려드리겠습니다.
그리고 발성연습도 낮은 것 부터 따라서 해보시는 걸 추천드립니다.
스~~소리를 내면서 숨을 마시는건 어떻게하는건가요?? '스 소리'를 내면 숨이 나오는데 동시에 마시라는건지?? 아니면 입모양을 '스'로 하고 숨을 마시라는 거죠??
네 맞습니다. 쓰읍- 하면서 공기를 마실 수 있잖아요. 그렇게 마시면 됩니다.
@@VOCAL-LOGIC매일 연습중입니다. 숨을 들이마실땐 20초가 간당간당 한데 뱉을땐 20초를 넘어도 계속 뱉어지는데요...아직 숨이 남아있어도 20초만 뱉고 멈추면되나요?? 아니면 내뱉는 속도를 늘려서 안에 숨이 안남아있걸 다 뱉는게 맞나요??
@@alolalola8782 20초 안에 호흡을 다 뱉도록 해야합니다. 일정하게요.
호흡을 활용하는 능력을 연습하는거라 각 초에 맞게 해보세요.
30초. 40초도 있어요!
30초숨참기해봤습니다 죽는줄ㅜ
일주일만 매일 해보셔도 편해지실거예요
방금 시도한 날숨 시간이 어떻께 되시나요?
저는 최대 17초
질문있는데, 코로 호흡을 마시고, 입으로 뱉는 건아요? 설명에도 명시가 안되있어서요 감사합니다
호흡연습의 기본은 코로 마시고 입으로 뱉는게 맞습니다. 그러나 이 연습은 마실때도 20초 이상 컨트롤해야하기 때문에 입으로 '스-'소리를 내며 마셔야합니다. 아니면 20초 이상 마실 수가 없습니다.
한번에 깊게 마시는게 중요한거라고 들었는데 천천히 마시는것도 중요하나요??
깊게 마시는게 더 중요합니다. 길게 마시는 건 깊게가 된다면 바로 할 수 있는거죠 ㅎㅎ.
호흡근의 활용이 처음부터 잘 되지 않기 때문에 이런 방법을 통해 깊게 마실 수 있게 유도하는거예요.
이 연습은 호흡근을 잘 활용하지 못하는 사람들에게 호흡근이 작용하는 느낌을 알게 하는 것 + 일정한 호흡을 뱉는 연습을 하도록 설계 된 거예요.
노래 잘 부르고 싶어서 연습 시작하려 하는데 노래 부를 때 사용하는 거 맞죵?
맞습니다. 아침저녁으로 꾸준히 해보세요. 효과있을겁니다.