【サブ4目標】トップスピードを速く！ マラソン向けインターバルトレーニング【ランニング】
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- Опубліковано 10 лис 2024
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林さんの走り方、綺麗。4:40なのにお尻がしっかり使えてる。羨ましい。絶対ピッチが少ないだろうなー。
そうなんですよね。速いペースのはずなのにジョグかと思うくらいゆったりとした走りが出来ていて羨ましいです。憧れます！
ぞのさん初インターバル走お疲れさまでした。
ナイスラン！!来シーズンサブ4達成しましょう。
ぞのです！
コメントありがとうございます🙌
やっとランナーらしい練習をする事が出来ました！笑
はい！達成させたいと思います💪
ぞのさんナイスラン🏃私もサブ4に向けて頑張ります！同い年ランナーとして頑張りましょう💪🔥
ぞのです！
コメントありがとうございます🙌
おお！同い年で同じ目標なんですね！お互いコツコツ頑張りましょうね🤝
@@ProFitsRunning ぞのさん！
先日Twitter拝見したときにあれ？同い年？ん？となりました！
同い年で同じ目標あるのでとても刺激になります！お互い目標達成させましょう！！！
ぞのさん
初インターバル走、お疲れ様でした。
林先生のフォーム、綺麗過ぎます。
後ろについて走ると‥走りやすいと思います。これからも頑張って👊😆🎵下さいね。応援📣しています。
ぞのです！
コメントありがとうございます🙌
林コーチのフォーム綺麗ですよね！同じペースなのに凄く楽そうに見えるんですよね🤔笑
自分も頑張ります💪
@@ProFitsRunning
はい。
頑張って👊😆🎵下さいね。
応援📣しています。
これで次のTTはやまおさんに勝利ですね・・・！
ぞのです！
コメントありがとうございます🙌
プ、プレッシャーに弱いので、、、笑
自分に勝ち、やまおさんに勝てるように頑張ります💪笑
初インターバルお疲れ様でした💪✨足はゆとりがありそうに見えました‼️本数増やせそうですね❣️
ぞのです！
コメントありがとうございます🙌
はい！後はどこが限界なのか探りながらこなしていかないとと感じております🤔
ペースが面白いように上がってくると、どこか限界で、どこが巡航速度かのか気になりますよね。引き続き応援してます💪✨
3kと5kのTTタイムからするとキロ4:20くらいが適正なIペースなのでは？
ぞのです！
コメントありがとうございます🙌
自分がサブ4目標という事と最初なので探りながらいきましょうって事でしたので、今回はこちらのペースで行いました！
今後はもう少し速いペースで行う事になるかと思います😂
アドバイスして頂き、ありがとうございます🙏