La ⏳ GESTION DU TEMPS par la ⛔️ PRODUCTIVITÉ est une ERREUR !! Voici la ✅ BONNE STRATÉGIE à suivre
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- Опубліковано 25 лют 2023
- L’approche à la gestion du temps qu’on nous a toujours poussé à adopter, celle qui vise à maximiser notre productivité de chaque instant de la journée, est erronée !!
Selon Oliver Burkeman, l’auteur du livre « 4000 semaines », cette course sans fin à plus de productivité, à plus de choses accomplies au cours de 24 heures, est une quête vouée à l’échec.
Et tant que nous la suivons, la frustration est garantie.
D’une certaine manière, nous le savons déjà : tout au long de notre vie nous avons cumulées les preuves que réaliser tout ce se trouve dans notre liste « à faire » est impossible. Pourtant, nous insistons sur cette voie sans issue. Pourquoi ?
Il y a à 2 raisons principales.
• Cette approche productiviste nous donne l’illusion de garder une maîtrise et un contrôle absolu sur notre temps, et donc sur notre vie. Tant que nous avons l’espoir d’arriver un jour à faire tout ce qui est attendu de nous, nous pouvons continuer à croire qu’il est possible d’accéder à une vie parfaite. Abandonner cet espoir nous oblige à accepter notre imperfection.
• Accepter nos limites nous oblige à des choix que l’on préfère éviter. Nous devrons laisser de côté certaines choses, nous devrons dire non à certaines personnes. Et choisir volontairement de renoncer à quelque chose d’important est extrêmement difficile.
Accepter que notre vie n’est pas infinie, et que nous sommes des êtres limités est pénible et douloureux. Mais cela nous donne la liberté de choisir comment utiliser le temps que nous avons à disposition.
Renoncer dès le départ à l’illusion de devoir satisfaire des attentes bien au-dessus de nos capacités enlève un poids énorme de nos épaules ! Et nous pouvons alors profiter des expériences uniques que la vie a à nous offrir, malgré toutes nos imperfections.
Voici 5 des outils que l’auteur suggère d’adopter :
1. Mettre en place 2 listes de choses à faire. La première servira à collecter tout ce que tu as à faire, ou aimerais faire. Cette liste sera probablement très longue, mais pas de panique : tu n’as pas à faire tout ce qui est ici. La deuxième liste, qui contient 10 éléments au maximum, va t'aider à canaliser tes actions. Tu ne pourras ajouter une nouvelle tâche à cette liste que quand une tâche déjà présente sera réalisée.
2. Décider à l’avance ce qu’il faut laisser tomber. Puisque notre temps et notre énergie sont limités, nous n’arriverons pas à tout faire de toute manière. Autant l’accepter comme postulat de base, et décider à l’avance ce qui ne sera pas fait. Nous ne serons plus victimes de la culpabilité et la honte face à la réalité que nous n’arrivons pas à tout gérer.
3. Se focaliser sur ce qui a déjà été fait, et non pas sur ce qu’il reste à faire. La liste des choses à faire est interminable par nature. Tant que nous nous focalisons sur cette dernière, chaque matin nous nous réveillons avec une dette de choses inachevées à réaliser. La situation idéale, qui ne sera que rarement atteinte, est d’arriver au soir avec un solde nul, pour tout recommencer le lendemain. Il vaut mieux adopter l’attitude inverse : commencer avec une liste de « choses faites », qui se rempli à fur et à mesure que la journée passe. Le solde de chaque journée sera ainsi forcément positif.
4. Chercher la nouveauté dans le quotidien. Le temps passe de plus en plus vite avec l’âge parce que notre quotidien devient de plus en plus routinier, et nous rencontrons moins des situations nouvelles. Pas besoin de choses extraordinaires pour avoir de la nouveauté,: il suffit d’aborder notre vie actuelle avec beaucoup plus d’intensité.
5. Cultiver la curiosité dans les relations. Notre envie de rester toujours en contrôle de ce qui se passe fait que nous ne sommes pas très disponibles dans nos relations avec les autres. Plutôt que de défendre notre point de vue, nous juste être curieux dans nos discussions: qui est vraiment cette personne qui se trouve en face de moi ? Qu’est-ce que je peux apprendre d’elle ?
Et toi ? quelle approche utilises-tu pour bien gérer ton temps ? et quelles sont les difficultés qui te restent à gérer ?
N’hésite pas à partager ton expérience et tes réflexions à l’ensemble de la communauté Mind Parachutes en laissant un commentaire !!
Si cela t’intéresse, j’ai créé un challenge pour améliorer ta gestion du temps qui correspond parfaitement à l’approche partagée dans cette vidéo. Pour plus d’information, visite le lien en haut à droite de la vidéo, ou que tu trouves en commentaire.
A très vite pour des nouvelles idées !! _____________________________________________________________________
Liens utiles :
Lire le livre : amzn.to/3lSgZYz
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Article complet : mindparachutes.com/mindcartes
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Podcasts : anchor.fm/mindparachutes - Фільми й анімація
hello ! voici le lien si tu souhaites en savoir plus sur le challenge "Une Heure Extra" : www.mindparachutes.com/une-heure-extra
C'est une vraie découverte !! Merci bcq. Les écoles nous ont cachés l'essentiel ; mais il n'est jamais tard d'apprendre.
Merci à vous @agnesnzeyimana4279 ! je suis content de lire que vous appréciez !! :-)
Bonjour et merci pour cette nouvelle vidéo dont le contenu va contribuer à réduire mon stress quotidien.
Félicitation pour le travail et Merci pour la Constance dans le respect du RDV: dimanche à 9heures heure de Paris, une vidéo. BRAVOOOO!
Un grand merci ! je suis content que vous appréciez !! :-)
Bravo, vidéo avec une exactitude effrayante. Merci pour la qualité de vos vidéos 😀
avec plaisir Nicolas ! contente lire que vous aimez !!
Exactement la vidéo qui me fallait! L’impression de me fatiguer a vouloir faire trop de choses même si je les aime avec un métier qui prend mentalement. L’approche de la venue d’un bébé aide un peu à ce revirement même si je continuerai a faire les chose que j’aime tout en jonglant avec lui et le couple.
🙌 merci beaucoup pour le témoignage Mikes !!
j'adore, merci !!
Avec plaisir @kidcolor4574 😊
Merci pour cette video, j'aime beaucoup la mise en scène. Du coup je viens de me rajouter une chose à faire "regarder les autres videos de Mind Parachutes" ! Pour ma part j'utilise Zen To Done, et après plusieurs années d'utilisation de GTD puis ZTD j'ai appris à calibrer une todolist réaliste pour ma journée, et mes "gros cailloux" pour une semaine, je n'ai plus trop ce sentiment de frustration lié aux todolists infinies
merci pour le témognage Nylsnaej :-) bon visionnage des autres vidéos du coup !!!
Merci infiniment pour cette vidéo très bien animée et ainsi d'une enseignabilité haute gamme !
Merci à toi Venusté pour l'appréciation !!
Je viens de vous découvrir merci
avec plaisir, et bienvenue Marie !!!
C'est très instructive
merci pour l'appréciation, je suis content que vous aimez !
Wow quelle précision
merci Simon, content que tu as apprécié !!
Merci pour ces idées et conseils. Perso, j'ai instauré un code couleur par catégorie d'activité sur mon agenda électronique, ce qui me permet de voir rapidement les activités prioritaires du jour et sur la semaine. Quant à ma principale difficulté, c'est d'être trop indulgente envers moi-même : je fonctionne bien quand mon niveau d'énergie est bon et moins bien quand il est plus bas ; j'ai du mal à trouver un juste milieu et à "faire avec" quand mon niveau d'énergie est plus bas.
merci beaucoup pour le feedback Ciconia ! je pense que déjà cette bonne connaissance de toi est un excellent départ pour explorer les possibles solutions à ces moments de baisse d'énergie (peut-être que déjà récupérer est un bon objectif dans ces moments ?)
@@MindParachutes Oui, effectivement Matteo ; merci d'avoir pris le temps de m'écrire ce conseil. Bien cordialement
Bonjour,
Je n'ai pas vu le lien pour le challenge 😊
Merci pour ces vidéos très enrichissantes.
bonjour !! avec plaisir pour l'appréciation !! voici le lien : www.mindparachutes.com/une-heure-extra
Bonjour
Est ce que vous pouvez des exemples sur le 6 conseil qui consiste a choisir une technologie a usage unique ?
Je ne suis pas sur d'avoir bien compris le sens
Merci
L'idée est d'utiliser des outils technologiques pour un seul usage (même s'ils peuvent en proposer plusieurs). Par exemple, utiliser son tablet seulement pour naviguer sur internet (et ne pas l'utiliser pour lire ses mails, et consulter ses profils de réseaux sociaux).
👍
merci beaucoup :-)
10 ans = 520 semaines et non 700
80 ans = 4160 semaines
66 ans = 3432 semaines (c’est environ l’âge moyen d’un ouvrier qui a travaillé au moins 10 ans en 3x8).
Quand nous sommes dans la matrice, c’est long. Mais quand on y sort, cela passe ultra vite.
La vie vaut elle le coup d’être vécue ?
Que regrettent on de ne pas avoir fait, de ne pas avoir tenté ?
merci beaucoup pour la précision Didier 😀
Merci pour cette vidéo très instructive.
Avec plaisir Ali !