Cel Mai fainexercitiu...care imi da o stare de bine si energie!! Lam facut cu 2 zile in urma, si Azi am reusit sa repet!! Sper sa pot tine zilnic repetarea!! E greu cand nu esti obisnuit cu o astfel de rutina !
Exercitiile sunt usor de facut si benefice pentru atenuarea durerilor ! Va mulțumesc frumos pentru toate postarile cu exercitii si va doresc multa sanatate !
Multumesc.Mi am reamintit exercitiile care mi au fost recomandate la tratamentul de fizio si pe care am inceput sa le repet din nou pt ca revenit acele dureri ale nervului sciatic!Sanatate multa tuturor!
Un nou complex de exerciții foarte utile și un decor absolut superb.Multumesc frumos,Maria !!!Mult succes in continuare căci faci o treabă foarte bună !!!
@@MARIA-OLARU Doamne Ajuta !!Mulțumesc mult !!Am învățat că e necesar să-mi fac timp și pentru mine.Ma străduiesc să fac exercițiile(cele care simt eu că am nevoie in acel moment) cat pot eu de bine .Chiar îmi sunt utile !!Mulțumesc mult !!Te pup !!
Mulțumesc mult pentru aceste exerciții foarte benefice ca și pentru toate videourile cu exerciții. As dori ,l și câteva exerciții pentru anterolistezis degenerativ L4-L5, dacă se poate. Multă sănătate și succes în tot ceea ce faceți!succes
@@MARIA-OLARU Mulțumesc mult pentru răspuns. Am început cu exercițiile mai ușoare pentru dureri lombare. Am înțeles că în anterolistezis nu sunt indicate exerciții de extensie a coloanei. Numai bine!
Cu atentie am si spus. Nu exagerati cu amplitudinea miscarii, adica nu pana unde puteți la max, ci pana la limita durerii sau chiar mai puțin. Sanatate multa si spor!
Eu am dureri doar după câteva ore de stat in picioare la servici , dacă sint acasa îmi trece durerea peste noapte, o sa încerc sa le fac, sa vad dacă reușesc! Mulțumesc mult!
Mă pot trage cu ceva pe picior. În șezut pot sta cînd mă scol după 5 10 minute începe durerea pe care o simt lîngă coloană 2 3 cm dreapta nu-mi pot da seama. Aveți idee.
In zona lombara este marea prob. Evitati sa stati mult intr o pozitie, fie in pocioare, scaun. In acest stadiu ex in apa v ar ajuta, masaj, fizioterapie, antiinflamator si unguent local. Sanatate multa!
Dureri de șold și picior de 3 săptămâni la început mergem aplecat acum m-am îndreptat dar lipsă 2 3 cm. după 25 m. începe durerea e mai binișor. Aștept rmn.pe 25 luna asta ce mă sfătuiți.Sărumîna mulțumim
@gigiradu5736 o data dar mai multe repetari din fiecare si pana la limita dureri, plus evitate acele ex unde doare sau de 2 ori pe zi. Sanatate multa si eficienta maxima!
Sa ti dea D zeu sănătate ca te ingrijesti de noi! Mulțumim
Metoda cea mai eficientă de a scăpa de indispozitia creată de durerile de spate după o călătorie lungă cu mașina. Mulțumim frumos Maria!
Wow ce faine exercitii!! si peisajul...super! nu mai avem cuvinte sa iti multumim!! in numele spatelui nostru fara dureri, multumimmmm Maria!! :*
Cum ai grija tu de noi!?!. Multumim
Cel Mai fainexercitiu...care imi da o stare de bine si energie!!
Lam facut cu 2 zile in urma, si Azi am reusit sa repet!! Sper sa pot tine zilnic repetarea!! E greu cand nu esti obisnuit cu o astfel de rutina !
Ma bucur. Luati le pe toate la rand! Incetuc si cu atentie! 🙏
M au ajutat mult! Îți mulțumim 🙏👏
Incepe Dimineața Fain 👍
Îmi place foarte mult
Exercitiile sunt usor de facut si benefice pentru atenuarea durerilor ! Va mulțumesc frumos pentru toate postarile cu exercitii si va doresc multa sanatate !
Ma bucur nespus ca va sunt de folos!
Multe si folositoare exercitii!Multumim!❤
O seară frumoasă îți doresc și multă sănătate!!
🙏 ganduri bune 😊
Mulțumesc mult sărut mîna mă simt epuizat.
Incet, cu rabdare. Necesita un timp mai indelungat pentru refacere, apoi continuat mai rar pt mentinere macar. Sanatate multa!
Multumesc.Mi am reamintit exercitiile care mi au fost recomandate la tratamentul de fizio si pe care am inceput sa le repet din nou pt ca revenit acele dureri ale nervului sciatic!Sanatate multa tuturor!
Cu tot dragul, sa va fie cu folos! Spor la treaba! 🤗
Felicitari Maria Olaru. Mult succes!
Va multumesc! 🙏
Izvor nesecat de idei 🙂
Mulțumesc mult pentru exerciții iubita
Cu drag, sa va fie de folos!
Va mulțumesc ❤
Si eu 🙏
Un nou complex de exerciții foarte utile și un decor absolut superb.Multumesc frumos,Maria !!!Mult succes in continuare căci faci o treabă foarte bună !!!
Doamne ajuta, asa sa fie! Spor la treaba si tie! 😉🤗😘
@@MARIA-OLARU Doamne Ajuta !!Mulțumesc mult !!Am învățat că e necesar să-mi fac timp și pentru mine.Ma străduiesc să fac exercițiile(cele care simt eu că am nevoie in acel moment) cat pot eu de bine .Chiar îmi sunt utile !!Mulțumesc mult !!Te pup !!
@@NijloveanuTatiana cand e musai, e cu placere 😃
Buna ziua! Va multumesc mult pentru exercitii sunt benefice in durerile de sciatica. Succes in continuare,si multa sanatate!
Ma bucur sa am vesti atat de bune?! Si eu va doresc sa va mentineti sanatoasa si voioasa! 😊 va multumesc si eu 🙏
Mulțumesc mult pentru aceste exerciții foarte benefice ca și pentru toate videourile cu exerciții.
As dori ,l și câteva exerciții pentru anterolistezis degenerativ L4-L5, dacă se poate.
Multă sănătate și succes în tot ceea ce faceți!succes
Toate ex pt zona lombara, sciatic, pt zona toracala, va ajuta si mai ales ex de stretching. Dar cu atentie facute, nu fortat.
@@MARIA-OLARU Mulțumesc mult pentru răspuns.
Am început cu exercițiile mai ușoare pentru dureri lombare.
Am înțeles că în anterolistezis nu sunt indicate exerciții de extensie a coloanei.
Numai bine!
Cu atentie am si spus. Nu exagerati cu amplitudinea miscarii, adica nu pana unde puteți la max, ci pana la limita durerii sau chiar mai puțin. Sanatate multa si spor!
@@MARIA-OLARU Mulțumesc mult.
O seară frumoasă!
Pt putin. Sa va fie de folos 😊🙏
🤩😘😍🙏
Foarte bune.
🙏
👍
Dacă fac așa ceva mă ia salvarea
Exagerati 😄
🥰
Eu am dureri doar după câteva ore de stat in picioare la servici , dacă sint acasa îmi trece durerea peste noapte, o sa încerc sa le fac, sa vad dacă reușesc! Mulțumesc mult!
Orice video va ajuta! Miscarea doar bine face! 🙏
înțegleg
Mă pot trage cu ceva pe picior. În șezut pot sta cînd mă scol după 5 10 minute începe durerea pe care o simt lîngă coloană 2 3 cm dreapta nu-mi pot da seama. Aveți idee.
In zona lombara este marea prob. Evitati sa stati mult intr o pozitie, fie in pocioare, scaun. In acest stadiu ex in apa v ar ajuta, masaj, fizioterapie, antiinflamator si unguent local. Sanatate multa!
Dureri de șold și picior de 3 săptămâni la început mergem aplecat acum m-am îndreptat dar lipsă 2 3 cm. după 25 m. începe durerea e mai binișor. Aștept rmn.pe 25 luna asta ce mă sfătuiți.Sărumîna mulțumim
De cîte ori facem o dată pe zi sau mai multe ori. Vă mulțumesc din tot sufletul. Multă sănătate și fericire
@gigiradu5736 o data dar mai multe repetari din fiecare si pana la limita dureri, plus evitate acele ex unde doare sau de 2 ori pe zi. Sanatate multa si eficienta maxima!
De cîte ori facem o dată pe zi sau mai multe ori
Reparatii fara medicamente!