- 248
- 656 284
MARIA OLARU Official
Romania
Приєднався 17 вер 2011
BINE AI VENIT & WELCOME
Maria Olaru official is addressed to everyone regardless of training, age or sex. You do not have to be professional to execute them, it is enough to have goodwill & to make time. I hope to help you with simple, efficient, useful, educational exercises for therapeutic purposes, they will improve your life considerably. With these exercises I manage to control older ailments and reduce the discomfort caused by them. I started this project, having behind me experience gained as a high performance athlete, that of pedagogue/academic staff, but also with children. I remind you that physical exercise practiced regularly, in any form but not exaggerated will give you physical and mental comfort bringing you a state of well-being from all perspectives.
PS: You don't even have to leave your house 😉
ENJOY!
ua-cam.com/users/MariaOlaru99
Maria Olaru official is addressed to everyone regardless of training, age or sex. You do not have to be professional to execute them, it is enough to have goodwill & to make time. I hope to help you with simple, efficient, useful, educational exercises for therapeutic purposes, they will improve your life considerably. With these exercises I manage to control older ailments and reduce the discomfort caused by them. I started this project, having behind me experience gained as a high performance athlete, that of pedagogue/academic staff, but also with children. I remind you that physical exercise practiced regularly, in any form but not exaggerated will give you physical and mental comfort bringing you a state of well-being from all perspectives.
PS: You don't even have to leave your house 😉
ENJOY!
ua-cam.com/users/MariaOlaru99
Saculeti și greutăți/Exerciții tot corpul/sandbags and weights/Full body exercises
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉
Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!
Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you!
Enjoy this video and if you LIKE it just give a:
✅ Subscribe: ua-cam.com/users/MariaOlaru99
✅ SHARE
✅ LIKE
✅ COMMENT
FIND ME HERE:
F A C E B O O K: MariaOlaruAt...
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial
#dumbbell #sandbags #mariaolaru
Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!
Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you!
Enjoy this video and if you LIKE it just give a:
✅ Subscribe: ua-cam.com/users/MariaOlaru99
✅ SHARE
✅ LIKE
✅ COMMENT
FIND ME HERE:
F A C E B O O K: MariaOlaruAt...
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial
#dumbbell #sandbags #mariaolaru
Переглядів: 73
Відео
ABDOMEN CU BANDĂ CIRCULARĂ/ABS with circular band/effective workout/ #abs #circularband
Переглядів 191День тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
Stabilitate genunchi/Exerciții în picioare/la perete/cu baston/minge/Knee stability #kneestability
Переглядів 44321 день тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Pt genunchi: ua-cam.com/video/PUjAffnDVx8/v-deo.htmlsi=Csdj3qkJbE3jEUhk ua-cam.com/video/C4IBTVg0Iuc/v-deo.htmlsi=GKXQArxUCtM-3q0h Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or...
Cardio pe scaun cu greutati/Tonifiere/Stretching/Cardio/chair/weight/Toning/Stretching
Переглядів 279Місяць тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
Pilates foarte eficient//stabilitate genunchi/stretching/Very effective/knee stability/stretching
Переглядів 462Місяць тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
BANDĂ Elastică & BASTON/EX.eficiente/brate/spate/picioare/CANE/arms/legs/back/posture/for everyone
Переглядів 471Місяць тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
CARDIO/STEPPER/SCAUN//TOT CORPUL/CHAIR/TOTAL BODY
Переглядів 263Місяць тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
MINGE/INTERMEDIARI/TOT CORPUL/TONIFIERE/BALL/INTERMEDIATES/WHOLE BODY/TONING
Переглядів 2362 місяці тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
Baston/postura/cardio/tonifiere/tot corpul/Cane/posture/toning/full body
Переглядів 3802 місяці тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
Abdomen & fesieri/BANDǍ CIRCULARĂ/Exerciții eficiente/ABS &glutes/CIRCULAR BAND/Effective exercises
Переглядів 7625 місяців тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
CARDIO/STEPPER/SCAUN/INTERMEDIARI/TOT CORPUL/CHAIR/INTERMEDIATES/TOTAL BODY
Переглядів 3175 місяців тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
SENIORI activi/Stepper/Scăunel/TOT CORPUL/cardio/tonifiere/echilibru/mobilitate
Переглядів 5915 місяців тому
Spor la treabă și să vǎ fie de folos! 😉 Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc! Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you! Enjoy this video and if you LIKE it just give a: ✅ Subscribe...
SENIORI/Minge/scaun/reflexe/coordonare/tonus muscular/mobilitate articulară
Переглядів 2985 місяців тому
SENIORI/Minge/scaun/reflexe/coordonare/tonus muscular/mobilitate articulară
GREUTATI TOT CORPUL/pe saltea/DUMMBELL/Full body
Переглядів 5736 місяців тому
GREUTATI TOT CORPUL/pe saltea/DUMMBELL/Full body
PILATES la PERETE cu MINGE/tot corpul WALL PILATES with stability BALL/whole body
Переглядів 3766 місяців тому
PILATES la PERETE cu MINGE/tot corpul WALL PILATES with stability BALL/whole body
SENIORI & Începători/PILATES/scaun/tot corpul/Postură/întărirea musculaturii/mobilitate/stretching
Переглядів 6437 місяців тому
SENIORI & Începători/PILATES/scaun/tot corpul/Postură/întărirea musculaturii/mobilitate/stretching
GENUNCHI/EXERCIȚII RECUPERARE/dureri/Mobilitate artificială/KNEES/EXERCISE for RECOVER/pain relief
Переглядів 7777 місяців тому
GENUNCHI/EXERCIȚII RECUPERARE/dureri/Mobilitate artificială/KNEES/EXERCISE for RECOVER/pain relief
Cervicala/întărește mușchii gâtului/automasaj/Cervical area/strengthens neck muscles/self massage
Переглядів 5897 місяців тому
Cervicala/întărește mușchii gâtului/automasaj/Cervical area/strengthens neck muscles/self massage
CARDIO/Minge mare/Tot corpul/stretching/stability ball/Full body/
Переглядів 3708 місяців тому
CARDIO/Minge mare/Tot corpul/stretching/stability ball/Full body/
PILATES la perete/tot corpul/întărire/mobilitate/flexibilitate/PILATES wall/full body/mobility
Переглядів 1,5 тис.8 місяців тому
PILATES la perete/tot corpul/întărire/mobilitate/flexibilitate/PILATES wall/full body/mobility
PILATES cu minge/tot corpul/mobilitate/întărire/pilates ball/muscle strengthening/joint mobility
Переглядів 4628 місяців тому
PILATES cu minge/tot corpul/mobilitate/întărire/pilates ball/muscle strengthening/joint mobility
Abdomen & Fesieri/ ABS & GLUTES workout
Переглядів 9608 місяців тому
Abdomen & Fesieri/ ABS & GLUTES workout
SENIORI/mobilitate articulară/forță/echilibru/bandă elastică//joint mobility/strength/balance
Переглядів 8189 місяців тому
SENIORI/mobilitate articulară/forță/echilibru/bandă elastică//joint mobility/strength/balance
🏋️♂️ Antrenament cu greutăți/întărește tot corpul/strengthens the whole body/dumbbell
Переглядів 7589 місяців тому
🏋️♂️ Antrenament cu greutăți/întărește tot corpul/strengthens the whole body/dumbbell
Cardio HIIT/tonifiere/arde calorii/începători/intermediari/beginners/strengthening/burn calories
Переглядів 7359 місяців тому
Cardio HIIT/tonifiere/arde calorii/începători/intermediari/beginners/strengthening/burn calories
GENUNCHI/20 de EXERCIȚII pentru RECUPERARE/durere/refacere/KNEES/20 EXERCISES for RECOVERY/pain
Переглядів 1,4 тис.10 місяців тому
GENUNCHI/20 de EXERCIȚII pentru RECUPERARE/durere/refacere/KNEES/20 EXERCISES for RECOVERY/pain
SENIORI / EX. cu BASTON/ECHILIBRU/MOBILITATE ARTICULARĂ/ÎNTĂRIREA MUSCULATURII/FLEXIBILITATE/POSTURĂ
Переглядів 1,1 тис.10 місяців тому
SENIORI / EX. cu BASTON/ECHILIBRU/MOBILITATE ARTICULARĂ/ÎNTĂRIREA MUSCULATURII/FLEXIBILITATE/POSTURĂ
Cervicală/Exercitii pentru ameliorarea durerii/Cervical area/Exercises for pain relief #cervical
Переглядів 96611 місяців тому
Cervicală/Exercitii pentru ameliorarea durerii/Cervical area/Exercises for pain relief #cervical
STÂND PE CAP/pas cu pas/Metodica învățării
Переглядів 291Рік тому
STÂND PE CAP/pas cu pas/Metodica învățării
Antrenament cu SCAUN/tot corpul/CHAIR/full body workout
Переглядів 778Рік тому
Antrenament cu SCAUN/tot corpul/CHAIR/full body workout
super antrenament❤
Yuhu. Ma bucur! 💪 Spor 🙏
Grozave exerciții, mulțumim frumos.
Si eu 🙏 Sa va fie cu folos!
foarte utile aceste exercitii1 Multumim!
Cu tot dragul. 😇🙏
Minunat!, mUltumim !
Doarie, răsucirie?
N am Inteles 🤔
@MARIA-OLARU scriam cum pronunță tanti aceste cuvinte, stâlcit! Corect e "doare", "răsucire"!
Ajm inteles! Se mai întâmplă și la case mai mari 😃
@@MARIA-OLARU aveți dreptate. Exercițiile dumneavoastră ajută, am avut recent un episod de sciatică, am făcut și s-a ameliorat durerea! Nu le fac așa frumos și elegant ca dumneavoastră, dar au dat rezultate!
Nu asta e imp cat de frumos le facem, ci cat de bine ne fac. Cu atentie sa fie facute cat de cat corect ca eficienta e alta. Încercați la necoie si ex pt zona lombara, ca acolo e hiba mare si apoi pt nervul sciatic. Ideal ar f sa facem mereu nu doar când suntem forțați de împrejurări. Sănătate si spor 🙏💪
💪🏻 well done !
🙏💪😉
Multumim Mariuca , 15 cu genunchii la piept primeste calificativul de "bine" ??? 🤔❤
Foarte bine spre exceptional daca sunt macar 2 serii 😆 Cu drag 🙏
Wow , mandru de mine 🙂❣
Si eu de tine 😛
Ești cea mai tare! Mereu folosesc exercițiile tale
Ma bucur ca va sunt de folos. Incercati si celelalte ex pt zona lombara, la fel de eficiente! Spor si sanatate 💪🙏
Grozav antrenament. MULTUMIM FRUMOS !
🙏👌💪
Mulțumim, Mărie, fiindcă îți faci timp și ai grijă de sănătatea noastră! Weekend plăcut și ție!❤
👍🏻 cu drag! 😉
Sa începem! Mulțumim
Mulțumim mult! Eficiente exercițiile! Ești minunată!
Mulțumim doamna Maria🤗😊o sa incerc sa vad cate reușesc să fac nu mă prea ajuta genunchii și mai ales am și tijele in picioare dar nu mă las incerc!!!💪
SUPER!!! SALUTARI DE LA BRAȘOV, MAI EXACT LOCUIESC ÎN STAȚIUNEA POIANA BRAȘOV..
Multim pt exercitii
Buna ❤❤❤❤❤❤❤❤
Minunat!❤
Mulțumim 😊mersul lateral mă ajută pentru echilibru......🤗👏
Desigur 💯 Spor 💪🙏
Mulțumesc frumos pentru aceste exerciții și pentru modul în care le prezinți. Cu toții le-am făcut la orele de sport dar se pare că le-am dat uitării. Pe cât de simple pe atât de eficiente sunt. Trebuie doar să ne facem timp și pentru ele. Să ai mult spor în tot ceea ce faci!
Asa este. Determinare si vointa,! Avem nevoie de miscare si de grija oaselor, articulatiilor! Spor si eficienta! 🙏💪
Mulțumesc frumos
Pentru putin. Sa va fie cu folos! 🙏
Multumesc 🙏🏻❤
Da,Maria,merge,un pic mai greu😊❤
Doar cine este interesat 🙃
Multumim,Maria,ca ne-ai mai dat o "tema"😊❤
Mulțumesc frumos ❤
Cu drag! 🙏
Vreau sa îmi spui ce fel de exerciții, sa fac pt durere în deltoid. Acolo ma tine un pic durerea.mulrumesc din suflet.❤
Videourile pt zona toracala si cervicala de aici de pe canal si stretching! Spor
@@MARIA-OLARU multumesc
Multumesc Maria ,le -am făcut și aceste exerciții pt articulația genunchiului ❤
O veste tare buna! Sa fie cu folos! 💪🙏
Nu am cuvinte sa îți multumesc ,dar aceste exerciții sunt un balsam pt mine.
Ma bucur nespus! Incercati si aceste doua videouri cu ex pt genunchi. Spor.
Multumesc draga Maria ot aceste exerciții, am sa le fac de-acum încolo, deoarece un genunchi a început sa trosneasca când făceam pilates. ❤
Incercati si aceste doua videouri pt genunchi… Spor si eficienta maxima, cu sanatate multa! 🙏 ua-cam.com/video/C4IBTVg0Iuc/v-deo.htmlsi=DyIgW5ufKSww2kDQ ua-cam.com/video/PUjAffnDVx8/v-deo.htmlsi=O1igHq0vX2dFOM5o
Mulțumim Doamna Maria pentru videouri le astept cu mare interes,acum 2 ani am suferit un accident si am avut femurul rupt la piciorul drept si la stangul platoul tibial,de atunci sunt mai mult prin clinici de recuperare.Am ramas cu probleme de echilibru si limitarea flexiei la ambii genunchi,sper sa mi revin.Multumim pentru ajutor,chiar daca nu reusesc sa fac toate exercițiile 😞!!!
Imi pare rau. Multa sanatate, recuperare ușoară si mai ales eficientă! Incercati si pe acestea doua videouri cu ex pt genunchi: ua-cam.com/video/C4IBTVg0Iuc/v-deo.htmlsi=DyIgW5ufKSww2kDQ ua-cam.com/video/PUjAffnDVx8/v-deo.htmlsi=O1igHq0vX2dFOM5o
@MARIA-OLARU Mulțumesc din suflet pentru mine contează și mă motivează și mai mult răspunsul dumneavoastră!!!🤗
Raspund tururor, insa putin revin la comentariul lor 😅 sa vada saca am raspuns 🙏 Sanatate multa!
@@MARIA-OLARU Daca ar fi și medicii un pic mai sociabili așa că dumneavoastră am avea și noi poate mai mult succes,in cazul meu care am fost operat la ambele picioare în Tm apoi externat acasă și am stat la pat câteva luni ,am avut nevoie de niste sfaturi ce mișcări sa fac cat de cat și ce puteam in momentul acela dar din păcate nu răspundea nimeni la tel😞😞și apoi mereu și mereu pacientul e de vină!!! Mulțumesc pentru sfaturi !
Mulțumim Maria!
Urmăresc canalul tău ,cu mare interes! Ești grozavă!❤
Va multumesc pt incredere! 🙏💪
❤️
O noua provocare,Maria! Multumim😊❤!!!
🙏
MinunatRespect!
Va multumim mult!
🙏
Respect!
Sunteti o minune adevarata pentru mine! Va multumesc! Respect! Am o cunostinta care a cazut si s a lovit la umar, eu i am dat telefonul sa vada ce minuni ies din mainile dvs. ❤
Va multumesc pt incredere! Sa va fie cu folos! Sănătate! 🙏
Mii de mulțumiri !
Pt putin! Sa va fie cu folos!
Multumim!
Pt putin. Sa fie cu si de folos! 🙏
Multumim pentru miscare!😍😍😍
Cu drag! 🙏
Clar ca nu ma plictisesc !!! :) - Multumim Mariuca siiiiiiiiii LA MULTI ANI TRANSMITE-I mostenitorului de tron :) ❣❣❣
Ha, ha. Asa sa fie! Multumim
Am o entorasa ma doare cand indoi genunghiul si ma tine sint cand se intind ligamentele. Cred ca am spus bine iar pe partea interioara a agenunghiului ma tine . Am piciorul drept .
Nu fortati, mergeti pana la limita durerii daca aveti voie sa faceti ex de recuperare in urma unui diagnostic clar. Evitati ex pe care nu le puteti face si mai ales in faza acuta (de durere)
Mulțumim ❤ !
De mare ajutor ,frumos executat .Multumim
lucrez după exercițiile tale ...după ce le fac numai am asa dureri dar a doua zi iar am ...oare în cât timp mă lasă durerile ?😢
E o problema lombara, trebuie vazut ce e. Cu toate acestea zona mijlocului ar trebui intarită sa aiba sustinere coloana. Puteti face tot ce este pt spate, sunt 40 de video uri! Rabdare si sanatate multa!
Buna seara! Va multumim frumos!
Cu drag si sa va fie de si cu folos! 🙏
@@MARIA-OLARURespect!
@ellaama5875 🙏🫠🙋♀️
Foarte bune exercițiile! Mulțumim mult!❤
Si eu 🙏
Mulțumim!
🙏 si eu. Cu drag!
Mulțumim!!!