VENTRE PLAT : solution problèmes de digestion, ballonnements 💨 et ventre gonflé
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Tu as des soucis de digestion ou de ventre gonflé ? Tu aimerais retrouver un ventre plat ? Ne cherche pas plus loin car cette vidéo est pour toi 😉 On va d'abord s'intéresser aux différentes causes qui peuvent provoquer un ventre gonflé. Puis on va regarder les solutions spécifiques pour t'aider.à retrouver un ventre plat.
Une alimentation saine reste la clé, avec un focus sur les fibres alimentaires (notamment le psyllium) et les probiotiques. Pour retrouver un ventre plat, on va aussi regarder du côté solution perte de poids et une possibilité de maigrir sans sport grâce à une alimentation équilibrée.
En parlant de ton équilibre alimentaire, j'ai pensé à toi avec 2 recettes spéciales ! Retrouve le lien vers mon blog (lien plus bas) ⬇️
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🍰 RECETTES DE LA VIDEO
Porridge Banane & Psyllium
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Pain au Psyllium
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CHAPITRAGE :
INTRO : 00:00 - 01:14
DÉBUT : 01:14 - 01:33
CAUSES : 01:33 - 02:38
PRISE DE POIDS : 02:38 - 03:00
SOULAGER : 03:00 - 05:52
RECETTES: 05:52 - 08:06
SUCRE : 08:06 - 09:26
CONCLUSION : 09:26 - 10:25
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Il y a plusieurs années, quand j'ai commencé à manger des bananes alors que je ne mangeais jamais de fruits, j'ai eu ce genre de problème durant les premiers mois, car je pense que mon intestin n'était pas habitué. Depuis j'ai rajouté d'autres fruits et Tout va bien Plus aucun souci de ce côté-là. Merci Noémie pour tes vidéos hyper instructives à chaque fois 🌹
Encore une vidéo au top ! Les ballonnements c"est un calvaire. Au point de ne plus savoir comment se mettre, impossible de se rechauffer, bref tout ca en attendant que l'air disparaisse du ventre😅
Hello Noémie, super vidéo ❤
Merci 🙏
Avec plaisir 😊
Ok
Aujourd’hui je teste ta recette de pain
Merci 😊
J’adore ce style de vidéo ! Merci Noemi!
Merci beaucoup Noémie...
Avec plaisir !
Bonjour Noemie, la recette de pain est super ! Merci
Ho merci :-)
Bonjour je vous remercie pour vos vidéos. Est-ce que c'est possible de faire une vidéo, comment bien manger quand on travaille de nuit s'il vous plaît ?
Bonjour Noémie,
Merci pour tes vidéos, je les trouve enrichissantes et drôles à la fois, le meilleur moyen de comprendre et apprendre !
Je découvre cette vidéo seulement aujourd'hui, et tes recettes semblent délicieuses... mais les liens ne sont plus actifs (la page est non trouvée) : as-tu prévu de les remettre en ligne, ou puis-je les trouver dans ton livre (que je compte bien acheter) ?
Je te souhaite une très belle journée !
Bon, je viens de terminer la 7ème recette, elle attend sagement le petit déj de demain matin !!! et pourtant, je n'ai pas trop de problème de ballonnement 😊
Merci Noémie. Franchement je suis fan de tes vidéos 🥰
Tu parles du pain?
@@noemienutrition ah non, du pudding, que je m'apprête à déguster ce matin 😊
Merci Noémie pour tes conseils le gluten donne t'il aussi des ballonnements stp 👍❤
Super cette vidéo 🤗😃
Alors je pense d'avoir un souci ormonal. Merci Noemi pour cette vidéo ❤toujours intéressante ❤
Merci pour ton message ☺️
Y aussi de la gym anti-ballonement. J'en ai fait et c'est vraiment efficace pour moi, avec des résultats immédiats.
C'est quoi les exercices s'il vous plaît ?
Bonjour Noemie
Superbe vidéo qui plein de conseils
Si je peut me permettre quand on a l’intestin irritable trop de fibre ce n’est pas possible on est malade après ..
merci pour les astuces
Oui c’est clairement une situation où on doit faire énormément attention aux dosages et aux types de fibres. Mais il faut en intégrer autant que possible/supportable quand même.
Super merci je vais tester ce pain 🥯
Il est top 👍🏻
Juste une petite question : levure en poudre c’est de la chimique ou boulangère ? Stp
@@stephanienowaczynski365 : Je comprends votre question car la levure chimique en poudre et blanche.
Alors que la levure de Boulangerie est brune et généralement en petits granulés.
Sans temps de repos c'est de la levure chimique : car enfournement immédiat !!
Bonjour, la levure en poudre ? Le vure chimique ou levure sèche de boulanger ?
Pour soulager momentanément 2 gélules de charbon actif . Ça fonctionne très bien.
Ca peut aussi empirer le problème. C'est au cas par cas.
Bonjour ou trouver du psyllium
Si j'ai pas de farine de sarrasin est-ce c'est possible de faire avec de la farine de seigle ?
Super vidéo. Par contre, quelle marque de psyllium conseilleriez-vous ? Merci
Je n’ai pas de conseil à ce sujet, on a pas forcément le choix aussi les magasins en propose une en général et c’est ok
perso j’ai diminuer le pain et les pâtes je suis italien c’est pas évident 🤣 mais c’est bcp mieux je reste léger sur les légumineuse je le digère mal …
Je fesait de la retention d’eau et je croyais grossir et devenir grasse mais non et pourtant je ne mange que peut de sel mais les protéines et légumes contienne du sel naturellement et quand je manger plus de fruit toute l’eau excédentaire est sorti
J’ai supprimé le lait et prends du lait sans lactose à la place, ça a été radical, du jour au lendemain 😮
Ha ben moi je digère super bien le lait ! Comme quoi on est tous différents. Je dois juste faire attention à pas en boire deux litres par jour 😂
Ça peut clairement changé la donne si tu le tolères pas bien !
Merci pour cette video, perso jai le ventre qui triple de volume et balonnement instantanément après le repas... Depuis l'adolescence on me demande très fréquemment si je suis enceinte et parfois on refuse de le croire suznd je repind que non .....
Il faut vraiment comprendre la cause. Le programme ventre plat que j'ai créé permet de faire ça.
Bonjour Noemie
Une question conceant les quantite a manger... exemple ton cake a L'ail et fine herbe exemple au petit dej on peut manger combien de tranche ?
Moi je serai capable de manger 3 tranches de 2cm😂 dc je préfère demander ton avis concernant les portions a manger vu que ca vient d'une nutritionniste on a tendance a se dire ahh binn je peux manger plus !!!
❤
Par quoi peut on remplacer le psyllium ?
J'ai ce problème quand je mange des oignons. Sauf que mon mari adore cuisiner avec des oignons...😅 Merci pour ces astuces.
Ha ha pareil chez moi 🙄
Bonjour peut-on congeler le pain? Il peu rester combien de temps en poche avant d'être trop dur?
Oui tu peux le congeler.
Y tient pas mal de jour au frais aussi :-)
Dysbiose, candidose, sibo... c'est aussi important d'en parler car beaucoup tournent en rond s'en savoir pendant des années.
Le psyllium attention à boire beaucoup d'eau avec....du coup pendant les repas pas top
Non dans les recettes c’est très bien. Attention à ne pas boire trop d’eau avec non plus. Un juste milieu.
J’ai un gros ventre mais suis je gros ou ballonné ?
❤😊Cc
☺️
Le ventre plat ce n'est pas pour demain pour moi 😂😂😂
Ha ha faut que ça soit un objectif.. mais ce n'est pas si important. Avant tout la santé!
je pense que la cause est hormonale periode de regle plusieurs jours avant, tssss
Il est préférable de demander conseil à son médecin traitant avant de prendre n'importe quel type de complément alimentaire, et non pas au pharmacien 🙏