🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
❗DRUGI KANAŁ❗ "JANKI" ❗ ua-cam.com/channels/fnOE8y8lc1MPOBDQc51h0A.html (Link jest również w opisie mojego profilu YT) Dostałam mnóstwo komentarzy pod foodbookami odnośnie nagrania Haul’u zakupowego. Tak więc 14:00 na drugim kanale pojawi się taki film 😀 Proszę o wyrozumiałość, dopiero uczymy się nagrywać tego typu filmy, a ja jeszcze trochę stresuję się. 😀 Będzie nam baaaaardzo miło jeśli tam również zostawicie coś po sobie! 🥰
Ostatnio już Cię wychwalałam za te przepisy, ale nie da się inaczej - super robota. Właśnie gotuję obiad i będą faszerowane papryki z Twojego foodbooka 14 ;-))
Nie znałam tego przepisu na zielone spaghetti. Dlatego bardzo dziękuję za przepis!!! Czasami mówisz, że coś jest proste lub oczywiste, ale nie dla mnie :D Pokazuj wszystko!!! Ludzi i receptur jest zbyt wiele, by wszyscy znali te same przepisy :D
Zielone spaghetti, banał, który pewnie każdy zna 🙈 yhm.... Nie znalazłam 😅 muszę spróbować, akurat zalega mi brokuł w lodówce i trzeba zużyć ❤ dziękuję za kolejną dawkę inspiracji 💌
Ten pomysł z fasolką jest zarąbisty 🥰 dziękuję ci za niego ❤️ fasolkę uwielbiam i teraz wiem jak zrobić ja w mniej tłustej i ciężkiej wersji 😀 moi rodzice zawsze nawrzucaja boczku i mnóstwo mięs co mnie odrzucało troszkę 🤪 jak zwykle świetny foodbook 🥰 super pomysł z ograniczaniem mięsa,sama staram się ograniczać je do minimum 😀
Dokładnie! Ja tez to danie kojarzę z toną boczku i kiełbasy wieprzowej 😳 jednak zdecydowanie wybieram opcję jak w foodbooku, dla siebie i zdrowia! ❤ dziękuję kochana za komentarz! 🥰
Szczęśliwych walentynek kochana💖jedzonko sztos.i kolejny tydzień minął z Twoimi potrawami.uwielbiam niedzielę 🤫dziewczyno gdzie ty byłaś jak Cię nie było 🤔nie mam słów żeby opisać jak ja Cię uwielbiam 😘
Trafiłam na Twój kanał przypadkiem, ale śledzę go od dwóch tygodni. I już drugi tydzień leci, jak Twoje przepisy stanowią niemal 100% mojego jadłospisu. Jestem na redukcji. Przez tydzień zrzuciłam kilogram, ale jem to co lubię i to jest cudowne! Moi domownicy, którzy "przymusowo" jedzą to co ja mówią: "to na pewno można jest na diecie?! Ale to pyszne". Aż brak mi słów, jak jestem szczęśliwa, że jesteś tutaj i prowadzisz kanał. Czekam na niedzielę z niecierpliwością. Powodzenia! 😉
Aż 2 razy przeczytalam sobie gen komentarz, bo tak miło mi się zrobilo! 🥰 dziękuję bardzo! ❤ Ps. Zdrowe tempo redukcji to właśnie 0,5-1kg tygodniowo u kobiet także rewelacja, gratulacje! ❤
Witaj, jestem bardzo szczęśliwa że znalazłam twój kanał, dzisiaj na śniadanie zrobiłam owsianka czekoladową z bananem bardzo pożywna, i mój sym tak jak nie lubił owsianka to ta wersja mu zasmakowała, muszę zrobić ten sernik z borówkami, napewno przepyszny, fajnie że jesteś😋😁pozdrowienia😘😘😘😘😘😘
Myślałaś o zrobieniu e-booka z przepisami? Myślę, ze szedlby jak świeże bułeczki! ❤ te posiłki są idealne, z łatwo dostępnych produktów na każdą kieszeń, idealne na redukcję, z podaną liczbą kalorii, zdarzają się tradycyjne potrawy, a przede wszystkim smaczne! Pozdrowienia, i pomysl nad ebookiem 😉❤
@@MartynaLoch Rozumiem rozumiem. Jestem w trakcie odchudzania i na redukcji mam 1700kcal akurat Twoje posiłki są akuratne i sobie robie tygodniowy plan z Twoich foodbooków i się zastanawiałam czy się odchudzając tak pysznie można jeść 😊
🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂
❗DRUGI KANAŁ❗ "JANKI" ❗ ua-cam.com/channels/fnOE8y8lc1MPOBDQc51h0A.html
(Link jest również w opisie mojego profilu YT)
Dostałam mnóstwo komentarzy pod foodbookami odnośnie nagrania Haul’u zakupowego. Tak więc 14:00 na drugim kanale pojawi się taki film 😀 Proszę o wyrozumiałość, dopiero uczymy się nagrywać tego typu filmy, a ja jeszcze trochę stresuję się. 😀
Będzie nam baaaaardzo miło jeśli tam również zostawicie coś po sobie! 🥰
Fasolka była cudowna! ♥️♥️♥️
Kobieto, jesteś niesamowita! Kopalnia inspiracji 💫
Ale miiłoooooo!!! ❤❤
Co niedzielę, gdy planuję posiłki na caly tydzień , zawsze korzystam z Twoich inspiracji. Dzięki wielkie !! Prosto smacznie zdrowo 👍👍👍
Bardzo miło mi to przeczytać! ❤
Ja robię dokładnie tak samo!
Ostatnio już Cię wychwalałam za te przepisy, ale nie da się inaczej - super robota. Właśnie gotuję obiad i będą faszerowane papryki z Twojego foodbooka 14 ;-))
Dziękuję pięknie, bardzo mi miło i oczywiście życzę smacznego! ❤
Witam Pania serdecznie milo znow Pania goscic z nowymi przepisami. Zyczymy milego dnia i wielu przyjemnosci w tym dniu💕🌹👍
Dziękuję pięknie i również życzę wszystkiego dobrego! 😊
Po prostu szzztos dziękuję i znów tydzień czekania by oglądać Martynke
❤❤❤
Więcej, chcemy więcej filmików 👍👍👍 pozdrawiam
To jest mega kochane! Na tą chwilę 1 tutaj i 1 na drugim kanale 🥰 ale kto wie co będzie w przyszłości 🥰😊
Salatka z burakiem super. Przepisy jak zawsze inspirujace :) dzieki
❤
Nie znałam tego przepisu na zielone spaghetti. Dlatego bardzo dziękuję za przepis!!! Czasami mówisz, że coś jest proste lub oczywiste, ale nie dla mnie :D Pokazuj wszystko!!! Ludzi i receptur jest zbyt wiele, by wszyscy znali te same przepisy :D
Namówiłaś!! 😀❤
Dziękuje za inspiracje,pozdrawiam gorąco w ten mrozny dzien
Jejku uwielbiam te foodbooki, super by było, jakby pojawiały się np środa niedziela
🥰🥰
Zielone spaghetti, banał, który pewnie każdy zna 🙈 yhm.... Nie znalazłam 😅 muszę spróbować, akurat zalega mi brokuł w lodówce i trzeba zużyć ❤ dziękuję za kolejną dawkę inspiracji 💌
Oooo, jakoś tak się ucieszyłam, że jednak ktoś dopiero poznał taki sposób na spaghetti! ❤
Kobieto jesteś genialna! Łatwo i przyjemnie A poza tym zawsze burza witamin.
Pozdrawiam i do kolejnego !
Bardzo mi miło i dziękuję za taki komentarz! ❤
Super przepisy ! polecam dodatkowo uprażyć słonecznik do sałatki z burakiem - jeszcze bardziej podbija smak :)
Prawda, prażony również uwielbiam 😊 i dziękuję ❤
Świetny kanał! Dzięki za inspiracje 👍😉
Dziękuję za komentarz ❤
Wczoraj zrobiłam na obiad szaszłyki i pieczone ziemniaczki z ostatniego foodbooka . Jesteś niesamowita.
Dziękuję pięknie! ❤
I kolejne pyszności do kolekcji 😍
❤❤❤
Dajesz niesamowitą inspirację do gotowania 🙂
Czekam na kolejne świetne foodbooki w twoim wykonaniu 😀
Takie słowa od mężczyzn cieszą 2x bardziej! 😀 dziękuję pięknie 😊
Sernik ogromne zaskoczenie, świetna alternatywa dla takich słodyszków jak ja😁Dziękuję 😃
Kolejny super foodbook ... na pewno wykorzystam do swojego menu. Pozdrawim ... i lecę na obiad 😉
Bardzo sie cieszę, pozdrawiam również! 😊😊
Miłego dzionka 🙂 i udanych walentynek 🥰
Dziękuję! ❤❤
Serniczek jutro zrobię😋jak zawsze mnóstwo inspiracji 😊czekam na wiecej... 😊pozdrawiam
Pozdrawiam również! 🥰🥰
Najlepsze foodbooki na YT 💜🥺
😱😱😱❤❤❤
jak zawsze świetnie
❤
Bez sernika nie ma życia 🙈 więc do zrobienia na pewno. Co foodbook to coraz pyszniejszy 🤤
Dziękuję pięknie! ❤
Ten pomysł z fasolką jest zarąbisty 🥰 dziękuję ci za niego ❤️ fasolkę uwielbiam i teraz wiem jak zrobić ja w mniej tłustej i ciężkiej wersji 😀 moi rodzice zawsze nawrzucaja boczku i mnóstwo mięs co mnie odrzucało troszkę 🤪 jak zwykle świetny foodbook 🥰 super pomysł z ograniczaniem mięsa,sama staram się ograniczać je do minimum 😀
Dokładnie! Ja tez to danie kojarzę z toną boczku i kiełbasy wieprzowej 😳 jednak zdecydowanie wybieram opcję jak w foodbooku, dla siebie i zdrowia! ❤ dziękuję kochana za komentarz! 🥰
Serniczek wygląda cudnie😍
A dziękuję!❤
Ten sernik to musi być sztos 🥰
❤❤❤
Szczęśliwych walentynek kochana💖jedzonko sztos.i kolejny tydzień minął z Twoimi potrawami.uwielbiam niedzielę 🤫dziewczyno gdzie ty byłaś jak Cię nie było 🤔nie mam słów żeby opisać jak ja Cię uwielbiam 😘
Dziękuję kochana bardzo! ❤❤
Nigdy nie czekałam na żadne filmy na yt jak na Twoje Foodbooki 🙈
Miód na moje serduszko takie coś przeczytać! ❤
Ja też❤️
Fasolka po bretońsku to majstersztyk 👌 reszty jeszcze nie próbowałam 🙃
Ciesze się, że smakuje🥰🥰
Idę robić sernik!🔥🔥🔥🔥❤️
Smacznego kochana! 🥰
Zrobilam sernik :) Juz się chłodzi w lodowce :D
Ooo, super! 😍
Trafiłam na Twój kanał przypadkiem, ale śledzę go od dwóch tygodni. I już drugi tydzień leci, jak Twoje przepisy stanowią niemal 100% mojego jadłospisu. Jestem na redukcji. Przez tydzień zrzuciłam kilogram, ale jem to co lubię i to jest cudowne! Moi domownicy, którzy "przymusowo" jedzą to co ja mówią: "to na pewno można jest na diecie?! Ale to pyszne". Aż brak mi słów, jak jestem szczęśliwa, że jesteś tutaj i prowadzisz kanał. Czekam na niedzielę z niecierpliwością. Powodzenia! 😉
Aż 2 razy przeczytalam sobie gen komentarz, bo tak miło mi się zrobilo! 🥰 dziękuję bardzo! ❤
Ps. Zdrowe tempo redukcji to właśnie 0,5-1kg tygodniowo u kobiet także rewelacja, gratulacje! ❤
@@MartynaLoch 🤗
pomidorki truskawkowe :D
Już się upewniłam, na 100% truskawkowe 😀
Sernik bez ubijania białek w wersji dla leniwych też powinien być ok, prawda?
Super filmy🤩
Dziękuję pięknie! ❤
Wiem, że może na kolację nieodpowiednia😊 ale fasolka chodziła za mną juz od dłuższego czasu.pozdrawiam
Odpowiednia jak najbardziej! 😊 Teraz za mną chodzi, musze zrobić 😊
Witaj, jestem bardzo szczęśliwa że znalazłam twój kanał, dzisiaj na śniadanie zrobiłam owsianka czekoladową z bananem bardzo pożywna, i mój sym tak jak nie lubił owsianka to ta wersja mu zasmakowała, muszę zrobić ten sernik z borówkami, napewno przepyszny, fajnie że jesteś😋😁pozdrowienia😘😘😘😘😘😘
Ja również sie bardzo cieszę, że tu trafilas! ❤ pozdrowienia i bardzo mi miło! 🥰🥰
Jaki wymiar ma ta foremka?
Myślałaś o zrobieniu e-booka z przepisami? Myślę, ze szedlby jak świeże bułeczki! ❤ te posiłki są idealne, z łatwo dostępnych produktów na każdą kieszeń, idealne na redukcję, z podaną liczbą kalorii, zdarzają się tradycyjne potrawy, a przede wszystkim smaczne! Pozdrowienia, i pomysl nad ebookiem 😉❤
Jak cos wyjdzie to na pewno bede informowac tutaj bardzo głośno😊🤫❤🥰
I oczywiscie DZIĘKUJĘ za taki mily komentarz ❤
Hej gdzie kupiłaś to szklane naczynie do serniczka i jakie ma wymiary😊 ? Pozdrawiam
Carrefour, ona ma 14x20 cm 😊
Super!!! Mega motywacja. Mam pytanie, czy jesz czasami zwykle kanapki? Z sałatką, szynką i warzywami? Jestem ciekawa bo ja jem takie śniadania...
Tak, często jemy takie najprostsze kanapki, jedyne co to wybieramy wędlinę z fileta z kurczaka/indyka i zawsze dużo warzyw 😊
Dziękuję ❤
Super przepisy 🤩 ile czasu zajmuje ci zazwyczaj zrobienie jedzenia na cały dzień ?
Obiad zawsze z 30 minut lub mniej, a cala reszta to z 10 minut na posilek 😀 ale to tak na oko 😊
Podasz jakiś przepis zdrowego posiłku dla niejadków? Np jak zrobić ryzotto z samym kurczakiem i papryka albo jakieś inne proste dania 😁
Raczej staram się nie bazować na ryż+kurczak+ jedno warzywo, bo mi to po prostu nie smakuje 😀 wydaje mi się, że wszystko co dodaje jest mega proste 😊
Jedzonko😍🤗dzieki🥳
🥰🥰🥰
Rewelacja kanał super dobrze choć że teraz trafiłem na tak wspaniałych ludzi jak wyyyy..
Bardzo dziękuję 😊😊
To oznacza ze dzisiaj na kolacyjke bedzie sernik!😋😋
Smacznego ❤
Czy można czymś zastąpić żelatynę w przepisie na śniadanie? :)
Na pewno agarem, ale tu niestety nie pomoge, bo nigdy nie mialam z nim styczności 😊
Czy jak dodam na wierzch galaretkę dalej będzie fit sernikiem?
Jak będzie to galaretka bez cukru to będzie suuuper 😊
@@MartynaLoch dziękuję 😊😊
Martynka mam pytanko,gdzie mozna kupic te fajne czarne miseczki w ktorych serwujesz swoje pyszne dania?😊
Wszystkie czarne miseczki są z Action 😊😊
Super dziekuje za odpowiedz😊☺
Swietnie sie prezentuja te miseczki i fajnie wizualnie wygladaja😊
@@familiagugu7999 dziękuję, bardzo sie ciesze w takim razie 😊
Tylko teraz pytanie czy je znajde i czy wgl jeszcze takie sa dostepne🤣😊
Szkoda bo chyba nie ma mozliwosci kupna online a w moim miescie nie ma niestety sieci tych sklepów🙁
❤️❤️❤️
❤
Czy piramida smaku nie jest sztuczna i niezdrowa?
Nie, w składzie jest tylko: cebula, lubczyk, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy 😊 jest rewelacja 😊
@@MartynaLoch dziękuje jutro kupię w lidlu ;))
Prowadź mnie wodzu ku dobremu odżywianiu😍
Hahahahah🥰
Na tym co jesz trzymasz figurę?
Tak, pokazuje wszystko to co jem, wszystko to w 100% moje posiłki 😉 tylko wiadomo, pokazuje 1 dzień w tygodniu 😊
@@MartynaLoch Rozumiem rozumiem. Jestem w trakcie odchudzania i na redukcji mam 1700kcal akurat Twoje posiłki są akuratne i sobie robie tygodniowy plan z Twoich foodbooków i się zastanawiałam czy się odchudzając tak pysznie można jeść 😊
@@aleksandra9913 oczywiście! Jesli tylko będzie w deficycie kalorycznym to waga będzie lecieć w dół 😊😊
Tak na deficycie kalorycznym mam 1700😊😊. To dam znać za miesiąc 😊😊😊
Takie pyszne jedzenia a ja chlebem się zajadałem bez sęsu :-(
Nie jesz owoców?🤔
Jak mogę nie jeść owoców skoro na filmie są borówki? 😀
@@MartynaLoch A faktycznie 😁