2 cdas Avena 2 cdas Chia 2 cdas de semilla calabaza / girasol 1/4 cda cacao 1 cda Hojas de Moringa 2 cdas linaza entera 2 cdas Semilla de Hemp 2 cdas Quinoa Pop 2 cdas Amaranto inflado 1 puñito de Cacahuates tostados y sin sal Almendras - Licuar - Conservar hasta por 8 meses en alacena. - Aporta aprox 10 gr proteína por cada scoop o 3 cdas
Gracias por compartir, estoy pasando por problemas de hipotiroidismo y me hablaron de tu canal, estoy compartiendo tu contenido con algunos contactos afines. Muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia de vida, saludos.
Si eres cristiana católica Has una confecion general desde la niñez hasta hoy!!!! Trabaja tus heridas desde la niñez Práctica el perdón has una lista de personas que ofendiste y te ofendieron y ve a pedirles perdón cueste lo que cueste y digan lo que digan tu firmes en hacerlo ( El perdón es para ti misma ) Compra el libro :: Del padre yuzefu * Sanacion de las familias* Libro taller que entenderás muchas cosas que pasan en la vida etc
Hola nutrióloga tengo una duda; la avena cruda molida en ésta proteína no inflama? Pues ya vez que nos has comentado que se debe remojar previamente. Entonces, ¿podría tostar la avena en hojuelas y posteriormente hacerla harina para agregarle posteriormente los demás ingredientes?
Hola estoy viendo su vídeo y tengo 49 años un riñón me operaron hace 9 años por un tumor de cáncer y ahora empecé hacer ejercicio en el gym y necesito saber si puedo tomar proteína y como y cuando puedo hacerlo, por favor contesten
Esta super padre dra pero he leído que la chia y la linaza no se pueden licuar porque aparte que se oxidan son tóxicas 🤷 menos dejar por tanto tiempo como dijo usted 6 meses? pudiera investigarlo gracias
Se puede consumir de preferencia Todos los días, por su aporte proteínico. si gustas lo puedes consumir como desayuno o cena o después de entrenar o hacer tus ejercicios.
Hola! Una amiga tiene problemas de la tiroides y le prohibieron los cacahuates. Puedes confirmar tu receta cuando dices que los cacahuates le ayudan a la tiroides?
Habla muy rápido, tuve que regresar tres veces y jamás pude descifrar que era semillas de "Hemp". Hasta que leí donde puso los ingredientes. Por favor vocalice mejor y más pausado. Gracias.
Tanto ingrediente es muy indigesto. Ya lo he probado asi. Prefiero agregar en un licuado un par de esos ingredientes a la vez y estarlos rotando y hacer combinaciones mas personalizadas segun la fruta que utilices Ademas de que moliendo por ejemplo las pepitas de calabaza se oxidan con mayor rapidez al reventar su cuticula. La avena hay que enjuagarla y remojarla unos minutos.
Muuuy mal todos. Estoy viendo todos los vídeos que anuncian Cómo hacer proteína casera y todos muy mal. En ningúno ponen el perfil de macronutrientes de la receta que proponen lo cual es facilísimo de hacer. Cómo mucho mencionan la cantidad de proteínas que tienen los ingredientes. Y en ningún caso mencionan los carbohidratos y las grasas. Lo que están proponiendo son bombas de grasas y carbohidratos. Así que muy mal y con falta de rigor. Pueden hacerlo mejor
muy lindo todo pero eso no es perfectamente digerible en el estómago e intestino. las enzimas que necesita liberar para digerir a unos ingredientes no son las mismas que las enzimas necesarias para otros, y esto le reduce su nivel de absorción en cuanto a nutrición. la trofología lo explica con mayor detalle
@@seidyvargas simple. CONSUMAN la proteína de la FUENTE NATURAL. Garbanzos, frijoles, lentejas, carne, huevos, y de si quieren SOLO mezclenla con alguna verdura de hoja verde. De esa forma su estómago casi y solo liberará pepsinas, enzimas que se especializan en digerir proteina. Así las asimilarán de mejor manera y no necesitarán consumir taaasaanta proteina como indican ahora muchos nutricionistas, como 100gr al día o más aún
Tal cual y la avena no es buena para después de entrenar,para después de entrenar tienen que ser alimentos de rápida absorción por eso se utiliza la proteína en polvo
2 cdas Avena
2 cdas Chia
2 cdas de semilla calabaza / girasol
1/4 cda cacao
1 cda Hojas de Moringa
2 cdas linaza entera
2 cdas Semilla de Hemp
2 cdas Quinoa Pop
2 cdas Amaranto inflado
1 puñito de Cacahuates tostados y sin sal Almendras
- Licuar
- Conservar hasta por 8 meses en alacena.
- Aporta aprox 10 gr proteína por cada scoop o 3 cdas
🙏🏻 Gracias!
🙏 Gracias
🇲🇽
Gracias
Muchas Gracias por Su Consejo
Muchas gracias por compartir
Gracias por compartir, estoy pasando por problemas de hipotiroidismo y me hablaron de tu canal, estoy compartiendo tu contenido con algunos contactos afines. Muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia de vida, saludos.
Si me gusta mucho tu canal, y los licuados¡😊 gracias, espero y me puedan resolver esa duda por favor de la avena.
❤Gracias infinitas buenísima propuesta
buenos dias Doctora soy una Sr de 55 años yo puedo tomar eso tengo mala circulación presión alta insomnio y alergia Rinitis alergicas
Si eres cristiana católica
Has una confecion general desde la niñez hasta hoy!!!!
Trabaja tus heridas desde la niñez
Práctica el perdón has una lista de personas que ofendiste y te ofendieron y ve a pedirles perdón cueste lo que cueste y digan lo que digan tu firmes en hacerlo
( El perdón es para ti misma )
Compra el libro ::
Del padre yuzefu
* Sanacion de las familias*
Libro taller que entenderás muchas cosas que pasan en la vida etc
Buenísimo video de proteína casera y natural... Seguro que la prepararé... Gracias...🤗🤗🤗🤗
Gracias por esta idea pero si fuera posible agregar todos los ingredientes en la cajita de informacion por favor
Hola muchas gracias estoy feliz😂❤ con Todo gracias por ensenar a comer y nutrition tambien por favor recetas de comida❤❤❤
Hola Excelente gracias por la receta casera 😉 bendiciones 🎉
Muchas gracias por esta receta Doctora!! ❤
Excelente video gracias gracias gracias exitos y bendiciones querida amiga
Debieras hacer uno para consumir de inmediato sin moler solo remojar para ver las cantidades
gracias con que se puede sustituir las semillas de hemp??? muy buena. saludos desde Argentina.
Excelente información, gracias, solo tengo una duda, podrías decirme como almacenar la.proteina vegana después de prepararla ?
En refrigeración
Una pregunta Bella Este batido se puede tomar a media mañana,gracias
Gracias por compartir esta receta 😉
Hola nutrióloga tengo una duda; la avena cruda molida en ésta proteína no inflama? Pues ya vez que nos has comentado que se debe remojar previamente. Entonces, ¿podría tostar la avena en hojuelas y posteriormente hacerla harina para agregarle posteriormente los demás ingredientes?
Excelente, yo así la preparo. Muchas gracias 😊
Puedo hacer mas cantidad? Y giardarla en la nevera ?
Gracias x la receta Dios la bendiga.podria decirme la marca de su licuadora por favor.
Hola anay esa proteína casera q prepáraste melapuedo tomar todos los días después de mí entrenamiento y cuántas cucharadas le agrego bendiciones amiga
Hola estoy viendo su vídeo y tengo 49 años un riñón me operaron hace 9 años por un tumor de cáncer y ahora empecé hacer ejercicio en el gym y necesito saber si puedo tomar proteína y como y cuando puedo hacerlo, por favor contesten
Gracias por la información!
Muchas gracias, super , saludos y bendiciones
No conozco la semilla de hemp en colombia
Que licuado o producto me recomienda para subir de peso?? Uuurge estoy muy delgada.!!!
Come muchos bananos esto ayuda en tu pezo
Semillas de hemp ????? qué es ??? No las conozco, soy de Argentina
Marihuana
@@fabriziolepretti1329 que 😢😢mide fundas 😢😢
Pero amiga una pregunta las semilla de calabazas con cascara
Sin cáscara
peladas
Saludos desde MTY nl México
Hola! En el lugar donde vivo no hay semillas de Hemp o quinoa con q pudiera sustituirlas?
no la agregues no pasa nada
Esta super padre dra pero he leído que la chia y la linaza no se pueden licuar porque aparte que se oxidan son tóxicas 🤷 menos dejar por tanto tiempo como dijo usted 6 meses? pudiera investigarlo gracias
Obvio no te va a durar por 8 meses 😂 si te la tomas todos los días, esas cantidades que ella dijo son como para unos 5 servicios y se me hace mucho
Hola que información tan mas útil. Si no le agrego la moringa cuanta proteina lleva entonces?
Hola buenas dónde consigo en colombia semilla de em
Que es Hemp?
Las semillas de hemp ..son algo caras .en mi pais ...por cual lo puedo reemplazar ....
Se rifo nutriologa ,es la mejor buena receta de protehina.❤
Estaba acostado ya a las 9 pm, y me hiciste levantar a tomarme una avena que es lo que tenía en la cocina. Me gusto tu licuadora bien practica
No se le entendía lo de la semilla de hemp, menos mal lo fijaste en el Link gracias alguien me diga que otro nombre se le da a las semillas de hemp?
Que es ése nombre no lo entiendo 😂😂
Semillas de hemp es conocida también como de cáñamo ahora bien proviene de la amapola ojo no es canabis para que no sé asusten 😂
Muchas gracias
Que marca de semillas dd hem no lo mostró
Gracias dr. Por está receta, saludos desde Tabasco México.
Muy buena combinación, la voy a probar. 👍🏽👍🏽👍🏽 ❤¿Con qué frecuencia se puede utilizar?
Se puede consumir de preferencia Todos los días, por su aporte proteínico. si gustas lo puedes consumir como desayuno o cena o después de entrenar o hacer tus ejercicios.
Me gusto ,yo necesito ganar mása muscular porq adelgazo muy fácil y las proteínas de suero de leche q venden son carisimas
Por fin un alguien que habla en cucharadas y no en gramos
Ouch! Pensé que tendría muchas más proteínas pero preferiría entonces comer 2 o 3 huevos...
Podría combinarlos? No hay problema?
Mil gracias! Saludos!
cuantas calorias tiene aproximadamente 1 porcion de 3 cucharadas?
Hay Hermosa,,miiil graaciass 👍🏽👍🏽👍🏽😘😘
Excelente lo are gracias ❤❤
Esté proteína la puedo tomar para desarrollar masa muscular soy diabetico y me operaron un abseso en la planta del pie y perdí masa muscular.
Se puede conservar en un tarro de cristal o se tiene que meter en el frigorífico? Gracias
Dijo que en un tarro de cristal y la puedes guardar en la alacena hasta por 8 meses
Hola hola me podrías decir donde puedo conseguir tus libros por favor
Semillas de en?.las que tienen sabor a nuez?.
Donde comprar en España a las ""semillas de calabaza de origen española"" sin tener que dejar la pensión a cambio.?
Hola esas cantidades q usaste cuantos scups equivale¡ si yo quiero para todo un mes tomando 2 o 3 scups por dia, cuando es cantidades deberia ser??
Gracias 🌹
Como se sabe cuándo se consume más proteína de la indicada ? , je escuchado que es mala para el higado
Hola! Una amiga tiene problemas de la tiroides y le prohibieron los cacahuates. Puedes confirmar tu receta cuando dices que los cacahuates le ayudan a la tiroides?
Yo no comería cacahuetes teniendo problemas de tiroides y sin tenerlo...es una legumbre que encima da problemas...busca información al respecto😉
Hola me encanto , disculpa la puede tomar un niño de 7 años
La bolsa blanca wue es?
Se puede tomar todos los días después del entrenamiento ? Por cuánto tiempo ?
Que es amaranto inflado
Otro nombre la semillas de hem
Necesitas subirle el volumen a tus videos. Te escuchas muy bajo.
Hola muchas gracias está proteína se le puede dar a un niño de 9 años
No entiendo cuáles semillas se usan.
Lo siento pero no se entiende cuando dice proteina de que? escuche en pero no estoy segura y es quinua sin acento al pronunciar
Las semillas de que?
The hemp o semillas de cáñamo
Habla muy rápido, tuve que regresar tres veces y jamás pude descifrar que era semillas de "Hemp". Hasta que leí donde puso los ingredientes. Por favor vocalice mejor y más pausado. Gracias.
Semillas de hemp es lo mismo que pistachos pregunto?
no, las semillas de hemp son las semillas de cañamo
El amaranto inflado no es lo mejor, lo mejor es la semilla de amaranto, por si no lo sabes
Nena como se comparte para muchísimas personas que carajos es la semilla hem?
Las semillas de hemp es l mismo ajonjoli
Es el mismo ajonjolí
Es el mismo ajonjolí
Nooo
@@samidvera5475 no es lo mismo
Si ya tengo moringa molida.. Cuanto seria la cantidad?
Las semillas de calabaza deben estar tostadas?
Qué es Musuclo?
Ĺa semilla de hemp no la conozco.
Ola buenas noches disculpe la abenA
Dicen que los cacahuates son malos para la tiroides
Puedes usar semillas de Almendras.
Hemp= Cáñamo
cuales serian sus macros?
Casi tidos les pogo a la granola, mas pasas y miel de abeja. El anaranto no hay aqui.
No veo una sola respuesta de la nutriologa a las preguntas que le hacen.
si es tan buena proteina , porque te beo tan delgada sin ningun muculo🤔
Tanto ingrediente es muy indigesto. Ya lo he probado asi.
Prefiero agregar en un licuado un par de esos ingredientes a la vez y estarlos rotando y hacer combinaciones mas personalizadas segun la fruta que utilices
Ademas de que moliendo por ejemplo las pepitas de calabaza se oxidan con mayor rapidez al reventar su cuticula.
La avena hay que enjuagarla y remojarla unos minutos.
El Hemp en español es cáñamo.
Semillas de que es la bolsa blanca no se entiende
Mas bien compro la proteina, y me sale mas barato.
Me compro una proteina y me sale mas barato 🤷
Muuuy mal todos. Estoy viendo todos los vídeos que anuncian Cómo hacer proteína casera y todos muy mal. En ningúno ponen el perfil de macronutrientes de la receta que proponen lo cual es facilísimo de hacer. Cómo mucho mencionan la cantidad de proteínas que tienen los ingredientes.
Y en ningún caso mencionan los carbohidratos y las grasas.
Lo que están proponiendo son bombas de grasas y carbohidratos.
Así que muy mal y con falta de rigor.
Pueden hacerlo mejor
Saludos anaid
muy lindo todo pero eso no es perfectamente digerible en el estómago e intestino. las enzimas que necesita liberar para digerir a unos ingredientes no son las mismas que las enzimas necesarias para otros, y esto le reduce su nivel de absorción en cuanto a nutrición. la trofología lo explica con mayor detalle
Bueno, me puede dar otra opción para almacenar proteína??
Sí por favor dinos otra opción que sea más beneficiosa.
@@seidyvargas simple. CONSUMAN la proteína de la FUENTE NATURAL. Garbanzos, frijoles, lentejas, carne, huevos, y de si quieren SOLO mezclenla con alguna verdura de hoja verde. De esa forma su estómago casi y solo liberará pepsinas, enzimas que se especializan en digerir proteina. Así las asimilarán de mejor manera y no necesitarán consumir taaasaanta proteina como indican ahora muchos nutricionistas, como 100gr al día o más aún
Tal cual y la avena no es buena para después de entrenar,para después de entrenar tienen que ser alimentos de rápida absorción por eso se utiliza la proteína en polvo
Investiga primero para que los alimentos sean digeridos se ponen en remojo x 24 horas,
Verga aquí en Venezuela algunos de esos ingredientes no lo hay
No todo lo que se dice puede ser beneficioso para la dalud😂
Demasiado carbohidratos
Ola buenas noches disculpe la abenA
Ola buenas noches disculpe la abenA
Ola buenas noches disculpe la abenA
Ola buenas noches disculpe la abenA
Ola buenas noches disculpe la abenA
AVENA