Специалисты говорят именно это упражнение вылечит плечо.
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2024
- Мастер спорта России по бодибилдигу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги "Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает упражнение, которое должно вылечить травмированное плечо практически у любого. Так утверждает один из популярных реабилитологов на UA-cam. Ввиду слишком лёгкой нагрузки Папа Смит решил добавить еще два упражнения выполнив трипл сет на задний пучок дельты. Надеемся это не испортит обещания специалиста реабилитолога...
- Спорт
Наш Владислав Иванович до такой степени Дед 😂что у него и оператор Дед 😂👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Спасибо за трипер-сет!
В рот его только не бери😂
@@aryehderi1600 смотрю ты заглотил,раз так зацепило.🤣теперь хоть дельные советы даеш
Как дела у Вадюхи-братухи, давно его не видели?
Он слез с химии 😂
@@alekpashk2321 за палку спрятался😂😂
😂😂😂 Вадюха
В день трени грудь бицепс, первым делал жим лежа потом бицепс, при жиме начало побаливать плече. Думал сменить упражнение но в виде эксперимента начал сперва делать бцепс потом грудь и на удивление болевых ощущений не наблюдается!!!!!!
Сегодня воспроизвела эти упражнения. 🔥🔥🔥. Спасибо огромное.
Саша Браун на заднюю дельту показывала "рычажок', что-то похожее, только с ладонями наружу. Мне хорошо зашло. Это про первое упражнение.
Как можно делать ладонями наружу?😂 ладонями вперед наверно😅
@@user-yq5wb4zm5j Ну пусть будет так
💪😎🤙
Спасибо вам за видео что вы такие полезные и как бы короче полезные и реабилитационные видео снимаете
Спасибо за видео) как раз вчера на тренировки болело плечо, буду пробывать 🙏🙏🙏
Угарные деды! Суету навели: пучок, пульс, бури)))
Зачем шелестеть красной бумагой?
Всем Труженикам спорта салют привет! Тоже болело именно плечо.С хрена?Врач на рентгене сказал типа в плече кальцинит и надо делать блокаду.Не послушала и ничего колоть в себя не стала.Со временем само прошло и больше не тревожит.Движения лечат всеее!И делать надо до боли не больше того во время болезненного состояния.Вопрос по другой теме.Работаю с икроножной частью.Ой как со скрипом идет.При этом правая икра идет в рост больше чем левая.Но все равно медленно чем хотелось бы.Делали замеры по нагрузке на икры и оказалось что нет разницы разворачивать или держать стопу прямо.Нагрузка даже шла больше при ровном положении стоп во время нагрузок.Я имела в виду внутреннюю часть икры.А у меня боковые развиты гораздо больше чем внутренние по природе.Как все таки увеличить внутреннюю часть ?Благодарю!
Никак. Это генетика, детка. Изолированно тренировать разные пучки в икрах - это бред и самообман. Расти все равно будут наиболее к тому предрасположенные. Мужики на Олимпии, супер про, никак не могут сделать гармоничные икры, если нет к этому генетического таланта, и тупо колят синтол...
Натурал = физкультурник = без мышц. Грустно это. В нашем возрасте, бро, пора уже переходить хотя бы на гзт...
Слышал что укрепление мышц , наоборот не способствует укреплению сумки плеча , так как они ,мышцы , начинают выполнять ее функции , просто держат сустав , возможно доктор был прав , нужно сделать очень маленьким весом для насыщения сумки кровью . А сет это уже переход на накачку мышцы . Это лишь мое субъективное мнение , и не стоит попробовать в начале только одно упражнение
Интересно. Т.е даде лёгкие упражнения с малым весом не стоит объединять в серию? если речь о укреплении суставов а не накачке мышц.
Правильно
🚀
Майка зачётная...
Влад здравствуйте! Снимите выпуск о ГЗТ! Пожалуйста, интересно ваше мышление по этому поводу
Нельзя. Забанят или посадят. А зачем тебе его мышление? Своего нет? Моё сгодится? Сижу 8 лет на ***, с 42 лет. Здоровье, силовые и либидо как в 30. И дельты есть, в отличие от автора )
@@promtrotter вот тоже хочется подробно изучить это всё и какие последствия могут быть, как правильно подойти и т д)) а так спасибо тебе
@@promtrotter умора 🤣 это что же у вас за гены такие и образ жизни, что в 40 лет пришлось на заместительную переходить? Видать отец ваш и дед те ещё мякиши были и орешек мало кушали 🤣😂😆
Да у меня тоже левое плечо только травмированно. Пробовал сидя с гантелями на скамье не заходит. Буду пробовать trips
Верните на канал Любовь Дрескову ) она самая интересная фитнес модель в росссия . Снимите с ней день из жизни интервью или новую длинную тренировку
россия или Россия?🤔
Мама Смит где майечку урвали?😊