LESÃO NO TENDÃO DE AQUILES: COMO PREVENIR E CUIDAR?
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- Опубліковано 3 жов 2024
- "Machuquei meu calcanhar enquanto eu corria: e agora?". Estamos aqui para te ajudar a entender, cuidar e prevenir qualquer problema! O nome científico de uma lesão no conhecido tendão de Aquiles (sabe aquele osso no calcanhar?) pode ser meio feio e difícil: TENDINOPATIA DO CALCÂNEO. Mas é bom que você saiba disso quando seu médico ou fisioterapeuta forem te dar o diagnóstico. Vem saber muito mais sobre esse assunto importante para quem está começando a correr ou mesmo para os atletas mais experientes. Deixa a curtida, o comentário e compartilha com seus conhecidos!
Fisioterapeuta consultado: Anderson José Oliveira
Instagram: / anderson.oliveirafisio
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caracaaaa! que explicação! Caí aqui de paraquedas, a dor é embaixo da panturrilha, queima demais depois que começa a correr...
Irei seguir as dicas aqui, vlwww galera
melhorou?
Nada melhor do que navegar na net e encontrar respostas e ajuda que a gente está buscando ☝️ depois de semanas assistindo a muitos vídeos eu me identifiquei muito com a resposta de vocês. Muito bem explicado e orientado, tanto que eu já desconfiava da mudança de Tênis que eu havia feito e vcs tiraram minhas dúvidas. Só gratidão e BORA EXERCITAR 👍
Cheguei a este vídeo por ter feito uma caminhada de 18 km sendo que não sou acostumado a caminhar, apenas a nadar e musculação. Rereibuí com o like e comentário! Obrigado!
Karaio o Anderson cuidou de mim quando operei o ombro enquanto ele era estagiário (acredito eu) num hospital lá perto do Metro Santa Cruz por volta de 2018
Monstro D+
Parabens...
O melhor vídeo que já vi.
Muito explicativo e bem detalhado.
Seria bom se possível, também ter dito qual ou quais exercícios devemos fazer.
Vou compartilhar sem medo porque tem muita gente precisando se atentar.
Abraços
Tenho esse b.o esse foi um dos melhores vídeos esclarecedores..nao corro em areia me machucou foi subida 5km sobe/ desce.
Ta aí uma linguagem fera de explanar o assunto
Valeu pelo elogio e valeu por estar aqui com a gente!!!
Muito bom o conteúdo de vcs! Mais completo que vi
Obrigada por estar aqui com a gente!
Estou com tendinopatia + rutura parcial. Segunda começo a fisioterapia...
Por um tempo enganei meu cérebro correndo "aterrizando com o calcanhar", mas fui jogar bola kkkkk, aí não tem jeito, na hora de correr deu ruim. O médico disse que dei muita sorte, foi uma rutura pequena.
O Anderson é Monstrooooo!!!!
O Anderson é mais um dos excelentes profissionais que convidamos! Só aula
Cara vídeo muito bom e explicativo estou sentindo esses sintomas , dormência no calcanhar e dor até tocando no tendão , vou procurar um especialista urgente . Valeu pelo vídeo
Importante estar sempre atento aos sintomas de uma possível lesão, que bom que foi em busca de um especialista. Melhoras, amigão! 💪🏼
Foi oq aconteceu comigo troquei o tênis e começou a doer .bem explicado parabéns
Melhor vídeo de todos , muito bom !!!
Que vídeo didático ! Excelente explicação #gorunning 🥰
Que bom que gostou, Heloisa! Se ficar mais alguma dúvida, manda pra gente, hein!
Não faltou falar no fortalecimento da fascia plantar que pode estar relacionada com inflamação no calcaneo?
Que maravilha, estou sofrendo com tendinopatia, já tomei muito antiinflamatório e não estou boa.
É muito ruim eu tbm estou com dor a 1 mês tomei 2 caixas de dexametasona e nada e o melhor que eu emagreci,com esse remédio vê mesmo eu amei estava pesando 80kl era gordura pra todo lado eu emagreci totalmente,ainda bem quanto estou pesando acredito que perdi muito porque eu estou bem magrinha nas bonita sem barriga que céu tinha um buxo enorme 😂😂😂 mas em fim aínda sofrendo com essa dor no meu pé esquerdo ,😢😢
Lesionei meu tendão fazendo hit na airbike e no elíptico com carga elevada. Eu não corro, não faço nada com impacto.
cara filé, várias alternativas e extremamente viáveis e bem explicadinho, o meu caso já aconteceu e vou seguir suas dicas, valew!
Ficamos felizes em ajudar você!!
Muito bom! Comecei a intercalar entre Mizuno Wave e o Fila Kr5 (bem menos amortecimento), e a minha tendinopatia voltou na hora.
O mizuno wave me da essa dor tbm.
O wave sky tem me dado essa dor tbm... Voltei até pro meu asiscs básicao será que é erro de projeto do tênis?
Boa Noite, estou com dor nos tendões dos 2 pés
Quando estou de repouso não doe, quando levanto começa a doer, parece que preciso estar em movimento. Dirijo 10hs por dia, isso pode acarretar em ter tendinite?
Sim com certeza muitas horas dirigindo 😮
Tenho essa tendinite de calcaneo Meu calcanhar mto inchado e dói mto qdo deito a noite como dói antes mta dor nos tendões mas agora melhorou tá só no calcanhar por cima é inchado
Oi Raquel, como está o teu calcanhar? O que vc fez?
Muito bem explicado parabéns ao profissional.
Ele é fera, Marcio!! Já assistiu aos outros vídeos com o físio? Temos vários no canal!
Boa noite eu já fiz de tudo mesmo .e de tanta existência já passei por 7 ortopedista até agora nada os médicos disseram que é inflamação crônica fiz acupuntura 45 dia deitado só no remédio chinelo ortopédico palmilha 40 cesão de ficioterapia estou já com isso 3 anos agora tô na academia 3 mazes ainda tô com dor não consigo colocar o pé no chão pela manhã dói muito 😢😢e já fiz muito mais coisa não vou comentar porque o texto vai ficar muito grande.❤
Poxa, Marcos! Espero que nossos vídeos ajudem vc a entender o que possa ser sua dor! Conta com a gente ;)
Fui ao ortopedista fez o RX deu esporão nos dois calcanhar mas é só o direito q dói por causa dos tendões inflamados Tendões de Aquiles
Oque vc tomou?
Muito bom nota 10000000❤❤❤❤❤❤
Então está explicado porque rompi meu tendao de Aquiles esquerdo, eu usava chuteira da pênalti onde tinha bastante amortecimento, troquei por uma Munich onde ela é dura demais. Fui dar um impulso jogando futsal e rompi meu tendão, sempre usei minha pênalti, no dia que eu troquei pela munich rompi meu tendão e no mesmo dia falei que foi a chuteira. Operei e fiquei 3 meses de molho kkk, hoje já faz 1 ano que rompi meu tendão e tenho medo de voltar a jogar futsal.
show de bola estou com essa lesão gostei muito da sua aula
Valeu pelo comentário e por estar aqui 🚀
Olá meu amigo corrida na veia. Tenho uma pequena proeminência de Haglund e o tendão bem no osso do calcâneo dói demais, mesmo assim posso fazer exercícios pra fortalecer o tendão. Obrigado . Abço
Eu nunca corri e nem sou atleta e fui diagnosticada com tendinite de calcâneo e até hj nao encontrei a cura , sinto muita dor ao caminhar.
2 meses que estou andando mancando um pouquinho. Correr, nem pensar. Já passei pomada, tomei anti-inflamatório, gelo... Nem sei mais o que fazer. O que me resta é tomar um anti-inflamatório diferente.
Opa, tomar antiflamatório resolve , tipo torsilax ou ibuprofeno? Obrigado
Eu tenho é horrível
Sério? Conta pra gente: o que você faz para tratar e cuidar? Te atrapalhou muito para correr já? Queremos te ajudar!
Eu corria com um minimalista e troquei por um macio e mais alto no primeiro dia meu pé pediu arrego doeu bastante
Estou com sintomas dessa doença já faz 6 meses, é horrível 😫
Eu tenho um estalo que acontece quando eu fico na ponta do pé, ocorre exatamente nesse tendão, mais na base, na ligação do calcanhar e já fico com medo de uma possível lesão, eu faço musculação e caminhada mas nunca ocorreu dor no local.
Estou com tendinopatia patelar, estou fazendo fisioterapia,o joelho estava inchando com tudo,vou voltar ao trabalho,colocar bota fica pior,
Boa explicação
Video top demais 😮
Sair para treinar corrida, logo no início sentir a dor na vdd já vinha sentido a alguns dias só na hora da corrida ignorei, o último treino ela veio mais forte continuei o sangue esquento a dor foi embora 11km concluído, o problema veio depois o sangue esfriou e aqui estou mancando e com dor quando dobro o pé para baixo quando aperto não dói mais quando ando ou faço alguma rotação com pé dói .
Seria legal se vc falasse quais exercicios seriam esses.
Bora ficar de olho aqui no canal que sempre tem vídeo para ajudar vc!! Obrigado por estar aqui ;)
Ola feras , quanto tempo devo ficar sem correr ? Desde já agradeço!
Excelente vídeo! Tenho essa tendionopatia insercional há uns três anos, de tanto lesionar a região criou um entesófito (calcificação no tendão). Para correr e ir na academia pouco incomoda, entretanto para calçar a chuteira e jogar futebol a dor sempre volta a aparecer. Já fiz fisioterapia, diminuição da atividade física, fortalecimento muscular e até acupuntura porém o problema não se resolveu. O médico disse que, se a fisioterapia não funcionasse teria que fazer cirurgia para remoção desse calcio, entretanto trata-se de uma cirurgia muito invasiva e delicada podendo não resolver também. Estou pensando em consultar algum especialista que trata com ondas de choque, você teria algum conhecimento sobre esse tipo de tratamento e se isso poderia resolver no meu caso? É muito frustrante conviver com essa lesão :(
Tenho a mesma lesão a uns 10 anos. Parei de jogar futebol, não consegui jogar tênis e me limita para fazer vários esportes. Já tentei de tudo também. Fisio, Ozonioterapia, palmilha para corrigir pisada, e ano passado fiz 4 sessões de Ondas de Choque. Antes de fazer as sessões jogava por 30 minutos Padel, onde força bem e não conseguia mais parar de pensar na dor. Depois das sessões te digo que consigo jogar por umas 2 horas e depois acabo sentindo dor. Amanhã tá marcado para iniciar mais 4 sessões. Tenho medo da cirurgia e pelo local. Boa sorte aí na sua recuperação.
@@wellyngtonnascimento8604 obrigado pelo relato, amigo. Depois me conta como foi a recuperação após as sessões. Melhoras.
MTO BOMMMM ESSE VÍDEO❤❤❤
Que bom que gostou, Lucia! Você tem alguma dor na corrida?
Eu essa for e orrivel coloco gelo alivia mais depois volta
Não faço nenhum tipo de esporte ,e sofro com o tendão, é dor dia e noite ,principalmente quando levanto depois de um tempo sentada ou deitada ,não sei mais o que fazer já faznuns três anos que venho sofrendo,nada resolve .
Estou com ela na inserção.. é muito ruim tá Loko
Uma dor que olha... :(
Mano sinto muita dor na minha perna
Excelente video
🫶🫶
Fui treinar depois de meses parado . Aí deu um forte impacto no tendão de aquiles e muita dor. Como saber se ele esta rompido? Ultrassom ou ressonâncias?
Meu dói muito parece que está ardendo queimado vou ir no médico
Depôs de uma cirurgia de tendão qual tênis adequado
Tenho a 2 anos😢, hoje faço Pilates e Fortalecimento.
Fezes de cavalo 🐴 na roça resolve
cara exatamente isso que me aconteceu!
Inaugurei meu tênis novo com um longão, estourou meu tendão. Dores fortíssimas.....😅
Poxa, Maria, que pena!! Esperamos que passe logo! Dá uma olhadinhas nos nossos vídeos com físio pra vc entender melhor o que fazer! Boa sorte ;)
Mas não falou que exercícios tem que fazer...
Oi, eu fiz uma cirurgia de um rompimento do tendão de Aquiles, estou com 3 meses de cirurgia e fazendo fisioterapia 1 vez na semana devido meu trabalho. É normal sentir muita dor no calcanho e subindo pra parte da panturrilha ?
Eai sr Jean, tudo bem ? booom como é uma cirurgia recente deve ser normal sim, mas procure seu fisioterapeuta e relate isso a a ele quando for nas cessões ;)
Sinto muita dor no tendão a nível do osso calcâneo.
Estou sofrendo a dois anos e meio por tem comprado um tênis cano alto da fila 😢........
Meu exame de imagem deu tendinopatia do tendao de aquiles , doi bastante quando vou jogar bola na hora de chutar com o peito do pé
Bora tratar e maratonar o canal pra te ajudar!!! Boa recuperação!
Engraçado, eu so fico no computador e estou com dor a 1 semana ja atras do pé, no comeco o calcanhar ficou sensível, ate pra pisar, mas apertando o tendao nao sinto dor, n faco nada de atividade que acarretaria em uma tendinite, ja viu caso parecido?
Eu também
Eu também😭
Eu percebi que era porque eu ficava com o pé direito por cima do pé esquerdo forçando quando tô sentado, parei e agora quase não dói
Oq fazer ao sentir essas dores após jogar futebol na parte mais baixa do tendão? Comecei a sentir essas dores após uma queda onde o pé dobrou um pouco mais "para frente"
Ele ta fraco, alonga a panturrilha diariamente
A minha é muito estranha, desaparece e quando faço um movimento errado volta do nada, estando treinando ou não.
estou com tendinopatia nós dois lugares. O tornozelo fica bastante inchado.
Desejamos melhoras, amigão!
Para tendinopatia com gelo não Desencalhou só com bousa de gél quente e repouso com nimesulida
😮
Eu rompi tendao de aquiles total
Meu Deeeeeus, amigo. Melhoras!!!
Nao funciona ja coloquei gelo remedio fisioterapia exercício e nada a dor continua jogo bola com dor coloco palminha mais grossa jogo mancando mas jogo e sei ao vou melhorar quando romper de vez o tendao so cirurgia o resto e so paliativo alguns casos leve funciona mas quando e mais grave sinto muito nao funciona e essa arealidade conhece muita genta que ja fez de tudo e tem dificuldade ate pra andar a vida de atleta de fim de semana acaba
Eu estava assim, muita dor, já não estava conseguindo jogar futebol. Fiz a cirurgia agora estou em recuperação, 69 dias pós cirúrgia. Com fé em Deus logo estarei jogando novamente 🙏🏽
Espera pocar não man, faz os exercícios, o cara falou q gelo alivia "as vezes" mas não resolve... ua-cam.com/video/5lYBnWO9C5I/v-deo.html
Pra complementar, tem estes dois vídeos aqui ó... ua-cam.com/video/mSWY8hMCHfA/v-deo.html
Esses 3 vídeos são fodas pra cura. 🙏
Se você não fizer o tratamento certo, não tiver disciplina e continuar jogando bola com o tendão calcâneo inflamado e dolorido, você vai se dar mal. Busque um fisioterapeuta especialista e competente para resolver o seu problema. É importante que você tenha consciência da sua lesão para se manter motivado no tratamento.