Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no UA-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Cara, que vídeo esclarecedor.. muito bom msm, acredito que seja um dos vídeos top 5 dos que mais me agradaram em todos os tempos… acredito que tenho a Tendinopatia há pelo menos uns 10 anos, praticava esporte com mais frequência e hj com tanta dor nos tendões eu havia parado quase que por completo.. mal consigo caminhar quando levanto da cama após o sono isso tava me desmotivando pot completo porque eu ia ao médico, era me passado um antiflamatorio que parece que tirava a dor com as mãos por umas 3 semanas depois voltava tudo de novo.. isso há 10 anos.. hj eu acredito tem solução pra mim… Deus o abençoe, por mais profissionais nesse país que busque realmente solucionar os casos de seus pacientes.
excelente vídeo desenvolvi uma lesão no ombro já estava no processo de degeneração do tendão ,sou praticante de musculação , comecei a melhorar fazendo fisioterapia, somente exercícios resolveu
Boa tarde Vítor, gostei demais do seu vídeo "Lesões de Tendão", estou sofrendo com uma tendinite crônica nos dois cotovelos há muitos anos, cerca de uns 15 anos, já tratei inúmeras vezes, com fisioterapia, e também já fiz uso de corticóides, a dor diminui, mas nunca some completamente e depois volta mais forte, no momento acabei de fazer uma ressonância magnética e esta apresentou vários achados, como: "epicondilose lateral moderada com aumento da espessura e intensidade de sinal da origem do tendão extensor comum do antebraço. associado a delaminações intratendíneas e foco de avulsão parcial de suas fibras em relação superfície de footprint do epicôndio lateral em seu segmento mais superior e que compromete aproximadamente metade da espessura tendínea regional com diâmetro aproximado 0,3 cm; aspecto compatível com "epicondilose" medial moderada caracterizada pela tendinopatia da origem do flexor comum do antebraço, exibindo aumento da espessura e itensidade de sinal e delaminações intradendíneas levemente irregulares; leve estiramento / degeneração do ligamento colateral ulnar, caracterizado pela irregularidade de seus contornos e aumento da intensidade e sinal de sua estrutura; leve tendinopatia insercional do tríceps braquial com leve aumento da espessura e intensidade de sinal, diminutas delaminações intratendíneas e leve edema dos planos hipodérmicos adjacentes; leve acúmulo de líquido no interior do espaço articular do cotovelo, sem indícios de sinovite." Bom, enfim, me desculpe por todo esse texto, mas é porque esse problema tem restringido muito minhas atividades e quero muito ficar livre dele. Gostaria de ressaltar que a dor maior são nos exercícios de bíceps, que doem muito principalmente na extensão do movimento, mas também na flexão, ou seja, a dor maior é cotovelo medial (principalmente no movimento de flexão com o polegar virado para cima. Você poderia me dar alguma orientação? Gostaria de saber se existe alguma probabilidade de extinguir esta dor e corrigir este problema.
excelente video, estou com uma lesão no tendão do biceps direito devido aos treinos com muita carga durante muito tempo, fui ao médico me enfiou cataflan e me mandou para fisio que me deu choque não adiantou de absolutamente nada e me mandou fazer compressa (tratamento de contraste) que também não funcionam em nada além de aliviar a dor, e ainda quis me fazer voltar para mais sessões, estou realizando um trabalho na academia para tratar a lesão com exercícios isometricos e estou sentindo melhora, porém como disse na aula o tendão demora muito mais tempo que o músculo. Obrigado pelas explicações !!!!!
@@FisioMatos cara ainda bem que você respondeu, esqueci de voltar aqui, cara so´tenho a te agradecer MUITO OBRIGADO. foram semanas mas agora estou praticamente nos 100% da força do tendão, voltei a treinar costas (remada) com muita carga e biceps com peso razoável. Ainda não sinto a confiança de aloprar no terra ou na curvada como eu gosto, mas estou muito melhor, agradeço mesmo de coração, esse video me abriu a cabeça !!!! fiz a minha recuperação com cargas leves e treinos com mais repetições menos descanso e isometria, alimentação bem certinha com nutricionista e volume de treino adequado.
Estou com o mesmo problema, já cansei de tomar remédio,e fiz fisioterapia não melhorou.Mais estou querendo entrar na academia,vc melhorou fazendo academia?
Parabéns pelo seu vídeo Vitor. Sofro com a minha lesão (tendinite no tendão do calcaneo )a anos. A 8 mês q n corro. Recuperar está quase impossível. Já afetou até o.meu psicológico. Suas explicações são perfeita. Me enquadro as suas orientações. Eu só estava pensando em cirurgia, mas vou tentar evitar... obrigado. Se alguém tiver alguma sugestão de experiência eu aceito.
Que aula maravilhosa!!! Eu amei o seu consistente profissionalismo. Obrigada por essas valiosas informações!! Parabéns!! Vou compartilhar com outros profissionais.
muito bom vitor, a maioria de fisioterapeutas hoje em dia são verdadeiros mercenários, não avaliam o paciente com paciência, querem logo ir tratando de qualquer jeito, transformam esta linda profissão em uma maquina de dinheiro, e você dizendo isto no final, fez todo sentido, na faculdade os alunos já são ensinados a proceder desta maneira, concordo plenamente com você, deve-se pensar fora da caixa, faculdade so serve pra trocar papel, você da o dinheiro e recebe um diploma.
Boa tarde amigo de todas as aulas que assistir. Vc foi o mais crânio na esplicação. Parabéns excelente profissional. A pergunta e qual seria a forma de fortalecer uma regeneração?? Para uma prevenção de uma nova ropitura???
Grande Fabricio! Obrigado pelo comentário legal. Cara, bons hábitos de vida ajudam seu corpo a desenvolver auto-cura (regeneração), isso é, comer bem, dormir bem e fazer atividade física ergularmente.
Parabéns muito esclarecedor...já rompi o tendão calcaneo do pé esquerdo por falta de uma atenção maior...por achar que era uma inflamação...agora estou com dor no tendão calcaneo direito...Vou ter que encontrar um bom fisioterapeuta para evitar outro rompimento!!!
Oi, Maik! Tudo bem? Exatamente, não deixe para depois! Como eu disse no vídeo, lesão de tendão não é grave, só é chato. Precisa de tratamento adequado. Rs Posso te fazer uma sugestão? Principalmente se você for de São Paulo, use a plataforma En-Fisio para achar seu fisioterapeuta. É uma plataforma bem legal onde você descreve sua solicitação de fisioterapia e então um profissional logo entra em contato com você. www.enfisio.com/
Parabéns pela aula. Foi muito melhor do que a explicação da maioria dos ortopedistas. Tive tendinopatia nos tendões do extensor ulnar em 2017 e voltou agora em 2021. Pode dar alguma dica de exercícios para meus punhos se adaptarem e melhorar minha recuperação? Muito agradecido
Ola sofria de muitas dores nos dois tendões dos pés, fui diagnosticado com síndrome de hunglund, porem afastei do futebol pois quando jogava sentia muita dor, fui tentar jogar certo dia e tive rompimento total do aquiles, isso já mais de um ano, não recomendou fisio, e ainda tenho muitas dores irregulares, estou fazendo agora um novo tratamento, anti inflatório, fisio e ultrassom, sera que um dia ainda consigo voltar a atividade física, o doutor falou q não preciso operar que é só inflamação, excelente canal, parabéns ótimo profissional, abraços.
que tipo de anti inflamatório vc está tomando? meu ortopedista passou pra mim meloxicam em comprimidos. É uma injeção diprospan tomei mais a dor só aliviar um pouco
Oi, Wesley! Cara, espero que você fique melhor logo. Acredito que existia sim a possibilidade de você voltar a joga bola, ou praticar atividade física, em geral. Estou torcendo por você! Volte aqui para me dar notícias suas, ou então fale comigo no Instagram @fisiomatos.victor Obrigado pelo seu comentário! Forte abraço.
Primeiro dia de corrida leve notei uma dor forte no tendão entre o pé e a canela, manquei um pouco na manhã seguinte mas ainda não sei a causa disso, pois a corrida foi bem lenta, bem tranquila e em menos de 10 minutos. Por enquanto estou tratando com massagem leve e alongamento e estou parando de mancar algumas horas após acordar e notar meu mancamento.
Dia 2/9 sofri uma lesão na academia. Somente 2 meses após na terceira tentativa fui atendida pela Dr Fabielle a qual utilizou este método no atendimento e está sendo eficaz. Parabéns pelo vídeo.
@@cirlenefelixdeoliveira8634 moça me ajuda por favor , estou com tendinite de Aquiles aparentemente , quando jogo a bola não sinto dor mais quando fora vem uma dor terrível na tendinite e em pisões forte sinto dor tbm , oque eu posso tá fazendo ? E aparentemente ele está mais fino que o outro
@@renanmuniz2791 oi, antes de qualquer tratamento precisa procurar ajuda médica para confirmar ou não o diagnóstico de tendão de Aquiles. Mas no momento o q vc pode fazer é aplicaçao de compressa de gelo no local por 20 minutos pelo menos 3 vezes ao dia ( manhã, tarde e noite) repouso é importante neste caso , continuar jogando neste período de inflamaçao não é indicado. Em casa o q vc pode fazer é isso, mas o importante é confirmar o diagnóstico com o médico assim ele prescreverá um bom anti inflamatório para tratar seu problema e indicara fisioterapia em uma clínica onde existe outros recursos terapêuticos para tratar sua "tendinite". Boa sorte e se cuida 👍
Boa tarde, gostaria de saber se no caso de uma ruptura parcial ou total desse tendão seja qual for a sua região afetada, tornozelo ou joelho. Qual seria a possibilidade de regeneração desse tecido ou nesse caso não existe não consegue evitar??? Abraços. gostei muito da aula bem explicada !!1
Nem fisio eu sou, um mero mortal aprendendo coisas novas.. e mesmo com muitos termos técnicos e linguagens da área, assisti o vídeo todo. Muito obrigado pela informação.
Pessoal, eu sofri anos com diagnóstico errado.... depois de mais de dez anos de dor, e medicação... descobri a tríade de Haglund em que o esporão calcâneo se dá na parte posterior e inflama ou rompe o tendão....fiz a cirurgia em novembro. Ainda estou em fase lenta de recuperação. Para vocês atletas se cuidem... depois que ele rompeu NUNCA SUA VIDA SERÁ A MESMA.Aceita a nova vida....é cruel....mas a dor pode ser pior....
Olá Victor Matos parabés pela dica (aula). Me tira uma dúvida: Na musculação, quais exercícios são mais recomendados para manutenção, potencialização e fortalecimento dessas patologias descritas abaixo, digo isso além da fisioterapia. 1 - Fina lâmina de líquido na bursa subacromial / subdeltoídea. 2 - Tendinopatia do supraespinhal que mantém orientação preservada. 3 - Tendinopatia da porção intra-articular do cabo longo do bíceps. 4 - Pequena lesão do lábio glenóide anterior
Eu rompi o tendão de aquiles dia 03/08/22 fiz a cirurgia dia 07/08/22 , no dia 20/09/22 tirei o gesso e no dia 21 comecei fisioterapia e já tirou as muletas no primeiro dia. Fiz 3 sessões bem forçadas. No dia 25/09/22 rompeu de novo. Fiz uma nova cirurgia no dia 10/10/22, com outro médico. Dia 23/11/22 comecei a fisioterapia, em uma outra clínica, onde eu tive um tratamento totalmente diferente, foi realizado uma carga progressiva, ou seja, nada de tirar as muletas logo de primeira, demorou cerca de 4 semanas para poder colocar todo o peso no pé. Hoje estou melhor, porém ainda sinto que na parte do tendão de aquiles está bem rígido. Foram realizadas, até o momento, 47 sessões de fisioterapia.
@@br7331 80 % ..ainda sinto desconforto, ainda não realizo corridas e nem posso fazer muito força , tenho uma fraqueza muscular, mas estou evoluindo, e até o momento já se foram 75 sessões de fisioterapia.
Sr Denner ,bom dia! Como o senhor rompeu o tendão de Aquiles? O Sr já tinha algum problema no tendão, como tendinopatia? O foi algo abpturo ( jogando futebol, acidente etc Obrigada ❤️
@@paulacrismoreno7861 bom dia !! Rompi jogando bola, nunca tive nenhum problema, estava fazendo musculação, sempre fiz alongamentos.. hoje estou com uma tendinopatia no mesmo tendão, o meu médico disse que foi devido ao excesso de exercícios que seria algo normal e já previsto, pois eu fiquei um período longo sem atividade.. mas estou recuperando, acredito que mais uns 2 meses estarei 100% ..
Sofri uma lesão total do tendão patelar. Botaram gesso por 1 mês falando que era só uma torção. Quando tirou o gesso viu que era rompimento de tendão. Internei operei, fiz mais de 100 seções de fisio, e hj com 1 ano e meio após a cirurgia fiquei manco! Se meu joelho dobrar um pouco eu caio! Só posso andar de bengala!
Dr suas explicações e a conduta que está passando e de extrema importância e justa Passo por um problema tive uma roptura do tendão de Aquiles entre diagnóstico ressonância índias e vindas a hospitais até chegar a um veredito passaram se mas de 30 dias não sinto mas dor e quase ando normalmente é não posso fazer cirurgia devido a pandemia Não sei alguém de vcs poderia me indicar exercício para poder melhorar minha situação e derrepente nem precisar fazer cirurgia Desde já agradeço
Passo exatamente pela mesma situação ' e tenho muitas dúvidas ' tmb ñ fiz a cirurgia devido a pandemia' o médico me mandou usar gesso por 2 meses. Mas esse tempo será suficiente pra ''colar'' de volta o tendão? Vou conseguir andar normal depois dissl?
Fantástico o vídeo! Eu tenho uma enorme dificuldade em encontrar profissionais que de fato resolvam o problema para corredores de rua. A conceituação de tendinopatia foi fundamental para observar a importância de perceber a gravidade do problema, a questão degenerativa extremamente preocupante. Já tinha observado anteriormente o tempo de repouso comentado por outros profissionais da saúde como ortopedistas, e claro estudando como sempre, que chegava acima de 2 meses o tempo de uma boa recuperação. Neste caso, está muito bem fundamentado histologicamente. No entanto, o ponto diferencial aqui é o diálogo de trocar o estímulo para realizar os exercícios de fortalecimento como exposto: isométricos, pliométricos, faltou um vou rever. Está parte para os profissionais da área de saúde em sua extensa maioria é totalmente uma escuridão científica, acarretando péssimas intervenções. Eu estou assustado com um fator e gostaria de ver um vídeo, além de um bate papo sobre os efeitos da pandemia no aumento das lesões de tendinopatia. Imagino, hipótese, que com a parada da atividade física regular muitos praticantes de atividade física sofram com a perda da capacidade física e ao voltar os tecidos não ocorrem de forma sincronizada, aliado ao fato de não apresentar a devida progressão e autoconhecimento de necessidades especificas da prática esportiva realizada. Com este cenário, vai ser natural lesões inflamatórias, mas acredito que as tendinopatia numericamente devem saltar devido a restrições de deslocamento que tivemos e a falta total de orientação cultural que temos. Estou no momento tentando entender o que ocasionou uma enorme dor na panturilha, evolui meu retorno muito rápido em função da necessidade para TAF. Todavia, minhas estruturas do pé não estavam preparadas e observei nitidamente fascista plantar e provavelmente uma tendinopatia calcánea. E nem imaginava que a fascia do pé poderia afetar a panturrilha. Ficava pensando que era alguma má circulação no sóleo ou no gastrocnêmio, a primeira hipótese. Fui ver anato para pinçar e tentar identificar a estrutura que estava causando dor. Não era nenhum pois são grandes e este músculo para próximo do sóleo e do gastrocnêmio, mas existem outros músculos. As vezes sentia a fascia e os músculos do pé tencionados e pequenas pontadas no tendão de Aquiles. Corri com tênis sem amortecimento e minimalista. Já tinha a adaptação com eles no passado. Todavia faltou fazer todo trabalho de readaptação neuromuscular e fortalecimento. Os demais músculos são incríveis como em pouco tempo estão voltando, mas não foi sincronizado, muito provável pelo estímulo ofertado. Com isso e carecendo demais da infraestrutura da minha universidade, a qual estou tentando marcar fisio e coisas simples como um clínico para poder realizar o encaminhamento, e era minha opção pela falta de recursos financeiros atualmente, fui tendo que estudar o tema por conta própria e pensar um pouco nas intervenções. Com isso, imagino que vai haver uma explosão de casos deste tipo, tendinopatias. Então multiplicar está informação e informar exercícios para as pessoas vai ser uma utilidade pública histórica. Dizer que temos 94% de despreparados só na fisioterapia, mais ortopedistas e profissionais de educação física o problema vai só aumentar. Grande abraço.
Olá. Tive um esgarçamento do tendão de Aquiles. Parecia um rompimento. Sei.porque rompi o outro tendão. Já faz três meses. Não houve rompimento, mas dói na hora de andar. Me ajude.
Passei 2 anos fazendo mas eletro em fisio até encontra um especialista fisio esportivo pra mim ajuda realmente fiz dois anos de atraso até encontra esse 6% q vc falou aí pena q não encontrei antes mas gracas adeus deus certo no meu caso era joelho
Amigo meu esposo teve um rompimento parcial do tendao a 4 meses agora que conseguiu uma ressonância magnética e confirmou .. a cirurgia faz a junção das partes e com isso a regeneração acontece , é isso.. depois de curado e do passar uns meses ou ano na fisioterapia
O meu tendao está machucado a mais ou menos um ano 😢 acabei de ver que quando mexo o pé ele não dobra, quando chuto a bola de peito de pé é uma dor abusurda!
Bom dia Matos! Sou maratonista e estou com incômodos na parte insercional do tendão de calcâneo( parte baixa). Normalmente em 48 horas após o treino a dor quase se vai … mas volta após o treino e piora 24 horas depois. Não tem me impedido de treinar, mas tenho precisado de 1 dia off após cada treino! Não uso de analgésico nem anti inflamatórios.Alguma dica? Abs
Boa noite estou há 1 mês com tendinite no tornozelo é sinto dor intensa atrás do calcanhar. Já fiz uso de remédio, já fiz fisioterapia, gelo é nada de melhora?
Mano, na moral, eu fiz a cirurgia, já voltei a jogar bola, bato com o pé em qual fiz a cirurgia, bato firme na bola, divido bola, ficou de boa, mas fiz cirurgia, logo depois fisioterapia, respeita seu corpo vai de boa, que jaja tá zerado
No laudo da minha ressonância de joelho direito diz que o quadriceps esta expessado, notando area de rotura parcial justainsercional das fibras mais profundas do quadriceps medindo até 1,5 cm. Minha dúvida é que esse laudo ta considerando quadriceps mas na verdade isso seria o tendão quadriciptal.
Meu tendão começou a doer muito não consigo nem quase andar, ai eu vim aqui ver oque pode causar, mais lembro que ele começou a doer quando eu corri muito
boas tardes amigos , tive uma entorse completa do pé , passado 2 messes foi-me feita uma ressonância magnética, em que foi diagnosticado , rotura completa do feixo- peroneo antragalino anterior , no teste lunge teste ainda não consigo fazer uma flexão do joelho, cerca de 4,5 cm , e tanho muita dor nos exercícios de flexão , uma dor intensa na parte superior do pé a junção da perna com o pé , dorsiflexão , já dura 4 messes desde a lesão , recomendações pessoais , fazer nova ressonância ou outras recomendações
Victor, Há 3 anos fiz a remoção da tuberosidade óssea q causava a síndrome de Haglund. Ja fiz fisioterapia, consigo fazer os exercícios excêntricos e etc... mas na hora de correr voltam aquelas dores incapacitantes... Tenho 35 anos e sempre pratiquei atividades física, hoje me vejo "incapacitado"...
@@luanhan Tem tempos q parece q não tenho nada, mas a qualquer esforço q envolva dorsiflexão, andar de chinelos por muito tempo, as dores voltam, inclusive no pé da cirurgia... Vou procurar outro especialista! Percebi q não devemos alongar a panturrilha, fazer dorsiflexão é a pior coisa. Vejo muita gente indicando mas a tendinite insercional envolve a irritação do tendão nesse tipo de movimento!
Que aula fantástica !!Sou graduando em educação física , uma ponte entre fisioterapia e educação física é essencial , cheguei no teu canal para obter um pouco da teoria sobre lesões e tratamentos , parabéns conteúdo de fácil absorção e abrangente ao mesmo tempo, ainda mais de lesões em tendões , continue elaborando vídeo aulas . 👍🏻
Realmente faz sentido, em questão o que levou o paciente a ter essa lesão. Me identifiquei, pois esse ano torci o pé depois de 4 meses estava fazendo academia tive a lesão tendão Aquiles no mesmo pé.
Eu estou com uma lesão no tendão de Aquiles, sou atleta de velocidade.Na verdade fui em uma clínica de fisioterapia e depois do tratamento aplicado e fisioterapeuta pediu para eu fazer um salto livre e foi nisso que piorou ainda mais a lesão. Entrei lá na clínica andando e saí pulando em uma perna só. Não voltei nunca mais .Ja estou uma semana sem conseguir andar direito, no momento estou andando de mutela.
Saudações estive em um "especialista" de pé e ele passou sessões de crioterapia que creio ser errada pois há seis meses já sofro com esse problema mais a fascite plantar na expectativa de evitar uma possível cirurgia que me espantou o que o senhor poderia aconselhar, já fui diabético, piso para dentro desde criança e já tive muito sobre peso mas hoje estou no peso ideal, grato.
Dr excelente vídeo, é interessante passar gelo na área com a inflamação, após os exercícios? E também estou evitando usar tênis uso sandálias creio que seja melhor, correto? obrigado
Doutor fui ao medico chegando la ela disse que era apernas uma torção depois de 3 semanas fiz uma ressonância e descobri com meu tendão rompido total,hoje ja esta 1 mês com essa cirurgia e ela nao fecha e minha perna esta sempre inchada ,nem a bota ortopedica consigo usar direito
Muito bom o vídeo!! estou com tendinite patelar à 6 meses tratando fazendo fisio e não tem jeito de me curar, ja to desanimado acho q nunca vou voltar a correr 😥
Claro que vai, Vagner! 6 meses de tratamento e não viu nenhum resultado? Pare de perder tempo. Procure um fisioterapeuta especializado no seu problema.
Tem um ano que comecei a sentir essa dor no tendão depois de fazer muay Tay e no chão duro teve um dia que acordei e não conseguia colocar o pé no chão .parei de malhar e fazer luta mais não adiantou
Tive meu tendao de aquiles rompido jogando futebol, fiz cirurgia. Em julho agr faz 1 ano que operei. Quero voltar a jogar, faço fisioterapia em casa, gostaria de saber se posso voltar a jogar? Obrigado
Estou a 4 meses sem treinar musculação devido a dores no cotovelo. Tive fases em que aumentava e outras diminuia, fiz dois ciclos de 7 dias com nimesulida e diclofenaco e também usei gel antiinflamatório. No momento, depois de 4 meses, não tem doído tanto, somente quando faço força pra alguma atividade caseira mas sigo parado nos treinos. Estou impossibilitado de ir a um ortopedista, o que me aconselharia? Em quanto tempo acha que eu estarei pronto pra voltar a treinar? Acha que pode ser epicondilite? Desde já agradeço, abração!
Grande Vicente, tudo bem, amigo? Cara, falar sem avaliar é complicado. Eu precisaria saber muito mais coisa. Veja se consegue ver algum fisioterapia que trabalha com ortopedia. Especialista. Ele vai conseguir te ajudar com certeza!
Obrigado pela aula, sou estudante da área e gostaria de saber se você tem alguma literatura voltada para avaliação física,de músculo encurtados,desvios anatômicos e protocolos.
Tô com uma tendinite no ombro, vinha fazendo exercício nessa mesma linha, proguedindo carga, aconteceu que na sexta semana voltou a inflamação... é complicado tratar tendinite mesmo, tbm tive pulbagia a 2 anos atrás levou quase 1 ano prq ficar bom e ainda sofro se fizer exercícios muito intensos
Boa noite. Muito satisfatório seu vídeo . Um vídeo atemporal pois feito há 3 anos atrás e só hoje , por fatores da vida , o encontrei .. Um show de aula. Gostaria de lhe fazer uma pergunta . Eu tenho tendinopatia do supra e infra por síndrome do impacto e uma pequena lesão insercional de 9x8mm ( pegando mais o infra ). Acho que foi musculação em um ombro na sobrecarregado. Estou fazendo fisio ( rotação interna / externa e etc). Tenho um pouco de dor e medo de romper o resto dos tendoes ( na própria fiisioterapia ). Será que eu posso perder esse medo? Não são movimentos exagerados mas tenho dor . Concordo quando vc diz que chegamos no consultório já estamos na fase de degeneração então sei que o processo será longo .
Abordagem excelente, muito didático! Queria tirar uma dúvida: se a dor tendinosa tiver iniciado após um estímulo novo (comecei a andar de bicicleta semanalmente há 1 mês e estou tendo dor na inserção do tendão no calcanhar) faz sentido pensar que é mais provável que se trate de inflamação por sobrecarga (tendinite) do que degeneração (tendinopatia)? Se sim, a abordagem seria buscar meios de reduzir a sobrecarga no tendão durante a prática do exercício?
Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no UA-cam em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).
Quais foram os exercícios? Estou há cinco meses lutando com isso e ainda manco
Sensacional
Estou sofrendo a mais de seis meses 😢
Qual exercício vc fez?
Parabéns! Você foi muito científico, ético e competente nesse vídeo!!!
Cara, que vídeo esclarecedor.. muito bom msm, acredito que seja um dos vídeos top 5 dos que mais me agradaram em todos os tempos… acredito que tenho a Tendinopatia há pelo menos uns 10 anos, praticava esporte com mais frequência e hj com tanta dor nos tendões eu havia parado quase que por completo.. mal consigo caminhar quando levanto da cama após o sono isso tava me desmotivando pot completo porque eu ia ao médico, era me passado um antiflamatorio que parece que tirava a dor com as mãos por umas 3 semanas depois voltava tudo de novo.. isso há 10 anos.. hj eu acredito tem solução pra mim… Deus o abençoe, por mais profissionais nesse país que busque realmente solucionar os casos de seus pacientes.
Como vc se tratou?
excelente vídeo desenvolvi uma lesão no ombro já estava no processo de degeneração do tendão ,sou praticante de musculação , comecei a melhorar fazendo fisioterapia, somente exercícios resolveu
Santa cinesioterapia!
Boa tarde Vítor, gostei demais do seu vídeo "Lesões de Tendão", estou sofrendo com uma tendinite crônica nos dois cotovelos há muitos anos, cerca de uns 15 anos, já tratei inúmeras vezes, com fisioterapia, e também já fiz uso de corticóides, a dor diminui, mas nunca some completamente e depois volta mais forte, no momento acabei de fazer uma ressonância magnética e esta apresentou vários achados, como: "epicondilose lateral moderada com aumento da espessura e intensidade de sinal da origem do tendão extensor comum do antebraço. associado a delaminações intratendíneas e foco de avulsão parcial de suas fibras em relação superfície de footprint do epicôndio lateral em seu segmento mais superior e que compromete aproximadamente metade da espessura tendínea regional com diâmetro aproximado 0,3 cm; aspecto compatível com "epicondilose" medial moderada caracterizada pela tendinopatia da origem do flexor comum do antebraço, exibindo aumento da espessura e itensidade de sinal e delaminações intradendíneas levemente irregulares; leve estiramento / degeneração do ligamento colateral ulnar, caracterizado pela irregularidade de seus contornos e aumento da intensidade e sinal de sua estrutura; leve tendinopatia insercional do tríceps braquial com leve aumento da espessura e intensidade de sinal, diminutas delaminações intratendíneas e leve edema dos planos hipodérmicos adjacentes; leve acúmulo de líquido no interior do espaço articular do cotovelo, sem indícios de sinovite." Bom, enfim, me desculpe por todo esse texto, mas é porque esse problema tem restringido muito minhas atividades e quero muito ficar livre dele. Gostaria de ressaltar que a dor maior são nos exercícios de bíceps, que doem muito principalmente na extensão do movimento, mas também na flexão, ou seja, a dor maior é cotovelo medial (principalmente no movimento de flexão com o polegar virado para cima. Você poderia me dar alguma orientação? Gostaria de saber se existe alguma probabilidade de extinguir esta dor e corrigir este problema.
A redução de peso ajudou 50 % e o uso de gelo e exercícios de alongamento
Esse é o verdadeiro raciocínio fisioterapêutico! Parabéns, colega! Amei o seu vídeo!
Top, começou no tendão da perna direita, agora os dois...
Esclareceu bastante e vamos começar a tratar e fortalecer 😉👊
excelente video, estou com uma lesão no tendão do biceps direito devido aos treinos com muita carga durante muito tempo, fui ao médico me enfiou cataflan e me mandou para fisio que me deu choque não adiantou de absolutamente nada e me mandou fazer compressa (tratamento de contraste) que também não funcionam em nada além de aliviar a dor, e ainda quis me fazer voltar para mais sessões, estou realizando um trabalho na academia para tratar a lesão com exercícios isometricos e estou sentindo melhora, porém como disse na aula o tendão demora muito mais tempo que o músculo. Obrigado pelas explicações !!!!!
Força, Alexandre! Vai dar certo, amigo!
@@FisioMatos cara ainda bem que você respondeu, esqueci de voltar aqui, cara so´tenho a te agradecer MUITO OBRIGADO. foram semanas mas agora estou praticamente nos 100% da força do tendão, voltei a treinar costas (remada) com muita carga e biceps com peso razoável. Ainda não sinto a confiança de aloprar no terra ou na curvada como eu gosto, mas estou muito melhor, agradeço mesmo de coração, esse video me abriu a cabeça !!!! fiz a minha recuperação com cargas leves e treinos com mais repetições menos descanso e isometria, alimentação bem certinha com nutricionista e volume de treino adequado.
Estou com o mesmo problema, já cansei de tomar remédio,e fiz fisioterapia não melhorou.Mais estou querendo entrar na academia,vc melhorou fazendo academia?
A melhor explicaçao até agora, muito bom!!
Parabéns pelo seu vídeo Vitor. Sofro com a minha lesão (tendinite no tendão do calcaneo )a anos. A 8 mês q n corro. Recuperar está quase impossível. Já afetou até o.meu psicológico. Suas explicações são perfeita. Me enquadro as suas orientações. Eu só estava pensando em cirurgia, mas vou tentar evitar... obrigado. Se alguém tiver alguma sugestão de experiência eu aceito.
Sucesso, Zualine. Estou torcendo por você!
Você melhorou?
@@loboconselheiro8224 ainda não. Já coloquei na cabeça q meu caso é só cirurgia. Como n tenho condições no momento... vai fk assim...aff
Que aula maravilhosa!!! Eu amei o seu consistente profissionalismo. Obrigada por essas valiosas informações!! Parabéns!! Vou compartilhar com outros profissionais.
Agradecido, Silvina!
muito bom vitor, a maioria de fisioterapeutas hoje em dia são verdadeiros mercenários, não avaliam o paciente com paciência, querem logo ir tratando de qualquer jeito, transformam esta linda profissão em uma maquina de dinheiro, e você dizendo isto no final, fez todo sentido, na faculdade os alunos já são ensinados a proceder desta maneira, concordo plenamente com você, deve-se pensar fora da caixa, faculdade so serve pra trocar papel, você da o dinheiro e recebe um diploma.
Isso aí, Rodrigão!
Excelente vídeo parabéns pelo conteúdo estou no pós cirúrgico 15/05/2022 e gostei muito do seu trabalho
INCRÍVEL! GRATIDÃO ETERNA PELO CONHECIMENTO COMPARTILHADO!
É para isso que vivemos.
Boa tarde amigo de todas as aulas que assistir. Vc foi o mais crânio na esplicação. Parabéns excelente profissional. A pergunta e qual seria a forma de fortalecer uma regeneração?? Para uma prevenção de uma nova ropitura???
Grande Fabricio! Obrigado pelo comentário legal.
Cara, bons hábitos de vida ajudam seu corpo a desenvolver auto-cura (regeneração), isso é, comer bem, dormir bem e fazer atividade física ergularmente.
Aula brilhante , parabéns pelo profissionalismo!!! Sou educador físico !Vc é um Profissional dedicado e responsável.
Obrigado, Joselito!
Parabéns muito esclarecedor...já rompi o tendão calcaneo do pé esquerdo por falta de uma atenção maior...por achar que era uma inflamação...agora estou com dor no tendão calcaneo direito...Vou ter que encontrar um bom fisioterapeuta para evitar outro rompimento!!!
Oi, Maik! Tudo bem?
Exatamente, não deixe para depois! Como eu disse no vídeo, lesão de tendão não é grave, só é chato. Precisa de tratamento adequado. Rs
Posso te fazer uma sugestão? Principalmente se você for de São Paulo, use a plataforma En-Fisio para achar seu fisioterapeuta. É uma plataforma bem legal onde você descreve sua solicitação de fisioterapia e então um profissional logo entra em contato com você.
www.enfisio.com/
Maike com o Rompimento como sentiu andava já sentia dor não conseguia caminhar direito?
Tua aula me fez ter vontade de fazer curso de fisioterapia! Parabéns.
Cumpri minha missão nessa vida!
Parabéns pela aula. Foi muito melhor do que a explicação da maioria dos ortopedistas. Tive tendinopatia nos tendões do extensor ulnar em 2017 e voltou agora em 2021. Pode dar alguma dica de exercícios para meus punhos se adaptarem e melhorar minha recuperação? Muito agradecido
Ola sofria de muitas dores nos dois tendões dos pés, fui diagnosticado com síndrome de hunglund, porem afastei do futebol pois quando jogava sentia muita dor, fui tentar jogar certo dia e tive rompimento total do aquiles, isso já mais de um ano, não recomendou fisio, e ainda tenho muitas dores irregulares, estou fazendo agora um novo tratamento, anti inflatório, fisio e ultrassom, sera que um dia ainda consigo voltar a atividade física, o doutor falou q não preciso operar que é só inflamação, excelente canal, parabéns ótimo profissional, abraços.
melhoras amigo, eu estou com uma bursite retrocalcaneana sofro a mais de mês com isso espero fica bom ..tbm adoro prática atividade física
que tipo de anti inflamatório vc está tomando? meu ortopedista passou pra mim meloxicam em comprimidos. É uma injeção diprospan tomei mais a dor só aliviar um pouco
Oi, Wesley! Cara, espero que você fique melhor logo. Acredito que existia sim a possibilidade de você voltar a joga bola, ou praticar atividade física, em geral. Estou torcendo por você! Volte aqui para me dar notícias suas, ou então fale comigo no Instagram @fisiomatos.victor
Obrigado pelo seu comentário! Forte abraço.
Que aula!!!! O UA-cam tinha que te pagar dobrado só pela qualidade do vídeo !!!
Gostei muito de sua aula, parece entender muito, não sou da área, e gostei muito! Parabéns!!👏🏽🙏🏽🙏🏽
Dr. você me salvou, Achei a explicação que precisava.
Esse é o comentário que eu queria ler.
Eu tbm parabéns Dr
Primeiro dia de corrida leve notei uma dor forte no tendão entre o pé e a canela, manquei um pouco na manhã seguinte mas ainda não sei a causa disso, pois a corrida foi bem lenta, bem tranquila e em menos de 10 minutos. Por enquanto estou tratando com massagem leve e alongamento e estou parando de mancar algumas horas após acordar e notar meu mancamento.
Melhoras! Se persistirem os sintomas o seu fisioterapeuta deve ser consultado.
Dia 2/9 sofri uma lesão na academia. Somente 2 meses após na terceira tentativa fui atendida pela Dr Fabielle a qual utilizou este método no atendimento e está sendo eficaz. Parabéns pelo vídeo.
Obrigado!
Melhoras!
Parabéns Matos pela iniciativa, sou fisio e digo pra vc tenho certeza que será um excelente profissional 😘
Tomara que você esteja certa! haha
Obrigado, Cirlene!
@@FisioMatos vai sim 👏👏👏
@@cirlenefelixdeoliveira8634 moça me ajuda por favor , estou com tendinite de Aquiles aparentemente , quando jogo a bola não sinto dor mais quando fora vem uma dor terrível na tendinite e em pisões forte sinto dor tbm , oque eu posso tá fazendo ? E aparentemente ele está mais fino que o outro
@@renanmuniz2791 oi, antes de qualquer tratamento precisa procurar ajuda médica para confirmar ou não o diagnóstico de tendão de Aquiles.
Mas no momento o q vc pode fazer é aplicaçao de compressa de gelo no local por 20 minutos pelo menos 3 vezes ao dia ( manhã, tarde e noite) repouso é importante neste caso , continuar jogando neste período de inflamaçao não é indicado.
Em casa o q vc pode fazer é isso, mas o importante é confirmar o diagnóstico com o médico assim ele prescreverá um bom anti inflamatório para tratar seu problema e indicara fisioterapia em uma clínica onde existe outros recursos terapêuticos para tratar sua "tendinite".
Boa sorte e se cuida 👍
@@cirlenefelixdeoliveira8634 obrigado 🙏🏽
Muito bom! Esclareceu de mais sobre a lesão!! 👏🏽👏🏽
Fico feliz!
Muito Bom o conteúdo. Estou passando por isso já faz um tempo. Complicado o tratamento. Parabéns!!!
Vídeo muito legal, sou apenas um paciente, porém, me ajudou muito!
Você explica muito bem, obrigada.
Obrigado!
Fale sobre a tendinite ou tendinopatia do retro-maleolar.
Boa tarde, gostaria de saber se no caso de uma ruptura parcial ou total desse tendão seja qual for a sua região afetada, tornozelo ou joelho. Qual seria a possibilidade de regeneração desse tecido ou nesse caso não existe não consegue evitar??? Abraços. gostei muito da aula bem explicada !!1
Gostaria de saber a resposta tbm ?
Nem fisio eu sou, um mero mortal aprendendo coisas novas.. e mesmo com muitos termos técnicos e linguagens da área, assisti o vídeo todo. Muito obrigado pela informação.
Grande amigo, muito obrigado pelo comentário!!!
Muito bom seu conteúdo. Tenho um problema crônico nos dois tendões de Aquiles décadas tentando sanar
Muito bem explicado parabéns
Obrigado!!!
Pessoal, eu sofri anos com diagnóstico errado.... depois de mais de dez anos de dor, e medicação... descobri a tríade de Haglund em que o esporão calcâneo se dá na parte posterior e inflama ou rompe o tendão....fiz a cirurgia em novembro. Ainda estou em fase lenta de recuperação. Para vocês atletas se cuidem... depois que ele rompeu NUNCA SUA VIDA SERÁ A MESMA.Aceita a nova vida....é cruel....mas a dor pode ser pior....
Como está sua recuperação ???
Misericórdia
@@lucimarabatista889 quai tendão?
Não tenho adjetivos pra te elogiar.
Parabéns.
Olá Victor Matos parabés pela dica (aula). Me tira uma dúvida: Na musculação, quais exercícios são mais recomendados para manutenção, potencialização e fortalecimento dessas patologias descritas abaixo, digo isso além da fisioterapia.
1 - Fina lâmina de líquido na bursa subacromial / subdeltoídea.
2 - Tendinopatia do supraespinhal que mantém orientação preservada.
3 - Tendinopatia da porção intra-articular do cabo longo do bíceps.
4 - Pequena lesão do lábio glenóide anterior
Eu rompi o tendão de aquiles dia 03/08/22 fiz a cirurgia dia 07/08/22 , no dia 20/09/22 tirei o gesso e no dia 21 comecei fisioterapia e já tirou as muletas no primeiro dia. Fiz 3 sessões bem forçadas. No dia 25/09/22 rompeu de novo. Fiz uma nova cirurgia no dia 10/10/22, com outro médico. Dia 23/11/22 comecei a fisioterapia, em uma outra clínica, onde eu tive um tratamento totalmente diferente, foi realizado uma carga progressiva, ou seja, nada de tirar as muletas logo de primeira, demorou cerca de 4 semanas para poder colocar todo o peso no pé.
Hoje estou melhor, porém ainda sinto que na parte do tendão de aquiles está bem rígido. Foram realizadas, até o momento, 47 sessões de fisioterapia.
Como vc esta hj?
@@br7331 80 % ..ainda sinto desconforto, ainda não realizo corridas e nem posso fazer muito força , tenho uma fraqueza muscular, mas estou evoluindo, e até o momento já se foram 75 sessões de fisioterapia.
@@dennerleandro647 Muito bem, logo logo vc estará 100 % acredite que vc já está curado e seu corpo irá se regenerar.
Sr Denner ,bom dia!
Como o senhor rompeu o tendão de Aquiles?
O Sr já tinha algum problema no tendão, como tendinopatia?
O foi algo abpturo ( jogando futebol, acidente etc
Obrigada ❤️
@@paulacrismoreno7861 bom dia !! Rompi jogando bola, nunca tive nenhum problema, estava fazendo musculação, sempre fiz alongamentos.. hoje estou com uma tendinopatia no mesmo tendão, o meu médico disse que foi devido ao excesso de exercícios que seria algo normal e já previsto, pois eu fiquei um período longo sem atividade.. mas estou recuperando, acredito que mais uns 2 meses estarei 100% ..
Amei sua explicação
Sofri uma lesão total do tendão patelar. Botaram gesso por 1 mês falando que era só uma torção. Quando tirou o gesso viu que era rompimento de tendão. Internei operei, fiz mais de 100 seções de fisio, e hj com 1 ano e meio após a cirurgia fiquei manco! Se meu joelho dobrar um pouco eu caio! Só posso andar de bengala!
Meu Deus. Lamento muito por isso. É um absurdo a negligência de alguns profissionais em diagnosticar.
Estou torcendo para que você fique bem.
@@FisioMatos Obrigado. Mais acontece, bola pra frente! Parabéns pelo seu canal, muito informativo. 👏👏👏👏👏
Que M...
Que aula maravilhosa meu Deus parabéns.
Dr suas explicações e a conduta que está passando e de extrema importância e justa
Passo por um problema tive uma roptura do tendão de Aquiles entre diagnóstico ressonância índias e vindas a hospitais até chegar a um veredito passaram se mas de 30 dias não sinto mas dor e quase ando normalmente é não posso fazer cirurgia devido a pandemia
Não sei alguém de vcs poderia me indicar exercício para poder melhorar minha situação e derrepente nem precisar fazer cirurgia
Desde já agradeço
Oi, Rafael. Procure um fisioterapeuta, amigo. Poucas sessões serão suficientes para criarem uma boa rotina de tratamento solo para você.
Passo exatamente pela mesma situação ' e tenho muitas dúvidas ' tmb ñ fiz a cirurgia devido a pandemia' o médico me mandou usar gesso por 2 meses. Mas esse tempo será suficiente pra ''colar'' de volta o tendão? Vou conseguir andar normal depois dissl?
Fantástico o vídeo! Eu tenho uma enorme dificuldade em encontrar profissionais que de fato resolvam o problema para corredores de rua. A conceituação de tendinopatia foi fundamental para observar a importância de perceber a gravidade do problema, a questão degenerativa extremamente preocupante. Já tinha observado anteriormente o tempo de repouso comentado por outros profissionais da saúde como ortopedistas, e claro estudando como sempre, que chegava acima de 2 meses o tempo de uma boa recuperação. Neste caso, está muito bem fundamentado histologicamente. No entanto, o ponto diferencial aqui é o diálogo de trocar o estímulo para realizar os exercícios de fortalecimento como exposto: isométricos, pliométricos, faltou um vou rever. Está parte para os profissionais da área de saúde em sua extensa maioria é totalmente uma escuridão científica, acarretando péssimas intervenções. Eu estou assustado com um fator e gostaria de ver um vídeo, além de um bate papo sobre os efeitos da pandemia no aumento das lesões de tendinopatia. Imagino, hipótese, que com a parada da atividade física regular muitos praticantes de atividade física sofram com a perda da capacidade física e ao voltar os tecidos não ocorrem de forma sincronizada, aliado ao fato de não apresentar a devida progressão e autoconhecimento de necessidades especificas da prática esportiva realizada. Com este cenário, vai ser natural lesões inflamatórias, mas acredito que as tendinopatia numericamente devem saltar devido a restrições de deslocamento que tivemos e a falta total de orientação cultural que temos. Estou no momento tentando entender o que ocasionou uma enorme dor na panturilha, evolui meu retorno muito rápido em função da necessidade para TAF. Todavia, minhas estruturas do pé não estavam preparadas e observei nitidamente fascista plantar e provavelmente uma tendinopatia calcánea. E nem imaginava que a fascia do pé poderia afetar a panturrilha. Ficava pensando que era alguma má circulação no sóleo ou no gastrocnêmio, a primeira hipótese. Fui ver anato para pinçar e tentar identificar a estrutura que estava causando dor. Não era nenhum pois são grandes e este músculo para próximo do sóleo e do gastrocnêmio, mas existem outros músculos. As vezes sentia a fascia e os músculos do pé tencionados e pequenas pontadas no tendão de Aquiles. Corri com tênis sem amortecimento e minimalista. Já tinha a adaptação com eles no passado. Todavia faltou fazer todo trabalho de readaptação neuromuscular e fortalecimento. Os demais músculos são incríveis como em pouco tempo estão voltando, mas não foi sincronizado, muito provável pelo estímulo ofertado. Com isso e carecendo demais da infraestrutura da minha universidade, a qual estou tentando marcar fisio e coisas simples como um clínico para poder realizar o encaminhamento, e era minha opção pela falta de recursos financeiros atualmente, fui tendo que estudar o tema por conta própria e pensar um pouco nas intervenções. Com isso, imagino que vai haver uma explosão de casos deste tipo, tendinopatias. Então multiplicar está informação e informar exercícios para as pessoas vai ser uma utilidade pública histórica. Dizer que temos 94% de despreparados só na fisioterapia, mais ortopedistas e profissionais de educação física o problema vai só aumentar.
Grande abraço.
Abraço, Raphael! Muito obrigado pelo comentário riquíssimo.
Gostei muito do vídeo muito bem explicado eu acho que é isso que eu estou sentindo na minha perna os dedões estão inflamado
Procure um fisioterapeuta!
parabens otima explicao na verdade completa.
Maravilhoso parabéns pelo ensinamento.
puts que aula meu amigo! Parabéns.
Obrigado!
Olá. Tive um esgarçamento do tendão de Aquiles. Parecia um rompimento. Sei.porque rompi o outro tendão. Já faz três meses. Não houve rompimento, mas dói na hora de andar. Me ajude.
Matos, boa tarde, sou muito agradecido por esta ótima dica
show de bola gostei muito
Por que parou de fazer vídeos? Só esse tópico desse vídeo é super difícil de achar!
Obrigada pelas orientações!
Excelente conteúdo! Parabéns!🇧🇷
Obrigado!!
Mano vc é fera, rompi o tendão mas médico nenhum me diz o porque lesionei, só querem operar para ganhar
Eu tenho calcificação no tendão de Aquiles o que devo fazer DR
Muito bom, estou com esses problemas, ótimo conteúdo Dr!
Passei 2 anos fazendo mas eletro em fisio até encontra um especialista fisio esportivo pra mim ajuda realmente fiz dois anos de atraso até encontra esse 6% q vc falou aí pena q não encontrei antes mas gracas adeus deus certo no meu caso era joelho
Graças a Deus! Fico feliz, Alba!
Amigo meu esposo teve um rompimento parcial do tendao a 4 meses agora que conseguiu uma ressonância magnética e confirmou .. a cirurgia faz a junção das partes e com isso a regeneração acontece , é isso.. depois de curado e do passar uns meses ou ano na fisioterapia
To com 17 dias de cirurgia no tendão to me recuperando
@@EduardoRamos-qn6dz eu estou com uma ruptura parcial e medico disse q n precisa opera
@@lucasnascimentopereirapere1469 eu tbm estou
Vou fazer muita fisio e se Deus quiser nos melhoramos !
O meu tendao está machucado a mais ou menos um ano 😢 acabei de ver que quando mexo o pé ele não dobra, quando chuto a bola de peito de pé é uma dor abusurda!
Bom dia Matos! Sou maratonista e estou com incômodos na parte insercional do tendão de calcâneo( parte baixa). Normalmente em 48 horas após o treino a dor quase se vai … mas volta após o treino e piora 24 horas depois. Não tem me impedido de treinar, mas tenho precisado de 1 dia off após cada treino! Não uso de analgésico nem anti inflamatórios.Alguma dica? Abs
Por favor quais exercícios fazer ?
Boa noite estou há 1 mês com tendinite no tornozelo é sinto dor intensa atrás do calcanhar. Já fiz uso de remédio, já fiz fisioterapia, gelo é nada de melhora?
Parabéns meu amigo mt sucesso p vc
Grande Vanderlei!!! Que bom te ver aqui, amigo!
Infelizmente os maus profissionais estão presentes em muitas áreas, pena saber esse dado triste, 6%. To lascado.
Quais exercícios vc indica
Tive um corte do tendão deu ponto é estou de repouso acha q vai voltar ao normal
Cara, pode voltar ao normal sim. Dependerá de várias coisas mas com certeza, há a possibilidade.
Não
Cara, doeu muito?
Tive o mesmo problema!! To de repouso
Mano, na moral, eu fiz a cirurgia, já voltei a jogar bola, bato com o pé em qual fiz a cirurgia, bato firme na bola, divido bola, ficou de boa, mas fiz cirurgia, logo depois fisioterapia, respeita seu corpo vai de boa, que jaja tá zerado
No laudo da minha ressonância de joelho direito diz que o quadriceps esta expessado, notando area de rotura parcial justainsercional das fibras mais profundas do quadriceps medindo até 1,5 cm.
Minha dúvida é que esse laudo ta considerando quadriceps mas na verdade isso seria o tendão quadriciptal.
Meu tendão começou a doer muito não consigo nem quase andar, ai eu vim aqui ver oque pode causar, mais lembro que ele começou a doer quando eu corri muito
boas tardes amigos , tive uma entorse completa do pé , passado 2 messes foi-me feita uma ressonância magnética, em que foi diagnosticado , rotura completa do feixo- peroneo antragalino anterior , no teste lunge teste ainda não consigo fazer uma flexão do joelho, cerca de 4,5 cm , e tanho muita dor nos exercícios de flexão , uma dor intensa na parte superior do pé a junção da perna com o pé , dorsiflexão , já dura 4 messes desde a lesão , recomendações pessoais , fazer nova ressonância ou outras recomendações
José, estou torcendo por você. Espero que você encontre um bom profissional que providencie tudo que seu corpo e sua mente precisam.
Victor, Há 3 anos fiz a remoção da tuberosidade óssea q causava a síndrome de Haglund. Ja fiz fisioterapia, consigo fazer os exercícios excêntricos e etc... mas na hora de correr voltam aquelas dores incapacitantes... Tenho 35 anos e sempre pratiquei atividades física, hoje me vejo "incapacitado"...
Boa tarde, amigo. Sofro do mesmo problema mas ainda não removi a tuberosidade óssea. Conseguiu amenizar ou resolver o problema? Fico no aguardo.
@@luanhan Tem tempos q parece q não tenho nada, mas a qualquer esforço q envolva dorsiflexão, andar de chinelos por muito tempo, as dores voltam, inclusive no pé da cirurgia... Vou procurar outro especialista! Percebi q não devemos alongar a panturrilha, fazer dorsiflexão é a pior coisa. Vejo muita gente indicando mas a tendinite insercional envolve a irritação do tendão nesse tipo de movimento!
Interessante isso que você falou. Gostei de ler seu relato!
Poxa vida!
@@FisioMatos amigo, teria algum profissional p me indicar aqui no Rio de Janeiro (capital)?
Que aula fantástica !!Sou graduando em educação física , uma ponte entre fisioterapia e educação física é essencial , cheguei no teu canal para obter um pouco da teoria sobre lesões e tratamentos , parabéns conteúdo de fácil absorção e abrangente ao mesmo tempo, ainda mais de lesões em tendões , continue elaborando vídeo aulas . 👍🏻
Deixa comigo!
Obrigado. Bom vídeo.
VALEU!
Realmente faz sentido, em questão o que levou o paciente a ter essa lesão. Me identifiquei, pois esse ano torci o pé depois de 4 meses estava fazendo academia tive a lesão tendão Aquiles no mesmo pé.
O meu tendão de Aquiles está inchado e creio eu inflamado.
Em um futuro próximo tenho que fazer fisioterapia.
Obrigado pela informações.
Não deixe tanto para o futuro assim, em!
Eu estou com uma lesão no tendão de Aquiles, sou atleta de velocidade.Na verdade fui em uma clínica de fisioterapia e depois do tratamento aplicado e fisioterapeuta pediu para eu fazer um salto livre e foi nisso que piorou ainda mais a lesão. Entrei lá na clínica andando e saí pulando em uma perna só. Não voltei nunca mais .Ja estou uma semana sem conseguir andar direito, no momento estou andando de mutela.
Neu Deus
Excéntrico explanação Vitor!!👏🏽👏🏽👏🏽
Será que o colágeno também é bom para os tendões para ajudar na recuperação
Não da forma como dizem, amigo.
Minha dor some 24 horas depois do treino para maratona e volta depois do treino… incrível como some e reaparece em 24 horas
Saudações estive em um "especialista" de pé e ele passou sessões de crioterapia que creio ser errada pois há seis meses já sofro com esse problema mais a fascite plantar na expectativa de evitar uma possível cirurgia que me espantou o que o senhor poderia aconselhar, já fui diabético, piso para dentro desde criança e já tive muito sobre peso mas hoje estou no peso ideal, grato.
Dr excelente vídeo, é interessante passar gelo na área com a inflamação, após os exercícios? E também estou evitando usar tênis uso sandálias creio que seja melhor, correto?
obrigado
Doutor fui ao medico chegando la ela disse que era apernas uma torção depois de 3 semanas fiz uma ressonância e descobri com meu tendão rompido total,hoje ja esta 1 mês com essa cirurgia e ela nao fecha e minha perna esta sempre inchada ,nem a bota ortopedica consigo usar direito
Muito bom o vídeo!! estou com tendinite patelar à 6 meses tratando fazendo fisio e não tem jeito de me curar, ja to desanimado acho q nunca vou voltar a correr 😥
Vai sim!!!!!
@@caroline9196 tomarás 🙏
Claro que vai, Vagner! 6 meses de tratamento e não viu nenhum resultado? Pare de perder tempo.
Procure um fisioterapeuta especializado no seu problema.
Tem um ano que comecei a sentir essa dor no tendão depois de fazer muay Tay e no chão duro teve um dia que acordei e não conseguia colocar o pé no chão .parei de malhar e fazer luta mais não adiantou
Procure um médico, Rafael!
Opa irmão, muito brabo o seu vídeo, quais exercícios você recomenda para lesão tendinopatia supraespinhal no ombro?
Fiz uma cirurgia a 20 dias no tendão de Aquiles.mais tá doendo muito atraz da perna tipo na panturrilha isso é normal ou não ? doe bastante
Não acho que seja normal. Procure seu médico.
Tbm venho de uma fratura na fibula mais sinto muita dor na panturilha
@@FisioMatos qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqaqaáaaaaaaaaqaqqaaaaaaaaaaaaaa
@@FisioMatos 11¹1111111111111111111111111111111111111111
Tive meu tendao de aquiles rompido jogando futebol, fiz cirurgia. Em julho agr faz 1 ano que operei. Quero voltar a jogar, faço fisioterapia em casa, gostaria de saber se posso voltar a jogar? Obrigado
Como saber se tendão de Aquiles está inflamado
Estou a 4 meses sem treinar musculação devido a dores no cotovelo. Tive fases em que aumentava e outras diminuia, fiz dois ciclos de 7 dias com nimesulida e diclofenaco e também usei gel antiinflamatório. No momento, depois de 4 meses, não tem doído tanto, somente quando faço força pra alguma atividade caseira mas sigo parado nos treinos. Estou impossibilitado de ir a um ortopedista, o que me aconselharia? Em quanto tempo acha que eu estarei pronto pra voltar a treinar? Acha que pode ser epicondilite? Desde já agradeço, abração!
Grande Vicente, tudo bem, amigo? Cara, falar sem avaliar é complicado. Eu precisaria saber muito mais coisa.
Veja se consegue ver algum fisioterapia que trabalha com ortopedia. Especialista. Ele vai conseguir te ajudar com certeza!
Há fas 3meses foi muito tô tomando remédio forte mas não passa a dor foi passar ainda dia 28to cansada de tanta dor
Muito bom, agora sei o tratamento a seguir.
Obrigado pela aula, sou estudante da área e gostaria de saber se você tem alguma literatura voltada para avaliação física,de músculo encurtados,desvios anatômicos e protocolos.
Sugiro conhecer a Escola de Posturologia Integrada, e os cursos dela! Nos cursos sobre postura, falamos sobre tudo isso!
lnky.in/posturologiabh
Tô com uma tendinite no ombro, vinha fazendo exercício nessa mesma linha, proguedindo carga, aconteceu que na sexta semana voltou a inflamação... é complicado tratar tendinite mesmo, tbm tive pulbagia a 2 anos atrás levou quase 1 ano prq ficar bom e ainda sofro se fizer exercícios muito intensos
Força, amigo! Você vai conseguir.
Meu marido esta com muita dor no tornozelo e esta inchado atrás no pé que doi, sera que é inflamação do tendão?
Meu irmão estourou todos os tendões do pé em um acidente de moto 😢 mais só foi o pé tava aparecendo o osso
Pode ser.
Espero que seu irmão fique bem.
Boa noite. Muito satisfatório seu vídeo . Um vídeo atemporal pois feito há 3 anos atrás e só hoje , por fatores da vida , o encontrei .. Um show de aula. Gostaria de lhe fazer uma pergunta . Eu tenho tendinopatia do supra e infra por síndrome do impacto e uma pequena lesão insercional de 9x8mm ( pegando mais o infra ). Acho que foi musculação em um ombro na sobrecarregado. Estou fazendo fisio ( rotação interna / externa e etc). Tenho um pouco de dor e medo de romper o resto dos tendoes ( na própria fiisioterapia ). Será que eu posso perder esse medo? Não são movimentos exagerados mas tenho dor . Concordo quando vc diz que chegamos no consultório já estamos na fase de degeneração então sei que o processo será longo .
Opa doutor. No meu caso o tendão no meu tornozelo parece que se desloca para o lado na hora do movimento é depois volta.
Que isso! Procure um fisioterapeuta.
Abordagem excelente, muito didático! Queria tirar uma dúvida: se a dor tendinosa tiver iniciado após um estímulo novo (comecei a andar de bicicleta semanalmente há 1 mês e estou tendo dor na inserção do tendão no calcanhar) faz sentido pensar que é mais provável que se trate de inflamação por sobrecarga (tendinite) do que degeneração (tendinopatia)? Se sim, a abordagem seria buscar meios de reduzir a sobrecarga no tendão durante a prática do exercício?
Faz sentido! Acho que tudo que você falou está correto.
Excelente conteúdo!
Que eu tenho de fazer pra melhorar
o que vaser ele quebrou mais nao deve osso esposto nao mais colou mais esta inchado e doi