ملاحظة بسيطة بما أنني جربت الرياضات الثلاث: الدراجة الهوائية في المرتفعات أصعب من المشي و الجري .. ستضطر الى بذل مجهود عضلي وقلبي أكثر من لو كنت تصعد المرتفع ماشيا او راكضا
ممكن اسال حضرتك سؤال أنا عندي الدراجة الثابتة وبلعب عليها ع اسرع سرعة اللي هي 1 وبحرك ركبي بسرعة معاها وبنسي نفسي فبفضل مدة العب بسرعة عشان قلبي يدق فحرق اكتر هل كدة صح لان بقالي فترة بدأت احس بوجع ف ركبي الاتنين نغز كدة بيفضل معايا شوية وجيت اسبوعين كدة بطلت العب عشان الوجع ده ففي ناس بتقول أن التريدميل كان هيبقي اسهلي ومش متعب زي العجلة دي فحضرتك رايك ايه ابيع اللي عندي واشتري ترادميل ولا العجلة اسهل ومش متعبة اوي ووجع ركبي ده اقلق منه ولا عادي واسفة ع الإطالة بس ي ريت حضرتك تفيدني عشان انا عيشة برة مصر ومعنديش حد اساله وشكرا ليك 🙂
جزاك الله خير عالمعلومات المفيده والبسيطه في نفس الوقت
واياكم ❤️
✦ الحمدُلله ✦ سُبحان الله ✦ لا إله إلا الله ✦ أستغفِر الله ✦ لا حول ولا قوة الا بالله ✦ اللهم صلِ على نبينا محمد ﷺ🥰
+Turki عليه افضل الصلاة والسلام ❤️
الف شكر من زمان ابحث عن تلك المعلومات
انا اعشق المشي السريع شكرا على معلوماتك القيمة
العفو🥰
كل الاحترام لك شرحك ممتاز
جزاك الله خير ❤️
والله الالمان انا عايشا معاهم ما بيعملو غير المشى والدراجة الهوائية واكل اقل وصحتهم ممتازة الذين اعرفهم
بارك الله فيك كابتن محمد وجزاك الله عنا خيراً... فيديو مختصر مفيد يغني عن كثير من الفيديوهات التفصيلية الطويلة.. ❤❤
+@BahjatHammad ❤️
شكرا جزيلا وبارك الله بك
ملاحظة بسيطة بما أنني جربت الرياضات الثلاث: الدراجة الهوائية في المرتفعات أصعب من المشي و الجري .. ستضطر الى بذل مجهود عضلي وقلبي أكثر من لو كنت تصعد المرتفع ماشيا او راكضا
الدار جو. الهوءية. في. المرتفعات. كارتة
مشكور
بحب المشى
حتى انا ❤️
عدد السعرات الى ذكرتها بتتحرق فى نص ساعة غير صحيحة ومبالغ فيها
هيا عدد تقريبى الفكرة فى اللى بيحرق أكتر كتر وكمان بتختلف حسب طبيعة الجسم وحرقة والسن والمجهود والتغذية ..
هل دراجة تابتة ادا تستخدمه يزيد لياقة تنفس او بدنية
هل الجري مفيد للعظام اكثر من ركوب الدراجه؟
سؤال من فضلك هل ركوب على الدراجة الهوائية ينقص وزن الفخذ والارداف اكثر من الاجزاء الاخرى؟؟ ارجو الرد
لاء الدهون بتنزل من الجسم كله بأى نوع من الرياضة مش من منطقه محدده واخر دهون اتكونت فى الجسم هيا اول دهون بيتم فقدها 🥰
@@بالبلدى-ذ9ب سيدي لكن هناك معلومة تقول انو عملية حرق الدهون تبدأ من اسفل الجسم الى اعلاه في اي تمرين او نشاط
اذا مشيت 5 كيلو في اليوم كم احرق
هل المشى داخل المنزل يستفيد به الإنسان ولازم المشى يكون مسافه طويله يعنى ممكن أمشى داخل البيت رايح جاى لمده كام دقيقه
كل الانشطه كويسه بس الافضل نتحرك مش اقل من نص ساعه
ممكن اسال حضرتك سؤال أنا عندي الدراجة الثابتة وبلعب عليها ع اسرع سرعة اللي هي 1 وبحرك ركبي بسرعة معاها وبنسي نفسي فبفضل مدة العب بسرعة عشان قلبي يدق فحرق اكتر هل كدة صح لان بقالي فترة بدأت احس بوجع ف ركبي الاتنين نغز كدة بيفضل معايا شوية وجيت اسبوعين كدة بطلت العب عشان الوجع ده ففي ناس بتقول أن التريدميل كان هيبقي اسهلي ومش متعب زي العجلة دي فحضرتك رايك ايه ابيع اللي عندي واشتري ترادميل ولا العجلة اسهل ومش متعبة اوي ووجع ركبي ده اقلق منه ولا عادي واسفة ع الإطالة بس ي ريت حضرتك تفيدني عشان انا عيشة برة مصر ومعنديش حد اساله وشكرا ليك 🙂
العجله حلوه جدا لحرق الدهون