Який же кайф повернутись до щоденних тренувань після тижневої перерви 💟 Дякую за нове тренування, особливо відчула квадріцепси та литки) Поки досі складно підіймати ноги в сторони вище, але маленькими кроками як то кажуть
Викуся, велике дякую за нову треню! Что проблемно - держать себя ровно во время бокового подьема ног. Либо держишь спину ровно либо поднимаешь ногу, одновременно оч сложно)
@@ТаняБабушкина-й3г так, це через те, що веулбчабться глибокі м’язи стабілізатори, що мають підтримувати баланс, згодом вони укріпляться і буде легше, хоча звісно ще треба перевірити техніку виконання)
Який же кайф повернутись до щоденних тренувань після тижневої перерви 💟 Дякую за нове тренування, особливо відчула квадріцепси та литки) Поки досі складно підіймати ноги в сторони вище, але маленькими кроками як то кажуть
@@ІринаХоменко-х2м так, все вірно, Ви велика умнічка, що виконуєте тренування ❤️🔥
Я просто люблю чіл який присутній в цьому відео)
Дякую, це я походу навчилась трохи розслаблятися перед камерою 😅
Викуся, велике дякую за нову треню! Что проблемно - держать себя ровно во время бокового подьема ног. Либо держишь спину ровно либо поднимаешь ногу, одновременно оч сложно)
@@ТаняБабушкина-й3г так, це через те, що веулбчабться глибокі м’язи стабілізатори, що мають підтримувати баланс, згодом вони укріпляться і буде легше, хоча звісно ще треба перевірити техніку виконання)
Вау! Я навіть ноги змогла піднімати. Правда, разом з тілом 😂
😂😂 добре, що хоч так❤️ гумор завжди допомагає🫶