برنامج 10 أيام من رمضان من الفطور تال السحور

برنامج 10 أيام من رمضان من الفطور تال السحور
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رمضان
#تقدية_الشهر

[@muhammedsabour]

وجبة إفطار صحية : حسوة + كفتة + سلطة إيبلي + المهلبية
ua-cam.com/video/oUeeV193eD8/v-deo.html
طريقة تحضير قطبان لاداند + زعلوك + تحلية بالباربا و الليمون
ua-cam.com/video/gpKuah7ZQU0/v-deo.html
3 تحليات نقية بلا سكر بلا طحين : كول و نقص
ua-cam.com/video/8AsFOrd_z20/v-deo.html
شهيوات رمضانية صحية : بريوات + سيگار
ua-cam.com/video/y9J_Ru6xELY/v-deo.html
شهيوات رمضانية صحية : الحريرة + البطبوط + البطبوط معمر
ua-cam.com/video/dypi1LYUkdI/v-deo.html
1/ وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان- لاداند
ua-cam.com/video/BSTdC93WTCE/v-deo.html
2/ وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : بانكيك صحي- مقيلة
ua-cam.com/video/zqLz_vQ5d58/v-deo.html
(7) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: شوربة بروتينية + بيتزا بدون دقيق
ua-cam.com/video/SBu42aFO3zc/v-deo.html
(18) سلسلة وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان + باستيشيو
ua-cam.com/video/KG5PFur8cGE/v-deo.html
الجزء 23 : وجبات الصيام المتقطع : أومليط بالشوفان + طاجين الكفتة
ua-cam.com/video/b_vhcm6VhkI/v-deo.html
(20) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: بانكيك بالحمص + البيتزا المغربية
ua-cam.com/video/jyoXmV8je3w/v-deo.html

[@rachidaRRachida-by9zp]

بان كيك

[@user-mu4ey1gy7j]

Amina

[@user-mu4ey1gy7j]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معرفتش كفاش ندخل معكم

[@user-ld2jj6kh9u]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كوتش ماعرفتش علاش المجموعه ديال الفيسبوك عائله ناقص كيلو ناقص مشكيل مابقاتش كتبان لي ماعرفتش علاش

[@localscammershitlss1033]

أهلا

[@imanabourass]

ماشاءالله اللهم بارك وزد في ذلك

[@user-jd1nf1ye3u]

ماشاء الله صحور وفطور نقيين بالصحة والراحة كوتش❤❤❤

[@AdamAnassMira]

الله يسهل عليك تستاهل المليون ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wissalmohammedsalah7984]

طاجين السردين بلاصوص طوماط و كوزامية مع شوربة العدس الاحمر او شوربة خضر سلاطة او خضر مفورة و مسوطية ميني بسطيلة سوا الدجاج و اللوز او الخضر و الفرماج او الحوت

[@touriachamali-us6vl]

الله اليخليلك وليديك ويسر ليك امرك وسهل عليك ما صعب

[@user-zu3zd4mh1i]

شكرا شكرا شكرا على المجهودات

[@amalahmed1987]

الله يعطيكم الصحة . شكرا لكم

[@latifaahartane5963]

شكرا بزاف اخي على الوجبات

[@asmaaaafi7461]

الله يرحم ليك الوالذين والله يخليهم ليك

[@naimatouil7319]

اللهم بارك وزيد في دالك

[@khadijamargoum7126]

تبارك الله عليك الله يحفظك من كل شر يارب 🤲 🤲

[@meriamezzahhar7470]

الله يحفظك او يخليلك داك الزوجة الصالحة او يرزقك الله من حيت لا تحتسب و الذرية الصالحة و شكرا لك على المجهودات جزاك الله خيرا

[@user-bc7fy7nq4i]

بالصحة والعافية اللهم بارك وزيد من الارزاق

[@SalamSalam-im3sf]

Tahiati weldi la3ziz, sir Allah inawere trikek 🤲🤲🤲🌹❣️

[@SdsdSdsd-iz6nr]

تبارك الله عليك

[@aminaayaaqoubi9160]

Tbarkallah 3lyak ❤❤❤

[@malaknour9886]

الله يعطيك ما تتمنى يا رب الله يرزقك ذرية الصالحة❤❤❤❤❤❤❤

[@mounyaannil8503]

Tbarkalah 3lik

[@AdamAnassMira]

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@matbakhmounia4049]

الله يسهل عليك اخويا بلي كتمنا😊

[@sabahhamdane8358]

❤❤❤اللهمابارك وزيد في دالك

[@animpfpsga5534]

شكرا

[@Njiminaima-lh3fv]

متنساش نساء من سن اربعين صعيب تخفيض الوزن شنو نظام ديالنا

[@rachidaelazaoui7335]

واحد السيدة عندها 85سنة طيحت ً 7كيلو ولكن حيدت جميع المعجنات

[@nouranour2692]

Salam alikoum dirasate almaniya jadida totbite bli siyam islami fih manafi3 ktira lhamdoulah

[@JerrrabtJdid]

شكلاط نواغ لان مافيهاش الحليب ماشي حيت مافيهاش السكر

[@zinebbelhoussin2494]

Llah y7afdak lina wi3tik likatmna wi7daf lik lbnya wlmima wiraz9ak doriya sali7a

[@user-mz5up4tp8n]

Bach kadwez dakchi likaykhs ytkal blkhbez bhal dok twajen

[@alaoui3058]

لاحضت ان واحد الفطور فيه الدنجال بالكفتة والروز زاءد الشوربة البروتينية زاءد گيش بالدقيق الكاممل .والله تا دخت ياك عندنا غي خمسين غ نشويات😊

[@hasnahasnaa1957]

بالنسبة لباغي ينقص .اما هو كياكل عادي

[@nadiaelkachoudi6700]

هو مبغيش ينقص هو وصل للوزن المثالي كيكول لبغا وبلا ميزيد ينقص حنا لخصنا نقصو خصنا نقللو النشويات

[@user-by1gn5vd2c]

واراه حنا المترترون😅 لي خاصنا ناخدو 50 غرام راه ملي توصلي الوزن لي بغيتي زيدي شوية ف النشويات ماشي مشكل ماكاتبقابش تغلاضي وًلكن تبقاي فالصيام المتقطع

[@marmouchehassna747]

شكرا على هذا الوجبات 😊

[@user-eq2db1py1r]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤أحسن كوتش

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍

[@emma5572]

❤❤❤❤

[@khadijabentahar6396]

❤❤❤❤❤❤❤

[@marmouchehassna747]

❤❤

[@ikrambida7723]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@AdamAnassMira]

❤❤❤

[@lagzirimeryem2099]

❤❤❤❤❤❤

[@petanimalsworld2001]

لا كان ممكن تهضر لينا على الشوفان واش حاجة نقية أو لا

[@hibahiba8599]

احسن حاجة هي الشوفان

[@Keltoumdiyafi]

ممنوع علي اللحم حيت عندي الكليسترون والقلب والشراين والطغط

[@hasnahasnaa1957]

ركزي على الحوت

[@amiraamora1929]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@WadAmlil]

Slm khoya sabore ana awl mra nktachfe l9anat dyalk 3jbtni bzaaf wbrit nbda m3akom ana fiya 100 kilo Bach tnshni 3afake wkanrd3 whad lwazn kolo dyal 25 kilo ktasnto mn b3de lwilada 3afak jawbnii Rani mhtaja liy3awni

[@KarimaFijaj-up9gc]

انا والله رونتها

[@nadiaettajer5763]

👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@malakcharan6783]

مكرهناش تهضر لينا على الدراسة اللي دارت الجامعة الأمريكية بأن الصيام المتقطع كأسلوب حياة كيأدي إلى الموت بسكتة قلبية .
بغينا توضيح وكيفاش دارت هاد الدراسة وعلامن ومعلومات أخرى كنتمنى تشوف التعليق ديالي وتوضح لينا باش نعرفو الصح من الغلط
وتبارك الله عليك وشكرا على مجهوداتك

[@samarasamara5034]

شفتها اليوم هاذ المعلومة ،نتمنى يجاوبنا

[@kheiriamiss2708]

الدكتور بيرج أجاب في فيديو ليه
قال إنها دراسة مقصودة للتشكيك في الصيام....روحو شوفوه

[@petanimalsworld2001]

باش احاربو الصيام الإسلامي ردوه الصيام المتقطع

[@user-by1gn5vd2c]

@@petanimalsworld2001لا راه هضرو على الصيام المتقطع ماشي الصيام الإسلامي

[@latifaderkaoui931]

نعم صدقت حتى انا سمعت دكتور بيرج قلها ، شوفو فديو ديالو ، نحن مع صيام المتقطع إنه اسلوب حياة

[@Njiminaima-lh3fv]

سمعنا شوفان ماشي صحي كيدي الحديد واش بصح

[@khadijabentahar6396]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@soumiaghadouani9433]

عفاك واش عصائر ممنوعين واخة بلا سكر غير بالما

[@KawtarBenomar]

Mno3in

[@souilahjamila6232]

Up

[@user-pg4cx5hx6g]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-du8cf3sh7i]

،👍👍👍👍👍👍👍👍♥️🇧🇬

[@labelle.colombe]

انا مشكل كبيييير ف انقاص الوزن: ناكل وجبة الفطور فقط طيبة شهر رمضان: حريرة او شوربات بكل الانواع مع سلطة ضروري ونزيد معاهم اما شويا دجاج او لحم .. بدون معجنات ولا مقليات اي حاجة كنديرها ف القران ، بدون عشاء وبدون تناول اي شئ في السحور من غير الماء …وسكريات مرة مرة فقط ماشي يوميا فالفطور ناخد قطعة كيك ولا كريب… ولحد الساعة نقصت كلغرام واحد 😢😢😢😢😢، واش السبب هو مرضي بخمول الغذة الدرقية 😢😢😢😢؟؟؟!!!! جاوبني من فضلك 😢😢😢😢😢

[@farmasi.maroc25]

سمحيلي اختي الكيك و الكريب حلوين و فيهم الفرص ممنوعين و عاد السكر خاصك تحديه نهائيا كلشي مسوس
و الزيت الطياب ديالك ديري معلقة كبيرة زيت العود بس مطيبيش بالرومية
و الشباكية و الحلوى لا
خودي تمرة حتال 3 التمرات و الا استطاعتي نقصي منو حتا هو انا كناخد وحدة ولا بلاش
حاجة اخرى الفواكه فاكهة وحدة بالنهار و متعصريهاش كوليها هكاك
المهم بزاف الا بغيتي خليلي نمرتك و نتواصل معاك

[@user-by1gn5vd2c]

راكي مالتازمتيش اختي حيدي نهائياً السكر الأبيض و الفورص وًزيت النباتية نهااااااييا ماكاين ما ولكن ما مرة مرة

[@nouranour2692]

Salam alikoum inchalah tkouno kamline ala kher awale ramadan kandwzo khfifa drifa bla intifakhate khadma n9iya

[@dounia4222]

حتا انا بحالك اختي مكرهتش لي يعاوني ونديرو احماس

[@AmalAmal369.]

بحالي وخا كندير الرجيم مكنضعافش ولكن مني تندير الرياضة كنقص راه كاين إلى معرقش زائد الماكلة مينقصش

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤

[@lagzirimeryem2099]

❤❤❤❤❤❤