❌NUNCA HAGAS PRESS MILITAR ASÍ - Los 7 ERRORES❌
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- Опубліковано 28 лип 2024
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NUNCA HAGAS PRESS MILITAR ASÍ - Los 10 ERRORES
Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a ver los principales errores que solemos cometer cuando realizamos el press militar con mancuernas.
El press militar con mancuernas es un ejercicio bastante sencillo y cómodo (sobre todo si lo comparamos con el press militar con barra). Aún así, muchas veces cometemos pequeños errores en este ejercicio que hace que no lo realicemos de la forma más eficiente e incluso que a largo plazo tengamos molestias en el hombro al realizar el press militar.
Esperamos que este vídeo os sea de ayuda para sacar el máximo partido a vuestro press militar con mancuernas, un abrazo!!
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Qué ejercicio queréis ver en el próximo vídeo?? Un abrazo!
Ejercicios de espalda para los que sufrimos hernia de disco.
¿Podrías hablar por favor de las zancadas? Te lo agradecería mucho, saludos desde Cancún.
La estocada amigo y el pull over
Zancadas
Fondos en paralela quisiera ver. Son geniales tus videos con muchísima información y explicación muy clara.
Ya entiendo porque siempre tenía lesiones en mis hombros lo hacía mal porque los entrenadores lo enseñan mal .Gracias a David he corregido muchas malas ejecuciones.
Cuando uno quiere reírse y ver salseo ve a otros youtubers de fitness. Cuando querés ver las cosas, bien al grano y completo ves a Power. Lo más útil y que más me ha hecho progresar. Gracias power
Jeff nippard y Jeff cavaliere?
Apretar los glúteos significa realizar retroversión pélvica ? Muchas gracias
@@jesusstraus2827 estás mermando tus ganancias XDD
@@jesusstraus2827 Solo conozco a Jeff Cavaliere y también es buenísimo.
Jeff cavaliere es de los peores @@mossgolemanimeservice599
Nadie cuida mas TUS ARTICULACIONES que POWER .
Gracias bro.
Si, Athlean x
@@LosEsencialesLatinBand x2
Gracias por tu información , sabes mucho y eres muy técnico , pero una recomendación hazlo más visual siéntate con las mancuernas y hazlo de la manera errónea y de la manera correcta para comparar . Saludos
Press de banca con mancuerna porfavor👍
Ya lo hizo
Como sugerencia no uses abrigo, no se nota la posición correcta que quieres demostrar.
Como sugerencia te animo a que veas por qué lo lleva... publicidad ;)
@@Charlie7829
Como sugerencia, la publicidad también la puede llevar impresa en su polo o camiseta, y así poder demostrar la posición correcta.
Es que hacía mucho friyito.
Yo tambien quiero decirlo, "Como sugerencia".
¿por qué lleva dos? :|
Toda la información que venís dando hace 3 años mínimo la vengo absorbiendo. Y, medio confianza a entrenar solo, más lo que aprendí por experiencia propia y profesores. Como siempre muchas gracias ser el canal que son
Muy buen video, muchas gracias David
super buen vídeo crack un saludo desde Chile y sigue aportando todos tus conocimientos
Muchas gracias David superinteresante hay cosas que no sabía uno crack a una cosa ya que les pides a las gente que quieren ver en el próximo vídeo yo te hago una petición a ver si me puedes ayudar hace cuatro años me operaron de una hernia discal y el cirujano me dijo que ya de ejercicios nada de ejercicios de impulso para piernas y de correr menos todavía a ver si tu me puedes ayudar en mi labor para ejercer mis piernas amigo y tenerlas algo definidas gracias crack un fuerte abrazo y gracias por tus aportes a nuestra comunidad
Uno de los mejores canales fitness que he visto en toda mi vida. Das muchísima información muy entendible que es lo importante, se nota tu pasión es algo que me gusta de este canal.
Me encanto!! Gracias por tu aporte David😊✌
Serie excelente q ejecutes el ejercicio y hagas tomas de todo el proceso.. arranque posicion de piernas, postura y asi vemos en acción todos esos detalles que informas.. gracias eres un crack
Excelente video, gracias por toda la información que compartes.
Hola David como siempre un gran video! Soy un fanático de tus libros, de lo que explicas en las redes sociales y de tu trabajo! Lo haces increíble! Saludos un fuerte abrazo
Buenísimo David. Muchas gracias por los vídeos. Muy agradecido.
Excelente y completa explicación. Muchas gracias.
Sos un genio. Esa posicion que explicas es lo mas natural. Gracias.
Es bueno contar con personas como que nos enseñan todo lo que necesitamos saber gracias. Un abrazo hermano
Información de calidad! Mis hombros van a estar felices hoy. Te agradezco mucho.
Exelente video David, gracias por tu aporte 👍🏻
Muchas gracias David! Muy útil tu video, preciso lo del plano escapular, lo aplicaré.
Muy pero muy clarito como siempre !!! Genio gracias x compartir tu sabiduría. Saludos Argentina (( San Luis !! ))
Estoy bastante orgulloso porque, viendo este vídeo me doy cuenta de que todo lo que dices en el vídeo lo hago al pie de la letra. Mi rm actual es de 40 con mancuerna. ¡Muchas gracias por subir este vídeo!
Excelente información. Gracias David!!! Felicidades
Muy buen vídeo, excelentes conceptos, tiene poco que me suscribí y es uno de los canales que más recomiendo para pulir la técnica de los diferentes ejercicios, saludos desde México.
Excelentes consejos!! Como agradezco tanto apoyo!!
Me encantan este tipo de videos!! Muchas gracias David
Muchas gracias ... MAESTRO !!!!
David, eres un crack! Admiro mucho tu profesionalidad y vocación. No te imaginas lo que eres capaz de transmitir y lo que aportas con tu labor. Mi más sincera enhorabuena. Pd: Los vídeos que sólo apareces tu son los más didácticos. Un abrazo!!
Espectacular explicación, David! A corregir errores, entonces. Se agradece y dejo like👍😎
Muchas gracias por la información, me ha sido de gran ayuda!!!
Buenísimos videos, me están ayudando muchísimo a corregir. Y ayudar a corregir a otros. Felicidades, saludos
Muchas gracias por el vídeo, la verdad que cometía el primer error que has mencionado y no tenía ni idea que era un movimiento muy poco recomendable.. gracias de nuevo!!
Es increíble, en todos tus vídeos se aprende algo. Enhorabuena
excelente video y como siempre aportando información 100% útil sigue así.
Genial no lo siguiente para las personas que tenemos molestias en el hombro!
Gracias por los videos maestro son de grandisima ayuda. Todo el respeto y admiración. Saludos desde Bolivia
Gracias por los vídeos, me han ayudado mucho porque yo tengo una lesión en el hombro y con estos consejos e podido hacer ejercicios tranquilamente
Excelentes consejos, lo probaré, gracias!
Excelente video! Muchas gracias
Excelente video, me recordó a tus inicios, esos videos especificos sobre ejercicios eran geniales!
Simplemente ¡Muchas Gracias!
muy buen video siempre aprendiendo 💪💪
Excelente video.
Gracias! !
Muchas gracias por tus videos, la info me es muy util, ojala sigas subiendo mas material y actualizando los videos antiguos. Saludos
Excelente información buen vídeo 👍😎
Son muy buenos los consejos que das, pero sería de gran ayuda que también nos mostrarás ejecutando el ejercicio, saludos.
Yo tengo todos los Errores, gracias por tus aportes ahora sé lo que tengo que hacer para hacerlo bien, muchas gracias otra vez...
Muy bueno, gracias
Muy escapular explicación, gracias
Muchas gracias por esos datos , cuando hacía el press militar de la forma incial ( era la equivocada ) me dolian los hombros y sentia una tensión en la parte del cuello , ahora ya sé como hacerlo correctamente
Tome mi like buen hombre , me encantó la explicación !🤣💪🤜
Gracias David por tus videos . Quisiera que se hicieran con ejemplos los diferentes tipos de ejercicios. Si es posible ejercicios para hombros. Gracias
Gracias, muy buen vídeo, hay cosas que no sabia
Ciertamente SI A PORTAS MUCHA INFORMCION Y MUY BIEN EXPLICADA ! si yo hubiese tenido esta información hace 21 años ...
Gracias David por la valiosa información bendiciones
Gracias ya lo estoy tomando en cuenta
¿Podrías hacer algún día un vídeo sobre el peso muerto unipodal? Sobre todo para los que tenemos problemas de hiperlordosis y cifosis y realizar peso muerto convencional nos provoca dolor y no queremos dejarlo de lado en la rutina. Muchas gracias :)
Gracias por el video, David. Saludos desde México.
Muchas gracias!! 👏👏👏👏
Gracias por tu aporte.
Explosivo eres grande! Siempre que hacia press en banco agarre prono, desde que busco elp lano escapular lo hsgo muchisimo mas comodo sin dolor.
Gracias, me será de ayuda desde ahora
Buen,video,lo,entendi,perfectamente,en,un,lenguaje,claro,y,sensillo,grasias,
Tremendo vídeo. Tu canal me gusta igual que siempre, David!
Una explicación perfecta👍
gracias hombre
EL del plano escapular es algo nuevo para mí
Gran vídeo , muchas gracias
Muchas gracias David
Gracias por la información 💪🏼
Excelente descripción biomecánica brother... Un abrazo
excelente video power te mamaste bro, no sabes lo mucho que te agradezco, soy una persona que le costaba mucho hacer el press militar abierto, sobre todo por los antebrazos, no podia llegar a mis repeticiones porque se me cansaban, y no era cansancio del hombro, si no del antebrazo y ya ahi me quedaba, por ende me costaba mucho progresar en hombro Y_Y
Que gran contenido con este video me aclaraste unas dudas que tenia que grande
Hola
Pensaba que se debía contraer el trapecio al finalizar el movimiento, pero ya quedo claro todo
Saludos
Y si, es un ejercicio para trapecios también. Presses por encima de la cabeza trabajan trapecios, hasta los 90 grados deltoides. Recorrido completo: deltoides, trapecio, redondos.
Press de banca unilateral con mancuerna!!, Tremendo David 🔥
Gracias por el video, el agarre neutro y el plano escapular se vienen conmigo para el gym
El plano escapular es la forma correcta y la pidemos ver claramente aplicada en los halterofilos, excelente informacion!!!
El grado de 30 para la posición de arranque me vino muy bien. Todo lo demás lo tenía controlado pero ese dato me fue muy útil. Muchas gracias.
Jobar!! Muy agradecido David por tener en cuenta mi propuesta de hacer un vídeo sobre el press militar con mancuernas. Interesantisimo el vídeo cómo siempre. Muchísimas gracias!
Excelente gracias!!!
Excelente aporte sera de probarlo 🔥
@Powerexplosive un ser de ejercicios básicos para principiantes con mancuernas y quedar decente.
También otro set Básico para piernas, glúteo y core.. y su correcta elongación
que grande brodher gracias a ti voy mejorando en mis entrenos
Que grande Power!, un abrazo desde Argentina
Grande, excelente aporte.
que buen video. He de confesar que yo debia estar cometiendo si no todos, casi todos esos errores jaja. Si es cierto que mas de una vez he notado molestias haciendo este ejercicio asi que sin duda probare el agarre neutro en el proximo entrenamiento. Gracias!
Gracias como siempre
Genio me encantó, 👏👏👏
Like x10 justo hoy me toca!!! Excelente explicación como siempre.
Excelente video. El plano escapular y neutro para hacer press de hombro es la solución en la mayoría de personas
Gran vídeo!! Podrías hablar de trabajar dos veces al día. (Con distintos grupos musculares)
Como siempre un lujo de video
No tengo tantos errores pero muchas gracias, con tu consejo podré mejorar más mi técnica
Muy buena info David
Podrías hacer una serie del ejercicio en cuestión al final de cada video desde distintos ángulos para dar más información, gracias!
David, podrías hablar de los ejercicios: remo al mentón prono, press banca supino, press militar supino(si existe) y sentadilla sissy. En relación a la técnica y los músculos implicados. Saludos desde Chiapas, México.
Nunk se termina de aprender gracias por el conocimiento
Saludos, David! Como siempre, excelente explicación, gracias. Una pregunta: dónde debe terminar el movimiento de extención por encima de la cabeza? Tengo la costumbre de hiperextender subiendo demasiado los hombros e inclusive involucrando las escápula en la extensión.