تمرين قوي لزيادة القوة الانفجارية للأرجل بشكل سريع

[@hamzaziane1754]

تحاتي لك من المغرب فزت في البطولة في هولندا

[@LinaHaquz]

ألف مبروك 🔥

[@malkplus2272]

الله يسعدك يا كوتش والله قناتك انقذت حلمي من انو يضيع بسبب ضيق الحالة المادية ، بشكرك من كل قلبي

[@LinaHaquz]

😍😍

[@hamrinhamo7645]

شكرا كوتش انا بستفيد من قناتك كتير ..كوتش انا صار شهرين عم اتعلم الكيك بوكسينغ و راوند كيك صعب علي باجل اليمين يظبط على شمال ماعم يزبط انصحيني بشي تمرين

[@yassinesabki4863]

Salem coach lenaa trois exercice sont super extra merci beaucoup pour votre explication bonne continuation à la prochaine

[@allouhashraf4301]

يسلمو يا كوتش 💪

[@MH-pv5hq]

كوتش لينا عندي سؤال بخصوص تقوية جهة معينة ، مثلاً بالركل رجلي اليمين بقدر اركل فيها بكل سهولة وقوة وسرعة بس اليسار صعب جداً ولما بحاول اركل فيها بنفس قوة اليمين بحس بألم وضعف بعكس اليمين تماماً .. في حل لهالمشكلة؟

[@aqrabawsky]

Thx 🥊🥊

[@halaghannam8956]

حرام نشر عورات مكشوفة عورة الرجل من السرة الى الركبة ❤❤❤

[@user-kn8ox4vk4l]

استمري

[@user-en6vd2cj8e]

من فضل الله.
كل فترة بلعب تمارين أرجل انفجارية
بالاخص لأجل احافظ على سرعتي وعلى قوة الأرجل عندي
وشكراً يا كوتش

[@user-ks2bg4ls9t]

شكرا لكي👍👍👍👍

[@ghhsgggs6835]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@aliclay2842]

تحياتي الج علي من العراق لاعب كينك بوكسنك

[@rabehziat6979]

شكرن كوتش تمرين جييد

[@DjaboGhasabi]

روعة

[@ryandalil6182]

الكيك بوكسينغ أستفيد منه دوما مع تخصوصي MMA

[@user-qo1ro3rl9i]

تدريبات كتيييييير بسيطه لكن كتيييييير مؤثره

[@user-kr7cy9zr9i]

جربتها?

[@yasseralshahat107]

❣

[@yasseralshahat107]

تحياتي من مصر

[@user-01r.8]

بدنا تمرين مهارات تايسون

[@kacimiraouf6787]

La force explosive

[@heshamahmed2843]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-og2vi3oy1k]

هل تمرين يزود السرعه الجري والجامب

[@zikosw4962]

Gg 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@sf2p]

انا عندي تقوس كيف بعمل هذا التمرين ممكن تردي لأن ما بعرف شي اعمل تمرين القرفصاء

[@emirsy46]

اكتبي اطاله للظهر

[@faresyacin5739]

✓بوركتي

[@maihussaien820]

يعني ايه قوة انفجارية للارجل مش فاهمة؟

[@user-kr7cy9zr9i]

يعني تطلعي اقصاء قوت ممكنه في اقل وقت ممكن

[@joubkkxcsaghjklo6912]

هو يمكن 50 عدة اللمبتد ئين

[@user-kr7cy9zr9i]

كم الجولات ارجو ان تردي

[@halaghannam8956]

حرام ما تتحجبي بعد البلوغ ❤❤

[@neymarjonuor2702]

لدينا بطوله في ليبيا للجيكوندو هل ستأتون وتشاركون فيها

[@adelaboud5181]

🥊🥊

[@K_Kanjo]

حضرتك مرتبطة ؟
ولو سؤالي شوي غير مناسب لطرحه ، و عل اغلب ما رح تردي 🦁

[@user-ut1br4uu2r]

بيصير اعمل انا لست ملاكمه 🤷‍♀️

[@emirsy46]

اي

[@user-wx2ed4cf9x]

انا سجلت كاراتيه
هل أستفيد من الملاكمة
مع اني حبيت قناتك ومتابع الكم

[@LinaHaquz]

دائما الفائدة موجودة عند فهم الألعاب الأخرى لكن طريقة اللكم في الملاكمة تختلف عن الكراتيه

[@user-wx2ed4cf9x]

نعم صحيح
اشكرك على هذه القناة الجميلة
متابعكم من سوريا

[@shanks2696]

انتي بتخلصي100 مرة وحدة؟

[@bj__95]

ميصير ١٠٠ ماكو هجي منطق