أهلا كوتش لينا الفرونت كيك هي شائعة الإستخدام في الرياضات القتالية مثل الكونغفو الساندا و الكيك بوكسينغ و في جميع الرياضات التي تتوفر على الركلات و تستخدم كهجوم مباشر و في إبعاد الخصم و تحديد المسافة بين الطرفين ممكن عمل فيديو عن كيفية الضرب بالفرونت كيك بالرجل الأمامية و الرجل الخلفية يا كوتش لينا
و الله شيء مؤسف فيديوهات التيك توك و التفاهة بمئات الالاف من المشاهادات و فيدوهات ذات فائدة في القمة مثل هذه لا تلقى تفاعل ..المهم استمري يا كوتش حنا معاك دائما بارك الله فيك 🇩🇿❤💪🏽🙏🏻
والله حسب جسمك، في اجسام تتحمل التدريب اليومي وفي اجسام تحتاج راحة يوم بين التدريبات.. اهم اشي انك تسمعي لجسمك، ازا حسيتيه كتير عليكي ارتاحي.. او جربي العبيه من ضمن تدريبات الحديد لأنه هو تمرين واحد ممكن اضافته لتمرينك
اول مرة اشوفك و عملت لايك و اخيرا وجدت يوتيوبر يتكلم عن رياضتي اصحاب كمال الاجسام طلعو فوق راسنا 😑
ممتاز شكرا
يـَِّّسلـَمـَوِ حـٌيـِّأّتّـيِّ🌹 عجبني اتمنا اتعلم هي حركات 🌹
طريقة الشرح جميلة جدا
موضوع تركيز عند هجوم الخصم و كيف تصدو و ترد الضربة و تسيطر
تمرين مفيد عاش💐
عالمية 🎉
انا بشوف الفيديوهات مع النادى اللى بروحة mma بجد اختصرتى عليا حاجات كنت هعرفها فى سنين اشكرك وفى انتظار المزيد
❤❤
برافو يا كوتش
تحيه لكم انتي مدربه ناجحه موفقين
❤
أهلا كوتش لينا الفرونت كيك هي شائعة الإستخدام في الرياضات القتالية مثل الكونغفو الساندا و الكيك بوكسينغ و في جميع الرياضات التي تتوفر على الركلات و تستخدم كهجوم مباشر و في إبعاد الخصم و تحديد المسافة بين الطرفين
ممكن عمل فيديو عن كيفية الضرب بالفرونت كيك بالرجل الأمامية و الرجل الخلفية يا كوتش لينا
ان شاءالله
تحياتي اللهم بارك
تمرين رائع.
تحيه لكي وسلامي انتي استاذه ناجحه واحترامي الكم من كل كلبي
Vous etes vraiment de vraie et excellente coach
بارك الله فيكي واصلي يا ريت لو تنزلي فيديو عن اصابات الرجل من ضربة الهاي كيك
الله يعطيك العافية على الامعلومة 🌹🌹🌹🌹
يعطيك الصحة مجهد بصح مفيدا جداً
بتستاهلي ألف لايك كوتش💙💙💙
شكرا يا سارة ❤❤
شكرا ارجوكي لا توقفي🥰🥰🥰🥰
بارك الله فيكِ.
الله يوفقك كابتن الرائع انت روعه استمر كابتن
💙💙
برافو لينا
شكراً كتير ❤️💪🏻
عجبنى الفيديو كثير
شكرا 🙏🏻💙
و الله شيء مؤسف فيديوهات التيك توك و التفاهة بمئات الالاف من المشاهادات و فيدوهات ذات فائدة في القمة مثل هذه لا تلقى تفاعل ..المهم استمري يا كوتش حنا معاك دائما بارك الله فيك 🇩🇿❤💪🏽🙏🏻
شكرا أخي بدر على هذا الدعم القوي أشكرك كلك ذوق 🙏🏻💙
الله يعطيك الصحة والعافية
❤
رائع
❤
شكرا لك ولله انك احسن مدربة عن بعد ههههه 😅😅😅😅
💙💙
شكراً لك يعطيك الف عافية، هذا التمرين يأدي الغرض واسعدهل من غيره بألف مره، ممكن بعد القوة الانفجارية للكتفين🤍؟
الله يعطيك العافية يا كوتش 👍👍👍
الله يعافي عمرك
مشكورة كوتش الله يعين زوجك اذا زعلك😁
حبيت 👏👏👏👍
عايزين حلقه عن الننشاكو وحركاتو
شكرا
شكرا كوتش❤
روعة بمعنى الكلمة
❤
ممتاز كوتش لينا
بارك الله فيك واصلي 🌟❤️
💙
بدي اسالك انا بتدرب في الفول الكونتاكت وانا خايف اني انضرب اعملي فيديو لتشرح لي شو السبب الي راح يخليني مو خايف بليز اعملي فيديو بدك تجاوبيني🤗🤗🤗
عندي فيديوهين عن الخوف.. واحد اسمه التغلب عالخوفovercoming fear والتاني التغلب على الخوف من ضربات الخصم احضرهم صديقي وبتمنى تستفيد منهم 😊
واصلي يا بطلة❤
💙💙
احلا كوتش❤❤
Top 👍👍👍👍👍
شكرا كابتن
كابتن لينا في سؤال في بالي
انتي مرتبطه
ان شاد الله رح اجربو الاحد لكن كم sets? وراحه بينهم. شكرا❤️
ممكن مثلا تعملي عشرين يمين وعشرين يسار ثم ترتاحي دقيقة وتكرري العملية.. ثلاث جولات مناسبة
انا صارت عندي اصابه بالكاحل الرجل اليسرى تركت الكيك بوكسنغ وعم العب كمال اجسام وشفت تطور بجسمي هل استمر
بيجنن... يسلمو
❤❤
يا استاذة هاي التمارين تجعل الركلات سريعة؟
نعم تجعلها سريعة وقوية
@@LinaHaquz شكرا 🙏🏼
مرحبا كوتش طيب هل ممكن يكون ارهاق للجهاز العصبي ازا كنت عم بعملهم مع ٣ ايام التانين بتمارين الحديد مثلا jump squat مع وزن او تمارين plyo
والله حسب جسمك، في اجسام تتحمل التدريب اليومي وفي اجسام تحتاج راحة يوم بين التدريبات.. اهم اشي انك تسمعي لجسمك، ازا حسيتيه كتير عليكي ارتاحي.. او جربي العبيه من ضمن تدريبات الحديد لأنه هو تمرين واحد ممكن اضافته لتمرينك
@@LinaHaquz شكرا🌹🌹🌹
هههه تحياتي
كابتن الفروندكيك اضرب بلكلوه لو بلكعب ؟
thank you🙏
💪🦋
❤❤❤❤
وطريقة العلاج
العدات كم
💯⚘🌹🌷
تعليم المروغه في القتال
يا استاذه انت ناقصة فيزيك ههههه