العلم خلف التدريب للقوة الانفجارية | The Science of Velocity Based Training
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- For more information about us, you can visit our website below. Or follow us on our social media accounts for the latest news
لمعرفة المزيد عننا و متابعتنا حصريا، بإمكانكم زيارة موقعنا و متابعتنا على مواقع التواصل
الاجتماعي
If you want to try any of our 3-month online training systems, click on the link below:-
اذا حابين تجربون برنامجنا الي اونلاين و مدته ثلاث شهور اضغطوا الرابط التالي
www.athlead.or...
Website:- www.athlead.org
Instagram:- @athlead_sa
Twitter:- @athlead_sa
Snapchat:- meshal1992
Subscribe:- / @athlead
نلف وندور بين القنوات وفي النهاية نرجع لك
يااسطوري
ما شاء الله تبارك الله
يعطيك العافيه
كلام جداً ممتاز بارك الله فيك وفِي علمك
يعطيكم العافيه استمرو
الي فهمته يعني لازم اذا تتدرب على القوه الانفجاريه لازم تتدرب على ثلاث الانماط
١ - وزن عالي وسرعه بطيئه
٢- وزن متوسط وسرعه متوسطه
٣- وزن خفيف وسرعه عاليه
ارجو تصحيح معلومتي اذا انا غلطان ؟
سؤال الثاني هل اتدربها مدموجه مع بعض او اني اتدربها فترات كل شهر او كل اسبوع ؟
لا اذا تبي القوه الانفجارين العب وزن خفيف وسرعه عاليه
كيف نوفق بين القوة الانفجارية الباور ليفتينغ فالتكنيك مختلفان تماما ؟
تحياتي لك من المغرب
فيديو مفيد بالتوفيق
Heh
لو تترجم أسماء الحركات أو تكتبها على الشاشة حتى نفهم
يمكن اني اتمرن قوى انفجارية دون سكواد و ديد لفت و بنش برس ال يعرف يجاوبني
ايه ممكن باستخدام تمارين القفز وموجودة حلقات كثيرة في قناتنا 👍🏻🔥
@@Athlead
انا قصدي اني اتمرن باي قوى انفجارية هل يمكن و بدون تمرين مركب باي لحال يعني
كلام علمي ومرتب
استمر يابطل
Ye
Ydv
جميل جدا بارك الله فيك
ما الفرق بين strenght و power?
ال Strength هي القدرة القصوى على انتاج الطاقة القصوى لرفع وزن بدون الاهتمام لسرعتك ووقتك.
اما ال power هي انتاج طاقة قوية باسرع وقت ممكن. يعني العامل الي يفرق بينهم هو سرعة الرفعة.
اتمنى انه واضح الجواب و شوف المقطع ثاني ترا تكلمنا في هذي النقطة
كبتن كعداء 100متر اني تنفع معاه
ممكن في الملاكمة
الذراع في تمارين قوه انفجاريه
يا عم روح ادرب انتا الأول واظبط جسمك الأول وبعدين تعالى علم الناس
جسمه رياضي ما اشوف فيه شي يخليك تعيب عليه.....العيب هو املاءك يا طفل
وهل مدرب الريال أو مدرب البارصا يلعب مثل رونالدو أو ميسي المهم انه يعطيك معلومات علميا تستفيد منها في تدريبات