Merci pour ton honnêteté. C'est la première fois que je vois une femme de fitness parler du gonflement du ventre durant les règles. J'ai été impressionné que tu le montres aussi naturellement et sans gêne. Cett période rend ma femme aigri quand elle fait un régime et maintenant je comprends mieux pourquoi. Je ne suis pas particulièrement fan de sèche mais j'ai regardé ta vidéo jusqu'à la fin pour ton humour. Bravo tu as gagné un nouvel abonné.
Trop beau, Justine ! Parler de tes règles, montrer ton ventre gonflé, c'est incroyable de voir ça chez une influenceuse fitness. Tellement important ! Merci 👏👏👏
🔥Coucou Justine ! J'ai 48 ans, 10 kg en trop, un manque de volonté et de motivation. Ben oui je viens d'être ménopausée et mon énergie en a pris un coup mais depuis mes 40 ans ça c'est dégradé. Profite de tes 30 ans, ça passe trop vite ! Mais j'adore tes videos, plein d'infos et surtout beaucoup d'humour, j'adore !
Salut Justine! J’ai commencé il y a 1 mois ton programme, j’ai déjà perdu 3,5 kg en 1 mois ! J’ai perdu beaucoup du ventre aussi, (kg de grossesse, je précise 😊) merci Justine 😭 Des années que je devais bouger mon c*l et c’est réussi grâce à toi. Tu est hyper motivante, et les résultats sont là !
Salut Justine ! Alors cette vidéo est une pépite : le générique, le montage mais surtout ton discours sans filtre !!! Tu me donnes vraiment envie de me remettre sérieusement au sport, sans réellement perdre du poids, juste être en forme et c'est le principal, je pense. 🔥
@@carolinedieudonne8359 je confirme 🔥 totalement d'accord. Le programme body strong est une pépite. Déjà fait 2 fois et je recommence cette semaine pour la 3eme fois 💪j'ai même envie d'augmenter mes poids pour me challenger 😅
Depuis que je te suis (2028) mon mental à grave changé ! Avec mon compagnon nous avons un travail très prenant les recettes de meal prep nous ont clairement sauvé la vie, merci pour tous ce que tu partages ❤
Super vidéo, très complète. J'aime beaucoup le fait que tu fasses la différence entre perte de poids et perte de gras. Il vaut tellement mieux ce focaliser sur la perte de gras, car après tout, notre poids n'est pas écrit sur notre front. J'ai beaucoup aimé que tu interagisses avec ton caméraman, cela rend la vidéo très vivante et cela permet de faire davantage exister les personnes de l'ombre des réseaux 👏😀🔥
Super le montage, les effets sonores, la musique pour chaque rubrique et ton franc parlé, aussi le fait que tu parles au cameraman, les infos que tu donnes, Bref très bon format vidéo 😀
Tu as tout à fait raison, j'avoue que ça fait du bien d'entendre un "ça ne sera pas facile, ça nécessite des concessions". Ca ne doit jamais être une charge mentale réellement au quotidien, mais en tant que coach je suis d'accord, certains ne sont pas spécialement prêt à changer.
Je suis une fervente adepte de l appli… je fais les recettes et je suis tes programmes … néanmoins après avoir fait tout ce qui existe comme régime ⚠️☢️⛔️ sur terre mon métabolisme a dû tomber très bas … en commençant un déficit calorique il y a plusieurs semaines je me retrouve à prendre du poids … je sais que ça doit être normal mais j avoue que ça m’inquiète quand même car je m éloigne de plus en plus de mon objectif. J ai compris qu il fallait être patiente … j espère juste ne pas faire d erreur mais comme tu le dis après avoir visionné bcp de tes vidéos c est difficile de se tromper ! Merci pour ces vidéos et pour ton humour que j adore !
🔥j'ai adoré cette vidéo, que des bons conseils et simples en plus, tout le monde devrait voir que l'on peut manger sain et équilibré même avec un petit budget. moi j'ai fais ce choix pour ma famille et moi même . les résultats au niveau santé (analyses de sang) et bien-être sont vraiment là. Bravo
🔥Mais alors Justine, tu as dépassé toutes mes espérances. C’est un grand kiffe cette vidéo, tu m’as bien fait rire, tes conseils sont toujours précieux. Merci beaucoup pour ce taff 🙏
J’ai tellement aimé cette vidéo qui mélange humour, conseils avisés et expertise tout en étant décaler et fun. Merci pour le ptit boost de motivation et pour ton travail 😘😘🔥
Je viens de regarder "mes 15 conseils pour débuter en sport" qui date de 3 ans, et je tombe sur cette vidéo ci, elle a beaucoup changé en 3 ans, mais crois- moi, tu n’es pas obligé de faire autant de geste et d’être si sûr-excitée … t’étais simple et efficace sur la première vidéo, reste tel qu’elle. Bisous et merci en tt cas.
Tu es vraiment bizarre de te permettre de dire à quelqu’un comment il doit se comporter pour coller à tes petites attentes personnelles 😅. Sorry NOT sorry je compte pas arrêter d’être vraiment moi même et moins lisse pour plaire aux filles en manque de confiance comme toi :). On change avec les années et on s’affirme tu n’aime pas ? C’est pas mon problème 😉✋🏼
Géniale cette vidéo!! J'ai bcp aimé le format, le montage et la participation de Killian, tout ça enlève le coté un peu trop sérieux qu'aurait pu avoir la vidéo tout en nous donnant des infos très utiles et importantes. C'est un peu comme le prof sympa dont on avait hate d'écouter les cours. J'espère que les prochaines seront dans cet esprit :-).
🔥Merci !!! Pas facile d appliquer tout ça en Thailande et ça fait un moment que je ne perds plus de poids et de cm. Je vais recommencer à calculer les macros pour comprendre. Et puis … le métabolisme a 45 ans n est peut être pas le même. En tout cas merci pour l appli. Merci pour les séances. Merci pour les recettes. Et tes vidéos. Et ton naturel. Bref merci d être toi. Belle journée !
Comment je t’adore ! Tu dis juste la verite ! T’es fraiche, nature, authentique je trouve tu as une super belle perso je t’ai decouverte en 2023 et franchement juste merci coeur sur toi. T’es une fille magnifique et tu m’as fair decouvrir la fitness home merci a toi et tes recettes avec ton homme c’est au top ! 🫶🏼☀️🫶🏼☀️🫶🏼 Une petit sirope d’agave parisienne qui te suis 🤣 Ps : jkiff les endives en salade 🥗 🔥🔥
Merci pour cette vidéo, et merci pour tout le reste. Je fais aussi partie des personnes dont tu as changé la vie. Perdre du poids a été un plaisir, maintenant je me régale sportivement et je dépasse tjrs mes objectifs. Tu m’as donné toutes les bases (notamment avec l’app FFF) nécessaires pour que je prenne enfin mon envol, et ça a radicalement changé mon mode de vie. Le must, c’est que c’est un plaisir, une habitude, un quotidien. Ni plus, ni moins ! Il était important pour moi de faire le retour quelque part, alors j’ai choisi ce commentaire. Tu changes la vie des gens non pas en les assistant mais en les poussant à se prendre en main eux-même. C’est une approche unique, et géniale.
💯 sur la culpabilité de la salade sous plastique! Je subis les mêmes dilemmes! Et le coup des qq Pringles qui niquent tous les efforts ça fait bien réfléchir. Merci!
Salut Justine. Merci beaucoup pour cette vidéo 🔥. Je vais de ce pas ranger mes placards et mon frigo parce que oulala trop de tentation mais je suis rassurée de voir que dans ton frigo il peut aussi y avoir de la bière, du ketchup. Alors moi j'ai tenté de faire un smoothie du premier livre de Thibault mais au lieu de lait d'amande j'ai mis noisette. J'adore c'est trop bon. Enfin mille merci pour tout ces conseils précieux 😘🍓🍒🍌
Merci pr tout justine: pr tes vidéos/ton contenu, ta sincérité / transparence, pr nous déculpabiliser, pour nous donner l'impression d'être normaux, pour tes conseils sains, d'être accessible, de nous ouvrir les yeux sur les dessous du fitness... merci de dédramatiser pq la charge mentale, merci bien, mais on en a suffisamment pour pas se prendre en plus la tete ac le sport et l'alimentation et qu'ils restent un plaisir. 🔥
Un petit coucou à toi Justine pour te remercier pour tes vidéos et tes conseils bienveillants. J'adore ta bonne humeur et ta joie de vivre malgré les commentaires négatifs que tu reçois. Et également merci de te montrer au naturel sans artifices. Continue sur cette voie et ne change rien. Je te souhaite une bonne continuation pour la suite de ta sèche😊
🔥🔥🔥 la meilleure vidéo que tu es jamais faite. J ai adoré. Cette vidéo est tellement complète. J adore ta façon d expliquer les choses. Tu me motives et tu me fais rire aussi. Tu es tellement naturelle et honnête, c est un réel plaisir de voir les vidéos que tu propose et de te suivre. Merci pour tout tes conseils et ne change rien.tu es géniale.
🔥🔥🔥🔥🔥 au top la vidéo, ton naturel est vraiment appréciable. Tu es comme une copine qui nous présente ses placards avec humour er réalisme. Depuis 6 mois je me suis remise au renforcement musculaire et j'ai pris 4 kilos tout en perdant des centimètres ! Donc prise de muscle et perte de gras! Tout ça grasse a ta motivation,tes supers conseils ! Merci bcp ...En ce moment je suis en perte de gras, pour me dessiner, et j'avoue que c'est un pzu plus compliqué. Mais tu m'as rebosté ! 👍👍👍
Excellente vidéo. Très motivante. Tu es une belle personne qui sais inspirer les autres. Ta sincérité, ton humilité et ton humour font du bien et cela continue à nous porter vers le haut. Tes conseils sont précieux. Merci de ta générosité ❤
Merci Justine pour cette vidéo qui m a remotivée. Je suis effectivement dans cette phase de stagnation depuis plusieurs semaines, qui me minait le moral. Mais c est vrai qu tant tres gourmande je ne fais pas les concessions qu il faut pour sécher. Ca m a remi les pendules a l heure 😂👍🫶
Coucou Justine ! Super vidéo, toujours aussi captivante :) il me semble qu'il y a un petit bug montage à partir de 15min, on t'entend toujours néanmoins il n'y a plus d'images. Mais ce n'est qu'anecdotique et juste à titre informatif, tes vidéos sont d'une qualité incroyable avec beaucoup d'informations, de conseils et de bienveillance.
Les endives haha, avant c'était va des rétros Satanas et en fait, cuit genre endive au jambon, avec béchamel à vomir. Mais endive crue en salade avec roquefort, pomme Granny Smith, noix, c'est fou !! Merci pour cette chouette vidéo et les recommandations !
🔥 perso, j’adooooore les endives au roquefort et aux noix, et les poivrons m’aiment tellement que quand j’en mange une fois dans la journée ils ne me quittent plus ! Continue de nous informer Juju ! Merci… 🤸♂️🤸♂️🤸♂️
🔥🔥🔥genial cette video mon petit pancake healthy aux fraises. J'adore l generiq. Ta facon d parler est trop drole. De l'humour et des conseils. C toi quoi. Merci pr cette pepite❤
Je connaissais pas ton compte et tes vidéos et j'ai adoré ta façon d'expliquer très simple et efficace. Elle m'a beaucoup motivé et éclairé sur certaine chose. Je met une flamme et même deux. 🔥🔥 Je vais de ce pas regarder d'autre vidéos 😬
❤ merci pour le partage des émotions, c'est ce qui pour moi fait la différence avec toutes les vidéos que l'on peut trouver et c'est pour ça que je te suis, du bien dans sa tête et dans son corps
Merci pour cette super vidéo. Essayant de perdre du poids mais n'etant pas la seule à cuisiner à la maison il est parfois difficile de faire entendre certaines choses à mon chéri. Notamment sur les quantités. Du coup je l'ai gentiment installé devant ta super vidéo, et je crois qu'il a enfin compris 🎉🎉 merci l'exemple des amandes j'ai vu l'illumination dans son regard 😁
J'avoue cuisiner au four énormément. J'ai la flemme tour simplement, flemme de faire la vaisselle, je met tout mes trucs sur la plaque, avec pas ou très peu de matière grasse, et hop fin du bal 🤝 Ça me permet de manger plus équilibré et de cuisiner plus souvent 💪
Merci Justine pour cette piqûre de rappel. Vidéo tip top 👍 et même 🔥!!! Il faut absolument que je me reprenne en main . J’ai « un peu » jeté l’éponge et mes 52 ans me font souffrir : le corps change , le ventre devient bouée, la cellulite s’installe PARTOUT 😩 connaîtrais-tu d’autres choses à mettre en place , en plus des conseils que tu viens de nous donner ?? Merci en tout cas pour ton dynamisme 👍 Céline
Bonjour Justine, je viens de découvrir ta chaîne, je me suis abonnée. 49 ans ! Je fais du sport mais beaucoup de difficulté à m assécher. Je travaille sur l alimentation et ta vidéo est très intéressante, merci ! 🔥🥰💪
🔥🔥🔥 Bonjour, je te suis depuis peu et j’adore vraiment tout tes conseils ! J’ai 5 kilos à perdre notamment au niveau du ventre. J’ai commencé le sport il y a un mois, 4 séances/semaines, j’ai changé mon alimentation, intégré des collations proteinés etc Merci en tout cas pour toutes tes vidéos et félicitations pour le mariage 🎉
Hola Justine, Merci pour cette grande force de sensibilisation éclairée, autour de sujets très touchy et leurs dérives bien souvent alarmantes. Moi même grande passionnée de sport, j'apprécie ta maîtrise du sujet avec humour tout en préservant ce professionnalisme en arrière-plan. 🏋️♀️✨💪 La sèche est la partie la difficile - je trouve - quand on se fixe certains objectifs selon sa vision esthétique rêvée. Effectivement, n'oublions pas de prendre du recul. In fine, quand on a pas l'habitude mieux vaut y aller progressivement, c'est toujours la meilleure voie pour maintenir ses résultats sur le long terme. Vous mettrez un peu + de temps, mais vous aurez un summer body toute l'année... 😎🌞🌿👙Booty 24h/24, pas besoin de diets limités. Le corps est beau par définition, ne serait-ce que marcher est une dinguerie de technologie ! Ce corps même avec de la cellulite il vous mène loin tous les jours dans les gestes simples du quotidien, alors pensez à toutes ces capacités que vous avez déjà, ne baissez pas les bras ! See U... 🌞😁🌿🥗🍟🧉🍰🍈
Canon cette vidéo, bravo ! C'est clairement la plus aboutie de toutes ! Elle m'a reboostée, je me relance dès demain matin : séance de sport à la fraîche avant d'aller au boulot, rappels sur mon tél pour penser à boire suffisamment, alimentation adaptée... Le changement, c'est maintenant !! 😊
Je t’adore Justine !!! Ça fait 10ans que je t’adore , que je te suis .. Tes conseils et explications sont claires , bienveillantes et juste !!! Tes programmes sont excellents 🥵😀🔥 Merci pour tout 🙏
Franchement ça fait 2 mois que je regarde de plus près à mes calories et tout ce que tu dis ta vidéo s'applique vraiment à mon cas, merci pour les conseils!!
🔥🔥🔥 tu es géniale, sincère, sans filtre, sans chichi (euh oui un peu vieillot comme expression 😂). Merci beaucoup pour ton enthousiasme et la motivation que tu nous donnes. Vraiment j’adore ❤
Je kiffe cette vidéo 🔥 😂 Aaaah Justine, ta bonne humeur, ta sincérité et tes précieux conseils m’avaient manqué !!! À fond depuis 2020, j’ai eu beaucoup de mal à continuer suite à un mon cancer. Je reprends là et c’est que du bonheur 😁 Merci 🙏
🔥🔥🔥 Quel format ! Merci pour ta fraîcheur et ton naturel , ça fait plaisir de voir une femme parler de son humeur liée aux règles . Je trouve aussi que tu expliques super bien . Je suis abonnée à l’app . Je ne regrette pas 💓
je viens de vous découvrir , vous êtes topissime !!! l'humour , j'adore , vos explications sont claires , je suis motivée !!! Jusqu'à quand , ça c'est un autre chapitre , mais j'espere bien atteindre mon objectif et maintenir les changements effectués ! bravo ,continuez à nous motiver !Merci pour tout le travail fait dans les vidéos ! bien sur ,pouce mis et abonnement , obligée ...!
🔥🔥 Merci Justine, encore une super vidéo. Tu sais trouver les bons mots pour nous remotiver. J’ai eu 45 ans et je crois que mes hormones partent en cacahuète, d’où une stagnation, mais grâce à cette vidéo je comprends les choses, je les acceptes et je vais rien lâcher !!! 💦🏋️♀️🥗
Ces petites plantes en début j adore Bon comme d’habitude une vidéo simple et pleines de vérités 😊 et oui concessions maître mot!!! Merci pour cette piqûre de rappel ❤
Coucou justind. Pas la seule a avoir surkiffé ta video, quelle motivation ca donne!!! Tu saurais nous dire quel serait le modele de cuiseur vapeur que tu voudrais acheter? Je compte m en acheter ms je ne sais pas lequel choisir. Merci d avance pour ta reponse! Et une immense felicitation pour tout ce que tu fais, tu inspires tellement de femmes. Je t adore❤
comme d'hab j'adore ces vidéos c'est un mélange de choses qui sont tellement logiques mais dont on essaie de les ignorer au quotidien, il faut avoir de la volonté et vouloir faire changer des choses pour avoir des résultats mais effectivement sans tomber dans les extrêmes en se privant ou pire en s'affamant. toujours au top ma justine bisous les pancakes healthy hyper fluffy :)))))
Salut Justine.... ben je fais plein de boulettes ! Tout ce que tu as expliqué y compris pour l'huile d'olive !!! 😂😅 Mais plein d'explications pas mal du tout et qui me font comprendre pourquoi je ne perds.... Rien ! 🔥🔥🔥
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
"Faire ce qu'on a jamais fait pour avoir ce qu'on a jamais eu" une claque de motivation 🙏
Attention, il y a un bug de l'image à 15minutes, je ne suis pas sûr que c'était volontaire haha !
Merci pour ton honnêteté. C'est la première fois que je vois une femme de fitness parler du gonflement du ventre durant les règles. J'ai été impressionné que tu le montres aussi naturellement et sans gêne.
Cett période rend ma femme aigri quand elle fait un régime et maintenant je comprends mieux pourquoi.
Je ne suis pas particulièrement fan de sèche mais j'ai regardé ta vidéo jusqu'à la fin pour ton humour.
Bravo tu as gagné un nouvel abonné.
Trop beau, Justine ! Parler de tes règles, montrer ton ventre gonflé, c'est incroyable de voir ça chez une influenceuse fitness. Tellement important ! Merci 👏👏👏
🔥Coucou Justine ! J'ai 48 ans, 10 kg en trop, un manque de volonté et de motivation. Ben oui je viens d'être ménopausée et mon énergie en a pris un coup mais depuis mes 40 ans ça c'est dégradé. Profite de tes 30 ans, ça passe trop vite !
Mais j'adore tes videos, plein d'infos et surtout beaucoup d'humour, j'adore !
Salut Justine!
J’ai commencé il y a 1 mois ton programme, j’ai déjà perdu 3,5 kg en 1 mois ! J’ai perdu beaucoup du ventre aussi, (kg de grossesse, je précise 😊) merci Justine 😭
Des années que je devais bouger mon c*l et c’est réussi grâce à toi. Tu est hyper motivante, et les résultats sont là !
Salut Justine ! Alors cette vidéo est une pépite : le générique, le montage mais surtout ton discours sans filtre !!! Tu me donnes vraiment envie de me remettre sérieusement au sport, sans réellement perdre du poids, juste être en forme et c'est le principal, je pense. 🔥
🔥🔥 j'adore le challenge body strong. Je l'ai fait 3x déjà et tes conseils sont top pour maintenir le cap !!! Merci merci 😊😊
🔥
@@carolinedieudonne8359 je confirme 🔥 totalement d'accord. Le programme body strong est une pépite. Déjà fait 2 fois et je recommence cette semaine pour la 3eme fois 💪j'ai même envie d'augmenter mes poids pour me challenger 😅
🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥extra cette vidéo encore! Très motivante ❤
Depuis que je te suis (2028) mon mental à grave changé !
Avec mon compagnon nous avons un travail très prenant les recettes de meal prep nous ont clairement sauvé la vie, merci pour tous ce que tu partages ❤
je ne regarde jamais ce genre de vidéo mais dès le générique et jingle j’étais conquis. quelle production !
Super vidéo, très complète. J'aime beaucoup le fait que tu fasses la différence entre perte de poids et perte de gras. Il vaut tellement mieux ce focaliser sur la perte de gras, car après tout, notre poids n'est pas écrit sur notre front. J'ai beaucoup aimé que tu interagisses avec ton caméraman, cela rend la vidéo très vivante et cela permet de faire davantage exister les personnes de l'ombre des réseaux 👏😀🔥
Super le montage, les effets sonores, la musique pour chaque rubrique et ton franc parlé, aussi le fait que tu parles au cameraman, les infos que tu donnes,
Bref très bon format vidéo 😀
Tu as tout à fait raison, j'avoue que ça fait du bien d'entendre un "ça ne sera pas facile, ça nécessite des concessions". Ca ne doit jamais être une charge mentale réellement au quotidien, mais en tant que coach je suis d'accord, certains ne sont pas spécialement prêt à changer.
Je suis une fervente adepte de l appli… je fais les recettes et je suis tes programmes … néanmoins après avoir fait tout ce qui existe comme régime ⚠️☢️⛔️ sur terre mon métabolisme a dû tomber très bas … en commençant un déficit calorique il y a plusieurs semaines je me retrouve à prendre du poids … je sais que ça doit être normal mais j avoue que ça m’inquiète quand même car je m éloigne de plus en plus de mon objectif. J ai compris qu il fallait être patiente … j espère juste ne pas faire d erreur mais comme tu le dis après avoir visionné bcp de tes vidéos c est difficile de se tromper ! Merci pour ces vidéos et pour ton humour que j adore !
🔥j'ai adoré cette vidéo, que des bons conseils et simples en plus, tout le monde devrait voir que l'on peut manger sain et équilibré même avec un petit budget. moi j'ai fais ce choix pour ma famille et moi même . les résultats au niveau santé (analyses de sang) et bien-être sont vraiment là. Bravo
🔥Mais alors Justine, tu as dépassé toutes mes espérances. C’est un grand kiffe cette vidéo, tu m’as bien fait rire, tes conseils sont toujours précieux. Merci beaucoup pour ce taff 🙏
Sr😊s
Ydhhh
Sr
Cette vidéo est encore une pépite, j'adore ton humour tes bons conseils ta sincérité ta bonne humeur et ta façon de motiver. T'es la best.
J’ai tellement aimé cette vidéo qui mélange humour, conseils avisés et expertise tout en étant décaler et fun. Merci pour le ptit boost de motivation et pour ton travail 😘😘🔥
J'ai perdu 20 kg (en 3 ans) sur les 28 a perdre, je dois finir avec le sport, je te découvre, j'aime beaucoup ta manière d'être :)
🔥🔥🔥🔥🔥 merci pour l’aide, la vraie vie d’une femme et personne réelle avec des difficultés du quotidien et imprévus 😘😘
Je viens de regarder "mes 15 conseils pour débuter en sport" qui date de 3 ans, et je tombe sur cette vidéo ci, elle a beaucoup changé en 3 ans, mais crois- moi, tu n’es pas obligé de faire autant de geste et d’être si sûr-excitée … t’étais simple et efficace sur la première vidéo, reste tel qu’elle. Bisous et merci en tt cas.
Tu es vraiment bizarre de te permettre de dire à quelqu’un comment il doit se comporter pour coller à tes petites attentes personnelles 😅. Sorry NOT sorry je compte pas arrêter d’être vraiment moi même et moins lisse pour plaire aux filles en manque de confiance comme toi :). On change avec les années et on s’affirme tu n’aime pas ? C’est pas mon problème 😉✋🏼
Géniale cette vidéo!! J'ai bcp aimé le format, le montage et la participation de Killian, tout ça enlève le coté un peu trop sérieux qu'aurait pu avoir la vidéo tout en nous donnant des infos très utiles et importantes. C'est un peu comme le prof sympa dont on avait hate d'écouter les cours. J'espère que les prochaines seront dans cet esprit :-).
😂 j ai adoré ton franc parlé, tes insultes c était tellement nature j adore!!
🔥Merci !!! Pas facile d appliquer tout ça en Thailande et ça fait un moment que je ne perds plus de poids et de cm. Je vais recommencer à calculer les macros pour comprendre. Et puis … le métabolisme a 45 ans n est peut être pas le même. En tout cas merci pour l appli. Merci pour les séances. Merci pour les recettes. Et tes vidéos. Et ton naturel. Bref merci d être toi. Belle journée !
Comment je t’adore ! Tu dis juste la verite !
T’es fraiche, nature, authentique je trouve tu as une super belle perso je t’ai decouverte en 2023 et franchement juste merci coeur sur toi.
T’es une fille magnifique et tu m’as fair decouvrir la fitness home merci a toi et tes recettes avec ton homme c’est au top !
🫶🏼☀️🫶🏼☀️🫶🏼
Une petit sirope d’agave parisienne qui te suis 🤣
Ps : jkiff les endives en salade 🥗
🔥🔥
Merci pour cette vidéo, et merci pour tout le reste. Je fais aussi partie des personnes dont tu as changé la vie. Perdre du poids a été un plaisir, maintenant je me régale sportivement et je dépasse tjrs mes objectifs. Tu m’as donné toutes les bases (notamment avec l’app FFF) nécessaires pour que je prenne enfin mon envol, et ça a radicalement changé mon mode de vie. Le must, c’est que c’est un plaisir, une habitude, un quotidien. Ni plus, ni moins !
Il était important pour moi de faire le retour quelque part, alors j’ai choisi ce commentaire. Tu changes la vie des gens non pas en les assistant mais en les poussant à se prendre en main eux-même. C’est une approche unique, et géniale.
J'ai 43 ans et elles sont top tes vidéos. Je prends tout ce que tu dis 😅
💯 sur la culpabilité de la salade sous plastique! Je subis les mêmes dilemmes! Et le coup des qq Pringles qui niquent tous les efforts ça fait bien réfléchir. Merci!
Salut Justine. Merci beaucoup pour cette vidéo 🔥. Je vais de ce pas ranger mes placards et mon frigo parce que oulala trop de tentation mais je suis rassurée de voir que dans ton frigo il peut aussi y avoir de la bière, du ketchup. Alors moi j'ai tenté de faire un smoothie du premier livre de Thibault mais au lieu de lait d'amande j'ai mis noisette. J'adore c'est trop bon. Enfin mille merci pour tout ces conseils précieux 😘🍓🍒🍌
🔥 Inspirante personne pour une vidéo lucrative qui donne de la motivation 🔥
Merci pr tout justine: pr tes vidéos/ton contenu, ta sincérité / transparence, pr nous déculpabiliser, pour nous donner l'impression d'être normaux, pour tes conseils sains, d'être accessible, de nous ouvrir les yeux sur les dessous du fitness... merci de dédramatiser pq la charge mentale, merci bien, mais on en a suffisamment pour pas se prendre en plus la tete ac le sport et l'alimentation et qu'ils restent un plaisir. 🔥
Un petit coucou à toi Justine pour te remercier pour tes vidéos et tes conseils bienveillants. J'adore ta bonne humeur et ta joie de vivre malgré les commentaires négatifs que tu reçois. Et également merci de te montrer au naturel sans artifices. Continue sur cette voie et ne change rien. Je te souhaite une bonne continuation pour la suite de ta sèche😊
🔥🔥🔥 la meilleure vidéo que tu es jamais faite. J ai adoré. Cette vidéo est tellement complète. J adore ta façon d expliquer les choses. Tu me motives et tu me fais rire aussi. Tu es tellement naturelle et honnête, c est un réel plaisir de voir les vidéos que tu propose et de te suivre. Merci pour tout tes conseils et ne change rien.tu es géniale.
🔥🔥🔥🔥🔥 au top la vidéo, ton naturel est vraiment appréciable. Tu es comme une copine qui nous présente ses placards avec humour er réalisme.
Depuis 6 mois je me suis remise au renforcement musculaire et j'ai pris 4 kilos tout en perdant des centimètres ! Donc prise de muscle et perte de gras! Tout ça grasse a ta motivation,tes supers conseils ! Merci bcp ...En ce moment je suis en perte de gras, pour me dessiner, et j'avoue que c'est un pzu plus compliqué. Mais tu m'as rebosté ! 👍👍👍
Excellente vidéo. Très motivante. Tu es une belle personne qui sais inspirer les autres.
Ta sincérité, ton humilité et ton humour font du bien et cela continue à nous porter vers le haut.
Tes conseils sont précieux.
Merci de ta générosité ❤
Merci Justine pour cette vidéo qui m a remotivée. Je suis effectivement dans cette phase de stagnation depuis plusieurs semaines, qui me minait le moral. Mais c est vrai qu tant tres gourmande je ne fais pas les concessions qu il faut pour sécher. Ca m a remi les pendules a l heure 😂👍🫶
🔥 je regarde toutes tes vidéos! J’ai adoré la démonstration de journée type. C’est top! Merci Justine
Et jpp la vidéo de départ avec Thibault 😂😂😂
Coucou Justine ! Super vidéo, toujours aussi captivante :) il me semble qu'il y a un petit bug montage à partir de 15min, on t'entend toujours néanmoins il n'y a plus d'images.
Mais ce n'est qu'anecdotique et juste à titre informatif, tes vidéos sont d'une qualité incroyable avec beaucoup d'informations, de conseils et de bienveillance.
Les endives haha, avant c'était va des rétros Satanas et en fait, cuit genre endive au jambon, avec béchamel à vomir. Mais endive crue en salade avec roquefort, pomme Granny Smith, noix, c'est fou !! Merci pour cette chouette vidéo et les recommandations !
🔥
perso, j’adooooore les endives au roquefort et aux noix, et les poivrons m’aiment tellement que quand j’en mange une fois dans la journée ils ne me quittent plus !
Continue de nous informer Juju !
Merci…
🤸♂️🤸♂️🤸♂️
🔥🔥🔥genial cette video mon petit pancake healthy aux fraises. J'adore l generiq. Ta facon d parler est trop drole. De l'humour et des conseils. C toi quoi. Merci pr cette pepite❤
Je connaissais pas ton compte et tes vidéos et j'ai adoré ta façon d'expliquer très simple et efficace. Elle m'a beaucoup motivé et éclairé sur certaine chose. Je met une flamme et même deux. 🔥🔥 Je vais de ce pas regarder d'autre vidéos 😬
🔥 trop bien ta vidéo plein de bon conseils
mais ce qui te suivent depuis longtemps savent déjà tout ça 💪🏻💪🏻 ❤❤
Ya pleinnnnn de choses dans ton frigo!
Et les endives, froides ou en gratin j'adoooore! Surtout quand on garde la partie qui fait l'amertume ^^😅
❤ merci pour le partage des émotions, c'est ce qui pour moi fait la différence avec toutes les vidéos que l'on peut trouver et c'est pour ça que je te suis, du bien dans sa tête et dans son corps
C’est super Justine. Merci pour toutes tes vidéos 🫶🏼tu es tellement rigolote j’adore 😜
Merci pour cette super vidéo. Essayant de perdre du poids mais n'etant pas la seule à cuisiner à la maison il est parfois difficile de faire entendre certaines choses à mon chéri. Notamment sur les quantités. Du coup je l'ai gentiment installé devant ta super vidéo, et je crois qu'il a enfin compris 🎉🎉 merci l'exemple des amandes j'ai vu l'illumination dans son regard 😁
J'avoue cuisiner au four énormément. J'ai la flemme tour simplement, flemme de faire la vaisselle, je met tout mes trucs sur la plaque, avec pas ou très peu de matière grasse, et hop fin du bal 🤝
Ça me permet de manger plus équilibré et de cuisiner plus souvent 💪
La cuisson vapeur je le fais aussi mais grâce à toi 😅 et c’est vraiment top pas besoin d’attendre que la casserole d’eau bouille etc. Je valide
Merci Justine pour cette piqûre de rappel. Vidéo tip top 👍 et même 🔥!!! Il faut absolument que je me reprenne en main . J’ai « un peu » jeté l’éponge et mes 52 ans me font souffrir : le corps change , le ventre devient bouée, la cellulite s’installe PARTOUT 😩 connaîtrais-tu d’autres choses à mettre en place , en plus des conseils que tu viens de nous donner ?? Merci en tout cas pour ton dynamisme 👍
Céline
🔥merci pour cette vidéo
J aime tout ce que vous faites, toi et Thibault. temps sur le sport que sur la nutrition. Bravo à vous et toute votre équipe. 🔥🔥🔥🔥
Bonjour Justine, je viens de découvrir ta chaîne, je me suis abonnée. 49 ans ! Je fais du sport mais beaucoup de difficulté à m assécher. Je travaille sur l alimentation et ta vidéo est très intéressante, merci ! 🔥🥰💪
🔥🔥🔥
Bonjour, je te suis depuis peu et j’adore vraiment tout tes conseils ! J’ai 5 kilos à perdre notamment au niveau du ventre. J’ai commencé le sport il y a un mois, 4 séances/semaines, j’ai changé mon alimentation, intégré des collations proteinés etc
Merci en tout cas pour toutes tes vidéos et félicitations pour le mariage 🎉
Hola Justine,
Merci pour cette grande force de sensibilisation éclairée, autour de sujets très touchy et leurs dérives bien souvent alarmantes. Moi même grande passionnée de sport, j'apprécie ta maîtrise du sujet avec humour tout en préservant ce professionnalisme en arrière-plan. 🏋️♀️✨💪
La sèche est la partie la difficile - je trouve - quand on se fixe certains objectifs selon sa vision esthétique rêvée. Effectivement, n'oublions pas de prendre du recul.
In fine, quand on a pas l'habitude mieux vaut y aller progressivement, c'est toujours la meilleure voie pour maintenir ses résultats sur le long terme. Vous mettrez un peu + de temps, mais vous aurez un summer body toute l'année... 😎🌞🌿👙Booty 24h/24, pas besoin de diets limités. Le corps est beau par définition, ne serait-ce que marcher est une dinguerie de technologie !
Ce corps même avec de la cellulite il vous mène loin tous les jours dans les gestes simples du quotidien, alors pensez à toutes ces capacités que vous avez déjà, ne baissez pas les bras ! See U...
🌞😁🌿🥗🍟🧉🍰🍈
Canon cette vidéo, bravo ! C'est clairement la plus aboutie de toutes ! Elle m'a reboostée, je me relance dès demain matin : séance de sport à la fraîche avant d'aller au boulot, rappels sur mon tél pour penser à boire suffisamment, alimentation adaptée... Le changement, c'est maintenant !! 😊
Je t’adore Justine !!!
Ça fait 10ans que je t’adore , que je te suis ..
Tes conseils et explications sont claires , bienveillantes et juste !!! Tes programmes sont excellents 🥵😀🔥
Merci pour tout 🙏
Trop bien ! j'ai regardé jusqu'à la fin .. très tentant l' abonnement au programme.
Salut Justine ! Super vidéo comme d'habitude 😉 Je me marre tous le temps devant tes vidéos j'adore ton franc parlé 😅 continue !!!
🔥🔥🔥 merci pour ce coup de pied au c… bienveillant 😜 et pour tous ces bons conseil 😍
🔥🔥🔥 JADORE !!! Et ce depuis un moment déjà !
Merciii 🙏🏼🫶🏼
🔥🔥🔥🔥 Alors super je me rends compte que je met trop d'huile d olive merci pour les conseils 😀🤗🥰
Franchement ça fait 2 mois que je regarde de plus près à mes calories et tout ce que tu dis ta vidéo s'applique vraiment à mon cas, merci pour les conseils!!
🔥🔥🔥j'ai complété la vidéo.j'adooooore ta façon d'expliquer les choses❤
🔥 merci pour cette vidéo. Fessiers pancake fluffy 😊 j'adore...
Super vidéo ! ❤
Après plusieurs grossesses mon ventre est flaaaaaasque peut tu nous donner des conseils pour remédier à cela ?! 😊
🔥🔥🔥 tu es géniale, sincère, sans filtre, sans chichi (euh oui un peu vieillot comme expression 😂). Merci beaucoup pour ton enthousiasme et la motivation que tu nous donnes. Vraiment j’adore ❤
Merci pour tes conseils ❤c’est top par contre j’ai acheté le airfryer pourrais-tu nous faire une vidéo avec des recettes de sèche avec 🥰merci
Je kiffe cette vidéo 🔥 😂 Aaaah Justine, ta bonne humeur, ta sincérité et tes précieux conseils m’avaient manqué !!! À fond depuis 2020, j’ai eu beaucoup de mal à continuer suite à un mon cancer. Je reprends là et c’est que du bonheur 😁 Merci 🙏
🔥🔥 Toujours avec naturel, pédagogie et humour. On kiffe ! Merci Justine 🙏
Merci pour ta bonne humeur et ta franchise surtout !! Trop de mensonges sur youtube, alors tes vidéos j'adore !!!🙏😊😉
🔥 j'avais oublié la flamme 😅😂
🔥🔥🔥 Quel format ! Merci pour ta fraîcheur et ton naturel , ça fait plaisir de voir une femme parler de son humeur liée aux règles .
Je trouve aussi que tu expliques super bien . Je suis abonnée à l’app . Je ne regrette pas 💓
🔥 jadore lenergie que tu degages. Cest vraiment contagieux, le generique est top et tu assures comme toujours
je viens de vous découvrir , vous êtes topissime !!! l'humour , j'adore , vos explications sont claires , je suis motivée !!! Jusqu'à quand , ça c'est un autre chapitre , mais j'espere bien atteindre mon objectif et maintenir les changements effectués ! bravo ,continuez à nous motiver !Merci pour tout le travail fait dans les vidéos !
bien sur ,pouce mis et abonnement , obligée ...!
super🔥 et les endives 🥬 c’est super bon 😜
🔥très bonne vidéo très dynamique plein d’infos beaucoup de motivation ❤
❤ t es au top ! Un vrai mentor !
Merci pour cette vidéo. Qui remotive dans mes objectifs personnels. 🔥
🔥Encore une superbe vidéo, merci Justine !❤
❤❤❤❤j ai tout regardé, merci justine Gallice
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥jusqu’au bout de la dernière seconde !!! MERCI JUSTINE
🔥🔥 Merci Justine, encore une super vidéo. Tu sais trouver les bons mots pour nous remotiver. J’ai eu 45 ans et je crois que mes hormones partent en cacahuète, d’où une stagnation, mais grâce à cette vidéo je comprends les choses, je les acceptes et je vais rien lâcher !!! 💦🏋️♀️🥗
🔥 comme toujours, on adore !
Je valide ta vidéo elle est superbe et motivante merci infiniment tu redonne espoir et tu me motive à m’améliorer d’avantage 🫶🏼
J'aime beaucoup ce format de vidéo, type vlog, spontanée et hyper accessible ! Merci Justine !
Jasore tes videos et bien sur que je recarde toujours jusqua la fin merciiiii
🔥🔥🔥 Ou comment conserver ses bonnes habitudes et sa motivation : merci Justine ! FFF 💪💪💪
J'aime trop ton énergie !! 🔥
Super vidéo avec une singularité qui change complètement des profils fitgirl habituels ! Sa fait plaisir un peu de naturel et d'humour
Le générique est trop beau ❤ la vidéo est tellement géniale et pleins de bons conseils ! T’es la meilleure Justine ❤
Ces petites plantes en début j adore
Bon comme d’habitude une vidéo simple et pleines de vérités 😊 et oui concessions maître mot!!!
Merci pour cette piqûre de rappel ❤
👌🔥 il n’y a plus qu’à 💪 merci pour cette vidéo tu es géniale 😘
🔥 encore une superbe vidéo! 🎉
Coucou justind. Pas la seule a avoir surkiffé ta video, quelle motivation ca donne!!! Tu saurais nous dire quel serait le modele de cuiseur vapeur que tu voudrais acheter? Je compte m en acheter ms je ne sais pas lequel choisir. Merci d avance pour ta reponse! Et une immense felicitation pour tout ce que tu fais, tu inspires tellement de femmes. Je t adore❤
whaouuuu, super vidéo merci !! Très complet, très bien expliqué ! Continue tes vidéos on adore !!
comme d'hab j'adore ces vidéos c'est un mélange de choses qui sont tellement logiques mais dont on essaie de les ignorer au quotidien, il faut avoir de la volonté et vouloir faire changer des choses pour avoir des résultats mais effectivement sans tomber dans les extrêmes en se privant ou pire en s'affamant. toujours au top ma justine bisous les pancakes healthy hyper fluffy :)))))
🔥🔥🔥🔥vidéo excellente et motivante. Le montage au top, ton pancake te remercie😂😂💋💋
Salut Justine.... ben je fais plein de boulettes ! Tout ce que tu as expliqué y compris pour l'huile d'olive !!! 😂😅
Mais plein d'explications pas mal du tout et qui me font comprendre pourquoi je ne perds.... Rien ! 🔥🔥🔥
🔥 Excellente cette vidéo, que j'aime ton naturel 😍
Je suis de la team, j'aime les endives, en salade, cuites... 😁
Ton humour ❤ et évidement 🔥
Merci Justine pour tes conseils et ta bonne humeur !🔥🔥🔥