Me pongo con ello, el remo en punta vs remo en T la diferencia que tienen es principalmente el apoyo en pecho que tiene la maquina por cierto!! tengo por ahi la versión gratis de la guía de ejercicios x si quieres!!
No, está correcto. Quizá no se entiende bien pero me refiero a que ejercicios libres como una sentadilla libre tienen más estabilidad que las dominadas. Debido a que en la sentadilla libre pese a no ser guiada, no puedes hacer "lo que quieras" con el movimiento, no es realmente libre. Si te adelantas un poco o atrasas, te caes. Tienes el suelo y la barra por encima y por abajo. Sin embargo, en las dominadas, el balanceo que puedes acabar generando y la inestabilidad es algo mayor. Mi punto es que las dominadas libres vs jalon tienen más diferencia que sentadilla libre vs multipower en cuanto al movimiento que permiten en general!! Espero que ahora si se entienda!
Press banca con mancuernas vs press banca con barra.Y una duda hablando de estos temas coach,si solo tenemos 3 días para entrenar,que recomiendas en lineas generales? Fullbody,no serian pocas series x sesion o en una dividida demasiadas? Tengo dudas
Hola, tiene un video hablando de los mesociclos de especialización donde comenta q en caso de tener mucho tiempo se puede aumentar el volumen a muchos músculos, pero en caso de no tenerlo posiblemente si haga falta especializar. Ahora si vos queres mantener más o menos el mismo volumen para cada músculo tenes varias estrategias: Fullbody x3 días Torso - pierna - fullbody Torso A - pierna A - Torso B - pierna B (en este caso habrá semanas q toque dos veces Torso y otras dos veces pierna) acá podes meter más volumen por sesión porque tenes muchos días de descanso (aun así siempre agregaría series de brazo u hombro en los días de pierna)
Con respecto a la sobrecarga progresiva, hay 1 punto en el que no estoy de acuerdo. Es verdad que es más fácil y estable progresar en Jalón, el problema es que aunque pongamos una situación hipotética de que las placas no tengan un límite, lo cierto es que entonces la sobrecarga también es hipotetica. La realidad es que ninguna máquina de Jalón tiene más de 200kg (y estas ni se ven) en placas, además no todas las maquinas de Jalón tienen la misma cantidad de poleas, por lo que, sabiendo que nadie va a estar de por vida en el mismo gimnasio, esto se vuelve tan incierto como en las dominadas, yo les daría un empate en ese punto e incluso me inclinaría más hacia las dominadas ya que esas sí que las puedes hacer en las mismas condiciones de por vida progresando, la variedad del peso no es mucha.
¡Super la sección! press declinado vs fondos, press militar vs handstand push up , push up con lastre vs press plano ZANCADAS VS HACK serian interesantes, por otro lado el video de entrenamiento de cuello seria super.¡ GRACIAS!
Muchas gracias a ti por apoyar siempre cada cosa que subo, ayuda muchísimo un simple gesto como comentar aunque no lo creas Y depende del tema que sea quizá me anime yo solo!!
1. Press banca vs press multipower 2. Press inclinado multipower vs libre 3. Declinado vs fondos 4. Militar mancuernas vs maquina 5. Militar multipower vs libre 6. Sentadilla hack vs libre Bua tengo tantas batallas en mente 😅😅
Aunque sería como elegir entre papa y mama, dependería mucho de la maquina si es la típica technogym... lo tendría claro jajaja! muy buena aportación Nacho!
Este ya lo tienes subido, al menos, muy parecido! Hay 1 video tutorial sobre sentadilla en MP y otro donde hablo de las 5 mejores sentadillas por si quieres echar un ojo!!
Enorme Carlos me parece una aportación brutal, la mayoría pensará sin duda "peso muerto" pero está mas igualado de lo que muchos creen...! Cuando el agarre es limitante, y muchos otros factores que impiden "coger" seguramente lo haga!!
Si ta soy sincero Eduardo, uno de ellos estaba lesionado macho, casi estoy ya recuperado creo que por eso se ve algo mejor! porque voy "reganando" lo perdido. Me has alegrado la mañana, te nombro suscriptor del mes!!
Y yo pensando que el jalón al pecho era para pecho. Emosido engañado 😔 Yo te propongo SLDL vs RDL. En verdad yo creo que habría empate de manera objetiva, pero me quedo con el SLDL 😈
Excelente video. Peso muerto rumano vs curl de isquios tumbado
un millón de gracias a ti Alejandro por comentar !! Tomo nota de la batalla es una buenísima idea!
Elevaciones laterales con Mancuerna VS Elevación en polea
Esta tambien me parece una aportación brutal! seguramente la haga, 100%
Buena iniciativa. Propongo el remo en punta (o en T, como se dice ahora) vs remo a una mano.
Me pongo con ello, el remo en punta vs remo en T la diferencia que tienen es principalmente el apoyo en pecho que tiene la maquina por cierto!! tengo por ahi la versión gratis de la guía de ejercicios x si quieres!!
@SergioMCoach claro que la quiero 👏
Bro que buena serie, éxitos.
muchas gracias te animo a comentar otros ejercicios y me pongo con ellos!!
Fondos VS Press Banca
Este me parece muy "old school" tengo claro mi ganador pero no se si la gente lo tendrá tan claro mil gracias por comentar!
Excelente coach, Sentadilla trasera con barra vs Frontal vs hack ?
Pues ya vais varios que pedís sentadilla vs Hack y probablemente lo haga ! asi que me lo apunto!!
4:45, te referías a un Jalon en lugar de Sentadilla libre? O porque esa comparación de sentadilla con dominadas?
Es verdad
No, está correcto. Quizá no se entiende bien pero me refiero a que ejercicios libres como una sentadilla libre tienen más estabilidad que las dominadas. Debido a que en la sentadilla libre pese a no ser guiada, no puedes hacer "lo que quieras" con el movimiento, no es realmente libre. Si te adelantas un poco o atrasas, te caes. Tienes el suelo y la barra por encima y por abajo.
Sin embargo, en las dominadas, el balanceo que puedes acabar generando y la inestabilidad es algo mayor. Mi punto es que las dominadas libres vs jalon tienen más diferencia que sentadilla libre vs multipower en cuanto al movimiento que permiten en general!! Espero que ahora si se entienda!
Press banca con mancuernas vs press banca con barra.Y una duda hablando de estos temas coach,si solo tenemos 3 días para entrenar,que recomiendas en lineas generales? Fullbody,no serian pocas series x sesion o en una dividida demasiadas? Tengo dudas
Hola, tiene un video hablando de los mesociclos de especialización donde comenta q en caso de tener mucho tiempo se puede aumentar el volumen a muchos músculos, pero en caso de no tenerlo posiblemente si haga falta especializar.
Ahora si vos queres mantener más o menos el mismo volumen para cada músculo tenes varias estrategias:
Fullbody x3 días
Torso - pierna - fullbody
Torso A - pierna A - Torso B - pierna B (en este caso habrá semanas q toque dos veces Torso y otras dos veces pierna) acá podes meter más volumen por sesión porque tenes muchos días de descanso (aun así siempre agregaría series de brazo u hombro en los días de pierna)
Peck deck vs cruce de poleas 👌
Me pongo justo esta semana estoy grabando más!
Saludos...Por favor una guerra elevación lateral con mancuernas VS elevación lateral con cable.
2ª Persona que pide esto, psique me pondré manos a la obra a crear esa batalla y vemos!!
Sección muy top
justo voy a ponerme a grabar algunas batallas más esta semana Jose Miguel cualquier idea es bienvenida!!
Buen video Sergio, honesto como siempre.
un millón de gracias a ti por comentar como siempre !!
Con respecto a la sobrecarga progresiva, hay 1 punto en el que no estoy de acuerdo. Es verdad que es más fácil y estable progresar en Jalón, el problema es que aunque pongamos una situación hipotética de que las placas no tengan un límite, lo cierto es que entonces la sobrecarga también es hipotetica. La realidad es que ninguna máquina de Jalón tiene más de 200kg (y estas ni se ven) en placas, además no todas las maquinas de Jalón tienen la misma cantidad de poleas, por lo que, sabiendo que nadie va a estar de por vida en el mismo gimnasio, esto se vuelve tan incierto como en las dominadas, yo les daría un empate en ese punto e incluso me inclinaría más hacia las dominadas ya que esas sí que las puedes hacer en las mismas condiciones de por vida progresando, la variedad del peso no es mucha.
¡Super la sección!
press declinado vs fondos,
press militar vs handstand push up , push up con lastre vs press plano
ZANCADAS VS HACK serian interesantes, por otro lado el video de entrenamiento de cuello seria super.¡ GRACIAS!
Buena sección Sergio, soy 2 ideas que me parecen interesantes:
Jalón con agarre prono vs jalón agarre Mag
Belt squat vs sentadilla en multipower
Que cool puedes comparar hip trust vs sentadilla
me parece una buena "guerra" porque son muy diferentes y depende del objetivo...!
Viéndolo mientras juego al FC sin volumen 😅. Buen vídeo.
PD.: traerás algún nutricionista top? 😊
Muchas gracias a ti por apoyar siempre cada cosa que subo, ayuda muchísimo un simple gesto como comentar aunque no lo creas Y depende del tema que sea quizá me anime yo solo!!
A mi me encanta hacer dominadas pero por gusto aun que soy conciente que en la polea puedo hacer más
Eso es, si te gusta? pues adelante me parece brutal! a mi me pasa con algun otro ejercicio!
Que tal entre dominadas y remos, una comparativa entre esos 2 ejercicios
No tengo clara la diferencia entre la rotura y la disrupción muscular (como haces referencia al inicio del vídeo). ¿Podrías ahondar en ese tema?
jejejeje a veces se usan como sinónimos pero no les realmente así quizá le de algunas pinceladas!
@@SergioMCoach gracias 👍
1. Press banca vs press multipower
2. Press inclinado multipower vs libre
3. Declinado vs fondos
4. Militar mancuernas vs maquina
5. Militar multipower vs libre
6. Sentadilla hack vs libre
Bua tengo tantas batallas en mente 😅😅
Búlgaras VS Hack
gracias por tantas aportaciones Adrián eres un crack!
Pess plano libre vs press convergente (y sus variantes, acostado, sentado)😳
depende mucho de la máquina también te digo...! la que es tumbado es brutal!
Hacka vs Prensa o Cruce de poleas va Press con mancuernas
Por cierto, gran vídeo como siempre coach 💪🏻💪🏻💪🏻
me parecen 2 batallas muy duras y muy muy buenas, quizá sean las siguientes gracias Aday eres un crack!
Press inclinado con mancuernas vs press inclinado en máquina
Aunque sería como elegir entre papa y mama, dependería mucho de la maquina si es la típica technogym... lo tendría claro jajaja! muy buena aportación Nacho!
Extensión de codo TRASNUCA VS Extensión de codo de frente
Esta tiene ahora mucha polémica asi que quizá sea una muy muy buena opción!
Prensa vs extensión de cuádriceps en máquina
Buenísima aportación Hamza! CREO que la batalla es más dura de lo que mucha gente pensaría eh!
curl predicador vs curl spider
Me parece una MUY buena batalla, la posición del hombro es la misma pero no el ejercicio...! buenísima aportación!
Remo con Barra VS Remo T
2ª persona que lo pide... lo apunto!
Aperturas con mancuerna vs press con mancuernas
Para pecho
Sin duda, el press!! tengo algun tutorial en el canal! me pongo manos a la obra y veo si puedo hacer un video!!
Remo T vs Remo libre
Me parece una MUY buena comparativa, para mi el Remo en T es God, PERO sería una muy buena batalla!! Lo apunto, buena aportación!!
Man, haz el versus entre fondos lastrados y press banca, estaría buenísimo xd
Uffff me parece una muy buena guerra AUNQUE tengo en mente un vencedor...!jajajja
Hack VS Prensa
Me parece una durísima batalla y creo que va a ser la siguiente me parece una aportación brutal esta y otra que te he visto...!
❤
gracias por apoyar Ivan eres un crack!
Sentadilla Libre Vs Sentadilla Hack 🙏
Hay 1 video tutorial sobre sentadilla hack y otro donde hablo de las 5 mejores sentadillas por si quieres echar un ojo!! te ayudará
El del video, jalón vs dominadas.
jajaja es una dura batalla eh he sido lo más sincero posible!
Sentadilla MP vs Barra Alta Libre
Este ya lo tienes subido, al menos, muy parecido! Hay 1 video tutorial sobre sentadilla en MP y otro donde hablo de las 5 mejores sentadillas por si quieres echar un ojo!!
febrero tambien es mi cumple, que dia eres?
Tia, mi cmple tamb ess Asemos una fiesta
Hagamos una fiesta los 3, el mio es el día 2. Si llegamos a 10.000 subs guardad el comentario y hago un sorteo de algo!
Peso muerto rumano vs. Buenos dias
Enorme Carlos me parece una aportación brutal, la mayoría pensará sin duda "peso muerto" pero está mas igualado de lo que muchos creen...! Cuando el agarre es limitante, y muchos otros factores que impiden "coger" seguramente lo haga!!
Woow los brazos se te ven súper mutados coach!!!
Si ta soy sincero Eduardo, uno de ellos estaba lesionado macho, casi estoy ya recuperado creo que por eso se ve algo mejor! porque voy "reganando" lo perdido. Me has alegrado la mañana, te nombro suscriptor del mes!!
@@SergioMCoach por lo que veo es que se les viene complicado a los demás competidores cuando regreses a la tarima. Saludos!
Paseo del granjero vs Press pallof
me parece una buena guerra muy isométrica eso si jajajaj!!
Curl bayesian vs curl banco inclinado
me parece una batalla MUY dura mas de lo que la gente podría pensar lo anoto!! grandísima aportación!!
Y yo pensando que el jalón al pecho era para pecho. Emosido engañado 😔 Yo te propongo SLDL vs RDL. En verdad yo creo que habría empate de manera objetiva, pero me quedo con el SLDL 😈
me parece una guerra de las mejores que puede haber es como papa y mama realmente xD